آیا با مصرف ماهی می توان خطر ابتلا به ویروس کرونا را کاهش داد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین های مهمی که با ویروس کرونا مقابله می کنند!
...، مصرف لبنیات کم چرب، مصرف انواع میوه جات و سبزی ها ترجیحا با رنگ های نارنجی، قرمز یا حتی بنفش پررنگ به دلیل داشتن آنتی اکسیدان هایی که در این دسته از میوه جات وجود دارد، باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف منابع حاوی ویتامین B6 که در تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل وجود دارد، مصرف غلات کامل سبوس دار مانند نان های سبوس دار حاوی ویتامین های گروه B و سلنیوم توصیه می شود. همچنین در این ایام باید از روغن های گیاهی نظیر کانولا و روغن زیتون به دلیل داشتن امگا3 و ویتامین E در پخت وپز غذا و سالاد استفاده شود . ...
اختلالات ایمنی، نشانه کمبود این ویتامین در بدن است
اهمیت دریافت مناسب مواد غذایی حاوی ویتامین دی اشاره کرد و یادآورشد: با مصرف روزانه ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ به افزایش سطح ایمنی بدن خود کمک کنید. خدابنده اضافه کرد : مصرف ویتامین c باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود، بنابراین بهتر است از منابع این ویتامین که در گیاهان و میوه هایی نظیر فلفل ها سبزی های برگ سبز تیره مانند اسفناج سبزی خوردن گوجه فرنگی ،انبه، لیمو، توت فرنگی، انواع کلم ...
دو مکمل جادویی برای مقابله با کرونای بلند مدت
افراد بهبود یافته از کرونا باید مصرف کنند کوآنزیم کیو 10 (CoQ10) است. این کوآنزیم یک آنتی اکسیدان داخل سلولی است که توسط اغلب سلول های بدن انسان ساخته می شود. با این حال، می توان آن را از طریق منابع غذایی بدست آورد. به هر میزان که سن افراد بالا می رود، توان تولید کوآنزیم کیو 10 در بدن کاهش می یابد، و از این رو افراد باید مواد غذایی حاوی این ماده را بیشتر مصرف کنند. بیشترین مقدار ...
اگر هر روز تخم مرغ بخورید، چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
بودند که خطر ابتلا به دیابت مستقیماً با افزایش مصرف تخم مرغ در ارتباط است. بیشتر بخوانید با مصرف این معجون خوشمزه سیستم ایمنی بدن را تقویت ببخشید نوشیدن آب کافی به سلامت بدن کمک می کند انتهای پیام/
با 4 سبزی برای سلامت و جوان سازی بانوان آشنا شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، معمولا تمام خانم ها دوست دارند جوان بمانند و پوست و متابولیسم بدن شان فرسوده نشود. تمام این شرایط تنها در صورتی فراهم می شود که تغذیه صحیحی داشته باشید. با خوردن میوه ها، ناخواسته آنتی اکسیدان هایی را وارد بدن مان می کنیم که بهتر از هر دارویی می توانند ما را در برابر ابتلا به بیماری های مزمن محافظت کنند. در باره سبزی ها هم همین طور است. در ادامه چهار سبزی را که باعث سلامت ...
موارد مصرف ویتامین ب کمپلکس + عوارض احتمالی
ویتامین B12 و ... را از بین ببرد. چه موقع از آمپول ویتامین ب کمپلکس می توان استفاده کرد؟ در تب، سوختگی های شدید، بارداری، بالا بردن سوخت وساز بدن، تخریب لوله گوارش، بیماری های مزمن، بیماری پرکاری تیروئید، بیماری دستگاه گوارش، مصرف کنندگان الکل و کمبود ویتامین های گروه B می توان از این ویتامین استفاده کرد. این ویتامین مخصوصا برای ورزشکاران، کودکان، گیاه خواران و بالغین ...
چند نوشیدنی برای درمان سنگ کلیه
در نوشیدن ماء الشعیر زیاده روی کنند زیرا مصرف بیش از حد این نوشیدنی سبب ابتلا به چاقی و اضافه وزن می شود. توجه داشته باشید که نوشیدنی های حاوی اسید فسفریک مانند کوکا و پپسی یا نوشیدنی های گازدار رنگی، شانس ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. بهترین نوشیدنی ها قادر هستند که سنگ های کلیه را بشکنند . نوشیدنی های اسیدی و آبِ مرکباتی مثل پرتقال ، لیمو ، گریپ فروت و ... جزء بهترین منابع نوشیدنی برای سنگ کلیه محسوب می گردند . همچنین احتمال ایجاد سنگ کلیه در آینده و ابتلا به اوره را نیز می کاهند. https://etebarenovin. ...
