خانه
غذاهای مضردرروزهای آلودگی هوا را بشناسیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص معجزه آسای شوید
طحال را رفع می کند. خوردن شوید سرفه و تنگی نفس را بهبود می دهد.شوید یا شبت با طبیعت گرم و خشک، مفید حال بلغمی ها و سردمزاج ها است. کاهش قند و چربی خون با شوید شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد.فراموش نکنیم که در مقاله های ...
این 3علامت نشانه ابتلا به "دیابت" است
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، مهدی فهیمی در تبیین دلایل ابتلا به "دیابت" از نگاه طب سنتی اظهار کرد: دیابت بر اثر اختلال عملکرد پانکراس، کبد و افزایش قند خون در بدن رخ می دهد؛ وقتی قند خون بیش از حد افزایش یابد، خون، غلیظ می شود و بدن برای کاهش غلظت خون، طلب آب بیشتر یعنی پرنوشی و به دنبال آن پرادراری می کند؛ از طرفی چون قند در خون بالاست، نمی تواند وارد سلول شود و پرخوری عارض می شود؛ پس ...
حکایت آموزنده ی پرنده نصیحتگو
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته ،یک شکارچی، پرنده ای را به دام انداخت. پرنده گفت: ای مرد بزرگوار! تو در طول زندگی خود گوشت گاو و گوسفند بسیار خورده ای و هیچ وقت سیر نشده ای. از خوردن بدن کوچک و ریز من هم سیر نمی شوی. اگر مرا آزاد کنی، سه پند ارزشمند به تو می دهم تا به سعادت و خوشبختی برسی. پند اول را در دستان تو می دهم. اگر آزادم کنی پند دوم را وقتی که روی بام خانه ات بنشینم به تو می دهم ...
چگونه از کودکان در برابر کرونا و بیماری های زمستانی محافظت کنیم؟
کودکان مواجه است که در اینجا چند نکته برای محافظت از کودکان در برابر عفونت و بالا بردن مصونیت آن ها در برابر کروناویروس با تغذیه مناسب ذکر شده است: 1- سبزیجات و میوه ها بهتر است روی خوردن انواع مختلف سبزیجات و میوه ها تمرکز شود؛ به طوری که یک بشقاب سالاد حاوی تمام سیزیجات باشد تا تمام منابع غذایی مهم مانند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می کند. 2- ویتامین ...
از خوردن این میوه غافل نشوید
در خصوص اهمیت تغذیه سالم برای کاهش عوارض آلودگی هوا، گفت: آلودگی هوا مجموعه ای از سموم مختلف است که با تغذیه سالم می توان جلوی جذب آنها را از طریق بدن گرفت و یا روند جذب آنها را با اختلال رو به رو کرد برای مثال سرب با ویتامین C دفع می شود و همانطور که می دانیم مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت و همچنین سبزیجات منبع بسیار خوب این ویتامین هستند. به گزارش فرتاک نیوز ،وی افزود: سبزیجات ...
اهمیت ویتامین های گروه B| بهبود عملکرد متابولیسم بدن
می کنند و کمبود آنها به تمام بدن آسیب وارد می کنند. درستی تصریح کرد: به طور کلی انسان با خوردن غذاهای مختلف و تغذیه سالم می تواند بسیاری از نیازهای بدن به دریافت ویتامین ها را پاسخ دهد بدیهی است افرادی که 60 سال به بالا دارند به دلیل کمبود خون و مشکلات عصبی و عدم جذب ویتامین B 12 نیازمند مصرف مکمل ها و گاهاً تزریق هستند. وی در آخر عنوان کرد: مصرف نان و غلات سبوس دار، سبزیجات، شیر، ماست، گوشت سفید یا قرمز به میزان زیادی در تأمین ویتامین گروه B نقش دارند. ...
