خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طالع بینی متولدین 12 آذر؛ رهایی از ریزش مو
و شما از شرش خلاص شوید. شما خیلی زود عصبانی می شوید. دیگران از این اخلاق شما متنفرند. مدام از شما ایراد می گیرند. دیگران را به کتفت تان بگیرید و اگر لازم بود آنها را بزنید. جوری که دندان هایشان در دهان شان خورد شود و خون از دهان شان بچکد. این کار به آنها یاد می دهد تا دیگر در چیزی که بهشان مربوط نیست دخالت نکنند. امروز روز شما و امسال سال شما خواهد بود. خود را با این جمله هر روز دلداری بدهید. پایان پیام نویسنده: بیتا اشکانیان ...
مهمترین دلایل سوزش لب ها چیست؟
می شوند. با گذشت 7 تا 10 روز شروع به خشک شدن و پوسته پوسته شدن می کنند. داروهای ضدویروس درد را کمتر می کنند و تاول ها را از بین می برند. بهتر است که از همان ابتدای بیماری، از این داروها استفاده کنید. استراحت، کاهش استرس و گذاشتن کمپرس سرد روی تاول ها، نیز باعث می شود که این بیماری سریعتر بهبود یابد. حتما بخوانید: بیماری زونا چیست؟ علت بیماری، نشانه ها و راه های درمان قطعی ...
دلیل حواس پرتی چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، در این بخش مهمترین علل عدم تمرکز حواس(Attention) را به شما معرفی می کنیم. شما باید ببینید که کدام یکی از این موارد موجب عدم تمرکز شما می شود. بعد در صدد مبارزه با آن بر آیید. استرس استرس و تمرکز، با هم رابطه مستقیمی دارند. وقتیکه ما چندین کار را هم زمان با هم انجام می دهیم باعث استرس ما می شود. این استرس تمرکز ما را به شدت کم کرده و باعث می شود به درستی ...
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان احساس بهتری نمایید؟ اگر موسیقی به درستی انتخاب شود، می تواند بر میزان پاسخ های سیستم فیزیولوژیک بدن و کاهش اضطراب و استرس تاثیرگذار باشد. حتی شما می توانید با گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، با آرامش بیشتر بخوابید. در این بخش از بهداشت و سلامت شما را با فواید گوش دادن به موسیقی آشنا خواهیم نمود. اگر احساس کسلی دارید ...
شخصیت شناسی از روی عادت های روزمره
پیدا میکنند و تا ساعات پایانی روز، مشغول کار کردن هستند، انگیزه خوبی دارند! حتما بخوانید: فصل مورد علاقه شما چه ارتباطی با شخصیت تان دارد؟ محققان از مردم در موقعیت های مختلف فیلم گرفتند و واکنش آنها رو مشاهده کرده و مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج این ارزیابی نشون داده که کسانی که گرایش کمال گرایی بالایی دارند، معمولا در موقعیتهای مختلف، بیشتر علائم استرس، ناامیدی و بی حوصلگی رو ...
چرا همیشه خسته ام؟
را تجربه کرده اند، می تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند. . کیفیت خوابتان را بهبود ببخشید. تقریباً نیمی از افراد دیابتی ممکن است در خواب مشکل داشته باشند. علاوه بر استرس، اضطراب و افسردگی که می توانند در بی خوابی نقش داشته باشند، این که مجبور باشید مرتب در شب برای ادرار کردن از خواب بیدار شوید نیز می تواند کیفیت کلی خواب را بدتر کند. اگر شب خوب نمی خوابید، در طول روز خسته ...
7 عادت مخرب زندگی های زناشویی/چه کنیم همسرمان را فراری ندهیم؟
ایراد گرفتن را هر روز ادامه بدهید، روبه روز همسرتان از شما دور و دورتر می شود و مقدار علاقه تان هم به یکدیگر کمتر می شود. اما یک راه حل این است که خودمان تلاش کنیم آگاهانه رفتارمان را تغیر دهیم، در این صورت علاقه نیز دوباره افزایش خواهد یافت. خانم: چرا منو آخر هفته ها بیرون نمی بری، من مدام باید تو خونه باشم وبشورم و بسابم و خسته بشم دیگه حوصله هیچ کاری ندارم، آقا:کی به من گفتی بیرون ...
