خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه چیزی باعث اختلالات خواب می شود؟
تواند به خاطر پرواز زدگی، استرس و اضطراب و هورمون ها یا مشکلات گوارشی ایجاد شود؛ همچنین ممکن است نشانه ای از یک بیماری دیگر باشد. میررضایی عنوان کرد: بی خوابی برای سلامت کلی و کیفیت زندگی شما بسیار مضر است و می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند افسردگی، اشکال در تمرکز، تحریک پذیری، افزایش وزن و ایجاد اختلال در عملکرد شما در مدرسه یا محل کار شود. این روانشناس با اشاره به این که ...
چگونه با رعایت پروتکل های بهداشتی استرس کرونا را دور کنیم؟
...، روده تحریک پذیر و... است، افزود: افزایش ضربان قلب، اختلال در تنفس، لرز و رعشه از دیگر مشکلات جسمانی فرد مضطرب است. این متخصص اعصاب و روان، افکار و نگرش های افراد را موجب ایجاد اختلال اضطراب دانست و تصریح کرد: فردی که دچار اضطراب می شود در کنار علائم جسمی، با یکسری افکار و نگرش ها در خلقیات و روحیات و رفتارش مواجه است. نوبخت راد، با بیان اینکه از هر چهار نفر یک نفر به ...
کرونا سبب افزایش ریسک اقدام به خودکشی در جهان
دکتر املیا علایینی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه اقدام به خودکشی در سراسر دنیا بیش از سه میلیون و 400 هزار مورد در سال برآورد و از این تعداد 800 هزار مورد منجر به مرگ می شود، خودکشی را سومین عامل مرگ در ایران طبق بررسی ها می داند و می گوید: تحقیقات نشان می دهد با اینکه اقدام به خودکشی در زنان حدود سه برابر بیشتر از مردان است اما میزان خودکشی های منجر به مرگ در مردان بیشتر است که این تفاوت به انتخاب روش های خودکشی برمی گر ...
اختلال نعوظ؛ شایع ترین علت ناتوانی جنسی
برترین ها: اختلال نعوظ، یکی از علت های شایع ناتوانی جنسی در آقایان است. اختلال نعوظ بیماری نیست، بلکه علامت بیماری است که ممکن است در فرد وجود داشته باشد. اختلال نعوظ زمانی است که فرد قادر به ایجاد نعوظ کامل و کافی برای عمل جنسی نبوده و در نتیجه باعث اضطراب و اختلال فردی می گردد. اختلال نعوظ در فردی که حداقل سه ماه این مشکل را داشته باشد، مشکل تلقی می شود. بنابراین فردی که به کلنیک مراجعه می کند ...
همیشه خسته اید؟ شاید دیابت مقصر باشد!
کرده اند، می تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند. . کیفیت خوابتان را بهبود ببخشید. تقریباً نیمی از افراد دیابتی ممکن است در خواب مشکل داشته باشند. علاوه بر استرس، اضطراب و افسردگی که می توانند در بی خوابی نقش داشته باشند، این که مجبور باشید مرتب در شب برای ادرار کردن از خواب بیدار شوید نیز می تواند کیفیت کلی خواب را بدتر کند. اگر شب خوب نمی خوابید، در طول روز خسته خواهید شد ...
خشونت واکنشی آسیب رسان است که فرد برای دست یابی به اهداف خود انجام می دهد
به آموختن برخی مهارت ها دارند یکی از مؤثرترین برنامه هایی که به افراد کمک می کند تا زندگی بهتر و سالم تری داشته باشند، نحوه کاربرد مهارتهای زندگی روزمره می باشد که این امر باعث ارتقای سطح سلامت روان، انگیزه فرد در مراقبت از خود و دیگران، پیشگیری از مشکلات بهداشتی و رفتاری نیز می شود. مدیرکل بهزیستی استان سمنان خشونت را واکنشی آسیب رسان که فرد برای پیشبرد مقاصد خویش انجام می دهد و صرفاً ...
چگونه با خستگی همه گیری کرونا مقابله کنیم؟
نرگس مومنی جو روانشناس بالینی و خانواده درمانگر در گفت وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره راهکارهای رفع خستگی کرونا ، اظهار کرد: این روز ها با واژه ای گره خورده ایم که به صورت شرطی شده ای اضطراب را در ما ایجاد می کند، واژه ای که رخ دیگری از بودن و زیستن و حتی مرگ را به ما نشان داده است، کرونا. این روانشناس گفت: آنچه تا به حال استرس، اضطراب ...
