6 علامت که نشان دهنده سطح بالای کلسترول خون است
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!
مخاطرات بهداشتی ناشی از این روند از جمله التهاب را کم کند: آووکادو: مصرف این میوه منجر به کاهش التهاب در سلول های عضلانی، سرکوب مقاومت به انسولین و حتی کمک به کاهش چربی شکمی می شود. یک رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع نشده خاصیت دیگری هم دارد و آنهم این که منجر به جلوگیری از توزیع چربی بدن در اطراف شکم می شود. بذر کتان: یک منبع غنی ضد التهاب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 شناخته شده با ...
6 علامت خاموش ابتلا به پیش پیش دیابت
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، بیش از 86 میلیون از افراد بالای 20 سال در ایالات متحده امریکا در مرحله پره دیابت یا همان پیش دیابت هستند؛ یعنی قند خون آنها بالاتر از سطح نرمال است ولی در حدی بالا نیست که بتوان آن را دیابت در نظر گرفت. در اینجا 6 علامت خاموش پیش دیابت که به اندازه دیابت شیرین نیست ولی خود عامل خطر بزرگی به شمار می آید، معرفی شده است: پوست تیره: محققان کلینیک ...
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید-19
طی چند وقت اخیر و با شیوع بیماری کووید-19 و این که در حال حاضر دارو یا واکسنی برای مقابله با آن وجود ندارد، مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی یکی از اقدامات مردم در نقاط مختلف جهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود و پیشگیری از ابتلا به این بیماری بوده است. به گزارش "وری ول فیت"، بدن مجموعه ای پیچیده است و در هر لحظه وظایف بسیاری در آن انجام می شوند و هیچ مکمل واحدی نمی تواند تضمین 100 ...
بهترین نوشیدنی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
در خواص این چای جستجو کرد. چای سبز دارای آنتی اکسیدان قدرتمند "اپی گالوکاتچین گالات" (EGCG) است که تحقیقات متعدد از توانایی آن در افزایش اثرگذاری انسولین حکایت دارد. متخصصان می گویند افراد دیابتی علاوه بر مصرف چای سبز، می توانند با پیروی از رژیم غذایی سالم سطح قند خون خود را کنترل کنند. تحقیقات نشان می دهد مصرف غذا های حاوی فیبر بالا می تواند به اثرگذاری بیشتر انسولین کمک کند. همچنین این بیماران باید مصرف کربوهیدارت های خود را کنترل کنند. ...
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید19
شیعه نیوز : بدن مجموعه ای پیچیده است و در هر لحظه وظایف بسیاری در آن انجام می شوند و هیچ مکمل واحدی نمی تواند تضمین 100 درصدی حفظ سلامت و از بین بردن کامل خطر ابتلا به کروناویروس جدید ارائه کند. حقیقت این است که هر فردی بدون در نظر گرفتن وضعیت سلامتی، در معرض خطر ابتلا به کووید-19 قرار دارد. یک سبک زندگی سالم همراه با وعده های غذایی سرشار از مواد مغذی و در صورت نیاز مصرف مکمل ها می تواند به سی ...
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید 19
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ؛ عصر ایران به نقل از وری ول فیت نوشت: طی چند وقت اخیر و با شیوع بیماری کووید-19 و این که در حال حاضر دارو یا واکسنی برای مقابله با آن وجود ندارد، مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی یکی از اقدامات مردم در نقاط مختلف جهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود و پیشگیری از ابتلا به این بیماری بوده است. بدن مجموعه ای پیچیده است و در هر لحظه وظایف بسیاری در آن ...
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید-19
به گزارش شفاف، عصر ایران به نقل از وری ول فیت نوشت: طی چند وقت اخیر و با شیوع بیماری کووید-19 و این که در حال حاضر دارو یا واکسنی برای مقابله با آن وجود ندارد، مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی یکی از اقدامات مردم در نقاط مختلف جهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود و پیشگیری از ابتلا به این بیماری بوده است. بدن مجموعه ای پیچیده است و در هر لحظه وظایف بسیاری در آن انجام می شوند و هیچ ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای افراد دیابتی
مهمی هستند که برای تامین سلامت بدن ضروری می باشند. اما این لبنیات، کربوهیدرات نیز دارند که منجر به افزایش سطح قند خون می شود، بنابراین باید انواع کم چرب آن ها را استفاده کنید. بیشتر بخوانید ده کاری که افراد دیابتی باید هر روز انجام دهند 3 تا از بدترین نوشیدنی ها برای افراد دیابتی شامل موارد زیر است: 1. نوشابه نوشابه جایگاه نخست را در لیست نوشیدنی هایی دارد که باید از ...