راهکارهای طب سنتی برای رفع سردرد و علائم گوارشی ناشی از کرونا
دکتر محمد فرزانه، متخصص طب سنتی در برنامه انارستان ، با اشاره به مشابه بودن علائم کرونا به سایر بیماری های ویروسی و عفونی شایع، اظهار کرد: یکی از چالش های ما پزشکان در همه درمانگاه ها این است که باید مشخص کنیم علائم بیمار، یک سرماخوردگی ساده است یا کرونا اما امسال به دلیل رعایت پروتکل های بهداشتی، ما کمتر شاهد بیماری های رایج سال های گذشته مانند سرماخوردگی هستیم. ظهور ویروس کرونا در بدن مراحل ...
از محلی های خوشمزه زنجان بیشتر بدانید.
استان سردسیر زنجان است که ظاهری شبیه به آش یا اشکنه دارد.. این غذا در این روز های سرد زمستان بیشتر مصرف می شود، با پیاز، گردو، گوشت، گوجه فرنگی، عدس، لپه، برگه ی زردآلو و سیب زمینی در پخت این غذا استفاده می شود. کله جوش غذای دیگر زنجانیهاست، این غذا اگرچه در بسیاری از استان های کشور مورد استفاده قرار می گیرد، اما هرجا دستور پخت خاص خودش را دارد. برای تهیه ی یک کله جوش زنجانی ...
دستور 5 سوپ مقوی برای سالمندان
این غذای مقوی استفاده می کنند. اما واقعیت این است که سوپ برای برخی از افراد جامعه مانند سالمندان، یک غذای کامل، پر از ویتامین و مقوی است و حتما در برنامه غذایی آن ها باید گنجانده شود. زمانی که سن افراد بالا می رود، میزان سوخت و ساز بدن هم کاهش می یابد و انرژی بدن کم می شود. در نتیجه بدن نیاز دارد تمام قوت و قوای خود را صرف امور مهم تری کند. زمان هایی که فرد غذای سنگین، چرب و شور مصرف می ...
آلودگی هوا ریه را مستعد عفونت های شدیدتر می کند/ سال ها تخریب ریه به دلیل آلودگی هوا می تواند بدون علامت ...
این است که دیگر افراد به کرونا مبتلا نشوند، چون هدف از زدن ماسک در 80 درصد موارد جلوگیری از انتقال ویروس کرونا است. متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری تصریح کرد: در آلودگی هوا هدف از زدن ماسک این است که آلودگی هوا وارد بدن افراد نشود. باید دانست ماسک های با کیفیت متعدد در کشور تولید شده و در ایام کرونا و آلودگی هوا باید از آن استفاده کرد. تهویه های مناسب در اماکن مسقف تجهیز شود ...
راهکار های طب سنتی برای کنترل فشارخون بالا
حرکت به دنبال خوردن و پرهیز از فعالیت جنسی و خوابیدن بلافاصله پس از غذا و خودداری از مصرف غذا های غلیظ و سنگین مانند ماکارونی، سالاد الویه، فست فودها، گوشت گاو و کله پاچه توصیه شده است. ضرورت فعالیت بدنی ورزش مهم ترین راه دفع مواد زاید و جلوگیری از امتلا در بدن است. ورزش با افزایش نیروی هاضمه باعث هضم بهتر غذا و ممانعت از ایجاد اخلاط نامناسب و نشاط می شود و بسته به شرایط هر بیمار ...
اخلاط چهارگانه و مزاج ها از نظر طب سنتی
شود و میل به گرمی و غذاهای گرم دارد و در صورت مصرف غذاهایی که طبیعت سرد دارند مانند دوغ، گوشت گوساله، خیار و ... دچار ناراحتی هایی نظیر پرآبی دهان، پرخوابی، استخوان درد، بی حالی، بی حوصلگی، درد اندام ها و کسالت می شود. در طب سنتی، علاوه بر گرمی و سردی طبیعت، خشکی و تری هم وجود دارد و اینها (یعنی سردی، گرمی، خشکی و تری) وقتی با هم ترکیب می شوند اخلاط چهارگانه را تشکیل می دهند. ...
