بهترین خوراکی برای درمان کبد چرب را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری و درمان کبد چرب به روش ساده و طبیعی
به گزارش سلام نو به نقل از فرارو؛ کبد چرب یکی از بیماری های شایع به خصوص در جوامع پیشرفته یا درحال پیشرفت است. فرهنگ بد غذایی مثل مصرف فراگیر غذاهای آماده و پرکالری از یک سو و بی تحرکی و زندگی ماشینی از سوی دیگر گروه بزرگی از افراد جامعه را مستعد طیفی از بیماری ها، شامل: چاقی، متابولیک و کبد چرب کرده است. بی علامتی از مهم ترین خصوصیات این بیماری است و همین بی اطلاعی از بروز بیماری سبب تشخیص دیررس ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟(1)
...؛ امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی ها وجود دارد و ویژگی های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل ها تأمین شود. امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی ها وجود دارد و ...
تاثیر یک نوع مکمل خوراکی بر روند بهبودی بیماران مبتلا به کبد چرب
به گزارش ایسنا، به دلیل شیوع بالای کبد چرب غیرالکلی، طراحی برنامه های درمانی جهت بهبود وضعیت این بیماران ضروری به نظر می رسد. محققان در مطالعه ای با هدف بررسی تاثیر مکمل یاری اولئیل اتانول آمید (OEA) بر بیان ژنهای PPAR-a، UCP-1و UCP-2، شاخص های تن سنجی و پارامترهای متابولیکی در بیماران بزرگسال چاق مبتلا به کبد چرب غیر الکلی این موضوع را بررسی کرده اند. میزان بیان ژن هایی که از آن ها ...
مصرف این خوراکی ها موقع آلودگی هوا فراموش نشود
اندازه یک عدد میوه با اندازه متوسط و هر واحد سبزی به اندازه یک خیار سبز، هویج یا گوجه فرنگی است و مصرف روزانه یک عدد سیر هم مفید است. شهروندان ساکن در شهر های دارای هوای آلوده و به ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنات کم چرب مصرف کنند. مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا کمک می کند، زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده هایی مانند فلزات سنگین می شود ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟(2)
...؛ امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی ها وجود دارد و ویژگی های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل ها تأمین شود. بهترین منابع اسید چرب امگا 3 انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو و تخم کتان و گردو است ...
چگونه فشار خون خود را کاهش دهیم؟
به گزارش برنا؛ افرادی که کلسیم کمتری را به بدنشان می رسانند فشار خون بیشتری دارند. نوشیدن شیر کم چرب برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، می تواند مثل آب روی آتش باشد، چرا که شیر کم چرب کلسیم بیشتری از انواع شیر های دیگر دارد روش فشارخون کاهش فشار خون
15 اصل برای تغذیه مناسب در محیط کار
نهایت کاهش قندخون و عوارض ناشی از آن مانند خستگی، خواب آلودگی و کاهش بازده کاری را به دنبال دارد . – چگونگی تغذیه درمحیط کار می تواند در ایجاد استرس نیز موثر باشد. استرس همراه با تغذیه نامناسب و بی تحرکی زمینه را برای ابتلا به بیماری های مزمن فراهم می کند . – سطح هورمون های مولد استرس مانند کورتیزول با مصرف غذاهای چرب و هورمون آدرنالین در اثر مصرف زیاد قند و شکر و کافئین (در ...
با مصرف سرکه بالزامیک به راحتی و کمتر از یک ماه لاغر شوید
با مصرف سرکه بالزامیک به راحتی و کمتر از یک ماه لاغر شوید سرکه بالزامیک یکی از محبوب ترین چاشنی ها و در عین حال کمتر شناخته شده است که به طرز شگفت انگیزی بر روی کاهش وزن شما تاثیر گذار است. سرکه بالزامیک به عنوان یک چاشنی سالاد و با طعمی قوی شناخته می شود که خالی خورن آن برای همه افراد مفید است. این ماده کم چرب بوده و برای سلامت بدن و کاهش وزن بسیار توصیه شده است. شما می توانید با مصرف ...
چرا باید چربی مصرف کنیم؟
بدن در صورتی که همراه با چربی مصرف شده باشند، وجود دارد. کمبود چربی در رژیم غذایی می تواند به کمبود این ویتامین ها منجر شود که می تواند مشکلات سلامتی مختلفی را به همراه داشته باشد. از رشد سلولی پشتیبانی می کند. چربی ساختاری را برای غشا بیرونی هر سلول در بدن فراهم می کند. از سلامت مغز و چشم پشتیبانی می کند. اسید های چرب امگا-3 به نام های اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید ...
شهدی که دیابتی ها را به کما می برد
در آن منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود. همچنین اشتها را تحریک می کند زیرا گیرنده های هورمون لپتین که مسئول احساس سیری است را مسدود می کند. به گفته این پزشک متخصص، به دلیل استفاده گسترده از آفت کش ها که منجر به مرگ زنبور ها می شود، یافتن عسلی خالص و صادقانه که دارای ویژگی های جادویی باشد، دشوار است. پاولووا تصریح می کند: انواع و مقادیر زیادی از عسل در فروشگاه ها وجود ...
