خانه
تأثیر روانی کرونا در ایام قرنطینه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نیازهای سالمندان و کودکان در دوران شیوع ویروس کرونا
خواهد داشت، در این مدت باید یکدیگر را حمایت کنیم و لازم است توجه ویژه ای به سالمندان و کودکان داشته باشیم، زیرا این گروه از شهروندان جامعه آسیب پذیری بیشتری نسبت به ویروس کرونا دارند. سیدعلیرضا مروجی افزود: برای پیشگیری از ابتلای سالمندان به کووید19، بهتر است این قشر کمتر با دیگران در تماس نزدیک باشند بنابراین باید نیازهای اولیه و روزانه آن ها را تأمین کنیم و روش های پیشگیری از ابتلا به ...
کرونا هراسی ممنوع
ها و شبکه های اجتماعی با ارایه اطلاعات زیاد و غیرعلمی باعث اضطراب بیشتر می شوند. به گفته آنان ، افراد باید از منابع خبری و شبکه های اجتماعی معتبر وعلمی خبرها را دنبال کنند و در معرض خبرهای منفی قرار نگیرند.همدیگر را مضطرب نکنند در شرایط سخت هرچقدر افراد جامعه نسبت به یکدیگر محبت، مراقبت و حمایت داشته باشند تحمل شرایط آسان تر می شود. داشتن فکر و نگاه مثبت که با مراقبت و پیشگیری، خطری ...
لزوم افزایش آستانه تحمل در دورکاری
... این مشاوره خانواده تصریح کرد: در زمان دورکاری باید به چهار موضوع تنظیم خواب، تنظیم تغذیه، تحرک و داشتن ارتباطات توجه کرد. دورکاری بی تحرکی، کاهش تعاملات اجتماعی، پایین آمدن خلق و به هم ریختگی سلامت روان را همراه دارد، در فعالیت دورکاری می توان تنظیم خواب و تغذیه را در برنامه روزانه داشت، اما کم تحرکی و نداشتن تعاملات اجتماعی باعث بی حوصلگی اشخاص می شود. اصلانی با تاکید بر اینکه از ...
مصرف ویتامین D و نقش آن در دوران سالمندی
غذایی روزانه افراد مسن و نیز استفاده از غذاهای غنی شده با این ریزمغذی ها باعث می شود تا مواد مغذی مورد نیاز در دسترس سالمندان قرار گیرند. متاسفانه در کشور ما اغلب افراد دچار کمبود این ویتامین هستند. به همین دلیل اخیرا وزارت بهداشت مصرف دز 50 هزار واحدی ان را به صورت ماهیانه زیر نظر پزشک توصیه کرده است و حتی اقدام به توزیع ان به صورت رایگان نموده است. همیشه متخصصین تغذیه بر این ...
کرمانشاه رتبه هفتم سالمندی در کشور را دارد
به گزارش خبرنگار مهر ، صفدر مظفری راد ظهر امروز در نشست خبری با بیان اینکه سن 65 سالگی به بالا دوران سالمندی است، اظهار کرد: خدمت رسانی و حمایت از افراد بالای 60 سال سن در مراکز بهزیستی به صورت کامل انجام می شود. وی افزود: سن 60 تا 70 سال پیری جوان، 75 تا 70 ساله پیر، 80 تا 90 سال و به بالا اوج سالمندی در نظر گرفته شده که همه این افراد با توجه به شرایط سنی نیازمند خدمات و حمایت های ...
افسردگی شاید با قرص درمان شود، تنهایی چطور؟
این روزها، پزشکان و روان شناسان مدام از تاثیرات منفی تنهایی بر سلامت می گویند ولی هیچ تشخیص پزشکی یا دارویی ای برای تنهایی وجود ندارد. اگر برای مشکلات دیگری مانند افسردگی و اضطراب درمان های دارویی وجود دارد، چرا برای تنهایی وجود نداشته باشد؟ عجله نکنید، ماجرا کمتر از آنچه به نظر می رسد علمی تخیلی است. گروهی از پژوهشگران همین حالا سرگرم تحقیقاتی هستند که هدفشان تولید قرص ضد تنهایی است. آیا چنین ...
