خانه
کمبود ویتامین C چه بلایی بر سر ما می آورد؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطراتی که مصرف بیش از حد کافئین برای بدن دارد
میلی گرم کافئین هستند. آب ویتامینه: آب ویتامینه آبی است که با مواد مغذی مانند ویتامین ها و الکترولیت ها غنی شده باشد. بعضی انواع آب ویتامینه، دارای افزودنی های طعم دار، کافئین و مواد شیرین کننده هستند. در نتیجه حتما پیش از مصرف این آبها، برچسب روی شیشه آنها را بخوانید تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود. چای سرد: این نوع چای ...
خوراکی هایی که مثل یک قرص ژلوفن عمل می کنند!
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که برای مقابله با درد سراغ دارو های مسکن می روید. با این حال، باید بدانید هیچ داروی شیمیایی وجود ندارد که عوارض جانبی نداشته باشد. ظهور علامت درد در بدن نشانه یک بیماری است. از این رو، بهتر است برای تشخیص بیماری به پزشک مراجعه کنید. برخی مواد غذایی می توانند مانند دارو های مسکن عمل کرده و درد را تسکین دهند که مهمترین این مواد غذایی شامل موارد ذیل می شود ...
چرا نباید بدون تجویز پزشک دارو مصرف کرد؟
آورد می توان اشاره ای به موارد زیر داشت: متاسفانه مصرف دارو بدون تجویز پزشک در کشور ما فرهنگی نهادینه شده، که همین عامل موجب 3 برابر شدن میزان مصرف دارو در ایران در مقابل دیگر کشورها می شود. در کشور ما کمتر کسی حاضر است که برای بدن درد یا سردرد ساده به سراغ پزشک برود. بلکه بیشتر افراد برای درمان خود، فورا به سراغ جعبه دارو یا به سمت داروخانه برای خرید داروی تسکین دهنده می روند ...
تغذیه مناسب در شرایط آلودگی هوا چیست؟
آلودگی هوا مبارزه می کند و پروتئین شیر برای مقابله با آلودگی هوا بسیار مفید است. بنابراین خوردن شیر را به همه گروه های سنی در روزهای آلودگی هوا توصیه می کنیم و خانواده ها می توانند از جایگزین هایی مانند ماست، دوغ و مواد لبنی دیگر و فرآورده های پروبیوتیک استفاده کنند. انتظاری تصریح می کند: باید در مصرف غذا تعادل و تناسب را رعایت کرد، در حال حاضر بدن اشخاص در معرض آلودگی هوا و ابتلاء به کرونا ...
مهمترین تداخل های دارویی با غذا ها
بدن تاثیر می گذارند. به همین جهت، پیشگیری از تداخل غذا – دارو، بسیار دشوار بوده و در حال حاضر نیز مطالعات بیشتری نسبت به تداخل دارو - دارو انجام شده است تا تداخل غذا - دارو. با این حال غذا ها نیز از طرق مختلف بر اثر بخشی دارو ها اثر می گذارند: تداخل نوشیدنی های انرژی زا با استامینوفن: هنگامی که از درد های عضلانی، سردرد، آرتریت و ... رنج می برید، مصرف استامینوفن ...
با بهترین جایگزین قرص آسپرین آشنا شوید
اکنون بسیاری از افراد در سراسر جهان روزانه آسپرین مصرف می کنند تا از لخته شدن خون پیشگیری کنند، این در حالی است که مصرف این دارو می تواند عوارض زیادی مانند خونریزی معده را به همراه داشته باشد. آزمایشات نشان می دهند 3 ساعت بعد از مصرف این ماده گردش خون بدن به حالت یکنواخت درمی آید و اثرات آن تا 18 ساعت در بدن باقی می ماند. البته این یافته ها به این معنی نیستند که شما مجازید مصرف آسپرین را خودسرانه قطع کنید. گوجه فرنگی آسپرین قرص آسپرین جایگزین آسپرین ...
با دارو های تاریخ گذشته چه کنیم؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ داروی تاریخ گذشته نه تنها قابلیت درمانی اش را از دست می دهد، بلکه شاید مضر هم باشد یا حتی نتیجه عکس بدهد؛ مثلا مصرف مسکن تاریخ گذشته باعث تشدید درد شود یا دارو های آنتی بیوتیک به مرور زمان مستعد رشد باکتری ها شوند، کارایی شان برای بهبود عفونت ها را از دست بدهند و بدن را به آنتی بیوتیک ها مقاوم می کند. چطور باید از خود در برابر این ضرروزیان ها محافظت ...