نکات مهم تغذیه ای دوران کرونا چیست؟
قلبی و مغزی را افزایش می دهد. همچنین در روند تهیه سس مایونز ماده ای به نام " پراکسید " استفاده می شود که این ماده می تواند موجب کاهش قدرت یادگیری و فراموشی شده و در بین سالمندان باعث ایجاد آلزایمر شود. مایونز موجود در بازار، معمولاً از چربی های ناسالم ساخته شده و مواد مغذی کمی را داراست. مصرف سس مایونز با امگا 6 بالا برای سلامتی مضر است. همچنین باعث بروز بیماری هایی مانند دیابت نوع دو و ...
همیشه خسته اید؟ شاید دیابت مقصر باشد!
، کره بادام زمینی، کراکرهای سبوس دار، پروتئین بار، میوه های خشک و مغزها. کمبود ویتامین و املاح تمام مدت احساس خستگی کردن می تواند علامت کمبود ویتامین باشد. کمبود ویتامین می تواند شامل پایین بودن سطح ویتامین D، ویتامین B12، آهن، منیزیم و یا پتاسیم باشد. آزمایش خون روتین می تواند به تشخیص کمبود ویتامین بدن کمک کند. پزشک شما ممکن است توصیه کند مکمل هایی مصرف کنید. شما می توانید مصرف ...
نخستین علامت بیماری نقرس چیست؟
آمریکایی می گویند نخستین علامت ابتلا به نقرس درد و تورم انگشت بزرگ پا است. در گام نخست، حمله نقرسی در شبانگاه و بدون علائم بروز می کند. همزمان با ادامه روند ساخت و انباشت اسید اوریک در بدن، مناطق و مفاصل آسیب دیده ممکن است قرمز و گرم شوند.انباشت کریستال های سوزنی شکل اسید اوریک در انگشتان پا باعث جلب توجه گلبول های سفید خون می شود. همین امر می تواند منجر به حمله دردناک و شدید نقرس شود که در این ...
بلایی که افسردگی حاد سر بدن می آورد
حالت اضطراری طولانی قرار می دهند. در طول زمان, این می تواند منجر به بیماری قلبی شود. عود مشکلات قلبی و عروقی ارتباط نزدیکی با افسردگی دارد. سیگار کشیدن: دیابت فشار خون بالا کلسترول بالا افسردگی پس از حمله قلبی , خطر مرگ را افزایش می دهد. بیماری قلبی نیز یک محرک برای افسردگی است. کلینیک کلیولند تخمین می زند که حدود 15 درصد از افراد ...
آیا با مصرف ماهی می توان خطر ابتلا به کرونا را کاهش داد؟
تغذیه ای بالاست. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: ماهی دارای اسید های چرب غیراشباع است که برای سلامت قلب و رگ ها بسیار ضروری و همچنین حاوی امگا 3 است که برای مفاصل و خانم های باردار مفید است. او در ادامه گفت: همچنین ماهی با دارا بودن پروتئین بالا و چربی پایین یکی از بهترین منابع تأمین کننده پروتئین بدن انسان است، علاوه بر این که ماهی یکی از منابع خوب آهن است که در خون سازی و همچنین در حفظ مقاومت بدن در برابر میکروب ها و ویروس ها از جمله ویروس کرونا نقش مهمی به عهده دارد. انتهای پیام/ ...
چربی دیگر خونتان را فراموش نکنید!
