خانه9 راه آسان برای کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مهم ترین دلایل بروز کبد چرب آشنا شوید
گروه دانش تیتریک ، یکی از دلایل اصلی ابتلا به کبدچرب، تغییر شیوه زندگی افراد جامعه است. در این گزارش به عوامل اصلی موثر در ابتلا به کبد چرب اشاره می کنیم. چاقی اضافه وزن سبب تولید و تجمع چربی در سلول های کبد خواهد شد. افرادی که دچار اضافه وزن، چاقی و دیابت هستند، در معرض خطر ابتلا به کبد چرب قرار دارند. رفتار های غذایی سالم و ورزش سبک و مستمر می تواند از ابتلا به این عارضه ...
آیا افرادی که گروه خونی A دارند بهتر وزن کم می کنند؟
بستگی دارد. مهم تر اینکه کاهش وزن به تنهایی تعیین نمی کند که برنامه غذایی تان برایتان خوب است یا نه. وقتی نگاهی دقیق تر به این پژوهش می کنید جنبه علمی رژیم بر اساس گروه خونی کافی نیست. هیچ گونه مدرک قابل اتکایی وجود ندارد که به ما بگوید بین گروه خونی فرد و رابطه اش با غذاهای خاص پیوستگی وجود دارد. انتهای پیام/ خبرنگار: تیمور خسروی ...
لاغری مفرط در سالمندان چگونه است؟
. اگر از سالمندانی مراقبت می کنید که تنها زندگی می کنند، تمام وعده های غذایی را خودتان تهیه کنید. بسیاری از سالمندان به دلیل این که تنها زندگی می کنند، رغبتی برای درست کردن غذا در تمام وعده های روز را ندارند. این موضوع می تواند باعث کاهش اشتها و کاهش وزن در فرد سالخورده شود. یکی از دلایل کاهش وزن، افسردگی است. گاهی به دلیل از دست دادن نزدیکان یا هر دلیل دیگری، احساس غم یا ...
ساکنان کلانشهرها در معرض آسیب
مهدی قاسمی روان درمانگر تحلیلی به ایرنا گفت: فرد یا افرادی که به دلیل استرس ناشی از ابتلا به بیماری کرونا دچار پراشتهایی عصبی شوند در چنین شرایطی به سراغ خوراکی های پرکالری می روند که این کار باعث افزایش وزن آنها خواهد شد. بر کنترل استرس برای فرد عصبی به ویژه در شرایط کرونایی بسیار تاکید شده براین اساس این دسته از افراد باید در مواقع استرس، سبزیجات را جایگزین مواد غذایی پرکالری کنند. ...
صبحانه چطور باعث اضافه وزن میشود؟
نیاز دارد تغذیه می کند، و می تواند انرژی مورد نیاز فرد را در طول روز تامین کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " ایت دیس "، در شرایطی که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه محسوب می شود اما برخی اقدامات می تواند این وعده غذایی مفید را نیز به عاملی برای افزایش وزن تبدیل کند. صبحانه شما حاوی پروتئین کافی نیست میزان ناکافی پروتئین در وعده غذایی صبحانه می تواند ...
باکتری هایی که سلامت متابولیسم را تقویت می کنند
نوآوران آنلاین - از سال 1980 چاقی در جهان بیش از دو برابر شده است و بیشتر جمعیت جهان اکنون در کشورهایی زندگی می کنند که اضافه وزن و چاقی باعث مرگ بیشتر افراد نسبت به افراد کم وزن می شود. چاقی یک چالش عمده بهداشتی است زیرا به میزان قابل توجهی خطر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. در سال های اخیر، شیوع دیابت نوع 2 در سراسر جهان افزایش یافته است و تقریباً 462 میلیون نفر مبتلا شده اند ...
عادت های نادرست باعث افزایش کمر درد می شوند؟
این حرکات به مرور زمان و به آرامی صورت بگیرند. برنامه غذایی بی ارزش نوع غذای مصرفی شما سلامت اندام هایی مانند قلب را تضمین می کند. وزن و قند خون نیز که عوامل مهمی در حفظ سلامتی هستند، توسط مواد غذایی کنترل می شوند. مصرف غذای نامناسب مانند غذا هایی با چربی بالا ممکن است باعث مسدود شدن شریان های ناحیه ی کمر و ستون فقرات شده و خون رسانی را با اختلال رو به رو کند. جریان مناسب خون ...
