چه کسانی حتما باید تمرهندی بخورند
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص منحصر به فرد دارچین
، دارچین به عنوان یک برنده واضح شناخته می شود ، حتی از "غذاهای فوق العاده" مانند سیر و پونه کوهی بالاتر است . در حقیقت ، آنقدر قدرتمند است که می توان از دارچین به عنوان ماده نگهدارنده مواد غذایی طبیعی استفاده کرد. دارچین دارای خواص ضد التهابی است. التهاب فوق العاده مهم است. این به بدن شما کمک می کند تا با عفونت ها مقابله کرده و آسیب بافتی را ترمیم کند ...
اصلی ترین دلیل ناتوانی در کاهش وزن
افزایش شدید گلوکز خون و تحریک ترشح انسولین می شود. در طی دو ساعت ، گلوکز خون کاهش می یابد ، در نتیجه گرسنگی افزایش می یابد که می تواند باعث پرخوری شما شود. خوردن غذاهای کم قند ، مانند سبزیجات حاوی فیبر بالا ، غلات کامل و مغزها ، منجر به آزاد شدن آهسته تری از گلوکز می شود که گرسنگی را به تعویق می اندازد و احساس سیری بیشتری را در شما ایجاد می کند بنابراین تمایل به مصرف کمتری دارید ...
با کنترل عادات خود، آرام بخوابید
به آن ریفلاکس اسید نیز گفته می شود ، مشکل ساز است. چرا خوردن این غذاها نزدیک به زمان خواب چنین نگرانی است؟ دراز کشیدن دل درد را بدتر می کند و ناراحتی ناشی از سوزش معده مانع خواب می شود. اما شیر حاوی ماده ای به نام تریپتوفان است. بدن از این ماده برای ساخت سروتونین ، انتقال دهنده عصبی در مغز استفاده می کند. سروتونین به کنترل الگوی خواب ، اشتها ، درد و سایر عملکردها کمک می کند ...
طرز تهیه سوپ زرشک مجلسی با جو یا ورمیشل
نیز زرشک با بهبود گلو درد، گرفتگی بینی، درمان سینوزیت، بهبود برونشیت و دیگر مشکلات تنفسی، به کمک بدن می آید. *همچنین از دیگر خواص زرشک می توان به درمان عفونت های ناشی از قارچ کاندیدا اشاره کرد. *برای کمک به درمان سوءهاضمه نیز، 15 تا 20 دقیقع قبل از مصرف وعده اصلی غذا، از آب زرشک استفاده کنید. *می توانید چای زرشک را نیز در برنامه روزانه خود بگنجانید و از خواص بی ...
خواص هلیله سیاه
...، خودشان مفید هستند. اگر شما باید کمی شیرین کننده اضافه کنید، چند قطره استویا یا عسل را امتحان کنید. از شکر ناسالم استفاده نکنید، زیرا این کار برخلاف منافع سلامتی است که فراهم می کند. میزان مصرف برای یبوست: برای درمان یبوست، دوبرابر مقدار معمول یا بیشتر از پودر هیله سیاه توصیه می شود. نصف قاشق چای خوری پودر گیاه را در آب گرم مخلوط کرده و نیم ساعت بعد از نهار و نیم ساعت پس از شام بنوشید. ...
تضمین سلامت بدن با مصرف موز
حفظ سلامت کلیه ها، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت حافظه، تقویت روحیه، درمان زخم معده و افزایش انرژی اشاره کرد. موز به علت داشتن مقدار زیادی پتاسیم علاوه بر تنظیم ضربان قلب می تواند به تنظیم عملکرد رشته های عصبی و اعصاب بدن، بهبود عملکرد ماهیچه های بدن به ویژه ماهیچه های قلبی و فیلتر کردن خون در کلیه ها کمک کند. در هر صد گرم موز به میزان 100 کالری انرژی، 70 گرم آب ...
چرا حتما باید توت خشک بخوریم ؟
بدن می شود. برای از بین بردن تشنگی هم خوب است کمبود آب و مایعات در بدن و خون سبب یبوست می شود که با خوردن توت این مشکل رفع می گردد. با توت می توان اختلالات جنسی را درمان کرد توت با تاثیرگذاری بر کارکرد بهتر کبد و کلیه موجب کیفیت قدست جنسی در آقایان می شود. مصرف توت برای درمان انزال زود رس، ناتوانی جنسی و دیگر اختلالات جنسی تاثیر عالی دارد. خواص توت سفید ...
تقویت سلامت با ماده ای که معجزه می کند!!
