تاثیر رابطه جنسی بر بدن از نظر علم چیست؟ تاثیر بر روی سلامت بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات جنسی متداول و راه حل و اقدامات پیشگیرانه و درمانی متناسب آن ها
انواع مشکلات جنسی آگاه شد و درمان آن ها را نیز پیدا کرد؛ پس اگر روابط جنسی و داشتن یک زندگی خوب و بدون مشکل برای شما اهمیت دارد، ادامه این مقاله را از دست ندهید. همان طور که گفته شد، مشکلات جنسی از شایع ترین مشکلات محسوب می شوند که برای بسیاری از افراد در مدل های متفاوت پیش می آیند. توجه داشته باشید که مشکلات جنسی دلایل گوناگونی دارند، برای مثال در برخی از شرایط که استرس و اضطراب برای فرد ...
چطور بر استرس امتحان غلبه کنیم؟
کمی استرس داشتن در زمان امتحان می تواند چیز خوبی باشد، زیرا انگیزه ای برای ادامه کار فراهم می کند. اما گاهی اوقات، به ویژه در پایان یک سال تحصیلی، ممکن است سطح استرس تان به شدت افزایش یابد. هنگامی که دچار استرس می شوید، سیستم عصبی خودمختار شروع به کار می کند. در ابتدا این چیز بسیار خوبی است، زیرا فعال شدن این سیستم باعث آزاد شدن آدرنالین عصبی-شیمیایی می شود. این شما را تحریک می کند تا ...
بیماری هایی که سبب کاهش وزن می شوند
آدیسون زمانی ایجاد می شود که سیستم ایمنی بدن به غدد فوق کلیوی حمله می کند. در نتیجه غدد فوق کلیوی نمی توانند به اندازه کافی هورمون هایی مانند کورتیزول و آلدوسترون را تولید کنند. کورتیزول بسیاری از عملکرد ها از جمله متابولیسم و اشت ها را تنظیم می کند. سطح پایین کورتیزول ممکن است منجر به کاهش اشتها و کاهش وزن شود. اچ آی وی HIV به سلول های ایمنی که سلول های T نام دارند، حمله می کند ...
علائم افسردگی بارداری و روش های درمان آن
مجله پزشکی دکتر سلام/بارداری تجربه ای ناب، زنانه و سرشار از احساس است که هر زنی ممکن است در طول زندگی خود آن را تجربه کند. یک زن می تواند پس از بارداری ، احساسات جدید و زیبایی مثل احساس افتخار و شکوه ، شادی و سعادت را داشته باشد، همچنین ممکن است احساسات ناخوشایندی مثل غم و ناراحتی را هم تجربه کند. این انقلاب زیبا در بدن زن باعث ایجاد عدم تعادل در هورمون ها می شود. هورمون های بارداری می ...
تنگ کردن واژن با ورزش
؛ همچنین ، ورزش کگل سبب می شود واژن گشاد و باز، دوباره جمع شود و به حالت تنگ و سفت اولیه بازگردد. واژن تنگ سبب می شود همسر شما در حین روابط جنسی، بتواند به ارگاسم اوج لذت جنسی برسد و رغبت بیشتری برای مقاربت با شما داشته باشد. برای انجام تمرین کگل به گونه زیر عمل کنید: به پشت دراز بکشید و عضلات پائین لگن را حس کنید. عضلات اطراف واژن را منقبض کنید. عضلات اطراف واژن همان عضلاتی هستند که با ...
5 تاثیر ویژه ورزش بر سلامتی
...> چندین بار در هفته ورزش کردن، تأثیر مثبتی در اعتماد به نفس و عزت نفس شما دارد. با کاهش وزن، رشد عضلات و داشتن فرم بدنی بهتر، اغلب افراد احساس بهتری نسبت به خود دارند. بهبود خواب از بی خوابی خسته شده اید؟ آیا سعی کرده اید که به یک ورزش بپردازید؟ چندین بار در هفته ورزش می تواند به شما کمک کند سریعتر به خواب رفته و خواب راحت تری داشته باشید. منبع: انتخاب ...
