خانه
بهترین خوراکی ها برای جلوگیری از ریزش مو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منابع غنی پروتئین در سبزیجات
حداقل 50 گرم پروتئین در یک رژیم 2000 کالری روزانه و با حدود 15 تا 20 گرم در هر وعده غذایی مصرف کنند. بنابراین ، برای کسانی که هنوز تعجب می کنید ، سبزیجات کاملاً پروتئین مورد نیاز برای رشد را تأمین می کنند. بدن شما نیز احتمالاً از شما بخاطر آن تشکر خواهد کرد. در اینجا 20 مورد از سبزیجات با پروتئین بالا برای خوردن آورده شده است ، خواه شما از گیاه استفاده نکنید. عدس پروتئین: 8 ...
علائم کمبود ویتامین C در بدن
رژیم غذایی ادامه دار باشد، باعث ایجاد عارضه ای به نام اسکوروی (scurvy) می شود. علائم اسکوروی شامل آسان کبود شدن، خونریزی و درد عضلانی و مفاصل است. کمبود ویتامین ث با مصرف مکمل های دارویی ویتامین ث و یک رژیم غذایی سرشار از این ماده درمان می شود. چه کسانی در معرض کمبود ویتامین ث افراد معتاد به مواد مخدر و الکل که رژیم غذایی متعادل و سالمی ندارند، افرادی که رژیم های غذایی خاصی ...
فواید و مضرات مصرف سس مایونز
خیلی از افراد علاقه خاصی به سس مایونز دارند و حتما باید در وعده های غذاییشان آن را مصرف کنند اما دریغ از این که نمی دانند مصرف این سس در هر وعده غذایی می تواند به شدت مضر باشد. سس مایونز دارای مقدار زیادی کلسترول و انواع چربی های دیگری است که زمینه مناسبی برای رشد باکتریایی ایجاد می کند. سرعت رشد میکروب در سس مایونز زیاد است، این ماده حاوی مواد نگهدارنده مثل سربات پتاسیم و بنزوات سدیم ...
از بهترین منابع پروتئین برای آقایان
افزون بر این که منبع خوبی برای پروتئین است، ماهی تن حاوی ویتامین D و اسیدهای چرب امگا-3 نیز است. سطوح کافی ویتامین D با خطر کمتر برخی انواع سرطان از جمله سرطان پروستات پیوند خورده است. مصرف دو تا سه وعده ماهی تن در هفته توصیه شده است. تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذایی مغذی است. یک تخم مرغ حاوی شش گرم پروتئین با کیفیت بالا و همچنین تعدادی از مواد مغذی ضروری دیگر است. این ...
روش ساده برای نرم شدن موهای زبر
، خودداری کنید. 6- نرم شدن مو با استفاده از ماسک های آبرسان مو ماسک های مو رطوبت لازم مو را تأمین کرده و آن را تغذیه می کنند. تخم مرغ ، عسل ، موز ، نارگیل ، آووکادو و روغن زیتون از مواد اصلی مورد نیاز برای تهیه ماسک مو در خانه هستند . آنها موهای درشت شما را صاف می کنند ، درخشندگی و حجم را تقویت می کنند و همچنین رشد مو را تشویق می کنند. مخلوط کردن زرده و روغن می تواند کمک کند. پپتیدهای ...
موارد مصرف ویتامین ب کمپلکس + عوارض احتمالی
عصبی بهینه دستگاه گوارش سالم بهبود حافظه پوست، مو و ناخن های سالم در چه مواردی مصرف این ویتامین منع می شود؟ بارداری سالم اشتها افزایش وزن تزریق آمپول ویتامین ب کمپلکس مفید است؟ تحقیقات نشان داده است که تزریق ویتامین B complex بسیار موثرتر از انواع قرص یا شربت آن است، زیرا وقتی ویتامین B complex را ...
نکات مهم تغذیه ای دوران کرونا چیست؟
را مصرف کنند اما دریغ از اینکه نمی دانند مصرف این سس در هر وعده غذایی می تواند به شدت مضر باشد. سس مایونز دارای مقدار زیادی کلسترول و انواع چربی های دیگری است که زمینه مناسبی برای رشد باکتریایی ایجاد می کند. سرعت رشد میکروب در سس مایونز زیاد است، این ماده حاوی مواد نگهدارنده مثل سربات پتاسیم و بنزوات سدیم است که به شدت سرطانزاست . مصرف مایونز، در کنار خواص خوب، عوارض جانبی نیز دارد که باید از آن ...
