آشنایی با فواید باورنکردنی لوبیا سفید
سایر منابع:
سایر خبرها
با این دسته از حبوبات سلامت قلبتان را تضمین کنید!
...، می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. کاهش کلسترول بد خون به طور مستقیم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. 2- سلامت قلب مطالعات متعدد ارتباط میان مصرف لپه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند سکته قلبی را تایید کرده است. لپه یکی از منابع غنی فولات و منیزیم است که می تواند باعث بهبود سلامت قلب شود. فولات باعث کاهش سطح هموسیستئین می شود که یکی از ...
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن و زیبایی پوست
میزان روزانه ی فولات است. فولات به تولید مواد ژنتیک، ساختن سلول ها و سوخت وساز آمینواسیدها ، تولید و رشد سلول های جدید کمک می کند. مصرف مواد غذایی دارای فولات برای جلوگیری از کم خونی و طول بارداری نیز ضروری است. آهن یک لیوان باقلا 3 میلی گرم آهن دارد. وظیفه ی آهن حمل کردن اکسیژن به تمام نقاط بدن است. وجود آهن در بدن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. روی ...
فواید شگفت انگیز این خوراکی بدبو برای بدن
برای برونشیت است. - سرشار از ویتامین C و آنتی بیوتیک قوی در درمان سرماخوردگی. - تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت قوای جنسی و افزایش دهنده ی اسپرم - بهبود سلامت قلب - ضد التهاب و مؤثر درمان امراض پوستی - ضد سرطان بعلت خاصیت آنتی اکسیدانی - بهبود سلامت پوست و مو - تقویت چشم و بینایی - تقویت استخوان ها بعلت داشتن کلسیم ...
ضد مواد مغذی، مفید یا مضر؟
، دانشمندان دریافتند که آن ها درواقع فواید زیادی برای سلامتی دارند. ضد مواد مغذی ضد مواد مغذی، موادی هستند که به طور طبیعی در غذاهای گیاهی و حیوانی وجود دارند. این نام از نحوه عملکرد آن ها در بدن شما گرفته شده است. آن ها مانع و موجب اختلال در نحوه جذب سایر مواد مغذی بدن در روده و جریان خون می شوند؛ بنابراین، مواد ضد مغذی ممکن است مقدار مواد مغذی را که درواقع از غذای خود دریافت می ...
خواص آکی | خواص آکی برای قلب | خواص آکی برای یبوست
انرژی کاهش کلسترول بهبود زخم و رشد ساختن استخوان های قوی کمک به هضم افزایش گردش خون می باشد. یکی از مواد اصلی در رژیم غذایی سالم پروتئین است و دریافت آن از یک میوه خوشمزه مانند ackee حتی دقیق تر است! پروتئین اساسا بلوک ساختاری سلول ها، بافت های عضلانی و سایر جنبه های مهم بدن ما است که باید به طور مداوم پر شده باشد. Ackee همیشه برای محتوای پروتئین بالای آن ...
خوراکی هایی که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند
کاهش دهد. بدن به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟ اگرچه پروتئین یک عنصر مغذی حیاتی است، AHA هشدار می دهد که اکثر آمریکایی ها پروتئین بسیار بیشتری از میزان مورد نیاز خود می خورند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها توصیه می کنند که 10 تا 35 درصد کالری شما باید از پروتئین تأمین شود. یعنی تقریباً 46 گرم پروتئین برای زنان بزرگسال و 56 گرم برای مردان بزرگسال. این مواد غذایی ...
درمان کمبود آهن در بدن
حاوی میزان اندک آهن، 4. مصرف غذاهایی که جذب آهن را کاهش می دهند یا مانع جذب آهن می شوند، 5. عفونت ها، 6. خون ریزی در اثر انگل های روده ای، 7. سوءتغذیه، 8. و نیز برخی بیماری ها. برخی از علائمی که نشان می دهد، بدن شما آهن کافی دریافت نمی کند، عبارت اند از: در نظر بگیرید در زمانی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید، ممکن است ...
خواص پوملو | خواص پوملو برای پوست | خواص ضد سرطان پوملو
(فشار خون پایین) می توانند در معرض خطر باشند چرا که پوملو فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به غیر از این، از این میوه نادر و قوی برای سلامت کلی بهتر استفاده کنید. پوملو: بمب ویتامین C واقعی مانند بسیاری دیگر از مرکبات ، پوملو ها کالری کمی (کیلو کالری) دارند. 100 گرم به طور متوسط حاوی 38 تا 50 کالری است . کم کالری بودن پوملو به این دلیل است که بیشتر از ...
