سایر منابع:
سایر خبرها
تمام خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
می کند. از علائم کمبود منیزیم از دست دادن اشتها، حالت تهوع، خستگی و حتی مشکلات قلبی است. خواص و فواید منیزیم کاهش خطر دیابت نوع 2: دیابت نوع دو در طولانی مدت عوارض زیادی دارد و مطالعات نشان می دهد مصرف منیزیم همراه با رژیم غذایی سالم و سایر رفتارهای مربوط به سبک زندگی با کاهش دیابت ارتباط نزدیک دارد زیرا افراد مبتلا به کمبود منیزیم حساسیت و ترشح انسولین در آنها کاهش می ...
چرا باید انجیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟
شده است. محققان می گویند به دلیل وجود پتاسیم، فنول ها و فلاونوئید ها در انجیر، مصرف این میوه می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. 2- تنظیم قند خون: شیرینی طبیعی انجیر باعث ثبات در سطح قند خون می شود. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد ترکیب موادی همچون فلاونویدها، فنولیک اسید، تانین ها و ویتامین E منجر به افزایش تولید انسولین و کاهش گلوکز خون در افراد مبتلا به دیابت می شود. ...
خواص آب گوجه فرنگی | خواص ضد سرطان آب گوجه فرنگی | خواص آب گوجه فرنگی برای قلب
. این سه عنصر ضروری باعث می شود که گوجه فرنگی برای بدن مفید باشد. بنابراین با استفاده از هر بخشی از گوجه فرنگی، بهترین استفاده را از گوجه فرنگی دریافت می کنید. شواهد اولیه نشان می دهد که آب گوجه فرنگی ممکن است به میزان قابل توجهی فشار خون را پایین در افرادی که دارای فشار خون بالا و بدون درمان هستند، کاهش دهند. خوردن بیش از 3 وعده آب گوجه فرنگی هر هفته ممکن است برای جلوگیری از ...
10 افسانه و حقیقت درباره ویتامین D
به جز ویتامین c احتمالا تابه حال درباره هیچ ویتامینی به اندازه ویتامین D صحبت نشده است. البته هیچ ویتامین و ماده مکملی وجود ندارد که بتواند هرنوع بیماری را درمان کند. در این مقاله به برخی افسانه ها و حقایق درباره این ویتامین اشاره می کنیم. 1.افسانه: هرچه ویتامین D بیشتری دریافت کنید، همانقدر بهتر است هرچیزی اگر در مقادیر بالا مصرف شود مضر خواهد بود، این مساله درباره ویتامین ...
چرا به روی نیاز دارید و چگونه می توانید آن را به بدن برسانید
آکنه تجویز کند. 6٫ آیا می تواند سرماخوردگی را درمان کند؟ برخی مطالعات نشان می دهد که تا 24 ساعت پس از احساس سرماخوردگی، اگر از قرص یا شربت روی و نه قرص های مکمل روی استفاده کنید، علائم سرماخوردگی خفیف شده و چندان ادامه دار نخواهد بود. (اسپری های بینی و ژل هایی که حاوی روی هستند با از بین رفتن حس بویایی مرتبط است.) تحقیقات بیشتری لازم است تا بفهمیم آیا وجود روی واقعاً موثر ...
خواص آب هلو | خواص ضد سرطان آب هلو | خواص آب هلو برای پوست
مشابه با این بیماری است، برطرف کند. 11. بهبود عملکرد کلیه خواص لجستیک و دیورتیک آب هلو باعث می شود که آن محصول طبیعی باشد که می تواند توده های کلیه و ادراری را تحریک کند. 12. رشد تومور را مهار می کند مطالعات اخیر نشان می دهد که آب هلو حاوی ویژگی های مهار کننده تومور است که به ویژه برای درمان سلول های سرطانی پستان در بدن شما کمک می کند. نتایج این تحقیق نشان داد که رشد ...
ماجرای ویروس کرونای انگلیسی چیست؟
، ظهور آن در بدن بیماران با سیستم ایمنی ضعیف است که نمی توانند با آن مبارزه کنند و آن را شکست دهند. بدن آن ها بجای غلبه به ویروس، تبدیل به بستری برای جهش آن می شوند. گونه جدید کرونا کشنده تر است؟ هیچ مدرکی مبنی بر اینکه گونه جدید میزان مرگ و میر را افزایش می دهد، وجود ندارد اما مقامات بریتانیا و دانشمندان از نزدیک در حال بررسی وضعیت هستند. با این وجود، افزایش سرعت گسترش کرونا ...