راهکارهایی برای بهبود رابطه جنسی
...: در زندگی واقعی رابطه ی جنسی می تواند گیج کننده، ناجور و حتی ناامید کننده باشد. بعضی ها ممکن است از رابطه ی جنسی بترسند، از مکرر بودن آن احساس خستگی کنند و یا مدام استرس این را داشته باشند که نکند عملکرد جنسی شان درست نباشد. بسیاری از تیپ افراد به مطب من مراجعه می کنند، آنها کمی هم عصبانی هستند که البته کاملا طبیعی است. وقتی توقعات جنسی برآورده نشود مسلما فرد ایجاد احساس خستگی و ناامیدی و ...
درمان بی خوابی های مزمن
موبایل از خودتان در هنگام خوابیدن باعث ایجاد نظم در ساعت خواب تان می شود. راه های درمان بی خوابی حرف زدن قبل از خواب ممنوع اگر قبل از خوابیدن یک بحث جدید یا یک داستان هیجان انگیز که برای تان پیش آمده یادتان می آید، آن را به تعویق بیاندازید و سعی کنید در روز بعد آن را تعریف کنید. چون صحبت کردن در رختخواب باعث بیداری مغز و از بین رفتن خواب تان می شود، که ساعت های زیادی شما را ...
انجام دادن این کار به اندازه خوردن بسیاری از غذاهای مفید خاصیت دارد
انجام دادن این کار به اندازه خوردن بسیاری از غذاهای مفید خاصیت دارد خوردن غذا های مفید می تواند باعث بهبود سلامتی شما شده و خواص متعددی را دارا می باشد. شاید برای تان جالب باشد که شما با انجام دادن برخی از کار ها می توانید همان خواص متعدد را به دست آورید. مدیتیشن یکی از این کار ها می باشد. مدیتیشن یک فرایند ذهنی بدنی می باشد که می تواند مسیر افکار شما را تغییر داده و باعث ...
باید و نبایدهای رفتار با سالمندان در دوران کرونا
هستند و شما می توانید این روزها با فراغ بال بیشتری پای صحبت هایشان، هرچند تکراری بنشینید. حواس تان باشد که افسردگی می تواند سیستم ایمنی بدن سالمندان را تهدید کند، به همین جهت به صورت مرتب با آنها در ارتباط باشید و اجازه فکر و خیال های منفی و استرس های بیش از اندازه را به آنها ندهید. پیاده روی های روزانه را فراموش نکنید سالمندان مثل افراد جوان تر به دنبال فضای مجازی نیستند ...
اگر همیشه مضطرب هستید این ترفند ساده را حتما امتحان کنید
خودش باشد، بچشد. این مراحل سریعاً جواب می دهد و کارایی این ابزار ثابت شده است. بیشتر بخوانید چگونه بزرگ ترین منابع استرس در خانه را کنترل کنیم؟ الن هندریکسن، روان شناس درمانی و نویسنده کتاب در دست انتشار چگونه خودمان باشیم ، در مصاحبه با وایس می گوید: برگرداندن توجه خودمان به حواس مان باعث می شود به حال حاضر برگردیم و شمارش در چرخه افکار وقفه ایجاد می کند. ...
فال روزانه پنج شنبه 13 آذر 1399
روز خوبی را آغاز کرده اید و کار سخت و دشواری در پیش روی شما قرار نمی گیرد. همسر یا عشق زندگی تان امروز بیشتر از همیشه به شما رسیدگی می کند. آبان اهل انجام به موقع کار ها نیستید و این روحیه باعث شده تا سبک زندگی شما اطرافیان را ناراحت کند. اگر پول اضافه ای دارید، این پول را برای خرید املاک و مستغلات صرف کنید. به دام عشق گرفتار شده اید و در عشق محبوبی می سوزید، به همین دلیل ...
