اختلال روانی عجیبی که باعث ترس از خوراکی های متنوع می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از میزان آهن بدن خود آگاه شویم؟
، لوبیا، ماهی و جگر منابع سرشار آهن هستند. اما برخی عادات غذایی موجب عدم جذب آهن می شود. برای مثال نوشیدن چای بعد از خوردن غذا، مصرف نانی که خمیر آن زود تهیه شده باشد و خوردن شیر و سویا با غذاهای حاوی آهن، مانع از جذب آن می شود. کمبود آهن در بانوان و آقایان کمبود آهن در بانوان بیشتر ناشی از خونریزی های ماهانه است؛ گرچه بایستی از دست دادن آهن از سیستم گوارش هم مدنظر ...
این مواد غذایی چربی را می سوزانند
به گزارش جام جم آنلاین ، در اینجا مواد غذایی مفید که به چربی سوزی و خوش اندامی شما کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: دارچین: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می نماید. فلفل تند: فلفل حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که برای جلوگیری از اشتها و افزایش سرعت سوخت و ساز مفید به نظر می رسد ...
جزئیات آزمایش انسانی واکسن کرونای ایرانی
، فرآورده خونی یا مغز استخوان نداشته باشند. خلاصه معیار های مهم عدم ورود: تست مثبت PCR، سابقه قبلی عفونت (تست آنتی بادی مثبت)، علایم منطبق با بیماری کووید -19، سابقه تماس نزدیک با فرد مبتلا کووید -19 در 14 روز گذشته، هرگونه موارد غیرطبیعی پاراکلینیکی، سابقه آلرژی به واکسن، ابتلا به بیماری های نورولوژیک، نقص ایمنی، اختلال انعقادی و اختلالات روانپزشکی و سایر بیماری های مزمن، دریافت واکسن زنده ...
تغذیه دوران کرونا را جدی بگیرید/مراقب کمبود آب بدن باشید
صورت ترکیب با غلات منبع خوبی از پروتئین ها است. تهیه غذاهای خانگی از غذاهای آماده و خارج از منزل کمتر مصرف نمائید. با توجه به این که در دوره قرنطینه خانگی مدت زمان طولانی در خانه هستید، می توانید غذاهایی که تاکنون به دلیل نداشتن وقت، تهیه نکرده اید را آماده نمائید. غذا خوردن اعضای خانواده با یکدیگر تهیه غذا و غذا خوردن اعضای خانواده با یکدیگر، یک شیوه مناسب ...
عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه قند و شکر
قند منجر شود که می تواند افراد را به شدت در معرض پرخوری و فشارخون قرار دهد. مقدار زیاد قند در جریان خون می تواند باعث انسداد عروق شود و در نتیجه جریان خون غنی از اکسیژن به قلب شما را مختل کند. به همین دلیل، افرادی که مقدار زیادی غذای شیرین و فرآوری شده می خورند، نسبت به افرادی که مقادیر کم تا متوسط قند مصرف می کنند، در معرض حمله قلبی و سکته مغزی هستند. خوردن شکر به خودی خود ...
هشدار؛ این مواد غذایی احتمال مرگ را افزایش می دهند
و ساز بدن، سلامت مغز، سلامت روده و سیستم ایمنی بدن تأثیرات منفی بگذارد. از آنجایی که این غذا ها دارای ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان کمی هستند، خوردن آن ها می تواند باعث ایجاد التهاب در بدن شود و همین خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد. کسانی که در این مطالعه رژیم غذایی غنی از میوه، سبزیجات، غلات کامل، چربی های سالم و ماهی داشتند، با خطرات سلامتی بسیار کمتری مواجه بودند، به ویژه آن هایی که تنوع بیشتری در مصرف سبزیجات و دانه ها داشتند. ...
سردردهای فصلی چرا سراغ ما می آیند؟
. کارشناسان علت بروز میگرن در این بازه زمانی را استرس، تغییر شرایط آب و هوایی و اختلال در الگوهای خوردن غذا و ساعات خواب می دانند. کارشناسان برای کاهش عوارض ناشی از تغییرات هورمونی، سطح مواد شیمیایی بدن، بر هم خوردن الگوهای خواب و خوراک در حین تعطیلات توصیه می کنند افراد از خواب زیاد خودداری کنند، رژیم غذایی عادی هفتگی خود را داشته باشند، ورزش کنند، مایعات به ویژه آب زیاد بنوشند، سعی در تنظیم دمای محیط ...
