خانه
آیا چاقی ناشی از اختلال روانی است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی علل پرخوری کودک و نوجوان و راه حل این مشکل
.... پرخوری عاطفی یا عصبی چیست؟ پرخوری عاطفی یعنی غذا خوردن هنگام ناراحتی برای دوری از کلافگی یا پاسخ به احساسات شدید که نیاز به دریافت مواد مغذی را در فرد بالا می برد. پرخوری عاطفی باعث غذا خوردن زیاد می شود و معمولاً در آن زمان به آن اندازه کالری و مواد مغذی نیاز نیست. در طول زمان نیز کالری های اضافه روی هم جمع می شوند و باعث می شود که کودک به اضافه وزن و چاقی دچار شود ...
هرچقدر هم از این غذا ها بخورید باز هم لاغر خواهید شد
های سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها نه تنها باعث چاق شدن شما نمی شوند بلکه تاثیر عمده ای در کاهش وزن شما نیز دارند. دلیل این موضوع را می توان عدم هضم فیبر در بدن، کاهش اشتها و در نهایت احساس سیری بیشتر توسط این غذا ها دانست. با خوردن این غذا ها نه تنها انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن شما تامین شده بلکه وزن شما نیز کاهش می یابد. در ادامه نام این غذا ها را برای شما خواهیم گفت. سعی کنید حتما آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کرفس پرتقال توت فرنگی نارنگی گریپ فروت هویج کاهو گوجه فرنگی خیار گل کلم سیب فلفل تند کدو سبز ...
علائم بی اشتهایی عصبی را بشناسید
به گزارش تلنگر ؛ بلوغ یکی از عواملی است که در بروز بی اشتهایی عصبی نقش دارد. تغییرات هورمونی و استرس، اضطراب و اعتماد به نفس پائین در دوران بلوغ به بی اشتهایی عصبی ربط داده می شوند. این افراد حتی چنانچه BMI( شاخص توده بدنی) بسیار پایینی هم داشته باشند، به علت ترس از چاق بودن یا چاق شدن ، عمدا غذای خود را محدود می کنند. همینطور امکان دارد این اشخاص برای کاهش وزن به ورزش های مکرر ...
اصلاح سبک زندگی، پیش شرط سلامت کودکان
که طبق گفته روانشناسان، دلیل بی نتیجه ماندن 95 درصد رژیم های غذایی است. روانشناسان می گویند بدون درک علت تکانه های ذهنی که احساس گرسنگی را در ما ایجاد می کنند، ورزش کردن و رژیم گرفتن کمک چندانی به کاهش وزن نخواهد کرد. برای اکثر ما خوردن غذا لذت بخش است؛ یعنی چیزی بیش از رفع گرسنگی و دریافت مواد غذایی، اما اگر شما از آن دسته از افراد هستید که هنگام بی حوصلگی، خشم یا فشار، به خوردن رو می آورند، باید ...
اهمیت خوردن غذای ماکارونی
وزن یا چربی بدن نمی شود. GI، معیار اندازه گیری تاثیر غذای غنی از کربوهیدرات در افزایش قند خون است. هرچه سرعت جذب بیشتر شود، سطح قند خون فرد بالاتر و سریعتر افزایش می یابد. به طور کلی، غذا های با شاخص گلایسمی کم می توانند به فرد کمک کنند تا وزن خود را کنترل کرده و خطر بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. طبق انجمن دیابت آمریکا، غذا های نشاسته ای مانند ماکارونی می تواند بخشی ...
خوراکی های تقویت کننده حافظه
بالا به خوردن بیشتر نیاز است. این، یک باور غلط و رایج است، زیرا برای فراگیری در فصل امتحانات نیازی به دریافت کالری بیشتر نیست. حتی برعکس، دریافت غذا های سنگین و پر چرب می تواند اختلالات گوارشی و سوء هاضمه را در فرد ایجاد کند که بروز این مشکل، تمرکز فرد را نه تنها بیشتر که کمتر می کند. مصرف مکمل غذایی ممنوع یک روش بسیار رایج و در عین حال اشتباهی که در بین افراد وجود دارد استفاده از مکمل هاست. اغلب این مکمل ها نه تنها سودی برای افراد در پی ندارد که در برخی موارد مواد نگه دارنده بکار رفته در این مواد می تواند اثر سوء مستقیم و غیرمستقیم در فرآیند یادگیری و تمرکز افراد داشته باشد. ...
