خانه
بدترین بلایی که کاهش وزن شدید بر سر بدن شما می آورد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف یک واکسن موثر برای درمان همزمان 3 سرطان مرگبار/ تضمین سلامت بدن با مصرف موز
... ترفند های موقت و مفیدی وجود دارند که به شما کمک می کنند درد های ناگهانی بدن تان را سریع کنترل کنید. این 12 نشانه بیماری قلبی را هرگز نادیده نگیرید از آنجایی که سلامت قلب برای سلامتی بدن انسان اهمیت زیادی دارد، باید از علائم بیماری های قلبی آگاه باشید. چگونه با افزایش هورمون سیری در بدنمان وزن کم کنیم؟ با استفاده از 8 راهکار کاربردی می توان سطح ...
دلایل و نشانه های اعتیاد به پرخوری
آزار دهد همین اعتیاد به پرخوری است. اعتیاد معمولا برای موادی به کار می رود که برای سلامتی مضر بوده و یا غیرقانونی هستند اما در برخی موارد مغز و بدن شما می توانند به مواد دیگری از جمله غذا نیز وابسته شوند. متخصصان معتقدند اعتیاد به غذا از جنبه هایی حتی از اعتیاد به مواد مخدر (مانند تریاک، ماریجوانا و غیره) هم خطرناک تر است. افرادی که به خوردن اعتیاد دارند، بدون توجه به اینکه در چه زمان ...
10 خوراکی مفید برای مقابله با خستگی مزمن
تواند عامل ایجاد خستگی باشد. یک راهکار ساده برای مقابله با این مشکل، مصرف آن دسته از مواد غذایی است که به شما انرژی کافی می دهد و احساس خستگی تان را برطرف می کند. در ادامه تعدادی از این مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم: خرما خرما به راحتی توسط بدن هضم می شود و تقویت فوری انرژی را به همراه دارد. خرما همچنین منبع خوبی از کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم، روی و آهن است. هنگام شب ...
آنچه علم درباره وزن ایده آل می گوید
نیاز بدنش، مواد غذایی دریافت کند؛ اما باید دید که آیا کم خوری علت اصلی لاغری فرد است یا عامل دیگری مثل پرکاری تیروئید باعث لاغری می شود. اصلی ترین علائم لاغری را می توان کاهش شدید و یک باره وزن، بی اشتهایی، تغییر خلق و ضعف اشاره کرد. برای درمان لاغری باید ابتدا دلیل آن شناسایی شده و سپس بر اساس نظر پزشک و با استفاده از روش های داروهای و غیر داروئی بر اساس شرایط بیمار اقدام شود. ...
شیگلوز ؛ بیماری که کوچک و بزرگ نمی شناسد
...> اگر اسهال یا اسهال خونی شدیدی دارید که باعث لاغری و کمبود آب بدن تان شده است باید سریعا به پزشک مراجعه کنید و به مراقبت های فوری بپردازید . همچنین اگر دچار اسهال و تب 38 درجه سانتی گراد یا بالاتر شدید به پزشک مراجعه کنید . عفونت زمانی رخ می دهد که به طور تصادفی باکتری شیگلا را ببلعید . این اتفاق ممکن است زمانی رخ دهد که شما: انتقال مستقیم فرد به فرد، رایج ترین راه شیوع ...
لاغری سریع با انجام این کارها
امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. هر فردی آرزو دارد در مدت زمان کوتاهی به اندامی لاغر دست یابد. شما برای رسیدن به این هدف، می توانید رژیم یک هفته ای را دنبال و حدود 5 کیلوگرم وزن کم کنید. این رژیم شامل مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز بوده که به شرح زیر است: کاهش کربوهیدرات ها غذا های حاوی کربوهیدرات ...
6 راهکار برای کاهش وزن خانم ها در 40 سالگی
می نشینید. تغییرات ساده می تواند تفاوت بزرگی در متابولیسم بدن شما ایجاد کند. بیشتر بخوانید صبحانه ای که در عرض یک ماه لاغرتان می کند هدف گذاری اولین و مهم ترین گام در برنامه ریزی برای کاهش وزن این است که بنشینید و برنامه تان را بنویسید. زیرا برنامه ای خوب برای کاهش وزن با داشتن هدف آغاز می شود. اهدافی که برای کاهش وزن دارید راه تان را هموار و به شما کمک می ...
