خانه
راهکارهایی برای رهایی از شر دندان قروچه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثر دندان ها بر زیبایی چهره
بهداشت دهان و دندان به اندازه مراقبت از پوست مهم است زیرا روی سلامت کلی شما موثر است. دندان های ما نیاز به رعایت بهداشت و مراقبت دارند تا سالم و سفید بمانند و در نتیجه باید روتین های مراقبت از بهداشت دهانی را برای محکم و سالم نگه داشتن دندان ها در مدت زمان طولانی انجام دهید. این روتین شامل دو بار در روز مسواک زدن، دوری از خوردن قند زیاد و چکاپ های دندانپزشکی منظم و غیره است. اگر ...
علت دندان قروچه چیست؟
دندان قروچه یا بروکسیسم زمانی است که شما آرواره ها را به هم می فشرید و دندان ها را روی هم می سابید و این حرکت به طور کلی غیرارادی است. دندان قروچه علت های متعدد و گوناگونی دارد و عوارض روحی و روانی مانند اضطراب، قطعاً می توانند یکی از فاکتورهای اصلی باشند. واکنش فیزیکی استرس را واقعاً نمی توان از واکنش روانی آن جدا دانست. استرس و اضطراب به روش های گوناگون خود را به صورت فیزیکی نیز نشان ...
سریع ترین راه های کاهش استرس کدامند؟
افزایش می دهند. استفاده زیاد از موبایل چه تاثیری بر روان می گذارد؟ مطالعات نشان داده است که استفاده زیاد از موبایل و گشت و گذار در شبکه های اجتماعی بر کارکرد مغز تاثیرات منفی زیادی می گذارد. بر این اساس کارشناسان یکی از راه های کاهش استرس را استفاده محدود از موبایل عنوان کرده اند. خندیدن نعمتی بزرگ است که فواید خاص خودش را دارد. خندیدن به آرامش و شل شدن عضلات صورت ...
دانستنی هایی درباره عفونت لثه
کمک به کنترل عفونت را توصیه کند. بهداشت مناسب دهان و دندان شامل موارد زیر می شود: - مسواک زدن دندان ها حداقل دو بار در روز - استفاده از دهانشویه دارویی - استفاده از نخ دندان پس از وعده های غذایی - شستشوی دهان با آب تمیز پس از هر وعده غذایی - گرداندن آب نمک گرم در دهان برای کمک به کاهش تورم و نابودی باکتری ها پیشگیری ...
چرا دهانت بو می دهد؟
مسواک نزدن و نخ دندان نکشیدن باعث آسیب به لثه و ایجاد بیماری های لثه و بوی بد ناشی از آنها نیز می شود. باکتری هایی که بوی بد تولید می کنند می توانند در شیارهای زبان شما نیز جمع شوند و بوی بد تولید کنند. در افرادی که دندان مصنوعی (دنچر) دارند، خارج نکردن آنها از دهان به مدت طولانی و تمیزنکردن روزانه آنها می تواند بوی بد ایجاد کند. دهان خشک: ترشح بزاق به تمیزشدن دهان و خارج شدن ...
خواص جالب این نارنجی
طب چینی، پوست نارنگی اختلالات طحال و ریه را برطرف می کند. مصرف پوست میوه نارنگی ناراحتی های عصبی، افسردگی، استرس و اختلالات مربوط به خواب را برطرف می کند. بیشتر اختلالات گوارشی را می توان با استفاده از پوست نارنگی برطرف کرد؛ نفخ و حالت تهوع را برطرف می کند. با تحریک سیستم لنفاوی، به دفع مایعات اضافه کمک و با چاقی مفرط نیز مقابله می کند. پوست نارنگی را پس از شستن در ...
صبح ورزش کنیم بهتر است یا بعدازظهر
! - ورزش کردن صبح زود و قبل از خوردن صبحانه، باعث افزایش سرعت سوزاندن چربی ها و کالری ها شده و به کاهش وزن شما بسیار کمک می کند. چون موقع بیدار شدن از خواب سطح گلیکوژن و انسولین خون پایین بوده و فعالیت صبحگاهی باعث سوختن سریع چربی میشود. - بدن و مغز شما با ورزش صبحگاهی به شدت فعال میشود به طوریکه این احساس خوب و شادابی تا آخر روز ادامه یافته و باعث بهبود عملکرد مغز شما شده و ...
