25 درصد رشد قدی افراد در دوران نوجوانی است
سایر منابع:
سایر خبرها
اشتباهات نوجوان را چطور مدیریت کنیم؟
بچگی فاصله گرفته و به طرف بزرگسالی می رود. ولی هنوز تجربه ها و مهارت های بزرگ سالی را کسب نکرده به همین دلیل است که دچار خطاهای زیادی می شود. نقش و شیوه برخورد با فرزندان در سن بلوغ تأثیر بسیار زیادی در شکل پذیری شخصیت و آینده آنها دارد. در ادامه به بعضی از رفتارهای والدین در مواجه با اشتباهات نوجوانان می پردازیم. برای جلوگیری از اشتباهات نوجوان ارتباط خود را با وی صمیمی کنید ...
والدین به تغذیه کودکان 6 تا 12 ساله توجه کنند
...، بادام، گردو، برگه زردآلو و انواع کوکو و کتلت خانگی، نان و تخم مرغ و گوجه فرنگی، ساندویچ مرغ و سبزیجات می تواند به عنوان میان وعده برای کودکان مصرف شود. رزاز افزود: مصرف تنقلاتی از قبیل پفک، چیپس به خصوص قبل از وعده های غذایی به دلیل ایجاد سیری کاذب، کودکان را از خوردن غذاهای اصلی که باید مواد مغذی موردنیاز رشد کودک را تامین کند، باز می دارد. از سوی دیگر نمک آن ذائقه کودک را به خوردن ...
خودمان باعث تهاجم فرهنگی شده ایم/ تولید لباس کودک حتی در دوران کرونا هم تعطیلی ندارد
جشنواره مد و لباس کودک و نوجوان با غزاله بهمنی دبیر گفت وگو کردیم. وی ابتدا درباره کمبود طراحی مناسب برای لباس کودکان و نوجوانان به خبرنگار ما گفت: هدف اصلی ما در این دوره از جشنواره، کمک به ارتقای دانشِ علمی و فنی در بخش لباس کودک و نوجوان است. در طراحی و تولید لباس نوجوانان نواقص فراوانی وجود دارد. عموما دخترانِ نوجوان در سن 14 تا 18 سالگی لباس زنانه و پسران لباس مردانه می پوشند. تلاش ما این است که ...
خواص شگفت انگیز چای زنجبیل
قاشق چایخوری ریشه زنجبیل رنده شده یا خرد شده، 1 فنجان آب جوش، عسل و آبلیمو احتیاج دارید. ریشه زنجبیل را در فنجان یا لیوان قرار دهید. آب جوش را اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 5 تا 10 دقیقه دم شود. استفاده از عسل و لیمو در این چای اختیاری است. در واقع استفاده از این مواد در چای زنجبیل باعث محافظت از گلو می شود که در صورت تمایل می توانید آن ها را حذف کنید. مضرات چای زنجبیل ...
توصیه های تغذیه ای برای کودکان و نوجوانان در دوران کرونایی
سال باید از آب آشامیدنی سالم استفاده کنند همچنین استفاده از دوغ های کم نمک و خانگی، شربت های کم شیرین و خانگی به جای آبمیوه های صنعتی، محدود کردن وعده های غذایی که ارزش غذایی پایین دارند مانند چوب شور، غلات حجیم، پاستیل، محدود کردن مصرف انواع نوشیدنی شیرین، آب میوه صنعتی، نوشیدنی گازدار، شیرهایی که طعم دار هستند، بیسکویت، شیرینی ها، کیک خامه ای، بستنی ها، محدود کردن گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و ...
از بهترین منابع پروتئین برای آقایان
شیعه نیوز : برخی گزینه های موجود مانند همبرگرهای چرب و مرغ های سوخاری در حالت ایده آل بهترین منابع برای پروتئین نیستند. از سوی دیگر، برخی ممکن است در مصرف پروتئین حیوانی زیاده روی کرده و توجهی به منابع دیگر این ماده مغذی نداشته باشند. افرادی که پروتئین حیوانی مصرف نمی کنند نیز ممکن است به میزان کافی این ماده مغذی مهم را دریافت نکنند. در ادامه با برخی از بهترین منابع پروتئین برای مردان که می توان آنها را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مد نظر قرار داد بیشتر آشنا می شویم. ...
زمان مناسب و نامناسب مصرف شیر
شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان تبدیل کنند. زمان نوشیدن شیر نقش مهمی را در ...
نقش مهم ویتامین دی در تقویت سیستم ایمنی بدن
تمامی سنین را به همراه دارد، گفت: بیشترین علت کمبود ویتامین دی به فقر غذایی برمی گردد، این ویتامین باید در پوست از طریق نور آفتاب ساخته شود که به علت استفاده کم از نور آفتاب باید از طریق غذا جبران شود. رضانیا ادامه داد: با مصرف میوه و سبزیجات نیاز بدن به ویتامین D را نمی توان جبران کرد، اما زرده تخم مرغ، ماهی و میگو سرشار از ویتامین دی است. وی اظهار داشت: نوزدانی که از شیر ...