10 نشانه ای که به شمامی گوید کمبود آهن دارید
اینجا قصد داریم تا نشانه های آن را برای شما بگوییم. اگر این نشانه ها را دارید حتما به پزشک مراجعه کرده و غذا های سرشار از آهن مصرف کنید. در صورت نیاز پزشک برای تان مکمل های آهن نیز تجویز خواهد کرد. 1. خستگی غیر معمول 2. رنگ پریدگی 3. تنفس سریع و کوتاه 4. سرگیجه و سردرد 5. تپش قلب 6. پوست و موی خشک و آسیب دیده ...
با کرونا مبتلا به کدام بیماری های روانی می شویم ؟ / وسواس فکری اولین بیماری
ممکن است وسواس به صورت عملی بروز پیدا کند، چرا که مدام توصیه می شود دست ها را بشوئید، صورتتان را بشوئید، مدام وسایل کار و منزل تان را ضد عفونی کنید، ماسک بزنید و مواردی از این قبیل. بعضی اوقات برای افرادی که زمنیه های اضطرابی بالایی دارند و سطح اضطراب شان بالاست، باعث می شود که تکرارها بیشتر شود، یعنی مدام عمل دست شستن تکرار می شود، ضدعفونی وسایل شخصی تکرار می شود و... اگرچه این اقدامات برای مبارزه ...
رفتار صحیح و منطقی با والدین بداخلاق
اما این دوست داشتن دلیل نمی شود که من تمامی خواسته های غیر منطقی شما را برآورده کنم. داشتن تصویر واقعی از والدین در ذهن اکثر افراد تصورشان این است که پدر و مادرها حتماً باید انسان های کامل و بین نقصی باشند، در حقیقت احساس می کنند پدر و مادر مدام باید در دسترس باشند و هیچ آسیبی به فرزندانشان نرسانند و البته هر خواسته و نیازی هم که فرزندشان دارد محقق کنند. این تصورات ...
الویت زندگی باوالدین یا همسر؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، هنگامی که شما فردی را برای ازدواج انتخاب می کنید یعنی باید بقیه عمرتان را با او به عنوان دوست داشتنی ترین فرد زندگیتان سپری کنید. همچنین برای شکوفایی زندگی مشترک لازم است که هم مرد و هم زن بعد از جدا شدن از خانه ی پدری و شروع زندگی با همسر، فرد شماره ی یک زندگی همدیگر باشند! اما...این به معنای این نیست که نباید مراقب پدر و مادرشان باشند یا به انها توجه کنند ...
کنترل اضطراب فرزندان در دوران قرنطینه
انتخاب چند فعالیت سرگرم کننده و پرت کننده حواس مفید باشد تا به شما کمک کند ذهن خود و خانواده تان را از این عوامل استرس زا دور کنید. اگر احساس می کنید در این زمینه به راهنمایی بیشتری نیاز دارید، می توانید در این مدت از مشاوره یا یک پزشک بالینی کمک بگیرید. آن ها با استراتژی های عملی برای تقویت روابط در خانه، مدیریت رفتارهای نادرست کودک و هدف قرار دادن اضطراب فرزندتان در زمان فاصله گذاری اجتماعی ...
طالع بینی متولدین 10 آذر؛ ستاره مجلس هستید
کنید از یک روتختی پولک دوزی شده و براق استفاده کنید. جوری که پولک های آن باعث آزارتان بشود. از منجوق هم غافل نشوید. سعی کنید در تمام وسایل خانه تان از منجوق و پولک و اکلیل بسیار زیاد استفاده کنید. جوری که چشم تان درد بگیرد از حجم زیاد برق. تهیه این نوع وسایل برای شما بسیار ضروری است. وجود این نوع وسایل در خانه باعث می شود شما بسیار مجلسی دیده شوید. پس هرگز از پولک و منجوق و اکلیل غافل نشوید. امروز روز شما و امسال سال شما خواهد بود. خود را با این جمله هر روز دلداری بدهید. پایان پیام نویسنده: بیتا اشکانیان ...
آیا ویروس کرونا در موی سر هم زندگی می کند؟!
