سایر منابع:
سایر خبرها
6 گیاه برای کاهش فشارخون بالا
سلامت نیوز : فشارخون بالا مشکلی است که افراد زیادی را در سرتاسر جهان درگیر کرده است. اگر شما هم با این مسئله درگیر هستید برای کنترل آن باید سبک زندگی و عادت های غذایی تان را تغییر داده و اصلاح کنید. اکثر افراد نیز مجبور می شوند برای کنترل فشارخونشان دارو مصرف کنند تا از عوارض آن در امان بمانند. خوشبختانه در طبیعت گیاهان و سبزیجاتی وجود دارد که به کاهش فشار خون کمک می کنند. به گزارش ...
خوشمزه هایی که حکم سم دارند
تواند بر سطح قند خون و تولید انسولین تأثیر بگذارد که خطر سندرم متابولیک، دیابت نوع 2، چاقی و بیماری کبد چرب را افزایش می دهد. ویتامین C مصرف ویتامین های ضروری به مقدار مناسب، به ویژه آن هایی که بدن نمی تواند به طور طبیعی تولید کند، مهم است. مصرف ویتامین C به میزان کافی، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم سطح فشار خون کمک کند. مصرف بیش از حد ویتامین C باعث ناراحتی های گوارشی مانند حالت تهوع، اسهال و رفلاکس معده می شود. خطر ابتلا به بیماری سبزیجات سیستم ایمنی بدن مصرف بیش از حد مغز ...
عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه قند و شکر
تواند به دیابت نوع 2 مبتلا شود. خوردن زیاد قند و شکر نه تنها منجر به افزایش وزن می شود، بلکه خطر ابتلا به فشار خون را نیز افزایش می دهد. اگر فشار خون خیلی زیاد باشد، می تواند به رگ های خونی شما آسیب برساند. این اتفاق، خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و سندرم متابولیک را افزایش می دهد. برای اینکه فشار خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید، از مصرف زیاد غذا های شیرین و چرب خودداری کنید. ...
سخت تر شدن لاغری با استرس کرونا
مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی شکم، بالا رفتن کلسترول و فشار خون بالا منجر شود. این موارد فقط چند نمونه از پیامدهای ترشح کورتیزول بیش از حد در بدن ماست.نشانه های افزایش هورمون کورتیزول در بدن عبارت است از: عدم توازن، هوس های مکرر برای شکر و نمک، اعتیاد به خوردن، کندی در شروع روز به وقت صبحگاهی، داشتن خواب ناپیوسته، اضطراب، سردرد یا احساس خستگی بعدازظهر، سرگیجه هنگام ایستادن، دشواری ...
فصل سرما، فصل سکته!
...: عوامل خطرزای بیماری های قلبی شامل دیابت، فشار خون بالا، سیگار، چربی خون بالا، بی تحرکی، وزن بالا، آلودگی هوا بویژه در فصل سرما، عفونت های حاد تنفسی در فصل سرما و زمینه های ژنتیکی هستند. دکتر زند افزود: درمان عوامل خطرزا در پیشگیری از وقوع بیماری های عروق کرونر و نارسایی قلبی متعاقب، نقش داشته اند. مواردی که به عنوان پیشگیری ثانویه جهت جلوگیری از تشدید نارسایی قلبی یا آنژین صدری در ...
دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم
هستید با افزایش سن، حتی اگر ورزش کنید و هوشمندانه غذا بخورید ممکن است برای کاهش چربی های اضافه و وزن خود به تلاش بیشتری نیاز داشته باشید. استرس دارید همچنین، غذاهایی که هنگام استرس هوس می کنید به طور معمول گزینه هایی سرشار از چربی و شکر هستند که می توانند به افزایش هرچه بیشتر چربی شکم منجر شوند. گوشت قرمز نامناسب را مصرف می کنیدیک رژیم غذایی سرشار از گوشت های چرب با چاقی شکم و افزایش اندازه دور کمر پیوند خورده است. منبع: بهداشت نیوز ...
قند خون بالا و ارتباط آن با سکته قلبی یا مغزی
.... ورزش احتمال آریتمی یا ضربان نامنظم قلب را کاهش می دهد و بر سیستم عصبی سمپاتیک تاثیر می گذارد که ضربان قلب شما را کاهش داده و امکان عملکرد کارآمدتر قلب را فراهم می کند. همچنین، ورزش به کاهش فشار خون و بهبود سطوح لیپید و پردازش گلوکز خون کمک می کند، حتی اگر کاهش وزن را تجربه نکنید. حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید در هفته را مد نظر قرار دهید. اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید، به خاطر داشته باشید که قند خون سالم و قلب سالم دست در دست یکدیگر دارند و با مدیریت درست بیماری خود می توانید از حمله قلبی یا سکته مغزی مرگبار در آینده پیشگیری کنید. ...