وضعیت اورژانسی حوزه نشر در دوران کرونا/ کتاب حال و روز خوشی ندارد
کودکان و نوجوانان است، از تفاوت تصویرگری برای کودک و نوجوانان می گوید: تصویرگری هم مانند بقیه شئونات زندگی آداب و احکام دارد. به جهت تفاوت مخاطب و ویژگی های هر یک از گروه های سنی، تصویرگری برای هر کدام متفاوت است. با توجه به اینکه هر تصویری برای کودک مناسب نیست، در تصویرگری برای کودکان بدون تردید حریم وجود دارد، تصویرگری برای کودکان از سادگی و صراحت بیشتری برخوردار است . صلواتیان با توجه ...
خواص و زیان های سبوس را بشناسید
شیعه نیوز : این روزها که تب کاهش وزن بالا گرفته، بیشتر خانم ها به دنبال مواد غذایی ای با سبوس کامل هستند و حتی عده ای سبوس را جداگانه می خرند و در غذاهایشان استفاده می کنند تا از خواص آن بهره ببرند. گفتگوی زیر با متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد انستیتو تحقیقات تغذیه در این مورد است. همه می گویند سبوس ماده غذایی مفیدی است اما دلیل مفید بودن آن چیست؟ بهترین خاصیت سبوس که از قدیم ...
کودکان کتابخوان کرمانشاهی عمدتاً از محلات فقیرنشین و حاشیه ای شهر می آیند
دوران کودکی و نوجوانی آغاز شود تاثیر آن در مناطق آسیب پذیر دوچندان خواهد بود. تشویق کودکان و نوجوانان به کتاب و کتابخوانی آن هم در مناطق محرومی که فقر فرهنگی در ایجاد انواع آسیب ها مقصر است، در رشد متفاوت شخصیت کودکان این مناطق اثرگذار است. اسرا که عضو مرکز شماره 3 کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان کرمانشاه است، در گفت وگویی با خبرنگار ایبنا درباره بضاعت این مرکز از حیث تنوع در منابع و ...
بیماری خاموش HIV یک اپیدمی قدیمی در جهان/ همبستگی جهانی، مسئولیت مشترک شعار روز جهانی مبارزه با ایدز
...> در ایران اولین مورد ایدز در سال 1365 در یک کودک پنج ساله هموفیلی تشخیص داده شد. با بررسی تمام افراد هموفیلی در کشور که تعداد آنها در آن زمان به حدود 2000 نفر می رسید و همه آنها نیز از فاکتورهای خونی 8 و 9 وارداتی استفاده کرده بودند، مشخص شد که حدود 15 درصد از آنان به ویروس ایدز مبتلا شده اند. با بررسی فراورده های خونی و استفاده از فراورده های حرارت داده شده انتقال ویروس از طریق تزریق خون آلوده ...
توصیه هایی به والدین برای پیشگیری از مرگ آگاهانه
گروه خاصی مرتبط نیست) و یا خودکشی دگرخواهانه، به این معنا که گروهی به استعداد خودکشی این فرد وابسته هستند و با هم تصمیم می گیرند این عمل را انجام دهند. *از لحاظ روان پزشکی فردی که خودکشی می کند بیمار محسوب می شود؟ بله، در بررسی های انجام شده 95 درصد کسانی که دست به خودکشی می زنند دارای اختلال روانی هستند. شایع ترین این اختلالات اختلال شخصیت مرزی، اختلال سازگاری، اختلال مرتبط با ...
عفونت ادراری در کودکان باعث نارسایی کلیه می شود
فاطمه قانع دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: عفونت کلیه ها و سیستم ادراری از عفونت های شایع دوران کودکی است و در صورت تآخیر در تشخیص صحیح و درمان نشدن مناسب و به موقع می تواند سبب آسیب رسانی شدید به کلیه ها شود. او با اشاره به اینکه علائم عفونت ادراری در کودکان نسبت به سن آنان متفاوت است و در همه کودکان به یک شکل نیست، افزود: این علائم در نوزادان و شیرخواران خوب شیر نخوردن، وزن ...
