خانه
تمام نوشیدنی های خانه خود را با آب خیار جایگزین کنید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر تخم کتان بر لاغری
...: آیا تا به حال تخم کتان میل کرده اید؟ آیا می دانید خواص تخم کتان چیست؟ تخم کتان دانه گیاهی بسیار مفید است که در سلامت و زیبایی ما تاثیر خیلی زیادی دارد. در حالت کلی این دانه برای کاهش وزن، کاهش کلسترول خون، کنترل دیابت، سلامت دستگاه گوارش و ... مفید است که در ادامه این مطلب از مجله بانوان و دخترانه صورتی ها قصد داریم در مورد خواص تخم کتان اطلاعاتی را در اختیار شما دوستان عزیز قرار دهیم ...
خواص باورنکردنی هندوانه که از آن بی اطلاعید
اشاره کرد. همچنین سیترولین، که یک آمینو اسید در هندوانه است می تواند در تنظیم فشار خون افراد تاثیر گذار باشد. ویتامین C هندوانه در ساخت کلاژن بسیار ضروری است و همین امر می تواند باعث شادابی و نشاط پوست و موی افراد شود. کمک به کاهش وزن، تقویت استخوان ها، بهبود عملکرد کلیه، تقویت سیستم ایمنی، کمک به درمان دیابت، جلوگیری از آسیب به سلول ها، تقویت سلامت لثه ها و افزایش سطح انرژی در دسترس بدن از جمله دیگر خواصی است که این میوه شیرین و دل انگیز داراست. ...
خواص دانه های جادویی هل از حفظ سلامت قلب تا جلوگیری از بیماری های عفونی
داد هل دارای خاصیت ضدالتهابی و خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. همچنین تاثیر هل در محافظت از بدن در برابر اکسیداسیون و التهابات ناشی از اضافه وزن و رژیم غذایی نامناسب تایید شده است. از دیگر خواص هل می توان به کمک به سلامت دستگاه گوارش، تنظیم قند خون در بیماران دیابتی و سلامت دهان و کبد اشاره کرد همچنین تحقیقات نشان داده است مصرف این گیاه در تمدد اعصاب، سلامت دستگاه تنفسی، و تسکین حالت تهوع و استفراغ مفید است. ...
خواص شگفت انگیز پیازچه برای حفاظت از بیماری ها
کروم است که قند خون را تنظیم می کند. - خوردن پیاز سبز به کاهش التهاب و جلوگیری از عفونت کمک می کند. -کلسترول مضر خون را کاهش می دهد که این اتفاق سلامت قلب را حفظ می کند. - حاوی درصد بالایی از "ویتامین B 1" است که برای محافظت در برابر تجمع چربی ها در بدن مفید است و موجب کاهش وزن می شود. - همچنین حاوی درصد زیادی کورستین است که باعث حفاظت بدن در برابر سرطان می شود. ...
مصرف گلابی و راز سلامت قلب و دستگاه گوارش
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: دانشمندان می گویند گلابی دارای خواص بسیاری است که برای سلامت قلب و دستگاه گوارش مفید است. گلابی از زمان های قدیم به دلیل طعم دلچسبش، طرفداران زیادی داشته است. با این حال، علاوه بر خوشمزگی این میوه، گلابی دارای خواص بی شماری است. شواهد متقن نشان داده است این میوه می تواند به کاهش وزن، بهبود هضم غذا، افزایش سلامت قلب و تنظیم فشار خون کمک کند همچنین گلابی یکی از ...
بادام و روغن آن چه خواصی دارند؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، بادام یکی از انواع آجیل است که در ایران به وفور یافت می شود و خواص فوق العاده آن باعث شده است که در فهرست مواد مغذی و مفید قرار گیرد. میوه درخت بادام ابتدا دارای پوست سبز و نازک و پوشیده از کرک است که به آن چغاله بادام گفته می شود و پس از مدتی سفت و سخت شده و همان مغز بادام مورد مصرف است. طبع بادام تلخ طبع بادام تلخ گرم ...
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
روی عملکرد موثر مغز نیز تاثیر دارند. پره بیوتیک ها در شیر نیز یافت می شوند و کاهنده یبوست، گرفتگی عضلات، و باکتری های مضر بدن هستند. افزایش مقاومت: خوردن شیر به همراه عسل به طور روزانه، باعث افزایش مقاومت بدن شما می شود. شیر دارای پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات است. هر دوی این عناصر برای تحریک متابولیسم شما ضروری هستند. حفظ سلامت استخوان ها: نوشیدن شیر به همراه عسل، باعث جذب ...
