خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
، درمانی مؤثر برای مشکلات خواب است و با گوش دادن به موسیقی کلاسیک یا هر موسیقی که دوست دارید، مشکلات خواب و بی خوابی خود را درمان کنید. پس اگر می خواهید خواب خوب و راحتی را تجربه کنید قبل از خواب موسیقی آرامبخشی را گوش کنید. برخی افراد احساس می کنند گوش دادن به موسیقی موردعلاقه هنگام مطالعه موجب بهبود عملکرد حافظه می شود اما برخی دیگر معتقدند موسیقی صرفا عامل حواس پرتی است. اگر چه موسیقی روی ...
فواید خیالبافی های روزانه
در مکان های جدید و ناشناخته پرسه بزند. می توانید به اهداف خود برسید با خلاقیت بیشتر، بهبود حافظه کاری، افزایش عملکرد و کاهش سطح استرس به راحتی می توان فهمید که چگونه می توانید با کمک خیال پردازی های روزانه به راحتی به اهداف خود برسید. تحقیقاتی وجود دارد که این را نیز ثابت می کند! هنگامی که به ذهن خود اجازه می دهید خیالات کند، شبکه حل مسئله مغز شما در واقع فعال تر از زمانی است که ...
علل فیبرومیالژیا و درمان این دردهای اسکلتی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، فیبرومیالژیا اختلالی است که با درد گسترده اسکلتی عضلانی، همراه با خستگی، مشکلات خواب، حافظه و تغییرات خلق و خو مشخص می شود. محققان معتقدند که فیبرومیالژیا با تأثیر بر نحوه پردازش سیگنال های دردناک و غیر دردناک در مغز و نخاع، احساس درد را تقویت می کند. علائم فیبرومیالژیا اغلب پس از یک اتفاق مانند ضربه فیزیکی، جراحی، عفونت یا فشار روانی قابل توجه بروز پیدا می ...
کم خوابی چه بر سر سلامتی شما می آورد؟
اطلاعات جدید در هارد دیسک مغز کمک می کند. چرخه خواب نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. پیری زودرس : در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می ...
از خواص جادویی آب قلم غافل نشوید
بودن آمینواسید های حیاتی مانند آرژنین، گلوتامین و سیستنین تاثیر مهمی بر تقویت سیستم ایمنی بدن ما خواهد داشت. حفاظت از مفاصل مصرف مکمل های گلوکوزامین از مدت ها قبل به عنوان نخستین درمان افراد مبتلا به درد مفصلی، توصیه شده است، اما آب استخوان هم گلوکوزامین دارد. برخلاف داروها، آب استخوان خواص تغذیه ای و بهداشتی دارد که می تواند به کاهش درد کمک کند. سولفات کوندروتین که در غضروف ...
دمنوش هایی ضد حملات صرع
تشنج را حل کند و از تعداد دفعات رخ دادن آن بکاهد. روی برای کاهش علائم صرع : عدم وجود روی در بدن افراد مبتلا به صرع منجر به تشنج می شود بنابراین داشتن یک رژیم مناسب که به اندازه ی کافی روی دارد، برای درمان تشنج مناسب است. تنظیم ساعت خواب برای کاهش علائم صرع : برای کنترل حملات صرع و افزایش فواصل بین حملات و تشنج های ناشی از این بیماری ساعت خواب خود را تنظیم کنید ...
با ورزش کردن این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید
ریتالین و آدرال نتیجه می دهد. ورزش آن قسمت از مغز را که وظیفه تصمیم گیری دارد، تحریک می کند. ورزش اضطراب ناشی از این اختلال را از بین می برد. بزرگسالان می توانند از هر نوع ورزش بهره ببرند اما کودکان بهتر است به فعالیت های ایروبیک بپردازند که از طریق آن کار گروهی را فرا می گیرند و اعتماد به نفس شان افزایش می یابد. از دست دادن حافظه/ مشکلات شناختی: ورزش، روند خون رسانی به مغز را ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را بدون خوراکی ها تقویت کنیم؟
پر چربی شود. از سوی دیگر، خواب خوب به مغز ما این امکان را می دهد تا چارچوبی را برای بهبود حافظه ایجاد کرده و انتقال دهنده های عصبی و هورمون های مغز ما را دوباره در روز تأمین کند. انتقال دهنده های عصبی که در طول روز حضور بیشتری دارند و GABA، یک انتقال دهنده عصبی آرامش بخش، نقش بیشتری دارد. جالب است بدانید که تمرکز و یادگیری نیز می توانند با تقویت سلول های مغزی، سیستم ایمنی بدن را بهبود ...