نوجوان افسرده شما در معرض خطر حملات قلبی قرار دارد
ابتلا به حملات قلبی در بین نوجوانان 18-19 سال که به افسردگی و اضطراب دچار هستند و پایین آمدن سطح تاب آوری آن ها بالا تر است. مطالعات نشان داد که یک اختلال روانی در دوره بلوغ با خطر ابتلا به سکته قلبی (حمله قلبی) در سنین میانسالی مرتبط است. داشتن تناسب اندام بهتر در دوران نوجوانی به احتمال زیاد به محافظت در برابر بیماری های بعدی قلبی کمک می کند خصوصاً اگر افراد با افزایش سن تناسب داشته باشند. فعالیت بدنی همچنین ممکن است برخی از پیامدهای منفی استرس را کاهش دهد. این مربوط به همه نوجوانان است نه تنها نوجوانانی که مبتلا به بیماری های روانی هستند. ...
شیوع بالای سوءتغذیه در بیماران بستری/ چرایی عدم بکارگیری متخصصین تغذیه در پیشگیری و درمان کرونا
: بیماران باید به دلیل مشکلات تنفسی از مصرف انواع ادویه و سرخ کردنی ها پرهیز کنند؛ همچنین به دلیل داشتن ضعف در زمان بیماری، انواع حبوبات، سبزیجات رنگی و مواد غذایی پروتئینی را مصرف کنند. رزاز تصریح کرد: منابع پروتئین حیوانی شامل انواع گوشت ها، انواع لبنیات پاستوریزه کم چرب (پنیر، شیر، ماست، دوغ) و تخم مرغ است. انتقاد از عدم بکارگیری متخصصین تغذیه در دوران کرونا رزاز با ...
تاثیر ماست بر سلامت روده
...: شواهد فراوانی نشان می دهند که برخی از باکتری ها که برای تخمیر فرآورده های لبنی مانند ماست استفاده می شوند و تعدادی از میکروب های خاص و مفید دستگاه گوارش، اثرات قدرتمند ضد بیماری زایی و ضد التهابی دارند. این میکروب ها باعث ارتقای مقاومت بدن نسبت به انواع میکروب های بیماری زا در روده می شوند که خود می تواند به عنوان درمان و پیشگیری در برابر بروز بیماری های ناشی از رشد و تکثیر این ...
با شش ماده غذایی ضد استرس آشنا شوید
چرب درمان می شود. برخی از مواد غذایی می پردازیم که می توانند کبد را از ابتلاء به سرطان و چرب شدن در امان نگه دارند عبارتند از: مواد غذایی مفید برای کبد مصرف چربی های مفید مانند روغن زیتون، استفاده متعادل و کم از گوشت قرمز، مصرف منظم ماهی، استفاده انواع غلات کامل و سبوس دار و مصرف فراوان سبزیجات و میوه جات ما را در برابر بیماری کبدی محافظت می کنند. مواد غذای مضر برای کبد غذاهای سرشار از قند و شکر، چربی ها اشباع، غذاهای صنعتی و آماده، و مواد غذایی شور سلامت کبد را به خطر می اندازد. کد خبر 458404 ...
مشکل با قیافه در بلوغ
نوع برخورد والدین و واکنش هایی که آنها به بحران های مرتبط با بلوغ فرزندان خود نشان میدهند از جمله عوامل بسیار مؤثر در میزان سازگاری نوجوانان و سلامت روان آنها است. ما در ادامه به چند توصیه اشاره نموده ایم که به شما کمک می کند به فرزندتان در دوران بلوغ کمک کنید تا به پذیرش واقع بینانه ای در خصوص ظاهر خود دست یابد و این مسئله برای وی به یک بحران و مشکل جدّی تبدیل نشود. اول از همه خوب است ...
این خوردنی ها بمب ویتامین D هستند
تامین کننده بیش از نیمی از ویتامین دی می باشد. به جز ویتامین دی مواد مغذی دیگری همچون کلسیم، فسفر و پروتئین در ماهی هرینگ به شکل قابل توجهی وجود دارد. ماهی تن کنسروی بسیاری از افراد به دلیل طعم و بوی خاص انواع مختلف ماهی ها، رو به مصرف ماهی کنسروی می آورند. جالب است بدانید هر 4 اونس از این نوع ماهی تن 150 واحد ویتامین دی در خود جای داده است. ماهی ساردین ...
خواص شگفت انگیز محصولات کنجدی در طب سنتی
دانه های کنجد ندارند بتوانند با مصرف فرآورده های آن از خواص آن استفاده کنند در این مقاله قصد داریم به بررسی خواص فرآورده های کنجدی از نظر طب سنتی بپردازیم ؛ با ما همراه باشید خواص روغن کنجد از نظر طب سنتی چربی ها دارای انواع مختلفی هستند. نیاز است چربی های سالم و مفید برای بدن را شناخته و از آنها مصرف کنیم. روغن کنجد حاوی چربی های اشباع نشده و چربی های غیراشباع زیادی ...