مصرف نعنا کلید درمان بسیاری از بیماری ها
و جلوگیری از خارش بسیار مفید است. عصاره این گیاه می تواند علائم مربوط به آکنه پوست را مرتفع کند. تحقیقاتی در سال 2003 نشان داده است مصرف نعنا می تواند به تلاش افراد برای کاهش وزن کمک کند. مصرف این گیاه باعث تحریک ترشح آنزیم های گوارشی و جذب مناسب غذا می شود. همچنین این آنزیم ها می توانند مولکول های چربی را شکسته و به انرژی تبدیل کنند. افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند می ...
سخت تر شدن لاغری با استرس کرونا
دوپامین (هورمون احساس سرخوشی) در کنار کم کردن مواد مضر و چاق کننده در رژیم غذایی است. هر چند مدل های مختلفی از این رژیم در این سال ها معرفی شده اند، اما نکته مشترک تمام آنها استفاده از مواد خوراکی است که تصور می شود باعث ترشح بیشتر دوپامین خواهد شد. این غذاها شامل ماهی های روغنی سرشار از امگا3، انواع خشکبار و شکلات تلخ، مواد لبنی مثل شیر، ماست، پنیر، گوشت تازه، تخم مرغ، انواع میوه و سبزی و به خصوص موز می شود. البته باید یادآور شد این خوراکی ها کالری زیادی هم دارند و مصرف زیاد آنها باعث چاقی خواهد شد و بهتر است تجویز لازم در این زمینه از سوی یک مشاور تغذیه داده شود. ...
بشنوید از خواص و مضرات بهار نارنج
شما را مرطوب خواهد کرد و باعث می شود که در تمام طول روز احساس کنید که پوستی ابریشمی دارید. تمام کاری که باید انجام بدهید این است که 4/1 فنجان از این عرق شگفت انگیز، 3 قاشق غذاخوری عسل و 2 تا 3 فنجان شیر گرم را به آب داخل وان اضافه کنید تا پوستی زیبا و نرم به دست بیاورید. 4. درمان درد معده و شکم در خاورمیانه، عرق بهار نارنج به شیوه های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. این ...
16 فایده در یک فنجان دمنوش رازیانه
همه ما با گیاه رازیانه و خواص درمانی آن آشنا هستیم اما ممکن است از فواید دمنوش این گیاه بی خبر باشیم. فواید دانه های سبز مایل به قهو ای رازیانه از دوران باستان کاملا مشهود و شناخته شده بوده است و برخی از مردم از آن استفاده های دارویی می کرده اند. در این قسمت از بهداشت و سلامت به طور مفصل به تمام خواص دمنوش رازیانه اشاره کرده ایم. رازیانه گیاهی معطر از خانواده سبزیجاتی چون هویج و کرفس ...
بهترین غذاها برای حفظ تناسب اندام در فصل زمستان
کافی پروتئین باعث می شود بدنتان در این فصل وزن استاندارد خود را حفظ کند و سالم بماند. غذاهای غنی از پروتئین که شاخص گلیسیمی (GI) پایینی دارند، سطح قند خونتان را پایین نگه می دارند و کمک می کنند بدنتان بدون دردسر و به راحتی، تناسب اندام و سلامت خود را حفظ کند. مصرف کافی پروتئین همچنین باعث می شود شما با مقدار کمتری از غذا احساس سیری کنید و از این طریق به خوردن غذاهای شیرین تمایلی نشان ندهید ...
خواص فوق العاده ترب سیاه
کنترل کند. از بین برنده ی سنگ مصرف ترب سیاه یک درمان طبیعی برای سنگ کلیه و کیسه صفرا است. همچنین درد ناشی از سنگ را تسکین می دهد. ادرار را زیاد می کند. خواص ادرار آور ترب سیاه باعث دفع سنگ های کیسه صفرا و سنگ کلیه می شود. برای کاهش وزن مفید است ترب سیاه سرشار از فیبر غذایی و ویتامین هایی مانند A ، C و E و منیزیم و سلنیوم است. همه این مواد مغذی به ویژه در ...
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
...، طالبی، خرمالو زردآلو، آلو ، موز، طالبی، گرمک، هلو، ازگیل، آناناس، گریپ فروت ، پرتقال، نارنگی و هندوانه و سبزی هایی مثل هویج، انواع کلم سفید و کلم قرمز، گل کلم، کدو حلوایی، شلغم، لبو، گوجه فرنگی و انواع فلفل دلمه ای، اسفناج از منابع سرشار این ویتامین ها هستند. البته به یاد داشته باشید که تمامی میوه ها دارای ویتامین C هستند و برای حفظ سلامت بدن مهم هستند. پیشگیری از سرطان: مصرف روزانه ...
یک فایده جالب برای کرونا!
