سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوش های آرامبخش در روز های کرونایی
زیاده روی در مصرف زعفران توسط خانم های باردار باعث سقط جنین می شود. اولیایی مطرح کرد: از دیگر دمنوش های مهم برای درمان اضطراب و استرس می توان به چای بابونه اشاره کرد. بابونه یک گیاه معتدل و تقریبا به سمت گرم و خشک است. ایجاد حالت آرامش، التیام سیستم گوارش، اشتها آور، درمان یبوست، درمان سرگیجه، تقویت اعصاب و تنظیم میزان خواب از جمله خواص مهم این دمنوش محسوب می شوند. او در ...
6 اثر ترکیب عسل و دارچین که معجزه می کند
مبارزه می کند. وقتی هر دو با هم مصرف شوند، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. درمانی عالی برای یبوست دارچین اثر ضد اسپاسم ایجاد می کند بنابراین از تشکیل گاز در معده جلوگیری می کند همچنین با جلوگیری از تولید مواد شیمیایی بدن التهاب، سوء هاضمه را تسکین می دهد. عسل حاوی آنزیم هایی است که به هضم غذا و درمان یبوست کمک می کنند . مقابله با مشکلات پوستی هر دوی این ...
خواص شگفت انگیز ژلاتین
ژلاتین ماده ای بدون طعم و شفاف است که از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران از جمله استخوان و غضروف ساخته می شود. این ماده مغذی حاوی پروتیین ها و اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن بوده و مصرف آن ضامن سلامت و جوانی است. در این نوشتار از مجله دلتا به بررسی خواص ژلاتین می پردازیم. خواص ژلاتین ژلاتین تجاری که به شکل دسرهای آماده یا پودر دسر در بازار موجود است، حاوی مقادیر زیادی رنگ مصنوعی ...
برای درمان بی خوابی چه کنیم؟
خوابی با تغییر رژیم غذایی مانند خوردن ماست قبل از خوابیدن ممکن است به طور موثر با بیخوابی مواجه باشد. تریپتوفان یک آمینو اسید است که بدن برای تولید ملاتونین و سروتونین استفاده می کند. هر دو، مواد شیمیایی مغز هستند که آرامش و خواب آلودگی را القا می کنند. مصرف غذاهایی که شامل تریپتوفان است، به این فرآیند کمک می کند. ماست حاوی تریپتوفان است، همان طور که شیر دارد. با این حال هضم ماست، به ...
قهوه و چای پررنگ در زمان امتحانات ممنوع!
، اما خواص آن در مدت چند دقیقه برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود. علیزاده بیان کرد: آب میوه های صنعتی به دلیل داشتن شکر و مواد افزودنی، نامناسب هستند و به دلیل این که انرژی زیادی را در لحظه ای کوتاه تخلیه و آزاد می کند، استرس زا هستند. وی مصرف آب را تسکین بخش خواند و افزود: در طول روز، آب کافی بیاشامید و بیش از نیم ساعت پیش ...
غذاهایی که خوابتان را دچار اختلال می کند
مصرف غذاهای چرب اجتناب نمایید. میوه های خشک: به گفته متخصصان تغذیه، مصرف بیش از حد میوه های خشک از آنجا که آب و فیبر کمی دارند، روی معده تاثیر گذاشته و سبب نفخ می شود. فلفل و غذاهای پر ادویه: مصرف فلفل و ادویه ها راهی آسان برای افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن است اما استفاده از این مواد غذایی پیش از خواب و اواخر عصر، سبب سوزش سر دل بخصوص در کسانی می شود که از مشکلات ...
خواص سیب چوبی | مضرات سیب چوبی | خواص سیب چوبی برای یبوست
...، زخم پپتیک، مشکلات تنفسی، اسهال، و دیابت است.همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، از عفونت های باکتری و ویروسی جلوگیری می کند، شرایط التهابی را کاهش می دهد، از سرطان جلوگیری می کند، تولید شیر را برای مادران شیرده افزایش می دهد، دیابت را درمان می کند، سلامت چشم را بهبود می بخشد، و به جلوگیری از اختلالات جنسی می پردازد. سیب های چوبی عمدتا دارای مواد مغذی، ویتامین ها و ترکیبات ...
درمان غیر دارویی پانیک یا حمله هراس
ممکن است علائم حملات پانیک را در موقعیت های ظاهرا بی ضرر و غیر استرسی مانند تماشای تلویزیون یا خواب تجربه کند. چنانچه در این بخش از سلامت روان خواهیم گفت برخی از عوامل ممکن است سبب شود که بدن در واکنش ‘فرار یا ضربه’ را در شرایط نامناسب انجام دهد، مثل: این باعث می شود که بدن هورمون های استرسی را مانند آدرنالین را در سطح بالاتر از حد نرمال تولید کند.این وضعیت می تواند ناشی از ...
