خانه
افسردگی شاید با قرص درمان شود، تنهایی چطور؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه روش برای کاهش استرس
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می دهد، اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست. داشتن استرس خوب باعث هوشیاری فرد شده و به طور مثال موجب می شود فرد هنگام عبور از خیابان دقت بیشتری داشته باشد. در واقع وجود این نوع از استرس بدن را وارد وضعیت "خودمحافظتی" می کند. با این حال زمانی که استرس مزمن شده و به شکل استرس ...
بیماری فیبرومیالژیا چیست و چگونه درمان می شود؟
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن طولانی مدت است که موجب اختلال در مغز و رشته های عصبی می شود و در سیگنال های درد تأثیر می گذارد. علائم فیبرومیالژیا باعث بروز مناطقی از درد در بدن می شود . دردی که در این نواحی احساس می شود، یک درد پیوسته است که در نقاط مختلف بدن احساس می شود. خستگی ، مشکلات خواب ، خوابیدن طولانی مدت ، سردرد ...
کایروپراکتیک و فواید آن برای بدن
” روشی موثر برای درمان درد دیسک کمر و گردن درد و دردهای عضلانی است با این روش دیگر نیازی به عمل های سنگین و گذراندن دوران نقاهت خسته کننده ندارید. متاسفانه امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم و رعایت نکردن نکات نشستن صحیح، بیشتر افراد دچار کمردرد و گردن درد و مشکلاتی از این قبیل می شوند. روش های مختلفی برای درمان و تسکین درد های استخوانی و ستون فقرات وجود دارد. عده ای به درمان های خانگی روی ...
هر آنچه که باید در مورد سندروم نشت روده بدانید
شواهد علمی زیادی وجود دارد که نشان می دهد روده ممکن است نشت پیدا کند. این وضعیت می تواند با مشکلات سلامتی متعددی همراه باشد. یکی از مشکلات گوارشی که سبب ایجاد دشواری هایی در کل بدن می کند، سندروم نشت روده نامیده می شود. این سندروم با نشانه هایی همراه است که در ادامه به اختصار به بررسی این سندروم، نشانه ها و درمان های آن خواهیم پرداخت. سندروم روده نشتی بسیار مورد توجه قرار ...
درمان اختلال خواب با این خوراکی ها +عکس
اکسیدان های فلاونوئید است که این آنتی اکسیدان ها به دلیل نقش شان در کاهش التهاب، بهبود ایمنی بدن و همچنین کاهش خطر ابتلا به ناراحتی های قلبی معروف هستند. همچنین دمنوش گل ساعتی به دلیل وجود آنتی اکسیدان آپی ژنین، می تواند از اضطراب هم بکاهد. آپی ژنین با چسبیدن به برخی گیرنده های خاص در مغز، اثرات آرام بخشی دارد. همچنین بررسی ها نشان داده است که این دمنوش گیاهی می تواند تولید ...
علت سنگینی پا بعد از بیدار شدن از خواب
باعث سنگینی پا ها هنگام بیدار شدن می شود. بارداری مشهور است که بارداری یک دوره پر استرس برای بدن محسوب می شود و به دلیل دو عامل فشار آوردن وزن زیاد بر روی پا و عدم تعادل هورمون ها در بدن منجر به سنگینی در پا هنگام بیدار شدن از خواب می شود. متخصصان توصیه می کنند اگر علائم سنگینی در پا مانند تورم، درد، پارستزی در پا ها و یا ظاهر غیرمعمول رگ های برجسته را دارید، به پزشک مراجعه کنند. ...
علل و علائم رماتیسم مفصلی در کودکان و بزرگسالان
می تواند به تمام بدن گسترش پیدا کند و در نتیجه باعث تورم و درد در این نواحی شود و به کمر، لگن و زانو نیز سرایت پیدا می کند. این فوق تخصص رماتولوژی ادامه داد یکی دیگراز خصوصیات بیماری رماتیسم مفصلی این است که فرد با خشکی صبحگاهی و احساس درد روبه رو شده؛ یعنی وقتی بیمار از خواب بیدار می شود نمی تواند به راحتی مفاصلش را تکان دهد و احساس سفتی و خشکی شدید در این نواحی می کند که ممکن است تا یک ساعت بعد ...
