خانه
آیا درد عضلانی با رژیم غذایی ارتباط دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین علائم افسردگی چیست؟
بعد مسیر ها و مکانیزم های مرتبط با تغییر میکروبیوم روده مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و مشخص شد در موش های دچار افسردگی، سیستم اندوکانابینوئید دستخوش تغییر شده است. این سیستم در بدن انسان نیز وجود دارد و یک سیستم بیولوژیکی است که از انتقال دهنده های عصبی مبتنی بر لیپید ها تشکیل می شود. این انتقال دهنده ها قادرند به گیرنده های کانابینوئید و پروتئین های گیرنده کانابینوئید موجود در سراسر ...
درد در قسمت جلوی زانو؛ دلایل، درمان و موارد دیگر
مانند موارد زیر شود: - تورم - درد - سفتی - احساس ترک خوردگی یا ساییدگی در زانو مقاله ای که در نشریه the Journal of Pain Research منتشر شد، نشان داد که آرتروز شایع ترین شکل آرتریت و از دلایل شایع ناتوانی افراد است. یک مساله زمینه ای در سیستم ایمنی بدن، مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس نیز ممکن است در تخریب غضروف و شکل گیری درد نقش ...
درد استخوان دنبالچه؛ چه علائمی دارد؟
ضربه را ماه ها یا حتی سال ها قبل عنوان می کنند. زایمان در حین زایمان کرد، سر نوزاد از بالای استخوان دنبالچه عبور می کند و گاهی اوقات این موضوع می تواند موجب آسیب دیدگی دنبالچه یا اجزای متصل به آن شود. فشار انجام دادن کار هایی که موجب فشار به دنبالچه می شود، مانند اسب سواری یا نشستن روی یک سطح سفت برای مدت طولانی، می تواند موجب بروز درد حاد دنبالچه شود ...
خواص بی نظیر ترب کوهی برای سلامت بدن
- تنظیم فشار خون: ترب کوهی یکی از منابع غنی پتاسیم است. این ماده معدنی نقشی تعیین کننده در تنظیم فشار خون و تضمین سلامت قلب دارد. 4- کاهش کلسترول خون: تحقیقات در سال 2005 نشان داد مصرف ترب کوهی در موش هایی که دارای کلسترول بالا بودند، باعث کاهش سطح کلسترول بد خون شد. 5- بهبود گوارش: ترب کوهی به دلیل سطح بالای فیبری که دارد می تواند به روند بهبود گوارش و حرکت مواد غذایی در روده ...
درمان های خانگی برای کاهش درد
به گزارش کرج رسا، درد و التهاب، نشانه هایی از تلاش بدن برای بهبود خود است. با این حال، ادامه پیدا کردن درد برای چند روز می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای یا افزایش خطر ابتلا به اختلالات التهابی باشد. برای تسکین درد، می توانید از روش های درمانی طبیعی استفاده کنید. با این دارو های خانگی برای مقابله با اسپاسم های دردناک، سفتی مفاصل و درد های شکم ایمن هستید. هنگامی که داروی ...
7 نشانه هشداردهنده کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید
عضلات یا مفاصل درد مزمن در عضلات و مفاصل، می تواند بازتاب مستقیم کمبود ویتامین D در بدن باشد. یک خطر کمبود ویتامین D که افراد تجربه کرده اند حساسیت بسیار زیاد به درد است. اگر کمبود ویتامین دی داشته باشید، درد های معمولی هم بسیار شدیدتر حس می شوند. 5. احساس فرسودگی دارید احساس فرسودگی زمانی است که بدن انرژی لازم را برای ادامه کار به طور معمول ندارد. هنگامی که احساس ...
اگر مشکل هضم دارید، این مواد غذایی را نخورید!
