خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندروم قلب شکسته؛ وقتی قلبتان واقعا می شکند
عمومی از دست دادن شغل شکست احساسی طلاق فشار های فیزیکی، مانند حمله آسمی، سانحه رانندگی یا یک عمل جراحی در همه مواردی که در بالا اشاره شد فرد تجربه استرس شدید را خواهد داشت. فشار عصبی شدید باعث اختلال در عملکرد قلب خواهد شد. همچنین مصرف برخی از دارو ها ممکن است باعث ترشح هورمون های استرس شود و در نهایت باعث ایجاد سندروم قلب شکسته در فرد بشود. علائم سندروم قلب شکسته ...
وقتی خود را آرام می کنید، چه اتفاقی در بدن می افتد
1٫ واکنش بدن به آرامش چیست: این مسئله زمانی اتفاق می افتد که سیستم عصبی پاراسمپاتیک، وظایف بدن را انجام می دهد. زمانی که در حال استراحت هستید، این بخش از سیستم عصبی، عملکرد اندام ها و غدد را تنظیم می کند. وقتی احساس امنیت می کنید، بدن نسبت به آرامش واکنش نشان می دهد. در واقع می تواند مانع تاثیرات استرس بر بدن شود. این تغییرات برای سلامت روح و جسم فرد مفید است. 2٫ ضربان قلب ...
با آغوش گرفتن به آغوش سلامتی بروید
در آغوش گرفته می شوید ، سطح هموگلوبین خون شما تحریک می شود . آغوش گرفتن به انتقال اکسیژن بیشتر در جریان خون و ارگان های حیاتی بدن کمک می کند و سلامتی را به جسم و روح تان هدیه می کند. کاهش فشار خون این ویژگی نه تنها برای آغوش کشیدن ، بلکه در مورد گرفتن دست کسی که دوستش دارید هم صدق می کند. در آغوش گرفتن ضربان قلب شمارا کاهش می دهد ، فشار خون تان را پایین می آورد ، به احساسات ...
عوارض قلبی بهبودیافتگان کرونا
آبی نشانه ای از یک مشکل قلبی است. هرگونه اختلال در جریان خون می تواند منجر به لخته شدن و افزایش التهاب شود که این خود انجام کار قلب را دشوار می کند. درد قفسه سینه، به عنوان یکی از علائم، با کاهش عملکرد ریه، تنگی نفس و آسیب قلبی همراه است و در صورت ابتلا به کووید 19 تکثیر و گسترش ویروس می تواند اعضای حیاتی بدن مانند قلب را از خون سالم با اکسیژن (خون خالص) محروم کند، که ممکن است منجر به ...
به راحتی بر اضطراب خود غلبه کنید
و سیگنال هایی به بدن می فرستد که موجب عکس العمل های استرسی شدید خواهند شد. هورمون های استرس در این عکس العمل آزاد می شوند و شما علائم فیزیکی مانند ضربان قلب شدید، نفس نفس زدن، سریع نفس کشیدن و گرفتگی عروق را تجربه می کنید. در این زمان با تمام توان هوا را تنفس کرده و کامل آن را خارج کنید تا سیستم عصبی پاراسماتیک فعال شود. مغز و سیستم عصبی انسان با دریافت حجم زیادی از اکسیژن هورمون هایی ...
فشار خونتان را بدون مصرف دارو کاهش دهید
.... عمیق نفس بکشید بدن ما با ترشح هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین در خون، به استرس واکنش می دهد. این هورمون ها می توانند ضربان قلب شما را افزایش دهند و رگ های خونی را منقبض کنند و باعث افزایش فشار خون شوند اما تکنیک های تنفس عمیق می تواند به کنترل هورمون های استرس و کاهش فشار خون کمک کند. غذا های غنی از پتاسیم بخورید پتاسیم کلیه ها را ترغیب ...
تأثیر پروبیوتیک ها بر دیابت نوع 2
...، بنابراین تولید سیتوکین های پیش التهاب را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده است که سویه های خاصی از باکتری های اسید لاکتیک دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند، بنابراین می توان فهمید که با بهبود التهاب و استرس اکسیداتیو، پروبیوتیک ها می توانند مقاومت به انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشند. بیشتر بخوانید: چگونه چای بر دیابت تاثیر می گذارد؟ پروبیوتیک ها نه تنها ...
