سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی چند نکته برای یادگیری زبان از طریق فیلم و سریال
فیلم ها و برنامه های تلویزیونی به عنوان ابزاری عالی برای یادگیری زبان هستند. آن ها می توانند به شما کمک کنند تا سطح زبانی خود را بهبود بخشیده و در صحبت کردن و یا مهارت شنیداری بسیار پیشرفت کنید. مهم نیست چه نوع زبان یا لهجه ای سعی دارید یاد بگیرید، مهم این است که بتوانید از فیلم و سریال نهایت استفاده را ببرید. این برنامه ها می توانند نگرشی مثبت نسبت به یادگیری ایجاد کنند. آنها همچنین می توانند به ...
خروپف های نگران کننده در کودکان
اطلاعات بیشتر در مورد اینکه آیا فرزند شما خروپفی با منشا یک بیماری دارد، با متخصص اطفال صحبت کنید. درمان های خروپف کودکان خروپف همیشه به عنوان یک بیماری قابل درمان نیست، اما با این حال، مواردی وجود دارد که میتوانید برای کاهش یا درمان خروپف در شرایط کنترل شده انجام دهید: ماسک خواب این ماسک به طور معمول برای آپنه خواب استفاده می شود و به کودک اجازه می دهد تا راحت ...
4 روش برای تقویت مهارت های نرم در دورکاری
ریزی و اولویت بندی کند. حتی افرادی که در شغل های آزاد مشغول فعالیت هستند نیز باید مهارت های نرم را در خود تقویت کنند. کارفرمایان نیز در هنگام استخدام نیروهای کاری به تسلط فرد به مهارت های نرم توجه نشان می دهد. اگر در حال حاضر در مجموعه ای مشغول فعالیت هستید یا در جستجوی شغلی مناسب، گزینه های احتمالی را بررسی می کنید، تسلط و تقویت مهارت های نرم می تواند در ارتقا شغل فعلی یا استخدام در ...
علی دایی: رونالدو شایسته رسیدن به رکورد من است
فوتبالیست تمام ادوار است. من مطمئن هستم که پاداش به کسانی که سخت کار می کنند و مصمم هستند، می رسد. بنابراین این یک پاداش مناسب برای او خواهد بود. در مصاحبه با مجله کیکر بازیکن سابق بوندس لیگا (19 گل در 107 بازی برای آرمینیا بیله فلد، بایرن مونیخ و هرتابرلین) در مورد زمان حضور خود به عنوان اولین بازیکن ایرانی در لیگ دسته اول آلمان صحبت کرد که وی در فصل 1997/98 همراه با هموطنان خود کریم باقری و ...
این 5 کتاب عاداتی را معرفی می کند که به انسان هایی برتر از دیگران تبدیل می شوید
اگر میخواهید در زمینه موفقیت بیشتر بدانید اینجا را بخوانید. 1. اثر مرکب راه رسیدن به موفقیت معمولا راه آسانی نیست و مثل هر مسیر دیگری زمین خوردن ها و دوباره ایستادن های خودش را نیاز دارد؛ اما زمانی که دستور عمل های رسیدن به موفقیت را از زبان کسانی که در این مسیر قرار دارند، بشنوید، حتما مسیر راحت تری را تجربه خواهید کرد و دارن هاردی، نویسنده کتاب بسیار پر فروش اثر مرکب یکی از این افراد است. دارن هاردی سال هاست که علاوه ب ...
بهترین خود باشید؛ 7 کلید برای داشتن شخصیت مثبت
بالایی از عزت نفس و نگرش مثبت پیدا می کنید و در اینجا هفت کلید برای تبدیل شدن به یک فرد کاملاً مثبت وجود دارد : تأیید های مثبت هنگامی که با خود صحبت می کنید، سعی کنید که مثبت صحبت کرده و گفت وگوی درونی خود را کنترل کنید و از تأیید های مثبت, به صورت مثبت، حال و شخصی استفاده کنید که در اینجا چند نکته وجود دارد : " من خودم را دوست دارم ! " " من می توانم آن را ...
