خانه
چگونه اعتماد به نفس جنسی داشته باشیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر از سندرم ایمپوستر می دانیم؟
روانشناس بالینی افزود: افتادن در دام ذهنیت دیگران از خصیصه های دیگر افراد مبتلا به سندرم ایمپوستر است که به عنوان تله های فکری می توان از آن یادکرد به نحوی که تله های فکری به عنوان الگوهای سفت و سخت باعث می شود فرد بیمار اطلاعات مهم و واقعی را از دست دهد. غفوری نژاد ادامه داد: سناریو سازی به عنوان یک سبک تفکری قدرتمند از جمله تمایلات افراد مبتلا به سندرم ذهن خودویرانگر به شمار می رود ...
راهکارهایی برای غلبه بر احساس خجالت
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ خجالت زدگی احساس مشترکی است که همه ی ما در طول زندگی با آن مواجه شده و آن را تجربه کرده ایم. محققان این حالت را نوعی واکنش به ترس می دانند که از اعتماد به نفس پایین نشأت می گیرد و در صورت عدم درمان ممکن است زندگی فردی و اجتماعی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. با اینکه افراد خجالتی ممکن است در محیط های اجتماعی راحت و دارای اعتماد به نفس به نظر ...
اثر لالایی بر رشد نوزاد
...، اما این به آن معنا نیست که لالایی خواندن تنها از سوی مادر انجام شود، بلکه پدرها نیز می توانند و بهتر است که از همان دوران جنینی با فرزندشان ارتباط برقرار کنند، با او صحبت کنند و برایش لالایی بخوانند و این کار را بعد از تولد نوزاد هم ادامه دهند. قطعا از نتایج آن در آینده و در ارتباط با فرزند خود لذت بیشتری خواهند برد. احساس امنیت یکی از نیازهای اصلی انسان، نیاز به حس امنیت و آرامش ...
چطور کودکان را به تنهایی خوابیدن عادت دهیم؟
برخی کودکان التماس می کنند تا پیش والدینشان بخوابند و یا گاهی شب ها از اتاقشان نزد والدینشان می روند، در این صورت لازم است قاطعیت به خرج دهید و هرگز اجازه ندهید کودکتان پیش شما بخوابد. با او به اتاقش بروید و با نشستن در کنارش به او کمک کنید تا بخوابد. 7. از تنهایی خوابیدن به عنوان تهدید استفاده نکنید برخی از والدین زمانی که کودک کاراشتباهی انجام می دهد، از تنهایی خوابیدن به عنوان تنبیه استفاده می کنند. این کار باعث می شود تا کودک علاوه بر اضطراب جدایی و ترس از تنها خوابیدن، دچار اختلال خواب شود و مفهوم نادرستی از خواب در ذهن او باقی بماند. ...
تعداد حاج رضاها در جامعه امروز کم است/ آقازاده های امروز منش آقازادگی ندارند
پردیس پورعابدینی همبازی بودند، توضیح داد: سکانس خواستگاری و نامزدی انجام شده بود. اولین باری که یک سکانس از خانم پور عابدینی دیدم در حالی که مشغول بازی بودند اصلا احساس نکردم که کار اول او است. احساس کردم حداقل 5 کار تصویری داشته است. اما چنین پشتوانه ای نبود. اما این حضور وجود داشت. اینکه بازیگر برای اولین بار صاحب اعتماد به نفس باشد و صاحب بیان درستی باشد و حس صحنه را خوب دریافت کرده باشد و به درستی ...
طهموری: تجربه 2 زندگی متفاوت در یک نقش/ هدف سریال شرم چیست؟
این سریال و بازخوردهایی که از جانب مردم گرفته است گفت و گو کردیم. **بعد از بازی در سریال شرم مشغول کار دیگری نشدید؟ -پیشنهادهایی بوده اما این روزها ترجیح می دهم کمتر کار کنم. از روزی که تصویربرداری مان تمام شد دو هفته خودم را قرنطینه کردم و بعد از آن به اصفهان آمدم و در کنار مادرم هستم. ** سریال شرم دومین تجربه همکاری شما با احمد کاوری بود. وقتی این سریال و نقش لعیا ...
چرا پذیرش شکست و نقد برای ما دشوار است؟ چگونه درمان شویم؟
...، آمده ویا در سوره مائده بیان شده که نفس اش، خودش رو وسوسه می کند و شخص بیرونی این کار را نمی کند، که در روانشناسی به این ها فرافکنی می گویند. این استاد دانشگاه با تاکید بر اینکه بخشی از این فرافکنی ها ناهوشیار است و فرد عمدا این کار را انجام نمی دهد، بیان کرد: اگرچه در برخی از موارد فرد دانسته اشتباهات اش رابه دیگران نسبت می دهد؛ اما در بسیاری از اوقات، فرد واقعا باور دارد که دیگران مقصر ...