این دمنوش ها معده درد را ضربه فنی می کنند
معده درد یکی از مشکلاتی است که تقریباً همه افراد در طول زندگی خود به آن دچار می شوند بنابراین آشنایی با درمان های خانگی به وی ژه زمانی که امکان دسترسی به پزشک وجود ندارد، سودمند است. مراحل هضم غذا در بدن حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: هر نوع مواد غذایی میل شده در قسمت های مختلف بدن چهار بار هضم، مواد زائد آن دفع و با کیفیت ترین قسمت غذا جذب بدن می شود. ...
اصول تغذیه در آلودگی هوا
را داریم آب معمولی که اگر بتوانند مرتب مصرف کنند علاوه بر این برای بالا بردن ایمنی بدن توصیه می کنیم. توصیه می شود از همه گروه های مواد غذایی به اندازه متعادل استفاده کنند چون برای ایمن بودن، بدن ما به وجود همه عناصر معدنی و ویتامین ها احتیاج دارد. بخصوص در شرایط کرونایی تاکید می کنیم حتما موادی که ویتامین دی دارد به اندازه کافی مصرف شود چون ویتامین دی در سه عنصر بیشتر وجود ندارد. مصرف ماهی و تخم ...
رژیم سم زدایی
رژیم سم زدایی کاهش می یابد. همچنین می توانید از این زمان استفاده کرده و آشپزخانه تان را از غذا ها و نوشیدنی های نامناسب وسوسه کننده خالی کنید. 2. عوارض جانبی را مدیریت کنید از عوارض جانبی بالقوه رژیم سم زدایی می توان به انرژی پایین، سطح قند خون پایین، درد های عضلانی، خستگی، سردرد، سرگیجه و حالت تهوع اشاره کرد. برای کاهش عوارض جانبی رایج رژیم سم زدایی مانند سردرد و حالت تهوع ...
داروی مزالازین مسکن دردهای روده+عوارض دارو
ظرف 2 هفته پس از شروع درمان با دارو، ظاهر و این اثرات به مدت 12 ساعت پس از قطع مصرف هر دوز دارو، در بدن دوام خواهند داشت. مکانیسم اثر این دارو پیچیده نیست با خوردن داروی مزالازین این دارو شروع به مهار آنزیم سیکلواکسیژناز (عامل التهاب و درد) می کند که این روند باعث کاهش تولید پروستاگلاندین ها شده و کم کم احساس درد و التهاب در فرد مبتلا کم خواهد شد. توصیه ما به شما این است که همانند بسیاری از دارو ...
عوارض مصرف زیاد مواد شیرین در بدن
عادت به مصرف زیاد مواد شیرین می تواند منجر به آسیب هایی در سلامت بدن شده و شرایط فرد را به خطر بیاندازد. مضرات پزشکی مواد قندی و شکر بر همگان روشن بوده و مصرف بیش از حد این مواد موجب چاقی، اضافه وزن و فراهم شدن زمینه برای ابتلا به بیماری های مختلفی از قبیل دیابت و امراض قلبی و عروقی خواهد شد. مصرف بیش از حد قند به مدت طولانی می تواند طول عمر افراد را 11 تا 20 سال کاهش دهد و ...
چقدر ویتامین D بخوریم
...: یک دکترای تخصصی علوم تغذیه با اشاره به اینکه مصرف ویتامین ها باید متناسب با نیاز بدن افراد و با توجه به سطح این مواد در سرم خون باشد، به نکاتی در خصوص شیوه و میزان مصرف ویتامین D در افراد مختلف اشاره کرد. به گزارش ایسنا؛ دکتر سیده مریم عبدالله زاده چهارشنبه 24 دی در یک کارگاه آموزشی با یادآوری اینکه لزوم مصرف ویتامین های مختلف خصوصا ویتامین D، همزمان با پاندمی کووید 19، مطرح ...
هرگز این غذاها را باهم نخورید، دچار التهاب می شوید!
