سبزی خوردن را چگونه و با چه موادی بشوییم که خوردنش بی خطر باشد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای درمان حساسیت پاییزی
درون بدن سرکوب شود و البته باید دارو ها را تحت نظر پزشک مصرف کنید. - دستان خود را مرتب با آب و صابون بشویید. گرده ها و آلرژن ها در همه جا هستند پس بهترین کار این است که دستان خود را برای جلوگیری از انتشار این آلرژن ها مرتب بشویید. هرگز نباید دست خود را به چشم ها و بینی خود بمالید و حتی می توانید برای از بین بردن آلرژن ها و گرده ها هر شب را دوش بگیرید . - در ماشین و ...
نکات ریز تمیز کردن و برق انداختن آشپزخانه
ترفندهای تمیز کردن آشپزخانه به سادگی و سرعت هرچه تمام به گزارش جام جم آنلاین به نقل از میهن نوین ،آشپزخانه یکی از مهمترین قسمت های خانه و مکانی است که خانم های خانه دار بیشتر وقت خود را درون آن می گذرانند . تمیز کردن این بخش از خانه اندکی مشکل است اما با برنامه ریزی و نظم کاری به راحتی می توانید آشپزخانه تمیزی داشته باشید. در این بخش نکات مهم در تمیز کردن آشپزخانه را برای شما آورده ایم ...
چطور بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
قرار می گیرد. این ها فقط مواردی از بیش از 80 بیماری هستند که از مشکلات عملکرد ایمنی بدن ناشی می شوند. خستگی همیشگی برخی مطالعات نشان می دهد بین کمبود ویتامین D و خستگی در زنان ارتباط وجود دارد. ویتامین D سطح انرژی را افزایش می دهد و شما را برای مدت طولانی فعال نگه می دارد. بنابراین، اگر در میانه روز احساس خستگی می کنید، احتمالا دچار کمبود ویتامین D هستید. مشکلات سلامت ...
کمپین چله شو بدون شونیشت در مازندران/دورهمیِ دور از همی یلدای 99 برای سلامت
ها در آگاهی دادن به مردم بوده که نیاز است این روند و تعامل ادامه داشته باشد،باید پروتکل های بهداشتی همچنان جدی گرفته شود. دورهمی های خانوادگی خطر مهم در ابتلا و انتشار ویروس کرونا در مازندران: دکتر سید عباس موسوی رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران در جلسه ستاد پیشگیری و مقابله با کرونا مازندران با بیان این که رعایت پروتکل های بهداشتی در حمل و نقل عمومی درون شهری استان نسبت به سایر ...
رنگ مخاط بینی و آنچه درباره شرایط سلامت شما بیان می کند
...، بهترین درمان استفاده از اسپری بینی استروئیدی بدون نسخه مانند فلوناز همراه با اسپری بینی سالین چند بار در روز برای کمک به پاکسازی مسیرهای بینی است. اگر این اقدامات برای تسکین علائم کافی نبودند، یک آنتی هیستامین بدون نسخه مانند لوراتادین (کلاریتین) یا فکسوفنادین (الگرا) می تواند کمک کند. نکته اگر سیگار می کشید، تلاش کنید این عادت مضر را ترک کنید. مواد شیمیایی موجود در دود ...
توصیه هایی طلایی برای قد بلند شدن
را ویتامین خورشیدی می گویند، چون از طریق نور خورشید جذب بدن می شود. متأسفانه این روز ها کمبود این ویتامین در بین مردم زیاد شده است که دلایل متعددی دارد. اما اگر شما می خواهید علاوه بر قدبلند شدن، اسکلت سالمی نیز داشته باشید روزانه بیست دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید. همچنین محصولات لبنی غنی شده از ویتامین D، برخی مواد غذایی مانند ماهی، قارچ، شیر گاو، نوشیدنی سویا، بادام، زرده ی تخم مرغ و ماست حاوی ...
این سبزی کلاه به سر از پیری جلوگیری می کند
مصرف سبزی جات قارچ فواید بسیاری را برای بدن دارد. و به تقویت سستم ایمنی بدن کمک می کند، سبزی جات قارچ از سالم ترین مواد غذایی است. قارچ گیاهی با کالری کم و احساس سیری بالا است. انتخاب و مصرف قارچ مناسب موضوع مهمی است. در ادامه فواید مصرف قارچ را بخوانید. سبزی جات قارچ ها یکی از گونه های زنده به شمار می آیند؛ کیتین موجود در ساختار این گونه آنرا از سایر گونه ها متمایز کرده است. در پی تحقیقات اخیر ...
