خانه
با این 6 ماده غذایی به پوستتان غذا بدهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 ماده غذایی که پوستتان را مثل آینه می کند
هیدراته و مرطوب نگه دارد و این یک اشتباه بزرگ است که پوست ما را در زمستان خراب می کند. آب به بدن کمک می کند تا سموم را دفع کند، پوستتان بازسازی شود و رطوبت مطلوب پوست را حفظ کند و همه ی این ها منجر به ایجاد پوستی سالم و درخشان می شود. اگر پوست شما آب کافی نداشته باشد، خشک، سفت و پوسته پوسته و همچنین مستعد پیری خواهد شد. دلیل دیگر اینکه پوست شما اخیراً براقی و شفافیت خود را از دست داده است ...
خواص اعجاب انگیز بادام برای پوست
اکسیدان های گوناگون و خواص ضد پیری، می توانید از بادام برای کاهش چین و چروک و خطوط ریز صورتتان نیز استفاده کنید. به این منظور می توانید صورتتان را بطور منظم با روغن بادام ماساژ دهید. هنگامی که به طور منظم با این روغن پوست تان را ماساژ دهید، به اندازه قابل توجهی پوست تان درخشنده خواهد شد. کمک به درمان آکنه یکی از فواید بادام برای پوست، بهبود وضعیت آکنه است، چرا که بادام می تواند ظاهر آکنه و انواع جوش ها را کمرنگ کند. هنگامی که مرتبا از روغن بادام استفاده کنید، آکنه های شما به تدریج محو خواهند شد. منبع : مجله دلتا ...
مضرات حمام کردن زیادی چیست؟
برای بدن مضر است. پوست ما بسیار حساس و مهم ترین عضو بدن است ، ما از تمام قسمت های بدنمان مراقبت کنیم و همچنین باید از پوست خود نیز مراقبت کنیم. دوش گرفتن بیش از حد ممکن است باعث ایجاد اختلالاتی در رگ های خونی پوست شود. اجازه دهید در مورد اثرات جانبی زیادی حمام کردن بحث کنیم. عوارض جانبی زیادی حمام کردن چیست؟ محصولات تمیز کننده شیمیایی به بدن ما آسیب می رساند: ...
خواص روغن هسته انگور برای پوست
محصولات حاوی روغن انگور می توانید هم در شب و هم در روز استفاده کنید. اگر در حال مصرف رتینول یا اسید سالیسیلیک هستید، بهتر است فعلا از مصرف روغن هسته انگور خودداری کنید، چرا که مصرف هم زمان این مواد باعث تحریک پوست می شود. فواید و مزایای روغن هسته انگور روغن هسته انگور سرشار از مواد مغذی است و دارای فواید بسیاری برای سلامتی و زیبایی است. بهبود الاستیسیته ی پوست ...
انواع روغن ها برای چاقی صورت
اسانسی هر دو می توانند با اعمال ماساژ بر روی پوست مصرف شوند . با توجه به خواص روغن ها که معمولا محرک رشد سلولی هستند می توانید برای چاقی صورت مخصوصا در قسمت گونه ها از این روغن ها استفاده کنید . آلوورا دارای خواص فوق العاده ای برای پوست صورت است . این ماده حاوی انواع : آنتی اکسیدان ویتامین E ویتامین C و سایر مواد مفید برای ...
ماسک موی آووکادو با اثری غیرقابل باور
انجام نمی دهند و تنها ممکن است که بر سطح مو تاثیر داشته باشند . تنها راه برای بهبود موهای خشک و آسیب دیده استفاده از موادی است که موهای شما را از درون مرطوب می کند و در ضمن آن ها را نیز تغذیه خواهد کرد . آووکادو یکی از موادی است که می تواند به بازیابی منافذ خشک و آسیب دیده پوست سر کمک کند و درخشندگی آن ها را برگرداند. آیا آووکادو برای موهای شما مناسب است ؟ بله ! آووکادو ...
کمبود پتاسیم در بدن چه عوارضی دارد
به طوری که در هر 100 گرم از آن حدود 460 میلی گرم پتاسیم دارد. این سبزی مورد علاقه ملوان زبل همچنین منبع خوب آهن و کلروفیل است که دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند. شما می توانید از اسفناج در تهیه انواع غذا ها و سالاد ها استفاده کنید و مطمئن باشید که با این سبزی که در ترکیب با پاستاها، خامه یا همچنین در کنار سبزیجات دیگر بسیار مفیدتر است، مواد معدنی بدنتان به خوبی تأمین خواهد شد. علاوه بر این ...