طرز تهیه ته چین کشمش و لپه سمنانی
مطابق با سلیقه شما به صورت آبکش یا دمی باشد. حتما دقت کنید که لپه ها به خوبی پخته و مغز پخت شوند. ترکیب لپه و کشمش در کنار سینه مرغ و زعفران و ماست چکیده ترش طعم دلپذیری ایجاد می کند. حتما دقت کنید که در مرحله اول برنج باید زنده برداشته شود تا در مرحله پخت ته چین شل نشود. مخلوط برنج، ماست، تخم مرغ و زعفران را کف قابلمه ریخته و سپس تمام مواد آماده شده را روی برنج بریزید و به خوبی با قاشق فشار دهید تا ...
دمنوشی با رازیانه مخصوص لاغری
شیعه نیوز : دانه های رازیانه سرشار از مواد مغذی برای تقویت سوخت و ساز و سم زدایی بدن هستند. این دانه ها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی بوده و مطمئنا روشی مناسب برای لاغر شدن می باشند. رازیانه گیاهی دارای طعم شیرین و طبع گرم است که تحت عنوان سونف نیز شناخته می شود. اغلب به عنوان خوشبو کننده دهان و مخلوط ادویه ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در ادویه کاری، سالاد و دسر ها استفاده می شود تا عطر و ...
درمان سریع جوش صورت و آکنه
پوست بهتر است از قلیایی کردن پوست توسط صابون خودداری کنیم و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی و یا کرم های چرب خودداری کنیم و در عین حال رطوبت پوست را به وسیله مصرف آب و میوه و سبزیجات تامین کنیم. درمان خانگی : برای درمان سریع جوش صورت شب قبل از خواب مقداری خمیر دندان بر روی جوش بمالید تا صبح جوش بسیار ضعیف و از بین رفته است. وجود میکروب های عفونت زا عامل ایجاد جوش ...
علت گردن درد و درمان آن با ادویه ای خوشبو
دارد . قبل از تمرین حتما از یک دستگاه مخصوص برای گرم کردن گردن خود استفاده کنید. گردن خود را به آرامی به صورت دایره ای بچرخانید و به آرامی به جلو و عقب و چپ و راست تکان دهید. تمام حرکات باید در کمال آرامش و به آهستگی انجام شود . 6. روغن لاوندر این روغن می تواند همراه با ماساژ درمانی انجام شود و درد گردن را از بین ببرد و همچنین عضلات را آرام می کند تا راحت تر بخوابید ...
یک راهنمای جمع وجور درباره دلایل گریه نوزادان و روش های مواجهه با آن
ناله می کند، خس خس می کند، سینه اش سخت بالا و پایین می رود و اطراف دهانش آبی شده، باید سریع با اورژانس تماس بگیرید. کودک شاید با گریه، مشکل تنفسی اش را به شما نگوید، شما اما باید مراقب باشید و به این نکته توجه کنید. کم شدن آب بدن : کم شدن آب بدن کودک می تواند نشانه ای از بیماری باشد. اگر کودک کمتر از حد معمول پوشکش را خیس کرده است و همچنین دهان و مخاط بینی اش خشک است و بی حال است، بهتر ...
10 راه مصرف قهوه به منظور کاهش وزن
روز شود. با این وجود، شما نباید در اواخر روز هم قهوه بنوشید. طبق مطالعه ای که در نوامبر 2013 منتشر شد، وقتی شش ساعت قبل از خواب کافئین مصرف می کنید، می تواند میزان خواب شما را بیش از یک ساعت کاهش دهد. نوشیدن قهوه در اواخر روز می تواند باعث کیفیت پایین خواب شود، که پس از آن منجر به خستگی روز بعد خواهد شد. کمبود خواب می تواند منجر به انتخاب نادرست هنگام مصرف غذا شود، که این امر ...
