سایر منابع:
سایر خبرها
اصول کمپ زدن صحیح و حرفه ای در زمستان
.... لباس های خیس شده از عرق و همچنین بالا رفتن تنفس باعث کاهش دمای بدن می شود. 2٫ تشعشع: بدن ممکن است بیش از 50 درصد گرمای خود را به دلیل تشعشع در دمای کمتر از 20 درجه سانتی گراد از دست بدهد. 3٫ رسانش: رسانش یعنی انتقال گرما از یک جسم به جسم دیگر از طریق تماس فیزیکی. در دمای 20 درجه سانتی گراد وقتی روی زمین می خوابیم، گرمای بدن از طریق رسانش به زمین ...
علائم و عوامل ضعف ایمنی بدن
دهنده ی آن باشد که سیستم ایمنی شما نیاز به کمک دارد. کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند اغلب به ذات الریه، برونشیت و مننژیت دچار می شوند و عفونت های دیگر هم زیاد برای آن ها رخ می دهد. همه ما گهگاه اندکی احساس تنبلی می کنیم اما اگر متوجه شده اید که حفظ هوشیاری برایتان سخت شده ممکن است دچار نقص ایمنی باشید. این به دلیل رابطه ی متقابلی است که میان خواب و سیستم ایمنی بدن وجود دارد ...
راز سلامتی بازیگران و خواننده ها کشف شد !
که توانایی گلبول های سفید خون برای از بین بردن ویروس ها و باکتری ها افزایش پیدا کند. بنابراین با کاهش میزان مصرف شکر می توان به بالابردن سیستم ایمنی بدن کمک کرد و در نتیجه کمتر مریض شد. تماس زیادی با صورت شان ندارند اگر سابقا عادت به جویدن ناخن های تان را داشتید و اخیرا این عادت تبدیل به لمس بیش از اندازه صورت تان شده، تلاش کنید که این عادت را ترک کنید. هر زمانی که خواستید ...
بهترین میوه ها برای تقویت سلامت بدن در فصل زمستان
...، ویتامین C به بدن برای تولید گلبول های سفید خون کمک می کند. گلبول های سفید خون وظیفه مبارزه با عوامل بیماری زا را برعهده دارند و مصرف میوه ها می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. از جمله میوه هایی که می توانید در زمستان برای سلامت بدن خود استفاده کنید می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- آناناس : این میوه یکی از غنی ترین منابع ویتامین C است به طوری که براساس اعلام مرکز ...
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن و زیبایی پوست
وجود آهن سبب افزایش انرژی بدن می شود زیرا آهن برای تولید هموگلوبین لازم است و هموگلوبین اکسیژن را به سلول ها می دهد. کمبود آهن سبب کاهش اکسیژن در بدن و احساس خستگی و کسلی می شود. یک لیوان باقلای پخته شده 14 درصد آهن موردنیاز روزانه ی شما را تأمین می کند. بهبود بیماری پارکینسون مصرف باقلا سبب افزایش مقدار لوودوپا و سی دوپا در خون و کنترل علائم بیماری پارکینسون می شود زیرا افزایش ...
درمان غیر دارویی پانیک یا حمله هراس
.... پس از تنش، کمی عسل را اضافه کنید و زمانی که سرد شد بخورید. روزی 1-3 فنجان از این چای بنوشید. به طور جایگزین، همچنین می توانید از مکمل جینسینگ برای جلوگیری از حملات پانیک استفاده کنید. با این حال، همیشه از پزشک خود برای دوز مناسب سوال بپرسید. توجه: اگر از داروهای فشار خون بالا استفاده می کنید، جینسنگ مصرف نکنید. آب گرم یک اثر آرام بخش بر روی کل بدن را فراهم می کند و ...
الماس ها بهترین "دوستان" یک سلول هستند!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: دانشمندان از ذرات ریز الماس و یا نانوالماس ها برای اندازه گیری انتقال دمای درون سلول های زنده استفاده می کنند که باعث ایجاد ابزارهایی جدید برای تشخیص سرطان و روش های درمان آن می شود. به گزارش سایمکس، تاراس پلاخوتنیک(Taras Plakhotnik) از دانشکده ریاضیات و فیزیک دانشگاه کوئینزلند(Queensland)، با همکاری دانشگاه اوزاکا(Osaka) و دانشگاه ملی سنگاپور با ر ...
