خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه حافظه معنایی در سالمندان را تقویت کنیم؟
چنین مصرف بیش از حد از قند، چربی و نمک می تواند علاوه بر سایر آسیب هایی که به بدن فرد وارد می کند، برای حافظه او نیز مضر باشند. پس بهتر است در راستای تقویت حافظه از مصرف این مواد پرهیز کنید. یکی از مشکلات روحی و روانی که برای سالمندان به وجود می آید، ناشی از عدم اعتماد به نفس به خاطر مشکلات به وجود آمده در دوران پیری است. معمولا سالمندان به خاطر تحلیل وضعیت جسمانی خود احساس ضعف می کنند ...
نسخه مقاومت سالمندان برابر کرونا
...؛ چرا که مصرف این مواد سیستم ایمنی بدن را به خواب برده و تضعیف می کند. سلامت دهان و دندان ها در این سن اهمیت بسیار زیادی دارد؛ چرا که می تواند از کمبودهای تغذیه ای و مشکلات گوارش پیشگیری کند. سالمندان برای تقویت ایمنی بدن باید خواب کافی و باکیفیتی داشته باشند. همچنین پرهیز از استرس های حاد و مزمن می تواند نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. تحرک برای فرار از ویروس ...
خواص شگفت انگیز پای مرغ
زیاد نیست و کودکان درحال رشد و افرادی که از سلامت جسمانی کاملی برخوردارند، می توانند پنجه مرغ را مصرف کنند، اما بهتر است بیماران قلبی- عروقی که کلسترول خونشان بالا است، احتیاط بیشتری در مصرف این ماده غدایی داشته باشند.
تاثیرات آب و هوای سرد بر سلامتی بدن
میزان تغذیه و اکسیژن رسانی به آن ها کاهش می یابد. این شرایط مو ها و ناخن ها را ضعیف و در نتیجه خشک و شکننده می کند و بیشتر در معرض بریدگی و آسیب دیدگی قرار می دهد. توصیه: از دوش گرفتن های طولانی به ویژه با آب داغ خودداری کنید. کمتر از شامپو و بیشتر از نرم کننده استفاده کنید. تشدید درد های مفصلی کاهش فشار جوی می تواند عامل تشدید درد های مفصلی به خصوص برای افراد ...
خواص شگفت انگیز پای مرغ در غضروف سازی
حداعتدال رعایت شود. هرچند کلسترول و ترکیبات چربی آن زیاد نیست و کودکان درحال رشد و افرادی که از سلامت جسمانی کاملی برخوردارند، می توانند پنجه مرغ را مصرف کنند، اما بهتر است بیماران قلبی- عروقی که کلسترول خونشان بالا است، احتیاط بیشتری در مصرف این ماده غدایی داشته باشند. بیشتر بخوانید میزان بالای کلسترول خون، عامل احتمالی وخامت حال بیماران کرونایی انتهای پیام/ ...
توصیه هایی برای خودمراقبتی سالمندان در دوران کرونا
خودداری از برگزاری دورهمی ها تا عادی شدن شرایط، گفت: از دست دادن و رو بوسی کردن و در آغوش گرفتن افراد مسن پرهیز کنیم. همچنین دست ها را هنگام ورود به منزل قبل از هر کاری بشوئیم. این کار را قبل از غذا خوردن و بعد از اجابت مزاج با آب و صابون مایع به مدت 20 ثانیه انجام دهیم. پزشک مرکز توسعه سلامت در ادامه بهالگوی غذایی افراد سالمند در شرایط کرونا اشاره کرد و افزود: رعایت تعادل و تنوع در برنامه ...
معجزه نمک دریا برای پوست، مو و ناخن خانم ها
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین ؛ نمک دریا، نمک طبیعی است که از تبخیر آب دریا به دست می آید. این نوع نمک نه فقط در آشپزی، بلکه به دلیل وجود مواد معدنی مثل منیزیم، کلسیم، سدیم و پتاسیم، برای داشتن پوست، ناخن و موی سالم هم معجزه آسا عمل می کند. در این مطلب به برخی خواص توصیه شده نمک دریا در زمینه سلامت پوست و زیبایی می پردازیم: لایه برداری طبیعی ترکیب نمک و عسل با خاصیت ...