هیچکس با رویاپردازی به جایی نرسیده است!
؟ 1. ایده ها را یادداشت کنید هر ایده ای به ذهن تان می رسد را یادداشت کنید. با یادداشت کردن ایده ها ذهن شما به صورت ناخودآگاه روی آن ایده تمرکز و آنها را پردازش می کند و در نهایت خروجی این فرایند ایده های بهتر خواهد بود 2 . با شخصیت های خیالی طوفان فکری به راه اندازید: این کار را می توان با الهام گرفتن از روش علمی طوفان فکری انجام داد. اجازه بدهید که ذهن تان ...
چگونه عادت های جدیدی را در خودمان به وجود آوریم؟
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، ایجاد یک عادت جدید در زندگی چقدر طول می کشد؟ مدت زمان می تواند به هر طولی از یک ثانیه تا چند سال باشد و سرعت ایجاد الگوی عادتی جدید تا حد زیادی توسط شدت احساسی تعیین می شود که همراه با تصمیم برای شروع کار به روش خاص است. بسیاری از افراد درمورد موضوعات متفاوتی فکر و صحبت می کنند و به طور مثال؛ تصمیم ...
چگونه استرس بر قلب تاثیر می گذارد
توسعه راهکارهای پیشگیری شود. . برخی از افراد در معرض خطر فزاینده ابتلا به شرایطی قرار دارند که منجر به حمله قلبی یا سکته می شود. پیشگیری از حوادث قلبی عروقی ممکن است در صورتی امکان پذیر باشد که همراه با رژیم و ورزش ، افراد روشهای موثر کاهش استرس را نیز به کار گیرند. در زمان بروز مشکلات شدید عاطفی ، افراد می توانند به عنوان مثال از تکنیک های آرام سازی استفاده کنند. در عین حال ، مهم است که تا ...
تله پاتی موفق را چطور تجربه کنیم؟
که می خواهید برای تائید یا رد تله پاتی آن را امتحان کنید، شما هنوز در دام منطق هستید و از ایگو یا من دروغین خود استفاده می کنید. در این مرحله شما از منطقتان استفاده کرده اید. در حالی که تله پاتی یک ابزار قدرتمند از عمق وجود شماست و باید برای انجام آن باید ارتباط عمیق حسی را با فرد موردنظرتان احساس کنید و روی فرستادن اطلاعات به صورت متمرکز و آرام بمانید. اجازه ندهید که مغز شما در این وضعیت دخالت ...
بهترین راه درمان پرحرفی با یادگیری مهارت های کاربردی
جایگزین های دیگری به جای صحبت کردن برای رفع آن مشخص کنید و تمرین کنید که از آن ها استفاده کنید و عادت خود کنید. یکی از راههای حفظ آرامش در این لحظات این است که خودتان را آرام تصور کنید و اجازه صحبت به دیگران بدهید. مدتی را با احساسات خود خلوت کنید و این احساسات را بپذیرید و سپس آن ها را رها کنید. 2/ از تکنولوژی جدا شوید بسیاری اوقات نیاز دارید تحت تاثیر ...
چگونه خود مراقبتی در ایام کرونا را به کودکان آموزش دهیم؟
مطرح شده، والدین باید آگاه باشند که تصحیح افکار ناسالم در کودکان می تواند در توفیق آنها برای کسب راه های مقابله ای مناسب در شرایط بحرانی مفید باشد. استفاده از تفکرهای جایگزین و چند بعدی و تمرین تفکر به شیوه مثبت می تواند باعث گسترش و انعطاف پذیری فضای ذهن شود. به طور یقین این تلاش ها در حل مسئله کودکان تأثیر به سزایی دارد و اعتماد به نفس آنها را افزایش می دهد. والدین برای یادگیری بهتر و ...