طرز تهیه سوپ شیر خوشمزه و مجلسی + نکات آشپزی
ظرف سوفله خوری سرو کنید. برای تزیین سوپ شیر هم می توانید از مقداری سبزی مثل جعفری استفاده کنید. سوپ شیر مجلسی برای تهیه سوپ شیر مجلسی می توانید یک راه دیگری هم امتحان کنید و اینکه قارچ ها را نگینی خرد کرده و درون یک قابلمه مقداری کره ریخته و قارچ ها را درون کره تفت دهید و بعد شیر و سایر مواد را به آن اضافه کنید و روال کار را مانند قبل پیش ببرید. نکات مهم پختن سوپ ...
با مصرف این مواد غذایی از ابتلا به کرونا پیشگیری کنید
ابتلا به کرونا را افزایش می دهند. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین با تحریک سیستم ایمنی بدن خطر ابتلا به کرونا را بیشتر می کنند، به جای استفاده از نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی که قند افزوده دارند و نوشیدنی های شیرین، از دوغ یا ماءالشعیر های بدون قند و عرقیات خانگی کم شیرین استفاده کنید. مصرف فست فود ها مثل انواع پیتزا، سوسیس و کالباس و غذا های کنسروی که حاوی سدیم و نمک ...
پیام های وزارت بهداشت درباره تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا
... 16- خوردن یک نیاز حیاتی است، ولی خوردن مواد غذایی سالم یک هنر است. 17- انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی، آب نبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها، انواع مربا و انواع شیرینی های خشک و تر حاوی مقادیر زیادی مواد قندی هستند. در مصرف آنها افراط نکنید. 18- مصرف غذاهای پرچرب، پر نمک و شیرین خطر ابتلای شما به کرونا را افزایش می دهد. 19- در حین خرید، به ...
نقش تغذیه در تسریع روند بهبودی بیماران کرونایی چیست؟
ویتامین های مورد نیاز بدن برای افزایش سطح ایمنی و مقابله با بیماری و بهبودی از طریق منابع غذایی آن تامین شود بنابراین از توصیه به مصرف کلیه مکمل ها در این شرایط خودداری شود؛ زیرا مصرف دوزهای بالای ویتامین و مواد معدنی اثر محافظتی ثابت شده ای در پیشگیری از بیماری های عفونی ندارد. امینیان غذاهای چرب و شور مانند کنسرو، فست فود، تنقلات شور و ... را از مواد غذایی کاهش دهنده سطح ایمنی بدن ...
تمامی خدمات در یکجا؛ از لوله بازکنی و نقاشی ساختمان تا قالیشویی و وانت بار
کار فنر، حرکت دادن و جداسازی مواد اضافی و رسوبات درون چاه می باشد. همچنین روش های مختلفی برای انجام لوله بازکنی داریم، مثل استفاده از آب گرم یا فنر لوله بازکنی برای باز کردن لوله.” نقاشی ساختمان “نقاشی ساختمان یکی از کم هزینه ترین و البته تاثیرگذارترین روش ها در تغییر دکوراسیون است. استفاده از رنگ ها به خانه و محل زندگی ما حس و حال تازه ای می بخشد و در روحیه ما تاثیر مثبت و ...
به جای دیگر چای ها کامبوچا بنوشید
کامبوچا را به شما خواهیم گفت. 1. چای کامبوچا سرشار از انواع پروبیوتیک ها می باشد که در بهبود باکتری های مفید دستگاه گوارش نقش دارند. 2. کامبوچا تمام مزایای چای سبز را درون خود دارد. 3. کابوچا سرشار از انواع آنتی اکسیدان هاست. 4. کامبوچا توانایی از بین بردن باکتری ها را دارد. 5. این چای خوشمزه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد ...
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف انار
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف انار خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بد خون و التهابات کل بدن را کاهش می دهد.انیسه وطن دوست اظهارکرد: انار دارای مقادیری ویتامین c، ویتامین های گروه ب نظیر اسیدفولیک و نیاسین و مواد معدنی نظیر فسفر منیزیم روی و پتاسیم است .وی افزود: انار با دارا بودن حدود 260 میلی گرم پتاسیم در هر ...
کاهش 50 درصدی تصادفات درون شهری در تویسرکان
محمد معصومی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در تویسرکان از کاهش 50 درصدی تصادفات منجر به فوت درون شهری از ابتدای سال تاکنون در این شهرستان خبر داد و اظهار کرد: همچنین در حوزه برون شهری، تصادفات منجر به فوت 20 درصد کاهش داشتیم. وی از کشف 2 هزار و 960 قطعه مرغ زنده قاچاق به وزن 7 تن و 185 کیلوگرم در دو بازه زمانی خبر داد و گفت: ماموران دایره مبارزه با قاچاق کالا و ارز پلیس آگاهی در ...
