خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا طناب زدن باعث لاغری می شود؟
را می توان یک ورزش کم هزینه دانست چرا که تمام آنچه شما نیاز دارید یک طناب و خودتان است. تعداد کالری که هنگام پریدن با طناب می سوزانید به وزن شما، پیچیدگی تمرین طناب زنی و سرعت شما بستگی دارد. به عبارت دیگر، این کار پیچیده است، اما راهی برای بدست آوردن تقریبی میزان کالری سوزاندن وجود دارد. شما می توانید از مقدار MET طناب زدن برای تعیین کالری سوخته استفاده کنید. از MET یا معادل های ...
نوشیدن نوشابه مضر تر است یا دلستر؟ کدام را انتخاب کنیم؟
نوشیدن نوشابه مضر تر است یا دلستر؟ کدام را انتخاب کنیم؟ نوشابه و دلستر هر دو از نوشیدنی هایی هستند که هر دو طرفداران بسیاری دارند و به صورت گسترده در میان تمامی افراد مصرف می شوند. اما کدام یک بهتر از دیگری است و باید آن را مصرف کرد؟ نوشابه و دلستر هر دو ضرر های بسیار زیادی داشته و می تواند مشکلات متعددی را بدن ایجاد کند. هر دوی آنها حاوی مقادیر بسیار زیادی قند بوده و می ...
فواید خیالبافی های روزانه
...> فروید به طور مشابه به قدرت رویا های روزانه اعتقاد داشت، او می گفت که رویا ها نمایانگر " میل انسان به تغییر جهان واقعیت موجود و اغلب ناخوشایند" هستند. مطالعات جدید کشف کرده اند که ذهن سرگردانی که بر گام های رسیدن به هدف در آینده متمرکز است به ما در برنامه ریزی بهتر کمک می کند؛ بنابراین، خیال پردازی شما بسته به محتوای آن اهمال کاری نیست، بلکه برنامه ریزی است. مطالعات علمی می گویند: شواهد ...
ورزش های تعادلی برای سالمندان
طبیعی است که با بالا رفتن سن، حفظ کردن تعادل برای افراد کمی سخت تر شود. اما برای حل این مشکل می توان به ورزش های تعادلی روی آورد. در ادامه اصول این ورزش و چند تمرین برای حفظ تعادل سالمند را توصیه می کنیم. تمام پزشکان و متخصصان از گذشته توصیه به ورزش کردن روزانه داشته اند. ورزش کردن مختص به یک رده سنی خاص نیست. اما در زمان کهنسالی بیشتر از قبل باید به انجام فعالیت های روزانه و ورزش کردن ...
زایمان زودرس ، علائم زایمان زودرس ، تشخیص و درمان
توان از زایمان زودرس جلوگیری کرد می تواند به کاهش ریسک مواجهه با این موقعیت ترسناک کمک کند. در ادامه روش هایی برای جلوگیری از زایمان زودرس آورده شده است: 1. انجام یوگای بارداری: یوگای بارداری یکی از ورزش های پر طرفدار در میان مادران باردار است. نه تنها این ورزش تناسب اندام شما را حفظ می کند و مانع مشکلات زیادی از جمله درد مفاصل و سر درد می شود، همچنین گردش خون را بهبود می بخشد و تامین ...
دور پایانی رالی انتصاب سکان دار اداره ورزش آبادان، خنفری نزدیک ترین گزینه به خط پایان
غیرکاربردی بودن نسخه ی تغییر است. نمونه اش را می توان عملکرد ضعیف خنفری در پذیرش دوباره ی مسئولیت در اداره ی ورزش خرمشهر دانست. موارد بسیاری از پذیرش دوباره مسئولیت در سمتی تکراری به عنوان مصداق وجود دارد که رابطه ی معناداری با عملکرد ناموفق مسئولان در رجعت به پست قبلی به شمار می روند. بنابراین ممکن است بازگشت دوباره ی خنفری به اداره ورزش آبادان نتیجه ای بهتر از رجعتش به اداره خرمشهر نداشته باشد ...
CRM چیست و چگونه به کسب وکارها کمک می کند؟
...> شرکت های B2B یا (Business to business) که نیاز دارند لیدها (Lead) و مشتری ها را در چرخه های فروش طولانی و از طریق مسیرهای ارتقا ردیابی کنند (مانند شرکت های نرم افزاری و شرکت های استخدامی و غیره). شرکت های فروش B2C یا (Business to costumer) مانند جواهر فروشی ها، املاکی ها و غیره. همانطور که گفته شد، شرکت های زیادی وجود دارند که جزو دو دسته بالا قرار نمی گیرند؛ ولی باز CRM می تواند برای ...