نکات کاربردی برای مراقبت از سالمندان در روز های کرونایی
از او بیشتر از دو متر فاصله بگیریم، از ماسک استفاده کرده و در صورت امکان اتاق او را جدا کنیم. 3. ضروری است که سالمندان از ظرف و حوله شخصی خود استفاده کنند. 4. از برگزاری دورهمی ها تا عادی شدن شرایط، خودداری کرده و از دست دادن و روبوسی کردن و در آغوش گرفتن افراد مسن پرهیز کنیم. 5. دست ها را هنگام ورود به منزل قبل از هر کاری بشوییم و این کار را قبل از غذا خوردن و ...
گرمای لذت بخش کرسی با طعم درمان !
کرسی پاها آرام آرام گرم می شود و مغر استخوان شروع به فعالیت کرده و عملیات خون سازی را تقویت می کند. پاکسازی مواد زائد از بافت های بدن با قرار گرفتن در زیر کرسی خون گرم شده و به تدریج عروق گشادتر می شوند. همچنین در حالت افقی خون راحت تر گردش می کند و به دلیل راحت تر باز و بسته شدن دریچه قلب خونرسانی در بدن بهتر صورت می گیرد و مواد زائد از سلول ها و بافت ها خارج می شود. ...
اصلی ترین علائم آرتریت التهاب مفاصل چیست؟
اسید اوریک در بدن ایجاد می شود و همه ما معمولا مقدار مشخصی ادرار درون بدن خود داریم. با این وجود، اضافه وزن یا خوردن و نوشیدن زیاد برخی از انواع مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین باعث می شود برخی از افراد ادرار بیشتری در بدن خود داشته باشند . ژن های ارثی نیز ممکن است احتمال بروز بیماری نقرس را بیشتر کنند . اگر مقدار اسید اوریک در بدن به حد بالایی باشد ، اوره ممکن است در بلور هایی ...
نقش پسته در چربی سوزی و کاهش وزن/ پنیر و تخم مرغ را با هم نخورید
مدیره انجمن تغذیه ایران همچنین مصرف کالری زیاد در وعده ناهار را یکی دیگر از عوامل چاقی برشمرد و افزود: به عنوان مثال افراد یک ظرف ماکارونی حاوی 30 قاشق در وعده ناهار می خورند، در صورتی که این ظرف می تواند 7 تا 8 قاشق یا یک لیوان ماکارونی به همراه یک بشقاب پر از سبزیجات باشد، در این صورت همان حس سیری را دارند که با 30 قاشق ماکارونی داشتند، ضمن اینکه نیازهای بدن را با سبزیجات بهتر تأمین می کنند. ...
چرا مصرف برنج سفید را باید کاهش دهیم؟
... برنج کته بهتر است یا آبکش؟ هر قدر برنج بیشتر به صورت کته طبخ شود و کمتر آبکش شود ، ارزش غذایی موجود در آن بیشتر خواهد بود. حرارت باعث جذب املاح موجود در مواد غذایی می شود و به دلیل آن که برنج آبکش در معرض حرارت بیشتری قرار می گیرد، جذب قند آن بیشتر است و انتخاب مناسبی برای افراد دیابتی به شمار نمی آید. مضرات خوردن برنج در دوران بارداری مصرف بیش از ...
مزوتراپی مو و فواید آن
های مزمن و سخت مصرف برخی داروها مانند: دراروهای ضد افسردگی، مسدودکننده های بتا، مسدودکننده کانال کلسیم و رتینوئید عامل تلوژن می باشند. چه زمانی برای درمان ریزش مو و کم پشتی آنها باید به پزشک مراجعه کنیم؟ ریزش مو لزوماً ارتباطی به سلامت بدن ندارد اما می تواند بر روی اعتماد به نفس افراد تأثیر منفی داشته باشد. اگر همزمان با تغییر رژیم غذایی یا مصرف مکملی دچار ریزش مو ...