ژل رویال را بهتر بشناسید، 12 خواص ژل رویال و خطرات مصرف
عملکرد مغز خواص آنتی اکسیدانی ژل رویال به تقویت و عملکرد هرچه بهتر مغز کمک می کند و یک مطالعه نشان داد که موش های تحت درمان با آن دارای سطح هورمون های استرس و سیستم عصبی مرکزی قدرتمندتری هستند و مطالعه دیگر نشان داد که این ماده به بهبود حافظه و کاهش علائم افسردگی در موش های یائسه کمک می کند، همچنین مطالعه دیگری نشان داد که موش های تحت درمان، به طور بهتری قادر به از بین بردن برخی از ...
حمله پانیک چیست؟
روانشناسی به کارگیری تکنیک های زیر را به هنگام مواجهه با حملات پانیک توصیه می کنند: - محافظ قلب خود را فعال کنید فعال شدن نقطه مخصوص طب سوزنی محافظ قلب (پریکاردیوم 6) به خصوص اگر احساس درد و فشردگی در قسمت قفسه سینه خود داشته باشید، می تواند باعث آرامش ذهن شما و تسکین اضطراب شدید شود. این نقطه سه انگشت پایین تر از مچ دست شما قرار دارد. برای فعال کردن آن، به طور محکم میان ...
چرا بخوابیم؟!/کرونوتیپ چیست؟
...> بسیاری از متخصصان خواب استفاده از پتوهای سنگین را، آن هم نه فقط برای کسانی که دچار سندرم پای بی قرار هستند، توصیه می کنند. افرادی که از پتوی سنگین استفاده می کنند می گویند احساس آرامش آن درست مانند آغوش یا قنداق برای بچه است. استفاده از دست بندی که زمان به خواب رفتن و بیدار شدن فرد را ضبط می کند نیز به بعضی از افراد کمک می کند. جالب است بدانید این دست بند در اصل به کسانی که فکر می کنند به ندرت می ...
میگرن و درمان آن
اکثر بیماران بدون درمان در عرض یک تا دو هفته بهبود می یابد. 11- وقتی زیاد مسکن مصرف می کنید اکثر مسکنهای در دسترس مثل آسپرین، بروفن و استامینوفین ممکن است سردرد ایجاد کنند اگر بیشتر از 15 روز در ماه استفاده شوند، مصرف مسکنهای اپیوئیدی (مخدر و کدیئن) یا داروهای حاوی کافیئن ممکن است فقط به مدت 10 روز در ماه ایجاد سردرد کند. پزشک متخصص مغز و اعصاب شما می تواند با تغییر داروها و ...
9 غذایی که شما را پیش از خواب بیهوش خواهند کرد
9 غذایی که شما را پیش از خواب بیهوش خواهند کرد داشتن یک خواب خوب برای سلامت شما فوق العاده مهم است. نداشتن خواب کافی از نظر ساعت و حتی کیفیت بدن شما را تحت تاثیر خود قرار می دهد. داشتن خواب کافی خطر ابتلا به برخی از بیماری ها مزمن را نیز در شما کاهش می دهد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شود. مصرف این غذاها پیش از خواب به شما کمک می کند تا برای یک خواب راحت آماده شوید. ...