عوارض وحشتناک نمک بر روی بدن شما چیست؟
عوارض وحشتناک نمک بر روی بدن شما چیست؟ نمک یکی از مهم ترین چاشنی های غذایی برای استفده در آشپزی هست و تا حد معقول آن نیز برای بدن ضروری است. ما شده است که با افرادی رو به رو شوید که نمک زیادی را به همراه غذای خود مصرف می کنند. این افراد بیش از همه در خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عوارض وحشتناک مصرف نمک هستند. قلب مصرف زیاد نمک می تواند موجب کمبود اکسیژن و مواد ...
خواص و زیان های سبوس را بشناسید
...، منیزیم، کلسیم و فسفر نیز وجود دارد اما وجود فیبر در سبوس غلات جذب این مواد معدنی به خصوص آهن و کلسیم را تأمین می کند. سبوس غلات مختلف از نظر ارزش غذایی با هم تفاوت دارند؟ بله. بهترین سبوس در گندم و جو وجود دارد. تفاوت سبوس گندم و جو خیلی زیاد نیست ولی بهتر است سبوس غلات مختلف را با غلات مصرف کنیم نه جداگانه. دلیل اصلی مغذی بودن سبوس، وجود ویتامین های گروه B است. وقتی سبوس ...
از بهترین منابع پروتئین برای آقایان
مردان به طور معمول از مصرف پروتئین ترسی به دل خود راه نمی دهند. آنها از رژیم های غذایی سرشار از پروتئین به عنوان روشی برای افزایش توده عضلانی و حجم بدن خود استفاده می کنند. افزون بر این، مصرف پروتئین زیاد از احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری می کند. اما گاهی اوقات، مردان منابع پروتئین اشتباه را انتخاب می کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " ایت دیس "، برخی گزینه های موجود ...
چرا سالمندان بیشتر در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند؟
به گزارش خبرنگار سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما ؛ آمار ابتلا و جانباختگان در سالمندان نرخ بیشتری دارد و احتمال بروز عوارض شدیدتر کرونا در سالمندان نسبت به سایر گروه های سنی بیشتر است پس برای جلوگیری از انتقال بیماری به این گروه حساس نیاز به اقدامات پیشگیرانه برای قطع حلقه انتقال ویروس به سالمندان ضروری است. پیشگیری و مراقبت از بیماری کرونا در سالمندان پیشگیری و مراقبت ...
خواص فوق العاده پیاز قرمز برای تقویت ایمنی
بیشتر ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه در کنار کاهش مصرف چربی های ناسالم، قند، شکر و نمک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در کنار این توصیه های تغذیه ای عمومی می توان به بعضی از مواد غذایی مغذی که تاثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن دارند، اشاره کرد. یکی از این خوراکی های پاییزی و زمستانی، پیاز قرمز است که در ادامه بیشتر با فواید آن ...
13 ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی و مفید
صبحانه کامل وظیفه تامین تمام انرژی مورد نیاز بدن برای آغاز فعالیت روزانه داشته و استفاده از منابع غذایی مفید و کامل تاثیر بسیار زیادی در سلامت، شادابی و کارایی بدن انسان دارد. صبحانه سالم به طور کلی باید حاوی پروتئین، میوه ها، غلات کامل یا سبزی ها باشد و به طور معمول بهتر است که دست کم سه تا از این گروه های مواد غذایی را وارد صبحانه تان کنید. خوردن یک صبحانه سالم می تواند موتور مغز را با قدرت ...
جایگزین خوراکی های با قند بالا برای کودکان
شیعه نیوز : شیر یک پروتئین کامل است که 9 اسید آمینه ضروری بدن را تأمین می کند و محصولی مشابه آن با همین ارزش غذایی به سختی در محصولات دیگر یافت می شود. با این حال وجود آن در سبد غذایی خانواده برای برخی افراد و به خصوص کودکان منوط به افزودن طعم دهنده هاست. درهمین زمینه به بررسی نظرات کارشناسان در باره مصرف این طعم دهنده ها می پردازیم. شیر طعم دار یا هیچ شیری! ...