یکی یکدانه های کوچک، امپراطوران بزرگ سرخورده فردا
: این بچه ها غالبا افرادی خودمحور و خودخواه هستند. خانواده مهم ترین محل جامعه پذیری افراد است و کودکان تک فرزند، همیشه در خانواده در مرکز توجه بوده اند و به نظرات و خواسته های آنان توجه ویژه شده است بنابراین، آن ها با چنین روحیه ای بزرگ می شوند و به همین دلیل انتظار دارند زمانی که وارد جامعه شدند نیز با آن ها اینگونه رفتار شود. وی افزود: جامعه نیز اغلب فراتر از خواسته های افراد است و با ...
5 مشکل شایع هنگام خواب
نصف جهان: برخی کارها در هنگام خواب نشان دهنده وجود مشکل های سلامت در جسم و روان افراد است و شناسایی زودهنگام آن ها کمکی موثر بر روند درمان خواهد داشت. پس از یک روز کاری در زمان خواب بدن انسان به تجزیه تحلیل عملکرد روزانه، ترمیم آسیب ها، بازسازی سلول های حافظه و مواردی از این دست می پردازد و در این بین تمامی مشکلات سلامت انسان از افسردگی گرفته تا سردرد و دندان درد می توانند بر کیفیت ...
جولان آلاینده های هوا در روزهای کرونایی
رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت درخصوص کیفیت هوای پایتخت، اظهار کرد: با توجه به پایداری هوا و افزایش ترددها در سطح شهر، کیفیت هوای شهر تهران در وضعیت بسیار ناسالم قرار دارد. افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان، باید از هر گونه فعالیت فیزیکی خارج از منزل اجتناب کنند؛ افراد دیگر نیز باید از فعالیت های طولانی یا سنگین در خارج از منزل اجتناب کنند. در این شرایط، در ...
سر درد و پایین بودن سطح اکسیژن خون؛ کرونا یا هوای آلوده؟
...؛ به این علت که سطح اکسیژن بدن پایین می آید و برای بیمارانی که دچار بیماری های قلبی و ریوی هستند منجر به دردهای مختلف از جمله سر درد خواهد شد؛ همچنین در شرایط آلودگی هوا مسئله اضطراب و تاثیرگذاری بر اعصاب و روان افراد بیشتر می شود و حتی امکان دارد بیماری های دیگری بر اثر آلودگی هوا برای افراد به وجود آید. مدیرعامل شرکت شهر سالم شهرداری تهران هشدار داد: حتی کسانی که سالم هستند نیز در ...
نشانه های فرد وسواسی چیست؟
قرار دهد در واقع وسواس فکری، افکار ناخواسته ای هستند که باعث اضطراب در فرد می شود. این روانشناس گفت: علایم افراد وسواسی شامل، عدم کنترل در رفتار های تکراری، حساسیت نسبت به نظم اشیاء، پرخاشگری، خودآزاری، ترس از میکروب و آلودگی و توجه بیش از حد به محدودیت های جنسیتی و مذهبی می شود. وی بیان کرد: فرد وسواسی حتی زمانی که کار های تکراری را انجام می دهد باز هم رضایت ندارد فقط یک آرامش ...
آلودگی هوا اختلالات روانی را تشدید می کند
ریحانه عابدنیا روان درمانگر تحلیلی: ▫️از آنجا که افسردگی تاثیری منفی بر روی سلامت ذهنی و حتی جسمی افراد می گذارد، در زمان تشدید آلودگی های محیط زیست، بطور طبیعی دغدغه و مشکلاتی در فعالیت های زندگی این دسته افراد بوجود خواهد آمد که منجر به بیماری های روانی خواهد شد. ▫️آلودگی هوا به طور مستقیم بر سیستم عصبی بدن تاثیرگذار است. فرد را آسیب پذیرتر کرده و از این رو باعث بروز ...
کمبود کدام ویتامین اعصاب را ضعیف می کند؟
قسمت 8 مورد از بهترین ویتامین های بدن را به شما معرفی می کنیم که کمبود آن ها باعث اختلالاتی در روحیه افراد و ابتلا به مشکلات روانی همچون افسردگی ، استرس و ... خواهد شد. کمبود ویتامین هایی که روح تان را دچار آسیب می کند 1. ویتامین D کمبود ویتامین D می تواند به علت کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول چند ماه و چند سال باشد. اگرچه ممکن است افرادی در مناطق آفتابی زندگی ...