چه چیزی باعث اختلالات خواب می شود؟
پای بی قرار و نارکولپسی ازجمله انواع اختلالات خواب است.وی ادامه داد: بی خوابی عبارت است از ناتوانی در به خواب رفتن یا در خواب ماندن، بی خوابی می تواند به خاطر پرواز زدگی، استرس و اضطراب و هورمون ها یا مشکلات گوارشی ایجاد شود؛ همچنین ممکن است نشانه ای از یک بیماری دیگر باشد.میررضایی عنوان کرد: بی خوابی برای سلامت کلی و کیفیت زندگی شما بسیار مضر است و می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند افسردگی، اشکال ...
چه چیزی باعث اختلالات خواب می شود؟
ناتوانی در به خواب رفتن یا در خواب ماندن، بی خوابی می تواند به خاطر پرواز زدگی، استرس و اضطراب و هورمون ها یا مشکلات گوارشی ایجاد شود؛ همچنین ممکن است نشانه ای از یک بیماری دیگر باشد.میررضایی عنوان کرد: بی خوابی برای سلامت کلی و کیفیت زندگی شما بسیار مضر است و می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند افسردگی، اشکال در تمرکز، تحریک پذیری، افزایش وزن و ایجاد اختلال در عملکرد شما در مدرسه یا محل کار شود. ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک
دوران بلوغ بروز می کنند. اما گاهی اوقات تنبلی تخمدان در واکنش به اضافه وزن قابل توجه، بعدا اتفاق می افتد. علائم و نشانه های تنبلی تخمدان متفاوت است. تشخیص آن بر اساس حداقل دو نشانه زیر، انجام می شود: _ قاعدگی های نامنظم: چرخه قاعدگی که طولانی یا نامنظم هستند یا دفعاتشان کم است، شایع ترین علائم تنبلی تخمدان هستند، مثلا ممکن است در طول سال کمتر از 9 سیکل قاعدگی داشته باشید و بیش از 40 روز بین ...
از خواص جادویی آب قلم غافل نشوید
... خوردن عصاره قلم گاو به دلیل تحریک تولید کلاژن میتواند به جوان ماندن پوست شما کمک کند. این ماده حاوی مواد معدنی بیشماری است که وقتی با سبزیجات ترکیب شود کربوهیدارت های لازم را نیز به غذا می افزاید. تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مهمترین خواص قلم گاو کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن است. این ماده غذایی ارزشمند به دلیل دارا بودن آمینواسید های حیاتی مانند آرژنین، گلوتامین و ...
تقویت عضلات سینه
برای ایجاد قدرت و پهن کردن سینه هاست. همچنین این حرکت بافت های پیوندی را هدف می گیرد. برای شروع، وزن هایی را انتخاب کنید که برای تان مناسب باشد. روی زمین دراز بکشید و صورت تان رو به بالا باشد. زانوهای تان را خم کرده و کمرتان را روی زمین قرار دهید. حالا وزنه را درحالی که آرنج های تان کمی خمیده است، بالای سرتان نگه دارید. آرنج های تان را برای بالا آوردن وزنه صاف کنید. اجازه دهید بازوهای تان ...
همیشه خسته اید؟ شاید دیابت مقصر باشد!
استرس هستید، بدن شما وارد فاز جنگ یا گریز می شود. در نتیجه میزان کورتیزول و آدرنالین خونتان بالا می رود که بدنتان را برای مواجهه با شرایط مورد نظر آماده می کنند. این هورمون ها در دوزهای کم، واکنشی بی خطر هستند و ضرری ندارند. اما در مورد استرس مزمن یا مداوم، همین هورمون ها می توانند اثرات مخربی بر سطح انرژی تان گذاشته و احساس فرسودگی و ناتوانی به شما بدهند. یاد بگیرید چگونه استرس خود را ...
نوشیدن آب کافی به سلامت بدن کمک می کند
را در طول روز مصرف کنید. اهمیت مصرف آب در طول روز صمدپور گفت: مصرف آب در مرحله اول درجه حرارت بدن را تنظیم می کند، همچنین به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند و در مرحله سوم باعث بهبود عملکرد مغز می شود. در واقع زمانی که به میزان کافی آب مصرف کنید، مفاصل شما با عملکرد بهتر رو به رو می شوند و میزان بزاق تولید شده افزایش پیدا می کند. این مشاور تغذیه مطرح کرد: مواد زائد ...