افراد نمی دانند سطح تری گلیسیرید خونشان چه اندازه است یا اینکه آیا خارج از حد نرمال است مگر اینکه به طور مرتب جهت چکاپ به پزشک مراجعه کنند. ضمناً شما ممکن است تری گلیسیرید خونتان بالا باشد؛ اما هیچ علامتی نداشته باشید. سطح نرمال تری گلیسیرید خون، 150 mg/dl و یا کمتر است. تری گلیسیرید بیشتر از 200 mg/dl بالا تلقی می شود و تری گلیسیرید در سطحی میان این دو عدد، روی مرز است. تری گلیسیرید بالا ...
درمان غلظت خون با چند خوراکی خوشمزه
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش غلظت خون و رقیق شدن خون است .مصرف این نوشیدنی در ماه های اولیه بهار به سلامت بدن کمک می کند. ادویه های مفید برای رقیق کردن خون: دارچین زنجبیل فلفل زردچوبه مغزهایی عالی و رقیق کننده خون: مغزها دارای مفید اسید چرب امگا 3 و ویتامین E هستند و برای درمان غلظت خون مفید می باشند . مغزهای مفید برای ...
چگونه با افزایش هورمون سیری در بدنمان وزن کم کنیم؟
آن مستقیماً به مقدار چربی بدن مرتبط است. هنگامی که بدن به درستی کار می کند، سلول های چربی لپتین تولید می کنند، که باعث می شود اشتهای شما کاهش یابد. با این حال، هنگامی که وزن تان افزایش می یابد، حساسیت بدن به سطح لپتین کمتر می شود و در برابر لپتین مقاومت می کند. افراد دارای اضافه وزن مقادیر زیادی لپتین دارند، اما مغز آن ها سیگنال قطع خوردن نمی دهد. سطح لپتین را می توان از طریق رژیم غذایی ...
8 عارضه باور نکردنی امگا3، آن را دیگر انتخاب نمی کنید
8 عارضه باور نکردنی روغن ماهی، آن را دیگر انتخاب نمی کنید روغن ماهی به دلیل دارا بودن خواص تقویت کننده سلامتی بسیار مشهور است. ثابت شده است که روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 سالم است که در درمان بسیاری از بیماری ها و تقویت بدن برای جلوگیری از بیماری ها مفید است. اما 8 عارضه باور نکردنی از ماهی وجود دارد که شما را از مصرف آن منصرف می کند. امگا3 سالم موجود در روغن ماهی ...
مکمل ها و ایمنی در برابر کووید-19
گروه علمی: طی چند وقت اخیر و با شیوع بیماری کووید-19 و این که در حال حاضر دارو یا واکسنی برای مقابله با آن وجود ندارد، مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی یکی از اقدامات مردم در نقاط مختلف جهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود و پیشگیری از ابتلا به این بیماری بوده است. بدن مجموعه ای پیچیده است و در هر لحظه وظایف بسیاری در آن انجام می شوند و هیچ مکمل واحدی نمی تواند تضمین 100 درصدی حفظ سلامت و از بین ...
عجیب ترین علامت سکته مغزی درافراد
...: به نقل از اکسپرس، سکته مغزی یکی از مرگبارترین اختلالاتی است که حتی اگر منجر به جان باختن فرد نشود، عوارض سنگینی می تواند درپی داشته باشد. سکته مغزی زمانی رخ می دهد که خون رسانی به قسمتی از مغز دچار اختلال شده و متوقف می شود. در نتیجه، این قسمت از مغز دیگر نمی تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. علل اصلی سکته مغزی در بسته شدن یا پاره شدن رگ های خون رسان به مغز نهفته است. با این حال ...
این خوردنی ها بمب ویتامین D هستند
سبک زندگی حال حاضر بسیاری از افراد جامعه را با کمبود ویتامین D مواجه ساخته است. خانه های کوچک، برج های سربه فلک کشیده، ساعت کاری طولانی و ... باعث شده افراد ویتامین D کافی دریافت نکنند. ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید تامین می شود و اگر این رویه روزانه بین ده تا پانزده دقیقه انجام گیرد نیاز بدن به ویتامین D کامل مرتفع می شود. پس برای تامین ویتامین D بدن نیاز ...