دمای طبیعی بدن چقدر است؟
دمای طبیعی بدن هر فرد بزرگسال 37 درجه سانتی گراد است، اما دمای بدن افراد با هم متفاوت بوده و ممکن است کمی بالاتر یا پایین تر از 37 درجه سانتی گراد باشد. درجه حرارت بدن افراد به عواملی مانند سن و جنسیت، زمان اندازه گیری دمای بدن (معمولاً دمای بدن در اوایل صبح پایین تر و بعدازظهر بیشتر است)، میزان فعالیت جسمی، مصرف مواد غذایی و مایعات و روش اندازه گیری (زیر زبان، مقعد، زیر بغل یا پرده گوش) بستگی ...
تاثیر رابطه جنسی برسلامت بدن
با در آغوش گرفتن همسر خود به کاهش فشار خون دست یافتند. 2 – افزایش سطح ایمنی بدن سلامت جنسی به سلامت فیزیکی و بدنی بهتر منجر می شود. داشتن رابطه جنسی یک تا دو بار در هفته منجر به افزایش آنتی بادی های بدن شما می شود. در نتیجه شما از سرما خوردگی و عفونت های دیگر در امان می مانید. در آزمایشی که بر روی بزاق دهان 112 نفر انجام دادند مشخص شد افرادیکه به طور مکرر (یک یا دو بار در هفته ...
فواید خوابیدن در اتاق سرد
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، شاید هرگز در مورد فواید سلامتی خوابیدن در یک اتاق سرد چیزی نشنیده باشید. تحقیقات علمی نشان می دهد، خوابیدن در یک اتاق سرد فوایدی برای سلامتی دارد. اکثر مردم بعد از یک روز کار و فعالیت روزانه شب هنگام نیاز به خوابی آرام و راحت دارند تا نیرو و انرژی لازم برای شروع روز بعد و فعالیت های روزمره را به دست آورند لذا داشتن خواب راحت و ...
فلفل موزی چیست ؟
پتاسیم برای شما فراهم کند. شما هر روز این مقدار پتاسیم، نیاز دارید. بدن شما از پتاسیم برای تجزیه کربوهیدرات ها و استفاده از آنها و همچنین عضله سازی استفاده می کند. فیبر رژیمی یک وعده 33 گرمی فلفل موزی 1.1 گرم فیبر غذایی را تأمین می کند. فیبر را به غذا اضافه کنید، که باعث می شود شما سریعتر احساس سیری کنید و مصرف مواد غذایی را کاهش دهید. کاهش مصرف غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند ...
علائم کلسترول بالای خون در فرد مسن
صورتی که دچار این علائم شدید به پزشک مراجعه کنید. پزشک با آزمایش خون و آزمایش کلسترول، سطح کلسترول خون را می سنجد. در صورتی که میزان کلسترول بالاتر از 240 میلی گرم باشد، می توان گفت سطح کلسترول خون بالا است. آزمایش کلسترول باید هر 4 تا 6 سال تکرار شود. اگر سابقه کلسترول بالا در خانواده شما وجود دارد، باید این آزمایش را در فواصل کوتاهتری انجام دهید. در صورتی که کلسترول به طور ...
واکاوی شخصیت شما از طریق مدل ایستادن
می دهد، به طور معمول ، وقتی زنی به این ترتیب می ایستد ، مشخص می کند که به جایی نمی رود و دسترسی به او قفل شده است. به همین ترتیب ، برای مردان ، این بدان معنی است که آنها می مانند اما آنها نمی خواهند در شرایطی قرار بگیرند که ممکن است لگد شوند. گاهی اوقات ، این فقط یک روش ایستادن است تا بتوانید وزن خود را بین پاها حرکت دهید ، اما به طور معمول ، این یک روش برای نشان دادن موضع دفاعی است که در آن واقعاً نمی خواهید طرف مقابل در فضای شما بیشتر درگیر شود. ...