آجیل و شیرینی و میوه می شود که خود این قضیه باعث شده دریافت غذا توسط فرد افزایش پیدا کند. ما در مطب می بینیم که افراد چاق شده اند و حتی افرادی که پارسال قبل از کرونا به وزن ایده آل رسیده بودند الان چند کیلو اضافه وزن گرفته اند و شکایت دارند از اینکه خوردن و در خانه نشستن باعث کم تحرکی و اضافه وزن شده است. مدیر گروه تغذیه سلولی مولکولی دانشگاه تهران از تأثیر این خانه نشینی و تغذیه مناسب ...
با مصرف این معجون خوشمزه سیستم ایمنی بدن را تقویت ببخشید
گروه دانش تیتریک ، عسل و لیمو از جمله خوراکی هایی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آن ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. از دیگر خواص معجون عسل و لیموترش می توان به ...
با خواص شگفت انگیز شلغم آشنا شوید
ویتامین C شما را در کل روز برآورده می کند. نشان داده شده است که مصرف همه انواع میوه ها و سبزیجات باعث کاهش خطر و پیشرفت دژنراسیون ماکولای (شلیع ترین علت کوری) وابسته به سن می شود. خواص شلغم خام و پخته برای معده؛ هاضم قوی اکثر مردم آگاه هستند که فیبر غذایی به ویژه در روند هضم اهمیت دارد. این دارو به رفع علائمی مانند یبوست، اسهال، گرفتگی عضلات و نفخ و همچنین ...
غذا های گیاهی که بیماری ها را از شما دور می کند
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، به نظر می رسد ترکیب ابتدایی موجود در گیاهان موسوم به فتیوها می توانند از بدن ما مراقبت کرده و با بیماری هایی همچون سرطان مقابله کنند؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با فعالیت به عنوان آنتی اکسیدان ها به سلامت قلب نیز کمک کنند. به گفته متخصصان تغذیه، تمام انواع سبزی جات و میوه ها در این زمینه مفید هستند و باید مصرف شوند، اما در این ...
فواید شگفت انگیز دارچین
محققان از دارچین (Cinnamon) به عنوان یک گیاه دارویی چند منظوره یاد می کنند و به این نکته اشاره می کنند که دارچین دارای فوایدی از جمله مبارزه با التهاب، حمایت از سلامت قلب و بهبود حساسیت انسولین می باشد. شما می توانید به جای استفاده از خود دارچین، از قرص های دارچین نیز که دارای خواص ضد میکروبی، ضد قارچی و ضد دیابتی است استفاده کنید یا دمنوش آن را تهیه کنید. دارچین ...
خواص باورنکردنی شلغم که تاکنون نمی دانستید؟
کسانی که بعلت مشکلات معده نمیتونن از شلغم خام استفاده کنن، بخارپز کردن و اضافه کردن شلغم در اواخر زمان پخت غذا باعث حفظ خواص بیشمارش میشه؛ بنابراین مصرف شلغم چه بصورت خام و چه پخته بسیار مفیده فقط برای دریافت بیشتر ویتامین c بهتره تا اون رو خام مصرف کنیم. خواص شگفت انگیز شلغم برای سلامتی سرشار از ویتامین C و آنتی بیوتیک قوی در درمان سرماخوردگی تقویت سیستم ایمنی بدن ...
آیا کپک در خانه برای سلامت شما مشکل ایجاد می کند؟
مشکلاتی که وجود کپک در خانه برای سلامت شما ایجاد میکند وجود کپک در خانه منجر به مشکلاتی می شود که می تواند فراتر از آسیب های ساختمانی باشد. بو و لکه های کپک روی دیوارها و سقف ها چشمگیرند. در واقع این نوع قارچ ها ممکن است در بلندمدت مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کنند. قرار گرفتن در معرض محیط های مرطوب و کپک دار منجر به آلرژی ها و نقص هایی در تنفس در برخی از افراد می شود. همچنین کپک می تواند ...
خواص بیشماری که در دانه های رازیانه نهفته است
نصف جهان: رازیانه یک گیاه دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. این گیاه خواص هورمونی دارد و برای بیش از درصد از خانم ها تجویز می شود. طبع آن گرم و خشک است و به طور کلی تمام قسمت های گیاه خاصیت درمانی رازیانه دارد، اما بیشترین قسمت مورد استفاده آن بذر است. یک عدد رازیانه متوسط حدود 73 کالری، 3 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات دارد. این ماده چربی اندکی دارد اما کلسترول ندارد. رازیانه مقادیر ...
