خانه
نوجوان افسرده شما در معرض خطر حملات قلبی قرار دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر مخرب اخبار کرونا روی بچه ها/ چگونه توجه بچه ها را از اخبار بد دور کنیم؟
...> باید بدانیم و بپذیریم که وضعیت کودک عادی نیست. پس به آنها برچسب نزنیم و از رفتارشان انتقاد نکنیم. عشق و محبت را دوبرابر کنیم همانطور که گفته شد در این مواقع باید با بچه ها گفت وگو کنیم تا علت تغییر رفتار آنها را متوجه بشویم. اگر تغییر رفتار به خاطر استرس و اضطراب ناشی از در معرض اخبار بد قرار گرفتن باشد کودک در وضعیتی قرار دارد که باید بیشتر از همیشه به او عشق و محبت بدهیم ...
لاغری و خوش اندامی با ویتامین D
ویتامین D یک نوع ریز مغذی مهم است که دارای مزایای بسیاری برای سلامتی می باشد که باعث بهبود ایمنی بدن و تقویت استخوان ها خواهد شد. شواهد زیادی وجود دارد که این ویتامین می تواند به شما در کاهش وزن نیز کمک کند. در این قسمت از تناسب اندام نگاهی عمیق به تاثیرات ویتامین D در کاهش وزن دارد. ویتامین D ویتامینی محلول در چربی است که می توان آن را از مواد غذایی غنی از ویتامین D یا مکمل دریافت کرد ...
تنظیم فشار خون با آب سبزیجات
منبع عالی پتاسیم است. پتاسیم به شما کمک می کند تا تنش در رگهای خونی و عروق شما شل شود ، که باعث افزایش گردش خون و افزایش فشار خون می شود. همچنین سرشار از لوتئین است. لوتئین از ضخیم شدن دیواره عروق جلوگیری می کند ، بنابراین خطر حملات قلبی و فشار خون را کاهش می دهد. هویج مملو از پتاسیم است. هویج یک غذای گیاهی کاملاً سالم برای قلب ایجاد می کند. هویج همچنین خطر تصلب شرایین و سکته مغزی را کاهش ...
جامعه افسرده
برخی موارد به عنوان نقش تعیین کننده نام برد. بیش از 50 درصد خودکشی نوجوانان ریشه در مشکلات و ضعف یادگیری شان دارد. نوجوانان با دیدن ضعفشان در یادگیری دروس و مشاهده رفتارهای نادرست جامعه دچار افسردگی شده و از لحاظ روانی آسیب پذیر می شوند که در نتایج آن گاهی برخی از آنها تا پای خودکشی می روند. یکی از مشکلات بیماران روانی عدم شناخت صحیح از روانپز شکان بوده و مردم هم بنا به لغات ...
5 فایده جالب زینک که نمی دانستید
زینک در واقع همان روی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، به بهبود زخم ها کمک کرده و از رشد طبیعی پشتیبانی می کند و کمبود آن می تواند شما را در معرض انواع بیماری قرار دهد. به گزارش خبرگزاری ایران پرس به نقل از سلام نو ، گوشت قرمز، غذاهای دریایی، محصولات لبنی، آجیل، حبوبات و غلات کامل از مهم ترین منابع روی هستند با این همه گوشت و پروتئین حیوانی منبع اصلی جذب روی هستند و سبزیجات به ...
حمله پانیک چیست؟
شرایط استرس زا رفع شد، مشکل آن ها به خودی خود برطرف می شود. اما اگر حملات ادامه دار، غیر منتظره و طولانی باشد، احتمالاً شخص به اختلال پانیک (panic disorder) مبتلا شده است. حملات پانیک به خودی خود کشنده نیستند؛ ولی می توانند ترسناک بوده و کیفیت زندگی را تحت تاثیر خود قرار دهند. از طرفی درمان اختلال پانیک بسیار کارگشا خواهد بود. علت حملات به درستی مشخص نیست که چه عواملی باعث ...
بلایی که افسردگی حاد سر بدن می آورد
انتقال دهنده های عصبی بدن درست کار می کنند. طبق یک مطالعه, بیش ترین کمبود ویتامین و کمبود تغذیه ای وجود دارد. اسیدهای چرب امگا 3 اسیده ای چرب b ویتامین ها کانی ها آمینو اسیدها سیستم های قلبی و عروقی: افسردگی و استرس به شدت به هم وابسته هستند. هورمون های استرسی ضربان قلب را سرعت بخشیده و رگ های خونی را منقیض می کنند و بدن شما را در ...