5 عادت بد که باعث تحلیل انرژی می شود
حال تصمیم گیری برای یک موضوع مهم هستید. اما تفکر بیش از حد و افراطی به خصوص در رابطه با خاطرات بد و موضوعات منفی و آزاردهنده می تواند آنچنان روح و روان شما را به هم بریزد که هیچ انرژی قابل توجهی برای انجام کارهایتان نداشته باشید. پس درست فکر کنید. به عبارت دیگر به چیزهای خوب فکر کنید. 2- الگوی خواب متناقض این یعنی اینکه خواب شما در طول شبانه روز نظم مشخصی ندارد. مثلا ساعت 9 شب ...
عادت های نادرستی که مانع هضم غذا می شوند
دستگاه گوارش، جریان خون سیستم مغزی را تحت تأثیر قرار می دهد و فرد وارد فاز آرامش می شود تا کار معده راحت تر انجام شود. با این حال دراز کشیدن و چرت زدن بلافاصله بعد از غذا باعث تولید اسید بیشتر از همان ابتدای گوارش می شود؛ بنابراین اسید معده به شدت افزایش پیدا می کند. استرس استرس در واقع زبان را به لکنت می اندازد، ضربان قلب را بالا می برد، رنگ صورت را قرمز می کند و همچنین باعث عرق ...
مراقبه را در چند قدم ساده یاد بگیرید
انجام دهید. با تمرکز کامل می توانید در اولین آزمایش خود به سطح آلفا دست یابید. با وجود این برای رسیدن به مرحله عمیق آلفا و سپس به حوزه امواج تتا باید به مدت هفت هفته تمرین کنید. وقتی به مراقبه دست می یابید چه اتفاقی می افتد؟ به محض آنکه به سطح آلفا دست یافتید تصویرسازی ذهنی را شروع کنید. تصویرسازی هسته اصلی کنترل ذهن است و هرچه بیشتر به این کار دست یابید به همین اندازه تجربه شما در ...
سخت ترین تصمیمات زندگی را چگونه بگیریم؟
دارید و قصد دارید برای مدتی طولانی آن را انجام دهید. با هر انتخاب، زمان زیادی از شما گرفته خواهد شد و مدیریت همزمان هر دو کار مشکل خواهد بود. با استفاده از این روش، چشم انداز ایده آل را برای شغل خود انتخاب می کنید. همان طور که واضح است، دیدگاه شما، موجب می شود تا تمایلات شما به شغل تان تبدیل شود. شما می خواهید کسب وکارتان در صنعت خود، مشهور و موفق شود. همچنین می خواهید درآمد ماهانه ی ...
توصیه هایی برای نیمسال دوم کنکوری ها
موندن فکر میکنن. نقاط قوت و ضعف نقاط قوت و ضعف خودتون رو با توجه به آزمون ها و تست هایی که در منزل می زنید، پیدا کنید. بررسی کنید چرا یک درس نقطه قوت شماست؟برای مثال درس زیست نقطه قوت شماست. از خودتون بپرسید برای زیست چه کار مهمی انجام داده ام؟ شاید جوابتون این باشه که در این درس استمرار داشتم. حالا همین عامل موفقیت خود را به درس هایی که نقطه ضعف شما هستند تعمیم بدید. همچنین به ...
تواضع فکری ؛ نادانی خود را بپذیریم
آوری توهم عقلانیت ما را دامن می زند توضیح می دهد. او توضیح می دهد روشی که ما با آن در مورد یک موضوع کسب اطلاع می کنیم نقش مهمی در فهم ما دارد. ما هرچه راحت تر تصویر یا جمله ای را به یاد آوریم، بیشتر فکر می کنیم که در یادگیری آن موفق بوده ایم، و بنابراین از فرایندهای شناختیِ پرزحمت پرهیز می کنیم. برای مثال، معماهای استدلالی که با حروف نأمانوس ارائه می شوند، بیشتر شخص را تشویق می کنند که برای حل آن ...