از عوامل زخم معده چه می دانید؟
عبارت است از مصرف غذاهای تند و استرس و اضطراب کنترل نشده. مطالعات نشان می دهد مصرف غذاهای تند به خودی خود یا داشتن استرس به تنهایی باعث بروز زخم معده نمی شود اما اگر کسی به واسطه وجود باکتری هلیکوباکترپیلوری، زخم معده داشته باشد، این دو عامل می تواند علایم را افزایش دهد.
آنتی بادی، عامل ایجاد علائم شدید ویروس کرونا!!
های حیاتی که در شناسایی، هشدار و پاکسازی سلول های آلوده به ویروس کرونا نقش دارند، قفل می شوند. این پروتئین ها شامل سیتوکین ها و کموکاین ها، پیام رسان های مهم در سیستم ایمنی بدن هستند، است. این امر با عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن تداخل ایجاد می کند و باعث جلوگیری از دفاع ضد ویروسی می شود و منجر به شدت بخشیدن به بیماری فرد می شود. اختلالات خود ایمنی در مطالعات سال های قبلی نشان ...
فواید زیاد دارچین
. شواهدی نیز وجود دارد مبنی بر این که دارچین به چندین روش باعث بهبود سلامت متابولیکی بدن می شود از جمله کمک به افزایش سنتز گلیکوژن در کبد و افزایش جذب گلوکز در عضلات اسکلتی. به نظر می رسد که ترکیبات موجود در پودر دارچین به نام پلیمر های متیل هیدروکسی کلکون (MHCPs)، در مقاومت به انسولین نقش دارد. با این حال، پذیرفتن هر تحقیق و مطالعه ای که نشان می دهد دارچین برای افراد مبتلا به ...
شب یلدا هندوانه بخورید/لزوم اضافه کردن انجیر به رژیم غذایی
مطالعه در سال 2018 نشان داد ترکیب موادی همچون فلاونویدها ، فنولیک اسید، تانین ها و ویتامین E منجر به افزایش تولید انسولین و کاهش گلوکز خون در افراد مبتلا به دیابت می شود 3- حرکت راحت مواد غذایی در روده: تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف انجیر می تواند باعث تسهیل در حرکت مواد غذایی در روده شود. مطالعات درباره تأثیرات مصرف انجیر در یبوست نشان داد افرادی که از این میوه استفاده می کنند دارای ...
مصرف روزانه ویتامین D باعث افزایش سیستم ایمنی در پاسخ به کووید 19 می شود
همراهی کنند تاثیر بسیاری در کاهش بیماری دارد. منگولیان درباره اهمیت سیستم ایمنی بدن در مقابله پیشگیری یا مقابله با کرونا اظهار کرد: اکثر مطالعات اذعان دارند مصرف روزانه ویتامین D حدود 2000 واحد باعث افزایش سیستم ایمنی در پاسخ به کووید 19 می شود و با توجه به اینکه بسیاری از مردم کشور ما نیز کمبود ویتامین D دارند، توصیه به مصرف ویتامین دی، زینک و ویتامین سی شده است. وی تصریح کرد ...
موز بخورید تا افسردگی نگیرید
ها در بدن است. با این حال، آنتی اکسیدان ها می تواند با مبارزه با اکسیدها، سطح تنش بدن را کاهش دهد. مطالعات در موش های آزمایشگاهی نشان داد درمان با موز باعث بهبود افسردگی آن ها شد. این امر ناشی از آنتی اکسیدان های موجود در موز بود که باعث کاهش علائم افسردگی شد. دانشمندان می گویند این تحقیقات تایید می کند مصرف موز می تواند به عنوان یک روش گیاهی برای درمان افسردگی بکار رود. با ...
فواید شگفت انگیز پیاز که هرگز انتظارش را نداشتید
ضد التهابی دارند. این مطالعه همچنین نشان داد که فلاونوئید های موجود در عصاره های پیاز به اندازه داروی شیمی درمانی کپسیتابین موثر هستند. اثر ضد سرطانی پیاز در مطالعات حیوانی و انسانی در بسیاری از کشور ها، پیاز یک درمان طبیعی برای انواع بیماری ها مانند برونشیت، سرماخوردگی، کولیک، فشار خون بالا، تب، زخم و ناتوانی جنسی در نظر گرفته می شود. استفاده گسترده از آن به عنوان یک دارو، توجه ...