خواص بینظیر فندق برای سلامت بدن
...، 2.7 گرم فیبر، ویتامین E، تیامین، منیزیم، مس، و منگنز است. همچنین اسید های چرب امگا 6 و 9 به وفور در فندق وجود دارد. آنتی اکسیدان های مختلفی در این ماده غذایی دیده می شود که می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کرده و مانع از آسیب سلول های بدن در روند اکسیداسیون شود. یافته های محققان نشان می دهد مصرف فندق می تواند باعث تقویت سلامت قلب شود. مطالعات متعدد ارتباط میان کاهش ...
خواص کلاودبری | مضرات کلاودبری | خواص ضد سرطانی کلاودبری
مفید است. خواص کلاودبری برای سلامت گوارش محتوای فیبر رژیمی در کلاودبری ، آن را برای بهینه سازی سیستم گوارش ایده آل می کند. فیبر باعث تحریک حرکت پرستالتی می شود که باعث یبوست، نفخ کردن، گرفتگی و سایر شرایط جدی مانند زخم معده یا سرطان می شود. همچنین فیبر رژیمی به تنظیم کننده گیرنده های انسولین در بدن کمک می کند. این امر باعث می شود که شکر به طور منظم به جریان خون منتقل شود، که ...
خواص سیب چوبی | مضرات سیب چوبی | خواص سیب چوبی برای یبوست
جلوگیری کنند.آنها همچنین در درمان گلودرد و درمان سرفه کمک می کنند. برگ ها در از بین بردن خلط و از بین بردن ساخت در سیستم تنفسی کمک می کند. خواص سیب چوبی برای تقویت انرژی صد گرم پالپ سیب چوبی دارای 140 کالری می باشد و مواد مغذی باعث افزایش فعالیت اندام و سرعت متابولیسم می شود. محتوای پروتئین بالا نیز بدان معنی است که بدن شما می تواند قوی تر شود و ماهیچه ها می توانند قوی تر رشد کنند ...
فلفل موزی چیست ؟
همراه با آهن به بدن شما در جذب آهن کمک می کند. ویتامین C برای متابولیسم پروتئین ضروری است. همچنین ویتامین B6 برای بدن شما لازم است تا بتواند پروتئین را تجزیه و جذب کند. بدن شما از آن در بیش از 100 واکنش آنزیمی استفاده می کند. مواد معدنی فلفل موزی حاوی مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم و منیزیم است اما به طور خاص منبع غنی از یک ماده معدنی است. 33 گرم فلفل موزی می تواند 12/0 گرم ...
خواص آکبیا | نحوه مصرف آکبیا | عوارض جانبی آکبیا
Akebia Quinata اگر به عنوان چای استفاده شود برای درمان جای زالو و زخم دهان نیز عالی است. خواص آکبیا برای عفونت های ادراری دردناک Akebia Quinata همچنین برای از بین بردن عفونت های ادراری دردناک مفید است. خواص آکبیا برای افزایش گردش خون Akebia Quinata گردش خون را به تمام قسمت های بدن از جمله قلب افزایش می دهد. خواص آکبیا برای پوست ...
معجزه ای به نام لیموترش
منطقه را کاهش می دهد. *لیموترش و آب گرم برای بیماران مبتلا به دیالیز توصیه می شود. *لیموترش، آب گرم و عسل، سرفه و اسهال کودکان را از بین می برد. *لیموترش به دلیل داشتن ویتامین C مشکلات مربوط به بینایی، مانند آب مروارید را درمان می کند. *لیموترش به دلیل داشتن ویتامین C علاوه بر تسکین تشنگی، به شکستن الکل در کبد کمک می کند. *لیموترش، آب گرم، عسل، فلفل و دارچین، آنفولانزا را ...
خواص کوپوآکو | خواص کوپوآکو برای سیستم ایمنی بدن | خواص کوپوآکو برای فشار خون و قلب
طولانی مدت زیادی بر روی بدن دارند که شامل (و احتمالا مهمتر از همه) خنثی سازی رادیکال های آزاد در بافت های بدن است. گردش خون بهبود یافته و فشار خون پایین کاهش یافته است که در این فرایند از بین بردن این رادیکال های آزاد کمک می کند. همچنین این آنتی اکسیدان ها کمک می کنند که سطح کلسترول را کاهش دهند، عملکرد مغز را بهبود بخشند. بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای سیستم گوارش و روده ...
