خانهخواص گوجی بری که شما را شگفت زده می سازد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!
.... مصرف منظم این نوع امگا 3 منجر به افزایش توانایی بدن در سوخت و ساز چربی ها می شود. مصرف انواع توت ها: خوردن این میوه ها منجر به کاهش فرایندهای التهابی در بدن می شود. توت ها حاوی فلاونوئیدهای قدرتمندی به نام آنتوسیانین هستند که منجر به خاموش کردن ژن های التهابی می شوند. علاوه بر این، توت ها حاوی ویتامین ث و رسوراترول هستند که نشان داده شده هر دو منجر به کاهش تاثیرات رادیکال های ...
چهار سبزی برای سلامت و جوان سازی بانوان
. سطح گلوکز در جریان خون به سرعت پایین می آید و فرد احساس خستگی می کند و آماده است از همه دنیا متنفر باشد. با تحریک پذیری و بدخلقی می توانید تشخیص دهید که فرد قند زیادی مصرف کرده است. وی بیان کرد: اول از همه، چنین جهشی می تواند در افرادی که غالباً از قندهای ساده استفاده می کنند (شیرینی و شکر) بیشتر مشاهده شود. یکی دیگر از مواد غذایی که منجر به بدتر شدن خلق و خو خواهد شد غذاهای حاوی چربی ...
خواص شگفت انگیز چای زنجبیل
خواص چای زنجبیل می توان به مواردی همچون کمک به کنترل سطح قند خون، کمک به از بین بردن استرس، کمک به بدن برای جذب مواد مغذی، کاهش درد معده، کاهش و کنترل سندرم مثانه تحریک پذیر، کمک به کاهش وزن و کمک به بدن برای مبارزه با سلول های سرطانی اشاره کرد.موارد ذکر شده تمام خاصیت های چای زنجبیل نیست و کمک به بهبود هضم غذا، افزایش تولید شیره معده، محافظت در برابر آلزایمر، کمک به جلوگیری از التهاب راه های ...
خواص و زیان های سبوس را بشناسید
.... سبوس، جدار خارجی گندم است که دارای مقادیر زیادی از مواد فسفردار، همچنین دارای انواع ویتامین های E و B ، آهن، منیزیم، روی و کمی کلسیم است. ویتامین E و روی موجود در سبوس از ریزش و سفید شدن زود هنگام موی سر جلوگیری و باعث شادابی و طراوت پوست می شود. فیبر موجود در سبوس موجب می شود هضم مواد نشاسته ای با سرعت کمتری انجام شود که در نتیجه قند به آهستگی و به میزان ...
آشنایی با خواص عسل طبیعی و تاریخچه آن
...، بسیار مفید است. ◊ عسل تنها غذایی است که استفاده از آن باعث نابودی چرخه طبیعت نمی شود. عسل جنگلی از چند نوع گیاه وحشی که هر ساله در مناطق خاصی می رویند به دست می آید انواع عسل بر اساس نوع گل عسل بر حسب این که متعلق به کدام گل باشد، به دلیل ترکیبات درونی آن گل متفاوت است. نتیجه خواص درمانی عسل نیز تفاوت خواهد داشت و به طور کلی به سه دسته تقسیم می گردد: ...
خواص فوق العاده پیاز قرمز برای تقویت ایمنی
کلسترول خون باعث بهبودی چشمگیر در عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری زای مختلف شوند. از این رو، توصیه می شود که در این پاییز و زمستان کرونایی، مصرف مقداری پیاز قرمز خام را همراه با وعده های غذایی، به تن هایی یا در قالب سالاد های مختلف داشته باشید. اگر نمی توانید طعم پیاز خام را تحمل کنید، می توانید آن را با مقداری فلفل سیاه، آبغوره، جعفری تازه یا پودر آویشن طعم دار کنید ...
چه کسانی حتما باید تمرهندی بخورند
. با این حال، آنها می توانند برای بدن شما بسیار مضر باشند، زیرا می توانند در نتیجه باعث کمبود مواد مغذی شده یا با مصرف داروهای خاص، در نهایت به سیستم ایمنی خود آسیب برسانید. به همین دلیل است که روی آوردن به درمانهای طبیعی بهترین ایده است. تمبر هندی برای کاهش وزن شناخته شده است. این بدان دلیل است که سرشار از اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) می باشد، که آنزیمی را که تمام چربی ...
فواید و مضرات سس مایونز
زیاد است، این ماده حاوی مواد نگهدارنده مثل سربات پتاسیم و بنزوات سدیم است که به شدت سرطانزاست. مصرف مایونز، در کنار خواص خوب، عوارض جانبی نیز دارد که باید از آن ها آگاهی داشته باشید. زنان باردار در طول دوره بارداری به شدت در خطر ابتلا به عفونت ها هستند به همین دلیل نباید از سس مایونز استفاده کنند. مایونز معمولی، در هر قاشق غذاخوری، یک گرم قند دارد که اگر خورده شود می تواند ...
