عوارض کم خوابی؛ از سرطان تا ناتوانی جنسی
سایر منابع:
سایر خبرها
کم خوابی چه بر سر سلامتی شما می آورد؟
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. هشدار های ناشی از کم خوابی و بی خوابی کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک ...
هورمونی درمانی در یائسگی، انواع و مزایا
می تواند خطر بروز سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. -هورمون تراپی همچنین با کاهش درد های عضلانی و اختلالات خواب موجب بهبود سطح کیفی زندگی بیمار می شود. -هورمون درمانی اثرات مثبتی بر عملکرد مثانه و مجرای ادرار دارد و علائم تکرر ادرار را بهبود می دهد. -برخی مطالعات نشان می دهند که هورمون درمانی تاثیرات مثبتی بر حفظ حجم عضلانی و قدرت بافت های همبند بدن دارد. مزایایی که هر فرد از ...
پشت پرده لاغرشدن ناگهانی
.... بیشتربخوانید: دلایل کم اشتهایی و لاغری کودکان اختلالات غذایی جدی اختلالات غذایی به دلایل مختلف می توانند یک علت لاغر شدن ناگهانی باشند. آنورکسی (بی اشتهایی روانی) و بولیمی (پرخوری روانی) دو نمونه از اختلالات غذایی است که باعث لاغری شدید و سریع شده و برای سلامتی شما خطرناک است. آنورکسی یک اختلال روانی است که طی آن شخص مورد نظر از چاقی و اضافه وزن می ...
راه کار های موثر در کنترل استرس/موثر ترین تکنیک ها در مدیریت هیجان
اضطراب و مشکلات متعاقب آن شده است پس علاوه بر دولت که باید در اختصاص امکانات به مراکز آموزشی تلاش کند، این مراکز با ارائه راه کار های جایگزین و برنامه ریزی مناسب می توانند نقش بسزایی در کاهش تنش قشر جوان و نوجوان داشته باشند. خود را مرتباً در معرض اخباری که ترس را القاء می کنند قرار ندهید که تأثیر نامطلوبی بر سلامت روان شما می گذارد و در کوتاه مدت سبب اضطراب شده و در بلند مدت نیز افسردگی را ...
چگونه خود را آرام کنیم؟
...، انواع سرطان ها، بیماری های پوستی، چاقی، بیماری های گوارشی، سندروم روده تحریک پذیر(IBS) و دیابت را از دیگر عوارض حضور استرس در بدن برشمرد و خاطرنشان کرد: سردرد، اضطراب، عدم تمرکز، خشم، مشکلات گوارشی، خستگی، کاهش عملکرد جنسی، انواع آکنه، مشکلات پوستی و اختلالات خواب از جمله نشانه های وجود استرس است و سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهد شد که این روزها شاید از هر زمان دیگری به تقویت آن بیشتر ...
بهترین ماده غذایی برای تنظیم قند خون آقایان/شایع ترین عادت های سبک زندگی غلط
خون شود و حساسیت بدن به انسولین را بالا ببرد. همچنین شواهد حاکی از آن است که مصرف مکمل های غذایی حاوی روی می تواند در کوتاه مدت و بلند مدت باعث کنترل دیابت شود. از سوی دیگر، دانشمندان آمریکایی در تحقیقات خود مشاهده کردند ارتباط مستقیمی میان هورمون تستوسترون در آقایان و میزان روی بدن وجود دارد. تستوسترون نقش اصلی را در تمایلات جنسی آقایان ایفا می کند. در این پژوهش به افراد جوان یک رژیم ...
چگونه بفهمیم افسرده هستیم؟
...> مقدم فر گفت: البته اگر این واکنش ها کوتاه مدت باشد اختلال افسردگی محسوب نمی شود و اندوه است در واقع اندوه واکنش طبیعی فرد به هر نوع فقدان که همراه با ناراحتی و دلتنگی است گفته می شود. اگرچه اندوه شدید، مثل افسردگی، در خواب و اشتهای فرد اختلال ایجاد می کند و احساس گناه به دنبال می آورد، فرقش با افسردگی در این است موقت و گذرا است و فروکش می کند. فرد افسرده از برقراری روابط اجتماعی می گریزد ولی ...
همه خواص توت فرنگی!
