خانه
ماهی هایی که در خاک زندگی می کنند!+فیلم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خرید روغن گیاهی فقط از اکسیر سبز
را تا میزان قابل توجهی کاهش می دهد. علاوه بر آن روغن های گیاهی حاوی مقادیر زیادی ویتامین E هستند که در پیشگیری از بیماری های قلبی و مقابله با بروز لخته های خون که به عنوان عامل ایجاد بیماری های قلبی است، موثر هستند. بهبود رشد و نمو: اسیدهای چرب عملکردهای ویژه ای در بدن ایفا می کنند و با توجه به آنکه بدن قادر به تولید اسید چرب به نام های امگا-3 و امگا-6 نمی باشد، از اینرو تامین اسیدهای ...
دستور پخت بورک گوشت وگردو
...: بورک (Burek) یک میان وعده فوق العاده پرطرفدار در کشور ترکیه است. این پیش غذا متشکل است از یک خمیر نان یا شیرینی (معروف به خمیر یوفکا) و مواد مورد علاقه ای که در این خمیر پیچیده شده و در روغن سرخ و یا در فر پخته می شوند. بورک سرشار از پروتئین و امگا 3 است. میزان سرو: 6 الی 8 نفر مواد لازم خمیر: آرد 500 گرم خمیرمایه یک قاشق چایخوری شکر یک قاشق چایخوری ...
15 پیشنهاد غذایی ویژه خانم ها
می توانید آن را در سالاد هم بریزید و حتی جایگزین برنج کنید. این ماده حاوی پروتئین بالایی است، فولیکول های مو را تقویت می کند و همچنین پوست سر را آبرسانی می کند و آن را مرطوب و نرم نگه می دارد و باعث می شود که مو از آسیب های محیطی مثل آلودگی و گرد و غبار جان سالم به در ببرد. 15. مواد غذایی حاوی امگا 3 بیماری قلبی را می کاهد غذا های زیادی هستند که حاوی اسید چرب امگا 3 می باشند ...
خواص باقلا | باقلا و کم خونی | باقلا در بارداری
... این دانه همچنین سرشار از: آهن ویتامین C فسفر ویتامین A مس ویتامین K منگنز ویتامین B منیزیم اسیدفولیک بنابراین برای رفع کم خونی هم مفید است البته به شرطی که نسبت به آن حساسیت نداشته باشید. لازم به ذکر است که باقالای تازه طبع سرد و تر و باقالای خشک طبع سرد و خشک دارد. گل آن نیز طبع گرم دارد. ارزش غذایی باقالای خشک شده نیز بیشتر ...
آشنایی با خواص اعجاب انگیز سویا برای سلامتی و زیبایی
...> سویا سرشار از ویتامین E سویا حاوی ویتامین E است که می تواند به بهبود و ترمیم سلول های مرده پوست کمک کند و همچنین سلول های جدیدی را در پوست تشکیل دهد. این موضوع می تواند به شما کمک کند تا جوان و پر انرژی به نظر برسید. براق شدن مو ها سویا برای صاف شدن، نرم و براق شدن مو ها استفاده می شود. شما می توانید موهای تان را به مدت سه ماه با آب سویا بشویید. حاوی اسید های چرب ...
بهترین و خوشمزه ترین مولتی ویتامین گیاهی
مفید است و ممکن است در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. یک فنجان (21 گرم) کلم پیچ ، حاوی: ویتامین K1 : 68٪ میزان مصرف روزانه مرجع (RDI) ویتامین C : 22٪ از RDI علاوه بر این ، کلم پیچ سرشار از فیبر ، منگنز ، ویتامین B6 ، پتاسیم و آهن است. یک وعده کلم پیچ تازه بخش خوبی از نیاز زوزانه بدن به ویتامین های K1 و C تأمین می کند. 2. جگر ...
خوردنی های مناسب در دوران بارداری
می کند. تخم شربتی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که از یبوست پیشگیری می کند. تاثیر نگهداری و بازسازی سلول ها که خصیصه تخم شربتی است، رشد بافت را حمایت می کند و به ساختارهای سلولی تازه شکل گرفته در خانم های باردار کمک می کند که رشد کنند. هر روز کافی است 1 قاشق غذاخوری تخم شربتی را در 1 لیتر آب خیس و مصرف کنید. نوشیدنی تخم شربتی می تواند در طول روز به ...