در این میان، بعضی افراد نسبت به انواعی از خوراکی ها حساس تر هستند و دچار نفخ و احساس سنگینی می شوند که بهتر است توجه بیشتری به تغذیه خود داشته باشند. در ادامه این مطلب به خوراکی هایی اشاره کرده ایم که در صورت داشتن مشکل هضم، توصیه می شود که کمتر مصرف شوند. آنها عبارتند از: سرکه انگور معمولا به عنوان چاشنی همراه خردل و روغن کاربرد دارد. اما اسید استیک آن، میزان اسیدیته معده ...
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
اختلالات غده تیروئید، تعداد زیادی از افراد را درگیر می کند، بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات را که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند، بشناسید. درد عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات ...
سبزیجات کم کربوهیدرات که کاهش وزن را آسان می کنند
.... به طور طبیعی در غذاهای گیاهی وجود دارد. کربوهیدرات ها سوخت سیستم عصبی مرکزی و عضلات را تأمین می کنند. از آنجا که بدن شما از کربوهیدرات ها به عنوان اولین منبع انرژی خود استفاده می کند ، همچنین از استفاده پروتئین به عنوان انرژی جلوگیری کرده و متابولیسم چربی را امکان پذیر می کند. دو نوع کربوهیدرات وجود دارد: • کربوهیدرات های ساده: به نام مونوساکاریدها و دی ...
خواص و فواید نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا و با معده خالی
گروه دانش تیتریک ، بیشتر ما ترجیح می دهیم تا روز خود را با یک فنجان چای یا قهوه ی گرم آغاز کنیم،گرچه وقتی به آب می رسیم، معمولاً ترجیح می دهیم تا یک لیوان آب یخ بخوریم. همانطور که متخصصین طب هندی معتقدند،انسان با نوشیدن آب یخ به بدن خود آسیب می زند، از طرفی نوشیدن آب ولرم ذائقه انسان را در قیاس با چای یا قهوه گرم جلب نمی کند. آب ولرم به کاهش وزن، سم زدایی بدن و گوارش کمک می کند و برای ...
نکاتی برای انتخاب تشک و داشتن یک خواب با کیفیت
برای تخت خواب باید به نوع تشک و مطابقت آن با حالت طبیعی بدن جنس مد نظر، اندازه تشک، عمر مفید آن و ... اشاره کرد.بهتر است تشک دارای کمی ارتفاع باشد و از سطح تخت بالاتر بیاید. طول عمر تشک اگر چه تشک لاتکس بیشترین طول عمر را دارد اما به طور معمول، پنج تا هفت سال را برای تشک در نظر می گیرند. اگر شما هنگام خواب روی تشک احساس کمر درد کردید، بهتر است به فکر تعویض تشک خود باشید. ...
8 خاصیت رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب
پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسید های چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسید های چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آن ها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند تخم کدو، روغن کوینولا، سویا، گردو و بذر کتان یافت می شود. رژیم ...
34 غذای چربی سوز برای لاغری سریع و آسان
...> قهوه، این نوشیدنی پرطرفدار، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. قهوه متابولیسم بدن را افزایش می دهد، اما به مقدار بسیار کم. بنابراین برای کاهش وزنِ زیاد، روی آن حساب نکنید؛ به ویژه اگر با اضافه کردن مواد مختلف درون قهوه، باعث می شوید کالری آن زیاد شود. بلغور جو به سه دلیل جزو بهترین غذاهای چربی سوز محسوب می شود: غلات غنی شده ی سرشار از فیبر است، مقدار زیادی آب ...
ویروس کرونا می تواند وارد مغز شود
مانند S1 معمولا به دلیل جدا شدن از ویروس و ایجاد التهاب موجب آسیب و احتمالا باعث ترشح سیتوکین ها و موارد التهابی در مغز می شود. از نظر علمی، التهاب شدید ناشی از عفونت کووید-19، طوفان سیتوکین نامیده می شود. سیستم ایمنی بدن در مواجهه با ویروس و پروتئین های آن برای از بین بردن ویروس مهاجم تلاش کرده و واکنش بیش ازحد نشان می دهد و به همین دلیل فرد آلوده دچار مه مغزی، خستگی و سایر مسائل شناختی می ...