5 خوراکی برای حال خوب در زمستان کرونایی
در این میان، بعضی از خوراکی ها به دلیل وجود ویتامین ها و ترکیبات موثر در عملکرد مغز، به حفظ نشاط و دوری از کسالت کمک می کنند. در ادامه این مطلب به 5 مورد از موثرترین ها پرداخته ایم. اسفناج و دیگر سبزیجات سبز مانند کلم بروکلی، کلم سبز، کاهو و... منبع غنی از ویتامین B9 هستند که با کم خونی ناشی از فقر آهن به عنوان یکی از مهم ترین عوامل بروز خستگی و بی حوصلگی مقابله می کنند. البته مقدار ...
کاهش هورمون های استرس زا با خنده
شفقنا زندگی- این استاد دانشگاه ادامه داد: از طرفی دیگر خندیدن سطح هورمون های استرس زا مانند کورتیزول را کم کرده و پایین می آورد، پس در زمینه کنترل استرس هم خیلی به ما کمک می کند. همچنین تاثیر مثبت دیگر خندیدن، تاثیر آن روی سیستم ایمنی ماست، در واقع باعث بهبود سیستم ایمنی انسان می شود، زیرا تعداد سلول های T را افزایش می دهد بنابراین سیستم ایمنی ما بهبود پیدا می کند. همه ما مَثَل قدیمی ...
نوشیدن حتی یک گیلاس نوشیدنی الکلی، خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
. به گزارش ایندیپندنت، پروفسور رناته شنابل، مشاور بیماری های قلب و عروق و یکی از نویسندگان این مطالعه از مرکز دانشگاهی قلب و عروق هامبورگ-اپندورف، گفت: پیام این است که در قیاس با سایر بیماری های قلبی عروقی، حتی مصرف اندک الکل نیز منجر به افزایش خطر فیبریلاسیون دهلیزی می شود. یکی از نکات بد درباره فیبریلاسیون دهلیزی این است که نشانه ای ندارد و می تواند به مشکلات دیگری مانند سکته مغزی منجر ...
کاهش وزن بعد از زایمان، شانزده ترفند
رحم ذخیره چربی اضافی چربی اضافی بدن شما، به عنوان ذخیره انرژی برای تولد و شیردهی عمل می کند. با این حال، افزایش وزن اضافی می تواند منجر به چربی بیش از حد شود. تقریبا نیمی از زنان باردار، در طول بارداری بیشتر از مقدار توصیه شده وزن اضافه می کنند. عواقب برخی از این اضافه وزن ها پس از بارداری شامل موارد زیر است: افزایش خطر اضافه وزن افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری ...
8 دلیل حالت تهوع که شاید از آن بی خبر باشید
اولویت بندی کرده و مهم ترین اندام ها شامل مغز و قلب در صدر فهرست قرار می گیرند. این می تواند جریان خون به سمت اندام های تشکیل دهنده دستگاه گوارش را کاهش داده و موجب بروز حالت تهوع و درد شکمی شود. مصرف مایعات به میزان کافی عاملی کلیدی برای پیشگیری از این شرایط است. اگرچه میزان آب مورد نیاز بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما بیشتر بزرگسالان باید روزانه 11 تا 16 فنجان آب مصرف کنند. شاید ...
همه آنچه درباره پنیر پروبیوتیک باید بدانید
روزانه می تواند در تقویت سیستم ایمنی افراد مسن در پاسخ به عوامل بیماری زا کمک شایانی کند. خواص ضد سرطانی و کاهش خطر ابتلا به سرطان، تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول و در کل افزایش ارزش تغذیه ای محصول، از دیگر ویژگی های پنیر، ماست و شیرهای پروبیوتیک است. طی تحقیقات جدید مشخص شده است که مصرف پنیرهای پروبیوتیک در رژیم غذایی روزانه در تقویت سیستم ایمنی بدن، اثر مشخص و ...
سندرم لازاروس چیست؟
برای وقوع سندرم لازاروس باز می گذارد. پزشکان می توانند با مد نظر قرار دادن موارد زیر از این امر جلوگیری کنند: - انتظاری 10 دقیقه ای پس از توقف احیای قلبی ریوی پیش از اعلام مرگ فرد - اتصال دستگاه نظارت بر عملکرد قلب به فرد برای 10 دقیقه یا بیشتر برای تایید توقف ضربان قلب - قطع کردن دستگاه تنفس مصنوعی برای 10 ثانیه، در صورت مشکوک بودن به گیر افتادن هوا مهم ...