گرم قند، از جمله فروکتوز، گلوکز، مالتوز و ساکارز است. عسل تقریبا فاقد فیبر، چربی یا پروتئین است. همچنین، عسل حاوی مقدار کمی - کمتر از یک درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه - از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است، اما باید مقدار زیادی از این محصول را مصرف کنید تا نیازهای روزانه شما را پسخگو باشد. اما آنچه عسل را به محصولی جذاب تبدیل می کند محتوای ترکیبات گیاهی زیست فعال و آنتی ...
با خوردن این ادویه جوان شوید
فیبر به میزان قابل توجهی برای جلوگیری از بروز چربی خون بالا مؤثر خواهد بود. مصرف روزانه 5 تا 7 واحد از سبزیجات خام و پخته، انجام فعالیت مناسب ورزشی به شکلی که ضربان قلب بالا رود، عدم مصرف چربی های ترانس که در شیرینی و شکلات وجود دارند، همچنین مصرف غذاهای غیر سرخ شده می توانند از بروز چربی خون بالا جلوگیری کنند. خواص شگفت انگیز کدوحلوایی برای سرماخوردگی کدو حلوایی یک گیاه علفی ...
از خواص بی نظیر کشمش برای سلامتی تا اثر شگفت انگیز گلاب در زیبایی پوست
...> نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد میزان کلسترول موجود در بدن ممکن است عامل اصلی وخامت عفونت کرونا باشد. خواص باور نکردنی کدوحلوایی برای سرماخوردگی کدو حلوایی در عین کالری پایین، سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی است و خواص تغذیه ای فراوانی برای بدن دارد. علامتی پنهان که از ابتلا به مرض قند حکایت دارد علائم دیابت نوع 2 در ابتدا می تواند پنهان بوده و یا وجود ...
اگر سرماخوردگی دارید، هرگز به این غذاها لب نزنید/ بدتر شدن علائم سرماخوردگی
به گزارش برنا؛ معمولا درمان کامل سرماخوردگی حدود 5 روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود. ممنوعیت های غذایی در هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی فصول سرد سال از این قرارند: شیرینی ها: مصرف زیاد قند می تواندسیستم ایمنی بدن را سرکوب کند. افزایش قند خون باعث مهار کار گلبولهای سفید خون می شود و عفونت در بدن ...
علائمی که خبر از ناراحتی کبد می دهند
، سموم موجود در بدن ممکن است به مغز دسترسی پیدا کنند. وقتی این حالت رخ می دهد، احتمال دارد متوجه علائمی مانند گیجی، مشکلات حافظه و سختی در تصمیم گیری شوید. قند خون پایین کبد شما همیشه مسئول حفظ قند خون طبیعی است. وقتی کبدتان دچار فشار و استرس می شود، ممکن است افت ناگهانی میزان قند خون را در بدن تجربه کنید. کبد شما به طور طبیعی مجبور است بعد از هر وعده غذا، گلوکز را پردازش و ...
آشنایی با خواص عسل طبیعی و تاریخچه آن
دارویی آن خواص درمانی عسل مرکبات؛ عسل مرکبات تقویت کننده حافظه، انرژی زا، مقوی معده و باد شکن است. این نوع عسل برای کمبود ویتامین (سی)، ناراحتی های صفرا، کرم های روده و سرطان های معده مفید می باشد. عسل مرکبات نرم کننده سینه بوده و برای سرما خوردگی، کاهش ورم های بدن مفید است. این عسل تصفیه کننده خون، اشتها آور، مسکن و مفید برای سکسکه است، همچنین این نوع عسل از انواع سرطان ها پیشگیری می کند ...
گل کلم با خواصی که برای همه ما لازم است
نقرس را به وجود می آورد. استفاده از گل کلم چه عوارضی دارد؟ آنافیلاکسی : مصرف گل کلم در بعضی از افراد باعث بروز آنافیلاکسی میشود، بدان معنا که واکنش آلرژیک شدید بدن به یک ماده اتفاق می افتد.علائم هشدار دهنده چنین واکنش های آلرژیک ای شامل ورم برخی قسمتهای بدن، خارش، گلو درد، عوارض تنفسی است . همیشه توصیه می شود که گل کلم را در بروز چنین علائمی متوقف کنید و بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. ...