باید و نبایدهای نوشیدنی و خوراکی در آلودگی هوا
بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارند، بیان کرد: مصرف روزانه منابع ویتامین C می تواند ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن ما را افزایش دهد. منابع این ویتامین عبارتند از پرتقال، نارنگی، کیوی و لیموترش. با توجه به این که گریپ فروت با بسیاری از داروها تداخل دارد، توصیه می شود قبل از استفاده با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. اسلامیان تأکید کرد: افرادی که سابقه سنگ کلیه ندارند، در روزهای آلودگی هوا ، می ...
توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به خصوص کرونا
مدت در یخچال، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین می شوند. منابع این ویتامین عبارتند از: انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، انواع کلم، سیب زمینی، هندوانه، مرکبات، کیوی و دیگر میوه ها و سبزی ها. اما شواهدی مبنی بر مصرف مکمل آن در درمان بیماری ویروس کرونا وجود ندارد. ویتامین ها ی گروه B : در تب ...
جزییات خدمات اولین مرکز طب سنتی ویژه بیماران کرونا
. بنابراین این چند توصیه کمک می کند که از بروز بیماری های همچون کووید 19 پیشگیری شده و در صورت ابتلا نیز فرد بیماری سبک تری را تجربه کند. این متخصص طب سنتی همچنین مصرف مواد غذایی مانند حریره بادام، شیر بادام و خورش های ساده را در تقوت سیستم ایمنی بدن موثر دانست و گفت: غذاهای لطیف مثل سوپ های تهیه شده از بلغور گندم، هویج، جعفری و شوید به هضم راحت تر غذا و همچنین کاهش عوارض بیماری کمک می ...
اهمیت خوردن ماکارونی
...، غذا های نشاسته ای مانند ماکارونی می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای افراد دیابتی باشد. با این حال، ضروری است که سهم ماکارونی را کاهش داده و استفاده از سس های پر قند و چربی را به حداقل برسانیم. همچنین بهتر است ماکارونی سبوس دار یا ماکارونی بر پایه لوبیا یا عدس را انتخاب کنید که مواد مغذی بیشتری دارد. برخی از افراد ماکارونی را از رژیم غذایی خود حذف می کنند، زیرا در تلاش هستند ...
آیا استفاده از روغن مورچه برای از بین برده موهای زائد موثر است
رو شود، بنابراین توصیه ما به مخاطبان این است که هرگز بدون تجویز و مشورت با متخصص طب سنتی سراغ داروهای طبیعی و گیاهی نروند و آنها را بی رویه مصرف نکنند. تهیه روغن مورچه در اشکال صنعتی محال است امروز محصولات شیمیایی مختلفی وجود دارد که از آنها برای از بین بردن موهای زائد استفاده می شود. در برخی از این محصولات آهک و زرنیخ وجود دارد که استفاده از آنها برای تهیه محصولات موبر بسیار ...
اگر کبد چرب دارید به این غذاها لب نزنید
زیاده روی در مصرف هریک از این فرآورده ها پروتئین و چربی فراوانی به کبد می رسد همچنین میزان اسیداوریک در بدن بالا رفته که می تواند در مفاصل رسوب و عملکرد کلیه را نیز کاهش دهد. درستی در آخر تاکید کرد: مصرف سبزیجات پخته و خام مانند ریواس، کلم، کرفس، هویج، شلغم، لبو، سبزی خوردن، گوجه، کاهو، خیار؛ میوه ها به صورت دو تا سه واحد در روز برای مثال انار به همراه دانه و ورقه های نازک آن و پرتقال به همراه پوست سفید نازک آن؛ شیر و لبنیات کم چرب؛ کاهش مصرف شیرینی هایی مانند عسل، مربا، شیرینی، نوشابه، نوشیدنی های شیرین؛ خواب و فعالیت مناسب تا حد زیادی از بروز کبد چرب جلوگیری می کند. ...