17 راز جالب برای اینکه شب ها سریع تر خواب تان ببرد
به گزارش مجله دیجی کالا : داشتن خواب کافی و باکیفیت اهمیت زیادی برای سلامت جسم دارد. خواب کافی باعث می شود در طول روز پرانرژی باشید و مغزتان به درستی عمل کند. بعضی از افراد مشکلی در خوابیدن ندارند و به راحتی می خوابند. این در حالی است که بسیاری از افراد مشکلات شدیدی در به خواب رفتن دارند. خواب کم می تواند تاثیرات منفی زیادی بر روی قسمت های مختلف بدن و مغز بگذارد و یادگیری، حافظه، خلقیات و احساسات ...
5خوراکی ضد استرس را بشناسید
بسیار قدیم به عنوان کاهنده استرس طبیعی مورد استفاده قرار می گرفته است. ثابت شده است که چای و عصاره آن خوابی آرام به افراد هدیه داده و علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. یک مطالعه 8 هفته ای بر روی 45 فرد مبتلا به اضطراب نشان داد که مصرف 1.5 گرم عصاره بابونه باعث کاهش سطح کورتیزول بزاقی و بهبود علائم اضطراب می شود. منبع: انتخاب ...
9 ترفند دانشمندان برای تقویت حافظه
... را امتحان کنید. 2. ورزش کنید در حالی که ورزش ذهنی برای سلامت مغز مهم است، اما به یاد داشته باشید که بدن شما نیز به عرق کردن و ورزش نیاز دارد. فعالیت بدنی به شما در تیز ماندن کمک می کند، اکسیژن مغز شما را افزایش می دهد و خطر ابتلا به اختلالات منجر به از دست دادن حافظه مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. ورزش همچنین اثرات مواد شیمیایی مفید مغز را افزایش می ...
افسردگی شاید با قرص درمان شود، تنهایی چطور؟
اجتماعی را ادراک می کند. تمرکزاو بر مداخله ای امیدبخش است: نورواستروئیدی به نام پرگننولون3، که ثابت شده می تواند اختلالات مرتبط با استرس را بهبود بخشیده و فراهشیاری در مغز را کاهش دهد؛ فراهشیاری زمانی به وجود می آید که شخص در معرض تهدیدهای اجتماعی است. هدف کاسیوپو این نیست که افراد به کلی احساس تنهایی نکنند، بلکه مداخله در شیوه هایی است که تنهایی روی مغز و بدن تأثیر می گذارد. موش ها زمانی ...
سه روش برای کاهش استرس
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می دهد، اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست. داشتن استرس خوب باعث هوشیاری فرد شده و به طور مثال موجب می شود فرد هنگام عبور از خیابان دقت بیشتری داشته باشد. در واقع وجود این نوع از استرس بدن را وارد وضعیت "خودمحافظتی" می کند. با این حال زمانی که استرس مزمن شده و به شکل استرس ...
7 روش برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
... این کار به سلامت قلب و سیستم عروقی شما کمک می کند، اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی خون مغذی به مغز شما می رسد تا سلامت آن را حفظ کند. تحقیقات نشان می دهد 30 دقیقه پیاده روی سریع پنج روز در هفته یا 20 دقیقه آهسته سه بار در هفته برای دریافت مزایای آن کافی است. 2. یک وزن سالم داشته باشید کنترل دقیق شاخص توده بدن (BMI) با داشتن یک رژیم غذایی متعادل نیز ضروری است. اضافه ...
چرا تا میام درس بخونم خوابم می گیره؟
هیچ وقفه ای ذهن شما را خسته می کند و باعث می شود که تمرکزتان را از دست بدهید؟ زمانی که چنین اتفاقی می افتد، احساس می کنید که کلمات در مغز شما در حال شنا کردن هستند و هیچ چیز نمی فهمید و همه چیز در ذهن شما بی ربط قرار گرفته است. علت آن این است که مغز انسان فقط دو درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد اما 20 درصد انرژی مصرف می کند هر چقدر بیشتر از مغز استفاده کنید، انرژی بیشتری مصرف می شود و در نتیجه ...