کرونا و بحران سالمند سالم
... وی می افزاید: همین طور که سنتان بالا می رود متوجه می شوید به آسانی قبل قادر به یادآوری گذشته نیستید و یا زمان زیادی برای بازیابی اطلاعات و خاطرات صرف می کنید، با این حال از دست رفتن حافظه یک نتیجه اجتناب ناپذیر نیست. آموزش مغز و یادگیری های جدید می تواند در هر سنی رخ دهد. راه های زیادی وجود دارد برای اینکه ذهن خود را هشیار نگه دارید هرچه سریع تر اقدام کنید بهتر است. احمدی اظهار ...
هیچ گاه از امید ناامید نشویم
افراد عجین شده است. وقتی که امید در وجود آدمی دمیده می شود به طور ناخودآگاه گرایشات معنوی، پرهیز از زشتی، دوری از منفی گرایی، تقویت انگیزه و چیره شدن بر دشواری ها بر خصوصیات شخصیتی فرد اضافه می شود و به تناسب آن پیشرفت فرد در جامعه مبتنی بر شایسته سالاری و امکان رشد استعداد ها و ظهور خلاقیت ها کلید خواهد خورد. پس هیچ گاه از امید ناامید نشویم که کلید بسیاری از مشکلات ماست. ...
بو کردن لیمو به لاغری کمک می کند
های تعاملی و فناوری های پوشیدنی روی آورد که به کمک آن بتوان از رایحه برای بالا بردن اعتماد به نفس در افراد استفاده کرد. تأثیر رایحه یا صدا زمانی که با دیگر حواس ترکیب می شود، اثر قوی تری پیدا می کند. محققان معتقدند که مطالعات پیشین نشان داده اند که لیمو چهره های باریک و اشکال دراز و نوک تیز و صداهای بلند مرتبط است در حالی که وانیل با چهره های زمخت، اشکال گرد و صداهای کم در ارتباط است ...
انتحال گرایی آفت اصلی نظام های آموزشی است
مالک ساعت خواهم شد و دیگر سارق آن نیستم. اما اگر شما مقاله بنویسید و من این مقاله را به نام خودم منتشر کنم و شما به این عملئ من پی بردید، حتی اگر مقاله خود را بر من ببخشید باز هم کار غیر قانونی است. چراکه اصولا تالیف و نوشتن یا پدید آوردن نوعی رابطه ایجادی است و حاصل تراوش ذهن ایجاد کننده است و اصلا قابل واگذاری نیست. حال اگر فردی این اثر را به نام خود ثبت کند، دست به انتحال زده است. گفتنی است ...
رحمانی: از حضور در لیگ آذربایجان لذت می برم
در لیگ دسته اول بیشتر است ولی آنها به راحتی نمی توانند به لیگ برتر بیایند چون فدراسیون فوتبال آذربایجان درخصوص امکانات مالی تیم ها و شرایط اقتصادی شان به شدت سختگیر است . هدف های بزرگ تری دارم بختیار در ادامه از انگیزه هایش می گوید و به نوعی به فوتبالیست های دیگر توصیه می کند به آذربایجان بیایند؛ من باید اینجا خودم را خیلی خوب نشان بدهم و خیلی هم انگیزه دارم. مطمئنا هدف من این ...
اثرات شگفت انگیز رایحه بر احساسات و حالات درونی افراد
تصویر بدن نیز تأثیر می گذارد. محققان دریافتند که رایحه لیمو به افراد کمک می کند تا احساس لاغری کنند، در حالی که رایحه وانیل باعث احساس چاقی در افراد می شود. جیادا برایانزا، دانشجوی دکترای دانشگاه ساسکس و نویسنده اصلی این تحقیق می گوید: "مطالعه ما نشان می دهد که چگونه بو می تواند بر احساسات انسان و نگاه او به خود تاثیر بگذارد. او افزود: توانایی تأثیر مثبت بر درک فرد ...
عطامکانیک یک زن است
تعمیرکار باشد و صاحبان ماشین خودروشان را با خیال راحت دست او بدهند. ماجرا از زبان او که نام عطامکانیک را برای خودش انتخاب کرده، جذاب تر است. شما را به اسم عطا مکانیک می شناسند. خودتان این اسم را سر زبان انداختید یا برایتان انتخاب شد؟ خودم این کار را کردم. چرا؟ برای اینکه در محیط تعمیرگاه صدا کردنم با عنوان خانم عطایی همه را معذب می کرد. گاهی هم مردم رویشان نمی شد صدایم ...