درباره ی وسواس کندن مو چه می دانید ؟
مورد هم چنان ادامه دارد. عوارض اگرچه اختلال کندن مو ممکن است جدی به نظر برسد ، اما می تواند تأثیرات منفی و قابل توجهی را بر زندگی شما داشته باشد. پزشکان اعتماد به نفس پایین ، مشکلات اجتماعی ، افسردگی ، اضطراب ، احساس شرم و خجالت ، عملکرد شغلی ، آسیب به پوست و مو و اختلال در دستگاه گوارش از جمله مهم ترین عوارض این اختلال می دانند. درمان روان درمانی ...
کهیر مزمن و تاثیر آن بر کیفیت زندگی انسان
شرایط ناشناخته است اما متخصصان تشخیص داده اند که درمان با کنترل واکنش آلرژیک مرتبط است. به طور معمول، داروهای آنتی هیستامین و تغییرات غذایی برای تحقق این هدف در نظر گرفته می شوند. علائم کهیر مزمن ضایعات پوستی قرمز بدون تمایل برای بروز در بخش خاصی از بدن نشانه مشخص کهیر است. از سوی دیگر، تغییر در مکان های ظهور و اندازه های مختلف کهیر مشاهده می شود. از جمله علائمی که ...
15 علائم سرطان زنان
فزاینده ای در افراد زیر 50 سال شایع است، سنی که معمولاً برای اولین بار غربالگری سرطان روده بزرگ توصیه می شود. اما خون در اجابت مزاج هرگز طبیعی نیست ، بنابراین باید آن را بررسی کنید. این تنها چیزی نیست که حرکات روده می تواند در مورد سلامتی شما نشان دهد . تغییرات قابل توجه پوستی سرطان پوست شایع ترین سرطان است ، اما همچنین یکی از پیچیده ترین آنها برای تشخیص علائم اولیه است. سرطان پوست ...
نقش متابولیسم در بروز اختلال افسردگی عودکننده
کننده بیماران با بیشترین خطر دوره های عودکننده علائم عمده افسردگی نشان می دهد. اختلال افسردگی عودکننده، نوعی اختلال خلقی است که با علائم متعددی به صورت ترکیبی مشخص می شود: احساس غم یا ناامیدی، عصبانیت یا سرخوردگی، بی علاقگی، اختلالات خواب، اضطراب، کندی یا دشواری در تفکر، افکار خودکشی و مشکلات جسمی غیرقابل توضیح مانند کمر درد یا سردرد. در این مطالعه 68 نفر مبتلا به افسردگی ...
چگونه اضطراب را به طور طبیعی درمان کنیم؟
اضطراب می تواند احساس کنترل پذیری بیشتری در آن ایجاد کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که یادداشت یا خاطره نویسی و سایر اشکال نوشتاری می تواند به افراد کمک کند تا بهتر با اضطراب کنار بیایند. به عنوان مثال یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که نوشتن خلاق ممکن است به کودکان و نوجوانان کمک کند تا اضطراب را کنترل کنند. استراتژی های مدیریت زمان را استفاده کنید برخی از افراد در صورت داشتن ...
7 روش برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
داشتن یک لحظه عجیب فراموش نشدنی یک چیز است – اما اگر ناگهان نتوانید انواع و اقسام جزئیات را به یاد بیاورید چه می کنید؟ به نظر می رسد که نام، تاریخ و مکان به طور روزمره از شما فرار می کند. احساس عدم کنترل، استرس و اضطراب دارید. به نظر می رسد مغز شما کمی گیج شده است، تعجب می کنید که آیا ممکن است مشکلی پیش آمده باشد. از نظر بسیاری، بیماری آلزایمر از این طریق شروع می شود. در ابتدا نادیده ...
گربه های نازی که باعث ایجاد سرطان مغز می شوند
های مزمن برای دهه ها بی صدا در بدن از جمله مغز زنده بمانند. T. gondii با افزایش خطر اسکیزوفرنی، کاهش شناخت و تغییرات رفتاری مانند خطر پذیری بیشتر و پرخاشگری مرتبط است. این مطالعه جدید که در مجله بین المللی سرطان منتشر شده، نشان می دهد که ممکن است لازم باشد انواع خاصی از سرطان مغز به لیست موجود اضافه شود. محققان داده های پروژه های تحقیقاتی مربوط به ردیابی سلامت افراد را در طول ...