خواص خوراکی های یلدا در شب چله بی هیاهو
خون را کم کند. فشار خون یک بیماری رایج در کشور ماست و یک پنجم بزرگسالان ما به آن مبتلا هستند. مطالعات نشان میدهد مصرف مرتب انار می تواند باعث کاهش فشار خون شود. وی گفت: همچنین مطالعات نشان می دهد انار ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را پایین بیاورد. افزایش کلسترول در بدن ریسک ابتلا به بیماری قلبی را بالا می برد اما مصرف انار تا حدودی کلسترول خون را کاهش می دهد و مهم تر از همه اچ دی ال را ...
خواص خاص خرما
ساکارُز است، مصرف آن باعث تقویت انرژی بدن و بهبود سیستم عصبی و قلب می شود.وی در رابطه با چگونگی مصرف خرما، خاطرنشان کرد: مصرف خرما با شیر بسیار مفید است؛ به طوری که می توان آن را در شیر خُرد کرده و آن را مصرف کرد و یک ماده مغذی خوبی است که دارای کلسیم بالاست؛ ضمن اینکه می توان با پودر هل و عسل آن را طعم دار کرد.مرادی با بیان اینکه مصرف خرما با چای نیز توصیه می شود، گفت: افرادی که دچار اسهال هستند می توانند خرمای رسیده مصرف کنند؛ چراکه خرما دارای پتاسیم بوده و وجود این ماده برای درمان این عارضه بسیار مفید است. ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها چه زمانی است ؟
به علاوه مواد معدنی از جمله زینک ، سانیوم و مس وجود داره. در طول سالهای اخیر استفاده از مولتی ویتامین بسیار کاهش یافته زیرا افراد بر اساس نیاز بدن خود، مکملهایی مثل ویتامین D ،C ،E رو به شکل جداگانه مصرف می کنند و از این طریق نیاز بدن به این ویتامینها رو برطرف میکنند. اما با این حال اگه لازم هست از مولتی ویتامین استفاده کنید بهتره این قرص یا مکمل رو صبح ها همراه با یک وعده ...
خواص فوق العاده آب چغندر برای سالمندان
توجهی عملکرد ذهنی را بخصوص در میان افراد کهنسال بهبود بخشد. محققان در این پژوهش با مطالعه زنان و مردان بالای 55 سال مشاهده کردند زمانی که آن ها یک ساعت پیش از انجام ورزش بر روی تردمیل یک لیوان آب چغندر نوشیده اند، عملکرد بهتری در زمان فعالیت داشته اند. همچنین شواهد نشان داده است عملکرد ذهنی این افراد کهنسال در زمان ورزش کردن بسیار به افراد جوان نزدیک بوده است. این نشان می دهد مصرف آب ...
خرید مکمل ورزشی کراتین با بهترین قیمت
.... آیا همه ورزشکاران به کراتین پاسخ مثبت می دهند؟ پاسخ این سوال منفی است. مطالعات مختلف نشان می دهند که حدود 30 درصد از افرادی که کراتین مصرف می کنند به آن پاسخ مناسب نمی دهند، این دسته از افراد معمولا علائمی مثل سردرد، گرفتگی عضلانی و سفتی عضلانی دارند و پس از مصرف کراتین تفاوت چندانی هم در عملکرد آن ها ایجاد نمی شود. بهتر است این دسته از افراد از بارگیری کراتین استفاده نکنند یا از بارگیری آهسته (به معنای 3 گرم کراتین در روز به مدت 28 روز) استفاده کنند تا عوارض کمتری در آن ها دیده شود. ...
تأثیر سیاهدانه و عسل بر درمان کرونا/آیا خواص آنتی بیوتیکی در شلغم صحت دارد؟
گویند فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی دخیل در بروز بیماری های قلبی و عروقی است که باعث مرگ و میر افراد زیادی در جهان می شود. محققان آمریکایی به تازگی اقدام به انجام یک پژوهش درباره تأثیرات مصرف ماست در کاهش فشار خون کردند. بدین منظور دانشمندان دانشگاه بوستون و دانشگاه علوم پزشکی هاروارد 180 هزار مرد و زن را مورد مطالعه قرار دادند. شواهد نشان داد افزایش مصرف ماست باعث کاهش 16 درصدی خطر ...