سازگاری غیرممکن است
برابر برخورداریم، در بزرگسالی به صورت جدا از هم با حقوق نابرابر طبقه بندی می شویم؟ چرا ما را از روی ظاهرمان قضاوت می کنند؟ چرا زیبایی و زشتی ما از نظر دیگران مهم جلوه می کند؟ چرا طبق استانداردهایی که پس از تولد ما و در زمان رشدمان در جوامع وجود دارند، ما در طبقات مختلف اجتماعی که نمی توانند با یکدیگر سازگاری داشته باشند، قرار می گیریم؟ سؤال اصلی که ذهن مرا به خود مشغول کرد، این بود که آیا برای طبقات ...
علل ازدواج و طلاق های زودهنگام چیست
حتی نمی توانند به همسرشان نیز ابراز علاقه کنند و حس تنفر و بدی به همسرشان نیز دارند بنابراین تصمیم به جدایی می گیرند. مقایسه همسر با دیگران برخی از افراد نیز انتظارات زیادی از همسر خود دارند و او را با افراد دیگر مقایسه می کنند و نمی خواهند به خود بقبولانند که هر فردی عیب و عیوبی را دارد . بنابراین دائم در حال ایراد گیری از همسر خود هستند و تمام فکر و ذهن خود را درگیر این موضوع می کنند به طوری که پس از گذشت چند وقت از زندگی مشترک تحت هیچ شرایطی حاضر به ادامه زندگی با همسرشان نیستند. ...
اتفاقات خوب و موفقیت با صبر به دست می آید
هنرمندان حتما مدیتیشن انجام می دهند و عده ای موسیقی را شرط لازم می دانند. برای شما چگونه است؟ یک موسیقی ملایم آرام و اینکه اطرفم گل باشه، حس و حال نقاشی بهتر پیش می رود. اصولا روند آفریش یک اثر هنری برای شما از ابتدا تا انتها چه مراحلی را پشت سر می گذارد؟ وقتی به مو رنگ ها دست می زدم، غرق لذت می شوم، طوری که تمام حسم را پای تصویر می گذارم یا حس می کنم خودم در تصویر هستم ...
اعمال تغییرات اساسی برای کسب موفقیت
اقدامات مختلف و صرفه جویی در این رابطه وجود دارد. 6-اعتماد به نفس خود را افزایش دهید بدون اعتماد به نفس حتی انجام ساده ترین اقدامات نیز تقریبا غیرممکن خواهد بود. در این راستا ضروری است تا اعتماد به نفس شما به حدی باشد که مانعی برای نمایش استعدادها و مواجهه با چالش های جدید، به چشم نیاید. در کنار این مسئله نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که شما باید خود را به فردی ...
10 راهکار افزایش عزت نفس کودکان
کند که: روزی در محضر حضرت سید الشهداء (ع) بودم که فرزند آن حضرت (امام سجاد ع) که کوچک بود، وارد شد . امام او را به نزد خود خوانده و به سینه چسبانید، پیشانیش را بوسید و فرمود: بابی انت ما اطیب ریحک و احسن خلقک; پدرم به فدایت . چقدر خوشبو و زیبایی! برخی از مهمترین کارهایی که می توانیم برای افزایش عزت نفس کودکانمان از همان ابتدا انجام دهیم شامل این موارد است: 1-شب ها هر کاری که ...
جوان کردستانی که 16 محکوم به قصاص نفس را از چوبه دار نجات داد
سال است که از سقز به سنندج مهاجرت کرده ایم و در زیر آسمان این شهر زندگی می کنیم. از کار های خداپسندانه ای که انجام داده بود زیاد شنیده بودم همین علت هم من را بی قرار کرده بود تا از فعالیت هایی که برای افراد به ظاهر خطرناک جامعه که شاید خود را یک روزی تمام شده می دانستند، انجام داده بود سؤال کنم. در نهایت گفتم حاج فرهاد شنیده ام دست شما زیاد به کارخیر می رود، می شود چند مورد از ...
تجارتی که کالایش کرامت انسانی است
بار نخست موجب اجبار یا اعتیاد جنسی فرد نشود و در نگاه اول تنها نمایشی از یک رابطه جنسی لذت بخش باشد، اما از آنجایی که این فیلم ها با هدف تجاری ساخته می شوند کارگردانی های فیلم پورن چنان صحنه هایی خلق می کنند که تا مدت ها ذهن مخاطب را به خود مشغول و تا آنجایی فرد را به دنبال خود می کشاند که او را به اعتیاد جنسی دچار کند. پورنوگرافی به گفته یک مشاور روانشناختی، به هرگونه تصاویر ...
دلایل شل شدن آلت تناسلی مرد در رابطه جنسی
اختلال نعوظ (impotence) عبارت است از: ناتوانی در کسب و نگه داشتن نعوظی که برای داشتن رابطه ی جنسی، سفتی کافی را داشته باشد. اگر هر از چند گاهی دچار مشکلات نعوظی می شوید، لزوماً جای نگرانی نیست؛ البته در صورتی که اختلال نعوظ به یک مشکل پایدار تبدیل گردد، می تواند سبب استرس شده، اعتماد به نفس شما را تحت تأثیر قرار دهد و منجر به بروز مشکلاتی در رابطه تان گردد. این که یک مرد حین ...