خشک کردن زباله ها راهکاری برای رسیدن به پسماند صفر
، تصریح کرد: درصد کمی از زباله های جمع آوری شده بازیافت می شود و این در حالی است که روزانه هزینه زیادی تنها برای جمع کردن زباله ها از منازل صرف می شود، هر فرد و خانواده ای باید مسئولیت زباله های خود را برعهده بگیرد و به سمت سبک زندگی کم زباله پیش برویم، چرا که تولید فراوان زباله یعنی مصرف نادرست و اسراف منابع تجدیدپذیر و منابع دیر تجدیدپذیر ؛ اجتناب از تولید پسماند و کاهش آن باید به عنوان دو اصل مهم ...
سومین سرطان شایع در جهان را بشناسیم
متر) به دست می آید. شاخص توده بدنی کمتر از 18.5، نشان دهنده کم وزنی غیرطبیعی است. اگر عدد به دست آمده بین 18.5 تا 24.9 باشد، یعنی وزن فرد طبیعی است. عدد بزرگتر و مساوی 25، نشان دهنده اضافه وزن است. عدد 30 به بالا نشان دهنده چاقی است که به ترتیب به چاقی درجه یک (بین 30 تا 34.9)، چاقی درجه دو (بین 35 تا 39.9) و چاقی درجه سه (40 به بالا) تقسیم بندی می شود. آگاهی از شاخص توده بدنی برای هر فرد ضروری ...
به چنددلیل مهم باید آب ولیمو بنوشیم
فشار خون پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می گردد. 1. کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذا ها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی ...
چند توصیه مفید برای درمان سوءهاضمه
منظم و خوردن غذاهای سالم می تواند به جلوگیری از سوء هاضمه کمک کند. سیگار کشیدن از عادات ناسالمی است که می تواند باعث رفلاکس اسید و ناراحتی معده شود. نوشیدن الکل نیز باعث افزایش ترشح اسید معده و آسیب دیدن پوشش مخاط معده می شود و به همین دلایل باید از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل اجتناب کرد. هم چنین وزن مناسب می تواند به جلوگیری از سوء هاضمه کمک کند چرا که اضافه وزن باعث افزایش فشار وارد بر ...
عوامل بروز پوکی استخوان/ زنان بیشتر مراقب باشند
ناشی از شکستن مهره های ریز در بدن، کوتاه تر شدن قد، قوز شدن خمیدگی و شکستگی ها سریع ظاهر می شود. یعنی استخوان با کوچک ترین ضربه استخوان فرد شکسته می شود. امینی درباره رژیم غذایی جهت پیشگیری از پوکی استخوان، گفت: به طور کلی شیوه زندگی نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری دارد، چون که زندگی بی تحرک باعث تشدید پوکی استخوان می شود و توصیه می کنیم ورزش هایی همچون پیاده روی، دویدن، ورزش های ...
9 راه آسان برای کاهش وزن
بسیاری از رژیم ها و برنامه های کاهش وزن ممکن است باعث ایجاد گرسنگی در فرد شود و در نتیجه نارضایتی ایجاد کند. در این تصویر به 9نکته مهم که کاهش وزن را برای ما آسان می کند، اشاره شده است.
وزن خود را با "گرم کردن بدن" کاهش دهید!
حساب می آید. این سرد بودن مزاج باعث می شود متابولیسم بدن کاهش پیدا کند و این اتفاق موجب می شود حتی اگر فرد کالری کمی هم مصرف کند اما باز هم دچار چاقی شود! نظم در خوردن غذا و مصرف غذا در ساعتهای مشخص می تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. زیره، زنیان، تخم کرفس، انیسون، رازیانه و نبات کوبیده را از هرکدام به میزان مساوی با هم ترکیب کنید و یک قاشق مرباخوری بعد از غذا مصرف کنید؛ این ترکیب همراه با رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. ...