فواید و معایب نوشیدن شیر
شیر سرشار از کلسیم است یک فنجان شیر حاوی حدود 300 میلی گرم کلسیم است که حدود 30٪ مقدار توصیه شده روزانه است. این توصیه ، با توجه به سن ، متفاوت است و هرچه سن شما بیشتر شود به کلسیم بیشتری نیاز دارید. مردان بزرگسال 19 تا 70 ساله به 1000 میلی گرم کلسیم در روز و 1200 میلی گرم در روز پس از سن 71 سالگی نیاز دارند. زنان بزرگسال 19 تا 50 ساله به 1000 میلی گرم کلسیم در روز و 1200 ...
استرس عامل سکته قلبی و مغزی
.... او سکته ناشی از عدم خون رسانی به یک عضو یا از خونریزی یک رگ در آن عضو را از انواع سکته برشمرد و افزود: هر دو مورد تحت عنوان سکته معرفی می شوند و ناشی از این عامل هستند که جداره آن رگ در اثر مرور زمان، بالا بودن سطوح چربی خون و وجود فشارخون دچار اختلال و مشکلاتی شده و رسوب چربی موجود در جداره باعث شده رگ عملکرد خود را از دست بدهد. مدیرگروه بیماری های غیرواگیر معاونت امور ...
دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم
... با افزایش سن، حتی اگر ورزش کنید و هوشمندانه غذا بخورید ممکن است برای کاهش چربی های اضافه و وزن خود به تلاش بیشتری نیاز داشته باشید. استرس دارید همچنین، غذاهایی که هنگام استرس هوس می کنید به طور معمول گزینه هایی سرشار از چربی و شکر هستند که می توانند به افزایش هرچه بیشتر چربی شکم منجر شوند. گوشت قرمز نامناسب را مصرف می کنیدیک رژیم غذایی سرشار از گوشت های چرب با چاقی شکم و افزایش اندازه دور کمر پیوند خورده است. منبع: همگردی ...
همه دانستنی های وزوز گوش
فشار خون در هنگام ورزش در ارتباط است. به خاطر این که مزایای ورزش منظم (شامل کاهش استرس، بهبود سلامت قلبی عروقی، توان عضلات، حوصله و الگو های خواب) بسیار مهمتر از افزایش موقت وزوز است، توصیه می کنیم بیماران هنگامی که امکان دارد، فعالیت های فیزیکی متنوع را به کار بگیرند. تحریک الکتریکی یکی از روش های کنترل یا درمان وزوز استفاده از تحریک الکتریکی است که اولین بار از سوی ...
فواید گلپر
. خاصیت ضد دیابتی: استفاده از عصاره گلپر به کاهش نشانگرها در بیماران دیابتی کمک کرد. دو مورد از مهمترین عوامل خطر ،تری گلیسیرید بالا و فشار خون بالا برای دیابت هستند. شایعترین بیماریهای آترواسکلروز و بیماری عروق کرونر هستند. این شرایط پس از بروز دیابت در بیمار رخ می دهد. استفاده از عصاره گلپر به کاهش چشمگیر این عوامل خطر کمک می کند. خواص دود گلپر: گلپر را ...
باید های غذایی برای افراد 45 سال به بالا
برای افراد 45 سال به بالا و جهت جلوگیری از ابتلا به آن پیشنهاد شده است: مصرف ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند قزل آلا حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند و همچنین منجر به کاهش سرعت ایجاد پلاک در داخل رگ های خونی و افزایش نسبت چربی خوب به چربی بد می شوند. مصرف منظم این ماهی ها شانس ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و نارسایی قلبی را نیز کاهش می دهد. اگر شما ...
راز مهمی که قبل از زالو درمانی حتما باید بدانید
استفاده کرد. افرادی که ممکن است از آنها سود ببرند افرادی هستند که به علت عوارض جانبی دیابت ، بیماری قلبی و افرادی که تحت جراحی زیبایی قرار می گیرند در معرض خطر از دست دادن بعضی از بافت نرم قرار دارند ؛ همچنین زالو درمانی نیز برای درمان لخته های خون و واریس توصیه شده است و علاوه بر اینها زالو درمانی برای بیماری هایی مانند دیسک، سردرد ناشی از مشکلات گردنی، خار پاشنه ، کیست مویی، وزوز گوش ...
