خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی ژاپنی هاکه باعث سلامت طول عمر و خوش اندامی آنهاست
شیعه نیوز : رژیم غذایی سنتی ژاپنی ها یک غذای کامل است که در آن ماهی ها، غذاهای دریایی و گیاهان به مقدار زیادی یافت می شود. همچنین مقدار کمی از چربی، قند و پروتئین های حیوانی در آن وجود دارد. وعده های غذایی این رژیم بسیار کم است و غذاهای تازه و فصلی در آن استفاده می شود و چنانچه گفته ایم این رژیم علاوه بر مغذی بودن می تواند هضم آسانی داشته باشد و تمام مواد لازم را به بدن شما برساند. ...
خطرات جدی زوری غذا دادن به کودک
همه ی ما به عنوان والدین، می خواهیم فرزندان مان تغذیه مطلوبی داشته باشند که بدین منظور لازم است یک وعده غذایی مناسب و متعادل را برایشان فراهم کنیم. با این حال، غذا دادن به کودک می تواند یک کار دشوار باشد خصوصا اگر او تمایلی به خوردن غذای مورد نظر نداشته و امتناع کند، که در چنین شرایطی والدین معمولا به زور متوسل می شوند و این ممکن است عواقب ناخوشایندی را به همراه داشته باشد. اگر می خواهید از عواقب ...
ترکیب عسل و این ادویه معجزه می کند
مبارزه می کند. وقتی هر دو با هم مصرف شوند، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. درمانی عالی برای یبوست دارچین اثر ضد اسپاسم ایجاد می کند بنابراین از تشکیل گاز در معده جلوگیری می کند همچنین با جلوگیری از تولید مواد شیمیایی بدن التهاب، سوء هاضمه را تسکین می دهد. عسل حاوی آنزیم هایی است که به هضم غذا و درمان یبوست کمک می کنند. مقابله با مشکلات پوستی هر دوی ...
ژاپنی ها با این رژیمه که نه چاق میشن و نه پیر!
دهند که این باکتری ها می توانند اسید های چرب مفید را تولید کنند کوه می تواند باعث کاهش التهاب و علائم سندروم روده، التهاب روده و زخم روده شود و علاوه بر آن میوه ها و سبزیجات موجود در این رژیم سرشار از پروبیوتیک هستند. و این باکتری ها همچنین از نفخ، یبوست و اسهال پیشگیری می کند. این رژیم کالری بسیار کمی دارد و همچنین می تواند معده شما را پر کند تا مدت زمان زیادی سیر بمانید و از مصرف کالری ...
عوارض خوردن غذای چرب!
، درد معده و اسهال از آن جایی که غذاهای چرب حاوی مقادیر زیادی چربی است، روند خالی شدن معده را کندتر می کند و این به نوبه خود، باعث می شود که غذا زمان بیشتری در معده باشد و در نهایت باعث نفخ، حالت تهوع و درد معده شود. غذای چرب میکروبیوم روده را مختل کند! مصرف غذاهای چرب به باکتری های سالم روده و سلامت بدن آسیب می رساند. این مجموعه از میکروارگانیسم ها که میکروبیوم روده ...
روش هایی برای جلوگیری از خواب آلودگی بعد از غذا
خورند تجربه کنند. غذا خوردن باعث بالا رفتن قند خون می شود و ممکن است کاهش انرژی به دنبال آن رخ دهد. عوامل دیگری که می توانند باعث خستگی بعد از خوردن غذا شوند: • خواب ضعیف در شب ، که می تواند منجر به خستگی در طول روز شود. • نوشیدن الکل همراه با وعده غذایی ، به خصوص در طول روز • زمان خوردن وعده های غذایی ساعت طبیعی بدن یا ریتم شبانه روزی فرد می ...
چرا بعد از خوردن غذا خسته می شوید؟
ویژه بعد از غذا خوردن، به افراد کمک می کند احساس خستگی کمتری داشته باشند. در طول روز یک چرت کوتاه بزنید. 4- در معرض نور شدید نباشید فراموش نکنید که قرار گرفتن افراد در معرض نور شدید پس از ناهار باعث خستگی می شود. 5- نوشیدن مایعات از نوشیدن مایعات همراه وعده های غذایی خودداری کنید. 6- مراجعه به پزشک اگر احساس خستگی بعد از وعده غذایی روی کیفیت زندگی شما تاثیر گذاشته، باید با پزشک صحبت کنید روزنامه خراسان لینک کوتاه کپی لینک ...