کم خوابی چه بلایی سرتان می آورد؟
بالا سکته مغزی دیابت مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. در صورتی که کم خوابی بصورت مداوم تکرار شود، سندروم التهاب روده شدید تر می شود، بطوریکه 10 تا 15 درصد از آمریکایی به علت بی خوابی با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند.همچنین باید به این نکته اشاره کرد افرادی که از بیماری کرون رنج می برند، در صورت بی خوابی دو برابر سایر افراد در معرض خطر عود کردن این سندرم در مقایسه با افراد عادی قرار دارند. ...
16 راه پیشگیری از دیابت
بسیاری از بیماری های جدی از جمله بیماری های قلبی، آمفیز، سرطان ریه، پستان، پروستات و دستگاه گوارش می شود. همچنین نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض دود سیگار میزان ابتلا به دیابت را افزایش میدهد. ثابت شده است که ترک سیگار در طول زمان، باعث کاهش علائم دیابت می شود. 6. داشتن یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات: داشتن چنین رژیم غذایی می تواند به شما در جلوگیری از دیابت کمک کند ...
دانستنی هایی درباره کاهش حافظه که شما را متعجب می کند
مغز از سیر خفیف تا شدید متغیر هستند و اختلال شناختی عروقی نامیده می شوند. مغز نسبت به انسداد جریان خون و یا محرومیت از اکسیژن و مواد مغذی حساس و آسیب پذیر است. علاوه بر این افراد با کاهش میزان حافظه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. داروها: از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی داروها و مخدرها از جمله قرص های خواب، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد اضطراب، داروهای ضد افسردگی ...
کنترل اضطراب فرزندان در دوران قرنطینه
روابط در خانه، مدیریت رفتارهای نادرست کودک و هدف قرار دادن اضطراب فرزندتان در زمان فاصله گذاری اجتماعی، کمک های زیادی به والدین خواهند کرد. چند نکته در مورد مدیریت استرس و ترس فرزندان مناسب با سنشان با آن ها صحبت کنید: اگر فرزند شما کم سن و سال است، اطلاعات زیادی به او ندهید. این امر می تواند موجب تخیلات ترسناک او شود. در عوض سعی کنید به سؤالاتش پاسخ دهید. اگر فرزندتان بزرگ تر ...
باید و نبایدهای رفتار با سالمندان در دوران کرونا
وضعیت سفید دارد، بهتر است پدر یا مادر سالمند خود را به خانه بیاورید تا بتوانید حداقل از لحاظ بهداشت روانی به آنها کمک کنید. دیدن و شنیدن اخبار منفی را برای سالمندان ممنوع کنید بهتر است تا حد امکان سالمندِ خود را در معرض دیدن یا شنیدن اخبار منفی قرار ندهید، برایشان فیلم بگذارید یا موسیقی آرام پخش کنید و تشویق شان کنید تا همبازی بچه ها شوند، سالمندان عاشق تعریف کردن خاطرات جوانی شان ...
لباس هوشمند برای کنترل سلامت انسان ساخته شد
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، محققان سنگاپوری موفق به تولید لباس هوشمندی شده اند که با گوشی تلفن همراه کنترل می شود و قادر به کنترل علائم حیاتی بدن برای بررسی وضعیت سلامت انسان ها است. تیم دانشگاه ملی سنگاپور معتقد است که لباس توسعه داده شده آنها می تواند به ورزشکاران کمک کند تا عملکرد خود را کنترل کرده و بهبود بخشند یا به متخصصان پزشکی اجازه میدهد بیماران در معرض خطر را شناسایی کنند ...
علل فیبرومیالژیا و درمان این دردهای اسکلتی
ابتلا به این اختلال می کند. عفونت ها: به نظر می رسد برخی از بیماری ها باعث تحریک یا تشدید فیبرومیالژیا می شود. حوادث جسمی یا احساسی: گاهی فیبرومیالژیا می تواند در اثر یک حادثه فیزیکی مانند یک تصادف رانندگی ایجاد شود و یا استرس طولانی مدت روانشناختی باعث تحریک آن شود. عوامل خطر و افراد در معرض خطر جنسیت: زنان بیشتر از مردان به ...
زور کرونا به ایدز هم چربید/روند نزولی شناسایی مبتلایان
معرض خطر قرار دارند به طوری که در سال های اخیر شاهد رشد ابتلا در جامعه زنان هستیم. کارشناس برنامه HIV مرکز بهداشت استان مرکزی تصریح کرد: متاسفانه نگاه جامعه به این بیماری به شکلی است که اگر زنی مبتلا به ایدز باشد انگ سکس ورکری می خورد، در حالی که در موارد بسیاری شاهد بوده ایم که برخی زنان به دلیل اعتیاد شوهران خود به ایدز مبتلا شده اند به همین دلیل باید با آگاهی بخشی به جامعه از گذاشتن انگ ...
