شیرین کننده های مصنوعی موجب ابتلا به دیابت می شوند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص زنجبیل و نحوه صحیح مصرف آن
شود اثرات مکمل طولانی مدت زنجبیل هنوز مشخص نشده است. درمان بیماری ها با زنجبیل برای درمان تهوع، گاز معده یا سوء هاضمه روزانه 2 تا 4 گرم ریشه تازه یا 1/5 تا 3 میلی لیتر تنتور آن را مصرف کنید. برای جلوگیری از استفراغ، هر 4 ساعت یک گرم پودر زنجبیل (نصف قاشق چای خوری) یا معادل آن یا روزانه سه بار دو عدد کپسول زنجبیل(یک گرم) برای مصرف توصیه می شود. در درمان ...
برای کاهش خطر مسمومیت با مازوت چه کنیم؟
از آب پرتقال استفاده می کنند، مطالعات نشان داده است که خوردن میوه ها به صورت کامل، احساس سیری طولانی مدت را افزایش می دهد. اما برخی از افراد هنگام تلاش برای کاهش وزن از مصرف موز به دلیل داشتن مقدار زیادی قند و کالری پرهیز می کنند. در حالی که موز از بسیاری از میوه های دیگر کالری بیشتری دارد، اما GL پایین تا متوسط این میوه ممکن است به کنترل سطح انسولین و تنظیم وزن کمک کند؛ خصوصاً برای ...
چگونه از شر آکنه راحت شوید؟!
برنج سفید و رشته فرنگی برنجی نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین شیرین کننده هایی مانند شکر، نی شکر و شربت افرا یک مطالعه نشان می دهد افرادی که به طور مکرر قند های اضافی مصرف می کنند، 30 درصد بیشتر در معرض آکنه قرار دارند و کسانی که به طور مرتب شیرینی و کیک می خورند، 20 درصد خطر بیشتری برای ابتلا به آکنه دارند. اما دلیل این موضوع چیست و چه ارتباطی بین میزان ...
عوارض خوردن غذای چرب!
، درد معده و اسهال از آن جایی که غذاهای چرب حاوی مقادیر زیادی چربی است، روند خالی شدن معده را کندتر می کند و این به نوبه خود، باعث می شود که غذا زمان بیشتری در معده باشد و در نهایت باعث نفخ، حالت تهوع و درد معده شود. غذای چرب میکروبیوم روده را مختل کند! مصرف غذاهای چرب به باکتری های سالم روده و سلامت بدن آسیب می رساند. این مجموعه از میکروارگانیسم ها که میکروبیوم روده ...
ارتباط مصرف قهوه و کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات
شفاآنلاین سلامت محققان دریافتند نوشیدن روزانه هر یک فنجان قهوه اضافی با کاهش ریسک یک درصدی ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. به گزارش شفاآنلاین : مطالعات نشان می دهد نوشیدن چندین فنجان قهوه در روز ممکن است با کاهش خطر ابتلاء به سرطان پروستات مرتبط باشد. سرطان پروستات دومین سرطان شایع و ششمین علت اصلی مرگ سرطان در مردان است. از هر چهار مورد تقریباً سه مورد در کشورهای پیشرفته ...
میکروب های روده در بی اشتهایی نقش دارند
شفاآنلاین سلامت نتایج یک مطالعه جدید در انگلیس نشان می دهد میکروب های روده نقش مهمی در بی اشتهایی ناشی از اختلال در غذا خوردن دارند. به گزارش شفاآنلاین :محققان دانشگاه آکسفورد در این مطالعه متوجه شدند که میکروب های روده می توانند نقش مهمی بر اشتها، وزن و مسایل روانی مانند اضطراب و رفتار وسواسی داشته باشند. آنا غنچولسکو از کالج کورپوس کریستی آکسفورد و نویسنده این مطالعه گفت ...