5 باور اشتباه درباره زمان خوردن میوه ها
فرد معمولی در یک روز مصرف می کند را دارد. سیستم گوارشی شما برای هضم و جذب مواد مغذی میوه ها آماده است، چه با معده خالی و چه به همراه وعده غذایی. باور 3:اگر دیابت دارید باید 1-2 ساعت قبل یا بعد از غذا، میوه بخورید ایده اش این است که افراد مبتلا به دیابت اغلب مشکلات گوارشی دارند و خوردن میوه به صورت جداگانه از غذا، هضم را بهبود می بخشد متاسفانه این توصیه بسیار بدی برای اغلب ...
خواص ترخون | مضرات ترخون | تفاوت مرزه و ترخون
معده که در اثر غذا و پرخوری به وجود آمده است، مفید می باشد. همچنین اگر معده شما تنبل و ترشح آن ضعیف است، خوردن این سبزی همراه با غذا به شما کمک خواهد کرد. به طور کلی ترخون، مقوی دستگاه هاضمه است و همچنین نفخ و باد شکم را دفع می کند. ترخون قدرت دفاعی بدن را در برابر برخی ویروس ها و باکتری ها افزایش می دهد. از دیگر خواص ترخون تقویت اعصاب است، به این منظور از دمکرده آن باید ...
خواص دانه زنیان و نحوه صحیح مصرف آن
جلوگیری می کند. زنیان با تقویت معده و درمان سوءهاضمه که ناشی از ضعف و کاهش نیرو است باعث جذب بهتر و موثر مواد غذایی شده و مانع از چاقی می شود. میزان و طریقه مصرف زنیان برای لاغری عرق زنیان : نصف استکان عرق زنیان را با نصف استکان آب ترکیب کرده و بعد از هر وعده غذایی ظهر و شب میل شود تا علاوه بر هضم آسان غذا، از نفخ و ترشی معده جلوگیری کند. پودر زنیان : ...
قهوه و چای پررنگ در زمان امتحانات ممنوع
پیش از غذا و یک الی دو ساعت پس از غذا نوشیدن آب اشکالی ندارد اما آشامیدن آب و نوشیدنی ها در وسط غذا سبب اختلال هضم و ایجاد نفخ می شود. علیزاده مصرف لبنیات را در کاهش استرس دانش آموزان موثر دانست و گفت: مصرف روزانه یک لیوان شیر برای ایجاد آرامش در طول دوران آمادگی برای امتحان موثر است. وی خاطرنشان کرد: در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش که موجب خواب آلودگی است بپرهیزید و خوردن روزانه شیر و همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید. ...
خواص مرزنجوش | طریقه مصرف مرزنجوش | مضرات مرزنجوش
متخصص خودداری شود و بیمارا ن مبتلا به ناراحتی های کلیوی از مصرف مرزنجوش نیز خودداری کنند. استفاده زیاد مرزنجوش برای کلیه مضر است. مرزنجوش بسیار سالم است در طب عامیانه از مدت ها قبل این گیاه در برابر بیماری های مختلف استفاده می شده است. مرزنجوش توانایی تقویت ترشح صفرا را دارد و بر مشکلات معده و کبد اثر درمانی دارد. اشتها را تحریک می کند و از هضم غذا پشتیبانی می کند. خواص ضد ...
خواص حبوبات و نحوه صحیح مصرف آنها
... آنتی اکسیدان موجود در حبوبات برای مبارزه با رادیکال های آزاد همراه با پیری ، سرطان ، دیابت و بیماری های قلبی عروقی مناسب است. بیشترین استفاده از فواید حبوبات در طول هفته سه یا بیشتر از سه فنجان از حبوبات مصرف کنید تا تمام ویتامین ها ، مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن شما تامین شود. زمان ذخیره کنید. حبوبات پخته شده را می توان به مدت 6 ماه فریز کرد . پس مقداری ...
خواص گلپر | طریقه مصرف گلپر | خواص گلپر برای پوست
کننده غذا و تقویت کننده معده است. برای بهره بردن از خواص ضد نفخ گلپر، بهتر است یک گرم از پودر دانه های این گیاه را همراه رازیانه بعد از غذا و با آخرین لقمه به اندازه نصف قاشق غذاخوری بخورید. از آنجا که گلپر طبیعت گرم و خشکی دارد، افراد گرم مزاج باید دانه های این گیاه را یک شب در سرکه بخوابانند و بعد از 24 ساعت و خشک شدن دانه ها، آن را پودر و استفاده کنند. خوردن گلپر ذهن را باز و حافظه ...