شاید دیابت عامل خستگی شما باشد
می تواند به شما در بهبود سلامت روان کمک کند. با همسالان خود ارتباط برقرار کنید. گفتگو با سایر افراد مبتلا به دیابت نیز می تواند تا حدی تسکین دهنده ی حالتان باشد. انجمن دیابت آمریکا پیشنهاد می کند بحث در مورد چالش های روزمره، نگرانی ها و احساسات با همسالانی که شرایط مشابهی را تجربه کرده اند، می تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند. . کیفیت خوابتان را بهبود ببخشید. تقریباً نیمی از ...
خودکشی با چاشنی هیجان و غفلت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز قم؛ شهر قم، با جمعیتی بالغ بر یک میلیون و سیصد هزار نفر، ششمین کلانشهر کشور است، وجود بیش از چهار صد هزار موتورسیکلت شماره گذاری شده در شهر، نشان دهنده آن است که از هر سه قمی، یک نفرشان موتور دارد، مرکبی کاربردی که حالا به وسیله ای برای خوش گذرانی و تفریح نوجوانان تبدیل شده، قشری بیگانه با قوانین راهنمایی و رانندگی، که بی احتیاطی هایشان، سهم این وسیله نقلیه در ...
تحمل قرنطینه با همدلی اعضای خانواده
ارشد روانشناسی بالینی و مددکار اجتماعی توضیح می دهد: شیوع کرونا و قرنطینه خانگی پیامد هایی را به دنبال داشته است و از طرفی خستگی و افسردگی این روز ها به وجود آورنده خلق و خوی منفی در افراد به ویژه والدین شده که این شرایط خشم و پرخاشگری را شدت بخشیده است. افزایش تعاملات و برخی شیطنت ها توسط فرزندان برای برخی از والدین خارج از حوصله بوده است و آنها را در معرض اصطکاک و تعارض قرار می دهد. در حقیقت در ...
این علائم از افسردگی را باور نکنید
برخی از مردان افسرده غم یا ناراحتی خود را نشان نمی دهند. به جای آن ممکن است عصبانی، تحریک پذیر یا بی قرار دیده شوند. حتی ممکن است حمله کلامی نسبت به دیگران داشته باشند. برخی از مردها سعی می کنند از طریق رفتار یا مصرف بی ملاحظه مواد بر افسردگی خود غلبه کنند. شایعه: افسردگی فقط ترحم به خود است سرسختی و قدرت روحی روانی در فرهنگ ما مورد ستایش است و هر کسی که شکوه ای داشته باشد، فورا ...
از خون می ترسید؟ شاید به این بیماری مبتلا هستید!
ارتباط هستند و نمی شود از آنها گذشت. ترس از خون اگر حملات هراس یا اضطراب شدید یا ناتوان کننده ای را به همراه داشته باشد و به قیمت اجتناب از هرگونه درمان و اقدامات پزشکی باشد، یک خطر جدی است باید مداوا شود. پزشک متخصص بسته به نوع و شدت هراس، ممکن است روش های مختلفی را پیشنهاد دهد. درمان از طریق مواجهه یکی از آنهاست. در این روش درمانی، شما در معرض ترس خود قرار می گیرید، روشی که ممکن است به شکل باورنکردنی در یک جلسه نتیجه بخش باشد. درمان شناختی، مدیتیشن، یوگا و البته دارو می تواند از دیگر روش های درمانی پیشنهادی باشد. ...
رازهایی از ویتامین ها و مکمل ها که هرکسی نمی داند
خانم های باردار توضیه نمی شود. مقدار زیاد این ویتامین برای خانم ها باردار باعث ناقص شدن نوزاد می شود. ویتامین E:مصرف این مکمل به مقدار زیاد، خطر ابتلا به بیماری ها و حملات قلبی را افزایش می دهد پس اگر از وارفارین استفاده می کنید، احتمالا در خطر هستید. مکمل های آنتی اکسیدان مثل ویتامین E می تواند احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد اما باید مراقب باشید که بیش از حد مصرف نکنید. ...
