خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با ورزش کردن این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید
به گزارش بهداشت نیوز، اگرچه ورزش کردن باعث افزایش خلق و خو و بهبود سلامت روان می شود، در حالی که قضیه فراتر از اینهاست و نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد: افسردگی : محققان دانشگاه ادینبورگ ثابت کرده اند که ورزش می تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی در درمان این بیماری داشته باشد. علاوه بر این، شواهد نشان می دهد که تمرینات هوازی و مقاومتی متوسط تا ...
جامعه افسرده
مراجعه کنند. اقداماتی برای توانبخشی بیماران روانی وجود دارد تا زندگی این افراد که در شرایط حاد قرار دارند، بهبود پیدا کند. البته در کشور ما این امر متولی مشخصی ندارد و بین دستگاه های مختلف تقسیم شده است در حالی که باید در اختیار یک سازمان باشد تا سامان پیدا کند. در صورتی که این سه سطح در جامعه به درستی انجام شود بهداشت سلامت روان در جامعه ارتقا می یابد اما در صورتی که خلاف آن انجام شود قطعا ...
کووید-19 افسردگی بارداری و بعد زایمان را افزایش می دهد
به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس دیلی ، اگرچه زایمان غالبا با خوش بینی و اشتیاق همراه است اما تقریبا 10 تا 20 درصد زنان، چالش های بهداشت روان را در هفته های پیش و پس از تولد تجربه می کنند. افسردگی، اضطراب و اختلالات مرتبط با حادثه می توانند با افزایش استرس مربوط به بارداری و تجربه های پس از زایمان تشدید شوند اما مشخص نیست که چگونه عوامل استرس زای ناشی از یک بیماری همه گیر می تواند بر این عوارض ...
کنترل اضطراب فرزندان در دوران قرنطینه
کاهش اضطراب کمک کند. برخی منابع عالی از سازمان های معتبر مثل مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها برای کمک به بزرگسالان به منظور در جریان قرار دادن اطلاعات برای پاسخ به هر یک از سؤالات فرزند شما آورده شده است. می توان با مراجعه به آن ها خیلی از سوالات آن ها را پاسخ داد. حمایت از کودک در مباحث مربوط به کووید 19 مطرح کردن نگرانی های مربوط به کووید 19 می تواند برای افراد ...
10 نرم افزار کاربردی که برای حفظ سلامت روان به کاربر کمک می کند
انسان را دچار بیماری می کند و در این شرایط فرد به روان درمانگر احتیاج دارد. مکانیسم هایی وجود دارند که می توانند برنامه هایی را جایگزین روانپزشک و روان درمانگر کنند، فناوری مدرن به مدیریت کارآمد سلامت روان کمک می کند. بیشتر بخوانید هزار راه سلامتی را بشناسید + دانلود نرم افزار در ادامه مجموعه ای از برنامه ها معرفی می شوند: Moodfit ...
تاثیر مخرب اخبار کرونا روی بچه ها/ چگونه توجه بچه ها را از اخبار بد دور کنیم؟
. علاوه بر این استرس هم سیستم دفاعی کودکان و هم بزرگسالان را تضعیف خواهد کرد. در همین راستا سازمان جهانی بهداشت برای در امان ماندن کودکان از اخبار مربوط به همه گیری کرونا توصیه هایی را منتشر کرده است. کودکان و علائم متفاوت رفتاری استرس و اضطراب در کودکان همیشه با علائم این دو نوع اختلال بروز نمی کند. هر کودکی هم ممکن است علائم متفاوتی نسبت به دیگری از خود بروز بدهد ...
شاخصه اصلی افسردگی چیست؟
...: علائم افسردگی خاص بوده و با علایم اضطراب و استرس متفاوت است؛ با توجه به شیوع بیماری کرونا خیلی از افراد این روزها مضطرب بوده و حتی در اثر این اضطراب، دچار خشکی دهان، تپش قلب و گزگز در بدن می شوند و حتی گاهی اوقات علائمی شبیه بیماری کرونا در خود احساس می کنند، اما باید بدانیم که اضطراب و استرس طولانی مدت می تواند منجر به افسردگی شود. این متخصص اعصاب و روان خاطرنشان کرد: ممکن است بر ...