چگونه از پوسیدگی باورها رها شویم؟
باشنیدن جمله طرف آدم خیلی متعصبی است چه چیزی به ذهن شما متبادر می شود؟ چقدر این جمله بار منفی برای شما دارد و تا چه اندازه مفهموم وفاداری برای شما تداعی می کند؟ تعصب معمولا با احساسات بسیار قوی همراه است و قدمتی به قامت تاریخ بشریت دارد. افراد متعصب همواره نسبت به عقاید و انتخابات خود حساس بوده اند و سعی در دفاع از آنچه که به آن عقیده داشته اند برمی آمدند. اما این دفاع وتعصب تا چه ...
اهمیت حفظ کوهستان / چگونه از کوهنوردی لذت ببریم؟
نیست که کوهنوردی الزاماً فتح قله است، بلکه همین که شما پا به مناطق کوهستانی بگذارید و فرصت پیاده روی در دامنه های کوه را به خود بدهید باعث می شود که اندام شما از حالت به اصطلاح کرختی خارج شود و انرژی از دست رفته خودش بازسازی نماید. از جمله ویژگی هایی که کوهنوردی در افراد ایجاد می کند : افزایش اراده و صبر تقویت روحیه و اعتماد به نفس از بین بردن خستگی و ناامیدی ...
فکر و خیال درباره هوویم، روانی ام کرده است
را نداریم ولی آن چه را به عنوان راه حل می توانم به شما پیشنهاد کنم، خدمت تان عرض می کنم. این که شما همچنان پایبند به زندگی با همسرتان هستید، می تواند دلایل متعددی داشته باشد پس وجود این دلایل، آن قدر برای شما بانوی عزیز با اهمیت است که انگیزه شما را برای ماندن و مقاومت در زندگی بالا می برد. با این حال اولین گام در از بین بردن افکاری که دایم ذهن شما را درگیر کرده، این است که برای خود ...
آشپزی چگونه به رشد فکری کودکان کمک می کند؟
نام ها به افراد خانواده معرفی شان کند. این موضوع به تقویت سخن وری کودک و همچنین افزایش احساس اعتماد به نفسِ او کمک می کند. با انجام همین چند کارِ ساده خواهید دید که روز بسیار شادی را برای کودک تان ساخته اید و او بیشتر از قبل تمایل دارد که در آشپزی و انجام امور مربوط به آشپزخانه به شما کمک کند. همچنین به مرور زمان عادات بد غذایی خود را کنار گذاشته و از خوردن غذا لذت بیشتری خواهد برد. ...
با این سوال ها شخصیتتان مشخص می شود!
ستودنی است و تا در انجام کاری به موفقیت دست نیابید از تلاش دست برنخواهید داشت. احتمالا فرزند اول خانواده هستید. اما دوست ندارید احساسات خود را بروز دهید و بیشتر اوقات افکار بدبینانه دارید. در نظر دیگران شما فردی با اعتماد به نفس هستید، اما در باطن اعتماد به نفس اندکی دارید. چگونه ظاهر شدن در برابر افراد مختلف از دغدغه های شما می باشد. منبع: برترین ها ...
با رعایت این نکات، زندگی بهتری را تجربه خواهید کرد
، نکاتی که در اینجا برایتان آورده ایم را رعایت کنید. متمرکز باشید منظور از متمرکز بودن این است که ذهن تان را آرام کنید. تمرکز نوعی مدیتیشن است، به این معنی که شما روی پدیده های خارجی مانند نفس کشیدن، تمرکز کنید. به عنوان مثال هر روز صبح در اتاقی آرام به مدت 10 دقیقه بنشینید به صداهای طبیعت، یا موسیقی آرام بخش گوش دهید. البته این متمرکز بودن به شیوه های گوناگونی صورت می ...
60 درصد بزرگسالان در کشور اضافه وزن دارند/از قرص های لاغری استفاده نکنید
لذت می برند. همچنین اراده و اعتماد به نفس نیز در اقدام به کاهش وزن موثر هستند. رخشانی با بیان اینکه رفتار اجتماعی ما نیز خیلی مهم است، تصریح کرد: فردی که ظرف 20 سال 30 کیلو اضافه وزن پیدا کرده است مثل این می ماند که سه کیسه 10 کیلویی برنج با خود حمل می کند . بدن ما محتکر است و چربی ها را به خودش جذب می کند و به سختی نیز چربی ها را از دست خواهد داد. این دکترای ارتقای سلامت و ...