اگر می خواهید لاغر بمانید این سس سالاد های رژیمی را بخورید
اگر می خواهید لاغر بمانید این سس سالاد های رژیمی را بخورید شکی نیست که سالاد می تواند به عنوان یک رژیم غذایی متعادل علاوه بر تاثیر آن بر روی سلامتی شما باشد. انواع سالاد های مختلفی با دستور های مختلف وجود دارد اما یک جز جداناپذیر از اجزای سالاد سس آن است که می تواند میزان سلامتی سالاد را تعیین کند. شما اگر از سالاد به عنوان پیش غذا و غذا استفاده کنید تا لاغر بمانید اما سس سالاد شما چرب ...
5 نوشیدنی طبیعی مفید برای فشار خون بالا
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، فشار خون یکی از بیماری های مزمن و بدون علامت است که عدم توجه به آن مشکلات زیادی به بار می اورد، اما تغذیه یکی از مهم ترین عوامل موثر بر فشار خون است. در این مطلب 5 نوشیدنی سالم و طبیعی معرفی می شوند که به کنترل فشار خون کمک می کنند. 1. شیر کم چرب افرادی که کلسیم کمتری را به بدنشان می رسانند فشار خون بیشتری دارند. نوشیدن شیر کم چرب برای افرادی که ...
معجزه مصرف گردو در تقویت قلب
به گزارش روزپلاس، مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اعلام این خبر گفت: گردو از مغز هایی است که در هر 100 گرم آن حدود 68 گرم چربی وجود دارد که قسمتی از این چربی شامل اسیدهای چرب غیر اشباع است. مهسا شمشیرگران به خواص معجزه آسای مغزها اشاره کرد و اظهار داشت: فندق نسبت به دیگر مغز ها دارای چربی بیشتری است و در هر 100 گرم آن 64 گرم چربی وجود دارد، در کنار چربی ...
بخور نخورهای دیابتی ها
در خصوص خوراکی های مضر برای افراد دیابتی گفت: بیماران دیابتی باید از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا، مانند غذا های شور، کالباس، سوسیس، پنیر پیتزا، چیپس، پفک و غذا های کنسروی و هم چنین موادغذایی پرچرب حاوی کلسترول بالا و یا اسید های چرب ترانس، مانند لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذا های سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب و روغن جامد خودداری کنند. این متخصص تغذیه بیان کرد: قند های ساده نظیر قند و شکر ...
10 ترفند ساده برای لاغری
منابع پروتئین استفاده شود. پروتئین ها نسبت به قندها زمان طولانی تری برای جذب نیاز دارند که تا حدی انرژی بیشتر برای متابولیسم را تأمین و مصرف می کنند. گنجاندن لبنیات در رژیم غذایی براساس یکی از مطالعات، نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب پس از فعالیت جسمانی به سوخت وساز بیشتر چربی ها کمک می کند و در افزایش عضله سازی و تقویت تراکم استخوان ها نقش دارد. محققان دریافتند دیگر ...
چگونه کبد خود را سالم نگهداریم؟
مشکل در کارکرد کبداز علائم وجود مشکل در کارکرد کبد می توان به اضافه وزن، عدم تحمل غذا های چرب و ادویه دار، احساس طعم فلزی مانند در دهان، ضعف سیستم ایمنی، پیری زود رس، تورم و درد شدید در ناحیه شکم، خستگی مداوم، خونریزی و کبود شدن سریع پوست، مدفوع حاوی خون و به رنگ سیاه، ادرار تیره، خارش مداوم پوست، یبوست مداوم، سردرد مزمن، سوءهاضمه، ایجاد اگزما، پسوریازیس، جوش دانه در پوست، علائم شبیه آنفولانزا، بی ...
کدام الگوی غذایی برای دوران بارداری بهتر است؟
تعیین شد. الگوی غذایی گروه اول در ارتباط با مصرف بالای گوشت قرمز، تن ماهی، گروه سبزیجات، میوه، آب میوه، حبوبات، لبنیات کم چرب، گوشت ارگان ها و مصرف کم تر شکر است. در الگوی غذایی گروه دوم بیشترین بار عاملی مربوط به شکر، عسل و مربا، چای، سایر سبزیجات، میوه و غلات تصفیه است. در الگوی غذایی گروه سوم مصرف سیب زمینی، تنقلات، غلات تصفیه شده، مغزها، روغن هیدروژنه، نوشیدنی ها و نمک بیشترین مقدار را دارد و ...
مبتلایان کرونا این غذاها را بخورند
ایی شامل گروه نان و غلات با تاکید بر غلات و نان های سبوس دار، انواع جوانه ها و گروه میوه ها با تاکید بر مصرف انواع مختلف میوه ها، گروه سبزی ها با تاکید بر مصرف انواع آن ها با رنگ های متفاوت و به ویژه خانواده کلم، گروه گوشت ها با تاکید بر تخم مرغ، مرغ، ماهی، گروه حبوبات و مغزها با تاکید بر مصرف روزانه حبوبات و گروه شیر و لبنیات با تاکید بر مصرف لبنیات کم چرب. بیشتربخوانید: چه بخوریم ...