از خواص جادویی آب قلم غافل نشوید
بودن آمینواسید های حیاتی مانند آرژنین، گلوتامین و سیستنین تاثیر مهمی بر تقویت سیستم ایمنی بدن ما خواهد داشت. حفاظت از مفاصل مصرف مکمل های گلوکوزامین از مدت ها قبل به عنوان نخستین درمان افراد مبتلا به درد مفصلی، توصیه شده است، اما آب استخوان هم گلوکوزامین دارد. برخلاف داروها، آب استخوان خواص تغذیه ای و بهداشتی دارد که می تواند به کاهش درد کمک کند. سولفات کوندروتین که در غضروف ...
کیوی برای چی خوبه
بر اساس گیاه شناخته می شود. 3-کیوی فیبر بسیار دارد. کیوی میوه دارای فیبر غذایی است که از بیماری های بیشماری جلوگیری می کند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف زیاد غذاهای غنی از فیبر احتمال بیماری عروق کرونر قلب و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. محتوای بالای فیبر به کنترل نشانگرهای متابولیکی مانند کلسترول ، فشار خون و قند خون کمک می کند. این باعث کاهش وزن می شود و همچنین ...
خواص قهوه سبز
آنتی اکسیدانی و شیمی درمانی فراوانی می باشد که برای کاهش سرطان های مختلف مانند سرطان سینه مفید است. خواص قهوه سبز برای بهبود گردش خون اگر فشار خون بالا کنترل نشود باعث ایجاد بیماری های مختلف مانند سکته مغزی، نارسایی قلبی و نارسایی کلیه می شود. تحقیقات انجام شده نشان می دهد در دانه های قهوه ماده ای با خاصیت آسپرین وجود دارد که از تجمع پلاک در عروق خونی جلوگیری کرده و باعث بهبود ...
سیب زمینی شیرین: فواید و 3 دستور مصرف
سیب زمینی شیرین از آن دست سبزیجات غده ای است که خواص تغذیه ای فوق العاده ای داشته و در تهیه انواع خوراکی ها کاربرد دارد. این ماده غذایی خوش طعم است و فواید زیادی برای بدن دارد. خاستگاه سیب زمینی شیرین از آمریکای جنوبی است اما هم اکنون در اکثر نقاط دنیا کشت و مصرف می شود. در کشور ما هم در مناطقی مانند بندر جاسک، سیستان و بلوچستان و اطراف میناب کاشت می شود و به نام های پندال و قجر لاهوری شناخته می ...
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی دیابتی ها | اهمیت کنترل قند خون
است به صورتی که وعده های غذایی را به سه وعده اصلی و دو میان وعده بعد از صبحانه و شام تقیسم کنند بدیهی است هرچه میزان مواد غذایی مصرفی در وعده های غذایی کمتر باشد قند خون کنترل شده تر است. این متخصص تغذیه، مصرف فیبرها در وعده های غذایی را به عنوان راهکار بعدی کنترل قند خون عنوان کرد و گفت: مصرف انواع سبزی ها اعم از سبزی خوردن، کدو ، بادمجان ، قارچ ، نخود ، بامیه ، کرفس و کلم همچنین لوبیا ...
چربی خون را چگونه کنترل کنیم/راهکارهای تغذیه ای
می دهند. وی افزود: مشکلی که ما در بروز چربی خون با آن مواجهه هستیم ژنتیک، کم کاری تیروئید یا اختلالاتی مانند دیابت کنترل نشده و همچنین الگوی ناصحیح مصرف مواد غذایی است که منجر به بالا رفتن چربی خون می شوند. برای مثال در بیماران دیابتی یا افرادی که از کم کاری تیروئید رنج می برند میزان تری گلیسیرید از 150 تا 200 بالاتر رفته و بیمار باید تحت درمان های پزشکی قرار گیرد بدیهی است زمانی که ...
نوشیدن نوشابه مضر تر است یا دلستر؟ کدام را انتخاب کنیم؟
تواند سلامتی شما را به شکل قابل توجهی کاهش دهد. همچنین آنها هر دو می توانند باعث از دست رفتن آب بدن شده و شما را به شکل قابل توجهی چاق کنند. در کنار اینها هر دو نوشابه و دلستر از میزان بسیار کمی مواد مغذی بهره می برند که چندان قابل توجه نمی باشد. خب حالا کدام یک بهتر است؟ در پاسخ باید بگوییم دلستر بهتر است به شرطی که از انواع بدون طعم دهنده آن تهیه شود. این نوع از ...