خلاقیت و همدلی راهکارهایی مهم برای پرهیز از خشونت در ایام کرونا
خشونت آمیز است، این روحیه خشن نسل به نسل منتقل شده و این چرخۀ والدین خشن و کودکان مورد خشونت قرار گرفته، پایدار می ماند. این روانشناس بیان کرد: این مسئله از قدیم هم در تمام جوامع، چه در جوامع توسعه یافته و چه در جوامع در حال توسعه یکی از معضلات و آسیب های اجتماعی بوده است، اما چیزی که باعث تشدید این خشونت ها می شود، برهه های بحرانی است که فرد مدیریت روانی و مدیریت زندگی خود را از دست ...
این میوه را بو کنید تا لاغر شوید
نصف جهان: تصویر بدن بسیار تحت تأثیر دو حس بینایی و لامسه است و محققان دانشگاه ساسکس تأثیر بو و صدا را روی تغییر درک افراد از بدن خود بررسی کرده اند. آنها در مطالعات خود دریافتند که بوییدن لیمو به لاغر شدن افراد کمک می کند؛ این در حالی است که بوی وانیل باعث چاق شدن و اضافه وزن می شود. همچنین صدای قدم های آهسته مانند صدایی که از کفش های چوبی شنیده می شود، می تواند باعث ایجاد تصویر بهتری از بدن در ...
نبش قبر در مشهد برای افشای راز قتل همسر دوم
.... به گزارش خبرنگار ما، عصر سه شنبه مردی جوان با مراجعه به پلیس آگاهی خراسان رضوی، از ماجرای مشکوک و مبهمی سخن می گوید که حساسیت کارآگاهان جنایی را برمی انگیزد. این مرد که خودش حیران و سرگردان بود و نمی دانست اطلاعاتش تا چه اندازه صحت دارد، به مأموران اعلام کرد که چند روز است از پدر و زن پدرش بی خبر است و نمی داند چه برسر آن ها آمده است. او به کارآگاهان گفت که چند بار به ...
قتل عمد به بهانه ناموس / جزییات دردناک قتل ناموسی سه زن در استان کردستان
را به قتل برساند که معمولا مجازات نمی شود. موردی بود که برادری خواهرش را به قتل رساند و بعد والدین مقتول، فرزند 15 ساله او را مجبور کردند که از قصاص دایی بگذرد و آزاد شود. وی تصریح می کند: گرچه در قوانین قتل فرزند توسط پدر منجر به قصاص او نمی شود و تنها ممکن است از جنبه عمومی جرم فرد به 3 تا 10 سال حبس محکوم شود، اما درباره قتل توسط برادر مانند ماجرای قتل سرگل، قوانین مانند سایر انواع ق ...
12 فیلم برجسته با نقطه اوج غیر قابل انتظار!
این قتل دستگیر می شود، اما او این انجام این جنایت را رد می کند. هشت سال بعد پلیس این پرونده را به دلیل جسد هایی که در همان منطقه پیدا می شود باز می کند. یکی از این اجساد کلید صندوق رابی را به گردن داشت و از طرفی هم الکساندر پیامی از سمت همسر مرده خود دریافت می کند. ناشناخته Unknown شخصی به نام مارتین هریس از کما بیرون می آید و متوجه می شود شخصی هویت او را ربوده و حتی همسر او ...
ادعای جدید مرد اعدامی در یک قدمی چوبه دار
مرد جوانی که متهم است فردی را به قتل رسانده تا با همسر او ازدواج کند، در یک قدمی چوبه دار قرار داشت و حکم قصاص او تأیید شده بود، اما با نقض حکم برائت همدستش و اظهارات جدید او اجرای حکم قصاص متوقف شد و پرونده دوباره به جریان افتاد. عصرکاسپین / این مرد متهم است سال 90 مردی را که شوهر همسر فعلی اش است، به قتل رسانده و جسد او را در باغچه خانه دفن کرده است. این جسد زمانی پیدا شد که خانه ...
قتل زن جوان به دست همسرش به دلیل اختلافات خانوادگی
سرهنگ یوسف درویشی اظهار داشت: طی یک تماس تلفنی با پاسگاه انتظامی بلدستی و اعلام درگیری خانوادگی ماموران انتظامی به محل اعزام شدند. وی اضافه کرد: پس از حضور ماموران در محل و بررسی های اولیه مشخص شد یک زن با ضربات متعدد چاقو به قتل رسیده و همسر مقتول نیز به علت جراحات وارده زخمی شده و به بیمارستان منتقل شده است. سرهنگ درویشی افزود: ماموران به منظور تکمیل پرونده به بیمارستان مراجعه کردند ...