التهاب در افراد مسن می شود. اسفناج و زغال اخته در یک مطالعه نشان داده شد ورزشکارانی که هر روز و به مدت 6 هفته زغال اخته مصرف می کنند، کاهش التهاب بعد از تمرینات ورزشی را تجربه می کنند. در تحقیقات دیگر نیز نشان داده شده مصرف اسفناج می تواند منجر به بهبود تنفس و جریان اکسیژن در طول تمرینات ورزشی شود. نیترات موجود در اسفناج برای افزایش توده عضلانی و کاهش درد عضلانی بعد از ورزش ...
علائم سنگ کلیه چیست؟ سوزش ادرار، درد کلیه، تغییر رنگ ادرار و تهوع
باشند (حتی می توانند به اندازه یک توپ گلف (واقعا بزرگ) نیز بزرگ باشند) سنگ کلیه از مواد معدنی ساخته شده است که به طور معمول در پوست بدن شما یافت می شود ، مانند کلسیم ، اگزالات و فسفر، که در سطوح پایین باعث ایجاد مشکل نمی شوند. از آنجا که این مواد معدنی شروع به جمع شدن و بلور شدن می کنند، می توانند شروع به چسبیدن به یکدیگر کنند - اغلب وقتی غلظت ادرار بیشتر می شود ، که می تواند به دلیل ...
فواید رژیم غذایی پارینه سنگی برای سلامت بدن
از این رژیم غذایی پیروی می کنند در کوتاه مدت علائم بیماری های مزمن آن ها مانند قند خون بالا کنترل و بهبود می یابد. تحقیقات در سال 2016 حاکی از آن بود که پیروی از رژیم غذایی پارینه سنگی با کاهش وزن، جلوگیری از التهابات و عملکرد بهتر انسولین ارتباط دارد و باعث تنظیم چربی خون می شود. در این رژیم غذایی افراد مجاز به مصرف گوشت های اورگانیک، پرندگان شکار شده، ماهی های صید شده در ...
ضروری ترین مواد برای حفظ سلامت افراد مسن
غذایی حاوی آن اهتمام ویژه ای داشته باشند. غلات، دانه ها و سبزی ها دارای سطح مناسبی از منیزیم هستند. مصرف برخی دارو ها و نیز بیماری های مزمن بلند مدت می تواند باعث کاهش منیزیم بدن در افراد کهنسال شود. از دیگر مواد ضروری برای افراد مسن می توان به ویتامین B12، پروبیوتیک ها (باکتری های مفید دستگاه گوارش)، اسید چرب امگا 3، روی، سلنیوم، پتاسیم، فولات، و فیبر اشاره کرد. مطالب مرتبط ...
خواص درمانی فلفل قرمز/بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در سه روز
، از کوره در رفتن، افسردگی و گیجی شود. تحقیقات نشان داده است یکی از دلایل اصلی سردرد، کم آبی بدن است. بخصوص آنکه کم آبی بدن می تواند منجر به وقوع حملات میگرنی شدید شود. افرادی که از بیماری میگرن رنج می برند می توانند با مصرف مداوم آب در شبانه روز از درد ناشی از آن بکاهند. از دیگر زمان هایی که افراد باید آب بنوشند می توان به پیش، پس و در وقت ورزش کردن، و پیش از خواب اشاره کرد. ...
نشانه هایی که می گویند سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است
به گزارش بهداشت نیوز، متخصصان می گویند هیچ قرص جادویی برای بهبود سیستم ایمنی بدن وجود ندارد. داشتن رژیم غذایی مناسب، انجام ورزش، داشتن خواب کافی و برخی انتخاب های فرد در رابطه با سبک زندگی خود مثل عدم مصرف سیگار، کلید حفظ سلامتی سیستم ایمنی است. در ادامه می خواهیم ببینیم ضعف سیستم ایمنی چه علائم و عواملی دارد و چطور می توان این مشکل را برطرف کرد. ضعف سیستم ایمنی چه نشانه ...
آهن مهم ترین ماده برای ساخت هموگلوبین
مولکول آهن، با مواد دیگر تداخل زیادی پیدا نمی کند و در هنگام مصرف غذا تحت تاثیر مکمل های غذایی مصرفی دیگر قرار نمی گیرد، اما آهن غیرهم که آهن یونی و آزاد است به راحتی با یون های 2 یا سه ظرفیتی مانند روی، آلومینیوم، منیزیم و کلسیم ترکیب و از دسترس بدن خارج می شود. وی گفت: اگر در صورت امکان، منبع اصلی دریافت آهن را از منابع حیوانی مثل گوشت، جگر، ماهی و یا زرده تخم مرغ انتخاب کنیم تحت تاثیر ...