ضروری ترین ویتامین ها برای زنان
12 بعلاوه اسیدفولیک را به صورت مکمل نیز دریافت کنند و آنهم برای جلوگیری از آسیب به جنین در حال رشد. اسید فولیک به کاهش خطر ابتلا به تعدادی از نقائص حین تولد مانند اسپینابیفیدا و وزن کم هنگام تولد کمک می کند. اگر شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید، دریافت اسید فولیک اضافه از طریق مکمل ها را باید در نظر داشته باشید. زنان با محدودیت های رژیم غذایی زنانی که رژیم غذایی گیاه ...
با این دمنوش کبدتان را فوری پاکسازی کنید
، پیشگیری و درمان آلزایمر - کاهنده کلسترول خون - ضد سرطان - تقویت کننده دستگاه گوارش - افزایش انرژی بدن - درمانگر کم خونی - کاهش خطر حملات قلبی - ضد دیبات و قند خون - تقویت قوه بینایی - خواص دمنوش سیب: - درمان نفخ معده - درمان بیماری های عصبی - تقویت نیروی بدن ...
خواص دارویی ترنجبین؛ از درمان سرفه های خشک تا تحریک سیستم ایمنی بدن
و ساختاری است و دارای اثرات تحریک کننده سیستم ایمنی بدن است. عضو گروه پژوهشی تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی بیان کرد: ترنجبین در سیستم های درمانی سرطان ها در طب ایرانی و سنتی کشورمان جایگاه ویژه ای دارد. این دارو برای کنترل رشد سلول های سرطانی نقش زیادی دارد و از آن گذشته مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با سلول های سرطانی ...
خواص سیب گلی | خواص سیب گلی برای سرطان | خواص سیب گلی برای کلسترول و سلامت قلب
...> خواص سیب گلی شامل توانایی آنها برای سم زدایی از کبد، بهبود هضم، محافظت در برابر دیابت، تقویت سیستم ایمنی، کاهش کلسترول، جلوگیری از سرطان ، از بین بردن عفونت های قارچی و باکتریایی، کاهش تب و جلوگیری از تشنجهای صرعیاست مواد معدنی موجود در سیب گلی: پروتئین 0.5-0.7 گرم کربوهیدرات 14.2 گرم چربی 0.2-0.3 گرم فیبر 1.1-1.9 گرم آهن 0.45-1.2 میلی گرم کالری 56 ...
فواید میوه و سبزیجات قرمز رنگ
رنگدانه های طبیعی مسئول رنگ قرمز میوه و سبزیجات هستند. افزودن آن ها به رژیم غذایی می تواند تاثیرات مثبتی بر بدن داشته باشد. لیکوپن، آنتوسیانین ها، بتا-کریپتوکسانتین و بتا-سیانین ها به میزان زیاد در مواد غذایی قرمز رنگ وجود دارند. به طور خاص، به نظر می رسد رابطه ای بین مصرف کاروتن، موجود در میوه و سبزیجات قرمز، و کاهش خطر سرطان های ریه و پروستات وجود دارد. برای بررسی جنبه های مختلف باید ...
سیگارهای الکترونیکی و التهاب روده ها
را به بدن وارد می کنند و متاسفانه هیچ مقرراتی تا کنون برای پیشگیری از استفاده از آن ها وضع نشده است. این نخستین پژوهشی است که نشان می دهد قرار گرفتن در معرض سیگارهای الکترونیکی چگونه موجب افزایش حساسیت روده نسبت به عفونت های باکتریایی می شود و التهاب مزمن را پدید می آورد. به گفته محققان، در صورت حذف این مواد شیمیایی از سیگارهای الکترونیکی، آسیب وارد شده به روده ممکن است برگشت پذیر باشد، اما اثرات التهاب مزمن بر سایر اندام ها مانند قلب یا مغز برگشت ناپذیر است. ...