محاکمه بیمار دو قطبی به اتهام قتل همسر
به گزارش جنوب نیوز به نقل از ایران، رسیدگی به این پرونده از سال گذشته با مراجعه مردی به نام حمید به اداره پلیس آغاز شد. وی به مأموران گفت که همسرم را به قتل رسانده ام. پس از اظهارات حمید، تیم جنایی راهی خانه آنها شد و جسد همسر وی را پیدا کرد. در ادامه جسد به پزشکی قانونی منتقل و حمید به عنوان متهم به قتل بازداشت شد. او در توضیح ماجرا به مأموران گفت: من شغل آزاد دارم و درآمدم هم خوب است ...
گفت وگو با قاتل بیتا کوچولو و پدر و نامادری اش در باغ ورامین / طناب دار را می بوسم!
سه فقره قتل است. حالا برایمان ماجرا را توضیح می دهی؟ ماجرایی نبود. من داشتم زندگی ام را می کردم. دانیال سراغم می آمد. شش ماهی می شد که رفت و آمدهایم با او زیاد شده بود. قبل از آن هم از چند سال قبل با هم دوست و همکار بودیم. من سلاخ کشتارگاه بودم و او راننده خاور بود. در این چند ماه اخیر خیلی با هم صمیمی شده بودیم. سه فقره قتل در باغ کلاته از روز حادثه بگو ...
مروری بر زندگی شهید داود زمانی بلاغی از زبان همسرش
...، اما اعتقاداتی، چون تقید به اسلام و حفظ نظام اسلامی باعث شد تا این دو جوان در کنار هم زندگی مشترک شیرین، اما کوتاهی را تجربه کنند؛ چراکه داود تنها یک سال پس از ازدواجش، در تاریخ 31 مردادماه 1362 در درگیری با ضد انقلاب به شهادت رسید. آنچه در پی می آید حاصل همکلامی ما با کبری بزرگ امید همسر شهید است که در خرداد سال 62 پدرش را به وسیله ترور ضد انقلاب از دست داد و سه ماه بعد نیز همسرش به ...
از گارد هواپیما تا افسر ویژه قتل!
پلیسی عجیبی داشت و با یک نگاه، مسائل را تجزیه و تحلیل می کرد! ماجرا از این قرار بود که مسافرکشی از فلکه آب، یک زن و مرد را سوار کرده بود و بعد در بولوار فرودگاه به قتل رسیده بود. در پیگیری های اولیه مشخص شد که انگیزه قتل، ناموسی بوده است و با توجه به اینکه این زوج مسافر اهل بندرانزلی بوده اند، بلافاصله به شهرشان بازگشته اند. بعد از گذشت 35سال، هنوز نام مقتول در ذهنش هست و به زبان می ...
جنجال وجود تمساح در دریاچه چیتگر تهران/سیلی به صورت سرباز بابلی/پیدا شدن دوباره سر و کله ی بوی تهران/ ...
داده است. مزاحم هفته:بوی بد تهران عصر روز 23 آذرماه 99 شهروندان مناطق 6 و 19 تهران بویی شبیه تخم مرغ گندیده در سطح شهر استشمام کردند. این چندمین بار است که در دوسال گذشته چنین بوی نامطبوعی شهروندان تهرانی را آزار می دهد. خودکشی هفته: پسر 12 ساله تهرانی ساعت 2:30 ظهر شنبه 22 آذر، مرگ مشکوک پسری 12 ساله در منطقه سعادت آباد به بازپرس کشیک قتل پایتخت اعلام شد ...
همه خواستگارهایم شهید شدند!
ازدواج ما با حضور اقوام و دوستان خیلی ساده برگزار شد و فقط ذکر صلوات داشتیم. ما روز اول مرداد 1364 ازدواج کردیم و دقیقاً سه سال بعد، در اول مرداد 1367 سیدداود به شهادت رسید. معاوضه خودرو به سبک شهید طباطبایی سیدداود پلیس قضایی بود، اما به عنوان بسیجی به جبهه اعزام می شد. وقتی از جبهه نامه می فرستاد، به من تأکید می کرد که به گرفتارها کمک کن. خودش همین روحیه دستگیری از نیازمندان و ...
