مبتلایان به این بیماری در مقابل کرونا آسیب پذیر ترند
سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه بخورید
.... به عنوان مثال افرادی که صبحانه صرف می کنند عمر بیشتری داشته و در سلامت بالاتری به سر می برند. این افراد همچنین کمتر در معرض بیماری های قلبی مزمن مربوط به چاقی (مانند دیابت) و اضافه وزن قرار می گیرند. صبحانه خورها کمتر مریض می شوند؛ چون میل زیادی به مصرف غذاهای سالم تر دارند و همچنین میزان کلسترول خونشان کمتر است. ...
ماهی سلامت قلب را تضمین می کند
زاده گفت: ماهی علاوه بر نقش مثبتی که در ارتقای سلامت سیستم قلب و عروق دارد، در بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی، افزایش بهره هوشی، حفظ بینایی و سلامت چشم، حفظ سلامت جنین در مادران باردار، پیشگیری از التهاب مفاصل و بیماری های مزمن نیز مؤثر است. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد که گوشت ماهی انرژی زایی پایینی دارد و مصرف آن در افراد دارای اضافه وزن و چاقی و اختلالات مرتبط با آن منعی ندارد. انتهای پیام ...
این خوراکی ها را بخورید تا خوشحال باشید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، به شکل علمی ثابت شده است که برخی از خوراکی ها می توانند نقشی موثر در شادی ما ایفا کنند، اما کدام خوراکی ها؟ سیب سیب منبع اصلی فیبر است. فیبر سیب علاوه بر اینکه شما را سیر می کند، به هضم سالم بدن، تنظیم قند خون و سطح انسولین، مهار کلسترول LDL" بد "و تغذیه باکتری های خوب روده که به ایمنی قوی تر و شادتر کمک می کنند، یاری می رساند. در کنار ...
مصرف این خوراکی ها شما را خوش اندام می کند
کاهش وزن کمک کنند. ماهی آزاد: به عقیده محققان امگا 3 ماهی باعث کاهش توده چربی بدن می شود. البته تاکنون به درستی مشخص نشده است این اسیدهای چرب با چه مکانیسمی به کاهش چربی ها کمک می کنند. محققان در جریان بررسی های خود مشاهده کردند که امگا 3 با اشتهای زیادی مقابله می کند و تا دو ساعت بعد از مصرف ماهی های سرشار از این اسیدهای چرب گرسنگی به سراغتان نمی آید. شیر کم چرب: نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که کلسیم یک تاثیر اساسی روی سلامت بدن دارد. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و همچنین ماست منبع فوق العاده کلسیم هستند. ...
رژیم غذایی مطابق با DNA چیست و چه معایبی دارد؟
در مورد عادات غذایی یا احساسات مرتبط با آن و همچنین جواب آزمایش خون برای اندازه گیری قند خون را بررسی می کنند. معایب پیروی کردن از رژیم غذایی مطابق با DNA با وجود اینکه متخصصان تغذیه معتقد هستند که هیچ رژیم غذایی واحدی برای همه افراد مناسب نیست، اما هنوز ثابت نشده است که پیروی کردن از رژیم غذایی منطبق بر DNA برای حفظ سلامتی مناسب است یا خیر. این نوع رژیم غذایی خطراتی مانند ...
غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟
هر نوع مکمل برای افزایش یا کاهش وزن و بدن سازی ممنوع است. توصیه می شود از مصرف الکل هم خودداری شود زیرا باعث عوارض کبدی خواهد شد. بهتر است در طول درمان این دارو از زیاده روی در مصرف آب هویج (بیش از دو لیوان در روز) خودداری کنید چراکه این دارو از مشتقات ویتامین آ تولید شده است و زیاده روی در مصرف آب هویج همزمان با آن ممکن است باعث آسیب کبدی شود. تداخل داروهای شل کننده رگ های خونی با موز ...
بهترین و بدترین صبحانه ها کدامند؟
اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می شود. سوخت اصلی بدن در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی تان، بیشترین ...