تحقیقات تازه پیرامون مضرات سیگارهای الکترونیکی
می شود که بیشترین آسیب را به بدن وارد می کنند و متاسفانه هیچ مقرراتی تاکنون برای پیشگیری از استفاده از آنها وضع نشده است. این نخستین پژوهشی است که نشان می دهد قرار گرفتن در معرض سیگارهای الکترونیکی چگونه موجب افزایش حساسیت روده نسبت به عفونت های باکتریایی می شود و التهاب مزمن را پدید می آورد. به گفته محققان، در صورت حذف این مواد شیمیایی از سیگارهای الکترونیکی، آسیب وارد شده به روده ممکن است برگشت پذیر باشد، اما اثرات التهاب مزمن بر سایر اندام ها مانند قلب یا مغز برگشت ناپذیر است. ...
فیلم|آموزش ساده آش هالاو
باعث پایین آمدن فشار خونشان می شود طبق یافته های محققان مصرف منظم آب چغندر فشار خون را تنظیم می کند. همان طور که گفتیم چغندر سرشار از نیترات است و مصرف آن علاوه بر اینکه فشار خون را پایین می آورد بلکه خطر بیماری قلبی و سکته را تا حدودی کاهش می دهد. مصرف چغندر و آب آن در افراد سالمندی که در معرض خطر نارسایی قلبی هستند، بسیار بهبود ببخش است. سرطان سینه و پروستات از جدی ترین ...
8 مورد از فواید روغن زیتون در سلامت بدن
مواد مغذی نیز محسوب می شود. سلامت قلب و عروق باید بدانید که روغن زیتون بکر خوراکی نقش مهمی در کاهش بیماری های قلب و عروق از طریق پلی فنول های موجود در آن دارد. این روغن به تنظیم سطح کلسترول خون نیز به دلیل دارا بودن چربی های مفید کمک می کند. از این طریق روغن زیتون خوراکی ماده ای مفید برای پیشگیری از انواع گرفتگی عروق، سکته های قلبی و مغزی و حتی پیشگیری از بروز سرطان شناخته می ...
چه کسانی نباید چای ترش بخورند؟+دلیل
. این ویتامین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این گیاه به علت خواص ضدالتهابی و ضدباکتری که دارد از ابتلای افراد به سرماخوردگی و آنفلوآنزا جلوگیری می کند. چای ترش در کاهش تب نیز مؤثر است. خواص ضدافسردگی چای ترش چای ترش حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند فلاوانوئیدهاست که خاصیت ضدافسردگی دارند. هضم بهتر غذا با چای ترش چای ترش به هضم غذا کمک می کند؛ این ...
این نشانه ها علامت یک سرطان کشنده است
اختلالی است که در اثر آن خون هموگلوبین کافی ندارد. بسیاری از افراد، این اختلال را نادیده می گیرند. اما کم خونی می تواند نشان دهد که در جایی از بدن خونریزی رخ می دهد و اگر از خارج قابل مشاهده نباشد، به احتمال زیاد نوعی خونریزی داخلی در بدن وجود دارد. سرطان روده بزرگ معمولاً شامل خونریزی تومورها می شود که به نوبه خود می تواند باعث کمبود آهن و کم خونی شود. ممکن است فکر کنید، اگر به دلیل سرطان ...
بیماری مرگبار با عرق کردن بیش از حد
...> چرا مردم عرق می کنند؟ این مرکز تحقیقات توضیح داد که تعریق چگونگی خنک نگه داشتن بدن است و تقریباً در تمام بدن غدد عرق وجود دارند، اما در شرایطی مانند هوای گرم، ورزش کردن، تنش، عصبانیت و ناراحتی، یائسگی زنان، بیماری و مصرف دارو هایی که باعث تعریق می شوند، افراد بیشتر عرق می کنند. برخی از انواع سرطان مانند: سرطان غدد لنفاوی، مور های کارسینوئید (نوعی غده نورو اندوکرین با رشد ...
خواص انبه؛ میوه گرمسیری برای کاهش قند خون و تقویت کننده سلامت مغز
...> 7. مقابله با رشد سلول های سرطانی همان طور که قبلا اشاره کردیم، انبه مملو از پکتین است که نه تنها به کاهش سطح کلسترول در خون کمک می کند، بلکه ممکن است در برابر رشد سلول های سرطانی پروستات نیز از بدن محافظت کند. یکی از ترکیباتی که در داخل پکتین وجود دارد، ترکیبی از گالکتین3 است. گالکتین3 پروتئینی است که نقش اساسی در تمام مراحل سرطان در بدن ایفا می کند. همچنین، مصرف بالای بتا کاروتن ...