خانه
چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با غم و اندوه کنار بیاییم؟
تواند توانایی تصمیم گیری درست و منطقی را از شما سلب کند. بنابراین تا رفع ناراحتی و رسیدن به آرامش ، تصمیمات مهم و سرنوشت ساز خودرا به تأخیر بیندازید یا با افراد قابل اعتماد مشورت کنید. اعتماد به نفس داشته باشید باور کنید که اوضاع بهتر می شود و احساسات منفی با گذر زمان کمتر خواهند شد. علایق تان را دنبال کنید بازگشت به فعالیت های مورد علاقه و دنبال کردن آن ها ...
چرا پلک چشم مان می پرد؟
...> به میزان کافی استراحت کنید. مصرف مواد کافئین دار را به حداقل برسانید. استرس را از خود دور کنید. از کمپرس گرم استفاده کنید و پلک تان را ماساژ دهید. چشمان خودرا در صورت کار با کامپیوتر استراحت دهید. چشمان خودرا در فواصل منظم شستشو دهید. چشمان خودرا با استفاده از قطره های چشمی مرطوب کنید. از مالیدن دست به چشمان خود به طور ...
وسواس از منظر اسلام
.... امام صادق فرمود: هر چیز پاک است تازمانی که ناپاکی آن برتوثابت گردد. 5) اصل استحصاب: این اصل بیان می دارد هرگاه درامر فرایض دین دچار شک وتردید گردید.لازم است شک را نادیده بگیرید. حضرت علی می فرماید“ خواب درتعیین بهتر از نماز درشکی است ” یا وضو داشته، داشت چرتم می برد نمی دانم به حدی رسید که خوابم برده باشد و وضویم باطل شده باشد یا نه، با کمک این اصول می توان شک را نادیده گرفت و نماز ...
با کودکان کمرو چگونه برخورد کنیم؟
بودن در جمع ترجیح داده و فقط در صورتی با اجتماع و اطرافیان ارتباط برقرار می کنند که نسبت به آنان اعتماد و اطمینان داشته باشند. کودک کمرو از حضور در جمع خودداری کرده و فقط با تک دوست خود که وابستگی زیادی به او دارد ، اوقات خودرا سپری می کند. اشکال کمرویی در کودکان بی میلی اجتماعی افراد اشتیاقی برای بازی با همسالان خود نداشته و تنهایی را به بودن در جمع و بازی کردن ...
همیشه خسته اید؟ شاید دیابت مقصر باشد!
تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند. با درمان درست، دیابت را بیچاره کنید! . کیفیت خوابتان را بهبود ببخشید. تقریباً نیمی از افراد دیابتی ممکن است در خواب مشکل داشته باشند. علاوه بر استرس، اضطراب و افسردگی که می توانند در بی خوابی نقش داشته باشند، این که مجبور باشید مرتب در شب برای ادرار کردن از خواب بیدار شوید نیز می تواند کیفیت کلی خواب را بدتر کند. اگر شب خوب ...
راهکارهای کاهش اختلافات خانوادگی در دوران دورکاری
مرد در اتاق خواب. درست مانند روزهای عادی که سر کار می رفتند و یکدیگر را نمی دیدند. نداشتن تمرکز کافی هنگام انجام دورکاری نیز ممکن است زمینه ساز اختلاف و تنش شود. بهتر است عواملی را که باعث از میان رفتن تمرکزتان می شود از محل کارتان دور کنید. ساعت کاری خود را همان گونه که سر کار می رفتید، مشخص کنید و به آن پایبند باشید. یک قانون مهم بگذارید. در این قانون از همسر و بچه ها بخواهید در آن ساعات با شما ...
سبک زندگی و مشکلات جنسی
. تغییرات مهم و موثر در سبک زندگی عبارتند از: ورزش منظم ورزش منظم از طرق متعددی می تواند منجر به بهبود سلامت جنسی شود. ورزش درکنار بهبود میل جنسی می تواند فواید بیشماری داشته باشد از جمله تقویت قلب، تولید انرژی، کاهش فشار خون، بهبود قدرت و تونیسیته عضلات، تقویت و ساخت استخوان ها، کمک به کاهش چربی بدن، کمک به کاهش استرس، تنش، اضطراب و افسردگی، افزایش اعتماد به نفس ، بهبود خواب، ایجاد ...
سالی که نکوست، از روز دانشجویش پیداست!