خواص کاموت برای سلامتی
...> از نظر کربوهیدرات ها، گندم معمولی و گندم خراسان تفاوت قابل توجهی ندارند. البته کاموت دارای شاخص گلیسمی کمتری است. یادآوری می کنیم که گندم معمولی اغلب به صورت بسیار فرآوری شده مصرف می شود که برای سطح قند خون خوب نیست. خواص کاموت برای سلامتی کاموت در کنار ریزمغذی هایی که دارد دارای زینک (روی) قابل توجهی نیز هست. این ماده معدنی می تواند تولید تستوسترون را در مردان تنظیم کند و ...
خوراکی های معجزه آسا که باعث لاغری می شوند
: افرادی که دیابت دارند مصرف دارچین به آن ها توصیه می شود، زیرا یکی از خواص دارچین ثابت نگه داشتن قند خون است و همین امر سبب می شود تا این افراد تمایل کمتری به مصرف قند و شیرینی جات داشته باشند؛ بنابراین مصرف ادویه به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها و ثابت نگه داشتن قندخون یکی از چربی سوز های طبیعی است که در روند لاغری بسیار موثر خواهد بود. این متخصص رژیم درمانی افزود: زمانی که ...
خواص و زیان های سبوس را بشناسید
کلسترول خون را پایین می آورد؛ مثلاً فردی که کلسترول 220 دارد، اگر روزانه نان کامل مصرف کند، این کلسترول به زیر 200 یعنی حد طبیعی می رسد. سبوس جذب قند را نیز کم می کند و زمینه ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. این ماده غیرمستقیم بر فشارخون هم تأثیر دارد. به این ترتیب که کاهش وزن و کاهش چربی خون می تواند باعث کاهش فشارخون شود اما مستقیم در درمان فشارخون موثر نیست. در ضمن ...
خواص کُندر را بشناسیم
وجود این همه خاصیت را یک جا و در یک ماده به ظاهر ساده، باور کند: تقویت کننده حافظه بازکننده صدا کاهنده چربی و قند خون رفع بوی بد دهان رفع اسهال و استفراغ تاثیر کندر در درمان پوست خشک تسکین اعصاب و تپش قلب با کندر لاغری و کاهش وزن با مصرف کندر تقویت کننده حافظه مصرف کندر می تواند قدرت حافظه را تقویت کند و به کسی که از ضعف حافظه و ضعف در به خاطرسپاری رنج می برد کمک کند. ...
با مصرف این معجون خوشمزه سیستم ایمنی بدن را تقویت ببخشید
روبه رو می شوید. یکی از مهم ترین روش ها برای کاهش وزن مصرف آب زیاد است، آب می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد و یکی دیگر از فواید آن احساس سیری است که با مصرف مداوم آب بدست می آید. با مصرف آب و لیمو و عسل علاوه بر اینکه آب به بدن برای کاهش وزن می رسد، حفظ آب در بدن نیز انجام می شود. برای تهیه مخلوط آب و عسل در ابتدا یک نصفه لیمو را در یک فنجان آب گرم بریزید. سپس یک قاشق چای خوری عسل را به آن مخلوط اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. بیشتر بخوانید: ورزش نکردن چه بلایی سرتان می آورد؟ 6 علامت که نشان دهنده سطح بالای کلسترول خون است انتهای پیام/ ...
خواص جادویی آب قلم گاو
به گزارش کرج رسا، در یک دسته بندی می توان گفت استخوان ها وقتی به مدت طولانی در آب می جوشند تمامی مواد مغذی آن گرفته که به این عصاره آب قلم هم گفته می شود. از جمله خواص کلی آب قلم می توان به محکم تر و سالم تر کردن ناخن ها، ضد پیری، ضد تومور، تسکین ورم و درد مفاصل، محافظت از سلول ها، کاهش دیابت و قند خون، بهبود روند خواب و همچنین تنظیم خونریزی بینی، قاعدگی سنگین، زخم، بواسیر و خونریزی ...
خواص بی نظیر کشمش برای سلامت بدن
کم خونی و درمان آن با استفاده از کشمش به افرادی که از این عارضه رنج می برند کمک بزرگی می کند. علاوه بر این درمان نفخ شکم نیز با مصرف کشمش میسر می شود. از دیگر خواص درمانی کشمش می توان به بهبود مشکلات دندان در افراد مختلف اشاره کرد. کشمش نه تنها موجب فاسد شدن دندان ها و آسیب دیدن آن ها نمی شود بلکه بهبود مشکلات آن نیز کمک می کند. کشمش سرشار از آنتی اکسیدان بوده و دارای خواص ...
