سایر خبرها
دانلود آلبوم یک قدم در آب اثری از صدف خانی
... موسیقی شبیه متخصص هنرهای رزمی است، شبیه جراح مغز و اعصاب، شبیه روانشناس های پرچانه تلویزیون... موسیقی می تواند تو را زیر و رو کند. می تواند یک مشت محکم بکوبد زیر چانه ات. می تواند گرد خاطرات فراموش شده ات را بگیرد. یا به جای یک مشت قرص، کارمای تمام دنیا را حواله وجودت کند. اصلا تخصص موسیقی همه آن چیزهایی است که هرگز فکرش را نمی کنی ...
رژیم غذایی و خواب؛ تغذیه چگونه بر خواب ما اثر می گذارد؟
تلقین ایجاد شده باشد. مطالعه دیگری که با حمایت یک کمپانی فعال در حوزۀ گیلاس انجام شده است اثر مثبت گیلاس بر خواب را نشان می دهد که می تواند به خاطر وجود تریپتوفان باشد. تریپتوفان یک اسید آمینه است که در لبنیات و گوشت بوقلمون یافت می شود. مطالعات نشان می دهند که خوردن غذا های غنی از پروتئین مانند شیر و بوقلمون توانایی عبور تریپتوفان در جریان خون و رسیدنش به مغز را بالاتر می برند. ...
عادت های غلطی که سلامت چشم را تهدید می کند
و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود. محرومیت از خواب: کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است. مالش چشم: چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های ...
آشنایی سندروم پیش از قاعدگی
...> 10. بدنتان را دوست داشته باشید و لبخند زدن را نیز فراموش نکنید. اگر درد ها و نوسانات خلقی شما قابل تحمل است و زیاد هم نیست، بهتر است با این اتفاق کنار بیایید و بی دلیل دارو مصرف نکنید، به ویژه اگر قصد بارداری دارید، چون این اتفاق هم بخشی از وجود زیبا و بارور شماست. برای درمان سندروم پیش از قاعدگی و یا PMS بعد از مراجعه به پزشک، بسته به میزان و نوع مشکلاتتان، دارودرمانی و یا تغییر در سبک زندگی تجویز می شود. ...
خوراکی هایی که برای افسردگی سم هستند!
.../افسردگی شدید می تواند ریشه در شرایط فردی و اجتماعی داشته باشد اما تغذیه هم بی تاثیر نیست. در بین خوراکی ها غذاهای افسرده کننده ی بسیاری وجود دارد که برخی موجب بروز افسردگی شدید می شوند. در جهانی زندگی می کنیم که بیشتر مواد به روش شیمیایی پرورش داده می شوند به همین خاطر برای کاهش نگرانی و اضطراب باید بیشتر به تغذیه توجه کنیم زیرا تغذیه نقش بسزایی در حالات روحی افراد دارد. ...
اقدام معاونت جوانان در آموزش به مشاوران مراکز، عالی است/ جوانان تصور درستی از مراجعه به مشاور ندارند
ها به موضوع و شکل سنتی گرفتن مراسم ازدواج و مهم تر از همه زیر یک سقف رفتن از دلایل عمده بروز مشکلات بین دخترها و پسرهاست که می تواند منجر به طلاق شود. او با اشاره به تاثیر مشکلات جنسی در طلاق گفت: وقتی زوجین در زندگی به مشکل ارتباطی برمی خورند، مشکلات جنسی و زناشویی هم برای آنها ایجاد می شود که ریشه آن دلخوری، آزردگی خاطر و ناراحتی است و اگر به گذشته رابطه آنها نگاه کنیم متوجه می شویم ...
4 دلیل برای غذا خوردن مداوم اما ناخودآگاه
هیجانات آزاردهنده دوباره تشدید می شود. البته احساس گناه از عدم کنترل غذا خوردن نیز به این هیجانات اضافه شده و اوضاع را بدتر می کند. شاید رژیم سخت و محدود کننده در کوتاه مدت باعث کاهش وزن شود اما براساس مطالعات علمی، در 80 تا 95 درصد موارد، وزن طی 6 ماه تا 2 سال به حالت قبل و حتی بیشتر برمی گردد. این نوع رژیم ها با اختلال در متابولیسم پایه بدن و مرکز ادراک گرسنگی و سیری، اشتها را بیشتر ...