.... پروسیانیدین: این نوع آنتی اکسیدان ها معمولا در گوشت و دانه های توت فرنگی یافت می شوند و خواص زیادی دارند. آنتوسیانین: توت فرنگی حاوی بیش از 25 نوع آنتوسیانین متفاوت است که از میان آن ها، پلارگونیدین فراوان ترین نوع آن به شمار می آید. آنتوسیانین ها معمولا درون پوست میوه های قرار دارند اما درمورد توت فرنگی، گوشت این میوه هم حاوی آنتوسیانین است. میزان این ماده معمولا ارتباط ...
تفاوت کیست و تومور سینه
این وجود نمی توان به طور کامل نوع ترشحات را از روی رنگ آن ها تشخیص داد و باید سایر علائم نیز توسط پزشک متخصص ارزیاب شوند. تغییر پوست سینه اگر شما دچار سرطان سینه شده باشید احتمال دارد حالت پوست پرتقالی یا اسکارهایی را در سینه خود مشاهده کنید که منجر به گودی پوست یا گود شدن اطراف نوک سینه می شود. این علائم در کیست سینه مشاهده نمی شوند و در صورت مشاهده، باید آن ها را کاملاً جدی ...
درمان طبیعی زگیل تناسلی
سازمان بهداشت جهانی، بیش از 100 نوع HPV وجود دارد؛ 13 مورد از آنها خطر بالایی دارند، به این معنی که آنها به عنوان ایجاد کننده سرطان شناسایی شده اند. بسیاری از گونه های HPV وجود دارند که خوش خیم هستند و باعث مشکلات بسیاری نمی شوند، اما HPV نیز با سرطان های مقعد، واژن و آلت تناسلی ارتباط دارد. از 100 نوع، دو نوع (16 و 18) وجود دارد که 70 درصد منجر به سرطان دهانه رحم و ضایعات گردنی می شود ...
دارو هایی که کچل تان می کنند
قرار دارد، هورمونی به نام دی هیدروتستوسترون تولید می کند. همین هورمون هم فولیکول های مو را به طرف ریزش زودرس سوق می دهد. به همین باعث مو ها بیش از پیش نازک و کوتاه میشوند، طوری که بعد از مدتی تنها مو های کرک مانندی از آن ها باقی می ماند و بالاخره به مرور زمان مو ها محو می شوند. استروئید های آنابولیزان هم مشتقات هورمون های مردانه یا تستوسترون ها هستند. از این جهت همان اثر های مشابه را بر ...
چگونه می توان سریع و با اطمینان وزن را افزایش داد
شما مضر باشد. براساس یک مطالعه ، کمبود وزن با 140٪ بیشتر خطر مرگ زودرس در مردان و 100٪ در زنان همراه بود و چاقی با 50٪ خطر مرگ زودرس همراه است ، که نشان می دهد کمبود وزن ممکن است برای سلامتی شما حتی بدتر باشد. کمبود وزن همچنین می تواند عملکرد ایمنی بدن شما را مختل کند ، خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد ، منجر به پوکی استخوان و شکستگی شود و مشکلات باروری ایجاد کند. علاوه بر ...
علت سرگیجه چیست؟/ درمان خانگی سرگیجه
.... اگر در هوای گرم فعال هستید یا مایعات کافی نمی نوشید ، ممکن است از گرم شدن بیش از حد (هایفوتراپی) یا کم آبی بدن سرگیجه داشته باشید. این امر به ویژه در صورت استفاده از داروهای قلبی خاص بیشتر است عواملی که ممکن است خطر سرگیجه شما را افزایش دهند عبارتند از: سن: افراد مسن به احتمال زیاد دچار بیماری های پزشکی می شوند که باعث سرگیجه ، به ویژه احساس عدم تعادل می شود. همچنین بیشتر ...
وقتی خوردن قهوه برایتان خطرناک می شود
می توان از بروز بیشتر این بیماری جلوگیری کرد. کافئین و اختلال در دیابت نوع 2 : اگر مبتلا به دیابت نوع 2 یا مستعد آن هستید مصرف کافئین را محدود یا از آن اجتناب کنید زیرا در متابولیسم گلوگز اختلال ایجاد می کند و موجب افزایش ناگهانی گلوگز در خون می شود. کافئین و انقباضات قلبی : مطالعه اخیر نشان میدهد بلافاصله پس از مصرف نوشیدنی انرژی زا، قلب دچار انقباضات ...