منافع ملی قربانی تبلیغ بی رویه روغن در صدا وسیما
انرژی دریافتی روزانه خود را از روغن ها کسب می کنند که باید سعی کنیم 20 درصد این روغن ها را از اسید های چرب اشباع و 10 درصد را از اسید های چرب امگا 6 تأمین کنیم و مصرف روغن های هیدروژنه را به حداقل برسانیم. در روغن های نباتی که کاملاً سفت و جامد هستند، میزان اسید های چرب اشباع بالاتر است و در فرآیند هیدروژناسیون، اسید چرب ترانس نیز تولید می شود. وی ادامه داد: مصرف بیش از اندازه روغن های ...
بهترین تغذیه در روزهای آلودگی هوا چیست؟
انجام دهید. روغن زیتون به دلیل داشتن آلفا توکوفرول، ویتامین ایی و اسیدهای چرب، در بهبود عملکرد ریه و کاهش التهاب مفید است. یکی از بهترین روش ها برای مصرف روغن زیتون استفاده از آن در تهیه سالاد است زیرا روغن زیتون تحمل حرارت بالا را ندارد و در صورت حرارت دیدن ترکیبات آن تغییر کرده و از خواص آن کاسته می شود. بذر کتان دارای مقادیر زیادی فیتواستروژن و اسیدهای چرب امگا 3 ...
مبتلایان به کرونا چه تغذیه ای باید داشته باشند؟
غذایی با چربی بیشتر و از نوع چربی های سالم مانند روغن کانولا، کلزا، زیتون و کنجد و در صورت از دست دادن حس بویایی استشمام اسانس نعنا یا مالیدن پشت لب هر 8 ساعت و بوییدن لیمو و اسانس گل محمدی توصیه می شود. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد:در صورت داشتن بی اشتهایی اضافه کردن پودر مغز ها، آرد برنج یا پودر شیر خشک به غذا ها، استفاده از ادویه ها، مغز ها و خشکبار در میان وعده ها، مصرف آب سیب ...
طرز تهیه نخود آب بسیار مقوی به 2 روش با گوشت و بدون گوشت + خواص نخودآب
...، ماده اصلی این غذا نخود است. نخود خواص و فواید بسیار زیادی دارد. از جمله خواص آن، میزان بسیار زیاد ویتامین ث، کلسیم، روی، فسفر و پتاسیم در آن است. نخود به دلیل این که حاوی مقدار زیادی منگنز است به سلامت پوست بسیار کمک می کند. این ماده غذایی باعث کاهش چین و چروک پوست هم می شود. همچنین از بروز لکه های پوستی جلوگیری می کند. نخود باعث درمان عفونت های قارچی می شود. در عین حال به دلیل ...
برترین خواص جو برای سلامتی بدن
... مصرف نصف فنجان جو، 3 درصد از نیاز های کلسیم روزانه، 21 درصد نیاسین، 15 درصد ویتامین B6 از فولات، 18 درصد از آهن، 12 درصد پتاسیم، 17 درصد روی، 23 درصد مس، 40 درصد تیامین، 25 درصد ریبو فلاوین، 50 درصد از سلنیوم، 30 درصد منیزیم، 25 درصد فسفر و 90 درصد از نیاز های منگنز بدن را بر آورده می کند و همچنین بتا گلوکان که یک نوع فیبر است را می توان در جو یافت. * رفع تشنگی * فرو ...
بهترین خوردنی ها و غذای زنان سالم و زیبا
فولات است که برای پیشگیری از رشد اولیه جنین قبل از بارداری و در دوران بارداری مفید است. روغن زیتون که برای حفظ سلامت پوست و مو اهمیت ویژه ای دارد. سبزیجات با برگ تیره سرشار از نیترات می باشند که به طور خاص برای سلامت قلب بعد از یائسگی مفید است. علاوه براین، زنان باید سعی کنند مصرف گوشت قرمز را کاهش داده و غذاهای دریایی بیشتری مصرف کنند. این غذاها دارای اسید های چرب امگا-3 ...