تأثیرات شگفت انگیز خوشحالی بر سلامتی
...> خوشحال بودن فشار خون تان را متعادل می سازد و سلامت قلب را تضمین می کند. تسکین درد تحقیقات نشان می دهد احساس خوشحالی درد و سفتی مفاصل ناشی از آرتروز را کاهش می دهد و عملکرد فیزیکی افراد مبتلا به آرتروز را بهبود می بخشد. طولانی شدن عمر مشاهدات نشان می دهد که 90% افراد خوشحال تا سن 85 سالگی عمر کرده اند ، درحالی که تنها 34% از افراد غمگین تا این سن زندگی کرده ...
کلاژن چیست و چه فوایدی دارد؟
تحریک می کنند و در نهایت منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفاصل و کاهش درد می شوند. مصرف مکمل های کلاژن باعث کاهش التهاب و تحریک سنتز کلاژن در بدن می شوند. بین 1 تا 10٪ از بافت عضلانی از کلاژن ساخته شده است. این پروتئین برای تقویت و عملکرد صحیح عضلات ضروری است. مطالعات نشان می دهند که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی کمک می کنند. مصرف پودر کلاژن باعث ...
درمان نفخ کرونا
های چشمگیری داشته است البته برای برخی از بیماران واکسن فایزر بر اساس حساسیتی که بدن شخص واکنش نشان می دهد. کارشناسان در روسیه عواملی را نام بردند که خطر مرگ یک فرد مبتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد. این کارشناسان معتقدند احتمال مرگ بر اثر کرونا به میزان قابل توجهی به عواملی مانند سن، شاخص توده بدن بالای 30، جنس و سطح گلوکز بستگی دارد. این متخصصان یک مدل ریاضی ...
چند دلیل مهم که ثابت میکند باید آب و لیمو بنوشیم
دارند یا به فشار خون پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می گردد. 1. کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذا ها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات انجام شده ...
این دردها را جدی بگیرید
...> این بیماری ها دو دسته اند: بیماری های سایکوسوماتیک که ناشی از اختلالی هستند که در سیستم عصبی مرکزی داریم و به دنبال آن علائمی در اندامی از بدن دیده می شود، در حالی که آن اندام مشکلی ندارد ولی بیمار احساس درد می کند. از سوی دیگر در مبتلایان به اختلالات درد هم درد عضلات کمر، درد اندام بدون این که هیچ اختلال خاصی وجود داشته باشد بروز می کند. اما مسأله این است که به سرعت برچسب وجود ...
خواص باورنکردنی معجون طلایی شیر زنجبیل
نوشیدنی هایی است که در فصل زمستان یا روزهای بارانی به ذهنمان خطور می کند. آن را در حالی که هنوز گرم است بنوشید و زنجبیل گرمای خود را به هر ذره ای از بدن ما منتقل کند. رهایی از درد عضلات شیر زنجبیل همچنین می تواند باعث تسکین عضلات دردناک ما شود. زنجبیل حاوی ترکیب ضد التهابی و روغن فرار است که خاصیت ضد درد و ضد التهاب دارد. بنابراین، اگر ماهیچه شما به دلیل کاری دردناک است، می توانید ...
معجزه یک نوشیدنی خانگی برای پاکسازی کبد و کاهش وزن
را اضافه کنید و یک بار دیگر مواد را مخلوط کنید. آب نوشیدن آب ساده ترین و کارآمدترین روش سم زدایی است، زیرا یکی از عملکرد های اصلی آب دفع سموم مضر بدن است. هیدراته نگه داشتن بدن به عملکرد بهتر آن کمک می کند، و به کبد اجازه می دهد وظیفه خود را خوب انجام دهد. لیموترش بر اساس یک مطالعه ارزیابی آسیب کبدی ناشی از الکل در موش ها، آبلیمو اثر محافظتی بر بدن دارد که ...
