سایر منابع:
سایر خبرها
چه کنیم تا در فصل سرد، پوستمان خشک نشود
پوست شما مرطوب است. لازم است در طول روز چندین بار این عمل را انجام دهید. شما همچنین می توانید از وازلین جهت مرطوب سازی پوست خود استفاده کنید. اجتناب از استحمام بیش از حد: برخی متخصصان پوست معتقدند استحمام بیش از حد علت اصلی بروز خشکی در پوست است. این در حالی است که عده ای دیگر از متخصصین این رشته دوبار استحمام در روز را ایده آل می دانند. با این حال اگر استحمام شما همراه با روغن حمام صورت ...
این صبحانه ها چاق تان می کند
روزانه محسوب می شود اما برخی اقدامات می تواند این وعده غذایی مفید را نیز به عاملی برای افزایش وزن تبدیل کند. صبحانه شما حاوی پروتئین کافی نیست میزان ناکافی پروتئین در وعده غذایی صبحانه می تواند به احساس گرسنگی در ادامه روز منجر شود. به گفته مکنزی برگس متخصص تغذیه، این شرایط ممکن است در نهایت مصرف کالری های اضافه در ادامه روز را به همراه داشته باشد. شما می توانید خوراکی های مورد ...
موزه ی حمام چهار فصل
، مبارزه ی اژدهای چند سر و شیر ، نبرد شیر و گاو ، همچنین طرح های از افراد نظامی با زره پوش قاجار استفاده شده است. از رنگ های بکار رفته در این کاشی کاری ها میتوان به رنگ های لاجورد، فیروزه ای، سفید، زرد، سبز، قرمز و خاکستری اشاره کرد. کف سازی این حمام با ملات آهک ، ساروج و سنگ سیاه انجام شده است. حوضی صلیبی شکل در کف سربینه با سنگ سیاه وجود دارد که به نظر می رسد مورد استفاده ی آن برای پاشویی ...
اکسیر طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا
. مصرف سبزیجات و سالاد قبل از غذا باعث میشود که حجم زیادی از معده با سبزیجات پر شود در نتیجه میزان دریافت غذا کم میشود بنابراین دریافت کالری کم یعنی دوری از اضافه وزن و چاقی و در نتیجه پیشگیری از ابتلا به کرونا و بیماری های غیرواگیر. توصیه های کلیدی: - با این که ترکیبات موجود درپوست میوه ها برای سلامتی مفید هستند اما توصیه می شود میوه ها را به دلیل این که از سموم و مواد محافظت کننده ...
دانستنی های مهم 40 روزگی نوزاد
هنگامی که مادر نوزاد را برای شیردادن به آغوش می گیرد ، نوزاد احساس امنیت و تعلق پذیری کند . مزیت دیگر تغذیه نوزاد با شیر مادر این است که شیر مادر با دمای بدن نوزاد متناسب است . البته از همان روزهای اول تولد نحوه شیردادن به نوزاد بسیار مهم است و مادران برای افزایش شیر به تغذیه خود توجه کنند و غذاهایی را که سبب افزایش شیر آنها می شود ، مصرف کنند. تعویض لباس های کثیف کودک ...
برای سلامتی تان چه اندازه باید وزن کم کنید؟
دو پوندی که از وزن خود کم می کنید، ریسک دیابت نوع دو را 12 درصد کاهش می دهید. کم کردن بیست پوند از وزن بدن می تواند چالش برانگیز باشد اما کم کردن تنها دو پوند از وزن بدن، تقریباً شدنی بوده و برای هر کسی قابل انجام است. تغییرات کوچک نیز تفاوت هایی ایجاد می کنند! کاهش وزن در حد متوسط می تواند ریسک سرطان را نیز کاهش دهد اضافه وزن داشتن یا چاق بودن، ریسک 13 نوع سرطان را افزایش می دهد. یکی ...
کرفس برای لاغری؛ چگونه لاغر شویم؟
کردن کالری دریافتی برای کاهش وزن ضروری است و جایگزین کردن غذا هایی که کالری بالایی دارند با کرفس می تواند به لاغری کمک کند. حالا این سوال پیش می آید که چگونه می توان با رژیم کرفس لاغر شد؟ 1. کالری کمی دارد: کرفس به دلیل داشتن کالری بسیار پایین و فیبر بالا برای کاهش وزن مفید است. به همین دلیل می توانید بدون آنکه بیش از سهمیه روزانه تان کالری دریافت کنید، کرفس بخورید. یک فنجان ...