فواید و معایب اهدای خون که قبل از انجام آن باید بدانید
این است که با خون اهدایی، میزان آن خون آنها کنترل می شود. یعنی خطر سرطان کبد ، روده، ریه ها و گلو کاهش می یابد. کاهش کلسترول : با اهدای خون، ما نه تنها به دیگران کمک می کنیم بلکه خطر کلسترول بالا را نیز کاهش می دهیم. چگالی بالا لیپوپروتئین HDL می تواند برای بدن مفید باشد چون می تواند جریان خون را سرعت بخشد. اما شما باید نگران باشید، چگالی کم لیپوپروتئین LDL، که می تواند منجر ...
افزایش 4 برابری "شکستگی قلب" در پاندمی کرونا
دکتر ناهید ازدکی با اشاره به اینکه ویروس کرونا باعث افزایش احتمال بیماریهای قلبی و عروقی می شود، اظهار کرد: در طی پاندمی کرونا احتمال درگیری قلبی و عروقی بین 7 تا 30 درصد افزایش می یابد که افرادی که فاکتورهای خطر از جمله چاقی، فشار خون و دیابت و سن بالا دارند و افراد مبتلا به نوع شدید بیماری کرونا بیشتر در معرض بیماری قلبی عروقی هستند. چندین مکانیسم می تواند باعث درگیری قلبی و عروقی و ...
بیماری های ناشی از استرس کدام است؟
نصف جهان: استرس روانشناختی بسیاری از عملکردهای بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و ممکن است که سلامت روان شما بر علائم جسمی شما نیز تأثیر بگذارد. استرس می تواند به سردرد ، درد معده ، فشار خون بالا و حتی ضعف سیستم ایمنی منجر شود. وقتی استرس داریم، سیستم ایمنی بدن نیز عملکرد خوبی ندارد. دلیل آن این است که استرس باعث ترشح هورمون هایی در بدن می شود ، مانند آدرنالین ، دوپامین ، نوراپی ...
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
با افزایش سطح قند خون همگام شود. هنگامی که انسولین دیگر نتواند قند خون را در سطح طبیعی و سالم نگه دارد، فرد می تواند به دیابت نوع 2 مبتلا شود. خوردن زیاد قند و شکر نه تنها منجر به افزایش وزن می شود، بلکه خطر ابتلا به فشار خون را نیز افزایش می دهد. اگر فشار خون خیلی زیاد باشد، می تواند به رگ های خونی شما آسیب برساند. این اتفاق، خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و سندرم متابولیک را افزایش می ...
انواع سکته مغزی
...> سن . با افزایش سن عروق فرد خشک و تنگ شده و خطر انسداد را افزایش میدهند. جنسیت . مردان جوان نسبت به زنان جوان در معرض خطر بیشتری هستند ولی پس از یائسگی احتمال ابتلا به سکته مغزی در زنان از مردان بیشتر است. سابقه خانوادگی . اگر بستگان نزدیک شما تجربه سکته مغزی داشته باشند احتمال سکته در شما افزایش می یابد. سابقه بیماری شخصی . اگر فرد یک بار به سکته مغزی مبتلا شود در ...
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
تواند به وابستگی به قند منجر شود که می تواند افراد را به شدت در معرض پرخوری و فشارخون قرار دهد. مقدار زیاد قند در جریان خون می تواند باعث انسداد عروق شود و در نتیجه جریان خون غنی از اکسیژن به قلب شما را مختل کند. به همین دلیل، افرادی که مقدار زیادی غذای شیرین و فرآوری شده می خورند، نسبت به افرادی که مقادیر کم تا متوسط قند مصرف می کنند، در معرض حمله قلبی و سکته مغزی هستند. ...
چه داروهایی فشار خون را بالا می برد؟
دارند که با تنگ کردن عروق خونی کوچکتر، باعث افزایش فشار خون می شوند. تقریبا بر روی همه قرص ها، برچسب ها و حلقه های واژینال پیشگیری از بارداری احتمال بالا رفتن فشار خون به عنوان یکی از اثرات جانبی هشدار داده شده است. اگر سن شما بالای 35 سال است، اضافه وزن دارید یا سیگار می کشید خطر بالا رفتن فشار خون با استفاده از این محصولات بیشتر هم می شود. البته این بدان معنا نیست که استفاده از ...