فواید کاهش وزن اضافی برای بدن
... کاهش وزن می تواند کار سختی باشد اما نیازی نیست حتماً به وزن ایده آل تان برسید و خیلی لاغر شوید تا به نفع سلامتی تان قدمی برداشته باشید. اگر اضافه وزن دارید، حتی کم کردن 5 درصد از وزن بدن نیز کافی است تا احتمال ابتلای شما به بیماری های مزمن پایین بیاید. اگر وزن کم می کنید، این کار را از راه سالمی انجام دهید. از رژیم های مُد روز و سفت و سخت اجتناب کنید و تمرکز خود را روی ارزش غذایی و مصرف طیف متنوع و سالمی از غذاها بگذارید. بیشتر تحرک داشته باشید و تمرینات قدرتی را در روتین ورزشی تان بگنجانید. ...
این غذاها را باهم نخورید، دچار التهاب می شوید!
مسن می شود. اسفناج و زغال اخته در یک مطالعه نشان داده شد ورزشکارانی که هر روز و به مدت 6 هفته زغال اخته مصرف می کنند، کاهش التهاب بعد از تمرینات ورزشی را تجربه می کنند. در تحقیقات دیگر نیز نشان داده شده مصرف اسفناج می تواند منجر به بهبود تنفس و جریان اکسیژن در طول تمرینات ورزشی شود. نیترات موجود در اسفناج برای افزایش توده عضلانی و کاهش درد عضلانی بعد از ورزش مفید است. ...
خواص جادویی هل برای سلامتی
...> بیشترین فواید آن در زیر آورده شده. از سرطان کولورکتال (کولون و راست روده ) جلوگیری می کند سرطان، به ویژه سرطان کولورکتال، یکی از علل اصلی مرگ در سراسر جهان است. هزینه افزایش درمان متعارف سرطان و عوارض جانبی پس از آن، پژوهشگران را تشویق به یافتن دارو های مفید برای سرطان می کند. مطالعات انجام شده توسط Sengupta و همکاران. در موسسه ملی سرطان در کلکته نشان داده شده است که هل ...
فرمول نوشیدنی برای تقویت چربی سوزی و توقف هوس های غذایی
. مصرف سرکه سیب رقیق شده توصیه شده است. آب کرفس کرفس فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند و به عنوان یک ماده غذایی مفید برای کمک به کاهش وزن مورد توجه است. آب کرفس از محتوای فیبر چندانی برخوردار نیست اما یک نوشیدنی ضد التهاب حاوی مواد مغذی است که به راحتی بدن آنها را جذب می کند. بهتر است میوه زیادی به آب کرفس اضافه نکنید زیرا میوه می تواند قند خون را افزایش دهد که ممکن است مغز را ...
بدن تان این 5 ویتامین را دارد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کند.بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد:ویتامین سی: شروع زمستان همراه ...
درمان سه سوته سنگ کلیه به روش طبیعی!
...> - نوشیدن مایعات بیشتر از میوه های خانواده مرکبات مانند لیموناد و آب پرتقال بنیاد ملی کلیه آمریکا به این نکته اشاره داشته است که سنگ های کلیه بین افراد مبتلا به بیماری التهابی روده شایع تر است. این شرایط توانایی بدن فرد برای جذب درست چربی ها را تحت تاثیر قرار دهد و زمانی که چربی جذب نمی شود با کلسیم پیوند تشکیل داده و موجب تولید اگزالات می شود. اگزالات نیز سپس جذب شده و وارد کلیه ها می شود ...
چرا پله بالا میرم نفسم میگیره ؟
ضربان قلب شده و بدن به طور ناگهانی به اکسیژن بیشتری نیاز دارد و از این جهت احساس از نفس افتادن و تنگی نفس می کنید . دلیل دیگری که به شدت روی شما تاثیر می گذارد انقباض عضلاتی مانند ماهیچه سرینی است . پیش از این در بخش بهداشت و سلامت کامل گفتیم که با ورزش مداوم می توانید کشش این عضله را تقویت کنید که با عدم تمرین هنگام بالا رفتن از پله ، منقبض خواهد شد و درد و خستگی بیش از حد را به همراه ...