درمان کرونای خفیف در خانه
در زمان ابتلا به کووید 19، هشدار هایی داده اند، بنابراین بهتر است از این دارو استفاده نشود. مصرف 650 میلی گرم استامینوفن هر 4 تا 6 ساعت می تواند برای بیشتر افراد بالغ، دوز مناسبی باشد. سعی کنید در کنار مصرف استامینوفن، با پاشویه و کمپرس سرد، دمای بدن خود را پایین آورید. دستمال کاغذی قطراتی که با سرفه و عطسه از دهان فرد خارج می شوند، از اصلی ترین روش های انتشار بیماری ...
به این دلایل چای سبز و سیاه زیاد نخورید
به گزارش روزپلاس، نسرین علیزاده افزود: این عوارض شامل سردرد، عصبی شدن، مشکلات خواب، استفراغ، اسهال، تحریک پذیری، ضربان قلب نامنظم، لرزش، سوزش قلب، سرگیجه، صدای زنگ در گوش، تشنج و گیجی است. وی به ماردان باردار و شیرده توصیه کرد: بیش از 2 لیوان در روز چای سیاه و سبز مصرف نکنید چرا که مصرف بیش از این مقدار در دوران بارداری ممکن است با افزایش خطر سقط جنین، افزایش خطر ابتلا به سندرم مرگ ...
مراجعه دیرهنگام کرونایی ها به مراکز درمانی خطرناک است/ خود درمانی نکنید!
به خوراکی هایی که ویتامین دی مورد نیاز بدن را تامین می کند٬ اظهار داشت: با مصرف انواع ماهی، کلم نظیر کلم بروکلی، انواع مغزها و تخم مرغ٬ می توان نیازهای غذایی بدن را از نظر کلسیم و ویتامین دی تامین کرد. استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: با مصرف غذاهای سالم و پیروی از رژیم های غذایی صحیح نظیر دریافت بالای میوه جات، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات کامل گوشت سفید، دریافت پایین گوشت قرمز و فرآوری شده و غذاهای سرخ شده و فست فودها٬ می توان خطر ابتلا به انواع بیماری ها به ویژه کرونا را کاهش داد. انتهای پیام/311/ ت ...
نخستین علامت بیماری نقرس چیست؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: بیماری نقرس در اثر افزایش میزان اسید اوریک بدن به وجود می آید و سبب علائمی از جمله تورم، التهاب، آتروز حاد، داغ شدن و قرمزی مفاصل بدن و سنگ کلیه می شود. تشخیص سریع نقرس می تواند فرآیند درمان این بیماری را تسریع کرده و از عوارض جانبی آن به میزان قابل توجهی بکاهد. با این حال، سوالی که مطرح می شود این است که نخستین علامت ابتلا به نقرس چیست؟ و مشخصاً چگونه می توان ...
تضمین سلامت بدن با مصرف موز
سبزیجاتی مانند موز حاوی منابع عالی آنتی اکسیدان های غذایی مانند دوپامین و کاتچین هستند که مصرف آن ها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری های دژنراتیو خواهد شد. از فواید دیگر موز می توان به سلامت حفظ سلامت کلیه ها، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن ، تقویت حافظه، تقویت روحیه، درمان زخم معده و افزایش انرژی اشاره کرد. موز به علت داشتن مقدار زیادی پتاسیم علاوه بر تنظیم ضربان ...
ایجاد اختلال در "بلوغ جنسی" به دلیل تغذیه نامناسب!
ناسالم مانند نوشابه ها، فست فودها یا غذاهای فرآوری شده مصرف کنند؛ نوجوانانی که تمایل بیشتری به مصرف فست فودها به جای غذاهای خانگی دارند و به جای میان وعده های سالم مانند میوه، از میان وعده هایی با انرژی زیاد که دارای چربی و قندهای ساده هستند و تنقلات بدون ارزش غذایی( چیپس و پفک و..) استفاده می کنند، موجب به خاطر انداختن سلامت خود می شوند و مستعد ابتلا به اضافه وزن و چاقی و مشکلات مرتبط با آن هستند ...
کشف یک واکسن موثر برای درمان همزمان 3 سرطان مرگبار/ تضمین سلامت بدن با مصرف موز
نخستین علامت ابتلا به بیماری نقرس را معرفی کردند. از فواید شگفت انگیز روغن کرچک چه می دانید؟ روغن کرچک خواص زیادی دارد و برای درمان برخی از بیماری ها مفید است. تضمین سلامت بدن با مصرف موز موز یک میوه سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که مصرف روزانه آن به حفظ سلامت بدن کمک می کند. 10 ترفند ساده و کاربردی برای کنترل درد های ناگهانی بدن ...