چرا بخوابیم؟!/کرونوتیپ چیست؟
نشان دهند درواقع از کمبود خواب مزمن رنج می برند زیرا تحقیقات نشان می دهد این افراد بعد از چند شب خواب ناکافی به سختی می توانند قضاوت درستی از سلامت روان خود داشته باشند. چطور می توانم خواب بهتری داشته باشم؟ توصیه ی استاندارد بهداشت خواب می تواند به بسیاری از کسانی که از کمبود خواب رنج می برد کمک کند: 1. اتاق خواب را خنک و تاریک نگه دارید. 2. از تخت خواب فقط برای رابطه ی ...
همیشه بیماری با اوست!
دکتر سیدمرتضی جعفرزاده ، در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: این حالت نمودی از یک اختلال اضطرابی و یا افسردگی پنهان است که فرد در بیشتر موارد از آن خبر ندارد، اما اطرافیان متوجه پیگیری های بی مورد فرد، نسبت به سلامت جسمی شده اند. این روانپزشک با بیان اینکه دیر مراجعه کردن افراد عوارض زیادی داشته و باعث می شود اثرات بیماری افزایش یابد، افزود: جریان کرونا باعث شده که سبک زندگی ها تحت تاثیر ...
توصیه های وزارت بهداشت به مبتلایان اچ آی وی در بحران کرونا
دوران این است که مصرف داروهای ضد رترو ویروسی را (داروهایی هستند که برای درمان عفونت با گروه رتروویروس ها عمدتا برای درمان عفونت ویروس نقص ایمنی اکتسابی یا ویروس ایدز (HIV)- به کار می روند) به صورت جدی در دستور کار خود قرار دهند. زیرا مصرف این داروها تأثیر بسزایی در حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی این افراد دارد. سخنگوی وزارت بهداشت تأکید کرد: مبتلایان به اچ آی وی به طور منظم ورزش کنند، رژیم ...
چگونه با خستگی همه گیری کرونا مقابله کنیم؟
...، اضطراب، وسواس، خستگی و فرسودگی روانی را برای ما و عزیزانمان رقم خواهد زد، دقیقا همان حالتی است که وقتی اضطراب به صورت طولانی و پیوسته تجربه می شود برای افراد اتفاق می افتد و علایم آن داشتن حس ناتوانی، بی رمقی و نداشتن حس کنترل بر اتفاقات خوب زندگی و به هم خوردن سبک خواب افراد است، علائمی که ما را مجاب می کنند ضمن پیگیری، راهکار هایی هم برای محافظت از روانمان در این برهه از زمان داشته باشیم ...
ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش خطر ابتلا به دیابت در زنان
آوری شده در زمان ثبت نام در مطالعه استفاده کردند. میانگین سنی شرکت کنندگان 52.9 سال بود. محققان دریافتند که در طول مدت 20 سال، 2307 نفر از شرکت کنندگان به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. افرادی که رژیم غذایی شأن بسیار نزدیک به رژیم غذایی مدیترانه ای بود 30 درصد کمتر از بقیه مبتلا به دیابت نوع2 شده بودند. این نتایج نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای نشانه ای برای تغذیه سالم و احتمالاً ...
اختلال درد در هر سنی اتفاق می افتد؟
روان شناختی است و ریشه در ذهن و روان فرد دارد.در اختلال درد، فرد در یک یا چند ناحیه از بدن خود احساس درد می کند که هیچ دلیل جسمی ندارد و کاملا مربوط به روان فرد است. علت بروز اختلال درد مسئله مهم این است که چرا اختلال درد به وجود می آید؟ در باره علت بروز اختلال درد، دیدگاه های مختلفی وجود دارد.نظر دیدگاه روانکاوی، فردی که دارای اضطراب و تنش های روانی است، برای کاهش این تنش ها از ...