تقسیم کار در خانه موجب کاهش میزان اختلافات خانوادگی
...، مراکز آموزشی، مدارس و مهدکودک ها نیز سبب حضور مداوم فرزندان در منزل و اختلاف در رابطه با فرزندپروری و مشاجره والدین شده است. به گفته وی، حضور مداوم کودکان در منزل همچنین عدم تخلیه هیجانات و گاه بیش فعالی، سستی و کاهلی کودکان را در پی داشته است. نزاکتی افزود: تغییر سبک زندگی، تغییر زمان خواب و بیداریو صرف وعده های غذایی نیز بر خلق و خوی افراد اثرگذار بود و گاه ...
مسمومیت با گاز سمی و خطرناک مونوکسیدکربن
کاهش پیدا کند ودر نتیجه به مغز اکسیژن نرسد و فرد توانایی انجام هر کاری را از دست می دهد.این گاز سمی بی بو و بی رنگ است و افراد متوجه آن نمی شوند وبه راحتی آن را استنشاق می کنند. علائم مسمومیت با مونوکسید کربن از علائم شایعی که با گازگرفتگی به وجود می آید احساس خواب آلودگی شدید،کم شدن دید فرد که همه چیز را بسیار باریک می بیند،بی حالی که امکان حرکت را از فرد می گیرد،سردرد،تهوع و ...
وابستگی عاطفی به گروگانگیرها
ندیده ایم و در صفحات حوادث روزنامه ها کم نخوانده ایم؛ کلیشه ای رایج که بارها مورد توجه نویسندگان رمان ها و کارگردان های فیلم های سینمایی قرار گرفته است، ازجمله همین ابراهیم حاتمی کیای خودمان که دست کم در 2فیلمش سراغی از این موضوع گرفته در آژانس شیشه ای و ارتفاع پست ؛ اولی ماجرای به گروگان گرفتن کارکنان و عده ای از مشتری های دفتر یک آژانس هواپیمایی را دنبال کرده و آن یکی، گروگانگیری در هواپیما را ...
علائم هیستری، بیماری که عاشق خانم هاست!
ذهن بیمار تجزیه و گسستی به وجود می آید که بر هوشیاری و هویت و خاطرات او نیز تاثیر می گذارد. این نوع اختلالات شامل فوگای تجزیه (نوعی فراموشی که فرد گذشته یا هویت فردی خود را به یاد نمیاورد)، اختلالات تجزیه هویتی (چند شخصیتی بودن) و تجزیه فراموشی ( که فرد ارکان بسیار مهم زندگی که به راحتی از یاد نمی روند را فراموش می کند که معمولا بر اثر ضربه روحی شدید ایجاد می شود) در آپدیت اخیر DSM، علایم ...
مبل راحتی و بهترین مدل مبلمان برای خانه های کوچک؛ دیجی چوب
موارد توجه داشته باشید تا یک هارمونی و کنتراست ویژه ای را خلق کنید. 3. بهترین مدل مبلمان برای خانه های کوچک؛ مبل تخت خواب شو یکی از مناسب ترین گزینه ها برای خانه هایی که نقلی و کوچک هستند، مبل تخت خواب شو است. این مورد از مبلمان می تواند بسیار کاربردی باشد و برای گزینه های مختلف از آن استفاده کرد. البته فراموش نکنید که زمانی که تصمیم به استفاده از این مبلمان گرفتید، باید موردی ...
خوب و بد دورکاری کارکنان در ایام کرونایی
چالش های جدیدی مانند حفظ میزان بهره وری همراه با حضور کمتر افراد در ادارات کرد. شاید پیش از این، حاضر نشدن در محل کار و درآمد داشتن، رویایی بیش نبود، اما وقتی این کار به اجرا رسید مزایا و معایب آن پررنگ تر شد. مزایا و معایب دورکاری در قرنطینه خانگی احسان کاظمی، روانشناس اجتماعی با بیان اینکه قبل از شیوع کرونا دورکاری و ساعات کاری شناور مطرح بوده است، به خبرنگار ایمنا ، می گوید ...
رسانه و پروتکل های بهداشتی برای سلامت روان
موارد متعددی از خودکشی به روشی مشابه در مردان جوان گزارش شد. همچنین کتاب خروج پایانی نوشته درک همفری نیز از جمله مواردی بود که پس از انتشارش منجر به افزایش موارد خودکشی با روشی مشابه در نیویورک شد. در ایران نیز نمونه هایی ازاین دست وجود دارد. برای مثال خودکشی یکی از افراد سرشناس در یکی از شهرهای کشور که بطور وسیعی توسط رسانه ها و جراید با بزرگ نمایی و تحریک احساسات عمومی گزارش شد و پس از آن موارد ...