لاغری مفرط در سالمندان چگونه است؟
. ورزش کردن برای هر سنی و برای هر وزنی مناسب است. اگر وزن تان کاهش پیدا کرده است و لاغر شده اید، بهتر است ورزش کردن روزانه را شروع کنید. ورزش کردن باعث می شود تا فعالیت روزانه شما افزایش پیدا کند. بالارفتن فعالیت بدن باعث بالارفتن متابولیسم بدن می شود. اگر تلاش کنید متابولیسم بدن تان را افزایش دهید، احساس گرسنگی در شما بیش تر از قبل می شود و کم اشتهایی ازبین می رود. یکی دیگر از فواید ورزش ...
تمام فواید شگفت انگیز دارچین + طرز تهیه دمنوش دارچین
افراد بزرگسال مبتلا به دیابت یا مقاومت به انسولین، به طور معمول از 120 تا 6000 میلی گرم در روز می باشد. مهم است که این مقدار از میزان 1/0 میلیگرم کومارین در هر کیلو از وزن بدن، تجاوز نکند. کومارین یک ماده فعال در دارچین است که اگر در مقادیر زیادی خورده شود، سمی است. دارچین سیلان، حاوی کمترین میزان کومارین می باشد. قرص دارچین چه زمان و چگونه باید مصرف شود؟ قرص های ...
باید رژیم کتو را امتحان کنیم؟
متکی است، نوعی سوخت که کبد از چربی ذخیره شده تولید می کند. سوزاندن چربی راهی ایده آل برای از دست دادن وزن به نظر می رسد. اما تلاش کبد برای ساختن اجسام کتون کار سختی است. این کار مستلزم آن است که بدن از کربوهیدرات ها محروم شود. در این رژیم افراد تنها اجازه مصرف 20 تا 50 گرم کربوهیدرات در روز را دارند. به خاطر داشته باشید که یک موز با اندازه متوسط حدود 27 گرم کربوهیدرات دارد. ...
با این چند روش با لاغر شدن صورتتان خداحافظی کنید
و ماست بعد از غذا می تواند به چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر می خواهید فقط صورتتان چاق شود بیشتر از 2 قاشق جوانه گندم مصرف نکنید. چاق شدن صورت به کمک میوه ها و سبزیجات استفاده مداوم و مناسب از انواع میوه ها و سبزیجات علاوه بر تامین فیبر مورد نیاز بدن، به آبرسانی بهتر به پوست صورت کمک کرده و در نتیجه بعد از مدت کوتاهی شاهد چاق تر شدن صورت و زیبایی بیشتر خواهید شد ...
5 ماده غذایی که باعث چاق شدن صورت می شود
چاق شدن بدن و صورت می شود. همچنین پروتئین موجود در جوانه گندم باعث افزایش حجم عضلات می شود. جوانه گندم را همراه با شیر یا ماست بعد از هر وعده غذایی مصرف یا از آن برای تهیه سالاد و طبخ غذا استفاده کنید. منبع : مه شو
ملانیا ترامپ بدون ماسک در بیمارستان کودکان
+عکس لباس متفاوت سفیر اندونزی در تهران+عکس تلاش جالب خرگوش برای کندن میوه+عکس 9 راه ساده برای کم کردن وزن+ اینفوگرافیک مراقبت باورنکردنی سگی در اهواز از گوسفندانی عجیب +عکس وزنه برداری باورنکردنی مادربزرگ 82ساله +عکس حیوان خانگی عجیب مرد چینی همه را متعجب زده کرد+عکس آشنایی با 10 مالک ثروتمند دنیای ورزش برداشت سیب ...
خواص جادویی هل برای سلامتی
دهد که مصرف هل در برابر سلولهای سرطانی موثر است. بهبود گردش خون در درمان های سنتی مانند آروماتراپی، هل برای درمان علائم آسم و برونشیت به وسیله بهبود گردش خون مورد استفاده قرار می گرفت. روغن اسانس استخراج شده از هل در گروه هایی از افراد مبتلا به استرس مورد آزمایش قرار گرفته و نشان که هل باعث بهبود گردش خون در بدن می شود. این تحقیق در دانشگاه نیوته در منگالور، هند ...