راهنمای انتخاب نام برند
انجام شود که مشتریان بتوانند با آن ارتباط خوبی برقرار کنند. واضح است که هر اسمی که فقط برایتان جذاب باشد، لزوماً نمی تواند اسم خوبی برای برندتان باشد. به همین دلیل انتخاب اسم برند می تواند یک فرآیند سخت و پیچیده به نظر برسد؛ چرا که اسم برند باید: . جذاب و گیرا باشد . مناسب شخصیت برند شما باشد . به خاطر سپردن آن برای مردم راحت باشد . هنگام نمایش ...
13 روش برای ایجاد نشاط در شخصیت شما
که افرادی که از آن ها ناراحتی دارید را دیدید کینه خود را کنار بگذارید، زیرا سبک بودن ذهن و قلبتان شما را به طور واقعی از درون خوشحال می کند و چه کسی است که افراد شاد را دوست نداشته باشد؟ مشتاق بمانید اشتیاق واگیردار و جذاب است. به همین دلیل، همه بچه ها این اشتیاق را دوست دارند که گورودف سری راوی شانکار می گوید، با وجود موقعیت های نامطلوب زندگی، هرگز نباید از اشتیاق چشم پوشی ...
برای درمان فیبروم چه باید کرد؟
و گستردگی به طور مرتب مورد بررسی قرار بگیرند. همان طور که پیش تر گفتیم، معمولا فیبروم ها علائم مشخصی ندارند و به صورت اتفاقی تشخیص داده می شوند. اما گاهی ممکن است فرد مبتلا به فیبروم علائمی از قبیل: خونریزی های غیرطبیعی در دوران عادت ماهیانه، خصوصا اگر ناگهان دچار تغییر شده باشد، طولانی بودن خونریزی های ماهیانه، وقوع خونریزی بین دوره های قاعدگی، بزرگ شدن شکم بدون دلایلی مثل پرخوری و بی ...
با یک مدیر استرسی چطور برخورد کنیم؟
شده با آنچه در ذهن داشتند همخوانی ندارد، هر دو طرف دچار خستگی و ناامیدی می شوند. به علاوه، تخصیص وظایف، زمان بر است و مدیرت احتمالا حس می کند اگر خودش همه کارها را انجام دهد، کارها سریع تر پیش خواهد رفت (البته در کوتاه مدت ممکن است این طور باشد اما در بلندمدت نه). به علاوه، با انجام همه کارها، او دارد فرصت رشد را از تو می گیرد. می توانی از همین در وارد صحبت با او شوی. اگر قبلا به او ...
با این روش بدون صرف هیچ هزینه ای جوان بمانید
گرفت . پشت دست شما بیش از هرجایی در معرض دید است و نشاندهنده جوانی یا پیری فرد می باشد . 20. به طور منظم از ضد آفتاب استفاده کنید: علامت های ظاهر شدن پیری اول از همه روی صورت خودش را نشان می دهد و بعد روی دست ها. حتما ضد آفتاب را روی صورت، دست، گردن بزنید تا از آفتاب سوختگی و مضرات آن برای پیری جلوگیری کنید . 21. تمرینات ورزشی صورت را انجام دهید : شاید ...
درمان حرف زدن با خود و افراد خیالی
فردوسی مشهد افزود: زمانی که مشکلات اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی فرد زیاد می شود و وی فاقد هم صحبتی است که بتواند با او درد دل کند، ناگزیر با خود حرف می زند و از این طریق برای تقابل با مشکلات آینده تمرین می کند. البته در این زمینه مرکزی برای ثبت افراد مراجعه کننده وجود ندارد و تنها کسانی که جنون یا مشکلات روانی دارند در مراکز خاص ثبت می شوند. حرف زدن با خود به طور قطع بیماری نیست اما بهتر است به جای دوری کردن از این افراد به آنان نزدیکتر شویم و سعی کنیم با تشویق کردن و تقویت اعتماد به نفس آنان یاریگرشان باشیم. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
مسیر یافتن همسر دلخواه را این گونه بپیمایید
قابل اغماض بوده و می توانند حذف شوند. البته توجه کنید که اگر انتظارات حتمی شما غیرمعقول باشد هیچ گاه موفق به جذب همسر دلخواه نخواهید شد. از کمک دوستان و آشنایان خود استفاده کنید. قطعا تعداد افرادی که شما می شناسید محدود است. بنابراین اگر واقعا قصد ازدواج دارید، به دوستان و آشنایان خود بسپارید که افراد مناسب را به شما معرفی کنند. فراموش نکنید که برای آن که فرد معرفی شده توسط ...