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
تواند افراد را به شدت در معرض پرخوری و فشارخون قرار دهد. مقدار زیاد قند در جریان خون می تواند باعث انسداد عروق شود و در نتیجه جریان خون غنی از اکسیژن به قلب شما را مختل کند. به همین دلیل، افرادی که مقدار زیادی غذای شیرین و فرآوری شده می خورند، نسبت به افرادی که مقادیر کم تا متوسط قند مصرف می کنند، در معرض حمله قلبی و سکته مغزی هستند. خوردن شکر به خودی خود مضر نیست. مصرف بیش ...
انواع اختلالات اضطرابی در کودکان، چه چیزهایی باعثشان می شود؟
اختلال اضطرابی منتشر شده است. اختلال اضطراب اجتماعی این اختلال شامل ترس و نگرانی شدید کودکان از حضور در موقعیت های اجتماعی است. کودک از تلفن زدن، شروع مکالمات با دوستان، غذا خوردن در جمع، پاسخ دادن به معلمان و... اجتناب می کند. معمولا این کودکان آهسته صحبت می کنند، به چشم های دیگران نگاه نمی کنند و از ارتباط با همسالان پرهیز می کنند. اختلال اضطراب جدایی کودکان به ...
عادت هایی که باعث بزرگ شدن شکم می شود
... 8-خوابیدن بیش از اندازه هرچند کم خوابی با افزایش وزن همراه است، اما محققان Wake Forest دریافتند کسانی که بیش از هشت ساعت در شب می خوابند نیز چربی شکمی بیشتری دارند. 9-دیر خوردن وعده شام تحقیقات نشان می دهد خوردن وعده شام می تواند به کاهش وزن انسان کمک کند، لذا افراد باید سعی داشته باشند با زود مصرف کردن غذا زمان بیشتری را برای سوزاندن کالری داشته باشند. تلویزیون خطر ابتلا به بیماری کاهش وزن مشکلات وزن ...
علائم خونریزی گوارش چیست؟/ آیا اسهال مداوم از نشانه های خونریزی گوارشی است؟+جزییات
آپاندیس فرد ملتهب می شود. درد اغلب قبل از خوابیدن به پهلوی راست شروع می شود و در حوالی ناف شدت می یابد. 8. همیشه احساس سیری می کنید: معده ی پر بعد از خوردن غذا، بزرگتر از حد طبیعی است و ممکن است به دلیل زخم یا بیماری ریفلاکس معده( GERD )باشد. اگر بیش از 10 سال است که دیابت دارید، ممکن است به فلج معده( گاستروپارزی) مبتلا شده باشید و زمانی است که معده با سرعت لازم، تخلیه نمی شود ...
مصرف دارو امکان انتقال ایدز را به صفر می رساند
چنین شرایطی برخورد اطرافیان با فرد بسیار حائز اهمیت است. عباسی، ادامه داد: تایید احساسات و همراهی با فرد می تواند زمینه لازم برای آغاز روند استفاده از داروها و کنترل بیماری را به وجود آورد، بنابراین ضروری است آموزش های لازم را فراگیریم تا بتوانیم بهترین رفتار ممکن را بروز دهیم و در اقداماتی که امکان دارد از فرد سر بزند و منجر به بروز پدیده هایی مانند خودکشی یا گرایش به مصرف مواد مخدر و ...
نکاتی که اکنون می توانید برای کاهش وزن استفاده کنید:
% تا 90% مواد سالم استفاده کنید: سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لوبیا، غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی و آجیل. به این ترتیب می توانید گاهی بدون پشیمانی از خوردن کیک پنیری لذت ببرید. 9٫ به BMI توجه کنید: پزشکان چاقی را با BMI (شاخص توده بدن) 30 یا بیشتر تعریف می کنند اما در حالی که BMI شاخص خوبی است اما همیشه مشکلاتی مانند اضافه چربی مثل چربی شکم خطرناک را نشان نمی دهد. افرادی که ...
پیشگیری از آلزایمر با تغذیه سالم
رژیم مدیترانه ای که طول عمر را زیاد می کند می تواند از آسیب سلول های عصبی مغز جلوگیری کند. این متخصص تغذیه در آخر در خصوص تغذیه مناسب برای یک فرد مبتلا به آلزایمر نیز اظهار داشت: متأسفانه افرادی که مبتلا به آلزایمر هستند برای غذا خوردن و حتی بلع با مشکلات فراوانی روبه رو هستند و در موارد پیشرفته تر احساس گرسنگی و تشنگی را نیز از دست می دهند و در معرض سو تغذیه هستند بنابراین نگهداری از این افراد توسط یک فرد سالم به منظور دریافت مواد غذایی مناسبی که ذکر شد از جمله نکات مهم و ضروری است. ...