اخطار: آب لیمو را در دهان خود نگه ندارید
دارند یا به فشار خون پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می گردد. 1. کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذا ها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات انجام شده ...
این میوه ها به چاق نشدن شما کمک می کنند
...، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته : سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را ...
به این 10 دلیل شب یلدا حتما انار بخورید
کننده ،مقوی قلب ،نافع کلیه و معده ،تصفیه کننده خون،شاداب کننده و خون ساز است و برای بیماری های مجاری ادرار،ترشح صفرا،اسهال،پلیپ بینی،گرفتگی صدا و اضافه وزن مناسب است. برای برطرف کردن گلو درد و زخم گلو از جوشانده پوست انار یا جوشانده برگ انار استفاده می شود؛ اگر برگهای له شده انار روی پوست قرار داده شود خارش را از بین می برد.برای برطرف کردن سوختگی پوست نیز گل های انار را له کرده با روغن کنجد مخلوط کرده و این پماد را روی قسمت سوختگی قرار می دهند. ...
هشدار؛ اگر این خوراکی ها را بخورید، آلزایمر می گیرید
که می خوریم به طور بالقوه می توانند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهند. دانستن اینکه چه غذا ها و نوشیدنی هایی می توانند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند، می تواند به شما در ایجاد تغییرات لازم در رژیم غذایی کمک کند. خوراکی های قندی بسیاری از مقامات بهداشتی معتقدند که عدم تعادل قندی بین معده و مغز در ایجاد آلزایمر نقش دارد. به طور کلی مصرف منظم ...
خواص بینظیر کلاهک بادمجان که نمی دانید
برای بیماران قلبی عروقی ضرر داشته باشد.می توانید هنگام سرخ کردن بادمجان ، با دستمال کاغذی ، روغن آن را بگیرید تا از عوارض جذب روغن زیاد بادمجان در امان بمانید.بادمجان سرشار از چندین ماده مغذی ضروری است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. آنها ممکن است به ارتقاء سلامت قلب ، کنترل سطح قند خون ، کاهش خطر سرطان و کاهش وزن کمک کنند. اضافه کردن بادمجان به رژیم غذایی روزانه شما یک ایده سالم است. با این وجود چند خطر با مصرف این سبزی همراه است. در صورت بروز هرگونه عوارض جانبی با پزشک مشورت کنید. ...
این میوه را بو کنید تا لاغر شوید
نصف جهان: تصویر بدن بسیار تحت تأثیر دو حس بینایی و لامسه است و محققان دانشگاه ساسکس تأثیر بو و صدا را روی تغییر درک افراد از بدن خود بررسی کرده اند. آنها در مطالعات خود دریافتند که بوییدن لیمو به لاغر شدن افراد کمک می کند؛ این در حالی است که بوی وانیل باعث چاق شدن و اضافه وزن می شود. همچنین صدای قدم های آهسته مانند صدایی که از کفش های چوبی شنیده می شود، می تواند باعث ایجاد تصویر بهتری از بدن در ...
چرا باید به اندازه کافی فیبربخوریم؟
...: این نکته ثابت شده که زنان بزرگسال زیر سن 50 سال باید روزانه 38 گرم و مردان در همین سنین 25 گرم فیبر مصرف کنند. این میزان در زنان و مردان بالای 50 سال، به ترتیب 30 و 21 گرم است. نشانه های جسمی کمبود فیبر در بدن نیز از این قرارند: احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا: جذب فیبر در دستگاه گوارش کمک می کند تا شما زمان طولانی تری را با احساس سیری تجربه کنید. کسانی که یک یا دو ...
عوارض رژیم لاغری بدون توجه به مزاج/دوباره چاق می شوید
می شود. رضایی پور افزود: متاسفانه امروزه با افراد زیادی مواجه می شویم که شاید با گرفتن رژیم، بدون توجه به مزاج و...، چربی بدن آنها کم شده باشد ولی دچار آسیب هایی در دیگر اعضا هستند. کبد چرب، ریزش مو، مشکلات رحمی، چربی خون بالا، ضعف بدنی و روحی و...، ناشی از مصرف مداوم و زیاد مواد غذایی سرد. خیلی از این افراد که با رعایت رژیم های کم کالری و بدون توجه به طبیعت بدن و دیگر شرایط جسمی، روحی، سنی، اقلیمی و...، اقدام به کاهش وزن می کنند، پس از مدتی چاقی آنها برمی گردد و حتی ممکن است چاق تر از گذشته شوند. ...