این خوراکی ها را بخورید تا خوشحال باشید! (قسمت اول)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همزمان با ادامه محدودیت های کرونایی و تغییر یکساله سبک زندگی بسیاری از ما، برخی از افراد دچار احساساتی منفی مانند افسردگی و اضطراب شده اند، احساساتی که به نظر می رسد می توان با تغییر مصرف خوراکی ها تا حدی تغییر داد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، به شکل علمی ثابت شده است که برخی از خوراکی ها می توانند نقشی موثر در شادی ما ایفا ...
با این 6 ماده غذایی حسابی چاق شوید
فانوس زاگرس؛ گروه علمی:اگر می خواهید زود چاق شوید، این مواد غذایی را مصرف کنید.همانطور که چاقی برای بدن ضرر دارد، لاغری هم مشکلات زیادی برای سلامت افراد به وجود می آورد.کسی که شاخص BMI زیر 18.5 داشته باشید آدم لاغر حساب می شود و این یعنی بدنش برای سلامتی به چاق شدن نیاز دارد. این اضافه کردن وزن، تنها با تغذیه برخی از مواد غذایی سالم ممکن است. در اینجا با برخی از این مواد غذایی آشنا ...
ماده زیستی نوین محققان، حلال مشکلات قلب/ بدن، ایمپلنت های قلبی عروقی ایرانی را پس نمی زند
گفته وکیلی؛ در این پروژه پلیمری ساخته شده که زیست سازگار و خون سازگار است. بنابراین وقتی در تماس با خون و بدن قرار می گیرد، باعث التهاب، عفونت، ایجاد لخته و واکنش ناخواسته نمی شود. در ساخت این مواد زیستی از مواد هیبریدی آلی معدنی استفاده شده است. این ماده از یک سو ویژگی های مواد آلی را دارد که شامل آسان سازی فرایند و انعطاف پذیری مناسب می شود. از سوی دیگر ویژگی های مواد معدنی مانند خواص معدنی ...
با رشته ی هماتولوژی و کار هماتولوژیست آشنا شوید
می نماید که آیا خون شما همانطور که باید لخته می شود یا خیر. در طی پیوند مغز استخوان یا سلول های بنیادی که اهدا یا دریافت می کنید، احتمالاً متخصص هماتولوژی بخشی از تیم پزشکی شما خواهد بود. اگر در طول درمان سرطان شیمی درمانی یا ایمونوتراپی قرار داشته باشید، ممکن است پزشک شما با یک متخصص خون سازی نیز همکاری کند. هماتولوژیست ها در پزشکی داخلی و بررسی اختلالات خونی آموزش های ...
خون ایرانی ها زود لخته می شود!
یک متخصص قلب و عروق گفت: وقتی بیماری به دلایلی مانند تصادف، زایمان، جراحی، بیماری های مختلف، سالمندی و... مجبور می شود برای مدتی در بستر بماند، مستعد آن است که خون در سیاه رگ های ساق پاهایش لخته شود. زیرا گردش خون به دلیل خوابیدن زیاد و عدم تحرک به خوبی انجام نمی شود و احتمال لخته شدن خون در سیاه رگ ها افزایش می یابد. لخته خون ممکن است به حرکت درآمده و به قسمت های مختلف بدن برود. مثلا ...
راهکارهای تغذیه ای برای چربی خون
که مشکلات ژنتیکی دارند نیز می تواند به میزان بسیار قابل توجهی در بالا رفتن چربی خون نقش داشته باشند. وی گفت: وزن متعادل در افراد و کاهش وزن با استفاده از شیوه های اصولی می تواند از بروز چربی خون جلوگیری کند، در غیر این صورت کاهش وزن غیر اصولی خود به عنوان عامل افزایش چربی خون به شمار می رود. این متخصص تغذیه افزود: کاهش مصرف قند و شکر و افزایش مصرف فیبر به میزان قابل توجهی برای ...