افسردگی، استرس و تنهایی اثربخشی واکسن های کووید-19 را کاهش می دهند
. این مطالعه جدید کارایی واکسن و چگونگی تاثیر رفتارهای سلامتی و عوامل استرس زای عاطفی را بر توانایی بدن در ایجاد واکنش ایمنی روشن می سازد. مشکل این است که همه گیری کرونا به خودی خود باعث تقویت این عوامل خطرزای بهداشت روان مانند افسردگی، اضطراب و تنهایی شده است. واکسن ها با تحریک سیستم ایمنی بدن، آنتی بادی هایی تولید می کنند که عوامل بیماری زای خاصی را هدف قرار می دهند. تولید ...
آیا سرگیجه نشانه ابتلا به ویروس کرونا است؟
.... آیا علائم هشدار دهنده دیگری برای جستجو وجود دارد؟ اگر شک دارید سرگیجه شما از علائم ابتلا به ویروس کرونا باشد باید به سرعت آزمایش دهید. از آنجا که عوارض عصبی اغلب با اشکال شدید ویروس کرونا همراه است نخستین مراقبت های پیشگیرانه می تواند به بهبود سریع تر کمک کند. بیماران در معرض خطر نیز باید مراقب علائمی مانند موارد زیر باشند: حالت تهوع غش کردن ضربان قلب و نبض استفراغ سردرد گیجی همچنین اگر شما تب همراه با هذیان گویی را تجربه کردید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. منبع: الودکتر ...
17 روش طبیعی برای پاکسازی ریه ها
به گزارش بهداشت نیوز، پاکسازی ریه می تواند برای افراد سیگاری، افراد مبتلا به بیماری های مزمن که بر دستگاه تنفسی تأثیر می گذارد همانند آسم، افرادی که به طور مرتب در معرض آلودگی هوا قرار دارند، بیماری انسداد ریوی مزمن و فیبروز کیستیک بسیار مفید باشد. تنفس در هوای آلوده، دود سیگار و سایر سموم می تواند به ریه ها آسیب برساند و مشکلاتی برای سلامتی انسان به وجود بیاورد. توجه داشته باشید که حفظ سلامت ریه ...
چرا موارد سکته قلبی زودرس افزایش یافته است؟
وقت کمی برای نجات بیمار دارند. او توصیه کرد: افراد از 30 سالگی به بعد حتما قلب خود را معاینه کنند، به ویژه آن هایی که چاق هستند یا فشار خون بالا دارند. این پزشک تصریح کرد:افراد از سندرم خستگی مزمن که احتمالاً منجر به بیماری قلبی عروقی می شود، خودداری کنید. شناسایی عوامل جدید برای افزایش احتمال ابتلا به حمله قلبی مصرف گلابی و راز سلامت قلب و دستگاه گوارش انتهای پیام/ ...
عادت های نادرستی که مانع هضم غذا می شوند
دستگاه گوارش، جریان خون سیستم مغزی را تحت تأثیر قرار می دهد و فرد وارد فاز آرامش می شود تا کار معده راحت تر انجام شود. با این حال دراز کشیدن و چرت زدن بلافاصله بعد از غذا باعث تولید اسید بیشتر از همان ابتدای گوارش می شود؛ بنابراین اسید معده به شدت افزایش پیدا می کند. استرس استرس در واقع زبان را به لکنت می اندازد، ضربان قلب را بالا می برد، رنگ صورت را قرمز می کند و همچنین باعث عرق ...
آثار مخرب نوشیدنی های انرژی زا برای سلامتی
...، برای طعم دهی مشتقات اسید آمینه مثل ال-کارنیتین و تائورین این نوشیدنی ها می توانند انرژی و تمرکز را بالا ببرند اما در عین حال آثار مخربی بر سلامت مثل افزایش ضربان قلب و فشار خون داشته باشند. مصرف زیاد یا منظم نوشیدنی های انرژی زا می تواند منجر به نامنظم شدن ضربان قلب، سردرد، افزایش فشار خون و اضطراب شود. کافئین به لطف نوانایی آن در افزایش هوشیاری ...