نشانه ها و علائم پیری زودرس چیست + مهم ترین دلایل
همه ما دوست داریم تا می توانیم جوان و با نشاط باقی بمانیم و پوست ما نیز باطراوت باشد اما گاه در برخی افراد نشانه های پیری زودتر از موعد و زمانی که انتظار می رود ظاهر می شود. علائم پیری زودرس چیست و این اتفاق چه دلایلی دارد؟ ریزش مو؛ نشانه ای برای پیری زودرس پیری یکی از دلایل ریزش و کم پشت شدن موها است. گاهی اوقات موها کیفیت اولیه خود را از دست می دهند و شکننده نیز می شوند. اگر ...
بعد از خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
، برای بدن مضر می سازد. اگر صادقانه به موضوع نگاه کنیم هیچ فردی با خوردن یک تکه پیتزا از خوردن بقیه تکه های آن اجتناب نخواهد کرد و حجم بالایی از این غذا را تناول می کند. با این حال، این سوال مطرح است که زمانی که پیتزا می خورید چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟. در 10 دقیقه نخست: باور کنید یا نه چربی موجود در پیتزا کمی برای بدن خوب است و همچنین باعث احساس خوشایند در مغز و لذت در فرد می شود. در گام ...
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
گیرد. خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما چند خواب کوتاه داشته باشید. منبع: readersdigest
تعویق واکسیناسیون آسیب بیشتری به جامعه وارد می کند
قلم | qalamna.ir : یک دکترای حرفه ای پزشکی واکسیناسیون را تنها راهکاری دانست که می تواند به کنترل همه گیری کووید در کشور کمک کند و تأکید کرد: شکست کرونا بدون واکسیناسیون امکان پذیر نیست و برای واکسیناسیون کرونا حتی یک روز را هم نباید از دست داد. دکتر آنا دیلمی در گفت وگو با ایسنا، تنها راهکاری که می تواند به کنترل همه گیری در این شرایط کمک کند را واکسیناسیون دانست و تأکید کرد: شکست کرونا بدون واکسیناسیون امکان پذیر نیست، بنابراین درخو ...
برگزاری آیین کاشت 176 نهال به نام شهدای پرواز 752
این اتفاق دوآیه به ما آرامش می دهد. اول اینکه این یک آزمون الهی است. قرار است با دادن جان و مال امتحان شویم. و تنها بشارت اجر صابران تسکین دهنده این مصائب است. برای ملت عزیزی که بر این مصیبت صبر کردند و صبر می کنند. آیه دوم به این موضوع اشاره دارد افرادی که به خاطر خدا از خانه خارج می شوند، شهید هستند. در این سانحه انسان های ارزشمند و فرهیخته ای بودند که در راه خدا و برای علم از خانه خارج شدند. خدا ...
اگر سلامتی تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
بیشتر افراد خواب شبانه ی بسیار کمتری دارند. کمبود خواب منجر به افزایش ریسک چاقی، دیابت نوع دوم، بیماری قلبی، افسردگی و حتی مرگ می شود. کسر خواب، عوارض منفی زیادی برای مغز نیز دارد. مطالعات نشان داده اند افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، بیشتر در معرض انتخاب های ناسالم غذایی و افکار مداخله آمیزند که سبب افسردگی و اضطراب خواهد شد. مطالعه ای نشان داده حتی یک یا دو ساعت کم خوابی می تواند ریسک تصادف ...
سحرخیزباش تا کامرواباشی
دارند یا اینکه نصفه شب بیدار می شوند و دوباره باید سعی کنند بخوابند. زودتر خوابیدن باعث می شود کمی بیشتر بخوابید و این دقیقا همان چیزی است که به آن نیاز دارید. 8. بُعد دیگری از زندگی را تجربه می کنید ما انسان ها خالق عادات خود هستیم و دوست داریم آنها را دنبال کنیم، اما اغلب این واقعیت را فراموش می کنیم که آنها معمولا عادات ناسالمی هستند که فقط یک بُعد از واقعیت را به شما نشان می ...
مهمترین قوانین در دعوای زن و شوهر
مشکل گاه طوری پیش می رود که زوجین حتی توانایی رساندن صحیح مفهوم کلام وخواسته خود را نداشته و ناخواسته با انتخاب کلمات، عبارات و حتی لحن نامناسبی که بار منفی دارد، مشکلاتی را در روابط خود به وجود می آورند. تخریب نکنید در بحث و مشاجره شما نباید با همسرتان درگیر شده، او را مسخره و ترور شخصیت کنید. فقط کافی است مشکلتان را شناخته، بر روی آن تمرکز کرده و بدون صدمه زدن و ایجاد مشکل ...