تقویت ایمنی بدن با طب ایرانی در جنگ با کرونا
برای موارد درمانی تهوع، ویار، سرماخوردگی، عفونت های ریوی، آنفلوآنزا، استخوان درد و حتی رفع عوارض بیماران شیمی درمانی در داروخانه ها موجود است. این متخصص طب ایرانی اسلامی، بدن انسان را به لیوانی تشبیه کرد که ریختن سریع آب جوش در لیوان سرد، باعث شکسته شدن آن می شود و گفت: فردی که سال های متمادی از غذا هایی همچون ماست، برنج و غذا های یخچالی که همه مزاج سرد دارند مصرف کرده است، اگر به یک باره ...
چه داروهایی باعث اختلال نعوظ میشود؟
...، فصول سال، تغذیه و مصرف مواد غذایی. برخی از داروها مستقیما اثرات شدیدی بر تمایلات جنسی داشته و موجب اختلالات جنسی می شوند. اختلال زناشویی، داروهایی که باعث کاهش میل جنسی می شود این داروها شامل دسته های دارویی متفاوتی است و ممکن است تعداد زیادی از بیماران مصرف کننده را دربربگیرد. البته تمام افراد مصرف کننده این داروها لزوما دچار اختلالات جنسی نمی شوند ولی ممکن است این عارضه ...
تاثیر رژیم غذایی گیاهی بر لاغری
گیاهخوار در طول 20 تا 30 سال نشان داده است کسانی که مواد غذایی گیاهی مصرف می کنند در طول زمان اضافه وزن کمتری نسبت به کسانی که بیشتر گوشت، لبنیات و تخم مرغ می خوردند، داشتند. گروه های پژوهشی گوناگون و هم چنین پژوهش هایی در هاروارد و مرکز پژوهشی اپیک به مدت 20 تا 30 سال افراد را تحت نظر گرفتند. وقتی به نتایج این تحقیقات، پژوهش های دن بویتنر را هم اضافه کنیم که به بررسی افراد حدود 100 ساله پرداخته است ...
توصیه هایی برای پیشگیری از چاقی در دوران کرونا
به گزارش تلنگر : حالا نزدیک به یک سال است که به جای تحرک در سالن های ورزشی، روی کاناپه می نشینیم و تازه های شبکه های اجتماعی را پیگیری می کنیم. از ترس کرونا پیاده روی های شبانه هم تعطیل شده که اتفاقا کار درستی است. اما حالا باید چه کنیم که در این شرایط با وجود تحرک کمتر، دچار چاقی و اضافه وزن نشویم؟ کارشناسان حوزه تغذیه و تربیت بدنی به این سوال پاسخ می دهند.پریسا نژادحاجیان، کارشناس تغذیه و رژیم ...
قرص گیاهی نروکسین
افسردگی یکی از رایج ترین اختلالات روانی است که به احساس غم یا تجربه بحران های ناخوشایند زندگی محدود نمی شود و به تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد. افسردگی یک اختلال پیچیده و پنهان هست. به همین دلیل بیشتر افراد بدون مراجعه به متخصص و با روش های دلخواه سعی در درمان آن دارند. این بیماری روحی باعث اختلال در عملکرد روزانه و کاهش بازدهی کار و کیفیت زندگی می شود، هم چنین افسردگی زمینه ساز ...
8 خاصیت رژیم گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب
.... همین امر کمک می کند تا پیش از زیاده روی و اتمام غذا، احساس سیری کنید. گیاهان فشار خون را کاهش می دهند: یکی از مشهورترین رژیم ها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، پیروی از رژیم های گیاهخواری برای مقابله با فشار خون است. گرچه تمرکز این رژیم اغلب بر کاهش مصرف سدیم است، اما از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش ...