خوراکی های مناسب برای بیماران قلبی
یک رژیم غذایی متعادل برای سلامتی حیاتی است که شامل سه عنصر مغذی اصلی چربی، کربوهیدرات و است. مصرف پروتئین کافی برای سلامتی بدن بسیار حیاتی است. این ماده سازنده بدن است زیرا استخوان ها، عضلات، پوست و خون همه از پروتئین تشکیل شده اند. پروتئین به ترمیم و بازسازی سلول های بدن کمک می کند. به گزارش رکنا ، پروتئین، برای نیز می تواند مفید باشد، زیرا به مغز کمک می کند تا هورمون لپتین را تشخیص ...
لبنیات نمی خورید، 11 گزینه گیاهی را به رژیم تان اضافه کنید
...: لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است ...
خوردن این خوراکی ها باهم باعث التهاب می شود!
سیب زمینی شیرین و کدو، میزان جذب ویتامنی آ در بدن را افزایش می دهد. نشان داده شده که مصرف ویتامین آ، شرایط التهابی ناشی از آکنه و همچنین دیسپلازی ریوی را کاهش می دهد. بادام و کفیر کفیر سرشار از باکتری های مفید برای حفظ سلامت روده و بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش بعلاوه تقویت سیستم ایمنی بدن است. پوست بادام نیز حاوی پری بیوتیک برای کاهش التهاب مزمن روده و کاهش شرایطی مانند ...
درمان کمبود آهن در بدن
، سبزیجات برگ تیره، فلفل دلمه ای، خربزه و توت فرنگی هستند. مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه وعده غذایی، 67 درصد جذب آهن را افزایش داده است. از این رو نوشیدن آب مرکبات یا خوردن غذا های دیگر سرشار از ویتامین C در حالی که شما غذا های آهن دار مصرف می کنید، باعث افزایش جذب بدن می شود. غذا هایی با ویتامین A و بتاکاروتن ویتامین A نقش مهمی در حفظ بینش سالم، رشد استخوان ...
خواص شگفت انگیز عسل برای دستگاه تنفسی در روزهای کرونایی
به گزارش سلام نو به نقل از سایت تبیان، مشکلات تنفسی نسبتاً شایع است. اصلی ترین آن ها سرفه، آنفلوانزا، سرماخوردگی، التهاب لوزه و خلط است. اگر به طور مکرر از این ها رنج می برید، باید بدانید که می توانید از عسل برای مراقبت از سلامت تنفسی خود استفاده کنید. از این داروهای خانگی با عسل می توان به همراه داروهایی که پزشک برای شما تجویز کرده استفاده کرد. احتمالاً تا الآن هم یکی از اقوام نزدیک شما ...
7 خوراکی دردسر ساز برای پوست! + پیشگیری از آکنه
نشان می دهد که میزان روی موجود در خون در افراد مبتلا به آکنه نسبت به افرادی که پوست شفافی دارند، کم تر است. همچنین چندین مطالعه نشان داده است که مصرف روی به صورت خوراکی ممکن است به کاهش آکنه کمک کند. • رژیم های غذایی به سبک مدیترانه ای یک رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی و روغن زیتون با کاهش شدت آکنه در ارتباط است. احتمالاً لازم نیست کاملاً از تمام غذا هایی که به آکنه مرتبط شده اند، پرهیز شود؛ بلکه باید آن ها را در تعادل با سایر مواد غذایی غنی از مواد مغذی که در بالا بحث شد، مصرف کرد. ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
حفظ ذخیره کلسیم بدن لازم است علاوه بر مصرف مواد غذایی حاوی این ماده معدنی از مصرف برخی مواد غذایی دیگر که نابودکننده آن هستند خودداری کنید. در این مطلب شما را با 4 ماده غذایی کاهنده کلسیم بیشتر آشنا می کنیم. هیپوکالسمی و عوارض آن هیپوکالسمی عبارت است از میزان کمتر از معمول کلسیم خون. میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4.5 تا 5.5 میلی اکی والان در لیتر باشد. برای داشتن استخوان ...
6 منبع غذایی پرکالری برای کاهش وزن!