24 درمان خانگی برای کاهش تب
، ویروس ها، باکتری یا مواد سمی درگیری که بدنمان حمله میکنند، دچار تب میشویم. علت های تب واکسن اختلالی که موجب بروز التهاب در بدن میشود سرطان عفونت گوش عفونت استخوان عفونت های سینوسی آفتاب سوختگی شدید برخی از داروها ویروس گرما زدگی علائم تب و نشانه های بروز تب نا آرام بودن و بیقراری درد مفاصل حالت تهوع گلو درد لرز خستگی افزایش ضربان قلب سرگیجه سر در گمی و گیجی و منگی ضعف سر ...
راهکارهایی برای بهبود سلامت بارداری در صورت چاقی
حاملگی در افراد چاق سه برابر افراد با وزن مناسب است. چند راهکار برای بهبود سلامت بارداری در صورت چاقی قبل از اقدام به بارداری با پزشک مشورت کنید. پزشک با تجویز ویتامین های پیش از بارداری و چکاپ سلامت کلی بدن تان، درصورت نیاز شما را به متخصص رژیم درمانی ارجاع می دهد تا برای رسیدن به وزن سالم پیش از بارداری به شما کمک کند. با مشورت پزشک، فعالیت جسمی تان را حفظ کنید و ...
8 راهکار برای تنظیم سطح هورمون سیری در بدن
مرتبط است. هنگامی که بدن به درستی کار می کند، سلول های چربی لپتین تولید می کنند، که باعث می شود اشتهای شما کاهش یابد. با این حال، هنگامی که وزن تان افزایش می یابد، حساسیت بدن به سطح لپتین کمتر می شود و در برابر لپتین مقاومت می کند. افراد دارای اضافه وزن مقادیر زیادی لپتین دارند، اما مغز آن ها سیگنال قطع خوردن نمی دهد. سطح لپتین را می توان از طریق رژیم غذایی مناسب حفظ کرد. اگر دائماً خود ...
10 نشانه ای که به شمامی گوید کمبود آهن دارید
10 نشانه ای که به شمامی گوید کمبود آهن دارید کمبود آهن یکی از مشکلات رایج در میان افراد است و زمانی اتفاق می افتد که بدن شما میزان کافی از ماده معدنی آهن دریافت نکند. کمبود آهن نشانه های زیادی دارد که ما در اینجا قصد داریم آنها را به شما بگوییم. بدن شما برای ساخت پروتئینی به نام هموگلوبین به آهن نیاز دارد. هموگلوبین بخشی از گلبول های قرمز خون می باشد که وظیفه حمل و انتقال ...
لاغری پهلو، آهسته و پیوسته اما نتیجه بخش
ورزش های دشوارتر را انجام دهید. کم کم زمان ورزش را بالا ببرید. بدون تحرک کافی و ورزش کردن بدن برای چربی سوزاندن تحریک نمی شود. 6. مقدار کالری روزانه تان را مدیریت کنید. باید بدانید که برای کاهش وزن بعد از بارداری چقدر کالری روزانه مجازید مصرف کنید. از این مقدار کالری روزانه نباید تجاوز کنید. یک اپلیکیشن کالری شمار بریزید یا اصلا در یک دفتر یادداشت، کالری هر چه می خورید را از ...
خواص گوجی بری که شما را شگفت زده می سازد
عنوان معجون افزایش طول عمر نگاه می کرده اند. گوجی بری یا دیوخار میوه ای از خانواده تمشک هاست که سرشار از اسید آمینه ها، ویتامین ها و 21 ماده معدنی ازجمله زینک، فسفر و کلسیم است. خواص گوجی بری برای کمک به کاهش وزن و کنترل و کاهش قند خون بسیار مناسب است. در این مقاله شما را با خواص گوجی بری، ارزش غذایی و شیوه مصرف گوجی بری آشنا خواهیم کرد. مواد مغذی گوجی بری گوجی ...
چطور پیاده روی کنیم مفیدتره
...؛ شخصی با وزن 68کیلوگرم و با سرعت 5.5 کیلومتر بر ساعت راه رفتن روی یک سطح صاف، حدود 300 کالری می سوزاند. بنابراین شما می توانید حدود 100 کالری در هر کیلومتر بسوزانید. گذشته از همه این تفاسیر و ارقام، تا جایی که می توانید راه بروید حتی اگر کم باشد زیرا از هیچی بهتر خواهد بود. 2- پیشرفت تان را ثبت کنید یک گام شمار مچی یا برنامه گام شمار تلفن هوشمند به شما نشان می دهد ...