کاربردی ترین روغن های گیاهی
تولید محصولات آرایشی و بهداشتی کاربرد بسیاری دارد. این ماده خاصیت نرم کنندگی و مرطوب کنندگی داشته و در داروهای ضد پیری پوست به کار می رود. این روغن سرشار سرشار از اسیدهای آمینه، کلسیم، آهن، منیزیم، سدیم، پتاسیم، ویتامین A ،C ، E، B1، B2، B6 و اسید فولیک است و اگر به صورت موضعی مصرف شود خطر و عوارضی ندارد. از جمله ویژگی ها و کاربردهای این روغن می توان به خاصیت ضد التهابی، ضد تحریک کننده، آنتی ...
با ویتامین های ضدسرطان آشنا شوید
تحقیقات نشان می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی های چرب مصرف می کنند کمتر دچار ابتلا به سرطان آندومتر می شوند. با این حال روغن ماهی فواید دیگری هم دارد از جمله این که منجر به جلوگیری از بیماری های قلبی یا سکته مغزی می شود ضمن این که با کاهش خطر ابتلا به افسردگی نیز ارتباط دارد. بتاکاروتن: بتاکاروتن نوعی آنتی اکسیدان مرتبط با ویتامین آ است که در میوه ها و سبزیجات به رنگ نارنجی وجود دارد ...
درد هایی که درمانشان سیاه دانه است
برکت قرار داده ازحبوبات و جمادات هم سیاهدانه را بر گزیده است. مطابق توصیه امام رضا علیه السلام سیاه دانه و بوییدن گل نرگس خاصیت ایمنی در برابر زکام را دارند. امام رضا (ع) می فرماید:وَلیشُمَّ النَّرجِسَ؛ فَإِنَّهُ یأمَنُ الزُّکامَ، وکذلِک الحَبَّةُ السَّوداءُ، گل نرگس ببویید؛ زیرا از زکام، ایمنی می بخشد و همچنین است سیاه دانه. خواص روغن سیاه دانه مصرف روغن سیاه دانه در ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را میل کنید
. تخم مرغ به شکل املت ، با محدودیت زرده. سبزیجات - خام ، آب پز. میوه ها و شیرینی ها - عسل (با معده خالی)، مارمالاد ، گل ختمی فرآورده های لبنی - نوشیدن شیر، پنیر دلمه ای بدون چربی، کفیر، ماست نوشیدنی - چای سیاه و سبز برای بهبود کبد مهم نیست. یک رژیم غذایی سالم را انتخاب کنید. یک رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات را انتخاب کنید که سرشار از ...
رژیم غذایی مناسب افراد 45 سال به بالا
بیماری های مرتبط با سن ناگریز هستند، اما با داشتن سبک زندگی سالم به همراه یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، می تواند از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کرده و یا روند آن ها را کندتر کند. کلسترول بالا یکی از عوارض مرتبط با سن است که دستورالعمل های خاص غذایی برای افراد 45 سال به بالا و جهت جلوگیری از ابتلا به آن پیشنهاد شده است: مصرف ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند ...
ماهی هایی که برای خود پناهگاه های خاکی می سازند! + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ، برخی از ماهی ها و به ویژه مارماهی ها، هنگام کم شدن آب محل زندگی شان، درون گِل و لای، برای خود پناهگاه خاکی تشکیل می دهند. این نوع ماهی یا مارماهی ، سرشار از اسید چرب امگا3 ، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم، منگنز، روی، فسفر و آهن است و به همین دلیل طعمه ماهی گیران می شود. در ادامه، فیلمی از این موجودات عجیب را مشاهده می کنید. عجیب ترین موجوداتی که به صورت اتفاقی کشف شده اند + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ ...
چند توصیه برای درمان کبد چرب
چرب امگا 3 است. روغن زیتون برای پخت و پز بهتر از مارگارین، کره یا روغن جامد است. نتایج تحقیقات حاکی از آن است که روغن زیتون به کاهش سطح آنزیم های کبدی و کنترل وزن کمک می کند. • سیر و پاکسازی کبد سیر ،برای پاکسازی کبد عالی است. سیر به فعالسازی آنزیم هایی که کبد را از سموم پاک می کنند، کمک می کند. همچنین دارای دو ترکیب طبیعی به نام های آلیسین و سلنیوم است ،که به فرآیند پاکسازی ...