برای بهبود حس بویایی بیماران کرونایی چه کنیم؟
.... بهتر است برای بازگشت حس بویایی خود سیر را جوشانده و مصرف کنید. - آب لیمو ترش تازه را بگیرید و پس از مخلوط کردن با عسل آن را میل کنید. فراموش نکنید ترکیب این دو ماده ، خاصیت آنتی اکسیدانی قوی و موثری دارد و در بازیابی حس بویایی شما تاثیرگذار است. - مبحث توانبخشی بویایی را فراموش نکنید. تا 3 ماه در طول روز 2 بار مواد غذایی خوشبو مثل اوکالیپتوس، لیمو، میخک و گل رز را بو کرده ...
کاهش چربی شکم با مصرف این خوراکی ها
ارائه می کنند. یک فنجان لوبیا سیاه دارای 12 گرم پروتئین و 9 گرم فیبر است. همچنین، این ماده غذایی سرشار از فولات، یکی از اعضای خانواده ویتامین B که رشد عضلانی را تحریک می کند، و مس است که تاندون ها را تقویت می کند. افزون بر این، مطالعه ای در اسپانیا نشان داد که مصرف چهار وعده در هفته لوبیا ها یا حبوبات به تسریع کاهش وزن کمک می کند. حبوبات عدس، نخود سبز، نخود، و لوبیا ها همگی ...
چند ماده غذایی خواب آور و در دسترس
به گزارش خبربانو،خواب بر تمام جنبه های سلامت فرد تاثیر می گذارد. برخی از خوراکی ها حاوی ترکیباتی هستند که به کنترل بخشی از چرخه خواب کمک می کنند.خیلی از افراد ترجیح می دهند به جای استفاده از قرص های شیمیایی برای به خواب رفتن از مواد خوراکی طبیعی استفاده کنند تا اثر سو نداشته باشند. شیر گرم شیر گرم یکی از خوراکی های خواب آور بوده و درمان خانگی معمول برای بی خوابی است. شیر حاوی ...
7 ماده غذایی غنی از ویتامین E که باید به صبحانه تان اضافه کنید
ویتامین E؛ بهتر است غذا های غنی از ویتامین E را در صبحانه تان بگنجانید تا در فصل سرما با مشکلات پوستی خداحافظی کنید. به گزارش راه مردم آنلاین ، با شروع فصل سرما، مهم است که از پوست و مو مراقبت کنید و آن ها را با رطوبت و روغن های مغذی مورد حمایت قرار دهید. روغن ویتامین E معمولاً در محصولات آرایشی و بهداشتی برای جلوگیری از خشکی پوست استفاده می شود، اما با سایر مواد مصنوعی و ...
کفه برابر درآمدزایی از طلای سبز و سیاه
می کنند و نزدیک به 10 تا 20 کارگاه سنتی به صورت فصلی تولید عرقیات گیاهی را دارند. گل محمدی یا گل سرخ نام نوعی گل رز است که به آن ورد احمر و احمر بستانی نیز می گویند. مدارک تاریخی نشان می دهد تهیه آب مقطر گل سرخ (گلاب) که طبیعتی گرم و تر دارد، نخستین بار از ایران آغاز شد و بعد به نواحی دیگر سرایت کرد. بوی اسانس گل سرخ خیلی قوی است، اما اگر به حالت رقیق شده درآید بسیار مطبوع می شود. اسانس ...
طرز تهیه آش بادمجان
تهیه آش بادمجان اصفهان با طرز تهیه آش بادمجان شوشتر و آش بادمجان لرستان بسیار شبیه است. در ادامه طرز تهیه آش بادمجان و فوت و فن پخت آش بادمجان در شهر های مختلف ایران را به شما آموزش خواهیم داد. با ما همراه باشید. مواد لازم برای 5 نفر گوشت سر دست: 300 تا 400 گرم پیاز: 2 عدد متوسط بادمجان: 1 کیلوگرم بلغور گندم: 250 گرم لوبیا چیتی: 1/ ...
طرز تهیه سوپ زرشک مجلسی و خوشمزه با جو
طبخ کنید. درادامه طرز تهیه سوپ زرشک خوشمزه و مجلسی با جو یا ورمیشل رستورانی برای مهمانی یا درمان سرماخوردگی را به شما یاد خواهیم داد. مواد لازم فیله مرغ: 250 گرم زرشک: 200 گرم پیاز: 1 عدد هویج: 2 عدد متوسط سیب زمینی: 1 عدد متوسط قارچ خرد شده: 100 گرم جعفری ساطوری شده: 150 گرم زرشک: 200 گرم ...