تغذیه مناسب سپر دفاعی قوی در جنگ با کرونا
...، گروه سلامت - سمیرا گمار: در دوران شیوع ویروس کرونا بسیار مهم است که بیماران مبتلا به کرونا چه مواد غذایی را مصرف کنند تا روند بهبود تسریع شود و چه مواد غذایی مصرف نکنند تا علائم بیماری آنها شدت نگیرد. تغذیه نقش مهمی در بهبود و یا تشدید بیماری ها دارد، کرونا نیز از این قاعده مستثناء نیست؛ چرا که با تغذیه مناسب می توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد تا بتواند با عوامل بیمای زا ...
دلایل سفید شدن مو در پیری
نگرانی از این بابت داشته باشید. زمانی که صحبت از زیبایی باشد، عوامل ژنتیکی بسیار خوب و مفید خواهند بود، اما اگر از سفیدی مو صحبت به میان آید، ژنتیک عامل ناخوشایندی و موثری در سفیدی موی شما خواهد بود. یکی از دلایل سفید شدن مو در اغلب افراد ژنتیک بوده و راهی برای گریز از آن وجود ندارد. تحقیقات نشان می دهد دلایل سفید شدن مو از طریق ژنتیک حدود 30% خواهد بود. انتخاب سبک زندگی نقش ...
مضرات مصرف میوه های تابستانی در پاییز
افراد می شود. از طرفی خوردن و استفاده از دوش آب سرد در این فصل مضر و در بیماران تنفسی منجر به سرفه و زکام می شود. عظمایی افزود: باتوجه به اینکه سرد شدن هوا میل افراد به نوشیدن آب را کاهش می دهد و همچنین قرار گرفتن در مجاورت هوای سرد موجب خشکی پوست می شود، نوشیدن آب با دمای متعادل در پاییز اهمیت بسزایی دارد. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: مصرف میوه های تابستانی در پاییز مضر است، میوه ...
مواردی که بهتر است در ماشین ظرفشویی بشوییم
دیگری هم کاربرد دارند که در ادامه شما را با مواردی از این قبیل آشنا می کنیم. 1. مسواک و جای مسواک مسواک ها جای مناسبی برای رشد باکتری ها و دیگر موجودات بیماری زا هستند. برس مسواک ها اغلب از پلاستیک تهیه شدند که می توان به راحتی آن ها را در ماشین ظرف شویی شست. 2. ناخن گیر و لایه بردار ها می توانید برای شست و شوی ناخن گیر و دیگر وسایل بهداشتی مانند لایه بردار ...
ماسک سه لایه، بهترین عامل برای جلوگیزی از ابتلا به بیماری
.... ضدعفونی کننده یکی از مهم ترین عوامل پیشگیری به طور کلی، در مصارف خانگی، مواد ضدعفونی کننده شامل ترکیباتی از وایتکس و آب می باشند. معمولا افراد خانواده اجناسی را که خریداری می کنند، سطوح مختلف، کف کفش ها، و ... را با استنفاده از مواد ارزان قیمت مانند وایتکس ضدعفونی می کنند. زیرا وایتکس آسیبی به سطوح سخت نزده و باعث تخریب، تغییر رنگ و حتی از بین رفتن آن ها نمی شود. ...
فواید پاپایا برای دیابت چیست؟
بدن انسان از بین می روند. دیابت نوع 2 با رژیم غذایی سالم می تواند روزمره کنترل شود. دیابتی ها باید به شکل خام این میوه را بخورند. و از پاپایای کنسروی یا آب آن استفاده نکنند. این میوه فیبر مورد نیاز سیستم گوارشی و همچنین یک میان وعده سیر کننده برای بدن سالم را فراهم می کند. علاوه بر این ،به آب پاپایا ممکن است قندهای مخفی اضافه کرده باشند که بر میزان قند خون دیابتی ها تأثیر منفی می گذارد. پاپایا معمولاً در تمام طول سال در دسترس است. برخی از افراد خوردن دانه های آن را دوست دارند ، و آنها را دور نمی ریزند چون طعم فلفلی دارد منبع: همگردی ...