ناباروری و سقط جنین نتیجه اختلال تیروئید در بدن/ با چه خوراکی هایی مانع بیماری تیروئید شویم؟
دارو استفاده میکنند، بهتر است که سویا را از سبد غذایی خود حذف کنند چراکه سویا باعث میشود داروهای تیروئیدی جذب بدن فرد دارای کم کاری تیروئید نشود. بیماران کم کار تیروئید باید مصرف قند و شکر را کاهش دهند این متخصص طب سنتی ابراز کرد: افراد دارای کم کاری تیروئید بهتر است مصرف قند و شکر را محدود کنند و هر چقدر که کمتر چربی استفاده کنند قطعا به نفع آنها خواهد بود چراکه گاها دیده ...
گوشت بوقلمون، معجزه برای تناسب اندام
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کند. سلنیوم دارای قدرت حفاظت از بدن انسان از آلاینده همانند نقره، جیوه، کادمیم و سایر عناصر مضر است. آنتی اکسیدان های موجود در گوشت بوقلمون به جلوگیری از آسیب رساندن به سلول های بنیادی رادیکال کمک می کنند و شما را جوان نگه می دارد. - منبع خوب ویتامین B گوشت بوقلمون منبع خوبی از ویتامین های B است، مانند ویتامین B3 و B6، ویتامین B3 به ...
برای تقویت حنجره و صدا از این میوه غافل نش
. مؤسس و مدیرعامل جامعه احیاگران طب سنتی ایران با بیان اینکه قدمت انار به زمان حضرت آدم(ع) می رسد که به فرزندانش توصیه کرد "در هر حال انار بخورید"، گفت: به روایت از امام صادق( ع)، به هنگام گرسنگی انار بخورید که باعث قوت بدن و سیری می شود و بعد از غذا هم به ویژه غذاهای گوشتی که حاوی آهن و پروتئین هستند انار بخورید تا باعث هضم و جذب بهتر غذا در بدن شود. این متخصص طب سنتی درباره ...
از دام گرانقیمت برای کرونایی ها تا طبع سرد کرونا
انعقادی شدید در بیماران متفاوت باشد و همین امر موجب مرگ و میر بیشتر شده است، زیرا متاسفانه بیمارانی که علائم ندارند یا علائم آنها شبیه سرماخوردگی های ساده ویروسی است بدون اینکه بدانند مبتلابه کرونا هستند، منجر به انتقال این بیماری به سایر افراد می شوند.این متخصص طب سنتی در ادامه، با اشاره به اینکه علائم این بیماری، علائمی شبیه آنفلوانزا مانند سردرد، بدن درد و سرفه، تنگی نفس و سایر علائم بیماری های ...
فواید کیوی برای سلامتی/غذاهای فوق خطرناک برای قلب
رسد تعویض مواد غذایی با حداقل فرآوری شده به کاهش این خطرات کمک می کند. اینها شامل غذاهای کامل مانند میوه ها و سبزیجات تازه، گوشت بدون چربی پردازش شده، غلات کامل و منابع چربی سالم مانند روغن زیتون و آووکادو است. مزایا و معایب مصرف پاستیل برای بدن درباره ژلاتین خوراکی اما و اگرهای زیادی وجود دارد و از گاو و ماهی برای تهیه ژلاتین استفاده می شود. ژلاتین ماده ای است که از کلاژن ...
نشانه های کمبود آهن در بدن چیست؟
لیتر وجود داشته باشد. گل افشان گفت: چنانچه عدد آزمایشگاهی مقدار فریتین در عدد 10 ضرب شود، برابر با میلی گرم آهن ذخیره شده در بدن است. برای مثال اگر فریتین شما 30 باشد، 300 میلی گرم آهن ذخیره دارید. گوشت، عدس، لوبیا، ماهی و جگر منابع سرشار آهن هستند. وی ادامه داد:، اما برخی عادات غذایی موجب عدم جذب آهن می شود. برای مثال نوشیدن چای بعد از خوردن غذا، مصرف نانی که خمیر آن زود تهیه ...