اضطراب، اختلالی شایع در بین زنان
فرزندان افراد مضطرب بسیار بالا است، افزود: البته الگو قرار دادن رفتار پدر و مادر یا یادگیری و تکرار کارهای آنان نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد، بااین وجود نمی توان گفت که ژن خاصی در این مورد نقش دارد بلکه ترکیب بعضی از ژن ها چنین پیامدی دارد. لطیفیان با اشاره به این که اختلالات اضطرابی دارای انواعی است، عنوان کرد: ازجمله این انواع می توان به اختلال اضطراب جدایی، انتخابی، وحشت زدگی ...
تفاوت کمرویی کودکان و اضطراب اجتماعی در چیست؟
روانشناس ادامه داد: حدود 15 درصد کودکان به شکل طبیعی خجالتی تر از دیگران به نظر می رسند، اگر این احساس طبیعی از حالت متعادل و مناسبش خارج و بیش ازاندازه ادامه پیدا کند می تواند برای والدین نگران کننده باشد. وی با اشاره به این که مهم ترین زمانی که کودکان از افراد غریبه دوری می کنند حدود 8 ماهگی است، عنوان کرد: در این سن به طور طبیعی کودک احساس غریبگی یا اضطراب در حضور افراد غریبه کرده و نشانه ...
از بین روانشناس و روانپزشک به کدام یک مراجعه کنیم؟
روانشناس و روانپزشک این است که هر دو گروه از این متخصصان برای حل دغدغه های افراد با آن ها صحبت می کنند اما دکتر روانپزشک در کنار سلامت روان، وضعیت بیولوژیکی را نیز بررسی می کند. این بدان معناست که با وجود در نظر گرفتن عوامل رفتاری و اجتماعی، روانپزشکان سعی می کنند توجه ویژه ای نیز به ریشه فیزیکی دغدغه های فرد داشته باشند. معمولاً میزان جلسات مشاوره با روانپزشکان کمتر است (البته گروهی از ...
کرونا نکشد استرس می کشد
مخاطرات جسمانی ویروس کرونا، اختلالات روانی از جمله استرس و اضطراب ابتلاء به بیماری به ویژه برای افراد دارای بیماری زمینه ای در کنار فردی که دوران قرنطینه ابتلاء به کرونا را سپری می کنند برخی خانواده ها را تهدید می کند. چگونه استرس را کنترل کنیم؟ یک روان پزشک بالینی که خود ابتلاء به بیماری کووید 19 را تجربه کرده است می گوید: باید پذیرفت در دوران ویروس کرونا استرس وجود دارد و باید ...
مهارت مدیریت استرس در بحران هایی مانند بیماری کووید19
مانند احساس ترس و اضطراب، درماندگی، نا امیدی، کرختی و شوکه شدن یا خشم تجربه می شود. بایدها و نبایدها در شرایط پر استرس و بحرانی با دوستان و اطرافیان خود صحبت کنیم؛ صحبت در مورد نگرانی ها به بهتر شدن حال افراد کمک می کند، اما صحبت های خود را به اخبار کروناویروس محدود نکنیم. از مصرف هر نوع دارو بدون تجویز پزشک خودداری کنیم؛ از مواد مخدر یا الکل برای سرکوب حس های منفی ...
با نخوابیدن به یک فرد ترسو تبدیل می شوید
با نخوابیدن به یک فرد ترسو تبدیل می شوید خواب برای تحکیم خاطرات ما بسیار مهم است و این نشان می دهد که کمبود خواب در یادگیری و حافظه تداخل دارد. اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوابیدن فقط نیمی از شب توانایی مغز را در یادگیری خاطرات مربوط به ترس ربوده است. این ممکن است افراد را در معرض خطر بیشتری از قبیل اضطراب یا اختلال استرس پس از سانحه قرار دهد. در طی تحقیقاتی که بر ...
تشدید افسردگی پاییزی در دوران کرونا
...؛ این بیماری به طور معمول همراه با علائمی نظیر نداشتن اعتماد به نفس، بی علاقگی نسبت به انجام فعالیت لذت بخش، بی حالی و احساس درد بدون دلیل ظاهر می شود. اختلال افسردگی می تواند تاثیر منفی بر شخصیت فرد، کار یا زندگی تحصیلی و نیز وضعیت خواب، عادت های غذایی و سلامت عمومی داشته باشد و همین عوارض مراجعه به موقع به روانشناس و روان پزشک را در صورت مشاهده علائم، به امری ضروری تبدیل می کند. ...
