سایر منابع:
سایر خبرها
عادت هایی که دندان های ما را خراب می کند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برخی از عادت ها، هدفی جز آسیب به سلامتی ما ندارند. عادت به مصرف دخانیات، عادت به پرخوری یا هرچیزی شبیه به این ها می تواند به عاملی مخرب برای سلامت ما تبدیل شود. با هم نگاهی به عادت هایی بیندازیم که می تواند به سلامت دهان و دندان ما آسیب برساند. جویدن یخ عاشقان جویدن یخ باید بدانند که بر خلاف تصور آن ها که فکر می کنند یخ ...
با دندان ضربه خورده کودک چه کنیم؟
خوردن به دندان امری ضروری است. اقدامات اورژانسی پس از ضربه و شکستن دندان کودک دهان کودک را با آب گرم بشویید و تمیز کنید. اگر تکه شکسته شده دندان را پیدا کردید آن را نگه دارید، زیرا ممکن است دندانپزشک بتواند آن تکه را مجددا به دندان وصل کند. تکه شکسته را داخل یک ظرف حاوی شیر، بزاق یا آب بگذارید. اگر قسمتی از دهان دچار خونریزی است یک تکه گاز یا پنبه تمیز را مرطوب کرده و ...
10 مزیت شگفت انگیز کلسیم
دندان های محکم و سالم در جایی که باکتری ها قادر به رشد نیستند؛ بنابراین، قبل از این که دندان ها و لثه ها مشکلی برای شما ایجاد کنند، حتما رژیم غذایی غنی از کلسیم را حفظ کنید. میزان مصرف آن باید به ویژه در سنین جوانی و نوجوانی زیاد باشد، به طوری که کودکان با دندان های قوی رشد کنند. حمل مواد مغذی کلسیم به حرکت آسان مواد مغذی در غشا های سلولی کمک می کند. خلاصه کلسیم، مهم ...
کمبود ویتامین C چه بلایی بر سر ما می آورد؟
ویتامین C بی تردید یکی از مهمترین مواد مغذی است که انسان ها با مصرف مواد غذایی آن را کسب می کنند. براساس اعلام سرویس بهداشت همگانی انگلیس، این ویتامین نقش ویژه ای در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. فصل پاییز و زمستان، زمان همه گیری بیماری آنفلوانزا است که البته امسال تحت الشعاع همه گیری کووید 19 قرار گرفته است. از این رو، مصرف کافی ویتامین C و متعاقب آن تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار ...
10 میان وعده برای کمک به کاهش وزن
...، از این رو، به تقویت احساس سیری کمک می کنند. میان وعده ها گزینه ای خوب برای دریافت مواد مغذی اضافه در طول روز است. همچنین، گرسنگی بیش از حد احتمال پرخوری در وعده غذایی بعدی را افزایش می دهد. اگر پس از خوردن شام همواره با احساس گرسنگی مواجه هستید، از این که وعده غذایی شما حاوی مواد غذایی سالم و سیرکننده است و همچنین مصرف غذا به میزان کافی اطمینان حاصل کنید. به عنوان مثال، اگر یک ...
6 توصیه برای افزایش بهره مندی از چای سبز
.... چای سبز منبع سرشاری از پلی فنول هاست. پلی فنول ها ترکیباتی با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی هستند. برخی مطالعات نشان می دهند پلی فنول های چای سبز، از جمله کاتچین که به نام EGCG معروف است، برای سلامت قلب و ریه مفیدند. همچنین مطالعات به بررسی این مسئله می پردازند که آیا خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی چای سبز می تواند ریسک برخی از سرطان ها را پایین بیاورد یا نه. آیا نوشیدن چای سبز می ...
6 اثر ترکیب عسل و دارچین که معجزه می کند
تصفیه شده است. اگرچه بیماران دیابتی باید عسل را با احتیاط و تنها پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنند، زیرا کالری کمی ندارد. مبارزه با آلرژی های مختلف دارچین دارای روغن های معطر است که به درمان آلرژی های مختلف کمک می کنند. به علاوه، عسل گرده دارد که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و به افزایش مقاومت بدن در برابر آلرژی ها کمک کرده و به طور طبیعی با آن ها ...
غذاهای پرکالری که به کاهش وزن کمک می کنند!