کم آبی منجر به سکته می شود؟
است و لازم است افراد در طول روز شش تا هفت لیوان آب مصرف کنند. افراد 40 سال به بالا خیلی کم تشنه می شوند و کم آب مصرف می کنند، در نتیجه خون دائماً غلیظ می شود. خون غلیظ هیچ وقت نمی تواند به عروق ظریف یعنی مویرگ ها غذا و اکسیژن برساند، از این رو شاهد سکته و انواع بیماری ها هستیم. یک مطالعه جدید نشان داده است که در کسانی که سکته مغزی میکنند اگر در حین سکته بدن آن ها دچار کم آبی ...
از خواص چای جنسینگ بر سلامتی چه میدانید؟
، آن را بجوشانید ، تا جایی که آب به نصف مقدار اولیه اش برسد. حال صبر کنید تا چای کمی سرد شود و دمای آن به هوای اتاق برسد. حالا چای آماده ی نوشیدن است. توصیه هایی در مورد چای جنسینگ محققان مصرف 1 تا 2 فنجان از این چای را در طول روز توصیه می کنند. برای آنکه ریشه نرم و قابل استفاده شود ، می توانید آن را دم کنید یا در مایکروویو قرار دهید. دقت کنید ریشه ها ...
اختلال در حافظه بعد از ابتلا به کرونا
متخصصان مغز و اعصاب روسی در مورد افزایش تعداد بیمارانی که از اختلال حافظه و تمرکز پس از ابتلا به ویروس کرونا رنج می برند سخن گفتند. کنستانتین لیادوف، جراح و درمانگر توانبخشی تأکید کرد که شمار چنین مرتجعاتی در پاییز افزایش یافته است. همچنین اوگنی سردکین، رئیس بخش مغز و اعصاب بیمارستان بالینی مرکزی شماره 1 راه آهن روسیه (راه آهن روسیه) ، خاطرنشان کرد: “آنچه مربوط می شود به ...
پیموزاید؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmed، پیموزاید دارویی است که برای کاهش حرکات کنترل نشده و تیک های صوتی ناشی از سندرم توره استفاده می شود. پیموزاید دارویی است با کاهش فعالیت یک ماده طبیعی (دوپامین) در مغز کار می کند. نکات مهم در مصرف پیموزاید عوارض جانبی پیموزاید چیست؟ خواب آلودگی، سرگیجه، سبکی سر، خشکی دهان، تاری دید ...
تلفن ها و کامپیوتر های هوشمند با نسل جدید تراشه ها کوچک تر می شوند
به گزارش خبرنگار فناوری خبرگزاری دانشجو؛ محققان کوچک ترین دستگاه حافظه دار را ایجاد کرده اند، پیشرفتی که ممکن است منجر به تولید تراشه های الکترونیکی سریع تر، کوچک تر و کم مصرف برای دستگاه های الکترونیکی و محاسبات الهام گرفته از مغز شود. دانشمندان دانشگاه تگزاس در ایالات متحده همچنین فیزیکی را پیدا کردند که قابلیت ذخیره سازی حافظه متراکم برای این دستگاه های کوچک را ایجاد می کند. ...
تاثیر باورنکردنی مصرف یک خوراکی خوشمزه بر سلامت بدن
به گزارش پیک نکا ،محققان افراد غیرسیگاری بزرگسال را که هیچ بیماری مغزی، قلبی، عروقی یا تنفسی مشخصی نداشتند، را تحت مطالعه قرار دادند. آنها 18 شرکت کننده را در دو آزمایش جداگانه آزمایش کردند: یک گروه کاکائو غنی از فلاوانول دریافت کردند و گروه دیگر کاکائو فرآوری شده با مقادیر بسیار پایین فلاوانول مصرف کردند. حدود 2 ساعت بعد از مصرف کاکائو، شرکت کنندگان هوای حاوی 5 درصد دی اکسیدکربن ...
میکروبیوم روده ازطریق تأثیر روی متابولیت ها با خواب ضعیف ارتباط دارد
دوپامین روی خواب دارند. پژوهشگران به منظور بررسی این ارتباط به گروهی از موش ها به مدت چهار هفته مقادیر زیادی آنتی بیوتیک دادند. این امر به کاهش شدید تنوع باکتری های روده ی آن ها منجر شد و حاصل آن تفاوت های چشمگیر در متابولیت های آن ها درمقایسه با گروه کنترل بود که همان رژیم غذایی را مصرف می کردند. پروفسور ماساشی یاناگیساوا ، هدایت کننده ی این پژوهش می گوید: بیش از 200 اختلاف ...