بایدها و نبایدهای مصرف برنج/خوراکی های مضر و مفید در ابتلا به کرونا
از نوع EPA و DHA محسوب می شوند. این متخصص تغذیه با اشاهر به این توصیه که مصرف ماهی به میزان دو بار در هفته، می تواند به ارتقاء سلامت فردی کمک کند، اظهار کرد: مصرف ماهی از ایجاد اختلالاتی مانند چربی بالای خون و بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. حسن زاده، خاطرنشان کرد: مصرف هفتگی و مرتب ماهی تأثیر بسزایی در کاهش گرفتگی عروق و سکته مغزی دارد و مرگ ناشی از بیماری های قلبی ...
چه غذاهایی برای دردهای کمر ناشی از التهاب و فشار به اعصاب در ناحیه کمر مناسب هستند؟
ناحیه کمر را انجام می دهید، درنظر داشته باشید که مصرف برخی غذاها به کاهش درد ناحیه کمر کمک می کنند. انواع غذا های کمک کننده به بهبود کمر درد: شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه خواص ضد التهابی برخی غذاها با کاهش درد ناحیه کمر ارتباط دارند.در صورتی که شمت مبتلا به دردناحیه کمر هستید، با اضافه کردن این مواد به غذای خود می توانید به بهبود این درد کمک کنید: زنجبیل: ریشه ...
نسخه غذایی برای تسکین سندرم تونل کارپ
متورم بر عصب مدیان (میانی) فشار وارد می کنند، این شرایط موجب درد، گزگز، و بی حسی می شود. به گزارش "هلث لاین"،غذاها و مکمل هایی که التهاب را تسکین می دهند ممکن است برای بهبود این شرایط مفید باشند. در برخی موارد، یک رژیم غذایی درست ممکن است علائم را به اندازه ای تسکین دهد که به درمان های پزشکی نیاز نباشد. در موارد دیگر، ممکن است به یک درمان پزشکی نیاز باشد. برخی مواد غذایی ممکن است ...
کلید تشخیص درد های قلبی
.... از جمله عوامل مرتبط با علل ریوی درد سینه می توان به موارد زیر اشاره کرد: الف- آمبولی ریوی آمبولی ریوی به علت رها شدن لخته خون به داخل ریه ها درد قفسه سینه رخ می دهد که ناشی از عدم خون رسانی مناسب به ریه است. ب- پلورزی اگر پرده ای که اطراف قلب را می پوشاند دچار التهاب شود، درد قفسه سینه رخ می دهد، این درد با تنفس شدید و یا سرفه بیشتر می شود. عوامل ...
این مواد غذایی چربی بدن را می سوزانند
...: برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می نماید. فلفل تند: فلفل حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که برای جلوگیری از اشتها و افزایش سرعت سوخت و ساز مفید به نظر می رسد. چای سبز: کاتچین موجود در چای سبز به از دست دادن وزن و تحریک بدن برای سوزاندن چربی کمک می کند. روزانه 4 تا 6 فنجان چای ...
مزایای شگفت انگیز پوست پرتقال
برای لذت بردن از این میوه است، چند روش وجود دارد که می توانید پوست پرتقال را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. فواید پوست پرتقال به کاهش وزن کمک می کند، شدت آلرژی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، از ایجاد لک ها و چین و چروک ها جلوگیری می کند و فشار خون را کاهش می دهد. مراقبت از پوست مملو از ویتامین E و آنتی اکسیدان های بی نظیر است، استفاده ...
10 گیاه دارویی موثر برای پیشگیری و درمان کبد چرب
، افزایش چربی خون، چاقی و دیابت که همگی از اجزا سندروم متابولیک هستند، با بیماری کبد چرب مشاهده می شوند. انواع کبد چرب • بیماری کبد چرب الکلی (ALD): به دلیل مصرف بیش از حد از الکل کبد چرب الکلی رخ خواهد داد. • بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD): چربی اضافه در کبد عامل ابتلا به بیماری کبد چرب است. این نوع در ایران شیوع بیشتری دارد. افراد چاق و دارای اضافه وزن، افراد مبتلا ...