اسباب بازی های کوچک و ساده ای که درمانگر روح و جسمند
برای فرآیند های شناختی ما مثمرثمر باشند. ضرباهنگ دست یا پا در حالی که هیچ پاسخ مشخصی در مورد اینکه چرا بعضی از افراد گاهی اوقات ناخوآگاه شروع به ضربه زدن با پا و یا چرخاندن چیزی در دست شان می کنند، وجود ندارد، نظریه های رایج اغلب آن را به توجه پیوند می دهند، اما اغلب این اتفاق تحت شرایطی می افتد که همه چیز خیلی چالش برانگیز یا آسان است. جولی شویتزر، استاد روانپزشکی ...
شش عادت غیر عادی و عجیب افراد خلاق
هر روز 5 صبح بیدار میشد تا نوشتن را آغاز کند ؛ او گفت، "هیچکسی آسیبی نمیرساند وخنک و سرد است و شما با گرمی به کار نوشتن خود ادامه میدهید. فوت و فن اینکه هر روز صبح زود بیدار شوید و از چرت زدن جلوگیری کنید، را زود یاد میگیرید-بدون اینکه احساس خستگی کنید در نهایت شما زودتر برای خواب از دست رفته به رختخواب می روید این برای چند روز ضعف و بیحالی به همراه دارد ،اما سریعا می خواهید تنظیم کنید و ...
مهر آرمیدگان برداشت ظریف مولانا از روایتی قرآنی
، شب چهارم دکتر مریم حسینی؛ استاد دانشگاه با موضوع اسطوره یاد و فراموشی در حکایتی از مثنوی ، شب پنجم دکتر سوگل مشایخی؛ دکترای جامعه شناسی فرهنگی، مدرس دوره های مولاناشناسی با موضوع فنا در آیینه جان مولانا ، شب ششم دکتر علی تمیزال؛ عضو هیأت علمی دانشگاه سلجوق ترکیه، با موضوع نگاهی به مولاناشناسی در ترکیه و شب هفتم دکتر حمیدرضا توکلی؛ مولوی پژوه و استاد دانشگاه، با موضوع نگاهی به کتاب از اشارت های ...
طلاق های زودهنگام
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، مدت زمانی است که طول ازدواج های جوانان ایرانی کوتاه و به طلاق های زود هنگام منجر می شود، این درحالی است که سازمان ثبت احوال در آماری اعلام کرده که 15 هزار و 65 طلاق در سال 98 برای زوج های جوانی اتفاق افتاده است که بین یک تا دو سال زندگی مشترک را با یکدیگر تجربه کرده بودند، همچنین 13 هزار و 726 طلاق برای زوج هایی بوده است که بین دو تا سه سال ...
عمر پدران دختر دار بیشتر است
. اشخاصی که امید به زندگی ندارند اغلب در زندگی خود هدف انتخاب نمی کنند، وقتی شکست می خورند دست از تلاش می کشند و درمانده می شوند، احساس می کنند که روی محیط خود کنترل کمتری دارند و اغلب اضطراب زیادی همراه آنهاست. رزمخواه افزود: فردی که امید دارد با عزم و اراده ای راسخ برای رسیدن به اهدافش تلاش می کند. امید به زندگی نقش پررنگی در زندگی افراد دارد. امید به زندگی نگرش های اشخاص را تغییر می دهد ...
دلیل بابایی شدن دختر ها و مامانی شدن پسر ها
تطبیق الگوهای فردی نگرانه به الگوهای تعاملی زوجی با این موقعیت متفاوت از خویش، به صورت آهسته و پیوسته تلاش می کنند. وی ادامه داد: کودک دختر در تعامل با پدرش که تعاملی بسیار غنی و غریزی است، با کشف موارد جدیدی از ویژگی های مذکر بودن، به جمع بندی های کلی و ارزشمندی از مردان دست می یابد که این تجربه ها و اطلاعات نهایتا، منجر به ایجاد رابطه ای مستحکم و مزین به درک از دنیای مردها و نیازها و ...
مشاوره قبل ازدواج واقعا به درد می خوره ؟
برای درمان زخم های کودکی انتخاب می کنیم. یعنی شخصی را برمی گزینیم که خصوصیات رفتاری مشابه با پدر و مادر و عامل تاثیرگذار در دوران کودکی را می پسندیم. نقطه ضعف این روش این است که بعد از ازدواج امکان دارد که متوجه شویم خصوصیات منفی رفتار او بیش از خصوصیات ثبت باشد به همین دلیل با مشاوره قبل از ازدواج، احتمال چنین اتفاق و دلایل آن را پیش بینی می کردیم .درک و نگرش درباره این موضوع به ما اجازه می دهد تا ...