اختلال روانی عجیبی که باعث ترس از خوراکی های متنوع می شود
مصرف خوراکی های محدود می تواند در بلند مدت بدن را دچار مشکلاتی بسیار جدی کند. اختلال محدودکننده مصرف مواد غذایی اجتنابی، اولین بار توسط انجمن روانپزشکی آمریکا در سال 2013 شناخته شد. باید توجه داشت که ARFID با سایر اختلالات محدودکننده خوردن، مانند بی اشتهایی و پرخوری، متفاوت است. افراد مبتلا به این اختلال سعی در کنترل وزن خود ندارند. بلکه ترس ذاتی از غذا های جدید و عمل غذا خوردن دارند. در ...
چطور استرس باعث پرخوری می شود؟
... خوردن بیش از حد در زمان استرس یک رابطه مشخص بین استرس و اشتهای ما وجود دارد اما این ارتباط برای همه یکسان نیست. استرس باعث می شود تا برخی از افراد نشانه های گرسنگی خود را نادیده بگیرند و از خوردن غذا برای طولانی مدت خودداری کنند. اما از سوی دیگر برای برخی دیگر از افراد، استرس باعث خوردن بیش از حد می شود. دکتر آلبرز می گوید: “بعضی از افراد وقتی دچار استرس می شوند، پرخوری ...
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
شده و مصنوعی مانند نوشیدنی های گازدار، آب نبات و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شوند. مطالعات نشان داده است که مصرف بیش از حد قند های تصفیه شده منجر به چاقی می شود. با این حال، مصرف قند همیشه باعث افزایش وزن نمی شود. در برخی موارد، اثرات مصرف بیش از حد قند به عنوان اختلالات جدی و سایر عوارض برای سلامتی آشکار می شود. شکر می تواند باعث دیابت نوع 2 شود خوردن زیاد قند و ...
چه رفتار هایی در قرنطینه کرونا سلامتی را تهدید میکند؟
فرصت کنیم؟ برای پیشگیری از این تهدید ها و استفاده از فرصت در خانه ماندن برای بهبود شیوه زندگی و حفظ و ارتقای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها، می توان به توصیه های تغذیه ای زیر عمل کرد: _ برنامه ریزی برای مصرف وعده های غذایی اصلی در ساعات مشخص _ مصرف حداقل دو وعده میوه در طول روز به عنوان میان وعده یا قبل از غذا _ مصرف سبزی خوردن و سالاد همراه غذا و به ...
کرونا جان 132 نفر دیگر را در ایران گرفت
می شود باید یک ساعت قبل از خوردن غذا تا دو ساعت بعد از صرف غذا از نوشیدن چای اجتناب کرد و همچنین سالمندان باید از مصرف قند، چربی و غذاهای سرخ شده بپرهیزند. به گزارش ایرنا، ویروس کرونا عامل بیماری کووید 19 از اواخر سال 2019 در شهر ووهان چین مشاهده و در مدت کوتاهی در همه جهان منتشر شد به طوری که سازمان بهداشت جهانی در اسفند 98 (فوریه 2020) بروز پاندمی (همه گیری جهانی) این بیماری را تأیید ...
با خوردن روزانه این میوه لاغری تان را تضمین کنید
به گزارش بهداشت نیوز، اولگا کوبورلاوا یک متخصص تغذیه در مقاله ای در خصوص اینکه چه خوراکی هایی به صورت روزانه برای بدن مفی
تعریف ثبات شخصیت و راه رسیدن به آن
به انتخاب خود دچار شک و دودلی می شوند، دمدمی هستند و از طرد شدن می ترسند. این افراد علاوه بر اعتماد به نفس پائین، با کوچکترین اتفاقی عصبانی شده و خشم خود را بروز می دهند و چنانچه اشاره کرده ایم آنها در بیشتر مواقع حالت افسرده بوده و در نشان دادن احساسات خود افراط می کنند. به طور کلی می توان گفت نوسانات شدید در شخصیت، عاطفه و احساسات از ویژگی های بارز بی ثباتی شخصیت است. ...
مصرف این خوراکی ها، امکان ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
...> عبداللهی با بیان اینکه مصرف زیاد قند و نمک و چربی امکان ابتلا به کرونا را در افراد افزایش می دهد، بیان کرد: تا جایی که ممکن است ماست و شیر کم چرب مصرف کنید و استفاده از فست فودها و غذاهای کنسروی را که حاوی سدیم و نمک زیادی هستند را محدود کنید. او ضمن اشاره به ضرورت توجه به نشانگرهای تغذیه ای، تضمین خرید مواد غذایی سالم تر و سیستم ایمنی قویتر برای مقابله با کرونا اعلام کرد: محصولات با تعداد ...