اگر زود رنج هستید این 8 کار را انجام دهید
فاصله بگیرید. فکر کنید شما هم مانند دستگاهی دیجیتال به شارژ مجدد خود نیاز دارید. این استراحت برای شما ممکن است پیاده روی سریع در اطراف ساختمان و یا چند دقیقه گوش دادن به موسیقی در اتاق خواب خود با در بسته اتفاق بیفتد. قلق خود را بیابید. 5. فعالیت های فیزیکی در حد نرمال تحقیقات نشان می دهد که ورزش کردن می تواند برای سلامت روانی شما خوب باشد. فعالیت بدنی به عنوان یک درمان موثر ...
دانستنی هایی درباره کاهش حافظه که شما را متعجب می کند
مغز از سیر خفیف تا شدید متغیر هستند و اختلال شناختی عروقی نامیده می شوند. مغز نسبت به انسداد جریان خون و یا محرومیت از اکسیژن و مواد مغذی حساس و آسیب پذیر است. علاوه بر این افراد با کاهش میزان حافظه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. داروها: از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی داروها و مخدرها از جمله قرص های خواب، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد اضطراب، داروهای ضد افسردگی ...
دلایل انزجار و متنفر بودن از رابطه جنسی
اختلال بیزاری جنسی یا نفرت و یا انزجار جنسی که به اختصار (SAD) نیز نامیده می شود یکی از انواع اختلالات جنسی می باشد فرد مبتلا به اختلال بیزاری جنسی بقدری از رابطه جنسی بدش می آید و نفرت دارد که نه تنها شدیدا از انجام آن خودداری می کند بلکه از هر کار و عملی که سبب رابطه و تماسی جنسی شود نیز اجتناب می کند. این احتمال می رود که شخص دارای مشکلات عمده ای در روابط بین فردی داشته باشد. برخی ...
آیا کرونا باعث اختلال بازار هراسی می شود؟
دوپامین می شود که حس و حال خوبی به شما می دهند جنی ییپ Jenny Yip روانشناس بالینی و استادیار روان پزشکی دانشکده پزشکی کک در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی لس آنجلس تأکید می کند که مسلماً انزوای ناشی از کووید 19 باعث تشدید میزان استرس افرادی که از اختلال آگورافوبیا، اضطراب جدایی یا اضطراب اجتماعی رنج می برند می شود. آگورافوبیا یک اختلال اضطرابی است که در آن فرد از هر مکان یا موقعیتی که نمی ...
چطور از اضطراب کرونایی رها شویم؟
خبرهای ناگوار به صورت بمباران خبری فرد را بمباران می کند و این باعث بدتر شدن فردی می شود که خود مستعد اختلالات روانی است.این روانپزشک خاطرنشان کرد: این موضوع باعث می شود اضطراب فرد را تشدید کند؛ حتی ممکن است افراد دچار وسواس شوند و به جز این اخبار که به صورت غیر ارادی از تلویزیون ببینند، مدام شبکه های اجتماعی را دنبال کنند و اطلاعات از منابع مختلف باعث می شود نگران و نگران تر شود و حتی در افرادی ...
همیشه بیماری با اوست!
درمانی توسط روانپزشک یا روانشناس دوره دیده، هم انجام شود. وی با اشاره به انگ روانی که یک پیشینه قدیمی دارد، افزود: در حال حاضر کاملا مردم متوجه شده اند که یک اختلال اضطرابی جزء اختلالات روانی محسوب می شود؛ اختلالات روانی متنوع است و از اختلال خواب ساده تا اختلال جنون ممکن است متفاوت باشد. این روانپزشک با بیان اینکه اکثر مراجعان به روانپزشکان را افراد با حالت های غیر جنون تشکیل ...
آن سوی عدم رعایت پروتکل های بهداشتی و اختلالات روانی پنهان
که با وجود رعایت قرنطینه و بهداشت، باز هم در اخبار آمار بیشتری از مبتلایان به این بیماری و مرگ و میرها اعلام می شود، پس کاری از دست آنها ساخته نیست و در واقع این افراد فکر می کنند هیچ کنترلی بر اوضاع ندارند که حالت هایی از افسردگی است. وی عنوان کرد: البته دوران قرنطینه موجب افزایش اضطراب، افسردگی، تنهایی و معضلات اجتماعی شد به طوری که این دوران بیشتر اختلالات روانی را در کسانی که مستعد ...