افزایش احتمال ابتلا به کرونا با مصرف زیاد این مواد غذایی
مواد شیرین (مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند)، از انواع میوه ها استفاده کنید. - انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی، آب نبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها، انواع مربا و انواع شیرینی های خشک و تر حاوی مقادیرزیادی مواد قندی هستند. مصرف زیاد مواد قندی هم موجب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود . در مصرف آنها افراط نکنید. -در حین خرید، به نشانگر های رنگی ...
7 روش برای پیشگیری از عفونت های مخمری
شیعه نیوز : اگرچه علائم می توانند ناخوشایند و ناراحت کننده باشند، یک عفونت مخمری به طور معمول شرایطی جدی نیست. با این وجود، اگر فرد درمان مناسب را دریافت نکند، عفونت می تواند وارد جریان خون شود و این یک وضعیت اضطراری پزشکی است. پیشگیری از عفونت های مخمری در ادامه چند روش برای پیشگیری از عفونت های مخمری ارائه شده اند. یک رژیم غذایی کم قند مخمرها از قندها و ...
طرز تهیه پوره سیب زمینی رستورانی برای سرو کنار انواع غذا
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پوره سیب زمینی از جمله غذا های سالمی است که اگر به طرز تهیه و سرو آن با دیگر مواد غذایی دقت داشته باشیم، یک وعده مناسب و بی خطر محسوب می شود. طرز تهیه پوره سیب زمینی بسیار مهم است. چرا که این ماده غذایی حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است و درصورتی که با میزان چربی زیادی همراه باشد، باعث افزایش قند خون می شود. اما نحوه سرو پوره سیب زمینی هم بسیار مهم است ...
خواص فوق العاده شیر برای سلامت بدن
منفی می گذارند، ازجمله اثرات نامطلوب روی سیستم عصبی، سیستم تولید مثل و سیستم ایمنی بدن و نیز افزایش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها. در حالی که کلسیم و ویتامین D موجود در شیر گاو برای سلامت استخوان ها مفیدند اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد پروتئین های حیوانی مانند پروتئین های موجود در شیر گاو خاصیت اسیدی دارند. این موضوع باعث می شود بدن برای بازگرداندن سطوح مطلوب PH ...
پدهای آرایشی و تجمع باکتری های خطرناک روی آنها
، مصرف کنندگان این محصولات را در خطر بیماری های گوناگون قرار می دهد. صنعت تولید محصولات آرایشی باید به مصرف کنندگان خود هشدارهای لازم را در مورد تمیز نگهداشتن ابزارهای آرایشی و شستن دایمی محصولاتی مانند پدهای بیوتی بلندر و خشک کردن آنها بدهد. همچنین مردم باید از خطر استفاده از محصولات آرایشی تاریخ مصرف گذشته کاملا آگاه شوند. منبع: طبنا ...
نسخه غذایی برای سیگاری ها/ بادام هندی مفید برای درمان آسم
...، تخم مرغ آنگونه که پیش تر تصور می شد برای عروق و قلب مضر نیست. گنجاندن اندازه تخم مرغ در رژیم غذایی (یک تخم مرغ در روز) نه تنها مضر نیست، بلکه به تندرستی و سلامت بیشتر بدن کمک می کند. تخم مرغ تمامی اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را داراست و منبع خوبی برای تأمین پروتئین بدن است. از این رو، توصیه می شود تخم مرغ را به طور مستمر در برنامه غذایی خود قرار دهید. آسم را با این آجیل ...
این میوه ها زمان خشک شدن خاصیت بیشتری پیدا می کنند
خوراکی های خشک شده شامل انواع آجیل ها و میوه ها می شوند.خوراکی های خشک شده را به راحتی می توان در هر زمان و در هرجایی مصرف کرد.خوراکی های خشک شده همچنان دارای مواد مغذی و ویتامین ها هستند.البته باید در نظر داشت کالری خوراکی های خشک شده از موی های تازه بیشتر است.میوه های خشک و آجیل مانند بادام، گردو، کشمش، خرما، زردآلو و غیره، منبع ذخیره سازی مواد مغذی و ضروری مختلف هستند که می توانند به شدت برای ...