افزایش مصرف ماست باعث کاهش خطر ابتلا به فشار خون می شود؟
دانشگاه علوم پزشکی هاروارد 180 هزار مرد و زن را مورد مطالعه قرار دادند. شواهد نشان داد افزایش مصرف ماست باعث کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به فشار خون بالا در این افراد شده بود. تلفیق رعایت نکات جلوگیری از افزایش فشار خون و نیز افزایش مصرف ماست به طور همزمان منجر به کاهش 30 درصدی فشار خون این داوطلبان شد. با این حال، خواص ماست تنها در جلوگیری از بیماری های قلبی خلاصه نمی شود. از ...
پروتئین آب پنیر چیست؟
سرطان پایین است. بدن می تواند با استفاده از آمینو اسید سیستئین، گلوتاتیون بسازد؛ و میزان آمینو اسید سیستئین در آب پنیر زیاد است. مطالعات نشان می دهند که خوردن پروتئین آب پنیر سطح گلوتاتیون را در بدن افزایش می دهد. با این حال تنها تحقیقات قدیمی وجود دارد که پروتئین آب پنیر اثر معنادار بر سلامت افراد با شرایط مربوط به گلوتاتیون پایین دارد. مطالعات کوچک انجام شده بر انسان نشان می دهد که ...
توصیه های مهم غذایی برای شب یلدا/ خوراکی هایی که باعث کاهش وزنتان می شوند
آن میل شود. چرا باید انجیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ محققان می گویند مصرف انجیر می تواند سلامت قلب و دستگاه گوارش را تضمین کند. تاثیر شگفت انگیز موز بر درمان افسردگی مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند موز خواص فراوانی دارد و می تواند افسردگی را درمان کند. 8 ماده غذایی بسیار سالم که ضریب هوشی را افزایش می دهند برخی از غذا ها ...
افزایش اثربخشی درمان سرطان دهانه رحم با مصرف بلوبری
می گیرد. با آنکه اشعه درمانی یکی از رایج ترین راهکار ها برای درمان سرطان است اما حقیقت این است که این امر می تواند باعث آسیب به سلول های سالم بدن شود. دانشمندان با گرفتن عصاره بلوبری مشاهده کردند این ماده حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان، مواد شیمیایی ضدباکتری و ضدالتهاب است. سپس محققان از این عصاره به همراه اشعه درمانی در افراد مبتلا به سرطان استفاده کردند. شواهد نشان داد اشعه درمانی به ...
کلاژن چیست و چه فوایدی دارد؟
تحریک می کنند و در نهایت منجر به کاهش التهاب، حمایت بهتر از مفاصل و کاهش درد می شوند. مصرف مکمل های کلاژن باعث کاهش التهاب و تحریک سنتز کلاژن در بدن می شوند. بین 1 تا 10٪ از بافت عضلانی از کلاژن ساخته شده است. این پروتئین برای تقویت و عملکرد صحیح عضلات ضروری است. مطالعات نشان می دهند که مکمل های کلاژن به افزایش توده عضلانی در افراد مبتلا به سارکوپنی کمک می کنند. مصرف پودر کلاژن باعث ...
خواص میوه نارنج، از درمان سرماخوردگی تا تقویت سیستم ایمنی
مو کمک می کند. نرم کننده طبیعی مو نارنج پخته شده را بر روی موها بمالید تا موها را نرم و درخشان کند. لاغری و کاهش وزن تحقیقات نشان داده که آلکالوئید سینافین موجود در نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها شده و در کنار ورزش می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. سرماخوردگی نارنج مانند خانواده مرکبات سرشار از ویتامین C بوده و ...
برای کنترل فشارخون بالا چه کنیم؟
باید در مواردی که کنترل فشارخون بالا با روش های دیگر ممکن نیست صورت بگیرد. تاکنون درمان های غیردارویی تقریباً منحصر به کاهش مصرف نمک هستند تا این ماده جذب مایعات بدن نشود. اما آیا این اقدام ضرورت دارد و کافی است؟ خودداری از مصرف نمک لازم نیست شواهد علمی اخیر نشان می دهند مصرف نمک، تنش و فشار عروق را در تمام افراد افزایش نمی دهد. مثلاً:. مطالعه ای در سال 2012 نتیجه گرفت که مصرف ...