نقش متابولیسم در افسردگی ماژور
کم خوابی یا پرخوابی -احساس خستگی مزمن و کمبود انرژی -کاهش یا افزایش اشتها -کاهش یا افزایش وزن -احساس سردرگمی، بی ارزش بودن، بی حوصلگی و احساس گناه -بروز دردهای ناگهانی و مشکلات جسمی جدید از قبیل درد پشت و سردرد -عدم تمرکز -اضطراب -اختلال در قدرت تصمیم گیری و حافظه -تکرار افکار مرگ و خودکشی گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Translational Psychiatry منتشر شده است. ...
فلج خواب یا بختک چه علتی دارد؟
نشان می دهد افرادی که از ضربه روانی، اختلال اضطراب پس از حادثه و اضطراب های مختلف رنج می برند معمولاً دچار فلج خواب می شوند. در ناخوشایند و آزاردهنده بودن تجربه ی فلج خواب شکی نیست، اما این مسأله هیچ خطر واقعی ای ندارد، چون هیچ صدمه ای به جسم ما وارد نمی کند؛ و همانقدر که ممکن است ناخوشایند به نظر برسد، در حال حاضر هیچ راه درمانی برای آن وجود ندارد. به طور کلی، پزشکان توصیه می کنند ...
سر درد و پایین بودن سطح اکسیژن خون؛ کرونا یا هوای آلوده؟
...؛ به این علت که سطح اکسیژن بدن پایین می آید و برای بیمارانی که دچار بیماری های قلبی و ریوی هستند منجر به دردهای مختلف از جمله سر درد خواهد شد؛ همچنین در شرایط آلودگی هوا مسئله اضطراب و تاثیرگذاری بر اعصاب و روان افراد بیشتر می شود و حتی امکان دارد بیماری های دیگری بر اثر آلودگی هوا برای افراد به وجود آید. مدیرعامل شرکت شهر سالم شهرداری تهران هشدار داد: حتی کسانی که سالم هستند نیز در ...
5خوراکی ضد استرس را بشناسید
رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان می تواند به جلوگیری از استرس و اضطراب کمک کند. آنتی اکسیدان ها همچنین می توانند به کاهش التهاب کمک کنند، که اغلب در کسانی که استرس مزمن دارند زیاد است. سیر سیر سرشار از ترکیبات گوگردی است که به افزایش سطح گلوتاتیون کمک می کند. این آنتی اکسیدان بخشی از اولین خط دفاعی بدن شما در برابر استرس است. علاوه بر این، مطالعات حیوانی نشان می دهد که سیر به مبارزه ...
کدام بیماری ها سبب کاهش وزن می شوند؟
...> آرتریت روماتوئید آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خود ایمنی است که باعث می شود سیستم ایمنی بدن به پوشش مفاصل حمله کند و منجر به التهاب شود. این بیماری از دیگر دلایل کاهش وزن ناخواسته است، زیرا التهاب مزمن ناشی از آن می تواند سرعت متابولیسم را افزایش و وزن کلی را کاهش دهد. علائم RA شامل تورم و درد مفصل است. معمولاً مفاصل یکسان در دو طرف بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر RA داشته باشید ...
کمبود کدام ویتامین اعصاب را ضعیف می کند؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می تواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. آیا می دانستید که افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود این ویتامین ها می باشد؟ تقریباً یک پنجم از جوانان در جهان دچار این کمبود ها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی را دارند. حال در این ...
این 15 خوراکی احساس شادی به شما می دهد
سالم برای تقویت احساس شادی غذاهای سرشار از پروبیوتیک می توانند با بهبود سلامت روده به احساس آرامش در بدن کمک کنند. پروبیوتیک ها برای تقویت جمیعت باکتری های خوب روده ضروری هستند و نشان داده اند به بهبود و کاهش آثار اضطراب، استرس، و افسردگی کمک کرده و به خلق و خوی بهتر منجر شود. مشخص شده است نورون هایی که در دیواره داخلی روده وجود دارند می توانند نقش مهمی در خلق و خوی انسان داشته باشند ...