چگونه بر اضطراب اجتماعی و خجالت کشیدن غلبه کنیم
است مهربانی و توجه به روابط و موقعیت هایی که در آن قرار می گیرید کارهای سختی باشند، اما باید آن ها را تا وقتی که ملکه ذهنتان شوند ادامه دهید چراکه به این ترتیب، بنیان وجودِ قابل اعتماد و خلاق خود را پایه گذاری خواهید کرد. در ادامه، 25 راه برای تغییر چشم انداز و برداشتن گام هایی معنادار به سوی پیشرفت را برایتان خواهم گفت. غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی و دست کم نگرفتن توانایی هایتان حقی ...
هوای پایتخت بسیار ناسالم است
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا ، عباس شاهسونی، رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت اظهار کرد: با توجه به پایداری هوا و افزایش ترددها در سطح شهر، کیفیت هوای شهر تهران در وضعیت بسیار ناسالم قرار دارد. وی افزود: با توجه به اینکه آلاینده مسئول ذرات معلق است، افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان، باید از هر گونه فعالیت فیزیکی خارج از منزل اجتناب کنند. افراد ...
10 ترسی که مانع زندگی با کیفیت می شوند
داشته باشید و ببینید چه چیزی سرِ راهِ شما قرار می گیرد. موفقیت و شکست، هر دو در هر کاری ارزشمند، اجتناب ناپذیر هستند. بنابراین، آرام باشید و به استقبال هر دو بروید. ترسِ از دست دادن ترسِ از دست دادن به احتمال زیاد، یکی از برجسته ترین و قدرتمندترین ترس هایی است که افراد را در زندگی عقب نگه می دارد و ترس از دست دادن غالبا احساسات منفی مانند خشم را تحریک می کند که ...
افزایش اختلال سلامت روان در کودکان مبتلا به بیماری قلبی مادرزادی
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دریافتند این گروه از افراد باید از لحاظ افسردگی، اضطراب و اختلال بیش فعالی تحت نظر باشند. مطالعات محققان بیمارستان کودکان تکزاس نشان می دهد بیماران مبتلا به بیماری مادرزادی قلب در مقایسه با کودکان فاقد این شرایط بسیار در معرض ابتلا به افسردگی، اضطراب و اختلال بیش فعالی قرار دارند. کیلا لوپز ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: اما براساس ...
خندیدن باعث رضایت از زندگی می شود
مفید باشد. این روانشناس در پاسخ به این سوال که آیا خنده درمانی را می توان به عنوان رویکردی درمانی برای اختلالات روان در نظر گرفت، تصریح کرد: البته که تاثیرات خنده بر سلامت جسمی و روانی افراد پوشیده نیست ولی با توجه به جامعیت رویکرد های اصیل روان درمانی، رویکردی همچون خنده درمانی به عنوان درمان اختلالات روانی مطرح نیست ولی به عنوان یک جزئی از تمرینات و یا پاسخ های حاصل از انجام بعضی از ...
از بیماری دلیریوم چه می دانید؟
عاطفی ، قرار گرفتن در معرض سمومی مثل مونوکسید کربن ، سیانور و نظایر آن ها ، سکته مغزی ، حمله قلبی ، وخیم شدن بیماری ریه یا کبد ، آسیب ناشی از سقوط و عدم تعادل متابولیسمی مانند کمبود سدیم یا کلسیم اشاره کرد. عوامل خطرساز تحقیقات نشان می دهد بیماران بستری در بخش های مراقبت ویژه یا بعد از جراحی ، افراد سالمند ساکن خانه سالمندان ، افراد مبتلا به اختلالات مغزی ، سکته مغزی یا بیماری ...
اختلالی که در بحران های زندگی گریبان ما را می گیرد
...، تصادفی که باعث می شود خانه خود را از دست داده یا به شدت مجروح شوید، یا هر رویداد ناخوشایند دیگر - مردم گاهی اوقات نمی توانند به حالت قبلی خود بازگردند. آنها ممکن است دچار علائم افسردگی، اضطراب یا هر دو شوند و رفتاری در آنها بروز کند که در نتیجه آن قادر به خوردن غذا یا تمرکز روی کار و زندگی خویش نباشند. لیندسی هندرسون، روان درمانگر در این باره می گوید: این حالت یک واکنش به رویدادی ...