شفقنا زندگی- ین جمله را که برای کاهش وزن باید همیشه سراغ غذا های کم کالری بروید را فراموش کنید، چون به عقیده متخصصان تغذیه، برای نگه داشتن وزن در محدوده سالم، شما باید سراغ 6 منبع غذایی پرکالری نیز بروید: آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغز های خوراکی نباید زیاده ...
خوراکی هایی که باعث رقیق شدن خون می شوند
برخی اختلالات سبب می شوند که پزشک برایتان داروی رقیق کننده خون تجویز کند. با این حال چند ماده طبیعی وجود دارند که گفته می شود به کاهش خطر لخته شدن خون کمک می کنند. فقط یادتان باشد که هرگز نباید این روش های درمانی طبیعی را به جای دارو های تجویزی رقیق کننده خون یا همراه با دارو های تجویزی و بدون صحبت با پزشک تان مصرف کنید. زردچوبه مطابق با مطالعه ای در سال 2012، یکی ...
7 علامت پنهان فقر ویتامین K در بدن!
به گزارش ایرنا ، دو نوع ویتامین K 1و K 2شناخته شده است. ویتامین K 1 نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که نوع دوم برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلولی و جلوگیری از کلسیفیکاسیون شریان ها موثر است. برای جلوگیری از کمبود این ویتامین، توصیه می شود بزرگسالان به میزان کافی سبزیجات تیره رنگ مانند کلم بروکلی، کاهو و اسفناج، کدو و آب انار مصرف کنند. این غذا ها سرشار از ویتامین K 1 هستند ...
تزریقات در منزل فرشته
...> مراقبت خصوصی برای هر فرد با تاکید بر آموزش بیمار و تبعیت او از دستور پزشک در مصرف داروها خدمات با کیفیت بالا با کمک تکنیک های استعمال مناسب برای تزریق و داروهای تزریقی از طریق پورت کاتتر ارزیابی های پرستاری دقیق و نظارت بر نتایج درمان ناشی از استعمال منظم دارو پرستارهای هوم کا می توانند بخش مهمی از روتین مراقبتی شما و خانواده تان در مصرف دارو و طرح جامع بهداشتی شما ...
راه های سفیدی دندان؛ برای سفید شدن دندان چی خوبه؟
مجددا با خمیردندان معمولی دندان ها را مسواک بزنید و دهان تان را خوب آبکشی کنید. بهتر است از خمیردندان بدون فلوراید استفاده کنید. 5. پوست لیموترش یا پرتقال درست مانند سرکه سیب، پوست مرکباتی چون لیموترش، پرتقال یا عصاره ی لیموترش که حاوی اسیدهای مفید است نیز در سفید کردن دندان ها مؤثرند. این مرکبات به طور کلی بسیار پرخاصیت هستند اما اگر بیش از حد مصرف شوند، خاصیت اسیدی زیاد آنها ممکن ...
برطرف کردن سوزش فلفل از دست، دهان و چشم
خوردن فلفل و سوختن فورا از ماست استفاده کنید. خوردن ماست، شیر و دوغ سبب کم شدن سوزش دهان می شود. * استفاده از روغن های گیاهی مالیدن روغن های گیاهی روی زبان سبب کاهش سوزش دهان می شود. بهتر است مقداری کره بادام زمینی مصرف کنید. * استفاده از غذا های نشاسته دار اگر هنگام غذا خوردن از فلفل استفاده کردید و ماست و دوغ در دسترس نبود از غذا های نشاسته دار مانند ...
7 روشی که پوستتان را صاف و زیبا می کند
. آنتی اکسیدان ها از پوستتان محافظت می کنند بهتر است برای به تأخیر انداختن یا جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از آلاینده های محیطی و همچنین اشعه ماورا بنفش از آنتی اکسیدان استفاده کنید. آنتی اکسیدان های رایج در محصولات مراقبت از پوست شامل ویتامین C و E، اسید فرولیک و گیاهان دارویی مانند چای سبز است. روزتان را با یک ضد آفتاب با حداقل SPF 30 شروع کنید. می توانید چند دقیقه پس ...