درمان چربی پوست هورمونی؛ دلایل چرب شدن پوست و ایجاد جوش
بدن افراد چاق بهترین منبع برای تولید هورمون آندروژن به حساب می آید. در نتیجه سعی کنید تا در حد امکان از غذا های سالم و غیرچرب استفاده کنید. مصرف سیگار می تواند عامل ترشح کورتون از بدن باشد که در نتیجه آن ممکن است تاثیرات منفی در ترشح چربی را شاهد باشیم. خواب مفید و صحیح یکی از تاثیرگذارترین عوامل بر تعادل هورمون های بدن است. به طور طبیعی ترشح کورتون صبح ها در بدن اتفاق میفتد و در صورتی که فرد ...
اوتیسم چگونه درمان می شود؟
...، اختلالات کروموزومی، عوامل بیوشیمیایی، عوامل جنینی (ابتلای مادر به سرخچه در دوران بارداری، مصرف بعضی داروها، خونریزی مادر در سه ماه اول بارداری یا ضعف سیستم ایمنی بدن مادر) و ناهنجاری های مغزی (تفاوت در مخچه یا بزرگ تربودن بطن های مغز کودکان) را بر ایجاد بیماری اوتیسم مؤثر دانسته است. برای درمان اختلال اوتیسم چه راهکارهایی وجود دارد؟ به دلیل طیف گسترده افراد مبتلا به ...
علامتی که میگوید حال بدن شما خوب نیست
خستگی فرد مرتبط باشد. بعضی از بیماری های مربوط به خود ایمنی ممکن است عاملی برای ایجاد احساس نیاز به خوابیدن در هر جا و مکانی باشد. همچنین مصرف نوشیدنی های الکلی نیز عاملی برای این مشکل است. 6. تغییر رنگ چشم اگر یک سفیدی یا حلقه طوسی در اطراف قرنیه چشم می بینیدز، احتمالاً نشان دهنده کلسترول بالا برای افراد زیر 45 سال است که این حلقه به چشم آسیب وارد می کند اما ممکن است عوارض جانبی را ...
دلایل سیاه رنگ شدن مدفوع
مجله قرمز: مدفوع سیاه ظاهری مشخص دارد. این مورد همیشه نشان دهنده مشکلی بزرگ نیست و چندین دلیل دارد. دلایل عمده آن خوردن غذا های خاص، مصرف دارو ها و خونریزی گوارشی است. این موضوع بخصوص برای افرادی که جراحی شکمی یا کولکتومی داشتند، اتفاق می افتد، چون غذا در افرادی که جراحی شکمی داشتند، غذا به خوبی هضم نمی شود. البته اگر در گذشته خونریزی گوارشی داشتید، مدفوع بوی بدی می دهد یا مشکل بیش از ...
چاقی ناشی از اختلال روانی است؟
عوامل متعدد هورمونی و ارثی در چاقی دخیل است اما تصور عامه آن را ناشی از بی ارادگی و تنبلی می داند در حالیکه روانشناسان معتقدند، چاقی می تواند یکی از عوارض اختلال روانی خوردن باشد. ▫️اختلال خوردن، نوعی اختلال در نحوه غذا خوردن است که از حالت طبیعی خارج شده است. ▫️به عنوان مثال چنانچه فرد از خوردن غذای کافی امتناع می کند یا بیش از اندازه غذا می خورد یا اینکه پس از مصرف غذا اقدام به مصرف مسهل می کند، یا عمدا استفراغ می کند یا ترکیبی از اختلالات فوق را داشته باشد، به اختلال خوردن مبتلا شده است. ...
زنگ خطر چاقی در کودکان هشداری برای بیماری های خاص در بزرگسالی
گفت چاقی احتمال دارد کودکان را مبتلا به عوارض زیر کند: افزایش فشارخون، اختلال در سطح چربی های خون و دیواره رگ های خونی، دیابت نوع دو ، عوارض کلیوی، مشکلات تنفسی، افزایش خطر کیست های تخمدان در دختران، کاهش توان جنسی در پسران و مشکلات استخوانی است. عوارض روحی این دکتر تغذیه می گوید: چاقی علاوه بر مشکلات و بیماری هایی که برای فرد ایجاد میکند، می تواند باعث مشکلات روح و روان نیز ...
کبد چطور چرب می شود؟
، چاقی حاصل خواهد شد. رییس شبکه هپاتیت کشور ادامه داد: افراد چاق نسبت به افراد دارای وزن طبیعی، به بو یا مزه غذا به میزان بیشتری پاسخ می دهند. حال باید توجه داشت که زیاد خوردن یک علت مهم چاقی است، ولی تنها علت نیست، بلکه عوامل دیگری نظیر تاثیرات محیطی، فرهنگی و ژنتیکی همگی در بروز چاقی دخالت دارند؛ حتی چاقی تنه ای یعنی با شکم برجسته در افرادی که نمایه توده بدنی (BMI) طبیعی دارند و اندام ...