چرا همیشه خسته ام؟
رژیم غنی از مواد غذایی آهن دار و یا مصرف شربت و قرص آهن می تواند درمان کننده باشد. البته باید به پزشک مراجعه کنید تا علت کم خونی شما را تشخیص دهد و نباید خودسرانه قرص آهن بخورید. 5- کمبود مواد مغذی مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم نقش مهمی در سوخت و ساز بدن و انرژی زایی دارند. کمبود این مواد مغذی در بدن را نیز می توان با انجام آزمایش خون تعیین کرد. 6- مشکلات غده ...
مهم ترین نکات در خرید دستگاه ورزشی الپتیکال
ورزش کردن با دستگاه ورزشی الپتیکال چگونه است؟ شما باید دست های خود را محکم به دسته های دستگاه بگیرید و پای خود را روی رکاب بگذارید. سپس باید حالت راه رفتن به خود بگیرید. در واقع می توان گفت که خرید دستگاه ورزشی الپتیکال از فروشگاه آنلاین کراس اسپرت می تواند جایگزین خرید تردمیل و دوچرخه ثابت باشد. این دستگاه از طول عمر بسیار بالایی برخوردار بوده و می تواند برای تمامی ...
آیا هرگونه ارتباط با امام زمان (عج) در دوران غیبت محال است؟
آنان ظاهر گردد .(4) برخی دیگر عقیده دارند که ملاقات حضوری با امام امکان ندارد. محمد بن ابراهیم، معروف به نعمانی،(5) فیض کاشانی،(6) و کاشف الغطا،(7)و از طرفداران این نگرش هستند. اینان به برخی از روایات تمسک نموده اند که هر گونه ارتباط حضوری با امام را در این دوره منع می کند.(8) 2- ارتباط معنوی: بی تردید می توان با امام زمان(ع) ارتباط معنوی بر قرار کرد. البته این ارتباط با بهره ...
خوابی آرام و بدنی سلامت با خرید تشک مناسب
متاسفانه اکثر ما انسان ها زمانی برای خرید تشک مناسب اقدام می کنیم که دردهایی مانند درد کمر یا انحراف ستون مهره ها به سراغمان آمده و آزاردهنده شده است. البته با داشتن چنین عارضه هایی دیگر خرید تشک استاندارد، اجباری است. اگر چه شاید این تشک ها سبب از بین رفتن دائمی دردهای شما نشوند اما کمک می کنند تا دردهای عضلانی و مهره ها کمی کاهش یافته و مانع از بدتر شدن وضعیت جسمانی شما می شوند. در نتیجه تشک ...
10 باور که در ذهن ثروتمندترین انسان زمین وجود دارد
ابداعات او را آشکار کند. آرزوهای جف بزوس را حتی جاذبه زمین هم نتوانسته زمین گیر کند و برنامه "راهی به فضا" هم یکی از اشتغال های کنونی ذهن آقای بزوس است. اما بزوس چگونه توانسته آمازون را در چنین موقعیت موفقی قرار دهد؟ ده نکته کلیدی که می توان آن ها را چکیده ذهنیت بزوس دانست را اینجا بخوانید: هر مشکلی با تیزهوشی و نوآوری حل می شود توانایی نوآوری بزوس خیلی زود خودش را ...
کتابخانه مدارس به روز رسانی شود/ پیشنهاد راه اندازی ایستگاه مطالعه در مساجد
دسته هستند. دسته اول علاقمند به کتاب هستند که اگر کتاب با قیمت مناسب در اختیار آنها قرار گیرد، بیشتر کتاب می خوانند. این نویسنده ادامه داد: دسته دیگر از جوانان کسانی هستند که به کتاب و کتابخوانی علاقه ندارند. این افراد را باید در معرض کتاب قرار داد. با ایستگاه های مطالعه می توان چنین کاری را انجام داد. ایستگاه های مطالعه باید در پایانه ها، اتوبوس، مترو، ادارات و مساجد وجود داشته باشد ...
فال روزانه چهارشنبه 12 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/12
.... قناعت کنید تا زندگی برایتان از شکر هم شیرین تر شود. شما فردی کاملا باهوش هستید، ام باهوش ترین افراد هم هر از گاهی به کمک و راهنمایی دیگران نیاز دارند. سعی کنید امروز نسبت به سلامتی خود بی تفاوت نباشید و به برنامه روزانه تان نگاهی بیندازید و ببینید چطور می توانید راه را برای حفظ سلامتی خود باز کنید. شاید فکر کنید اگر وضعیت مالیتان بهتر بود می توانستید یک مربی شخصی برای خودتان بگیرید ...