چگونه از ولع خوردن فست فود خلاص شویم
به نقل از "مصراوی نیوز"، تیم دانشمندان دانشگاه فلوریدا بررسی کرده اند که چگونه بوی غذایی که انتخاب می کنیم روی میل ما به خوردن آن تأثیر می گذارد؟ و اینکه آیا مدت زمان استشمام یک بوی خاص از عوامل تأثیرگذار است. حس بویایی به کاهش وزن کمک می کند دانشمندان معتقد هستند که استشمام بوی سیب زمینی سرخ شده، همبرگر و مانند آن به مدت دو دقیقه به شما کمک می کند تا از ولع مصرف مواد غذایی خلاص شوید. ...
آیا نوشیدن آب با غذا خطرناک است/خوردن بادام زمینی برای کاهش وزن
...> النا موتووا ، متخصص تغذیه در روسیه این افسانه معروف را که نباید در میان وعده غذایی آب مصرف کرد را رد کرد، زیرا مایعات آب معده را رقیق کرده و هضم غذا را آسان تر می کند. این متخصص تغذیه، اظهار کرد: شنیدن این موضوع با توجه به مقدار آب موجود در غذا بسیار خنده دار است. آب معده 98-99 درصد است، در نتیجه اضافه شدن مقدار دیگری اب در زمان خوردن غذا مشکلی ایجاد نمی کند. در واقع این مایع به هضم ...
عادت های سالمی که می توانند نتیجه عکس داشته باشند
افرادی که بویژه نوشابه رژیمی می نوشند، تمایل به بیشتر خوردن غذاهای پر کالری دارند. همچنین این افراد معمولاً شاخص توده بدنی(BMI) بالاتری دارند. همیشه آب سالم ترین نوشیدنی است و می توانید به آن طعم دهنده هایی مانند تمشک، خیار، نعناع، لیمو یا گلاب اضافه کنید. 3٫ خوابیدن: خواب آخر هفته عالی است اما کم خوابی در طول هفته را جبران نمی کند. در واقع تنظیم ساعت بدن را بر هم زده و باعث بی ...
دلایل ایجاد زخم معده چیست ؟
شما شوند. این دارو ها عبارتند از: ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم، استامینوفن. زخم های گوارشی در بزرگسالان مسن بیشتر است که این دارو ها را اغلب مصرف می کنند. سیگار کشیدن سیگار کشیدن ممکن است خطر ابتلا به زخم معده در افراد مبتلا به H. pylori را افزایش دهد. نوشیدن الکل الکل می تواند باعث تخریب و تخریب تخمیر مخاطی معده شما شود و مقدار اسید معده را که تولید می شود ...
فواید و خطرات خوردن ژله در بارداری
.... در واقع، یک خانم باردار زمانی که در انتظار تولد نوزاد خود است بدنش تمایل بیشتری به خوردن مواد غذایی شیرین دارد. اگر به عنوان یک خانم باردار در مورد ایمن بودن خوردن ژله تردید دارید، این قسمت از بارداری و نوزاد را بخوانید تا از مزایا و خطرات ژله در دوران بارداری آشنا شوید. برخی از بیماری هایی که با خوردن منظم ژله درمان می شوند عبارتند از: بله، مصرف ژله در دوران ...
عرق نعنا و این همه خاصیت؟!
حاوی رایحه نعناع ترکیب شده با آب است که خاصیت ضدنفخ، ضددرد و ضداسپاسم (گرفتگی) دارد. از آنجا که تمام ترکیب های نعناع وارد عرقش نمی شود، نمی توان همه خواص برگ نعناع را به عرق آن هم نسبت داد ولی مصرف این عرق گیاهی، پس از غذا و برای رفع دل درد و نفخ یا هضم بهتر غذا مفید است. دوست دستگاه گوارش عرق نعناع ضد نفخ است و می تواند باعث کاهش درد معده شود و برای بادشکن هم می تواند به خوبی ...
هیچگاه قبل یا پس از خوردن غذا چای ننوشید
هیچگاه قبل یا پس از خوردن غذا چای ننوشید انواع چای ها به خصوص چای سیاه یکی از نوشیدنی های محبوب در کشور اییران است که همه افراد در موقعیت های مختلف از نوشیدن آن لذت می برند. با وجود خواص زیادی که نوشیدن چای می تواند به بدن شما برساند برای توجه داشته باشید که هیچگاه آن را پس از خوردن غذا میل نکنید. چای یک نوشیدنی فوق العاده مفید می باشد که سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها است ...