خواص جالب این نارنجی
جلوگیری از سکته همانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. این پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی اگر ...
مضرات کمبود اسیدهای چرب در بدن
شکننده و جدا شدن لایه های ناخن می تواند از نشانه های مهم کمبود اسید های چرب امگا 3 در بدن باشد. بی خوابی محققان بر این باورند اگر سطح بالاتری از امگا 3 در بدن داشته باشید، خواب بهتری خواهید داشت. افزایش سطح اسید های چرب می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود. بنابراین ارزش دارد امگا 3 بیشتری بخورید تا خواب خوبی داشته باشید. بیماری قلبی اسید های چرب به کاهش خطر ...
رژیم غذایی دکتر کرمانی چه راهکارهایی برای لاغری دارد؟
انتخاب یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می توانید راحت تر وزن کم کنید. تحقیقات زیادی نشان داده اند که یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات به کاهش وزن 2 تا 3 برابری نسبت به رژیمی استاندارد کمک می کند. به جای سه وعده، شش وعده غذا بخورید با خوردن وعده های غذایی کوچک تر به بدنتان انر ژی برسانید. خوردن غذاها و میان وعده های کم حجم ، قند خون و متابولیسم را ثابت و متعادل نگه می دارد تا احساس ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا/نوشیدن آب و پیشگیری از کرونا
، افزود: در کودکانی که بین 2 تا 12 سال سن دارند، مصرف هر دو ماه یک عدد مکمل 50 هزار واحدی ویتامین D به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا کمک می کند. فلاحی تاکید کرد: بهتر است افراد در زمان قرنطینه خانگی به جای مصرف تنقلات چرب و پر نمک مانند آجیل و تخمه های نمکی و شیرین مانند انواع شیرینی، شکلات و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه های فصلی و تازه استفاده کنند. ...
علائم انگشت ماشه ای و درمان خانگی آن
کرم های حاوی آرنیکا یا کپسایسین که بدون نسخه پزشک قابل خریداری هستند، استفاده کنید. روغن کندر: برای درمان انگشت ماشه ای از خاصیت ضد التهابی روغن کندر استفاده کنید. اسیدهای بوزولئیک موجود در این روغن قادر به اصلاح سیستم ایمنی هستند. نقش اصلی سیستم ایمنی بدن تنظیم التهاب است که می تواند اثرات موضعی یا سیستمیکی داشته باشد. با افزودن روغن کندربه غذاهای روزانه خود مانند سالاد و ...
فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
صدا و سیما/ سیب زمینی خوراکی نسبتا ارزانی است که حاوی مواد مغذی از جمله فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین A و C است که تأثیر فراوانی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش فشار خون دارد . همچنین سیب زمینی به دلیل داشتن کربوهیدرات فراوان برای رژیم غذایی ورزشکاران هم بسیار مناسب است. پژوهش ها نشان می دهد سیب زمینی در درمان التهاب و کاهش تورم و رفع یبوست هم مفید است. یک سیب ...
بیماری بواسیر را بهتر بشناسیم
بواسیر یا هموروئید (Hemorrhoid) تورم و التهاب رگهای اطراف مقعد یا قسمت تحتانی راست روده (رکتوم) است. در بسیاری از موارد بواسیر پس از چند روز خود به خود برطرف می شود. اما گاهی می تواند این بیماری تبدیل به یک اتفاق همیشگی شود که علاوه بر ایجاد درد و ضعف ، فعالیت های ساده ای مانند نشستن یا راه رفتن را ناخوشایند و چالش برانگیز میکند. درمان بواسیر به منظور به حداقل رساندن علائم، کوچک کردن ...
5 علامت اختلال در عملکرد دستگاه گوارش
. حساسیت و تحریک پوست گاهی اوقات اختلالات پوستی مانند اگزما ممکن است با آسیب دیدگی روده مرتبط باشد. التهاب روده ناشی از تغذیه نامناسب ممکن است منجر به افزایش "نشت" برخی پروتئین ها در بدن شود که به نوبه خود باعث تحریک پوست می شود.