8 راهکار برای تنظیم سطح هورمون سیری در بدن
(با رژیم های سخت) سطح لپتین را پایین آورده و متابولیسم را کاهش می دهید. این کاهش سرعت متابولیسم، از دست دادن چربی را دشوار می کند. 8 راهکار برای تنظیم سطح لپتین بدن 1. فیبر کافی دریافت کنید با خوردن غذا های دارای فیبر مانند غلات سبوس دار، حبوبات و بلغور جوی دوسر، مصرف روزانه فیبرتان را افزایش دهید. فیبر به شما احساس سیری می دهد و باعث می شود دستگاه رودگانی سیگنال به مغز بفرستد ...
عوارض مغزی کرونایی در چه بیمارانی بروز می کند؟
خاصی که تحت تاثیر آن قرار گرفته متمرکز شده است. عوارض مغزی و عصبی کرونا بیشتر در چه افرادی بروز می کند؟ این محقق در رابطه با میزان اثرگذاری ویروس کووید19 بر مغز و سیستم عصبی مبتلایان توضیح داد: باید بدانیم ابتلای خفیف کرونا احتمالا عارضه مغزی جدی ایجاد نمی کند به عبارت دیگر عوارض مغزی و عصبی احتمالا در تمام افراد ایجاد نمی شود و بیشتر افراد بستری در بیمارستان و مبتلایان به فرم ...
ریسیپریدون؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
ریسیپریدون عوارض جانبی ریسیپریدون چیست؟ خواب آلودگی، سرگیجه، سبکی سر، آبریزش بینی، حالت تهوع، افزایش وزن یا خستگی از عوارض شایع مصرف این دارو است که در صورت تداوم یا بدتر شدن هر یک از این عوارض سریعاً باید به پزشک معالج اطلاع داده شود. مشکل در بلع، اسپاسم عضلانی، لرزش، تغییرات ذهنی-خلقی (مانند اضطراب و بی قراری)، قطع تنفس در هنگام خواب، افزایش قند خون و افزایش سطح کلسترول خون از عوارض نادر ولی جدی مصرف این دارو است که در صورت مشاهده هریک از این موارد بیمار باید تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد. منبع اصلی انتهای پیام/ ...
علل کاهش و راهکار افزایش اکسیژن خون + فیلم
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا وسیما ، یک تحقیق تازه نشان داد، تنها راه رساندن اکسیژن به مغز، خون رسانی بیشتر به مغز است. دانشمندان در این تحقیق بررسی کردند که چگونه سطوح اکسیژن خون تحت تاثیر رفتار های طبیعی به ویژه ورزش کردن قرار می گیرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ورزش، راهی برای تنظیم اکسیژن رسانی در آزمایشی در آمریکا مشخص شد که بر خلاف آن ...
این دارو ها را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید!
پزشک خود صحبت کنید. نظر کارشناسان درباره مصرف خود سرانه دارو های خواب آور پیترو ال راتی، متخصص مغز و اعصاب و مشاور پزشکی در WhatAsleep، می گوید: در حالی که ممکن است از قرص خواب جواب گرفته باشید در طولانی مدت موجب اعتیاد شما به این دسته دارو ها می شود. بهتر است قبل از ایجاد وابستگی به داروی خواب آور با پزشک خود صحبت کنید. از آنجا که سابقه سلامت هر فرد متفاوت است، مشورت با یک ...
دلایل اصلی بی خوابی های شبانه
نوع 2 و دیگر ناهنجاری های متابولیکی در افراد می گردد. نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که مدت زمان خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها همانند گرلین و لپتین ایفا می کند. کم خوابی در افراد می تواند انتخاب های غذایی را تحت تأثیر قرار دهد. افرادی که دچار کم خوابی هستند، احتمال مصرف غذاهای سرشار از انرژی در آن ها افزایش یافته و نسبت ...