سفت کردن بازو های شل با چند تمرین ساده
باز و بسته کردن دست هاست که مانند یک قیچی است. برای انجام دادن حرکت قیچی صاف بایستید و بازو های خود را تا شانه بالا بیاورید. این تمرین را 3 دور و 10 دفعه تکرار کنید. پشت بازویی تک دست برای اجرای این حرکت روی زمین بنشینید، پا ها را در کنارهم نگه دارید، زانو ها را خم کرده و پا ها را صاف بر روی زمین قرار دهید. دست ها باید بر روی زمین در پشت خود بگذارید، البته با فاصله حدود 30 ...
معماهای تصویری برای سنجش بینایی چشم + تصاویر
ذهن ما هم مانند ماهیچه های بدن مان نیاز به ورزش و تمرین دارد و چه ورزشی برای ذهن بهتر از حل معما های سرگرم کننده ای که توانایی هایی که در آن ها ادعا داریم را به چالش کشند. اگر فکر می کنید دقت زیاد و چشمان تیزبینی دارید از شما دعوت می کنیم با این معما خود را محک بزنید. جواب معما ها هم در انتهای مطلب آمده است. معمای شماره 1 یک عقاب در این تصویر پنهان شده. آن را پیدا ...
دانستنی هایی درباره کاهش حافظه که شما را متعجب می کند
...> بهتر است زبان دیگری بیاموزید. افرادی که در زندگی روزمره به دو زبان مختلف صحبت می کنند، توان مغزی بیشتری پیدا می کنند و ذهن آنها قوی تر می شود. حل کردن جدول، بازی شطرنج و کامل کردن پازل و حل مساله و بازی های فکری و آموختن چیزهای جدید نیز ذهن شما را فعال نگه داشته و با کاهش حافظه و فراموشی مقابله می کند. پزشک شما باید از تمام داروهای تجویزی و غیرتجویزی که مصرف می کنید، آگاه باشد. زیرا ترکیب بعضی از داروها باعث گیجی، فراموشی یا آسیب بلندمدت به حافظه می شود. ...
خواص سحرآمیز خوراکی به ظاهر دور ریختنی
از این موقعیت استفاده کرده و با ورود به تولید محصولات دارویی و تجاری مختلف از این ماده به ظاهر دور ریختنی، درآمد خوب و قابل توجهی را هم به دست آورده اند. معجزه زیبایی پوست و مو با روغن هسته خرما در صنعت زیبایی از روغن موجود در هسته خرما استفاده میشود. علاوه بر تاثیرات مفید و کاربردی که این روغن در سلامت پوست افراد به جا می گذارد، می توان به بهبود رشد موها و همچنین تغییر ظاهر آن ها اشاره کرد. جالب است بدانید مصرف روغن هسته خرما در جلوگیری از سفید شدن موها نقش غیرقابل انکاری دارد، شما می توانید برای توقف سفیدی موهای خود از این روغن استفاده کنید. ...
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
و انجام کارهای روزمره تان را به تعویق می اندازید ، باور کنید گوش دادن به آهنگ های انرژی بخش احساس کسالت را از شما دور می کند و یک محرک عالی برای انجام کارهای روزمره شماست. موسیقی باعث حواس پرتی در حین تمرین می شود، بنابراین احساس نمی کنید درحال انجام ورزش هستید مخصوصاً وقتی به آهنگ های مورد علاقه خود گوش می دهید به همین دلیل استقامت و پایداری تان بالا می رود . موسیقی ...
فروشگاه لباس آنلاین، چی بخریم؟
راحت کرده اند. فروشگاه لباس آنلاین، کارترزلند برای نوزاد و کودک اگر برند باز هستید، خب فروشگاه تخصصی لباس کودک و نوزاد کارترز می تواند خواسته شما را برآورده کند. محصولات کارترز دو دسته بندی اصلی دارد: پسرم و دخترم. خوب است به جدیدترین محصولات آن هم نگاهی بیندازید و البته مقالاتی هم درباره نوزاد و کودک دارد که مطالعه آن ها حسابی به شما کمک می کند. ...
مضرات کم تحرکی و ورزش نکردن برای بدن
فعالیت بدنی کافی، ممکن است در ناامیدی ذهنی فرو بروید. این پیامد محتمل است حتی اگر قبلاً مبتلا به این مشکل نبوده باشید. کمبود ورزش می تواند مقدمه ای برای این مشکلات روانی باشد. 3. ضعف عملکرد شناختی کمبود فعالیت بدنی می تواند به مرور زمان منجر به کاهش عملکرد شناختی شود. این کاهش می تواند در بیماری های روانی مانند آلزایمر یا زوال عقل در سنین بالاتر ظاهر شود. بسیاری از افراد هرگز به ...