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
زندگی مانند ورزش کردن، کاهش سدیم در رژیم غذایی ، مدیریت استرس و کاهش وزن می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. راهی پیش گیری از سکته قلبی، جلوگیری و کنترل شرایطی است که باعث سکته قلبی، مانند بیماری عروق و انسداد شریان فشار خون بالا، دیابت یا چاقی می شود. احساس ناراحتی در قفسه ی سینه یکی از شایع ترین علامتِ خطر قلبی احساس ناراحتی در قفسه ی سینه است. برخی افراد که دچار ...
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
سبزیجات رنگارنگ رادیکال های آزاد موجود در بدن را فرو می نشانند و التهاب را کاهش می دهند. التهاب در مغز می تواند خطر ابتلاء به زوال عقل، آلزایمر، بیماری پارکینسون همچنین خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش دهد. جدا از انرژی و اندورفینی که از خوردن شکلات به دست می آورید، یادگیری و حافظه شما نیز بهبود می یابد. مقدار کافئین موجود در شکلات شما را هوشیار و متمرکز نگه می دارد، در حالی که ...
اگر قدتان کوتاه است این مطلب را بخوانید
فرد کمتر از 160 سانتی متر باشد و وزن مناسبی هم داشته باشد، سه برابر کمتر از افراد قدبلند در معرض تشکیل لخته خون قرار خواهد داشت. فرضیه پژوهشگران نروژی این است که در افراد بلندقد خون باید به مسافت های دورتری فرستاده شود. این مسافت دورتر می تواند بر جریان خون اثر نامطلوب بگذارد و خطر تشکیل لخته های مسبب سکته مغزی را افزایش دهد. با این حال، شاید بشود گفت خوشبختانه ، نقش چاقی در تشکیل لخته ...
اختلاف فشار خون بین دو بازو با خطر مرگ زودهنگام مرتبط است
ها شود. وی در ادامه می افزاید: ما مدتهاست می دانیم که اختلاف فشار خون بین دو بازو با نتایج ضعیف تری برای سلامت مرتبط است. نتایج نشان می دهد هرچه اختلاف در فشارخون بین بازوها بیشتر باشد، خطر قلبی عروقی بیشتر است، بنابراین اندازه گیری هر دو بازو برای تعیین اینکه چه افرادی ممکن است به طور قابل توجهی در معرض خطر قرار بگیرند بسیار مهم است. فشار خون با هر بار تپش در یک چرخه بالا و ...
6 بیماری قلبی و علائمی که ایجاد می کنند
خونی باشد که در گردش است یا کاهشی در قطر عروق. طبق اطلاعات جمع آوری شده توسط انجمن اروپایی کاردیولوژی، کسی که فشار خون سیستولیکش بالاتر از 140 میلی متر جیوه یا فشار خون دیاستولیک او بالاتر از 90 میلی متر جیوه است، دچار فشار خون بالاست. خوشبختانه، این عارضه به راحتی تشخیص داده می شود و قابل درمان است. علائم: فشار خون بالا علامت خاصی ندارد. از این رو، خیلی از افراد ...
جوان ماندن مغز؛ راهکار ها و پیشنهاد ها
دیده بودند با افرای که بدون انجام هیچ کاری نشسته بودند، انجام شد و بر روی حافظه شان امتحانی صورت گرفت. افرادی که ویدیوی خنده دار را دیده بودند نه تنها امتیاز های بهتری در امتحان حافظه به دست آوردند، بلکه هورمون کورتیزول (هورمون استرس) کمتری داشتند. ارتباط برقرار کنید روابط اجتماعی قوی با خطر پایین تر جنون و فشار خون کم تر و طول عمر طولانی تر همراه بوده است. روابط اجتماعی قوی با ...
پیاده روی در کاهش درد پا در افراد مبتلا به بیماری شریان محیطی تاثیر دارد!
کاهش می دهد. همچنین ممکن است داروهایی برای کاهش کلسترول یا درمان فشار خون بالا تجویز شوند که هر دو عامل خطر ابتلا به بیماری شریان محیطی هستند. مدیریت این علائم، از آنجا که افرادی که به آن مبتلا هستند بیشتر در معرض خطر سایر بیماری های قلبی عروقی مانند بیماری های قلبی و سکته مغزی هستند، بسیار مهم است. علاوه بر این، درد ساق پا که در این افراد وجود دارد، به این معنی است که مردم اغلب نمی ...