راه های پیشگیری و رفع کبد چرب
به گزارش شبکه مردم خبر گروه مجازی خبرگزاری صدا و سیما ، کبد چرب در مراحل اولیه، نشانه ای ندارد و زمانی که بیماری پیشرفت کند، می تواند باعث علایمی همچون خستگی، کاهش وزن و یا کاهش اشتها، ضعف، تهوع، گیجی، مشکل در تصمیم گیری و یا تمرکز، درد در مرکز و یا سمت راست قسمت بالایی شکم و بزرگ شدن کبد شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
اینفوگرافیک | مهم ترین دلایل بروز کبد چرب
یکی از دلایل اصلی ابتلا به کبدچرب، تغییر شیوه زندگی افراد جامعه است. در این گزارش به عوامل اصلی موثر در ابتلا به کبد چرب اشاره می کنیم. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
طرز تهیه خمیر پیتزای عالی در خانه
را روی آن قرار می دهیم و دوباره ورز می دهیم. چندین بار این کار را تکرار کنید تا هیچ هوایی داخل خمیر نماند. 4. سپس مقداری روغن را در یک ظرف می ریزیم و با قلمو همه قسمت های آن را چرب می کنیم و خمیر را داخلش می گذاریم. روی ظرف را می پوشانیم و اجازه می دهیم بین یک تا دو ساعت خمیر استراحت کند. 5. پس از دو ساعت خمیر شما حجیم می شود. حالا خمیر را به هر مقداری که می خواهید روی ...
پنیرهای پرکاربرد پیتزا در دنیا/ کیفیت غذایی را فدای کش آوردن پنیرپیتزا نکنید
این موضوع می پردازیم : موزارلا پارمسان گِرویر اِمانتِل اِمانتل یکی دیگر از پنیرهای معروف سوئیسی است که طعم بسیار تند و چربی زیادی دارد. معمولا به تنهایی برای پیتزا استفاده می شود اما همراه موزارلا نیز بسیار خوش طعم خواهدبود. خصوصیات موزارلا ؛ بهترین انتخاب برای پیتزا پنیر پیتزا چرب است بعد از مدتی لخته ها را می ...
خوراکی های ممنوعه در شب یلدا
فانوس زاگرس؛ گروه سلامت: یک متخصص تغذیه گفت: افراد دارای بیماری های زمینه ای باید در مصرف خوراکی های شب یلدا، حد اعتدال را رعایت کنند.شهاب اولیایی، رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: همیشه باید در مصرف میزان مواد قندی و شیرین، مواد غذایی پرنمک و چرب احتیاط کنیم، به خصوص در مناسبت هایی مانند شب یلدا. مواد غذایی شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون ...
خواص روغن فندق برای زیبایی
نصف جهان: روغن فندق برای رفع چربی پوست کاربرد فراوانی دارد؛ این روغن، منافذ پوست را می بندد و ترشح روغن از پوست را تنظیم می کند و باعث تمیز و بدون چربی شدن پوست می شود. این روغن به عنوان ماده کلیدی در صابون ها، لوسیون ها و روغن های حمام کاربرد دارد، برای درمان پوست چرب می توانید دو قاشق غذاخوری از این گیاه را به همراه یک قرص آسپیرین در نصف لیوان آب حل کنید و حرارت بدهید سپس بگذارید خنک ...
توپک نوتلا
... کره ............ 160 گرم آرد ............150 گرم روغن برای سرخ کردن ............ به میزان لازم بیشتربخوانید: طرز تهیه شیرینی چنگالی خوشمزه و پرطرفدار روش تهیه آرد (300 گرم)، نمک، شکر و مایه خمیر را در کاسة مناسبی بریزید و مخلوط کنید. آن گاه آب را بیفزائید تا خمیر مناسبی حاصل شود. حالا خمیر به دست آمده را در کاسة چرب کرده بگذارید و رویش ...
مصرف زیاد قند و نمک و چربی روز به روز شما را به ابتلا به کرونا نزدیک می کند
تنقلات و فست فود ها را افزایش داده است . مواد غذایی که پرنمک ، شیرین و پر چرب هستند ،زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا ، دیابت ، پر فشاری خون، چربی خون بالا ، کبد چرب و... می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد.. بنابراین در این دوران باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشیم به مواد غذایی و تنقلاتی که خریداری و مصرف می کنیم توجه بیشتری ...
همه اقلام لبنی مشمول قیمت گذاری نیست
... مدیر روابط عمومی انجمن صنایع لبنی ایران اظهار کرد: 70 درصد محصولات کارخانه های تولید محصولات لبنی به این 10 قلم که متاسفانه با عدم تعهد سازمان حمایت به نتیجه جلسات کارشناسی با زیان نیز عرضه می شود، اختصاص دارد و 30 درصد به 40 قلم دیگر اختصاص دارد. قیمت های اجباری در مقابل افزایش هزینه تولید بنی طبا گفت: شیر بطری یک لیتری کم چرب، نیم چرب، پرچرب و پرچرب کامل، شیر نایلونی ...