مقاله|معلولیت و افسردگی
و فعالیت های بدنی می تواند یکی از راهکارهای مناسب ارتقاء سطح سلامت روانی افرادبخصوص معلولین باشد. در پایان می توان تاکید کرد که توجه به جنبه روحی و روانی فرد معلول را همگام با جنبه های جسمانی وی باید مورد توجه قرار داد. چرا که بهبود سلامت روان تک تک افراد جامعه بر کیفیت زندگی کل آن جامعه تاثیرگذار خواهد بود. گردآورنده: سارا قناعتیان کارشناس توانبخشی اداره کل بهزیستی استان بوشهر ...
کرونا سبب افزایش ریسک اقدام به خودکشی در جهان
دکتر املیا علایینی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه اقدام به خودکشی در سراسر دنیا بیش از سه میلیون و 400 هزار مورد در سال برآورد و از این تعداد 800 هزار مورد منجر به مرگ می شود، خودکشی را سومین عامل مرگ در ایران طبق بررسی ها می داند و می گوید: تحقیقات نشان می دهد با اینکه اقدام به خودکشی در زنان حدود سه برابر بیشتر از مردان است اما میزان خودکشی های منجر به مرگ در مردان بیشتر است که این تفاوت به انتخاب روش های خودکشی برمی گر ...
تا شقایق هست زندگی باید کرد
دانشگاه علوم پزشکی شیراز برای مبتلایان به کرونا که امکان مراجعه حضوری نداشتند به صورت تلفنی و غیر حضوری مشاوره صورت گرفته است. از طرفی آمار مدیریت سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز نشان می دهد از زمان شیوع کرونا در فارس کارشناسان سلامت روان بیش از 18 هزار و 200 مشاوره حضوری برای افراد مراجعه کننده و بیش از 100 هزار مشاوره تلفنی به گروه های پر خطر در معرض ...
باید در مدرسه به مولفه های اجتماعی موثر بر سلامت توجه کنیم
رفت و آمدهای خانوادگی رشد می کند، باید مورد توجه قرار گیرد و طولانی شدن پاندمی کووید19 جامعه به ویژه کودکان و نوجوانان را بیمارگونه خواهد کرد. وزیر بهداشت تاکید کرد: یکی از کارهایی که باید با همکاری دو وزارتخانه انجام دهیم، توجه به سلامت روان و تلطیف فضای روحی دانش آموزان است. فضای مجازی، فضای مهرورزی نیست و قبل از کرونا می دیدیم که در خانه یا رستوران، حواس همه افراد به تلفن های همراه بود ...
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
انگیزه ایجاد کند. سلامت قلب: از موسیقی می توان برای قلب درمانی استفاده کرد. برخی از محققان دریافته اند، موسیقی زنده باعث تپش قلب شده و هنگامی که موسیقی با آهنگ کندتری پخش می شود ضربان قلب کاهش می یابد. کاهش فشار خون : موسیقی می تواند با ایجاد شادی بیشتر در شنونده به آنها آرامش داده و جریان خون را افزایش دهد و بر میزان فشار خون تأثیر گذارد پس یکی از راه های کاهش فشار ...
هشدار انجمن پزشکی آمریکا درباره نژاد پرستی
های مسکن شهری رانده شدند. در این جوامع سرمایه گذاری نشده است و وخیم تر شده و افرادی که در آن ها زندگی می کنند طی دهه ها با مسائلی مانند عدم امنیت غذایی، آپارتاید غذا و مشکلات آلودگی روبرو بوده اند. طبق اخبار مدیکال تودی، مشخص شده است که نژاد پرستی باعث ایجاد مشکلات بهداشت روان مانند افسردگی و اضطراب و سلامت جسمی ضعیف مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی و بیماری های کلیوی می شود. در ...
تاثیر چاقی بر حملات میگرنی بیشتر در کودکان
افزایش خطر ابتلا به اختلالات روان شناختی همراه هستند. شواهد قبلی اثر مفیدی از کاهش وزن برشدت سردرد را نشان داده اند درحالی که مطالعات بیشتر، ارتباط اضافه وزن و تبدیل میگرن عارضی به میگرن مزمن را اثبات کرده اند. بااین حال، تحقیقات مربوط به انجمن ها بی نتیجه است. محققان توضیح دادند: "در مورد مشخصات روان شناختی بیماران مبتلا به سردرد که از اضافه وزن رنج می برند، اطلاعات کمی در دست ...