باید و نباید های خوردن ماهی برای زنان باردار
از ماهی های دارای جیوه بالا هرگز نباید مصرف کنند. در ادامه درباره انواع ماهی های مجاز و ممنوع در بارداری و شیردهی بیشتر بخوانید. ماهی های مجاز برای زنان باردار و مادران شیرده *ماهی قزل آلا| این ماهی یکی از منابع بالای اسید های چرب امگا 3 است البته ماهی قزل آلای پرورشی دارای سطح پایین امگا 3 نسبت به گونه های وحشی است. *ساردین| ساردین یک خوراک دریایی ارزان برای ...
رایج ترین نشانه مرگباربودن سکته قلبی
کرونری (رگ های خون رسان به قلب) دچار گرفتگی می شوند، ماهیچه های قلب تمام توان خود را به خرج می دهند تا خون را پمپاژ کرده و این گرفتگی را مرتفع کنند. همین تلاش اضافی منجر به گرم شدن بیشتر بدن می شود و فرد برای کاهش درجه حرارت شروع به تعریق می کند. رایج ترین نشانه مرگبار بودن سکته قلبی متخصصان می گویند تعریق شبانه در زنان نیز می تواند یکی از رایج ترین علائم مشکلات قلبی در آن ها ...
عجیب ترین علامت ابتلا به کرونا
خطر مرگ بیماران به کووید 19 را به شدت افزایش دهند. محققان در ایالت کالیفرنیای آمریکا و نیز برزیل اعلام کرده اند: بیماری لثه باعث می شود تا سطح پروتئین ایمنی به نام اینترلوکئین 6 در خون بالا رود. مشاهده شده است کسانی که سطح این پروتئین در خونشان بالا بوده است در صورت ابتلا به ویروس کرونا علائم بسیار شدیدی از خود نشان خواهند داد و برای زنده ماندن باید حتماً زیر دستگاه تنفس مصنوعی قرار ...
10 خوراکی مفید برای مقابله با خستگی مزمن
پنج تا هفت خرما را در نصف فنجان آب خیسانده و صبح تفاله آن را له کنید. این ترکیب را حداقل دو بار در هفته مصرف کنید. دانه های چیا کمبود آب بدن می تواند دلیل اصلی خستگی باشد. برای بسیاری از افراد، نوشیدن آب ساده کار خوشایندی نیست. دانه های چیا با جذب آب تا 10 برابر وزن خود به آب رسانی به بدن کمک می کند. افزون بر این، دانه ها دارای نسبت مناسبی از پروتئین، چربی و فیبر است. ...
علل کاهش و راهکار افزایش اکسیژن خون + فیلم
...، سبزیجات، گوشت قرمز و ..... است. 14) سلول های بنیادی اکسیژن برای عملکرد بدن و تمام اجزاء آن مفید است. با این حال، برای کسی که بیماری مزمن انسدادی ریه دارد دریافت اکسیژن کافی بسیار دشوار است. سلول های بنیادی توانسته سطح اکسیژن بدن خیلی از افراد را بالا ببرد و باعث تنفس راحت تر و بهبود کیفیت کلی زندگی آن ها شود. سلول های بنیادی می توانند بافت ریه را التیام دهند و عملکرد آن ...
کاهش کلسترول بد خون با این خوراکی ها
درمان چربی خون سیب حاوی ویتامین C و پکتین است و این موارد می توانند در بدن با کلسترول در کبد ترکیب شده و از طریق صفرا خارج شود، بنابراین مصرف روزانه یک عدد سیب برای کاهش سطح چربی و کلسترول خون بالا توصیه می شود. 6. تاثیر مصرف مرغ بدون پوست در کاهش چربی خون گوشت مرغ به نسبت سایر گوشت ها اسید چرب اشباع نشده دارد، البته این موضوع در صورتی می تواند برای انسان مفید باشد ...
رازهایی از ویتامین ها و مکمل ها که هرکسی نمی داند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، به تازگی متخصصان ایده های جدیدی را درباره مصرف ویتامین ها ارائه داده اند و با استناد به آن ها متوجه می شویم که توصیه های آنان در مورد ویتامین نسبت به همیشه فرق می کند که حال در این قسمت برخی از این کشفیات پزشکان را در مورد مصرف ویتامین را برای شما فاش خواهیم کرد. ویتامین C صرفا به شما ادرار سنگین را می دهد محققات تحقیقات گسترده ای را در ...