افزایش ابتلا به کرونا در مردان با کاهش تستوسترون/ تولید دوربین گوشی 600 مگاپیکسلی
. قرار است نخستین عملیات RavnX در 2021 میلادی انجام شود و طی آن یک ماهواره کوچک به فضا پرتاب می شود. توسعه دهندگان RavnX ادعا می کنند این پهپاد علاوه بر مصارف نظامی به محققان کمک می کند ابزارها، حسگرها و تجهیزات را آسان تر به مدار زمین بفرستند. کاهش تستوسترون خطر ابتلا به کرونا را در مردان افزایش می دهد پایین بودن سطح تستوسترون در مردان باعث گسترش و نفوذ سریع ویروس ...
خوردن این میوه مغزی را فراموش نکنید
بر سلامتی دراز مدت و کوتاه مدت شما خواهد داشت. چرا که گردش خون بهتر می تواند تمامی چیزها را به خوبی تحت شعاع قرار دهد، این تاثیر در دویدن های ورزشگاهی تا کاهش خطر بیماری های مزمن به چشم می خورد، هم چنین بعضی از زیتون ها توانایی تامین 25 درصد از آهن بدن را دارند. بهبود سلامت مغز از دیگر خواص زیتون با توجه به این که میوه زیتون می تواند در کاهش استرس اکسیداتیو التهاب موثر واقع ...
افزایش ابتلا به کرونا در مردان با کاهش تستوسترون/ تولید دوربین گوشی 600 مگاپیکسلی
و پس از ارسال قسمت دوم به مدار زمین، پهپاد به زمین برمی گردد. قرار است نخستین عملیات RavnX در 2021 میلادی انجام شود و طی آن یک ماهواره کوچک به فضا پرتاب می شود. توسعه دهندگان RavnX ادعا می کنند این پهپاد علاوه بر مصارف نظامی به محققان کمک می کند ابزارها، حسگرها و تجهیزات را آسان تر به مدار زمین بفرستند. کاهش تستوسترون خطر ابتلا به کرونا را در مردان افزایش می دهد ...
تمام باید نبایدها برای سلامت دانش آموزان
مناسب داشته باشید: بسیاری از دانش آموزان خواب را به عنوان یک فاکتور مهم در بالا بردن قدرت تمرکز جدی نمی گیرند اما باید توجه داشت که خواب کافی یکی از راه های حفظ سلامتی است. چرت بزنید اگر در طول روز وقت داشته باشید، یک چرت کوتاه می تواند در سطح انرژی شما شگفتی ایجاد کند. فقط مطمئن شوید که طولانی مدت چرت نزنید. یک استراحت کوتاه سلامت بدن را شما را بهبود می بخشد. ...
رژیمی مخصوص افزایش تستوسترون در بدن
کمک می کند تا زندگی سالم و پر از انرژی داشته باشند. در این مقاله قصد داریم تا مواد غذایی را به شما معرفی کنیم که به طور طبیعی باعث افزایش تستوسترون در بدن فرد می شود. چرا تستوسترون مهم می باشد ؟ 1. بهبود عملکرد ارگان های جنسی مردانه 2. افزایش سطح انرژی 3. رشد عضلات 4. کاهش وزن 5. ویژگی مردانه در دوران بلوغ 6. استخوان های ...
آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه آفرین است
به گزارش روزپلاس، آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد. هویج از نظر بیوتین، مولیبدن، فیبر، پتاسیم، ویتامین های K، B1، B6، C و E، منگنز، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولیت، فسفات و مس بسیار غنی است. خواص یک لیوان آب هویج به قرار ...
همیشه خسته اید؟ شاید دیابت مقصر باشد!
بدن ما، به ویژه مغز است. اما باید این را بدانید که در دیابت نوع 2، با این که سطح گلوکز زیاد است اما این گلوکز قادر به ورود به سلول ها نیست و این یعنی سلول ها روی هم رفته انرژی کمتری برای عملکردشان دارند؛ در نتیجه، فرد احساس خستگی عمومی می کند. اوضاع وقتی بدتر می شود که بدانیم هم سطح بیش از حد زیاد و هم سطح پایین قند خون می تواند باعث خستگی بیشتر شود. تمام مدت احساس خستگی کردن می تواند ...