وزن خود را با "گرم کردن بدن" کاهش دهید!
حساب می آید. این سرد بودن مزاج باعث می شود متابولیسم بدن کاهش پیدا کند و این اتفاق موجب می شود حتی اگر فرد کالری کمی هم مصرف کند اما باز هم دچار چاقی شود! نظم در خوردن غذا و مصرف غذا در ساعتهای مشخص می تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. زیره، زنیان، تخم کرفس، انیسون، رازیانه و نبات کوبیده را از هرکدام به میزان مساوی با هم ترکیب کنید و یک قاشق مرباخوری بعد از غذا مصرف کنید؛ این ترکیب همراه با رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. ...
7 روش برای پیشگیری از عفونت های مخمری
شده می تواند به افزایش گرسنگی منجر شود. در واکنش به این شرایط، فرد باید مصرف موارد زیر را افزایش دهد: - میوه ها و سبزیجات کم نشاسته - مواد غذایی سرشار از پروتئین، مانند مغزدانه ها و حبوبات - چربی ها و روغن های سالم حفظ وزن سالم افراد دارای اضافه وزن یا چاق ممکن است دارای چین خوردگی های پوست بزرگ تری باشند که گرما و رطوبت را در خود به دام می ...
رژیمی که شما را در هفت روز لاغر می کند
...> توصیه می شود از میوه ها و سبزیجات کم کالری استفاده کنید که باعث احساس سیری شده و در نتیجه منجر به کاهش وزن اضافی بدن می شود. نوشیدن بیش از حد آب نوشیدن بیش از حد آب به احساس سیری کمک می کند، بنابراین توصیه می شود روزانه 8 فنجان آب بنوشید. کاهش نوشیدنی های کافئین دار شما باید مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را کاهش دهید و خود را به مصرف مقادیر کم کافئین ...
نکات سلامتی در شب یلدا/در شب یلدا چه بخوریم؟
احساس سیری در فرد می شود و به کسانی که چاق هستند و یا مایل نیستند دچار اضافه وزن شوند، توصیه می شود این مواد را قبل از غذا مصرف کنند؛ چرا که باعث پرشدن حجم معده و در نتیجه احساس سیری در افراد می شود. خشکبار مصرفی در شب حاوی مواد مغذی و ریزمغذی هایی مانند ویتامین آ، فسفر، منیزیم و دارای ترکیبات امگا 3 هستند که این مواد مغذی نقش مهمی در بدن ایفا می کنند. وی در ادامه تاکید کرد ...
این موقع روز پرتقال نخورید
اسیدامینه می باشد که به ساخت و ترمیم سلول ها و فعالسازی هورمون ها و انزیم ها کمک می کند. اسید امینه می تواند درکاهش وزن ، افزایش قدرت عضلات و عملکرد های ورزشی موثر واقع شود. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه یک اسید امینه (آرژنین) می تواند باعث افزایش عضلانی ماهیچه های لاغر و کاهش چربی بدن شود. پرتقال دارای مواد معدنی کم تری است : با وجود این که پرتقال طیف وسیعی از ویتامین ...
یاقوت های درمانگر به نام انار
و شفابخشی را برای درمان بیماری های مختلف به مراجعان خود ارائه می کردند. در متون قدیمی طب سنتی از انار به عنوان میوه سرد، تر و قابض نام برده شده که درمانگران از گل، برگ، پوست، ریشه و دانه آن برای مصارف درمانی استفاده می کردند. این نکته را جدی بگیرید کسانی که سرد مزاج هستند نباید در خوردن انار افراط کنند. این گروه در صورت زیاده روی در مصرف انار ممکن است با اختلال در عملکرد ...
چگونه تغذیه ی سالمی داشته باشیم ؟
شده است این کار باعث می شود مردم کالری کمتری در طول 36 ساعت آینده مصرف کنند که می تواند برای کاهش وزن بسیار مفید باشد. آشامیدن آب کافی برای داشتن رژیم سالم: آشامیدن آب کافی برای سلامتی شما مهم است.مطالعات زیادی نشان داده اند آب آشامیدنی ممکن است به کاهش وزن ، حفظ وزن و حتی کمی افزایش تعداد کالری های مصرفی روزانه کمک کند. همچنین نشان می دهند که نوشیدن آب قبل از غذا می تواند ...