عوارض خطرناک خوردن بیش از حد پیتزا
، نوروپاتی و نارسایی کلیه شود. خوردن بیش از حد پیتزا باعث اضافه وزن می شود اگرچه ممکن است چاقی به عنوان عارضه جانبی خوردن بیش از حد پیتزا خطرناک به نظر نرسد، اما با گذشت زمان می تواند مشکلات جدی برای بدن ایجاد کند. یک مطالعه نشان می دهد مصرف غذایی با شاخص گلیسمی بالا می تواند باعث شود پس از آن احساس گرسنگی کنید که ممکن است منجر به خوردن بیش از حد غذا و به زودی افزایش وزن شود که ...
با خواص و فواید موز آشنا شوید
مواد غذایی در واحد زمان در بدن آزاد می شود و از صفر تا صد درجه بندی شده است. هر چه شاخص گلوکز پایین تر باشد، احتمال اینکه ماده غذایی ای باعث بالا رفتن ناگهانی قند خون شود کمتر است. هرچه میوه سبزتر باشد شاخص گلوکز آن پایین تر است. نکته ی کلیدی، ترکیب منابع کربوهیدرات با پروتئین و چربی است. در غیر اینصورت قند خون یکباره بالا می رود و سپس افت می کند. کارشناسان توصیه می کنند در کنار میوه موز ...
تغییرات خوبی که بعد از قطع خوردن لبنیات در بدن اتفاق می افتد
...، می توانند باعث التهاب و بی نظمی در باکتری های روده شود. این مواد مصنوعی می توانند باعث ایجاد حساسیت های مختلف و همچنین رشد بیش از حد مخمر و التهاب دستگاه گوارش شوند که ممکن است منجر به خستگی، ناراحتی معده و حالت تهوع شود اما حذف لبنیات می تواند به بهبود روده کمک کرده و با گذشت زمان دوباره باکتری های سالم را ایجاد کند. 5- پوست می تواند ظاهر بهتری داشته باشد بدن مواد زائد ...
خوردن و آشامیدن در زمان تهوع ممنوع!
نوع غذای ساده و در اندازه خیلی کوچک در هر بار شروع کنید و بیشتر از تنقلات و غذاهای خشک، نشاسته ای و پرنمک مانند چوب شور، کراکر و سیب زمینی استفاده کنید. او توصیه کرد: تعداد وعده های غذایی را افزایش و حجم غذا در هر وعده را کاهش دهید و از مصرف غذا در حجم سنگین خودداری کنید. علیزاده با بیان این که پس از توقف استفراغ، می توان کمی مایعات رقیق مانند آب مرغ یا گوشت، آب سیب یا ژلاتین ...
علائم کرونای طولانی مدت چیست؟
کرونا ممکن است با صداهای عجیب و غریب در معده و روده ها مواجه شوند. افزایش بیش از حد صداهای روده حتی گاهی بدون استفاده از گوشی هم به راحتی قابل شنیدن هستند. بیش فعالی روده به این معناست که فعالیت روده بیشتر از حد معمول شده و صداهای زیادی تولید می کند. این حالت گاهی با اسهال بعد از غذا خوردن همراه است. صداهای روده گاهی با گاز روده، حالت تهوع، وجود یا عدم وجود حرکات شکمی و استفراغ همراه است ...
اینطوری عادت غذایی کودکت رو خوب کن
عادات غذایی سالم داشته باشید. وعده ها و میان وعده ها را هر 3-4 ساعت یک بار سرو کنید. مصرف میان وعده های سالم از اهمیت زیادی برخوردار هستند زیرا مواد مغذی و کالری مورد نیاز را برای رشد در اختیار کودکان خردسال قرار می دهند. پشت میز بنشینید و از سرو وعده های غذایی کنار خانواده لذت ببرید. این امر به تقویت اتحاد خانواده کمک و تغذیه کودک را بهبود میبخشد. در موقع غذا ...
چندش آورترین غذا های دنیا را بشناسید/ از سوسیس خون تا کیک ماهی + تصاویر
تاریخی داشته و در شبی خاص سرو می شود. پودینگ سیاه این غذا که در واقع با خون و چند نوع طعم دهنده دیگر تهیه می شود، در بسیاری از نقاط دنیا سرو می شود و افراد بسیاری طرفدار این غذا هستند. تمساح، استرالیا، جنوب شرقی آسیا و آفریقا در حالت عادی تمساح باعث ترس بسیاری از افراد می شود و شاید باورش سخت باشد برخی نه تنها از این حیوان نمی ترسند که طعم آن را دوست ...