مصرف مواد ضدالتهاب بهترین تغذیه در هنگام آلودگی هوا است
ویژه آب به دلیل افزایش ادرار و دفع مواد سمی و استفاده از میوه و سبزیجات حاوی ویتامین ث شامل کیوی، پرتقال و گوجه فرنگی را مورد تاکید قرار داد. وی همچنین خواستار مصرف کم آب میوه طبیعی و کارخانه ای، استفاده از منابع ویتامین E مانند بادام، پسته، زیتون، انواع جوانه ها به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و جلوگیری از بروز التهابات، مصرف شیر و لبنیات کم چرب شد. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه ...
درمان طبیعی گلو درد با چند پیشنهاد خانگی
سلامتی دارد. روغن نارگیل به عنوان یک داروی تسکین دهنده غشای حلق به کار برده می شود. باید توجه داشته باشید که در مصرف روغن نارگیل به هیچ عنوان نباید زیاده روی کنید، چون ممکن است مصرف بیش از حد آن اثر ملین داشته باشد. مصرف بیشتر از دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل به همراه آب گرم در روز مجاز نمی باشد. 10. دارچین دارچین یک ادویه ی معطر و خوشمزه است که سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ...
اگر دچار اختلال در خواب هستید این خوراکی ها را بخورید
و فرد به راحتی به خواب می رود. 4. کیوی کیوی میوه ای کم کالری و بسیار مغذی است. این میوه حاوی ویتامین های C و K است و مقدار قابل توجهی فولات (ویتامین B9) و پتاسیم دارد. مصرف این میوه می تواند وضعیت هضم غذا را بهبود بخشیده و از التهاب و کلسترول بد بدن بکاهد. علاوه بر اینها، کیوی مقدار بسیار بالایی فیبر و آنتی اکسیدان کاروتنوئید دارد. بررسی ها نشان داده است که کیوی ...
خواص بی نظیر کرفس برای درمان روماتیسم
این بود که باعث تقویت قوای جنسی می شود. کرفس و خواص دارویی اعجاب انگیز آرتریت و مشکلات روماتیسمی کرفس در طب سنتی اروپا دارویی مهم برای درمان مشکلات آرتروزی و روماتیسمی است. در این بیماری ها مفاصل عضلات و تاندون ها متورم و سفت می شوند و این حالت با درد همراه است. دانه های این گیاه حاوی نوعی روغن فرار (اسانس) است که باعث تحریک کلیه ها به دفع مواد زاید از بدن می شود. به طور خاص می توان به ...
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن و زیبایی پوست
... باقالا دارای فیبر زیادی می باشد و به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود باعث تسریع در هضم غذا می شود. فیبر موجود در باقلا خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقلا باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می شود. فواید مصرف باقلا برای جنین ، زنان باردار و زنان شیرده خانم های باردار و شیرده برای مصرف ...
فواید شگفت انگیز این خوراکی بدبو برای بدن
برای برونشیت است. - سرشار از ویتامین C و آنتی بیوتیک قوی در درمان سرماخوردگی. - تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت قوای جنسی و افزایش دهنده ی اسپرم - بهبود سلامت قلب - ضد التهاب و مؤثر درمان امراض پوستی - ضد سرطان بعلت خاصیت آنتی اکسیدانی - بهبود سلامت پوست و مو - تقویت چشم و بینایی - تقویت استخوان ها بعلت داشتن کلسیم ...
6 منبع غذایی پرکالری برای کاهش وزن!
روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغز های خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی ...
خواص پوملو | خواص پوملو برای پوست | خواص ضد سرطان پوملو
عضلات و سفتی است. بدون سطح مناسب پتاسیم، به احتمال زیاد با گرفتگی عضلانی مواجه خواهید شد و حساس به عضلات گردن و رباط های پاره شده خواهید شد. سلامت استخوان را بهبود می بخشد پوملو با محتوای پتاسیم آن می تواند در جلوگیری از پوکی استخوان و ضعف کلی استخوان در سراسر بدن کمک کند. مصرف پتاسیم به تراکم مواد معدنی استخوانی متصل شده است، زیرا این خاصیت کمک می کند تا جذب سایر مواد معدنی ...
خواص کلاودبری | مضرات کلاودبری | خواص ضد سرطانی کلاودبری
دیابت نوع 2 را جلوگیری یا کنترل می کند. فنولیک در خاکسترهای قرمز همچنین از پاتوژن های دستگاه گوارش جلوگیری می کند. خواص کلاودبری برای سلامت استخوان کلاودبری غنی از منیزیم است که جزء کلیدی سلامت استخوان است، زیرا جذب کلسیم توسط بدن افزایش می یابد.این میوه می تواند به جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند و استخوان ها را سالم نگه دارد. نحوه مصرف کلاودبری کلاودبری ...