به خانه برمی گردید موهای خودتان را بشویید. اینکار فقط به شما کمک می کند ذهن آرام تری داشته باشید. نکته دیگری وجود دارد. موی سر یا صورت مدام از پوست روغنی را به منظور محافظت دریافت می کنند. این پوشش لغزنده نه تنها باعث می شود میکروب ها به رشته های مو بچسبند بلکه اثر ضد میکروبی دارد که ممکن است باعث می شود میکروب ها سریعتر از بین بروند. با این اوصاف اصلا لازم نیست زیادی نگران ویروس هایی ...
روش های تقویت روحیه در کوتاه ترین زمان
زیادی منجر به تقویت روحیه شما می شود. در بین انواع موسیقی، موسیقی سنتی بهترین نوع آن است که باعث تقویت سلامت فکر و ذهن می شود. همچین با کاهش استرس، حس و حال روانی شما را نیز بهبود خواهد بخشید. 2. بخندید! مطالعه ای توسط دانشگاه استنفورد انجام شد، نشان داد که خنده باعث افزایش تولید دوپامین در مغز ما می شود، این ماده شیمیایی باعث تقویت خلق و خو می شود. همچنین خنده، میزان اکسیژن بدن ...
6 راهکار اصولی کاهش وزن برای 40 ساله ها
برای مبارزه با افزایش وزن زنانی که در دهه 40 سالگی به سر می برند وجود دارد. در ادامه راهکارهایی را برای شما آورده ایم. تغییر سبک زندگی سبک زندگی تان را ارزیابی کنید تا مطمئن شوید تغییراتی را که در عادت های روزانه تان ایجاد می کنید، اثری بر وزن تان نمی گذارد. می توانید میزان مصرف کالری تان را در طول روز ارزیابی و سعی کنید فعالیت های تان را در زمان هایی بگنجانید که ...
ترفندهای کلیدی برای چیدمان منازل کوچک
به گزارش ایسنا، بنابراعلام دیجی چوب، اگر فکر می کنید محدودیت فضا شما را از دکوراسیون و چیدمان مورد علاقه تان دور خواهد کرد، سخت در اشتباه هستید، کافیست چند ترفند ساده اما مهم را به هنگام خرید مبلمان منزلتان رعایت کنید در این صورت دیگر داشتن یک خانه رویایی با هر متراژی به سبک دلخواه تان امری دشوار نخواهد بود، در ادامه با تعدادی از نکات کاربردی برای انتخاب مبلمان مناسب خانه های کوچک آشنا می شوید ...
چه افرادی با کارشون ازدواج میکنن؟!
هستید و هر دو باید برای این رابطه تان تلاش کنید. کمک بگیرید اگر احساس می کنید هرگز نمی توانید از کارتان دست بکشید و زمان بیشتری را در کنار همسر و اعضای خانواده باشید ، حتما به مشاور مراجعه کنید. مشاور می تواند به شدت در این مسیر به شما کمک کند. چگونه از اعتیاد به کار و ازدواج با کار جلوگیری کنیم؟ اگر می خواهید بهترین نسخه از خودتان را به دیگران نشان دهید ...
روز خود را پر انرژی تر آغاز کنیم
صبحانه خود را میل کنید،در مورد کارهای روزانه خود فکر کنید و لیستی در مورد آنها تهیه کنید تا با آرامش بیشتری بتوانید روز خود را سپری کنید. یکی از پر مشغله ترین و استرس آور ترین ساعات روز است.اگر فعالیت های صبحگاهی خود را با آرامش انجام دهیم فشاری که در طول روز ممکن است شما را خسته کند، می کاهید. با این کار سطح کورتیزول(هورمون استرس) در بدن تنظیم می شود و انرژی بیشتری برای طول روز ذخیره می کنید ...
برای داشتن پوستی زیبا
هر وقت بیرون از خانه هستید، هر دو ساعت یک بار کرم ضد آفتاب را بر روی پوستتان تجدید کنید. نه تنها شما را سالم تر و پوستتان را جوان تر نگاه می دارد، بلکه به طور چشمگیری ریسک سرطان پوست را نیز کاهش می دهد... و این افسانه را که برنزه کردن با نور آفتاب امن تر است را هم از ذهنتان دور کنید. به هیچ وجه! در واقع این کار خطرناک تر است! 4- در پایان روز پوست خود را بشویید پوست شما هر روز ...