داغی کف پا و هشدار درباره بیماری ها
یکی دیگر از عواملی که می تواند سبب بروز داغی کف پا شود کم کاری تیروئید است. زمانی که شما دچار کم کاری تیروئید می شوید سوخت و ساز بدن تان هم کاهش می یابد پس در نتیجه با تجمع انواع مواد در بدن روبه رو می شوید که می تواند سبب بروز داغی در کف پایتان شود. کمبود ویتامین در بین انواع ویتامین ها، افراد زیادی از کمبود ویتامین B رنج می برند. ویتامین B از جمله ویتامین های لازم و ضروری ...
10 تصور غلط درباره کربوهیدرات که باید بدانید
ورزش و جذب مواد مغذی تاثیرات قابل توجهی دارد، اما بر کاهش وزن یا ترکیب بدن تاثیرات محدودی دارد. با این حال زمانی که درباره اثرات کوتاه مدت نظیر افزایش سطح انسولین یا تاثیر بر کیفیت خواب بحث می شود، زمان مصرف کربوهیدرات اهمیت پیدا می کند. تصور غلط هشتم: کربوهیدرات سبب التهاب، گاز معده، آکنه و نفخ می شود این تصور که کبوهیدرات سبب بروز هر نوع عارضه ای می شود، یک تصور پیچیده است ...
این نشانه ها بر روی صورت نشانه بیماری است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران ،صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد، به صورت خود نگاه کنید و بدانید که کدام بخش بدن شما مشکل دارد. حتما برای شما پیش آمده است فردی مسن و با تجربه با نگاه کردن به صورت شما بگوید چرا رنگ و رو ندارید؟ یا رنگ صورتتان پریده است یا صورت تان زرد به نظر می رسد و این ها گواه این است که شما گویا حال مزاجی خوبی ندارید. بله درست ...
تنها روشی که می تواند شما را به سرعت لاغر کند
.... اگر سابقه بی نظمی در غذا خوردن دارید یا تلاش های قبلی شما برای کاهش وزن منجر به احساس افسردگی، اضطراب، عصبانیت، تنهایی یا احساسات دیگر شده است، از این کار دست بکشید. سلامتی شامل سلامتی جسمی و عاطفی است و اگر تمرکز بر کاهش وزن به سلامت روان شما آسیب برساند، معامله بدی با بدن خود کرده اید. بهتر است در این باره با یک متخصص مشورت کنید. کاهش سریع وزن: نتیجه نهایی اگر قصد کاهش ...
تنظیم فشار خون با آب سبزیجات
اصلی بیماری های قلبی عروقی است. علائم می تواند شامل بی قراری یا خواب آلودگی ، خستگی ، اضطراب ، تپش قلب ، تعریق بیش از حد ، لرزش ، تنگی نفس ، سردرد ، حالت تهوع و گاهی گیجی باشد. افزایش سن، کمبود آب بدن، انتخاب نامناسب مواد غذایی و سبک زندگی ناسالم مانند سیگار کشیدن، الکل، استرس، کم تحرکی و اضافه وزن همه از عوامل موثر در این امر هستند. فشار خون بالا کنترل نشده خطرات آنوریسم، نارسایی قلبی ...
نشانه هایی که به شما می گویند سیستم ایمنی بدن تا درگیر سم شده است
به راحتی مریض می شوید. یکی از این بیماری ها وجود سم زیاد در کبد شما است که علائم خود را از طریق سیستم ایمنی بدن تان نشان می دهد. نشانه هایی که به شما می گوید که سیستم ایمنی بدن تان به خوبی کار نمی کند و سم در بدن شما وجود دارد: یبوست دارید سر دردای زیادی دارید حتی مام و ضد تعریق هم براتون جوابگو نیس درد مفاصل در قسمت کمرتون دارید ...
چیزهایی که همه باید درمورد ویتامین D بدانیم
موجب مشکلات شما شده اید یا خیر. این آزمایش 25- هیدروکسی ویتامین D نام دارد. مصرف روزانه بیشتر از 4000 IU این ویتامین می تواند خطراتی را بهمراه داشته باشد. تماس زیاد با نور خورشید نمی تواند سبب مسمومیت شما شود زیرا بدن تان تولید این ویتامین را محدود می کند.علائم مسمومیت ویتامین دی عبارت است از حالت تهوع ، استفراغ، کم اشتهایی، یبوست، ضعف و از دست دادن وزن. مصرف زیاد ویتامین d به ...