فواید مصرف امگا 3 برای افراد مسن
... مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 میزان مصرف امگا 3 برای سالخوردگان مصرف قرص امگا 3 را به صورت خودسرانه انجام ندهید. حتما با پزشک تغذیه یا پزشک عمومی خود مشورت کرده و با توجه به شرایط بدنی و نیازهای بدنتان مقدار مورد نظری از قرص امگا 3 را مصرف کنید. برخی از تحقیقات نشان دادند که روغن ماهی باعث تشدید بیماری های قلبی شده است. بنابراین اگر مبتلا به بیماری قلبی هستید ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز
را کاهش می دهد، مانند آرتروز، دشوار باشد. یک متخصص تغذیه یا پزشک می تواند توصیه های لازم را در این زمینه ارائه کند. 8 ماده غذایی که باید مصرف شوند و چرا افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی می تواند استخوان ها، عضلات، و مفاصل را تقویت کرده و به بدن در مبارزه با التهاب و بیماری کمک کند. ماهی چرب ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند. این چربی های ...
فواید چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ...
چلغوز (Chilgoza Pine) بومی کشور های پاکستان، افغانستان و هیمالیا است و شمال شرق ایران از جمله شیروان است. استفاده از این گیاه همانند روغن زیتون برای سلامتی بدن انسان مؤثر است. برگ های درخت چلغوز به شکل سوزنی مانند هستند. چلغوز دانه ای پر چرب و سرشار از اسید های چرب غیر اشباع مفید و همچنین اسید های آمینه ضروری برای بدن است. این دانه خواص و فواید فراوانی دارد که در ادامه به فواید این دانه ی اشرافی ...
بیماری گرفتگی یا قفل شدن انگشتان و درمان خانگی آن
درمانی عالی برای کمک به بهبودی انگشت ماشه ای است و خاصیت ضد التهابی دارد و به کاهش درد و التهاب کمک می کند.برای دریافت بروملین میوه آناناس مصرف کنید یا قرص های 500 میلی گرمی بروملین را یک یا دو بار در روز برای چند هفته مصرف کنید. روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 برای درمان انگشت ماشه ای مفید هستند زیرا اسیدهای چرب ضروری، به کاهش شدت بافت های آسیب دیده با انگشت ماشه ای کمک می کنند ...
کرونایی ها چه چیزهایی نخورند
که به طرز ناخوشایندی مقدار زیادی سدیم در خود پنهان می کنند، استفاده کرد . وی در ادامه گفت: گوشت قرمز را چه مبتلا به کرونا باشید، چه نباشید نباید مصرف کرد زیرا سرشار از چربی اشباع است که خود باعث التهاب می شود. در عوض غذاهایی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید که دارای چربی اشباع نشده هستند . دکتر حدیث صبور با بیان اینکه، روغن کلزا،روغن زیتون و ماهی های سرشار از اسیدهای چرب ...
چند توصیه تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
: انواع سبزی های دارای رنگ سبز تیره غنی از این ماده مغذی هستند. از دیگر منابع غذایی منیزیم نیز انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا هستند. تأثیر مواد مغذی حاوی آهن و ید در کاهش تنگی نفس رضایی مصرف ماهی های روغنی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین ...
در گرانی مواد غذایی، چگونه سیستم ایمنی مان را تقویت کنیم؟
سرخ کرده مصرف نکنیم و بیشتر غذای کبابی و تنوری مصرف شود. در روغن های مایع مانند کلزا و آفتاب گردان نیز مقداری اسیدهای چرب امگا 3 وجود دارد. وی با بیان اینکه برای داشتن برنامه غذایی که موجب افزایش مقاومت بدن می شود باید به هرم غذایی و گروهای اصلی غذایی توجه شود، بیان کرد: باید مصرف روغن ها، قندها، شوری ها و فرآورده های شور به حداقل برسند. فست فودها در گروه های غذایی هیچ جایی ...