روش های دریافت ویتامین D در روز های بدون خورشید
چسبانده شود، در طول یک شبانه روز تمام ویتامین به تدریج جذب بدن می شود. شیر سویا چون تقریبا تمامی منابع ویتامین D در محصولات حیوانی یافت می شود، گیاهخواران در معرض خطر ابتلا به کمبود این ویتامین هستند. به همین علت شیر های گیاهی مانند شیر سویا غنی سازی می شوند تا حاوی ویتامین D و ویتامین ها و تمامی مواد معدنی ای شود که در شیر گاو وجود دارد. ماهی ساردین مصرف ...
دفع سنگ کلیه با آبمیوه های خانگی/ نسخه غذایی مبارزه با کرونا
. نسخه غذایی مبارزه با کرونا یک کارشناس تغذیه، اظهار کرد: برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا می توان مکمل های غذایی مانند ویتامین D و مولتی ویتامین را مصرف کرد اما باید توجه داشت ویتامین ها و پروتئین هایی که از طریق مواد غذایی وارد بدن می شوند، خیلی بهتر از انواع قرص ها جذب بدن می شوند. طاهره جهانی، افزود: توجه به تغذیه سالم و دریافت منابع غذایی، برای ...
بهترین نوشیدنی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
...> قند خون بالا می تواند باعث آسیب به رگ ها که مسئول خون رسانی به اندام هاست، شود. همین امر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در افراد افزایش دهد. متخصصان می گویند می توان با داشتن یک رژیم غذایی مناسب، میزان اثرگذاری انسولین در خون را افزایش داد. در همین زمینه، محققان از تاثیر گذاری یک نوشیدنی خبر می دهند. بر این اساس، تحقیقات نشان داده است مصرف چای سبز می تواند به میزان قابل توجهی ...
چگونه فشار خون بالا را درمان کنیم؟
مردم نیوز :شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم شناس گفت: فشار خون بالا در واقع افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ ها است. مواردی همچون مصرف دخانیات به ویژه سیگار، چاقی، کم تحرکی، مصرف زیاد نمک، کمبود کلسیم و پتاسیم در مواد غذایی، کمبود ویتامین D در بدن ریسک ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند. او با اشاره به اینکه یکی از مهم ترین علل افزایش فشار خون استرس است، افزود: کسانی که ...
والدین به تغذیه کودکان در سن 6 تا 12 سالگی توجه کنند
و غلات (مانند نان، برنج و...)، گوشت و جانشین ها (گوشت، تخم مرغ و...)، لبنیات کم چرب، میوه و سبزی ها به مقدار کافی و متنوع در برنامه غذایی روزانه کودکان گنجانده شود. رزاز گفت: به خصوص مصرف گروه شیر و لبنیات در این سنین برای رشد و استحکام دندان و استخوان ها ضروری است. اضافه کردن مقداری عسل به شیر نیز ممکن است دانش آموز را به خوردن شیر علاقه مند کند و یا می توان شیر را به صورت غذاهایی مثل ...
نسخه غذایی مبارزه با کرونا
یک کارشناس تغذیه گفت: برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا می توان مکمل های غذایی مانند ویتامین D و مولتی ویتامین را مصرف کرد اما باید توجه داشت ویتامین ها و پروتئین هایی که از طریق مواد غذایی وارد بدن می شوند، خیلی بهتر از انواع قرص ها جذب بدن می شوند. طاهره جهانی اظهار کرد: توجه به تغذیه سالم و دریافت منابع غذایی، برای تقویت سیستم ایمنی بدن در بیماران مبتلا به کووید 19 از ...
چگونه با افزایش هورمون سیری در بدنمان وزن کم کنیم؟
گروه علمی تیتریک ، لپتین هورمونی است که به کنترل اشتها کمک می کند و به هرمون سیری معروف است. این ماده توسط سلول های چربی موجود در بدن و انتروسیت ها در روده کوچک تولید می شود. لپتین متابولیسم، گرسنگی و مصرف انرژی را کنترل می کند. لپتین و نقش آن در مدیریت وزن از آنجا که لپتین در درجه اول توسط سلول های چربی تولید می شود، میزان آن مستقیماً به مقدار چربی بدن مرتبط است. هنگامی که ...