14 مواد غذایی که ما نادرست نگهداری می کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، ما دریافتیم که چگونه مواد غذایی مختلف را باید نگهداری کنیم. و یک لیست کوچک برای شما آماده کرده ایم. موادی که باید در یک کمد نگهداری شوند و در معرض نور خورشید نباشد: • نان به بهترین شکل در یک جعبه نان محکم بسته با کمی نمک نگهداری می شود که باعث محافظت از آن در قالب می شود. اگ ...
خوشمزه های خون ساز برای کودکان
ماهی در رژیم غذای کودک خود قرار دهید تا نیازهای بدن او به آهن و سایر مواد مغذی را تامین کنند. حبوبات اگر کودکان شما گوشت دوست ندارند، لوبیا و عدس می تواند بهترین گزینه برای جایگزین باشد. مصرف یک فنجان از حبوبات در هر روز، 4 میلی گرم از آهن مورد نیاز برای بدن کودک شما را فراهم خواهد کرد پس حتما حبوبات را در رژیم غذایی روزانه کودکان خود قرار دهید. برای جذب بیشتر کودکان به ...
مراقب باشید؛ دندان عضوی است که ترمیم نمی شود
. همچنین بهتر است سعی کنیم از خوردن و نوشیدن مواد شیرین و قندی امتناع کنیم. بهتر است همراه با هماهنگ سازی سبد غذایی خود برای سلامت استخوان ها، ورزش را نیز شروع کنیم؛ زیرا با ورزش، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر جذب استخوان های بدن از جمله دندان ها می شوند. لطفا مراحل رسیدگی به دندان ها را (که در ادامه ذکر شده است) به ترتیب رعایت کنید. (روزی 2 الی 3 بار در روز) 2. نخ دندان ...
خواص شگفت انگیز گردو برای بدن/ طول دوره قرنطینه مبتلایان به کرونا کاهش یافت
... گروهی از دانشمندان در تحقیقات اخیر خود ارتباط میان فواید گیاه خواری و گروه خونی افراد را مورد بررسی قرار دادند. نقش مصرف تخم مرغ در کاهش خطر بیماری های قلبی نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه تخم مرغ می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی شود. خواص باور نکردنی درخت بادام هندی برای درمان آسم دانشمندان می گویند قسمت هایی از درخت بادام هندی می تواند در درمان طبیعی بیماری آسم موثر باشد. 10 خاصیت درمانی گشنیز خشک گشنیز به علت خواص درمانی زیاد برای بهبود بسیاری از بیماری ها موثر است. انتهای پیام/ ...
تقویت ناخن با بهترین ترکیبات خانگی
لازمه که هر روز به مدت 5 دقیقه ناخنهای دست رو درون یک ظرف حاوی آب خیار قرار بدید تا از تمام خواص و فواید خیار برای تقویت ناخنها بهره مند بشید. 2. روغن درخت چای (tea tree oil) برای تقویت ناخن روغن درخت چای حاوی خواص ضد قارچی فوق العاده ای هست و استفاده از این روغن میتونه تاثیر خیلی خوبی در حفظ سلامت ناخنها داشته باشه. برای جلوگیری از ایجاد قارچ ناخن و یا برای درمان قارچ ناخن ...
خواص عجیب و شگفت انگیز پوست یک میوه
دهان و دندان نشوید. پوست موز باعث از بین رفتن تمام آلودگی ها و باکتری های دهان و دندان می شود. پوست موز را روی قسمت های مختلف دهان و دندان خود قرار دهید. 11. سفید کردن دندان با پوست موز مواد معدنی موجود در پوست موز مانند پتاسیم، منیزیم و منگنز توسط دندان ها جذب شده و سبب سفید شدن آن ها می شود. استفاده از پوست موز از شیوه های آسان و طبیعی مراقبت دندان ها به شمار می ...
13 سوال پرتکرار درباره ی استفاده از کاپ قاعدگی
) قرار می گیرند و مایع قاعدگی را جذب می کنند. انتهای آن نخ بلندی وجود دارد که از واژن بیرون می ماند و به کمک آن خارج می شود. توصیه می شود هر 4 تا 6 ساعت و همین طور هنگام ادرار و مدفوع خارج گردد. کاپ های قاعدگی همانند تامپون درون واژن قرار می گیرند ولی بر خلاف تامپون و نوار بهداشتی، خون قاعدگی را جذب نمی کند، بلکه آن را جمع اوری می کند. این محصول از سیلیکون پزشکی ساخته می شوند و در تولید آنها هیچ ماده شیمیایی مورد استفاده قرار نمیگیرد. FDA آمریکا حداکثر زمان استفاده از کاپ را 12 ساعت اعلام کرده اما اخیرا TGA استرالیا، این زمان را برای اطمینان بیشتر 8 ساعت توصیه کرده است. ...