حمله شدید پانیک که بیشتر نوجوانان را هدف میگیرد
با یک وضعیت خطر فوری مواجه شده اید، مغز سیستم عصبی توانی را کنترل می کند تا واکنش 'فرار یا زدن' را کنترل کند.انواع مواد شیمیایی، از جمله آدرنالین، ترشح می شوند و واکنش فیزیولوژیکی بدن را فعال می کنند برای مثال، ضربان قلب و تنفس افزایش می یابد، خون به عضلات می رسد که باعث می شود بدن خود را برای نبرد آماده سازد یا از خطر فرار کند. یک حمله تهاجمی می تواند وقتی رخ دهد که واکنش فرار یا ضربه ...
تاثیر رابطه جنسی برسلامت بدن
) فعالیت جنسی دارند سطح آنتی بادی های بیشتری نسبت به دیگران در بزاق دهان آن ها یافت می شود. 3 – سوخت و ساز بیشتر بدن سی دقیقه رابطه جنسی معادل سوختن 15 کالری و حتی بیشتر است. یک متخصص امور جنسی می گوید این کار در سلامت بعد فیزیکی و روانی شما تاثیر بسزایی دارد. 4 – سلامت قلب در حالیکه بسیاری از افراد مسن فکر می کنند رابطه جنسی منجر به سکته مغزی در آنان می ...
ماست کم چرب بخورید فشار خونتان پایین می آید
...؛ افرادی که برای مدت طولانی ماست کم چرب مصرف می کنند، فشارخون سیستولی کمتری داشته و خطر پرفشاری خون در آنها کمتر است. پرفشاری خون اختلالی است که در آن فشارخون در شریان ها به طور مزمن افزایش می یابد. با هر ضربان، قلب خون را از راه شریان ها به باقی بدن پمپ می کند. فشارخون نشان می دهد، زمانی که قلب می تپد خون با چه قدرتی به دیواره شریانها فشار وارد می آورد. اگر فشارخون ...
اپل واچ می تواند ویروس کرونا را قبل از بروز علائم در فرد تشخیص دهد
...، کمک گرفتند. آن ها دریافتند که اپل واچ می تواند ورود ویروس کووید19 به بدن فرد را تا هفت روز پیش از بروز احساس بیماری و یا مشخص شدن نتیجه مثبت تست نشان دهد. محققان در این برررسی، تغییرات ضربان قلب را مورد بررسی قرار دادند تا از این طریق، عملکرد سیستم ایمنی بدن را ارزیبابی کنند. افرادی که به ویروس کرونا مبتلا می شوند تعییراتی در ضربان قلب آن ها به وجود می آید که می توان با تشخیص ...
پای سفره کرونا
باکتری های مفید است؛ برای مثال باکتری های موجود در موادغذایی پروبیوتیک. از سوی دیگر، قرار گرفتن در محیطی که دارای کمی آلودگی است؛ بنابراین اگر محیط را بسیار ضدعفونی کنیم، خطر ضعف در سیستم ایمنی به دلیل عدم رویارویی با عوامل بیماری زا وجود دارد. به این ترتیب سعی کنید با رعایت حد مناسبی از بهداشت، فقط بدن را در مقابل عوامل بیماری زا مراقبت کرده و بدن را ایزوله نکنید. استرس، خوراک اضافه وزن ...
اپل واچ، مهم ترین گجت برای مقابله با کووید 19!
به تازگی به این موضوع دست پیدا کرده اند که اپل واچ، قادر به تشخیص تغییرات ضربان قلب بوده و به این ترتیب، حدودا هفت روز پیش از مثبت شدن آزمایش ابتلا به کرونا، این موضوع را تشخیص خواهد داد. به این ترتیب آن ها ضربان قلب فرد مبتلا را بررسی کرده و متوجه تغییراتی در آن شده اند. با اندازه گیری و بررسی ضربان قلب و فواصل میان آن ها، امنیت یا در معرض خطر قرار گرفتن وی از این طریق مشخص می شود. آقای Rob ...
چگونه متوجه شویم آلرژی داریم؟
اکثر ما در طول عمر آلرژی یا حساسیت را تجربه کرده ایم. این حساسیت برای بعضی از افراد استرس زا و درمواردی ترسناک است. به طوری که ممکن است در مواجهه با هر نوع حساسیتی، با تجویزهای خودسرانه دست به اقدامات جبران ناپذیری بزنند. آلرژی می تواند عوامل متعددی داشته باشد و به همین دلیل درمان آن متفاوت خواهد بود. بهترین راه برای مدیریت و درمان آلرژی مشاوره از یک پزشک باتجربه است. دکتر ساینا، مرجع ...