این علامت موقت کرونا را بشناسید
عروق بزرگ را احاطه کند، عواقب کشنده ای را برای بیمار ایجاد خواهد کرد. فلوشیپ اقدامات مداخله ای اعصاب گفت: برخی عوارض دیگر هم نظیر عوارض شناختی بیماران است که معمولا بیماران به دلیل اختلالات اکسیژناسیون خون و کمبود آن در بدن دچار عوارض فراموشی گذرا و اختلال رفتاری می شوند. این نوع علامت ها معمولا در افراد مسن بیشتر دیده می شود، زیرا آنها به مرز فراموشی نزدیک ترند و ویروس می تواند به راحتی ...
پاکسازی ریه با روش های طبیعی
برای سلامت بدن مفید است. مصرف منظم اسفناج می تواند خطر سرطان ریه را کاهش دهد. می توانید اسفناج را بصورت خام و یا سوپ اسفناج بخورید. بذرکتان: مطالعه انجام شده در مورد فواید بذر کتان نشان داد رژیم حاوی بذر کتان نه تنها از بافت های ریه قبل از قرار گرفتن در معرض تشعشع محافظت می کند، بلکه همچنین می تواند پس از قرار گرفتن در معرض تشعشع، آسیب را کاهش دهد. بذرکتان ممکن است به کاهش ...
آشنایی با عطاری آنلاین
...> سیستم ایمنی بدن عبارت است از شبکه یا سیستمی قوی که وظیفه مراقبت و محافظت از تمام بدن را برعهده دارد؛ در حقیقت بدن انسان در معرض انواع بیماری ها، میکروب ها و باکتری ها قرار دارد؛ اما سیستم ایمنی بدن اجازه بروز آسیب به عوامل خارجی را نمی دهد. هر چه بدن شما از سیستم ایمنی قوی برخوردار باشد، مسلما احتمال مبتلا شدن به انواع بیماری ها در بدنتان کاهش می یابد؛ شما می توانید برای تقویت سیستم ایمنی ...
دلایل ریختن آب دهان در خواب
شوید که بیش از حد معمول بزاق دارید و در شب بیرون میریزد. اگر به طور مرتب مجاری سینوسی و یا سینوس های شما مسدود باشند، ممکن است در تمام مدت آب از دهان شما بیرون بریزد. سینوس های مسدود شده باعث می شود که شما وقتی خواب هستید از دهان خود نفس بکشید و " تنفس دهان " به تولید بزاق بیشتری منجر می شود. گٍرٍد یا ترش کردن معده از علت های ریختن آب دهان : اختلال گٍرٍد (ترش کردن) یک بیماری ...
از خواص بی نظیر لبو در این فصل غافل نشوید
های سالم و قوی لازم است. فواید لبو برای استخوان ها لبو برای افزایش عملکرد مغز: با افزایش گردش خون ، مغز شما مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کند. لبو برای تقویت سطوح انرژی: لبو همچنین باعث کاهش مصرف آدنوزین تری فسفات می شود، که منبع انرژی اصلی بدن است. اینکار انرژی را حفظ کرده و به فرد کمک می کند که مدت بیشتری فعال بماند. لبو برای کنترل ...
نشانه های اولیه بیماری کبد چیست؟
است نشان دهد که کبد شما به درستی کار نمی کند. 10-ادرار تیره رنگ ادرار روش دیگری برای تشخیص عملکرد کبد است. به عنوان مثال، ادرار تیره تر از حد معمول، ممکن است در برخی موارد، نشانه هپاتیت حاد باشد. اگر ادرار شما به مدت چند روز تیره رنگ شده است، باید یک معاینه پزشکی تعیین کنید. 11-خارش پوست خارش معمولاً به دلیل یک مشکل پوستی ایجاد می شود و در بیشتر موارد ...
دارو هایی که باعث کچل شدن می شوند
مخرب را روی مو ها می گذارد. دارو های دارای تستوسترون و استروئید های آنابولیزان این دارو ها سبب ریزش مو و رویش مو های زاید، مخصوصاً در آقایان مستعد ریزش مو می شود برای این که تستوسترون به واسطه آنزیم 5- آلفا ردوکتاز که در ناحیه پوست سر قرار دارد، هورمونی به نام دی هیدروتستوسترون تولید می کند. همین هورمون هم فولیکول های مو را به طرف ریزش زودرس سوق می دهد. به همین باعث ...