باشید فراموش نکنید که همیشه در شرایط سخت، انسان محک می خورد. شما باید این روز ها اهداف خود را برنامه ریزی کنید و بدانید که در مواجهه با چالش ها و سختی ها، داشتن پشتکار است که به موفقیت ختم خواهد شد. به شرایط دید مثبتی داشته باشید و مسئولیت ایجاد شرایط، دنبال کردن وظایف و ثابت قدم بودن در اهداف همگی در این مسیر به شما کمک خواهد کرد. مدیریت زمان را جدی بگیرید مدیریت ...
تئوریزه کردن ذلت به بهانه “صبر استراتژیک”/ چگونه به پرونده ترور و تهدید دشمن پایان دهیم؟
را که همان انفعال و ترس و وادادگی است را تحت عنوان صبر استراتژیک در پیش گرفته اند. خلاصه آنکه جریان غربگرا مدعی هستند که تا دو ماه آینده که هنوز دونالد ترامپ در کاخ سفید مستقر بوده و همچنان بر سر کار است، نباید هیچ واکنش تلافی جویانه و مجازات قاطعانه ای به آمران و عاملان حادثه تروریستی منتهی به شهادت دکتر فخری زاده انجام داد، چه بدانند و چه ندانند ،خواسته یا ناخواسته، صریحا یا تلویحا ...
مراقب اعتیاد به موبایل در دوران قرنطینه باشید
این استفاده بیش ازحد از موبایل می تواند بر خواب تأثیر منفی گذاشته و فرد را مستعد چاقی کند. همچنین در حال حاضر سطح استرس و اضطراب به دلیل همه گیری ویروس کرونا افزایش یافته است و وابستگی به موبایل نیز می تواند میزان استرس در افراد را تشدید کند. نکته توجه داشته باشید که این وسیله ارتباطی در عین مفید بودن خیلی راحت می تواند شما را به خود معتاد کند؛ بنابراین بهتر است به جای ...
چرا صبح ها دهان مان تلخ می شود؟
به وجود می آید. نباید نسبت به تلخی دهان و بد مزه بودن دهان در هنگام صبح بی توجه بود و آن را رها کرد به امید آن که خودش خوب خواهد شد. برای خیلی از افراد پیش آمده است که صبح با دهانی بدمزه که ترش و تلخ است از خواب بیدار شوند. اگر چنین مزه ای در دهان تان احساس کنید بدون شک دنبال دلایل آن خواهیدگشت. علل تلخ شدن دهان در صبح عدم رسیدگی به بهداشت دهان عدم رعایت بهداشت ...
بلا های ورزش نکردن برای شما
.... فقدان انگیزه به گزارش جام جم آنلاین به نقل از شیعه نیوز ، ممکن است تصور کنید برای شروع ورزش به انگیزه نیاز دارید، اما در حقیقت، ورزش نکردن منجر به فقدان انگیزه می شود. شما کم کم نسبت به بدن تان بی تفاوت می شوید و ممکن است قبل از اینکه خودتان متوجه شوید، احساس کنید که گویی شایسته نیستید که بهتر عمل کنید یا انگیزه داشته باشید. فعالیت بدنی کافی منجر به ایجاد انگیزه در زمینه های دیگر ...
مروری برماهیت، علل و شیوع بیماری پارانویا
...، 2009). چند توصیه به افراد مرتبط با فرد پارانوئید 1. توقعات غیرواقعی نداشته باشید اختلال شخصیت پارانوئید معضلی است که به اندازه طول عمر فرد مبتلا به آن سابقه دارد. در نتیجه، به سرعت برطرف نمی گردد. گاهی این طور به نظر می رسد که تلاش شما به منظور مداوای فرد پارانوئید، نه تنها ثمری ندارد، بلکه موجب افزایش خصومت او نسبت به شما شده و شما را بیش از پیش نسبت به بهبودی ...
آشنایی با عامل فراموشی در بیماران
به گزارش تیتربرتر؛ اگر علت را کشف کنید می توانید راه حل مناسب تری را برای مشکل خود انتخاب کنید. علت های زیادی را می توان برای فراموشی نام برد. ممکن است دلایل ساده ای فراموشی شما را ایجاد کرده باشد؛ سوء تغذیه و تامین نشدن مواد لازم برای بدنتان، استرس و فشار روانی، اضطراب و افسردگی و... از عواملی هستند که همگی در ضعف حافظه نقش دارند. اما فراموشی شما می تواند نشانه ای از شروع یک اختلال پیش رونده ...