عواملی که پوستتان را زرد می کند
علامت های زیاد دیگری هم مشاهده می شود. دردهای شکمی، تب و لرز، کاهش وزن، خارش، بی اشتهایی، دفع مدفوع چرب، ضایعات پوست و... از علائم توأم با زردی هستند. 5. مصرف بعضی از داروها و غذاها اما یکی از مهم ترین علل زردی پوست مصرف بعضی داروهاست. بعضی از داروها مانند قرص های ضدبارداری، استامینوفن، داروهای استروییدی و... باعث زردی پوست می شوند. به همین دلیل وقتی بیماری با زردی پوست ...
آسپرین یا استامینوفن؛ کدامیک بهتر است؟
تسکین درد و تب استفاده می شود. با این وجود، آسپرین دارای خواص ضد التهاب است که استامینوفن از آن بی بهره است. بیشتربخوانید: بهترین قرص های مسکن برای دندان درد آسپرین چیست؟ آسپرین یک داروی بدون نسخه و پر مصرف است. از کاربرد های این دارو می توان به موارد زیر اشاره کرد: - تسکین سردرد - تسکین دندان درد - تسکین درد قاعدگی - کاهش ...
آسپرین یا استامینوفن؛ کدامیک بهتر است؟
درد و تب استفاده می شود. با این وجود، آسپرین دارای خواص ضد التهاب است که استامینوفن از آن بی بهره است. آسپرین چیست؟ آسپرین یک داروی بدون نسخه و پر مصرف است. از کاربرد های این دارو می توان به موارد زیر اشاره کرد: - تسکین سردرد - تسکین دندان درد - تسکین درد قاعدگی - کاهش تب - در دوز های کم ممکن است به پیشگیری از حمله قلبی ...
موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین!
نیاز دارد. شما احتمالاً در مورد 13 ویتامین ضروری (A ، C ، D ، E ، K و 8 ویتامین B) و مواد معدنی ضروری (مانند کلسیم و پتاسیم) شنیده اید. آنها برای شما مفید هستند و بدن شما را تقویت می کنند. هر ویتامین و ماده معدنی مقدار توصیه شده روزانه (RDA) دارد که توسط USDA تعیین می شود و این بدان دلیل است که شما فقط به مقدار مشخص از هر ویتامین و ماده معدنی نیاز دارید. مصرف خیلی زیاد یا خیلی کم می ...
راه های پیشگیری و درمان دیابت نوع 2
دادن وزن اضافی نیز سطح قند خون را کنترل می کند. کربوهیدرات موجود در رژیم غذایی خود را با دقت بررسی کنید. در هر وعده مقادیر یکسانی مواد غذایی مصرف کنید، میزان چربی و پروتئین مصرفی خود را تعیین کنید و بدین ترتیب کالری را کاهش دهید. از پزشک خود بخواهید شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد تا او به انتخاب یک برنامه غذایی سالم کمک کند. ورزش اهمیت دارد انجام تمرینات ورزشی منظم مانند ...
هشدار/ مصرف آلوئه ورا برای این افراد ممنوع!
نظیر کلسیم، سدیم، منیزیم، روی، مس و کروم از مواد مغذی موجود در آن (البته در مقادیر کم) هستند. امروزه این گیاه طرفداران بسیاری پیدا کرده است، خوردن آن چه خواصی دارد؟ خاصیت اصلی آلوئه ورا، مسهل بودن است. به علاوه می توان آن را یک ضد ورم، ضدمیکروب، التیام بخش زخم ها، ضدآفتاب و ضدسوختگی به حساب آورد. از قدیم از این گیاه به عنوان مرهم سوختگی استفاده می شد. مصرف ژل خوراکی این گیاه ...
10 ماده غذایی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه می کند
حاوی پلی ساکاریدهای قدرتمندی به نام بتا گلوکان ها هستند که به مبارزه با التهاب و تعادل سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. جو دوسر جو دوسر از آن دسته از مواد شیمیایی گیاهی قدرتمند و سازنده سلامتی که برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامتی خود به آن نیاز دارید. تمشک تمشک مانند همه انواع توت ها حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است. این جواهر میوه ها حاوی مقادیر کافی ...