سکوت کردن بعد از جروبحث بین زوج ها چه تاثیری دارد؟
لازم نیست شما نصیحت گر و سخنران باشید. وقتی طرف مقابل تان سعی در صحبت کردن دارد، گوش دهید و پیش داوری نکنید. متوجه خواهید شد که تنش بین تان آرام می شود. اگر بعد از هر مجادله برای تجدید روحیه به سکوت و تنهایی نیاز دارید، خواسته خود را به همسرتان بگویید تا او به اشتباه علت این کار را تنبیه کردن خودش نداند. به او بگویید: به کمی زمان نیاز دارم تا به حال قبل برگردم. در فرصت مناسب تر با هم حرف ...
معرفی 3 هدیه مناسب ویژه نوروز
تبلیغاتی و هدایای تبلیغاتی لوکس به مخاطبان نظر مساعد آنان را به سوی شما جلب می کند. با این حال طیف گسترده ای از هدایای تبلیغاتی کاربردی و جذاب دیگر نیز وجود دارد که با اهدای آن ها می توانید بر جذابیت هدایای تبلیغاتی خود بیافزایید. در ادامه این مطلب با چند هدیه جذاب و منحصربه فرد به عنوان هدیه ویژه نوروز آشنا شوید. ست مدیریتی ست هدیه مدیریتی با تلفیقی از دیگر هدایای تبلیغاتی، یک ...
5 راز برای علاقمند کردن دیگران به خودمان
تأثیر قرار می دهد. به نظر شما چرا رهبران بزرگ قادر به نفوذ در مردم هستند؟ آیا تا به حال دیده اید آن ها منفی صحبت کنند؟ نه، درست است؟ آن ها امروز به این جا رسیده اند؛ زیرا توانایی ایجاد امید و اثبات گرایی را در افراد دارند. این یکی از مهمترین ویژگی های شخصیتی است. با استفاده از این نکات می توانید کد را کرک کنید تا مردم شما را دوست داشته باشند. اما کل این فرایند را نمی توان در یک شب توسعه ...
چه ماسک هایی باید در زندگی به صورت بزنیم؟
گروه جامعه | شهرآرانیوز؛ ما انسان ها به ماسک پوشیدن عادت داریم. صرف نظر از ماسک های فیزیکی که این روز ها روی صورت همه مان هست و باید باشد، ما همیشه ماسک هایی نامرئی به چهره می زنیم که بیشتر اوقات خودمان بیشتر و بهتر از همه از وجودشان آگاه بوده ایم. این ماسک های نامرئی ابزاری هستند که ما انسان ها بیشتر برای سازگارشدن با شرایط استفاده می کنیم، برای از نو ساختن خودمان و حرکت به جلو. این ...
کاکائو و خواص بی نظیر آن برای بهبود روحیه
راهکاری موثر برای بهبود خلق و خوی افراد به ویژه هنگامی که دچار خستگی عصبی هستند از آن استفاده کرد. کاکائو سرشار از پلی فنول پلی فنول ها (Polyphenol) در واقع آنتی اکسیدان هایی هستند که به طور طبیعی در میوه ها، سبزیجات، چای و شکلات وجود دارند. آن ها فایده های زیادی برای سلامت انسان دارند، از جمله کاهش التهاب، جریان خون بهتر، فشار خون کمتر، و سطح کلسترول و قند خون متعادل تر. هشدارها ممکن است گاهی باعث ایجاد سردردهای میگرنی و ناهنجاری های گوارشی شود. پایان پیام نویسنده : نگار شاه وار ...