دنیای کودکان
دنیای کودکان/ بخش اول مهنوش نیازی عضو انجمن مشاوره استان مرکزی کودکان به لحاظ داشتن ویژگی های ذاتی و حتی ویژگی های اکتسابی به آسیب پذیر ترین گروه جامعه تبدیل شده اند. خطر تعرض افراد گوناگون چه در خانواده که اولین و مهم ترین نهاد رشد و بالندگی کودک است و چه در جامعه آنان را تهدید می کند. حوادت آسیب زای دوران کودکی می تواند سلامت فرد را در گستره حیات وی تحت تاثیر ...
استفاده از روغن نارگیل به عنوان ضد آفتاب
که می خواهید بر روی پوست خود نگه دارید و آن را با آب شستشو نکنید ،شما هرگز نیاز به لوسیون یا کرم صورت ندارید - فقط از روغن نارگیل استفاده کنید! مواد مغذی پوست شما را زنده و سالم نگه می دارد، به علاوه بوی عالی می دهد و می تواند به جلوگیری از چین و چروک پوست کمک کند. 5. آن را درنرم کننده موی خوداضافه کنید ابتدا موهای خود را شامپو کنید تا هرگونه خاک یا باکتری را بشویید. در حال ...
وضعیت خواب چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
توانند یک بالش بین پاهای خود قرار دهند. در صورت تمایل به خوابیدن بر پشت، برای حفظ منحنی طبیعی کمر افراد می توان یک بالش زیر زانو بگذارند. وضعیت خوابیدن و بارداری معمولاً خوابیدن به پهلو برای زنان باردار و جنین آن ها راحت تر و سالم تر است. خوابیدن بر پهلوی چپ ممکن است بهتر باشد، زیرا در این حالت خون و مواد مغذی بیشتری به جنین می رسد. در صورت ابتلا به کمردرد، قرار دادن یک بالش زیر شکم جهت ایجاد تکیه گاه برای وزن، مؤثر است. همچنین خم کردن زانوها و قرار دادن یک بالش بین پاها نیز می تواند به خواب بهتر کمک کند. کد خبر 406650 ...
درمان هر دردی با سیاه دانه
غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است ...
کرونا در کمینگاه زمستانی چشم انتظار سهل انگاری
سالمندان از ظرف و حوله شخصی خود استفاده کنند. از برگزاری دورهمی ها تا عادی شدن شرایط، خودداری کرده و از دست دادن و روبوسی کردن و در آغوش گرفتن افراد مسن پرهیز کنیم. دست ها را هنگام ورود به منزل قبل از هر کاری بشوییم و این کار را قبل از غذا خوردن و بعد از رفتن به سرویس بهداشتی با آب و صابون مایع به مدت 20 ثانیه انجام دهیم. نسبت به ضدعفونی اشیا و سطوح توجه و دقت زیادی داشته باشیم. این کارشناس ...
سالمندان نباید خبرهای کرونا را دنبال کنند
...،رئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت در مورد نحوه ابتلا و شرایط مراقبت از سالمندان توضیحاتی به همشهری می دهد. چرا کرونا بر افراد مسن راحت تر غلبه می کند؟ بعضی از عوامل خطر، رفتاری هستند؛ مانند سیگار کشیدن، ورزش نکردن، نمک زیاد و چربی خوردن. بعضی ریسک فاکتورها رفتاری نیستند، و در ذات یک فرد وجود دارند، که سن، یک ریسک فاکتور ذاتی است مانند دوره سالمندی، این ریسک فاکتور دلیل ...
بی رحمانه در تیررس اخبار مرگ ومیر
بیماری برای سالمندان تهدید بزرگی است؛ اخباری که هیچ کس به تبعات آن و عوارض سنگینی که بر روان سالمندان، این قشر آسیب پذیر جامعه می گذارد ذره ای نیندیشید و همه بدون سانسور و بدون ملاحظه کاری بی رحمانه دست به انتشار اخبار زدند. کسی به این موضوع توجه نداشت افراد مسنی که باید در بهترین و ایده آل ترین شرایط باشند و مدام تحت مراقب های جسمی و روانی قرار بگیرند، این روزها بیش از هر زمان دیگری تحت تنش هستند و ...