10 ماده غذایی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه می کند
شود که معده تقویت شده و از بروز تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. افرادی که دچار حالت تهوع صبحگاهی هستند و مزه دهان آنها تلخ است مانند افراد صفراوی با مزاج گرم و خشک، بهتر است پس از بیدار شدن از خواب دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند. این خاصیت برای زنان باردار که حالت تهوع دارند بسیار مفید است. سنجد هم چنین برای رفع سموم معده و روده بسیار مناسب است. سنجد با مزاج کودکان سازگاری بسیار دارد زیرا ...
خواص سنجد
دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند. این خاصیت برای زنان باردار که حالت تهوع دارند بسیار مفید است. سنجد هم چنین برای رفع سموم معده و روده بسیار مناسب است. خواص سنجد برای دیابت تاثیر سنجد بر دیابت بسیار زیاد نیست. اما می توان به جای استفاده از قند و شکر و شیرینی، از سنجد استفاده کرد. البته نباید در مصرف سنجد زیاده روی نمود. روزانه می توان 1 قاشق غذاخوری پودر سنجد و یا یک چهارم لیوان ...
نقش میکروب های روده در بی اشتهایی عصبی
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: احتمالا با عواقب جدی بی اشتهایی آشنا هستید، اما ممکن است از این موضوع آگاه نباشید که این اختلال صرفا موردی روانی نیست. بررسی اخیر محققان دانشگاه آکسفورد نشان می دهد که میکروب های روده می توانند بر اشتهاء، وزن و مسائل روانی مانند اضطراب و رفتار وسواسی نقش مهمی داشته باشند. محقق اصلی این تحقیق آنا غنچولسکو اظهار کرد: آنورکسیا عصبی (بی اشتهایی) یک اختلال روان ...
سلامت قلب و مغز با مصرف زرشک/درمان قند خون
می توانند برای مدیریت قند خون خود از این گیاه استفاده کنند. مصرف زرشک باعث بهبود پاسخ سلول های بدن به هورمون انسولین خواهد شد که این امر منجر به جذب بهتر قند از خون و در نتیجه کاهش قند خون می شود. یک پژوهش 3 ماهه بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حاکی از آن است مصرف یک و نیم گرم زرشک در روز می تواند به مدیریت قند خون کمک کند. از سوی دیگر، از دیرباز از زرشک به عنوان یک روش طبیعی برای ...
کاهش وزن با عسل!
به اینکه بیشتر چربی ها به عنوان یک منبع مصرف نشده در بدن ذخیره و باعث حجم و وزن می شود، گفت: عسل باعث کار گیری چربی های ذخیره شده می شود و با سوزاندن آن انرژی فعالیت روزانه را فراهم می کند و با کاهش وزن تدریجی از چاقی پیشگیری می کند. لازم است بدانید در شرایط افسردگی مغز پیام هایی ارسال می کند تا قند را از هر منبع دیگر که می تواند از بدن بگیرد و به مغز برساند. برخی از این پیام ها منجر ...
نشانه هایی که ثابت می کند نشت روده دارید
دیگر نشانه های پوستی هستند. با سطوح بالای قند خون مواجه هستید مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران سوئدی در سال 2017 نشان داد که روده نشت کننده می تواند موجب التهاب در سراسر بدن شود و این شرایط می تواند مقاومت به انسولین را تحت تاثیر قرار دهد. از آنجایی که انسولین برای مدیریت قند خون حیاتی است، مقاومت به انسولین می تواند به افزایش قند خون منجر شود. این شرایط می تواند موجب انواع مختلف ...
خواص بی نظیر گلابی برای بدن
باعث دفع سدیم ازکلیه ها و کاهش فشارخون میگردد. امروزه رژیم های حاوی پتاسیم فراوان توسط اکثر متخصصین برای سلامت قلب و عروق توصیه می گردند. همچنین فیبرهای تغذیه ای موجود در گلابی می توانند به کلسترول موجود در غذا چسبیده و باعث دفع کلسترول از دستگاه گوارش و کاهش کلسترول خون گردند. کمک به کاهش وزن: مصرف گلابی به عنوان میان وعده غذایی می تواند با تامین بخشی از کالری و قند مورد نیاز بدن، ...