این مواد غذایی از شما در برابر سرطان محافظت می کنند
های قوی هستند. از جمله روغن نباتی، به ویژه روغن آفتابگردان و آجیل سرشار از ویتامین E هستند. ویتامین C به مقدار زیاد در کیوی، گل رز، مویز سیاه و فلفل قرمز و همچنین سیب زمینی و پیاز یافت می شود. به گفته این پزشک، گروه آنتی اکسیدان های ترپن و همچنین کاروتنوئیدهای موجود در آن وجود دارد که لیکوپن از جمله آنها است. گوجه فرنگی سرشار از این ماده است. لیکوپن به ویژه برای مردان مهم است و خطر ابتلا ...
روش درمان فوری و 24 ساعته سرماخوردگی در منزل
کاملا گرم موجب کاهش سردرد، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود. خوردن یک صبحانه سالم در ساعت 8 برای درمان فوری سرماخوردگی یکی از دلایل مهم ابتلا مکرر به سرماخوردگی سیستم ایمنی ضعیف است که می توان با خوردن مواد غذایی سالم بدن را مقاوم نمود که کمتر دچار سرماخوردگی شویم. تغذیه صحیح خود را با یک صبحانه پر از ویتامین آغاز نمایید، زیرا صبحانه شاه کلید شروع روز است. خوردن یک ...
دمنوش برگ به و خواص شگفت انگیز آن
خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ درخت به درختی است از تیره گل سرخیان، جزو دسته سیب ها که پشت برگهایش کرک دار است . آنرا در سراب و میانه، هیوا، در رامیان و کتول، شغال، در لاهیجان و دلیجان و رودسر، توچ و در رامسر و شهسوار، سنگه مینامند . درخت به، در خاک های خشک و خیلی آهکی خوب نمی روید و نیازمند به خاک ژرف است . خواص شکوفه، میوه و تخم به سطح برگ و میوه به کرک و ...
طرز تهیه کوکی زنجبیلی خانگی؛ خوشمزه و تقویت کننده سیستم ایمنی
تهیه آن از زنجبیل استفاده می شود یک شیرینی بسیار خوشمزه است که طعم بسیار متفاوتی دارد و یک جایگزین مناسب برای شیرینی های حاضری است. این کوکی با مواد بسیار سالم تهیه می شود و می توانید آن را به عنوان میان وعده مصرف کنید. شما می توانید با استفاده از دستور زیر این کوکی زنجبیلی خانگی خوشمزه را تهیه و نوش جان کنید. مواد لازم برای تهیه کوکی زنجبیلی خانگی آرد ساده 200 گرم کره ...
پرورش گل نرگس در منزل
. اگر خاک باغچه یا گلدان تان رسی است، کمی شن با آن مخلوط کنید تا زهکشی خوبی پیدا کند. البته کودهای حیوانی هم برای باغچه مناسب است. ورمی کمپوست برای گلدان هایی که داخل آپارتمان قرار می گیرند، کود مناسبی است. نرگس، آبیاری زیاد را دوست ندارد اگر در این کار افراط کنید، برگ هایش بیش از حد بزرگ شده و گل نمی دهد. متخصصان معتقدند این گیاه برای گل دادن بهتر است کمی خشکی ببیند. یادتان باشد در هوای ...
13 ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی و مفید
. عدسی یکی از گزینه هایی که می توان بدون هیچ دغدغه و نگرانی آن را در وعده صبحانه قرار داد، عدسی است. در بین حبوبات، عدس از میزان بسیار زیادی آهن برخوردار است که می تواند یک جایگزین طبیعی بجای قرص های آهن، برای رفع کمبود کم خونی باشد. پس اگر کودک شما تمایلی به مصرف گوشت در وعده های غذایی ندارد شما می توانید با قرار دادن عدسی در وعده غذایی کودکتان، مواد مغذی موجود در گوشت را از ...
توصیه های تغذیه ای به مبتلایان کووید 19
...> راغبی، بی اشتهایی را از دیگر عوارض کرونا برشمرد و گفت: در این بیماران سه وعده کافی نیست و توصیه می شود تعداد وعده های غذایی به 6 الی 8 وعده در طول روز افزایش یابد. مشاور تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با اظهار اینکه برخی بیماران کرونا نمی توانند از مواد جامد استفاده کنند بیان کرد: در این افراد توصیه می شود از انواع پوره های سیب زمینی، هویج، تخم مرغ، شیر و کره به عنوان میان ...