کمردرد؛ دلایل، روش های درمان و جلوگیری
کمردرد برخی از افراد با انجام این روش ها به شدت بهبود یافت؛ اما برخی دیگر تأثیر قابل توجهی احساس نکردند. تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (TENS) یکی دیگر از روش های درمانی محبوب برای بیماران مبتلا به کمردرد است. دستگاه TENS از طریق الکترودهایی که روی پوست قرار گرفته اند، پالس های الکتریکی کوچکی را به بدن می رساند. کارشناسان معتقدند TENS بدن را به تولید اندورفین ترغیب کرده و ممکن است سیگنال ...
6 دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
مستقیم مراحل خواب را تحت تاثیر قرار می دهد. اضطراب باعث می شود خواب تکه تکه باشد و ورود به مرحله عمیق و نیروبخش مشکل خواهد بود. به علاوه، مغز این نگرانی را به شکل تهدیدی تفسیر می کند که سعی می کنیم از آن فرار کنیم. احساس هشدار موجب بیدار شدن ناگهانی پس از چند ساعت خواب می شود. برای کاهش استرس سعی کنید به طور منظم حتی 10 دقیقه در طول روز ورزش کنید. پیاده روی 10 دقیقه ای بعد از صرف شام نیز کمک بزرگی برای رفتن به خواب عمیق است. منبع: ایرنا ...
چطور وقتی هیچ چیز باب میلم نیست شاد باشم؟
شادی می کردید. حال باید علت شادی خود را در آن لحظات پیدا کنید. افراد شاد می دانند که چه چیزی آن ها را شاد می کند و چرا این اتفاق می افتد و در نتیجه شادی را بهتر می شناسند و سعی می کنند که دوباره آن لحظات را خلق کنند. ورزش کردن یک تراپی محسوب می شود که در آن بدن انرژی مثبت دریافت می کند و آن را به قدرت بدنی تبدیل می کنند. مطالعات نشان می دهد که چند دقیقه فعالیت فیزیکی به اندازه یک بار در ...
درمان کم خونی، در انواع مختلف آن
ها که معمولا مغز استخوان را تحت تاثیر قرار می دهند، شامل سرطان خون است. بعضی اوقات هم، هیچ دلیل مشخصی برای کم خونی آپلاستیک وجود ندارد. مسمومیت از سرب سرب برای مغز استخوان شما سمی است و باعث می شود سلول های قرمز خون کمتری داشته باشید. مسمومیت با سرب هنگامی اتفاق می افتد که بزرگسالان در محل کار با سرب تماس داشته باشند. تالاسمی تالاسمی با مشکلی در شکل گیری هموگلوبین اتفاق می ...
5 مشکل شایع هنگام خواب
نصف جهان: برخی کارها در هنگام خواب نشان دهنده وجود مشکل های سلامت در جسم و روان افراد است و شناسایی زودهنگام آن ها کمکی موثر بر روند درمان خواهد داشت. پس از یک روز کاری در زمان خواب بدن انسان به تجزیه تحلیل عملکرد روزانه، ترمیم آسیب ها، بازسازی سلول های حافظه و مواردی از این دست می پردازد و در این بین تمامی مشکلات سلامت انسان از افسردگی گرفته تا سردرد و دندان درد می توانند بر کیفیت ...
برای مدیریت استرس ورزش کنید
یوگا می تواند به عنوان یک تسکین دهنده استرس عمل کند.ورزش کردن وضعیت کلی سلامت و احساس سلامت بودن را تقویت می کند.فعالیت بدنی به افزایش تولید هورمون اندورفین کمک میکند. همچنین درمان استرس میتواند در تحرک و فعالیت بدنی باشد.به طور مثال بعد از انجام یک بازی پر سرعت یا چند دور شنا کردن در استخر اغلب فرد احساس ناراحتی و خشم در طول روز را فراموش می کنند و فقط روی حرکات بدن خود متمرکز می شوند.هنگامیکه فرد ...