هر آنچه که باید در مورد سندروم نشت روده بدانید
. * کمبود مواد مغذی. کمبود ویتامین A، ویتامین D و روی هر کدام در افزایش نفوذپذیری روده نقش دارند. * مصرف بیش از حد قند. رژیم غذایی ناسالم سرشار از قند، به ویژه فروکتوز، به عملکرد سد دیواره روده آسیب می رساند. * دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs). استفاده طولانی مدت از NSAID ها مانند ایبوپروفن می تواند نفوذپذیری روده را افزایش دهد و به نشت روده کمک کند. * رشد بیش ...
7 فایده ی شگفت انگیز لوبیا سفید
مغزی جلوگیری می کند. پیشگیری از دیابت مدت هاست غذاهای سرشار از فیبر مانند لوبیاسفید به دلیل توانایی شان در ایجاد ثبات در سطح قند خون و بهبود جذب مواد مغذی از روده، که تأثیر مفیدی بر دیابت دارند، مورد ستایش قرار گرفته اند. با حفظ سطح گلوکز و انسولین در محدوده ی سالم، احتمال ابتلا به دیابت بسیار کمتر می شود و اگر مبتلا به این بیماری باشید نیز، فیبر بالای لوبیای سفید می تواند به ...
کشف عجیب محققان در مورد کرونا
از جمله در تعدیل پاسخ ایمنی ایفا می کند. رابطه عملکرد روده با ویروس چیست؟ تحقیقات انجام شده در کره جنوبی نشان می دهد کسانی که از عملکرد ضعیف روده رنج می برند بیشتر به کرونا مبتلا می شوند، زیرا کمبود میکروب های سالم باعث می شود ویروس به راحتی سلول های دستگاه گوارش را آلوده کند. همچنین در تحقیقات دیگری در دانشگاه چینی هنگ کنگ مشخص شده است که افراد مبتلا به کرونا ...
دود دعوای والدین در چشم کودکان
تاثیر دعوای والدین قرار می گیرند و مطالعات دیگر نشان می دهد بزرگسالان هم حتی تا 19 سال می توانند نسبت به تعارض های والدین خود حساس باشند که این نشان می دهد کودکان در هر سنی، از اوایل کودکی تا اوایل بزرگسالی، تحت تاثیر نحوه انتخاب والدین خود برای حل اختلاف های موجود قرار می گیرند. محققان بر این باور هستند که ازدواج هایی با درگیری و اختلاف های بالا، سلامت روان کودک را تحت تاثیر قرار می دهند و در ...
15خوراکی سالم برای تقویت احساس شادی
های بسیاری درباره نقش ویتامین B در زمینه حفظ سلامت شناختی انجام شده اند. ویتامین های B کمپلکس به تولید انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و تنظیم استفاده از انرژی در مغز کمک می کنند، از این رو، قابل قبول است که مصرف ناکافی آنها می تواند به افت عملکرد شناختی منجر شود. آناناس نه تنها آناناس حاوی سروتونین است که یک ماده تقویت کننده خلق و خو محسوب می شود، بلکه حاوی بروملین است که به ...
شش خاصیت باورنکردنی بلوبری
بالا که روزانه 22 گرم پودر بلوبری خشک شده را به مدت 8 هفته هضم می کردند، کاهش قابل توجهی در فشار خون نسبت به گروه کنترل داشتند. بلوبری حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد بلوبری ممکن است به کسانی که مقاومت به انسولین دارند مانند افرادی که دیابت نوع 2 دارند، کمک کند. مقاومت به انسولین هنگامی ایجاد می شود که لوزالمعده انسولین زیادی تولید کند و سلول ها دیگر به درستی به هورمون ...
مصرف فست فودها در هوای آلوده ممنوع/ شیرین بیان پر از خاصیت درمانی
مطلوبی از قند خون بعد از غذا و برخی دیگر با کاهش سطح چربی خون و نشانه های التهابی مرتبط هستند. محققان بر این باورند که از داده های آنان در مورد میکروبیوم می توان برای تعیین خطر بیماری متابولیک قلبی در میان افرادی که هنوز علائمی ندارند، استفاده کرد. محققان 15 میکروب روده کشف کردند که با افزایش خطر ابتلاء به بیماری های شایع مانند دیابت و بیماری های قلبی در ارتباط هستند. بعضی از این میکروب ها ...