قیمت سکه در بازار امروز دوشنبه 10 آذرماه 99/ ریزش قیمت جهانی طلا
و باعث کاهش بیشتر قیمتها شده است. خوش بینی به عرضه واکسن کووید 19 ارزش دلار را به پایینترین حد در بیش از دو سال اخیر رسانده و بازارهای سهام جهانی را در مسیر رکورد رشد ماهانه قرار داده است. عامل دیگری که ریسک پذیری بازار را تقویت کرد، آماری بود که نشان داد فعالیت کارخانه ای چین در نوامبر با سریعترین روند در بیش از سه سال اخیر توسعه پیدا کرده است. بر اساس گزارش ...
قرص هیرویت برای بهبود مو و ناخن/دستورالعمل مصرف کپسول هیرویت
...؛ بااین وجود حداقل زمانی که نیاز به مصرف آن خواهید داشت، 4 هفته می باشد. دستورالعمل مصرف هیرویت چگونه است؟ به طور کلی مکمل های تقویتی نظیر مکمل های رشد مو را می بایست روزانه یک بار استفاده نمایید. بر اساس مطالعات، بهترین شیوه مصرف ویتامین های مو این است که با معده خالی و 2-1 ساعت قبل از وعده صبحانه استفاده شوند. بااین وجود در صورتی که دچار مشکلات گوارشی هستید، می توانید آن را همراه با وعده های غذایی استفاده کنید. برای جذب مواد مؤثره به کاررفته در فرمولاسیون قرص هیرویت و دیگر مکمل ها، همیشه باید آن ها را با آب فراوان میل کنید. تا 10 دقیقه بعد از استفاده، دراز نکشید. ...
روش های تغذیه صحیح کودکان در دوران پاندمی کووید 19
. ماهی های چرب کنسرو شده مانند ساردین، سالمون و تن نیز غنی از پروتئین، امگا 3، اسیدهای چرب و مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این ماهی ها را می توان در انواع ساندویچ، سالاد و پاستا مورد استفاده قرار داد یا به عنوان یک وعده غذایی گرم مصرف کرد. دانه های خشک شده مانند لوبیا، حبوبات و غلاتی مانند عدس، نخود، برنج یا کینوا نیز گزینه های مغذی با ماندگاری بالا هستند که ...
رازهایی از ویتامین ها و مکمل ها که هرکسی نمی داند
مشکلات قلبی هستید اما در صورت مصرف دو وعده ماهی در هفته، از مکمل استفاده نکنید زیرا استفاده بیش از حد از امگا 3، کلسترول LDL را افزایش می دهد. اگر پوکی استخوان ندارید، از قرص های کلسیم استفاده نکنید همیشه به خانم ها گفته شده که برای محکم کردن استخوان ها از قرص های کلسیم استفاده کنند و بعضی از افراد سه یا چهار بار در روز از این مکمل ها استفاده می کنند. اما عقیده اصلی پزشکان این ...
با اصول تغذیه در ورزش بدنسازی آشنا شوید
و مو. بدون پروتئین، ساخت عضله و سوزاندن چربی غیرممکن خواهد بود. اگر با وزنه تمرین می کنید، به ازای هر پوند از عضلات بدن، 1 تا 1.5 گرم پروتئین در روز مصرف کنید. منابع غنی از پروتئین شامل تخم مرغ، سینه مرغ، بوقلمون، گوشت کم چرب یا بدون چربی و تن ماهی است. هر 180 گرم از این مواد غذایی تقریبا معادل با 35 تا 40 گرم پروتئین است. چربی تمامی سلول های بدن مقداری چربی در خود دارند ...
خواص شگفت انگیز محصولات کنجدی در طب سنتی
کنجدی نظیر حلوا ارده موجب تقویت حافظه و رشد کودکان می شود. حلواارده سرشار از مواد مغذی و املاح و ویتامین است بنابراین به افراد مسن، کودکان و افرادی که دچار ضعف عمومی هستند مصرف آن در وعده صبحانه بسیار توصیه و سفارش می شود. مصرف این ماده غذایی بسیار خوشمزه در وعده صبحانه موجب رشد سلول های عصبی و جلوگیری از کم خونی مشود. طب سنتی و مزاج ها اصول طب سنتی بر اساس 4 طبع یا مزاج پایه ...