درمان کمبود آهن در بدن
حتماً با پزشکتان تماس بگیرید و از او بخواهید که با آزمایش خون، وجود مشکل کمبود آهن یا سایر مشکلات را کشف کند. اگر وجود چنین مشکلی در آزمایش خون به دست پزشک تأیید شد، احتمال دارد که او مصرف مکمل های آهن به تنهایی یا به همراه سایر مکمل ها را مانند ویتامین ب12، فولات، یا ویتامین سی برای شما تجویز کند. کمبود آهن بدن فقدان فولات و ویتامین B-12 همچنین ممکن است بر توانایی ...
ناهنجاری های مغزی در افراد مبتلا به HIV
ناشی از HIV می تواند منجر به چالش های شناختی شود، حتی در افرادی که تحت درمان هستند. ایجاد الگوی متداول تأثیرات بر روی مغز در میان جمعیت های مختلف، گامی اساسی در جهت پرداختن به این مسائل است. محققان ارتباط بین پلاسمای خون را که به طور معمول برای کنترل عملکرد سیستم ایمنی بدن و پاسخ به درمان و حجم ساختارهای مختلف در مغز جمع آوری می شود، بررسی کردند. تعداد گلبول های سفید خون پایین ...
مهمترین دلایل فقر آهن و کم خونی چیست؟
مجید حسن قمی، نایب رییس انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسیدکربن بین خون و سلول های بدن دچار اختلال می شود، گفت: از علل ایجاد کم خونی می توان به کمبود های تغذیه ای، خونریزی های مزمن با دلایل ناشناخته، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن و یا مسمومیت های دارویی اشاره کرد. ...
نشانه های غیر معمول بیماری قلبی
نشانه های بیماری قلبی، فشار شدید در قفسه سینه مانند احساس وجود یک شئ سنگین بر روی سینه است. این درد گاهی به شانه ها، بازو، گردن و فک نیز گسترش پیدا می کند. درد قفسه سینه، بعد یا حین انجام فعالیت روزانه یا استرس، می تواند یک نشانه از مشکل گردش خون باشد. حالاتی شبیه آنفولانزا احساس تهوع یا خستگی، تجربه سرماخوردگی و عرق سرد و مرطوب، می توانند نشانه های جریان خون ناکافی و از نشانه های اولیه بیماری قلبی باشند. خستگی یا بی خوابی یکی از مواردی که افراد دچار مشکل قلبی بعد از تشخیص مطرح کردند، مشکل بی خوابی و خستگی است. ...
چرا در هوای سرد بیشتر نیاز به دستشویی رفتن داریم؟
...، بدن کمتر دچار انبساط می شود، منقبض می شود و مایعات کمتری را در خود نگه می دارد، به همین دلیل است که ادرار بیشتری تولید می شود. بدن برای حفظ خود در برابر سرما واکنش نشان می دهد، برای این منظور خون بیشتری به میان تنه می فرستد که اندام های بدن قرار دارند و از گردش خون در دست ها و پاها را می کاهد. این امر باعث منقبض شدن عروق خونی و بالا رفتن فشار خون می شود (همان میزان خون در فضایی ...
علائم سنگ کلیه چیست؟ سوزش ادرار، درد کلیه، تغییر رنگ ادرار و تهوع
باشند (حتی می توانند به اندازه یک توپ گلف (واقعا بزرگ) نیز بزرگ باشند) سنگ کلیه از مواد معدنی ساخته شده است که به طور معمول در پوست بدن شما یافت می شود ، مانند کلسیم ، اگزالات و فسفر، که در سطوح پایین باعث ایجاد مشکل نمی شوند. از آنجا که این مواد معدنی شروع به جمع شدن و بلور شدن می کنند، می توانند شروع به چسبیدن به یکدیگر کنند - اغلب وقتی غلظت ادرار بیشتر می شود ، که می تواند به دلیل ...
12 دلیلی که باعث شکست رژیم لاغری شما می شود
ها در مواجه با شرایط مختلف است. اما زمانی که این استرس در بدن شما بصورت مزمن پایدار شود سطح هورمونی بنام "کورتیزول" در بدن رو به افزایش می گذارد و به همین ترتیب سطح هورمون دیگری بنام "سرتونین" کاهش می یابد. همه این تغییرات به افزایش مصرف شیرینی جات منجر خواهد شد. نقش دیگر کورتیزول در کاهش اسیدیته معده است. این اتفاق باعث می شود که هضم غذا ها در معده با اختلال مواجه شود و احساس گرسنگی ...