اختصاصی/ اثبات علمی عقل سالم در بدن سالم
نتایج یک مجموعه تحقیقات گسترده نشان می دهد که تناسب اندام به همراه قلب، تنفس و قدرت عضلانی خود ارتباط تنگاتنگی با سلامت روان افراد دارد.
2 عنصر مهم در جدا کردن مرز بین علم و شبه علم/ضرورت ارزیابی صلاحیت های علمی و شخصیتی روانشناسان
...، و به طور کل سلامت روان به چه شکل در این فرایند مورد ارزیابی قرار می گیرد؟ در صورت عدم پرداختن به این عوامل به واسطه افزایش متقاضیان، زمان کوتاه مصاحبه و یا پرداختن به موارد اساسی تر عدم تمایز میان یک روانشناس علمی و غیر علمی بیشتر از هر زمان دیگری بارز می شود که در نهایت، گاهی منجر به ایجاد بدبینی، بی اعتمادی و عدم رضایت افراد جامعه از این حوزه و در نهایت افزایش مسائل و مشکلات روانشناختی و ...
از بین روانشناس و روانپزشک به کدام یک مراجعه کنیم؟
که از متخصصان سلامت روان کمک بگیرد، فرق روانشناس و روانپزشک را نمی داند. بنابراین ارائه توضیحات کامل در مورد تفاوت این دو تخصص می تواند کمک کننده باشد. نکته ی اصلی درباره فرق روانشناس و روانپزشک این است که، افراد در قدم اول برای مقابله با دغدغه های روانی خود باید به روانپزشک مراجعه کنند. در مرحله بعد ممکن است روانپزشک بر اساس وضعیت فرد او را به روانشناس ارجاع دهد. از آنجایی که یکی از ...
بانوان شاغل در مراکز درمانی در خط اول مقابله با کرونا قرار دارند
... رئیس نهمین سمینار بین المللی سلامت زنان خاطر نشان کرد: دریافت آموزش دانش آموزان در خانه، فشار روحی و روانی بیشتری بر مادران وارد کرده و سلامت روان و استرس آنها را تحت تاثیر قرار داده است. لنکرانی گفت: افسردگی و اضطراب در این ایام در خانمها از جمله موضوع تحصیل فرزندان در منزل، مراقبت از بیماران، ترس از بیمار شدن و بیکاری تعدادی از زنان شاغل در پی همه گیری این بیماری افزایش پیدا ...
خواص نعناع و زنجبیل برای سیستم ایمنی بدن
برخی بیماریهای خاص, وزشکاران و افرادی که نیاز به تناسب اندام دارند، می شوند. به گفته کارشناسان علوم تغذیه استفاده از مکمل های طبیعی در درمان کاهش حافظه، افسردگی، اختلالات خواب و استرس کاربرد فراوان دارد و همچنین موجب ارتقای عملکرد ذهنی افراد می شود. بیشترمکمل های گیاهی که در درمان بیماریها استفاده می شوند به صورت دمنوش در برنامه غذایی افراد وجود دارد که از میان رایج ترین مکمل های مورد استفاده در جهان برای ارتقای عملکرد جسمی می توان به آلوئه ورا, سیر, زنجبیل و نعناع اشاره کرد. ...
در ژاپن خودکشی بیش از کرونا قربانی میگیرد
از گذشته، مشکلات مربوط به سلامت روان را گزارش کردند. این در حالی است که تنها از 10 درصد از مردان چنین گزارشی دریافت شد. به نوشته روزنامه ایندیپندنت، سال 2016، میزان مرگ و میر ناشی از خودکشی در ژاپن 18.5 در هر 100 هزار نفر بود. این رقم، تقریبا دو برابر میانگین جهانی سالانه 10.6 در هر 100 هزار نفر است. با این وجود، طی 10 سال منتهی به سال 2019 ، تعداد خودکشی ها در ژاپن در حال کاهش بود. بر اساس ...