خواص بادمجان؛ از سلامت قلب تا دیابت
صورت سرخ کرده مصرف نکنید. بادمجان ، مفید برای سلامت قلب برخی مطالعات نشان داده اند خوردن بادمجان می تواند ریسک بیماری قلبی را کاهش بدهد زیرا آنتی اکسیدان ها و فیبر زیادی دارد که باعث می شود تری گلیسرید و کلسترول بدن تنظیم شده و از سلامت قلب محافظت شود. مبارزه با سرطان با بادمجان بادمجان با توجه به آنتی اکسیدان ها و خاصیت ضدالتهابی که دارد از سلول های بدن ...
خواص شگفت انگیز میوه "به"
...: به میوه زمستانی، معطر و متعلق به خانواده گل سرخیان است که تقریبا به گلابی شباهت دارد. برگ این میوه به عنوان داروی گیاهی برای درمان انواع بیماری ها به کار می رود. یکی از فواید بارز میوه به ، آزاد کردن ماده ضد ویروسی است که توصیه می شود هنگام سرماخوردگی به صورت چای دم و مصرف کنید. چای گرم برگ درخت به تسکین دهنده خوبی برای علایم سرماخوردگی مانند سرگیجه، تب، سرفه و عطسه است همچنین حس سبکی ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای افراد دیابتی
مهمی هستند که برای تامین سلامت بدن ضروری می باشند. اما این لبنیات، کربوهیدرات نیز دارند که منجر به افزایش سطح قند خون می شود، بنابراین باید انواع کم چرب آن ها را استفاده کنید. بیشتر بخوانید ده کاری که افراد دیابتی باید هر روز انجام دهند 3 تا از بدترین نوشیدنی ها برای افراد دیابتی شامل موارد زیر است: 1. نوشابه نوشابه جایگاه نخست را در لیست نوشیدنی هایی دارد که باید از ...
راهکار هایی ساده برای جلوگیری از وقوع حمله آسم/ رژیمی که شما را در هفت روز 5 کیلو لاغر می کند!
کشنده باشد. علائم کمبود ویتامین C در بدن کمبود ویتامین C در بدن می تواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت مانند احساس خستگی مداوم و خونریزی های بی دلیل در دهان منجر شود. کم آبی یکی از دلایل سکته در افراد بالای 40 سال در میان علائم سکته مغزی یک دلیل عجیب نیز به چشم می خورد که در این خبر می خوانید. رژیمی که شما را در هفت روز 5 کیلو لاغر می کند! ...
با خواص ادویه پاپریکا بیشتر آشنا شوید
دیابت را درمان کنید این ادویه قدرتمند با تنظیم سطح انسولین در خون سبب درمان دیابت خواهد شد. تحقیقات نشان داده است در اثر مصرف این ادویه هضم و پردازش قندهای موجود در خون بهبود پیدا کرده و از بروز بیماری دیابت در افراد عادی و دیابت بارداری در زنان حامله جلوگیری می شود. پاپریکا باعث سلامتی قلب و عروق می شود یکی دیگر از خواص پاپریکا تضمین سلامت قلب و عروق می باشد ...
16 راه پیشگیری از دیابت
که شما می توانید مصرف کنید. نوشیدن زیاد آب باعث می شود که شما از نوشیدنی هایی که حاوی قند بالا، مواد نگهدارنده و سایر مواد مضر هستند، اجتناب کنید. آب آشامیدنی را جایگزین سایر نوشیدنی های دیگر کنید، چرا که به کنترل قند خون و انسولین کمک می کند. 4. اگر اضافه وزن دارید یا کمی چاق هستید، وزنتان را کم کنید: اگر چه افرادی که مبتلا به دیابت نوع دو هستند، اضافه وزن یا چاقی ...
خواص شگفت انگیز محصولات کنجدی در طب سنتی
دانه های کنجد ندارند بتوانند با مصرف فرآورده های آن از خواص آن استفاده کنند در این مقاله قصد داریم به بررسی خواص فرآورده های کنجدی از نظر طب سنتی بپردازیم ؛ با ما همراه باشید خواص روغن کنجد از نظر طب سنتی چربی ها دارای انواع مختلفی هستند. نیاز است چربی های سالم و مفید برای بدن را شناخته و از آنها مصرف کنیم. روغن کنجد حاوی چربی های اشباع نشده و چربی های غیراشباع زیادی ...
میوه ای پرطرفدار که سلامتتان را تضمین می کند
به گزارش روزپلاس، موز به عنوان میوه ای خوشمزه و پرطرفدار شناخته شده است و بومی مناطق گرمسیری جنوب شرق آسیا، شبه جزیره مالزی، و استرالیا بوده که امروزه در همه مناطق گرمسیری با رطوبت مناسب کاشت می شود. موز به عنوان یک تغذیه سنگین محسوب می شود و حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، کلسیم، منگنز، منیزیم، آهن، فولات، نیاسین و ریبوفلاوین است که باعث عملکرد مناسب بدن ...