چهار سبزی برای سلامت و جوان سازی بانوان
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک متخصص تغذیه با انتشار یک مقابله موادغذایی که مصرف آن ها بر روحیه و خلق و خوی افراد تأثیر منفی می گذارد را معرفی کرده و اظهار کرد: مصرف برخی موادغذایی بر خلق و خوی شما تاثیرگذاشته و بداخلاقتان می کند. النا سولوماتینا، افزود: قند در درجه اول می تواند بر وضعیت عاطفی تأثیر بدی بگذارد. به محض اینکه مقدار زیادی قند مصرف شود بدن شروع به ترشح انسولین فراوان می کند ...
خواص شگفت انگیز چای زنجبیل
همچون کمک به کنترل سطح قند خون، کمک به از بین بردن استرس، کمک به بدن برای جذب مواد مغذی، کاهش درد معده، کاهش و کنترل سندرم مثانه تحریک پذیر، کمک به کاهش وزن و کمک به بدن برای مبارزه با سلول های سرطانی اشاره کرد. موارد ذکر شده تمام خاصیت های چای زنجبیل نیست و کمک به بهبود هضم غذا، افزایش تولید شیره معده، محافظت در برابر آلزایمر، کمک به جلوگیری از التهاب راه های هوایی و تنفسی و بهبود ...
خواص قهوه سبز
گردش خون می شود. خاصیت ضد پیری اسید موجود در قهوه سبز حدود ده برابر چای سبز معمولی باعث کاهش رادیکال های آزاد موجود در بدن شده که این امر باعث می شود روند پیری پوست کاهش پیدا کرده و پوست جوان باقی بماند. اگر می خواهید پوست جوان و شادابی داشته باشید بهتر است از قهوه سبز کمک بگیرید چرا که قهوه سبز دارای آنتی اکسیدان پلی فنول می باشد. خواص قهوه سبز برای سلامت و ...
با خواص ادویه پاپریکا بیشتر آشنا شوید
، سبب شده است تا این ادویه از چشم شما در برابر انواع بیماری های چشمی محافظت نموده و سلامت چشم شما را تامین کرده و از قدرت بینایی شما محافظت نماید. همچنین ترکیبات غذایی مفید در این ماده گیاهی در تقویت قدرت بینایی نقش بسزایی دارد. پاپریکا سرماخوردگی را درمان می کند وجود ویتامین ث فراوان در این پودر گیاهی طول دوران سرماخوردگی را کاهش داده و سبب تسکین علایم ناشی از آن می شود. کپسایسین موجود در پاپریکا با دارا بودن خواص آنتی باکتریال و ضد عفونی کنندگی در تحریک سیستم ایمنی بدن و تقویت قوای دفاعی بدن در حمله به عوامل عفونی نقش بسزایی دارد. منبع: بیتوته ...
فواید و مضرات سس مایونز
بنزوات سدیم است که به شدت سرطانزاست. مصرف مایونز، در کنار خواص خوب، عوارض جانبی نیز دارد که باید از آن ها آگاهی داشته باشید. زنان باردار در طول دوره بارداری به شدت در خطر ابتلا به عفونت ها هستند به همین دلیل نباید از سس مایونز استفاده کنند. مایونز معمولی، در هر قاشق غذاخوری، یک گرم قند دارد که اگر خورده شود می تواند برای سلامتی فرد مشکل ایجاد کند. اگر فکر می کنید که با انتخاب ...
از خواص چای جنسینگ بر سلامتی چه میدانید؟
و پیشگیری از بیماری ها استفاده می شود ، تا درمان قطعی و مؤثر بیماری ها. از این گیاه منحصربفرد ، محصولات پرارزشی به دست می آید که می تواند در پیشگیری و درمان بیماری های مختلف جسمی و روحی نقش موثری ایفاء کند. چای جنسینگ چیست ؟ چای جنسینگ محصولی است از گیاه جنسینگ که از ریشه ی آن استخراج می شود. تحقیقات نشان می دهد یک وعده از این چای حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 11 گرم ...
خاصیت های عجیب حنا
. طبیعی است این نوع حنا خاصیت نوع طبیعی را ندارد با وجود این، از آن به عنوان تقویت پوست و مو استفاده می شود. خواص حنا برای حنا خواص بسیاری برشمرده اند که در ذیل به تعدادی از آن ها اشاره خواهیم کرد: 1. خاصیت ضدقارچی حنا؛ پژوهش ها نشان داده است 5 نوع بیماری قارچی می تواند بدن انسان را درگیر کند. عفونت قارچی بدن، سر، پا، ناحیه میانی پا و ناخن. برای رفع هرکدام از ...