سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر طب سوزنی بر کاهش استرس
همینطور کاهش التهاب و بهبود خونرسانی در سطح بافت مورد درمان می شود. عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب سوزنی کشور گفت: طب سوزنی به طور کلی به سه حیطه مهم پزشکی برای تکمیل درمان های روتین ورود پیدا کرده است: اول، اختلالات درد (عضلات، مفاصل و اعصاب) نظیر میگرن، گردن درد، شانه درد، کمردرد، زانو درد، فلج عصب فاسیال صورت و ام اس. دوم، درمان بیماری های روان تنی ناشی از فشار عصبی و همچنین اختلالات ...
حقایق خطرناک و بسیار مهم درباره شکستن قولنج کمر و صدای آن
انتهای دامنه حرکتی ایجاد شود. کاویتاسیون می تواند به طور طبیعی هنگام ورزش یا حرکت رخ دهد و یا توسط پزشک جراح یا ارتوپد تحریک شود. کاویتاسیون معمولاً طبیعی و بدون درد است و اغلب جای نگرانی نیست. آرتروز کریپتاسیون : ضربه محکم، ناگهانی و ساییدگی هنگام حرکت ستون فقرات (یا سایر مفاصل)، به طور معمول در اثر پارگی مفاصل ایجاد می شود. کریپتاسیون نشان دهنده آسیب استخوان یا بافت های نرم ...
هندوانه بخورید تا خوب بخوابید!
...، رطوبت خوبی به بدن می دهد و جبران کننده کمبود آب بدن است که به صورت تعریق از بدن خارج می شود؛ مزاج آن سرد و تر است، خواب آور بوده و به دفع صفرای اضافه بدن کمک می کند. مسعودی با بیان اینکه هندوانه ادرار آور زیادی است، گفت: به افرادی که دارای معده گرم هستند کمک می کند تا معده این افراد خنک شود؛ البته به دلیل اینکه تبع سردی دارد، اگر زیاد مصرف کنیم می تواند در مفاصل درد ایجاد کند. ...
کتاب آمادگی جسمانی دوره بارداری، به تازگی منتشر شد
ما توان بخشی عضلات ناحیه کف لگن و شکم است، درحالی که شاهدیم در بسیاری از برنامه های آموزشی دوران بارداری مغفول مانده اند. تمام زنان باردار درباره عضلات شکم و کف لگنی، اطلاعاتی در ذهن دارند، اما قصد داریم که بیاموزیم چگونه در طول دوران بارداری، زایمان و بهبودی پس از زایمان، از عضلات شکم و کف لگن خود مراقبت کنید؛ بنابراین هنگامی که بدن قابل اعتمادی داشته باشید، شایسته مادر بودن هستید. هدف ما از ...
درمان قوز پشت با چند حرکت ساده در خانه
بالاتنه به سمت مت (رو به پایین) حرکت کنید. حرکت برد داگ حرکت برد داگ از دیگر تمرینات ساده و موثری است که می تواند در درمان قوز پشت موثر باشد. برای این منظور لازم است در حالت میز (چهار دست و پا) قرار بگیرید. دست ها در راستای شانه قرار دارند، اما در ناحیه آرنج قفل نیستند، پا ها نیز از زانو خم شده و در زاویه 90 درجه قرار دارند. ران دقیقا در در راستای لگن است. بدن باید کاملا شکل ...
خوابی کاملا عمیق با 11 حرکت
، روی لگن تان به جلو خم شوید و ساعدتان را روی زمین قرار دهید، بازوهایتان را جلوی بدن کشیده تا از گردن پشتیبانی کند . همچنین می توانید از یک بالشت یا لحاف زیر ران ها یا ساعدها استفاده کنید. در حالی که این حالت را حفظ می کنید نفس عمیقی بکشید. بر قسمت هایی از بدن تان که درد، ناراحتی یا گرفتگی دارند تمرکز کنید و این حالت را به مدت 5 دقیقه حفظ نمایید. می توانید بین حرکات دیگر نیز این کار را ...