5 علامت اختلال در عملکرد دستگاه گوارش
مدفوع باشد. رژیم پر قندی را دنبال می کنید یک رژیم غذایی غنی از غذا های فرآوری شده و قند های اضافه می تواند میزان باکتری های خوب روده شما را کاهش دهد و باعث عملکرد نامناسب آن شود. تغییرات ناخواسته در وزن افزایش یا کاهش وزن بدون تغییر در رژیم غذایی یا ورزش و فعالیت های بدنی می تواند نشانه عملکرد غیرطبیعی روده باشد. اختلالات خواب یا خستگی مداوم ...
خواص انجیر از نگاه طب سنتی
...> توضیح اینکه فرد لاغر مبتلا به یبوست، باید تعدادی انجیر را به عنوان یک میان وعده اضافه، به غذای اصلی اضافه کند و فرد چاق دچار یبوست باید انجیر را به عنوان یک وعده غذا ترجیحاً صبحانه مصرف کند. در فصولی که انجیر تازه در دسترس نیست، می توان از انجیر خشک خیسانده در آب یا گلاب یا پخته شده در شیر بهره برد. * از انجیر می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی، کم سدیم، پرفیبر، کاهش وزن ...
رژیم لیمومی پرطرفدار ترین رژیم لاغری در دوران قرنطینه و کرونا
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، بی شک دوران قرنطینه و کرونا یک تجربه جدید برای کل جهان بود، سبک زندگی افراد را به طور وسیعی تغییر داد. تغییر سبک زندگی شامل تغییر در سبک غذا خوردن نیز می شود که تمامی این موارد در کنار بی تحرکی، یعنی چاقی! حالا با وجود گذشت تقریبا یکسال از دوران قرنطینه، افراد زیادی به علت اضافه وزن ناشی از تغییر سبک زندگی، برای گرفتن رژیم ...
غذای خوب،نمره خوب
خوردن روزانه شیر همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید. 11- در ایام امتحان، بیشتر مواظب سلامت خود باشید تا در معرض سرماخوردگی، گرمازدگی، مسمومیت های غذایی و اختلالات هضم قرار نگیرید و از خوردن غذا، بیرون از خانه جدا خودداری کنید. غذای خود را خوب بجوید و آرام میل کنید. 12- در طول روز (اما نه همراه غذا) آب کافی بیاشامید (بیش از نیم ساعت پیش از غذا و یکی دو ساعت پس از غذا اشکالی ندارد ...
ناباروری و سقط جنین نتیجه اختلال تیروئید در بدن/ با چه خوراکی هایی مانع بیماری تیروئید شویم؟
موضوع مطرح میشود و امروزه برای بیماری تیروئید باید به علم تغذیه روز مراجعه کرد تا براساس مزاج فرد، روند اصلاح سبک زندگی طی شود. این متخصص طب سنتی تاکید کرد: یکی از مهمترین نکاتی که برای بیماران تیروئیدی وجود دارد نحوه پخت غذا است؛ چراکه این بیماران ممکن است بعد از کمبود ریزمغذیها، بیش از بقیه آسیب ببینند پس بهتر است که روش پخت برای این افراد به صورت استفاده از فر یا بخارپز باشد تا مواد ...
پرخوری عصبی ( بولیمیا )
که پرخوری عصبی خود را خنثی کنند و کالری یا وزن از دست بدهند . این افراد تصویر نادرستی از بدن خود دارند، بسیاری از آن ها در مورد وزن خود وسواس دارند و به شدت انتقادگر هستند . علائم و نشانه های پرخوری عصبی افراد مبتلا به پرخوری عصبی معمولا علائم زیر را دارند : ترس از چاق شدن دارند . تصورات منفی از استایل بدنی خود دارند . از مکمل های لاغری استفاده می کنند . بیش از حد ورزش می ...
علت چاق شدن در فصل زمستان چیست؟
سلامت نیوز : اگر دقت کرده باشید بیشتر افراد در زمستان اضافه وزن پیدا می کنند که این تغییر وزن می تواند به دلایل مختلفی صورت گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزیاتو، افراد معمولاً فصل زمستان یا تعطیلات طولانی مدت را عامل اصلی افزایش وزن خود اعلام می کنند زیرا در این دوره افراد وقت بیشتری را در خانه و در مهمانی می گذرانند که پرخوری و خوشگذرانی را در پی دارد بدون اینکه تحرک چندانی ...