به گزارش نما به نقل از ایرنا،این جمله را که برای کاهش وزن باید همیشه سراغ غذاهای کم کالری بروید را فراموش کنید چون به عقیده متخصصان تغذیه، برای نگه داشتن وزن در محدوده سالم، شما باید سراغ 6 منبع غذایی پرکالری نیز بروید: آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغزهای خوراکی ...
رژیم غذایی ژاپنی هاکه باعث سلامت طول عمر و خوش اندامی آنهاست
.... و این باکتری ها همچنین از نفخ، یبوست و اسهال پیشگیری می کند. کمک به داشتن وزن سالم این رژیم کالری بسیار کمی دارد و همچنین می تواند معده شما را پر کند تا مدت زمان زیادی سیر بمانید و از مصرف کالری بیش از حد بالا دست بکشید. این غذاها مثل سبزیجات و میوه ها می تواند اشتهای شما را کاهش دهد و وزن شما را کنترل کند. پیشگیری از بیماری های مزمن این رژیم می تواند ...
فرمول غذایی برای سفید کردن دندان ها
در خانه وجود دارد؟ در کنار مصرف مواد غذایی که پیشتر به آنها اشاره شد، شما می توانید روش های طبیعی زیر را نیز برای سفید کردن دندان های خود در خانه مد نظر قرار دهید: مسواک زدن و استفاده از نخ دندان به طور منظم مسواک زدن و استفاده از نخ دندان به طور منظم یکی از بهترین روش ها برای سالم و سفید نگه داشتن دندان ها محسوب می شود. مسواک زدن دندان ها دو بار در روز ...
6 روش خانگی برای تسکین درد رویش دندان در نوزادان و کودکان
دل درد دارد و بی خوابی او را کلافه کرده است. دندان در آوردن در تمام کودکان تقریبا به یک شکل است. بعد از روزها و هفته ها تحریک درد که برای کودک خسته کننده است، یک برآمدگی قرمز در دهان کودک می بینید و تازه متوجه می شوید که کلافگی های این مدت به دلیل رویش دندان جدید بوده است. پس کودک شما حق داشته که بی قرار و آشفته باشد. همه ی ما آن روزهای سخت را تجربه کرده ایم اما خوشبختانه ...
فواید روغن لیمو
. بهبود سیستم ایمنی بدن: روغن لیمو غدد لنفاوی را پاک می کند و تورم آن ها را از بین می برد و سرفه را درمان می کند. همچنین به علت خاصیت ضد باکتری آنتی اکسیدان موجود در آن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از بروز بیماری ها جلوگیری می کند. همچنین اگر روغن لیمو را به مواد غذایی اضافه کنید مسمومیت احتمالی آن ها را از بین می برد و از بیماری شما در اثر مصرف ماده غذایی مسموم جلوگیری ...
تغذیه سالمندان در دوران کرونا چگونه باشد/پرهیز از غذاهای آسیب زا
اهمیت ویژه ای برخوردار است. اولیایی بیان کرد: استفاده از غذاهای فست فود و غذاهای کنسروی به شدت در این دوره سنی آسیب زننده است و سالمندان در این سنین باید نسبت به دریافت مواد غذایی سالم توجه کافی داشته باشند استفاده از گوشت های کم چرب، مرغ و ماهی، فراورده های لبنی بدون چربی یا کم چرب و حبوبات که از منابع خوب و گیاهی هستند در کنار غلات بسیار مناسب هستند. وی تصریح کرد: رعایت نظم ...
درمان بیماری لثه و بوی بد دهان در بارداری
مراقبت از دندان، این روش است که حتما به خانم های باردار توصیه می کنیم. 4. مصرف میوه و سبزیجات تازه میوه و سبزیجات تازه نه تنها برای سلامت کلی بدن مفید هستند، بلکه می توانند سلامت دندان و لثه را تضمین کنند. میوه و سبزیجات تازه غنی از مواد معدنی و ویتامین هستند و کالری کمی دارند و به بهبود گردش جریان خون در رگ های موجود در لثه و کاهش خونریزی لثه کمک خواهند کرد. 5. عسل ...
غذا های آرام بخش برای کودکان بیش فعال
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، سوالی که پیش می آید، این است که چگونه ممکن است غذا روی رفتار فرزند تاثیر بگذارد؟ کودکانی که غذا های سرشار از شکر و نشاسته مانند برنج سفید و فرآورده های آرد سفید مصرف می کنند، می توانند با کاهش مصرف قند روحیه خود را بهبود بخشند. این گونه مواد غذایی، باعث تحریک ترشح هورمون های کورتیزول و آدرنالین می شود. عملکرد هورمون هاست که ما را بدخلق، عصبی و ...