چطور حالم رو خوب کنم؟
زیادی درپی داشته باشد. به همین دلیل تصمیم گرفتیم امروز در این مطلب به بحث سلامت و بهداشت روان بپردازیم. با ما همراه باشید. بهداشت و سلامت روان سلامت ذهنی اهمیت فوق العاده ای روی کیفیت زندگی شخصی و حرفه ای ما دارد. در دنیای پرمشغله امروز رسیدن به آرامش درونی دشوار و گاهی غیر ممکن به نظر می رسد. رسیدن به نقطه ای از آرامش فکری مخصوصا برای افراد پرمشغله نه تنها باعث کاهش استرس ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
تمرکز و درنهایت نتیجه نامطلوب شود. این روانشناس در ادامه به بیان توصیه هایی پرداخت که در کنترل و کاهش استرس، نگرانی، ترس و اضطراب کمک کننده باشدکه توجه دانشجویان و فراگیران را به این راهکارها جلب می کنیم. وی با اشاره به اهمیت مدیریت زمان در هنگام آزمون برای جلوگیری از بروز استرس ناشی از کم آوردن وقت به دانشجویان توصیه کرد:ابتدا وقت خود را تنظیم کنید. توجه خود را روی آزمون متمرکز ...
5 خوراکی ضد استرس را بشناسید
که از زمان های بسیار قدیم به عنوان کاهنده استرس طبیعی مورد استفاده قرار می گرفته است. ثابت شده است که چای و عصاره آن خوابی آرام به افراد هدیه داده و علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. یک مطالعه 8 هفته ای بر روی 45 فرد مبتلا به اضطراب نشان داد که مصرف 1.5 گرم عصاره بابونه باعث کاهش سطح کورتیزول بزاقی و بهبود علائم اضطراب می شود. ...
جای خالی کتاب های معتبر در روانشناسی کودکان
اقناع من برای ترجمه چنین اثری شد؛ رویکرد منحصر به فردی است که در این کتاب به کار رفته است، به گونه ای که این کتاب را از سایر کتاب های مشابه خود جدا می کند، در واقع این اثر بر تعامل عوامل متفاوت در شکل گیری مشکلات و اختلالات روان شناختی کودکان و نیز ترکیب دو حوزه گسترده روان شناسی بالینی و روان شناسی تربیتی کودک است که نیروی مضاعفی را به روان شناسان بالینی کودک در جهت کمک به مفهوم پردازی و درمان مشکلات ...
عامل کاهش استرس کرونایی چیست؟
مردم چگونه به این منبع جدید استرس پاسخ می دادند و با آن مقابله می کردند. برای بررسی ، پروفسور نوپرت و همکارانش از صدها فرد - بین 20 تا 79 سال - نظرسنجی کردند. در این نظرسنجی میزان استرس و اضطراب شرکت کنندگان در مورد بیماری همه گیر ارزیابی شده است. این روان شناس ادامه داد: ما دریافتیم که دانش افراد در برابر ویروس کرونا یک قدرت است. شرکت کنندگان هرچه اطلاعات واقعی تری ...
توصیه هایی به افراد مبتلا به "وسواس" در روزهای کرونایی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، اگر مبتلا به وسواس هستیم، باید بدانیم که ما تنها نیستیم. طبیعی است که همه میزانی از اضطراب را داشته باشیم. به خودمان بگوییم من ممکن است اضطراب زیادی داشته باشم و در این شرایط طبیعی است یا واقعا شرایط سختی برای همه ماست . -توجه کنیم، چه چیزی شروع کننده تمیز کردن و شستن است؟ -توجه کنیم، آیا شست و شو را برای رعایت توصیه های پیشگیرانه ...
تأثیر لبخند بر سلامت روان
باورند که لبخند زدن هر چند کوتاه آثار بسیار مطلوبی را بر روی سلامت روان دارد. در حقیقت لبخند زدن باعث فعال شدن پیام رسان های عصبی در مغز و ترشح هورمون اندروفین، سروتونین و دوپامین در مغز می شود که در نتیجه فرد احساس شادی می کند. این هورمون ها نوعی مسکن طبیعی برای مغز هستند. هورمون های شادی آور نه تنها بدن را آرام می کنند بلکه افسردگی و خطر ابتلا به بیماری های روانی را هم کاهش می دهند. ...