مصرف انواع توت از ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها جلوگیری می کند
مصرف این میوه ها می تواند باعث افزایش هوش و عملکرد بهتر مغز شود. محققان می گویند زنانی که دو بار در هفته بلوبری یا توت فرنگی مصرف می کنند با افزایش سن کمتر دچار مشکلات مرتبط با عملکرد مغز می شوند. همچنین افرادی که به دیابت مبتلا هستند، می توانند برای تنظیم قند خونشان از این میوه ها استفاده کنند. توت ها شیرین هستند اما این شیرینی منجر به افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نمی شود، زیرا ...
خواص حیرت انگیز مصرف زرشک
دیابت می توانند برای مدیریت قند خون خود از این گیاه استفاده کنند. مصرف زرشک باعث بهبود پاسخ سلول های بدن به هورمون انسولین خواهد شد که این امر منجر به جذب بهتر قند از خون و در نتیجه کاهش قند خون می شود. یک پژوهش 3 ماهه بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حاکی از آن است مصرف یک و نیم گرم زرشک در روز می تواند به مدیریت قند خون کمک کند. از سوی دیگر، از دیرباز از زرشک به عنوان یک روش طبیعی ...
با خواص و فواید موز آشنا شوید
عنوان ماده ای برای پخت شیرینی، مصرف شوند، احساس سیری بیشتری به شما می بخشند. محققان همچنین این نظریه را مطرح کردند که موزهای سبز به دلیل فیبر زیادشان ممکن است به جلوگیری از بیماری های روده ای یا بهبود آن ها، کاهش کلسترول خون و جلوگیری از سرطان روده کمک کنند. 5- برای سلامت گوارشی مفیدند میوه موز در بحث سلامت گوارشی هم فوایدی دارد و هم مضراتی. موزهای سبز یا سبزتر می توانند باعث ...
تغییرات خوب بدن بعد نخوردن لبنیات!
مستقیما به روده بزرگ منتقل می شود و می تواند علائمی مانند نفخ، گرفتگی، اسهال و گاز معده را ایجاد کند. بیشتر افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند، مبتلا به عدم تحمل اولیه لاکتوز هستند بدان معنا که قادر به هضم لاکتوز در بعضی مراحل مثلا در دوران نوزادی و کودکی بوده اند اما پس از مصرف لبنیات، ناگهان ناراحتی گوارشی را تجربه کردند. بر اساس مطالعه ای که انجام شد، حدود 4.7 میلیون بزرگسال به شیر و 2 میلیون نفر ...
پیشگیری از چاقی با مصرف این میوه ها
.... هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئید ها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. ...
آیا پروبیوتیک ها می توانند به درمان اضافه وزن کمک کنند؟
و ورزش به تنهایی قادر به کاهش وزن نبوده و سلامتی آنها به دلیل وزنشان در معرض خطر است، گزینه ی جراحی به میان می آید. یکی از گزینه های جراحی، جراحی بای پس معده که همچنین با عنوان جراحی Roux-en-Y نیز شناخته می شود، باعث تغییر در ترکیبات باکتری ها در روده می شود. با استفاده از این دانش، محققان در مطالعات جدیدشان بررسی کردند که میکروبیوم بعد از عمل جراحی چگونه تغییر کرده که این ...
با خواص تغذیه ای و درمانی کِفیر آشنا شوید
ایمنی و هضم و جذب غذا بر عهده دارند. این باکتری های سودمند پروبیوتیک نامیده می شوند. در محصولات پروبیوتیک، این باکتری های سودمند تکثیر و به مصرف می رسند. این محصولات علاوه بر ارزش غذایی معمولی، خصوصیات تعریف شده درمانی و یا غذایی دیگری نیز دارند که به خصوصیات قبلی اضافه می شود. فرآورده های پروبیوتیکی حاوی باکتری های مفید هستند که پس از مصرف در ناحیه روده ساکن می شوند و اثرات مفیدی در ...