10 میان وعده برای کمک به کاهش وزن
این رو، به تقویت احساس سیری کمک می کنند. میان وعده ها گزینه ای خوب برای دریافت مواد مغذی اضافه در طول روز است. همچنین، گرسنگی بیش از حد احتمال پرخوری در وعده غذایی بعدی را افزایش می دهد. اگر پس از خوردن شام همواره با احساس گرسنگی مواجه هستید، از این که وعده غذایی شما حاوی مواد غذایی سالم و سیرکننده است و همچنین مصرف غذا به میزان کافی اطمینان حاصل کنید. به عنوان مثال، اگر یک سالاد کم ...
همه چیز در مورد دیابت نوع 2 و راه های پیشگیری و درمان آن
سط قند خون را طی دو تا سه ماه گذشته نشان می دهد. در صورت مشاهده علائم بیماری، ممکن است پزشک آزمایش تصادفی قند خون را برای فرد تجویز کند که سطح فعلی قند خون او را نشان می دهد. رژیم غذایی در کنترل دیابت مؤثر است تغییر رژیم غذایی و از دست دادن وزن اضافی نیز سطح قند خون را کنترل می کند. کربوهیدرات موجود در رژیم غذایی خود را با دقت بررسی کنید. در هر وعده مقادیر یکسانی مواد غذای ...
چگونه از شر آکنه راحت شوید؟!
جلوگیری از رشد باکتری های ایجاد کننده آکنه کمک کند. • ویتامین های A، D، E و روی • این مواد مغذی نقش مهمی در سلامت پوست و ایمنی دارند و ممکن است به جلوگیری از آکنه کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که میزان روی موجود در خون در افراد مبتلا به آکنه نسبت به افرادی که پوست شفافی دارند، کم تر است. همچنین چندین مطالعه نشان داده است که مصرف روی به صورت خوراکی ممکن است به کاهش آکنه کمک کند ...
طرز تهیه حریره بادام مقوی برای نوزادان
. حریره بادام را با آردهای دیگر نیز می توان تهیه کرد که ما انواع دیگر را در بخش های دیگر به شما معرفی می کنیم.این غذا در واقع یک نوع غذای کمکی است که علاوه بر شیر مادر باید به کودک خورانده شود تا نیازهای بدن او را فراهم کند. به علاوه به این دلیل که نوزاد دراین سن دندان ندارد و نمی تواند چیز جویدنی استفاده کند بسیار مناسب است. این غذا برای افراد سالمند نیز که مشکل جویدن دارند مورد استفاده ...
3 راهی که استرس می تواند بر سلامت دهان و دندان شما تاثیر بگذارد
1٫ می تواند باعث بوی بد دهان شود وقتیکه استرس داریم، بدن ما با ورود به مکانیزم پاسخ ”جنگ یا گریز“ واکنش نشان می دهد و انرژی بیشتری را برای ما فراهم می کند تا بتوانیم سریع به شرایط واکنش نشان دهیم. در موارد استرس مزمن، بدن شما در حالت ”جنگ یا گریز“ نگه داشته می شود و با خاموش کردن برخی از عملکردهای هضم، مانند تولید بزاق، انرژی را ذخیره می کند. بزاق برای مرطوب کردن غذا برای ...
عادت های روزمره که دندان ما را خراب می کنند
نصف جهان: برنامه غذایی مثل همه تأثیراتی که روی وزن یا سلامت پوست ما دارد، سلامت دندان ما را هم تحت تأثیر خودش قرار می دهد. چگونگی مصرف غذا، نوشیدنی و فعالیت ها سلامت دندان را تغییر می دهد. 25 درصد از بزرگسالان امریکایی بالای 65 سال تمام دندان های خود را از دست داده اند. چرا؟ شکر و دندان شکر دشمن شماره یک دندان شماست و هرچه مدت بیشتری در دهان شما بماند، بدتر می شود. قند توسط ...