چرا یک سوم عمرتان را با کمر درد میخوابید؟ (تشک خوشخواب)
بقیه باشد. منظور از دیسک کمر چیست؟ یکی از شایع ترین بیماری ها در افراد، دیسک کمر است که با گسترش فناوری وکم تحرکی در افراد و نشستن زیاد و ایستادن طولانی مدت باعث ضعف در عضلات به ویژه در اطراف کمر شده و بر سلامت فرد تاثیر زیادی می گذارد. اکثر افراد در طول عمر خود دچار کمر درد می شوند، اما می توان برای پیشگیری از کمر درد و فرسایش دیسک ها اقداماتی انجام داد. علائم ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز
. این شرایط به واسطه فرسودگی غضروف در مفاصل با گذشت زمان رخ می دهد. آرتروز می تواند هر مفصلی در بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد، اما افراد اغلب در زانوها، دست ها، کفل یا ستون فقران با آن مواجه می شوند. رژیم غذایی چگونه می تواند به آرتروز کمک کند؟ مواد غذایی یا مکمل هایی خاص برای کمک به درمان آرتروز وجود ندارند، برخی رژیم های غذایی می توانند به بهبود علائم این شرایط ...
ساخت سوکت پروتزی انعطاف پذیر با اسکن و پرینت سه بُعدی
، قدرت عضلات و مقاومت مفاصل طراحی می شوند. در سوکت های جدید، یک لایه داخلی بسیار نرم از مواد ژلاتینی در ضخامت های مختلف برای افزایش راحتی و تعلیق مناسب پوشیده می شود. سوکت پروتزی با چه روشهایی ساخته می شود؟ دانشجوی دکتری ارتز و پروتز با بیان این که روش مرسوم ساخت پروتزهای اندام با صرف هزینه بالا و زمان زیاد ممکن می شود، علاوه بر این به تخصص و تجربه پروتزیست متکی است که این ...
ساعت فعالیت های ورزشی مان را با کرونا کوک نکنیم!
ورزشی برای آنها مناسب نیست. ضرورت ورزش در ایام کرونا را چگونه توجیه می کنید؟ بدون شک ورزش می تواند به افراد در کاهش افسردگی، اضطراب، نگرانی، کنترل بیماری های مزمن مانند دیابت و فشار خون بالا کمک کند و قطعاً با انجام فعالیتهای ورزشی و تقویت قوای بدنی، میزان مقوامت بدن نیز در برابر کرونا افزایش پیدا می کند. در ضمن فعالیت های فیزیکی موجب ترشح هورمون اندورفین می شود. این هورمون ضد درد و آرامش ...
بیماری گرفتگی یا قفل شدن انگشتان و درمان خانگی آن
انگشت ماشه ای می توانید از طب سوزنی استفاده کنید، طب سوزنی به افزایش جریان خون در انگشت کمک کرده و موجب کاهش درد و ورم می شود. در طب سوزنی، سوزن هایی نازک را به انگشت و اطراف آن وارد می کنند. توجه کنید که طب سوزنی باید چند جلسه و توسط افراد متخصص انجام شود تا درد کاهش یافته و تحرک به انگشت بازگردانده شود. طب سوزنی آناناس: در آناناس ترکیبی به نام بروملین وجود دارد که ...
درمان بیرون زدگی دیسک کمر با جراحی و بدون جراحی
و بهتر است فیزیوتراپی و به ویژه حرکات ورزشی پس از آن در شرایط شدت درد شروع نشود. بختیاری با بیان اینکه روش های کایروپرکسی(دستکاری ستون فقرات)، طب سوزنی، هومیوپاتی و ماساژ در موارد خاصی می تواند کاربرد داشته باشد، اضافه کرد: تزریق استیروئید(کورتون) و مواد بی حس کننده در فضای اپی دورال و در مواردی روی مفصل فاست مهره از دیگر روش های درمان است. وی خاطرنشان کرد: روش پایانی درمان ...
قولنج گردن وقتی صدای خطر میدهد
ناشیانه آسیب به بافت نرم کشش بیش از حد بر روی رباط ها یا تاندون ها تغییرات ناشی از جراحی ورم مفاصل: اگر مفاصل دچار ورم شوند، غضروف می تواند یکنواختی خود را از دست بدهد. وقتی سطح مفصل خشن تر می شود، وقتی حرکت می کند، می تواند سر و صدا ایجاد کند. چه زمانی به پزشک مراجعه کنید ؟ به طور معمول به فرد توصیه می شود که اگر درد یا مشکلی با این بخش از بدن خود دارند، سعی ...