13 روش برای کاهش درد پریود در روز اول
...، بهبود جریان خون و از بین بردن تنش کمک کند. سعی کنید با پد گرم کننده بنشینید، دوش آب گرم بگیرید یا در وان آب گرم استراحت کنید. 8. ورزش کنید. اگر درد دارید، ممکن است ورزش آخرین چیزی باشد که می تواند به ذهن شما برسد؛ اما باید بدانید حتی با ورزش ملایم اندورفین آزاد می شود که باعث احساس خوشبختی خواهد شد، درد را کاهش می دهد و عضلات را شل می کند. پانزده دقیقه یوگا، حرکات کششی ...
سیر تا پیاز کمر درد در آقایان
...، عضلات کمر، اندام های داخل شکم، لگن و پوست اطراف ناحیه کمر مرتبط باشد. همچنین درد در قسمت فوقانی کمر ممکن است به علت اختلالات آئورت، تومورهای قفسه سینه و التهاب ستون فقرات ایجاد شود. حرکات و حالات بدن کمردرد می تواند ناشی از بعضی فعالیت های روزانه یا حالت ضعیف بدن باشد. مثال هایی از این وضعیت می تواند شامل: پیچیدن، سرفه یا عطسه، تنش عضلانی، کشش بیش از حد، خم شدن نادرست یا ...
چند ترفند برای خلاصی از موقعیت های ناخوشایند
...> ممکن است در جلسه ی مهمی باشید و یکباره احساس کنید که عطسه تان گرفته. اگر دوست ندارید جلب توجه کنید، از زبان تان کمک بگیرید. سقف دهان تان را 5 تا 10 ثانیه با زبان تان غلغلک دهید تا میل تان به عطسه کردن فروکش کند. یک راه دیگر هم این است که سعی کنید زبان تان را محکم به دو دندان جلویی خود فشار دهید. 3- اگر احساس اعتماد به نفس نمی کنید، از قانون تماس چشمی 3 ثانیه ای استفاده کنید ...
سلامت روان چیست و چگونه بدست می آید ؟
طرز عجیبی در افزایش استرس، تند خویی، کمبود انرژی تاثیرگزار است و کمبود ان در طولانی مدت نیز سلامت کلی بدن شما را نشانه می گیرد . نوجوانان باید در طول روز نه ساعت خواب داشته باشند اما این خواب به راحتی به دست نمی آید. البته نباید انتظار داشته باشید که سریعا بعد از دراز کشیدن و بستن چشم ها خوابتان ببرد و حتما مجبور نیستید که خود را به خواب بزنید . برای بهبود روحیه می توانید چند دقیقه ای ...
داشتن سردرد در قسمت چپ مغز می تواند هشدار دهنده و خطرناک باشد،
تواند بهترین روش درمان را برای این وضعیت توصیه کند. این اطلاعات چگونگی استفاده از طب فشاری برای کاهش درد و سردرد را توضیح می دهد. طب فشاری یک هنر درمانی باستانی است که بر پایه طب سنتی چینی طب سوزنی قرار دارد، در طب فشاری، فشار برای قسمت های خاص روی بدن شما اعمال می شود، این قسمت ها آکوپوینت نامیده می شوند، فشردن این نقاط می تواند به انتشار تنش ماهیچه و ترویج گردش خون کمک کند، هم ...
طبیبم رو می خوام، طبیبم اما خوابه!
و کشید. پس باید تن داد و بار این درد را به دوش کشید! تعبیر خواب کشیدن دندان چه بود؟ چه زود این خواب لعنتی تعبیر شد و کار به این جا کشید! او در دوران کرونا بدون رعایت فاصله اجتماعی معنی خدمت را نه با نزدیکی به دهان بیمارها بلکه بارها از دهان شیر بیرون کشید! او مغلوب کرونا نشد تسلیم قضا و قدری شد که به هر حال طعم آن را باید چشید. او استاد دانشگاه بود، یک جهادی از نوع دانشگاهی ...
آرام سازی ذهن با تمرینات مناسب
نفستان را برون دهید همان طوری که این کار را می کنید آهسته تا 10بشمارید . ممکن است صدایی مانند آ... به هنگام برون دادن نفستان بشنوید .بازدم و شمارش باید بی زحمت باشد. 4- مراحل 1 تا 3 را چندین بار برای یک مدت تمرین 5 دقیقه تکرار کنید. (این تمرین از جمیز لوهر (1982 ) گرفته شده است تمرین های شل کردن عضلات به شیوه پیشرفته به شما کمک می کند که 1- فشار مسابقه را تحمل کنید 2- به لحاظ فیزیولوژیک میزان حرارت بدن را در بین و پس از رویداهای ورزشی پایین بیاورید 3- تمرکز مناسبی داشته باشید 4- تمرکز مناسبی داشته باشید ...