7 فایده ی شگفت انگیز لوبیا سفید
... گردش خون بهتر همان طور که می دانید به طور طبیعی خون در بدن ما جریان دارد و این امر برای اکسیژن رسانی سیستم ها و اندام ها و عملکرد عمومی بدن مهم است. آهن یکی از اجزای اصلی گلبول های قرمز خون است و بدون مصرف آهن مناسب، گردش خون شما آسیب می بیند و شما را مستعد کم خونی، ضعف، از دست دادن مواد معدنی استخوان، خستگی و گردش خون ضعیف می کند. مس نیز از این نظر بسیار مهم است، زیرا برای سنتز ...
انتقال خون بوشهر دارندگان 2 گروه خونی را فراخوان کرد
.... وی اظها داشت: از خون اهدایی هر فرد چهار فرآورده پلاکت، گلبول های قرمز، پلاسما و رسوب سرد (کرایو) تهیه می شود که مدت زمان نگهداری گلبول های قرمز و پلاکت به ترتیب پنج و 35 روز و 2 فرآورده دیگر نیز برای حدود 2 سال امکان نگهداری دارند. وی اظهار کرد: با توجه به وجود بیماران نیازمند به پلاکت و گلبول های قرمز بیشترین نیاز بیماران شامل این 2 فرآورده خونی است. عبیدی ...
کاهش وزن با سرما درمانی!
به گزارش کرج رسا، همه می دانند که بافت چربی، شامل سلول های سفیدی است که انرژی را در بدن ذخیره می کند. با این حال، کمتر کسی می داند که بدن انسان دارای چربی قهوه ای نیز هست که این نوع چربی باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن شده و در نتیجه بدن را گرم می کند. برخلاف چربی سفید که در دور شکم و بافت ها ذخیره می شود، چربی قهوه ای به صورت عمیق تر و در بافت هایی مانند کلیه و یا اطراف استخوان ...
در روز های آلوده، بدن را با این موادغذایی سم زدایی کنید
و ساختار زنجبیل به گونه ای است که به گردش خون کمک می کند. ضدالتهاب و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود. عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن ...
این علائم و تغییرات در دست ها نشانه یک بیماری خطرناک است
پزشک مراجعه نمایید. 6- یخ و سرد بودن دست ها و بیماری عصبی اگر شما از ان دسته از افرادی هستید که همیشه دستانشان سرد است و این سردی همراه با تغییر رنگ است ، باید به دکتر مراجعه نمایید. این علائم به دلیل عدم صحیح گردش خون در بدن و یا مشکلاتی در سیستم عصبی همراه است. 7- لرزش انگشتان دست چه ارتباطی به بیماری دارد؟ لرزش انگشتان دست و پا می توانند بسیار مضر باشند و خبرهای بدی به ...
نورسیده ها این بیماری ها را برای مادران می آورند + درمان
. علائم ناشی از کم خونی: رنگ پریدگی، سرگیجه، نفس نفس زدن هنگام بالا رفتن از پله ها. چه باید کرد؟ اولین کار این است که از دکتر خود بخواهید تا برایتان یک آزمایش خون بنویسد. اگر شما دچار کم خونی هستید، ممکن است به شما پیشنهاد کند که از مکمل ها استفاده کنید. خوردن غذاهایی که دارای آهن زیاد هستند مانند گوشت قرمز می تواند برای بسیار مؤثر باشد. ...
آهن مهم ترین ماده برای ساخت هموگلوبین
برای مادر و جنین ایجاد کند. کم خونی یا آنِمی به کاهش گلبول های قرمز سالم خون یا کاهش هموگلوبین گفته می شود که وظیف ی اکسیژن رسانی به دستگاه های مختلف بدن را به عهده دارند. همین کاهش گلبول قرمز و اختلال در اکسیژن رسانی به سلول های بدن، باعث بروز مشکل در اعضای متعدد بدن و ظهور علائم بسیاری می شود. در حال حاضر شایع ترین کم خونی، کم خونی فقر آهن است. آهن مهم ترین ماده ...