درمان افتادگی پوست صورت با استفاده از چند ماسک خانگی معجزه آسا
می تواند به شکلی مؤثر، قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد. این ماده همچنین به بازسازی سلول های پوست کمک می کند و باعث طراوت و شادابی طبیعی پوست می شود. عسل نیز رطوبت پوست شما را حفظ می کند و با آنتی اکسیدان هایی که دارد، به جوان سازی پوست کمک می کند. این ماسک یکی از نسخه های مطمئن برای رفع افتادگی پوست است. 2. ماسک موز مواد مورد نیاز: 1 عدد موز رسیده چند قطره ...
با کدام غذاها موهای از دست رفته مان را دوباره بازگردانیم؟
خوب سلامت باشد. شرایط ظاهری موی سر شما می تواند سرنخ هایی از وضعیت سلامت کلی بدن در اختیارتان قرار دهد. خوشبختانه برای حفظ سلامت پوست سر و مو می توانید اقدامات مختلفی انجام دهید و این روند از رژیم غذایی آغاز می شود. برخی مواد غذایی می توانند به سود پوست سر و مو باشند، در شرایطی که برخی دیگر نتایجی معکوس را رقم می زنند. برای پرپشت شدن مو از شیرینی ها پرهیز کنید وقتی یک ماده ...
ترک قهوه چه آثاری بر پوست دارد؟+عکس
ممکن است پوست شما را از روزاسه حفظ کند. 5- خلاصی از سیاهی زیر چشم ها دشوارتر خواهد شد مصرف قهوه ممکن است به رفع سیاهی زیر چشم ها هم کمک کند. کافئین بر روی عروق خونی ای اثر می گذارد که در سیاهی زیر چشم ها نقش دارند و این سیاهی را کمتر کند. 6- ممکن است پوست تان زودتر پیر شود درست است که افراط در نوشیدن قهوه ممکن است باعث کم آب شدن پوست شود، اما قهوه می ...
پوشیدن این لباس ها بیمارتان می کند
برگشتن مو در پوست است که حاصل فشار مداومی است که شلوار بر سطح پوست می آورد. این قاعده درباره شلوارک مردانه هم صدق می کند. اگر به مجلسی خودمانی دعوت شدید و تصمیم گرفتید شلوارک لی بپوشید، موقع انتخاب مدل (که می توانید انواع مدل های شلوارک مردانه را در اینجا مشاهده کنید) به جای انتخاب گزینه های جدید که اغلب شامل مدل های اسکینی می شود، سراغ گزینه های راحت و آزاد بروید و به حفظ سلامتی تان کمک ...
خواص انبه؛ میوه گرمسیری برای کاهش قند خون و تقویت کننده سلامت مغز
فرارو- انبه میوه خوشمزه ای است و طعم آن می تواند تجربه لذت بخشی برای جوانه های چشایی تان فراهم کند. اما آیا می دانستید انبه یک دوز سالمی از ویتامین ، مواد معدنی و آنزیم های مفید برای بدن دارد و اینکه ماده غذایی سرشار از فیبر و غنی از آنتی اکسیدان است؟ دیگر تعجبی ندارد که به انبه به عنوان "پادشاه میوه ها" اطلاق شود. در طول تاریخ، هر قسمتی از انبه از جمله خود میوه، پوست آن، برگ ها، پوست ...
اگر بدنتان را اپیلاسیون می کنید به این نکات توجه کنید
که قرار است اپیلاسیون را برایتان انجام دهد دقت کنید که روی آن زگیل، مشکل پوستی یا زخم عمیق وجود نداشته باشد تا سلامت شما به خطر افتد. پوست تان در زمان اپیلاسیون نسوزد از شخصی که برای شما اپیلاسیون انجام می دهد بخواهید تا حرارت موم را بررسی کند و سپس آن را روی پوستتان قرار دهد تا پوست بدن شما نسوزد، زیرا در برخی از سالن های اپیلاسیون، شخصی که اپیلاسیون را انجام می دهد بیش از ...
خواص پای مرغ همان راز زیبایی پوست چینی ها
پای مرغ یکی از غذاهای مصرفی پرطرفدار در چین است که با زیبایی و سلامتی بدن آنها در ارتباط است . یکی از غذاهایی که در رستوران های چین طبخ می شود پای مرغ سرخ شده است . مصرف قابل توجه این ماده غذایی در میان کودکان و بزرگسالان در این کشور ارتباط دارد. زیبایی و جوانی پوست با مصرف پای مرغ کلاژن ماده ای است که مانند یک چسب در بدن عمل می کند و سبب پیشگیری از چروکیدگی پوست می شود و ...