نقش متخصصان درد در کاهش دردهای ناشی از زونا و دیابت
شناخته شده نیست شاید در کل کشور 200 متخصص درد داریم و حدود 10 سال است که در ایران چنین تخصصی وجود دارد، اما در حال حاضر در کل کشور متخصصان درد حضور داشته و در خدمت مردم هستند. کشمیری در خصوص عملکرد و درمان های این تخصص روی دیگر دردها توضیح داد: مثلا یک نفر دیسک را عمل کرده اما هنوز درد دارد که درد بعد از عمل است، یا در صورت آسیب دیدگی عصب یا در دردهای افراد دیابتی که سیستم های سمپاتیک ...
توصیه مهم برای سالمندان در ایام کرونا
...، درمان های دستی، سوزن خشک و آموزش نحوه پیشگیری از آسیب های مفاصل در بیماران می شود، طی دو روز (4 و 5 دی ماه) برای متخصصان و کارشناسان شرکت کننده ارائه شد. بیست و یکمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات طی روزهای 4، 5 و 11 دی ماه سال 1399 توسط گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی و با همکاری انجمن علمی فیزیوتراپی ایران به صورت وبینار برگزار شده و برای شرکت کنندگان، 9 امتیاز بازآموزی در نظر گرفته است. ...
توصیه مهم برای سالمندان در ایام کرونا
عملکردی مفاصل در ناحیه گردن، سینه، کمر و لگن، درمان های دستی، سوزن خشک و آموزش نحوه پیشگیری از آسیب های مفاصل در بیماران می شود، طی دو روز (4 و 5 دی ماه) برای متخصصان و کارشناسان شرکت کننده ارائه شد. بیست و یکمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات طی روزهای 4، 5 و 11 دی ماه سال 1399 توسط گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی و با همکاری انجمن علمی فیزیوتراپی ایران به صورت وبینار برگزار شده و برای شرکت کنندگان، 9 امتیاز بازآموزی در نظر گرفته است. ...
معجزه ای که امگا 3 برای بدن می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، اسید های چرب امگا 3 فوق العاده مهم هستند. آن ها خواص زیادی برای بدن و مغز دارند. در این نوشتار 10 خواص اسید های چرب امگا 3 را که توسط علم پشتیبانی شده اند، می بینیم. امگا3 با افسردگی و اضطراب مبارزه می کند مطالعات نشان می دهند افرادی که به طور منظم امگا 3 مصرف می کنند کمتر دچار افسردگی می شوند. به علاوه، وقتی افراد مبتلا ...
میزان تلفات کرونایی ها در طب سنتی نزدیک به صفر است/ نمی توانیم تمام زندگی خود را به سازمان بهداشت جهانی ...
پیدا می کند و از بستر بیماری برمی خیزد. این سوپی است که تجربه یک هزار ساله دارد. آنا: در درمان بیماران کرونایی از دارویی که تحت عنوان داروی منسوب به امام کاظم(ع) در عطاری ها موجود است، استفاده می شود؟ کریمی : این گزاره که این دارو منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، درست است اما تا این اندازه که در مورد آن تبلیغ کردند، تأثیر نداشت؛ اما نمی توانیم آن را رد کنیم. در حقی ...
سنگ کلیه را با این دمنوش ها ضربه فنی کنید
نقش مهمی در باز کردن رگ های بسته قلب و تنظیم فشار خون دارد. ترب سیاه از دیگر توصیه های طب سنتی برای درمان سنگ کلیه مصرف ترب سیاه است. به منظور پیشگیری از نفخ معده و طعم نامطلوب، افراد می توانند آب ترب سیاه را با عسل شیرین کنند و روزی دو تا سه استکان از آن را مصرف کنند. از دیگر داروهای گیاهی مؤثر برای درمان سنگ کلیه می توان به دُم گیلاس و آلبالو، خارخسک، خارشتر، تخم کاسنی، عناب، تخم و پوست هندوانه اشاره کرد. این داروها را می توان به شیوه های گوناگون مانند جوشاندن یا دم کردن استفاده کرد. انتهای پیام/63101/ر20/ ...
روشهای پیشگیری از کمردرد
...> برآمدگی دیسک ها : تقریباً به همان روشی که دیسک های پاره شده دارند ، یک دیسک شکافنده می تواند فشار بیشتری به عصب وارد کند. سیاتیک: یک درد شدید از طریق باسن و پایین پشت پا به وجود می آید ، که در اثر فشار دادن یک دیسک شکاف یا فتق بر روی عصب ایجاد می شود. آرتروز: استئوآرتریت می تواند باعث ایجاد مشکل در مفاصل در باسن ، کمر و سایر نقاط شود. در بعضی موارد فضای اطراف نخاع باریک می شود ...