بهترین راه لاغری سریع و بدون ضرر با 12 اقدام طلایی
بهترین راه لاغری بدون بازگشت و سریع در خانه، با ورزش و عادات غذایی سالم امکانپذیر است. 1. صبحانه را حذف نکنید حذف وعده صبحانه یا کم خوردن صبحانه، نه تنها کمکی به کاهش وزن شما نمی کند بلکه باعث می شود مواد مغذی ضروری را از دست دهید و ممکن است در طول روز بیشتر میان وعده بخورید، زیرا احساس گرسنگی می کنید. به جای این کار صبحانه های مفید و سالم را بشناسید و مصرف کنید. 2 ...
این سبزی ها را حتما در زمستان مصرف کنید
...، برای رژیم غذایی شما بسیار مغذی هستند، اما بسیاری از سبزی های زمستانی نیز گزینه های بسیار خوبی هستند. انواع سبزی زمستانی مفید برای سلامتی: جعفری دارای ویتامین K مقدار مورد نیاز روزانه بدن و حاوی بیش از نیمی از مصرف روزانه ویتامین C همچنین ویتامین A، فولات، آهن، کلسیم و پتاسیم است. سرشار از مواد مغذی است. همچنین حاوی ترکیب گیاه لوتئولین است که باعث تقویت سلامت مغز ...
هر کدام از میوه های خشک شده چه خواصی دارند؟
سی موجود در میوه از بین می رود. حال در ادامه انواع میوه های خشک شده را برای شما نام برده و یکی از مهم ترین مزایای خوردن آن را خواهیم گفت. 1. کشمش: می تواند خطر ابتلا به انواع مختلفی از بیماری ها را کاهش دهد. 2. آلو خشک: یک نوع میلین طبیعی بوده و می تواند باعث رفع یبوست شود. 3. خرما: در هنگام بارداری می تواند بسیار مفید بوده و همچنین از ابتلا به برخی بیماری ها جلوگیری کند. البته باید توجه داشت که میوه های خشک شده سرشار از میزان بسیار زیادی از قند و کالری بوده و باید در میزان خوردن آنها دقت کرد. ...
12 نکته طلایی برای لاغری
... با انجام این 13 نکته رژیم غذایی و ورزش، شروع به کاهش وزن بدون ضرر در کمترین زمان ممکن کنید و به بهترین راه لاغری دست یابید: 1. صبحانه را حذف نکنید حذف وعده صبحانه یا کم خوردن صبحانه، نه تنها کمکی به کاهش وزن شما نمی کند بلکه باعث می شود مواد مغذی ضروری را از دست دهید و ممکن است در طول روز بیشتر میان وعده بخورید، زیرا احساس گرسنگی می کنید. به جای این کار صبحانه های مفید و ...
جوانی پوست زنان کره ای با قانون 10 ثانیه !
اینقدر سالم می ماند جلبک دریایی حاوی مقدار زیادی از انواع ویتامین ها ، مواد معدنی با خواص ضد باکتری قوی میباشد .برای استفاده از آن به عنوان یک ماسک صورت چند برگه جلبک دریایی را در آب گرم قرار دهید سپس آنها را برداشته و روی صورت خود قرار دهید. 15 دقیقه اجازه دهید که این ماسک روی پوست شما بماند که این کار در جوان سازی پوست شما و سالم ماندن آن کمک زیادی میکند. ماسک جلبک دریایی ...
دوش آب سرد عوارض هم دارد که باید بدانید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، در مورد دوش آب سرد گرفتن در زمینه های مختلف شنیده اید ، به ویژه هنگامی که بیش از حد خسته اید . اما خیلی از شما واقعا فکر نمی کنید دوش آب سرد گرفتن مضراتی دارد با توجه به منابع مختلف، دوش خورشید دارای مزایایی شگفت انگیز هستند که مردم نمی دانند. پس چرا مردم می خواهند به هر حال خنک شوند؟در این بخش از سلامت مضرات گرفتن دوش آب سرد را بررسی می کنیم. ...
روزی ده هزار گام پیاده روی چقدر باعث لاغری می شود؟
... اما این محققان گوشزد کرده اند که افزایش شمار گام ها در مجموع بر الگو های فعالیت جسمی دانشجویان اثر مثبتی داشت و گفتند: ممکن است برای سلامت عاطفی یا جسمی نیز مفید باشد. بیلی نوشت: بزرگ ترین فایده گام شماری تغییر سبک زندگی بی تحرک افراد است. این روش شاید به تن هایی باعث کاهش وزن نشود، اما پیاده روی بیشتر، همیشه برای سلامتی آدم بهتر است. تحقیقات پیشین راجع به روزی ده هزار گام نیز نشان داده بود این روش اثری بر وزن افراد ندارد و انواع دیگر ورزش اغلب مفیدتر است. ...