نوشابه و خطرات اسید فسفریک موجود در آن برای سلامت انسان
انسان را تخریب می کنند، بلکه تقریبا به هر عضوی از بدن آسیب می رسانند. خطرات اسید فسفریک در نوشابه در مطالعه پوکی استخوان فرامینگهام، تراکم معدنی استخوان (BMD) در 1,413 زن و 1,125 مرد اندازه گیری شد. رژیم غذایی مصرفی این افراد با استفاده از پرسشنامه هایی که در اختیار آنها قرار گرفته بود، بررسی شده و برای تراکم معدنی استخوان، سن، قند، انرژی مصرفی، امتیاز فعالیت بدنی، سیگار کشیدن ...
چطور تخت خواب خانه خود را مانند هتل 5 ستاره تنظیم کنیم؟
مسافرت فراز و نشیب های زیادی دارد. منظور از فراز و نشیب پرواز و فرود هواپیمای شما نیست. تصور کنید برای پرواز چمدان خود را در لحظات آخر بسته بندی کرده اید و سر و صدای فرودگاه را به جان خریده اید. به موارد اشاره شده فشار هوا در داخل کابین، بلد نبودن زبان، غذاهای بی مزه هواپیما را اضافه کنید. چه چیزی در مقصد می تواند فشار این همه استرس را از بدن شما خارج کند؟ جواب یک هتل لوکس با تختخوابی نرم و ...
همه چیز درباره ضربان قلب از نوع تند و کندش
تنظیم ضربان قلب خواب منظم در شبانه روز داشته باشید. مصرف یک لیوان آب با یک قاشق غذاخوری عسل و آب نصف لیمو قبل از خواب سبب بهبود تپش قلب می شود. شستن صورت با آب سرد یا گرفتن دوش آب سرد ، سبب تنظیم ضربان قلب می شود. مصرف میوه، سبزیجات و مصرف غلات تصفیه شده مانند آرد سفید، غلات سبوس دار ، جو دوسر و محدود کردن استفاده از چربی های اشباع شده به سلامت قلب کمک می کند. ...
اثرات مصرف ویتامین C بر روی بدن
می تواند بدتر شده و شامل افسردگی، تورم و خونریزی از لثه ها و شل شدن و از دست دادن دندان ها شود. در صورت عدم درمان، این بیماری می تواند کشنده باشد. ویتامین C می تواند به درمان سرماخوردگی کمک کند ویتامین C به عنوان یک تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انسان شناخته می شود. با این وجود، موسسه ملی سلامت آمریکا به این نکته اشاره دارد که ویتامین C آنگونه که افراد فکر می کنند ممکن است در ...
با این خوراکی ها میل جنسیتان نابود می شود!
ابعاد مختلف سلامت جسم و روان انسان تأثیر بگذارد. آخرین اخبار مربوط به رابطه جنسی را در سایت خبرآزاد بخوانید هر آنچه روی بشقابتان می گذارید به طور مستقیم بر بدن شما تاثیر گذاشته و هورمون هایتان را تحت تاثیر قرار می دهد. آنچه دیگران می خوانند: زمان اعلام مرحله ی دوم یارانه کمک معیشتی / وام یک میلیونی + جزئیات مهم داروی قطعی برای درمان کرونا! قیمت روز گوشی هوشمند سامسونگ 7 دی 99 ...
9 نکته مهم درباره نوزاد یک روزه
. اگر کودک شما حین تغذیه یا بعد از آن ناراحت است، به این معنی است که در معده او هوای اضافی وجود دارد و باید به او کمک کنید تا آروغ بزند. همچنین می توانید هنگام تعویض سینه، بعد از 5 تا 8.5 گرم شیر یعنی معادل هر 10 تا 15 دقیقه تغذیه یا تمام شدن غذا خوردن کودک با روش های مختلف به کودک کمک کنید تا آروغ بزند. بعد از یک یا دو روز تغذیه، الگویی پیدا می کنید که می توانید طبق آن کودک خود را به راحتی ...