توصیه هایی برای ورزش کردن در هوای سرد و زمستان
بدن یعنی انگشتان دست و پا به خوبی پوشانده شوند، چون بیشترین حساسیت را نسبت به هوای سرد دارند. هر چه انتهای بدن سردتر شود، جریان خون با مشکل بیشتری مواجه می شود و کندتر حرکت می کند. ورزش آب بیشتری بنوشید حتی زمانی که هوا سرد است نیز بیشتر آب بنوشید تا بدنتان دچار کم آبی نشود. درست است که با سرد شدن هوا کمتر احساس تشنگی می کنید اما این مسئله نباید باعث شود مصرف آب را ...
تأکید متخصصان علوم تغذیه به مصرف ویتامین D و غذاهای پروتئینی در دوران کرونا
در بدن ذخیره می شوند، حتی یک روز نیز در بدن ذخیره نمی شوند، مصرف مستمر پروتئین ها در شرایط کنونی ضروری است و مردم هر روز باید با خوردن انواع گوشت به ویژه گوشت سفید، تخم مرغ، لبنیات کم چرب، مغزیجات مانند پسته، بادام، گردو و فندق و سایر موادّ غذایی حاوی پروتئین، این ماده غذایی را برای بدن تأمین کنند. انتهای پیام/ ...
تاثیر ماهی بر آلودگی هوا
را در برنامه غذایی خود قرار دهند، احتمال مرگ ناشی از بیماری های قلبی تا 36درصد کاهش پیدا کند. جالب است با این که آمار نشان می دهد که مرگ و میر ناشی از تنفس هوای آلوده در شهرهای بزرگ بسیار بیشتر است و چنانچه افراد ماهی را در برنامه غذایی خود قرار دهند این مرگ و میرها کم می شود اما طب سنتی بر این باور دارد که در روزهای آلودگی هوا ماهی مصرف نکنید. ماهی سخت به دست می آید ...
سرطان روده بزرگ، شایع ترین سرطان در استان همدان
می تواند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش دهد. همانطور که گفته شد مصرف بیش از حد گوشت گاو، گوشت بره و گوشت های فراوری شده مانند بیکن خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد. گوشت های فراوری شده به دلیل وجود ترکیبات نیتروژن در گوشت به نام آمین هتروسیکلیک، خطرناک هستند. توصیه بر مصرف دو وعده گوشت قرمز به عنوان غذای اصلی در هفته است. مصرف الکل نیز به افزایش خطر سرطان روده بزرگ کمک می کند. رژیم ...
رژیم غذایی مفید برای کودکان مبتلا به اوتیسم
ویتامین دی بیشتری جذب کنند. پروتئین مصرف انواع گوشت ها از جمله گوشت قرمز ، ماهی، مرغ و تخم مرغ در کودکان مبتلا به بیماری اوتیسم مفید است. روغن های گیاهی روغن های گیاهی مانند روغن کندر و روغن نعناع مغز این کودکان را بهبود می بخشد. از گیاهانی مثل بابونه، علف چای و بادرنجبویه برای درمان کاهش علایم اوتیسم استفاده می شود. ...
زمان مناسب برای خوراندن آب به نوزاد
نوشد به دلیل پر شدن حجم معده با آب اشتهای کودک برای خوردن شیر کاهش می یابد و این موضوع باعث عدم افزایش وزن نوزاد می شود. عدم تعادل شیمیایی: آب دادن زیاد به کودک می تواند منجر به مسمومیت با آب شود، یک وضعیت بالقوه خطرناک که در آن الکترولیت ها (مانند سدیم) در جریان خون کودک رقیق می شوند. این می تواند عملکرد طبیعی بدن کودک را تحت شعاع قرار دهد و در نتیجه منجر به بروز علائمی مانند درجه حرارت ...