پای درد دلِ کودکان بهبودیافته از اعتیاد
...> مادر و پدرم هر دو مواد مصرف می کردند و من وقتی می دیدم، آن ها بعد از مصرف حالشان خوب می شود و دیگر دعوا نمی کنند، دوست داشتم آن را امتحان کنم. اکثر نوجوانان این خانه یا به واسطه اعتیاد مادر معتاد به دنیا آمده اند یا در کنار بساط پدر و مادر بخوری شده اند و یا به دلیل اینکه مواد به راحتی در دسترسشان بوده است، مصرف کننده شده اند. سهیل نوجوان 16ساله ای است که 8 سال درگیر مواد بوده است ...
والدین با بی نظمی کودک خود چگونه برخورد کنند؟
مهرداد رضاپور در گفت وگو با ایسنا در خصوص پدیده بی نظمی و بی برنامگی در کودکان و نوجوانان در انجام امورات روزانه، اظهار کرد: کودکان و نوجوانان به صورت پیش فرض بی برنامه و بی نظم نیستند، کودکان مانند لوح خامی هستند که از محیط پیرامون خود الگو می گیرند، بنابراین اگر محیطی که کودک و نوجوان در آن رشد می کند بی نظم باشد این رفتار به کودک سرایت می کند. این روانشناس خانواده و حوزه کودک ادامه ...
وقتی می بازی که از بچه ها جا بمانی
... ارتباط نزدیک والدین با فرزندان چقدر می تواند در امنیت فرزندان مؤثر باشد؟ به عنوان مثال، پدران باید ازخود سؤال کنند که چقدر در کارهای روزانه و برنامه ریزی های خود وقت برای ارتباط با فرزند می گذارند. وقتی نوجوانان با فضای مجازی درگیرند، از ارتباط برقرار کردن گریزان می شوند و کم کم از منبع قدرت که پدر و مادر باشند فاصله می گیرند و بیشتر به گروه همسالان خود روی می آورند. پدر برای فرزند ...
تحقیق دانشگاه مک گیل کانادا درباره ارتباط سرانه لبنیات و پوکی استخوان
به کلسیم نیاز دارند و این روند در طول عمر ما افزایش پیدا می کند؛ زیرا در این دوران بیشترین رشد استخوانی دربدن انسان انجام می شود. اما این ماده ارزشمند غذایی علاوه بر ساخت استخوان هایی قدرتمند در فرآیند نرمال شدن فشار خون و ضربان قلب و حفاظت از ماهیچه ها در زمان ورزش و تقویت قدرت سلول های عصبی نیز دخیل است. به همین دلیل است که توصیه می شود که شیر و فرآورده های لبنی در برنامه غذایی روزانه ...
جدی بگیرید؛ 20 نشانه عملکرد بد کبد
زیر حفره قفسه سینه شما اگر توده ای را در زیر حفره قفسه سینه در سمت راست تشخیص دهید ، ممکن است کبد متورم داشته باشید. سرطان یکی از دلایل تورم این اندام است. 5-خستگی مفرط کبد بیمار (مثلاً کبد چرب یا مبتلا به سرطان کبد یا سیروز) در ذخیره ویتامین ها مشکل دارد. و مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان برای عملکرد مناسب ، که می تواند اوا را از حالت بهترین احساس باز دارد. ...
کودکان را به کار بگیرید
شب در پیک اثر خود است و دیر خوابیدن کودکان باعث می شود از این اثر هورمون رشد محروم شوند و درنهایت باعث کوتاهی قد آنان خواهد شد. آیا خانواده ها باید رژیم های غذایی خاصی را در این دوران رعایت کنند؟ این اقدام می تواند کمک مؤثری باشد؟ پرهیز از غذاهای چرب، سرخ کردنی و فست فودها راه حل مناسبی برای کنترل وزن کودکان است. کاهش مصرف قند، نمک و چربی یک توصیه کلی است. توصیه می شود از مصرف ...
پودینگ سیب
افسانه ظروفی : مواد لازم برای 6-8 نفر تخم مرغ..................... 2 عدد شکر................ 50 گرم کرة آبکرده................20 گرم (1 قاشق سوپخوری + 1 قاشق چایخوری) شیر................... 100 میلی لیتر نمک ............1 پینچ اسانس وانیل............... 1 قاشق چایخوری آرد ................70 گرم ...
گیاه سورگوم شتر گیاهان زراعی
تحمل می کند. در مقایسه با ذرت که درصورت زیادی آب در پای بوته از بین می رود، سورگوم در چنین شرایطی، به رشد خود ادامه می دهد. سورگوم تحمل خوبی نسبت به شوری آب و خاک، خشکی و مسمومیت آلومینیوم دارد. مصرف سورگوم در خوراک طیور و دام اصغری از کارشناسان مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی استان می گوید: ارزش غذایی سورگوم برای طیور مشابه ذرت می باشد، ولی به دلیل توانایی این گیاه در تولید ...