با رعایت این نکات در خواب وزن کم کنید
با سوزاندن چربی ذخیره شده در شکم، شما را گرم کند. چراغ خواب روشن نکنید وجود نور در محل خواب شما نه تنها به کیفیت خوابتان آسیب می زند، بلکه ممکن است منجر به افزایش وزن شود. طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی افراد مورد مطالعه ای که در اتاق های تاریکی می خوابیدند 21 درصد کمتر از افرادی که در اتاق های نورانی می خوابیدند، چاق هستند. وسایل الکترونیکی ...
تاثیر اختلالات تیروئید و دیابت بر توانایی جنسی
ناتوانی جنسی دیابت را می توان به دو نوع1 و 2 تقسیم کرد. دیابت نوع1 اغلب از سنین کودکی آغاز و با تزریق انسولین کنترل می شود. دیابت نوع2 معمولا ارثی است و از حدود 45 سالگی آغاز می شود. در حال حاضر دیابت نوع2 از شایع ترین بیماری های متابولیک جهان محسوب می شود. احتمال ابتلا به این نوع دیابت با شیوه زندگی افراد ارتباط نزدیکی دارد. متاسفانه امروزه چاقی و اضافه وزن به یکی از معضلات بزرگ ...
علائم اضطراب را با این غذاها از بین ببرید
را در وی تغییر دهد و از طرفی اضطرابنیز می تواند در دریافت و رژیم غذایی فرد تاثیر داشته باشد. پروتئین افراد مبتلا به اضطراب بهتر است که پروتئین های با کیفیت مانند مرغ، گوشت بوقلمون و ماهی استفاده نمایند. همچنین آمینواسید تانن که در چای، شکلات و انواع توت ها یافت می شود منجر به تولید گاما آمینو بوتیریک اسید (GABA) در مغز می شود و امواج مغزی آلفا را بهبود می بخشد در نتیجه اضطراب به ...
تلاش می کنید چربی هایتان را آب کنید اما نمی شود؟ ما به شما دلیلش را می گوییم
: افرادی که کمتر از 5 الی 6 ساعت خواب داشته باشند معمولا دچار اضافه وزن و چربی شکمی هستند سعی کنید ساعت خوابتون رو نرمال کنید. 4. پایبند نبودن به رژیم : برای کاهش وزن و از بین رفتن چربی ها باید زمان طولانی به رژیم و ورزش خود پایبند باشید. 5.کالری سوزی و کاهش رو در کنار ورزش داشته باشید : اگر ورزش میکنید حتما در کنارش یک رژیم غذایی اصولی داشته باشید چون به تنهایی پاسخگو نیست. 6 .آب کافی بنوشید: سعی کنید روزانه 8 لیوان و 1 ساعت قبل غذا آب بنوشید. 7. خوردن غذاهای نفاخ 8 .نشستن خیلی زیاد ...
30درصد دانش آموزان ایرانی چاق هستند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : 4میلیون و 1963دانش آموز ایرانی اضافه وزن دارند یا چاق هستند. این آماری است که از دل طرح کنترل وزن و چاقی دانش آموزان معروف به کوچ در سال جدید منتشر شده و نشان می دهد که 30.1درصد از مجموع کل دانش آموزان ایرانی در بازه سنی 7 تا 17سال دچار این معضل هستند. مسئله اضافه وزن و چاقی دانش آموزان پدیده تازه ای نیست، پیمایش کاسپین در سال95 که ...
همیشه خسته ها بخوانند؛ دلایل احساس خستگی دائمی
افراد مبتلا به اختلالات خواب از جمله بدخوابی و بی خوابی، فرد احساس خستگی فیزیکی می کند و برای حفظ تمرکز و فعالیت ذهنی با مشکل مواجه می شود. خوابیدن حداقل 7 ساعت در روز برای تقویت انرژی بدن ضروری است واگر چند شب کم بخوابید، ممکن است احساس خستگی مزمن را تجربه کنید. همچنین ممکن است علائمی، چون خواب آلودگی در طول روز، آپنه خواب و خواب ماندن در ساعت صبح را تجربه کنید. افسردگی افسردگی ...
ساده ترین و جدیدترین راهکارهای لاغری در خانه
در مدت کوتاهی اضافه وزن پیدا کنیم و به دنبال راهی برای خلاصی از آن باشیم. اما اوضاع جایی وخیم می شود که وقت باشگاه رفتن و ورزش کردن هم نداریم! با وجود این موانع، بازهم راه هایی هست انجام آن ها به کاهش وزن در خانه و صرف هزینه بسیار کم منجر می شود. در ادامه این مطلب ما قصد داریم چند راهکار ساده و کاربردی برای لاغر شدن در خانه به شما معرفی کنیم تا از ساعاتی که در خانه هستید بیشترین بهره را ...