اضطراب های بیمارگونه کودکان کنترل شود
... وی اظهار کرد: کودکان نباید احساس کنند که همه باید به کرونا مبتلا شده و هر کس مبتلا شود فوت می کند. اطلاعات مرگ و میر باعث ناراحتی کودک می شود، این اطلاعات به شدت ناراحت کننده و آزار دهنده است و نباید به کودک منتقل شود. این روانشناس گفت: اگرکودک اضطراب زیادی داشته باشد که نتوان با این راهکارها آن را رفع کرد، باید از تکنیک تنفس عمیق شکمی و یا شل کردن عضلات برای دور شدن فرد از محیط و ...
شاید کرونا نگاهمان به زندگی را تغییر دهد
کلی با دو نیاز اساسی متولد می شوند؛ نیاز به دوست داشته شدن و دوست داشتن و نیاز به موفقیت. بخشی از این نیاز به ظاهر انسان بازمی گردد. افراد با ظاهری زیبا و آراسته می خواهند از سوی دیگران مورد توجه قرار گیرند. از این رو تناسب اندام، آراستگی و پیرایش برای فرد عادی، همیشه مهم بوده و شاید بخشی از این توجه دیگران، نیاز دوست داشته شدن را در او ارضا کند. به زعم شما شیوع ویروس کرونا چه تأثیری بر ...
مثبت اندیشی راهکار سلامت روان در دوران کرونایی است
از الگوهای فکری ناقص همچون تعمیم افراطی پدیده ها، ادارک انتخابی منفی، انعطاف ناپذیری که باعث خلق منفی و استرس می شود، به شدت پرهیز شود. ویروس کرونا در افراد مختلف، درجه های مختلفی از اضطراب و نگرانی ایجاد می کند، هرچند میزان اندک استرس در چنین مواقعی مفید است و باعث می شود فرد بهداشت فردی و اجتماعی را بهتر رعایت کنند، اما استرس بیش از حد مضر است و سیستم ایمنی فرد را ضعیف می کند و احتمال ...
اختلالات روانی در بهبود یافتگان کرونا
از بهبودی افراد از کووید – 19، نزدیک به 6 درصد مبتلایان نخستین علائم اختلالات روانی را از خود نشان داده اند . همچنین باید به این نکته نیز اشاره نمود که بیمارانی که شرایط وخیمی داشته و در بیمارستان بستری شده اند نسبت به بیمارانی که علائم خفیف تری داشتند، بیش تر در معرض ابتلا به اختلالات روانی قرار دارند . اختلالات مرتبط با اضطراب و نگرانی یکی از موارد شایع در میان بهبود یافتگان است ...
راه های مهار استرس کودکان
. کودکان با اختلالات طیفی اُتیسم، بیشتر مستعد اضطراب می شوند و نباید آنها را به انجام دادن کار هایی که باعث اضطراب می شود، مجبور کرد. اضطراب به ساز و کار "جنگ و گریز" مربوط است که با تولید آدرنالین باعث می شود افراد در موقعیت های بحرانی، مسابقات ورزشی و امتحانات، عملکرد خوبی داشته باشند. به هر حال، هنگامی که کودکان از اضطراب رنج می برند، تولید آدرنالین افزایش می یابد و در آنها احساس ...
کرونا می تواند علائمی مانند افسردگی و غمگینی داشته باشد
از مواقع کار درمان را دشوار تر می کند به همین جهت است که فرد به هیچ عنوان نباید از قرص های روانی و داروهای خواب بدون تجویز پزشک استفاده کند. ♦ بسیاری از افراد با وجود ویروس کرونا دچار افسردگی مزمن می شوند و این نوع افسردگی مانند دیابت است و تشخیص آن بسیار دشوار است. ♦ در ایام کرونا افراد میانسال بیشتر دچار افسردگی و اضطراب شده اند. ♦ ضد عفونی کردن و شست و شو زیادی ...
برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی چه کنیم؟
...، سس مایونز و سس خردل باعث تشدید علایم و بدتر شدن حال فرد می شود. وی افزود: به طور کلی تغذیه مناسب همراه با کاهش چربی های اشباع و افزایش کربوهیدرات پیچیده و همچنین کاهش مصرف کافئین، قندهای ساده و نمک، داشتن خواب کافی، کاهش استرس و ورزش منظم و افزایش مصرف منابع ویتامین ب6، ای، منیزیم، کلسیم، امگا 3 و افزایش تعداد وعده های غذائی و کاهش حجم هر وعده به کنترل علایم سندرم پیش از قائدگی کمک می کند. ...