علت درد مفاصل در سرما چیست؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ تحمل فصل سرما می تواند برای مبتلایان به آرتروز و التهاب مفاصل سخت باشد، چرا که آن ها با تمام وجود معنای واقعی ارتباط درد مفاصل و سرما را حس می کنند. علت درد مفاصل در سرما چیست؟ از مهم ترین علت درد مفاصل و استخوان درد در سرما، گرفتگی عضلات و سرمازدگی آن ها است؛ چرا که عضلات بدن از جمله عضلات اطراف مفاصل در سرما منقبض می شوند و فشردگی ...
اطلاعات مهم در مورد سندرم تونل کارپال در بارداری
عصب آن فشار وارد شود ، می تواند سندروم تونل کارپال را به وجود بیاورد. علت های سندروم تونل کارپال در دوران بارداری چیست ؟ در دوران بارداری بدن فرد تحت تاثیر تغییرات هورمونی قرار می گیرد و می تواند باعث تجمع آب در بدن شود . این موضوع باعث التهاب و فشار به تونل کارپال می شود. و همچنین فشار را در این تونل افزایش می دهد و درد را به وجود می آورد . در صورت ابتلا به وضعیت ...
نسخه غذایی برای تسکین سندرم تونل کارپ
...، یک رژیم غذایی درست ممکن است علائم را به اندازه ای تسکین دهد که به درمان های پزشکی نیاز نباشد. در موارد دیگر، ممکن است به یک درمان پزشکی نیاز باشد. برخی مواد غذایی ممکن است با افزایش سطوح التهاب در بدن موجب تشدید سندرم تونل کارپ شوند. غذاهای مضر برای سندرم تونل کارپ سندرم تونل کارپ به دلایل مختلفی شکل می گیرد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
علت گردن درد و درمان آن با ادویه!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از شیعه نیوز ،گردن درد یکی از مواردی است که مردم به شدت از آن شکایت می کنند . عضلات گردن معمولا به دلیل حرکات بد و نامناسب بدن دچار آسیب و درد می شود . پوکی استخوان نیز می تواند یکی از علت های گردن درد شما باشد . گاهی اوقات گردن درد نشان دهنده یک مشکل جدی در فرد می باشد که گاهی اوقات این درد آنچنان شدید می شود تا جایی که فرد دچار ضعف در بازو و دست می شود و این درد کم ...
خواص بی نظیر میخک برای زیبایی و سلامت
. تقویت سیستم ایمنی بدن با میخک 5٫ میخک مناسب برای درمان بیماریهای دهان و دندان: میخک به طور موثری دارای خواص ضد درد، برای مشکلات دهان و دندان توصیه می شود ، همچنین می تواند برای درمان بیماری های لثه نیز مورد استفاده قرار بگیرد، مانند ژینژیویت و پریودونتید. چنانچه پیش از این در بخش بهداشت دهان و دندان در نمناک در میان نسخه های طب سنتی عنوان شده بود می توانید آن را روی دندان ...
خواص هندوانه ابوجهل
. هندوانه ابوجهل یک آنتی بیوتیک قوی است. 10. جهت درد سیاتیک از روغن این گیاه به محل عصب بمالند. 11. جهت درد مفاصل و نقرس با روغن میوه هندوانه ابوجهل ماساژ دهند. 12. برای درمان جذام از روغن آن بر پوست بمالند و حدود نیم گرم از گرد کاملاً ساییده شده آن همراه نشاسته یا صمغ عربی میل کنند. 13. جهت واریس از روغن آن بر قسمت های واریس بمالند. 14. جهت استفاده ...
بالش مناسب مدل خواب شما کدام است؟
قرار دارد و فرد می تواند روی آن به راحتی به حالت دمر بخوابد. با این وجود، این مدل خوابیدن برای همه ی افراد خوشایند نیست. برای داشتن خوابی سالم و پیشگیری از گردن درد در آینده، حالت خواب خود را به پشت یا پهلو تغییر دهید زیرا که خوابیدن بر روی شکم برای بدن شما مضر است. استفاده از تخت خواب های قابل تنظیم و متحرک برای تغییر پوزیشن در خواب وقتی هر شب روی رختخواب دراز می کشیم ...