با شش ماده غذایی ضد استرس آشنا شوید
تأخیر در رشد مغزی شود. نوزادان و جنین نیز بر اثر قرار گرفتن در معرض مصرف بالای تن ماهی با مشکلات ذهنی، کری و کوری مواجه خواهند شد. سم جیوه در نوجوانان نیز روی باروری و فشارخون آنها تأثیر گذار است. تحقیقات در مورد تن ماهی حاوی جیوه نشان می دهد که این ماده غذایی در در ماهی های بزرگ بیش از بقیه یافت می شود. بیشتر افراد از تن ماهی هایی مصرف می کنند که میزان جیوه بالایی ندارند و بنابراین ...
کنار گذاشتن توقعات در ایام کرونایی یک نوع درمان بیماری کووید 19 است
سالم بیشتر است؛ هرچند کرونا قدرت خود را در همه افراد دارای بیماری زمینه ای و سالم ثابت کرد اما مبتلایان به دیابت و فشارخون بیشتر در معرض خطر کرونا هستند و باید بیشتر رعایت کنند و در صورت ابتلاء، خطر بیشتری آنها را تهدید می کند. مصدق تصریح کرد: اگر افراد سالمی که در کنار بیماران زمینه ای زندگی می کنند، سیستم ایمنی بدنشان را بالا برده و مراقبت داشته باشند کمک بزرگی به افراد دیابتی و ...
سوگیری منفی و روز های مهم زندگی
اندیشی کار ساده ای نیست. برخی افراد به واسطه ابتلا به یک یا چند اختلال روانی، هرگز نمی توانند مثبت اندیش باشند مانند وسواسی ها، شخصیت های مضطرب، پارانوییدها، مبتلایان به اسکیزوفرنی یا آدم های افسرده. لازم است مسیر مثبت اندیشی و تمرکز بر رویداد ها و وقایع خوب را به کمک یک روان شناس طی کنید به ویژه اگر شرایط زندگی خاصی دارید. این روز ها دسترسی به یک مشاور که حرف های شما را بشنود کار راحتی است. امکان برقراری ارتباط مجازی یا تلفنی در خانه بخشی از بهانه های شما برای نرفتن نزد مشاور را کم خواهد کرد. ...
چگونه فشار خون بالا را درمان کنیم؟
در زندگی استرس زیاد را تجربه می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار می گیرند. همچنین با افزایش سن، احتمال ابتلا به این عارضه هم زیاد می شود. مصرف دارو هایی مانند ضدافسردگی و ضدبارداری در افزایش فشار خون سهیم هستند. اولیایی با بیان اینکه مقدار طبیعی فشار خون 120 بر روی 80 میلی متر جیوه است، مطرح کرد: از دیگر دلایل مهم ابتلا به فشار خون بالا می توان وراثت و ژنتیک را نام برد ...
دلیل حساسیت دندان به سرما چیست؟ + روش درمان
به پالپ دندان است. مینای دندان از لایه زیری خود یعنی دنتین که نرم تر از میناست، محافظت می کند و اگر مینای دندان دچار فرسایش شود یا خط لثه عقب تر برود، دنتین در معرض خطر قرار می گیرد. از طرف دیگر دنتین دارای هزاران کانال است که به پالپ یا همان مغز دندان متصل است. هنگامی که دندان شما با ماده سردی تماس می یابد، از طریق این کانال ها به عصب دندان راه پیدا می کند و باعث ایجاد درد می شود. ...
اضطراب، اختلالی شایع در بین زنان
فرزندان افراد مضطرب بسیار بالا است، افزود: البته الگو قرار دادن رفتار پدر و مادر یا یادگیری و تکرار کارهای آنان نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد، بااین وجود نمی توان گفت که ژن خاصی در این مورد نقش دارد بلکه ترکیب بعضی از ژن ها چنین پیامدی دارد. لطیفیان با اشاره به این که اختلالات اضطرابی دارای انواعی است، عنوان کرد: ازجمله این انواع می توان به اختلال اضطراب جدایی، انتخابی، وحشت زدگی ...
فضایی غیرواقعی که بر زندگی انسان ها سایه افکنده است!
کنندمستعد سطوح بالاتری از پریشانی روحی، اضطراب و افسردگی هستند و در استفاده بیش از 4 ساعت این روند منفی شدیدتر دیده می شود. بیشتر بخوانید افزایش زمان استفاده از صفحه نمایش و قرار گرفتن در معرض رسانه ها با کاهش احساس پذیرش اجتماعی و افزایش احساس تنهائی و مشکلات ارتباطی و... همراه است. تاثیر منفی زیاده روی استفاده از اینترنت برکودکان و نوجوانان سعادتی ...