چهار علامت فیزیکی مهم که نشان می دهد درگیر استرس هستید
را تا جای ممکن تنظیم کنند. چنین افرادی بهتر است در ساعت مشخصی هر شب به رختخواب بروند و صبح ها نیز راس ساعت مشخصی بیدار شوند. انجام چنین کاری کمی سخت به نظر می رسد ولی قابل انجام است. دکتر کوگان به چنین افرادی توصیه می کند برای به تعادل رساندن سطح کورتیزول، ورزش هایی مانند یوگا و مدیتیشن را انجام بدهند. چنین ورزش هایی به کنترل ذهن و آرام سازی بیشتر نیز کمک می کند. استرس روی ...
سوگیری منفی و روز های مهم زندگی
ازدواج برایشان همچون اقامت اجباری شبانه روز در زندان است. دختران و پسرانی که از ازدواج فقط محدودیت ها و رنج هایش را در ذهنشان دسته بندی کرده اند و برای فرار از این رویارویی تلخ، تنهایی را برگزیده اند، آن ها که، چون در یک سفر از فروشنده فلان شهر رفتار زشتی دیده اند، دیگر حاضر نیستند با خانواده ای از آن شهر وصلت کنند. خبر ها و وقایع غم انگیز را بهتر از رویداد های شاد و بامزه به ذهن می سپاریم. نکته ...
پیوس: تمدید قرارداد یحیی اتفاق خوبی است/ مدیران آنقدر لابی گری نکنند!
پرطرفدار می شوند؛ اما در نهایت زودهنگام جایگاه خوبشان بین طرفداران از بین می رود. وی ادامه داد: به نظرم حتی اگر باشگاه قرارداد 3 ساله یا 5 ساله می بست و به یحیی بها می داد، خیلی بهتر بود؛ در این صورت او می توانست طرز فکرش را نسبت به سالهای قبل برنامه ریزی و هدفمند کند؛ چراکه هر مربی که وارد تیمی می شود، فلسفه خاص خودش را دارد. این مسئله خیلی مهم است که یحیی بازیکنان را به خوبی می شناسد و می ...
معرفی شیرآلات یکطرفه و انواع آن
مواد استفاده کرد ولیکن پس از تعیین جهت مورد نظر امکان تغییر آن وجود ندارد. یا به عبارتی دیگر می توان گفت که محل ورود مواد در این شیرها موضوع مهمی نیست و می توان از هر دو طرف استفاده کرد. برای عبور مواد از شیر یکطرفه نیاز به استفاده از دسته یا کنترل کننده خاصی نیز و به صورت خودکار مواد را از داخل خمود عبور می دهند. شیرآلات یکطرفه هم مانند دیگر شیرآلات انواع مختلفی دارند. برای کاربرد ها و ...
شهیدمدرس الگویی برای نمایندگان و سیاستمداران امروز کشور
جامعه اسلامی باشد و سند افتخار تشیع و روحانیت شیعه به شمار آید. مردم داری، دشمن شناسی و دشمن ستیزی، استبدادستیزی، ایستادگی در برابر تهدیدو تطمیع، ساده زیستی و استقلال شخصیتی از جمله ویژگی های برجسته شهید آیت الله سید حسن مدرس است که از این رهگذر می توان او را در اندیشه و عمل، الگوی یک نماینده در تراز اندیشه اسلام ناب محمدی و اسوه و نمونه ای برای سیاستمداران امروزین دانست. شهید ...
چه درس هایی از بازی کلش آف کلنز می توان گرفت؟
ایرانی ها شده است. یکی از مزیت های این بازی هیجانی نبودن بیش از حد و تمرکز روی مسائل جنسی و خشونت آمیز است. این بازی نشان می دهد که می توان به طرح بازی های استراتژیک و محبوب شدن آن بین کاربران امیدوار بود، همچنین از مزیت های دیگر بازی به کار گرفتن ذهن و فکر افراد است؛ به همین دلیل تمام افراد با هر سنی به آن گرایش نشان دادند و در جمع خانواده ها نیز راه پیدا کرد. قبل از بازی ...
خرید انگشتر عقیق مردانه اصل
خرید انگشتر عقیق مردانه اصل از یک فروشگاه اینترنتی قابل اعتماد و معتبر بسیار اهمیت دارد. اگر قصد خرید انگشتر مردانه عقیق اصل را دارید، بهتر است به هنگام خرید، تنها به ارزانی انگشتر نقره مردانه عقیق توجه نکنید و جزئیاتی مانند کیفیت، رنگ و اصل بودن نگین عقیق، عیار نقره و دست ساز بودن رکاب انگشتر را هم مد نظر داشته باشید. برای خرید انگشتر عقیق مردانه بصورت آنلاین، بهتر است به سایت های شناخته شده و ...