3 راهی که استرس می تواند بر سلامت دهان و دندان شما تاثیر بگذارد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هلثی مگزین، همه ما از تاثیرات مخرب استرس بر سلامتی خود اطلاع داریم، اما آیا می دانید این امر می تواند بر سلامت دهان و دندان شما نیز تاثیر بگذارد؟ 1. می تواند باعث بوی بد دهان شود وقتیکه استرس داریم، بدن ما با ورود به مکانیزم پاسخ ”جنگ یا گریز“ واکنش نشان می دهد و انرژی بیشتری را برای ما فراهم می کند تا بتوانیم سریع به شرایط واکنش نشان دهیم. در ...
برای مدیریت استرس ورزش کنید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: ورزش کردن به هر شکلی می تواند همچون تسکین دهنده استرس عمل کند.به گزارش ایسنا، تحرک می تواند باعث افزایش هورمون اندورفین در بدن شود و ذهن فرد را از نگرانی های روزمره دور کند.همه افراد از فوائد ورزش برای بدن آگاه هستند اما به دلیل پرمشغله بودن و داشتن استرس مسائل مختلف زندگی، آن را در برنامه روزانه خود قرار نمی دهند.تقریبا انجام هر نوع ورزش از ایروبیک گرفته تا ...
5 مشکل شایع هنگام خواب
بین مصرف مکمل های درمانی حاوی منیزیم زیر نظر پزشک دربازه زمانی استاندارد، انجام ورزش و اصلاح رژیم خوراکی می تواند این مشکل را برطرف کند، لازم به ذکر است منیزم سبب آرام سازی سیستم عصبی بدن و رفع استرس و اضطراب در انسان می شود. شب ادراری یا نیاز به دفع ادرار و بیدارشدن از خواب به این دلیل نیز می تواند دلایل پزشکی مختلفی داشته باشد. شب ادراری به ویژه درکودکان شایع است و بیشتر دلایلی، چون ...
دلایل ایجاد زخم معده
موجب تخریب معده و روده کوچک شما شوند. این دارو ها عبارتند از: ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم، استامینوفن. زخم های گوارشی در بزرگسالان مسن بیشتر است که این دارو ها را اغلب مصرف می کنند. سیگار کشیدن سیگار کشیدن ممکن است خطر ابتلا به زخم معده در افراد مبتلا به H. pylori را افزایش دهد. نوشیدن الکل الکل می تواند باعث تخریب و تخریب تخمیر مخاطی معده شما شود و مقدار اسید معده را که ...
چطور وقتی هیچ چیز باب میلم نیست شاد باشم؟
های خاص باعث ایجاد رضایت در افراد می شود که تاثیر مثبت روی روحیه آن ها دارد. اثرات منفی این رفتار ممکن است روحیه افراد را به هم بریزد و در نتیجه خوردن غذای سالم، میوه و سبزیجات، یک راه عالی برای سلامت ذهن در بلندمدت است. آمینو اسید هایی مثل تریپتوفان، برای تولید سروتونین که یک ماده شیمیایی برای احساس خوب است، مناسب می باشد و در وعده های غذایی حاوی پروتئین یافت می شود. وعده ...
15خوراکی سالم برای تقویت احساس شادی
منجر شود به گزارش ایت دیس، اما خوراکی های نیز وجود دارند که بدون ایجاد اثر منفی بر اندازه دور کمر و سلامت کلی انسان به احساس شادی بیشتر (به طور معمول با افزایش تولید سروتونین و بهبود خلق و خو یا جلوگیری از افسردگی و اضطراب) کمک می کنند و از پشتیبانی علمی نیز در این زمینه برخوردار هستند. در حقیقت، افزون بر تقویت خلق و خو، این خوراکی های سالم سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن نیز هستند. ...
کمبود کدام ویتامین اعصاب را ضعیف می کند؟
قدرتمند برای آرام سازی بدن است که کمبود منیزیم باعث استرس، افسردگی و اضطراب می شود. بدن ما یک جزء اساسی به نام منیزیم دارد که کمبود آن در افرادی است که رژیم غذایی سالم و متعادل ندارند. اگر افراد بیش از حد از غذا های فرآوری شده، نمک، قند و کافئین استفاده کنند، با کمبود منیزیم مواجه خواهند شد. 8. سلنیوم مواد معدنی برای سلامت ایمنی بسیار ضروری هستند. سلنیوم باعث سلامت سیستم ایمنی ...