خواص درمانی فلفل قرمز/بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در سه روز
...، زیرا شما در طول شب که در خواب بودید آبی مصرف نکردید و بدن هم اینک به آب نیاز وافر دارد. متخصصان می گویند آب نقش مهمی در کنترل وزن انسان دارد. نوشیدن یک فنجان آب پیش از میل غذا باعث احساس سیری و جلوگیری از زیاده روی در خوردن غذا می شود. یک تحقیق در زنان و مردان نشان می دهد نوشیدن یک فنجان آب پیش از غذا به کاهش اشتها کمک می کند. به عنوان یک میان وعده و استراحت در ساعت سه یا ...
10 خوراکی خواب آور/ با خوردن این خوراکی ها به راحتی بخوابید + جدول
غذا ها ممکن است حاوی تیرامین (یک نوع آمینو اسید) باشد که به نوراپی نفرین (هورمون استرس) تبدیل می شود. نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و چای را قبل از خواب نخورید همه ما می گوییم که کافئین اصلا ما را تحت تاثیر قرار نمی دهد اما کافئین می تواند سیستم عصبی مرکزی را بسیار عمیق تر در شبها تحریک کند. کافئین از 8 تا 14 ساعت پس از مصرف می تواند بر بدن ما تاثیر بگذارد. یعنی قطعا مایل ...
خواص پای مرغ همان راز زیبایی پوست چینی ها
... پای مرغ برای حفظ سلامت ناخن ها پای مرغ، حاوی اسید آمینه، گلیسین و همچنین پرولین است که می توانند به حفظ سلامت بدن و ناخن ها کمک کنند. پس کسانی که روزانه و به طور منظم پای مرغ مصرف می کنند، ناخن های سالم و قوی خواهند داشت.ژلاتین این ماده مغذی، به بدن کمک می کند تا کلسیم جذب شده توسط ناخن را فرآوری کند. پای مرغ برای تقویت سیستم ایمنی پای مرغ، حاوی کلاژن و مواد ...
از ضروری ترین مواد برای سلامتی افراد مسن تا ساده ترین راهکار برای کاهش وزن
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 26دی نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. ضروری ترین مواد برای حفظ سلامت افراد مسن همزمان با افزایش سن، بدن افراد نیازمند مصرف بیشتر برخی مواد مغذی است. بهترین میوه ها برای تقویت سلامت بدن در فصل زمستان محققان می گویند افراد می توانند با مصرف برخی ...
خواص انبه؛ میوه گرمسیری برای کاهش قند خون و تقویت کننده سلامت مغز
سلامتی فراوانی دارد، به عنوان نمونه می تواند در درمان مبتلایان به مشکل یبوست کمک کند. همچنین ممکن است برای سایر مشکلات گوارشی هموروئید، زخم روده و دیورتیکولیت مفید باشد. 11. پیشگیری از آسم اشخاصی که مواد مغذی خاصی مانند بتا کاروتن را مصرف می کنند، می توانند خطر ابتلا به آسم را به میزان قابل توجهی در خود کاهش دهند. همان طورکه در بالا مواد معدنی و ویتامین های موجود در انبه را گفتیم ...
لبو و باقالی؛ معجزه ای در درمان انواع بیماری ها
موها و برطرف کردن هالە سیاە دور چشم موثر است و از کاربرد لبو در برطرف کنندە عوارض سردرد، عوارض سرماخوردگی و آنفولانزا میتوان نام برد. سارا فوضی در پایان یادآور شد: در خصوص مصرف همە مواد غذایی باید حد اعتدال کافی رعایت شود زیرا خوردن بیش از حد لبو و چغندر قند عوارض بسیار زیادی از جملە افزایش بیش از حد قند خون، سرگیجە، خارش، ایجاد حساسیت در کودکان، حالت استفراغ، دل پیچە و مشکل سوهاضمە را به دنبال خواهد داشت. ...
این خوراکی سفره عید را چه کسانی باید استفاده کنند؟
سمنو از عصاره جوانه گندم تشکیل می شود و یکی از سین های سفره هفت سین است که خواص فراوانی برای سلامتی دارد. این سین مغذی سفره هفت سین نمادی از قدرت و برکت محسوب می شود و در روزهای پایانی سال به صورت گروهی در برخی از مناطق کشور طبخ می شود. ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در سمنو آن را به یکی از پر خاصیت ترین مواد غذایی تبدیل نموده است ؛ در این بخش از سلامت نمناک خواص سمنو را برای درمان بیماری ...