چرا باید از نخ دندان استفاده کرد؟
های خود را بازسازی کنند به همین دلیل باید مرتب مسواک زد. اما مسواک زدن در از بین بردن پلاک بین دندان ها کارآمد نیست و جمع شدن این باکتری ها در بین دندان موجب بیماریهای دندانی می شود و باید برای این منظور از نخ دندان کمک گرفت. اگر پلاک به اندازه کافی روی دندان بماند، بزاق دهان آن را به یک ماده سخت به نام Calculus تبدیل می کند که میتواند باعث پیشرفت بیماری های لثه شود. برای از بین بردن این ...
پیامدهای نخ دندان نکشیدن
های مضر و حال به هم زن می توانند مرواریدهای سفید شما را نیز پوسیده کنند." دکتر کرام می گوید: "این باکتری ها قند موجود در رژیم غذایی شما را تخمیر کرده و اسیدی ایجاد می کند که باعث سوراخ شدن دندان می شود." بیماری ها و مشکلات جدی در سلامتی وضعیت دهان شما تنها چیزی نیست که در هنگام تجمع باکتری های بد در معرض خطر باشد. دکتر کرام می گوید: "التهاب ناشی از تجمعات باکتریایی ...
سلامت قلب و مغز با مصرف زرشک/درمان قند خون
درمان اسهال استفاده می شود. متخصصان می گویند زرشک حرکت مواد غذایی در روده را آرام کرده و جلوی اسهال را می گیرد. همچنین تحقیقات بر روی حدود 200 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نشان می دهد مصرف 800 میلی گرم زرشک در روز می تواند به میزان قابل توجهی از تعداد دفعات اجابت مزاج اسهالی شکل در این افراد بکاهد . از دیگر خواص مصرف زرشک می توان به جلوگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، کاهش سطح فشار خون، کاهش سطح تری گلیسرید خون، مفید برای سلامت دهان و دندان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، خواص ضدسرطانی و درمان آکنه اشاره کرد. بهداشت نیوز https://shahrkhan. ...
کره ی بادام زمینی؛ عضله سازِ دوست داشتنی
دلیل داشتن کالری زیاد، ممکن به افزایش وزن منجر شود و در این صورت بسیار مهم است که فرد مصرف آن را کنترل کند و از خوردن بیش از حد کره ی بادام زمینی بپرهیزد، زیرا باعث افزایش چربی و سدیم بیش از حد و انواع بیماری های قلبی می شود. توجه داشته باشید که اگر فشار خون دارید باید از کره ی بادام زمینی بدون نمک و بدون مواد افزودنی استفاده کنید. ترمیم عضلات مصرف کره ی بادام ...
خواص ترخون | مضرات ترخون | تفاوت مرزه و ترخون
...، جویدن ترخون باعث جلوگیری از خونریزی لثه و التیام زخم های دهان می شود. علت تسکین درد دندان به خاطر وجود ماده ای موسوم به اوژنول است که در سبزی ترخون وجود دارد. مصرف ترخون برای درد مفاصل مفید بوده، بهتر است همراه غذا خورده شود و کوبیده آن به صورت ضماد استفاده گردد. ترخون قاعده آور بوده و درمان کننده قاعدگی های دردناک می باشد. خوردن ترخون برای تسکین دل درد و دردهای ...
مضرات جبران ناپذیر مصرف ژله در بارداری
سزارین را به طور موثری درمان خواهد کرد. همچنین سلامت دندان و لثه را حفظ می کند. فولات موجود در ژله نیز به پیشگیری از نقص مادرزادی نوزادان کمک خواهد کرد. مصرف منظم ژله رویال شما را ازکمبود ویتامین و مواد معدنی محافظت می کند. در دوران بارداری، بدن یکسری نیاز های غذایی اضافی دارد زیرا کودک متولد نشده تمام مواد مغذی حیاتی را از بدن مادر می گیرد. ژله میوه ای شامل چندین ماده معدنی ...
آیا نوشیدن آب با غذا خطرناک است/خوردن بادام زمینی برای کاهش وزن
گرفته است. میزان کالری، قند، نمک، روغن در رنگ های مختلف معین شده که بر این اساس رنگ سبز به معنای ایده آل، رنگ زرد به معنای مرز و رنگ قرمز به معنای خطر است. وی خاطرنشان کرد: همچنین لبنیاتی که مصرف می شود باید کم نمک باشد، زیرا موارد پرنمک برای سیستم ایمنی بدنی و اعضای مختلف بدن از جمله عروق قلبی مضر است و مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی هم سفارش نمی شود. خوردن بادام زمینی و کاهش ...