ارتباط پیش از ازدواج؛ سراشیبی سقوط یا تجربه ای پر هیجان؟
، شیوه بیان درخواست ها و نیاز ها به طرف مقابل، همدلی و گوش دادن فعال و ارتقاء دانش شما در روابط زناشویی کمک کنند تا بتوانند ناسازگاری ها را برطرف و کشمکش ها را به حداقل رسانده تا یک رابطه زیبا و سالم ساخته شود. شایان ذکر است که ارتباط زناشوئی زود هنگام قبل از ازدواج در دوران نامزدی باعث ترشح هورمون اکسی توسین در بدن هر 2 جنس می شود که با نام هورمونِ هم آغوشی و وابستگی هم شناخته می گردد ...
تاثیر نیم ساعت پیاده روی روزانه بر روی سلامتی
این میزان پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می کند. پیاده روی منظم یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. احساس شادی: ورزش هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در بدن می شود که می ...
تغییرات خوبی که بعد از قطع خوردن لبنیات در بدن اتفاق می افتد
...، می توانند باعث التهاب و بی نظمی در باکتری های روده شود. این مواد مصنوعی می توانند باعث ایجاد حساسیت های مختلف و همچنین رشد بیش از حد مخمر و التهاب دستگاه گوارش شوند که ممکن است منجر به خستگی، ناراحتی معده و حالت تهوع شود اما حذف لبنیات می تواند به بهبود روده کمک کرده و با گذشت زمان دوباره باکتری های سالم را ایجاد کند. 5- پوست می تواند ظاهر بهتری داشته باشد بدن مواد زائد ...
آرامش گمشده را چطور باز بیابیم؟
علاوه بر کمک به سلامتی فیزیکی، به تقویت اعتماد به نفس و بهبود روحیه کمک می کند . برای مثال ورزش های کششی به بهبود جریان خون و ریلکس شدن عضلات کمک می کنند و دویدن با ترشح هورمون اندورفین باعث ایجاد حس نشاط و آرامش در بدن می شود . افکارتان را سازمان دهی کنید اگر شما در لحظه حال باشید و ذهنتان را از حسرت گذشته و استرس آینده خالی کنید، آرامش را به خود هدیه کرده اید . برای داشتن ...
تاثیر سلامت پوست سر بر کیفیت مو
مشکلاتی مانند ریزش مو، درست ترین راه، تقویت بستری است که فولیکول های مو بتوانند در آن سالم رشد کنند و در مقابل فاکتورهای مضری مانند آلودگی ها و استرس و بیماری های فرد و... مقاومت داشته باشند و از بین نروند. این بستر یعنی پوست سر ، که خود آن دارای لایه های مختلفی است، هر چه بافت سلولی سالم تر و متعادل تری داشته باشد، بستر مناسب تری برای نگهداری از فولیکول های مو و رشد ساقه های سالم مو می شود. در کنار تغذیه مناسب و حفظ سلامت بدن که تاثیر مستقیم در سلامت پوست و مو دارند، استفاده از محصولاتی که برای همین منظور طراحی شده اند، روند داشتن مو و پوست سر سالم را تکمیل می کنند.دنیای معدن ...
کاهش فشارخون درپی مصرف گل ساعتی
که به بهبود خلق و کاهش هورمون های استرس بدن کمک می کند. ترکیبات موجود در این گیاه بر گیرنده های مغز اثر می گذارد و استرس فرد را کاهش می دهد. از آنجایی که این گیاه می تواند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، ممکن است برای بعضی مشکلات مانند آسم، فشار خون بالا و بعضی بیماری های گوارشی که باعث تشدید استرس می شود، مفید باشد. درمان های هورمونی دارو محور بیش از آنکه فایده داشته باشند مضرات دارند و ...
ایده هایی برای گذراندن اوقات شاد با همسر
یک بیت شعر یا آهنگ از خواننده موردعلاقه تان کنید و از همسرتان بخواهید تا آهنگ دیگری را بر اساس آخرین کلمه ای که خوانده اید، ادامه دهد. مهم نیست که صدای خوبی برای آواز خواندن داشته باشید یا نه! این کار علاوه بر آنکه برای سلامتی شما مفید است و باعث تقویت عضلات گردن، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود خواب و ... می شود، در تقویت روابط شما نیز مؤثر است. 6-مسابقه آشپزی اگرچه در این ...