خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های غذایی برای بهبود سندرم روده تحریک پذیر
ادویه زیاد پرهیز کنند. از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز شود. مصرف قرص نعناع در بعضی بیماران مفید است، زیرا نعناع باعث کاهش انقباضات عضلات روده ای می شود. همچنین لازم است این بیماران از مصرف هر ماده غذایی که به تجربه ثابت شده است سبب تشدید علائم بیماری می شود، پرهیز کنند. حفظ آرامش روحی نیز در بهبود علائم این بیماری و جلوگیری از عود مجدد آن بسیار حائز اهمیت است. ...
درمان سردرد بدون مصرف دارو
مانند چای مصرف کنید. برگ نعناع برگ های نعناع، حاوی ماده منتول است که اثر آرام بخشی دارند. برگ نعناع تازه را می توان در غذا یا به عنوان چای مصرف کرد. از روغن ضروری یا اسانس این گیاه در تنتور ها مایعی که از تأثیر الکل یا اتر بر جوهر های مواد گیاهی یا حیوانی یا معدنی به دست آید مرهم های سینه و کرم ها نیز استفاده می شود. روش استفاده: برای تسکین سردرد مقداری برگ نعناع را ...
8 دلیل حالت تهوع که شاید از آن بی خبر باشید
پیشگیری از این شرایط از پرخوری، سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد کافئین یا الکل و خوردن غذاهای تند، چرب یا اسیدی پرهیز کنید. این موارد می توانند علائم مرتبط با بازگشت اسید معده را تشدید کنند. دراز نکشیدن به مدت حداقل 30 دقیقه پس از وعده های غذایی نیز می تواند مفید باشد. دارویی هایی مانند زانتاک یا نکسیوم نیز برای تسکین سوزش سردل موثر هستند. ممکن است به اولسر پپتیک مبتلا باشید ...
آنچه موقع سرماخوردگی نباید خورد
شما را افزایش می دهد. چوب شور چوب شور یکی از مواد غذای مورد علاقه مخصوصاً برای کودکان است اما به دلیل نمک موجود در آن حتماً باید از مصرف آن خودداری کنید زیرا سوزش گلو را افزایش می دهد و سدیم وجود در آن بدن را کم آب می کند. شربت افرا شربت افرا را نباید تا دورانی که به طور کامل از سرماخوردگی ریکاوری نشده اید مصرف کنید زیرا قند بسیار بالایی دارد و التهابات را افزایش ...
عادت هایی که به دهان و دندان ما آسیب می رسانند
است در هنگام خواب از محافظ دندان استفاده کنید. باز کردن چیز ها با دندان باز کردن درب بطری یا بسته بندی پلاستیکی سس های تک نفره با دندان ممکن است راحت باشد، اما این یکی از عادت هایی است که دندان شما را به سوی نابودی می کشاند. استفاده از دندان ها به عنوان ابزار می تواند باعث ترک خوردگی یا شکستگی دندان شود. برای باز کردن بطری از دربازکن و برای پاره کردن بسته سس از قیچی یا چاقی ...
خواص سیر
، عموما می تواند خطرناک باشد. سیر می تواند باعث آسیب دیدن پوست به شکل سوختگی شود. مصرف سیر خوراکی برای عموم مردم مطمئن و ایمن می باشد. سیر می تواند باعث بوی بد دهان ، احساس سوزش در دهان و یا معده، سوزش معده ، بادشکم، تهوع و استفراغ، بوی بد بدن و اسهال شود. این عوارض جانبی عموما در مصرف سیر خام بیشتر می باشد. همچنین سیر می تواند خطر خونریزی را نیز افزایش دهد. آسم و سایر واکنش های آلرژیکی نیز در افرادیکه سیر مصرف می کنند ممکن می باشد. ...
میوه معجزه آسا برای درمان سردرد
: سردردها به وسیله ی احساس فشار (سفتی) در گردن، شانه و پوست سر مشخص می شوند، درحالی که میگرن ها اساسا سردردهای ضربانی هستند که اغلب در یک طرف سر اتفاق می افتند. علائم درواقع از فردی به فرد دیگر و حتی از یک حمله ی میگرن به حمله ی بعدی متفاوت هستند. از این مواد دوری کنید شما باید از موادی که باعث القای سردرد می شوند، مانند MSG (مونوسدیم گلوتامات)، کافئین بیش ازحد، الکل، فنیل ...
راز های کثیفِ محصولات غذایی
. نوشابه رژیمی می تواند منجر به بیماری کلیوی شود. سس های بدون چربی ماریو فِروزی، استاد علم غذا در پوردو، می گوید فقدان چربی باعث می شود که فواید میوه ها و سبزیجات از دست برود. علت این است که چربی به بدنِ شما کمک می کند تا کاروتنوئید که یک نوع مواد شیمیاییِ گیاهی است و مانند آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند، جذبِ بدن شود. لیلی نیکولاس، متخصص تغذیه، هشدار می دهد که سس های ...
داروی درمان خشکی دهان
تا از خشکی دهان و کم شدن رطوبت دهان جلوگیری کند. نوشیدن مایعات برای ایجاد سطح قابل قبولی از رطوبت در بدن ضروری است، بنابراین نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز برای بدن ضرورت دارد. به جای مصرف سیگار یا قلیان، آدامس بجوید تا بتوانید این عادات را ترک کنید. اگر احساس خشکی در دهان تان دارید، قبل از هر کاری با پزشک تان مشورت کنید، ممکن است خشکی دهان از علائم یک بیماری باشد، در این صورت پزشک می ...
چه زمان هایی باید آب نوشید؟
... 1 - زمانی که از خواب بر می خیزید نخستین اقدامی که پس از بیدار شدن از خواب باید انجام دهید نوشیدن یک تا دو فنجان آب است، زیرا شما در طول شب که در خواب بوده اید آبی مصرف نکرده اید و بدن هم اینک به آب نیاز وافر دارد. 2 - نوشیدن آب در زمان گرسنگی و پیش از غذا متخصصان می گویند آب نقش مهمی در کنترل وزن انسان دارد. نوشیدن یک فنجان آب پیش از میل غذا باعث احساس سیری و ...
مشاغلی که خواب شما را بهم می زند
اشاره کرد: 1- متخصص برج مراقبت فرودگاه بسیار رایج است که کسانی که در طول شب در برج مراقبت کار می کنند برخی مواقع خوابشان ببرد. این موضوع نشان می دهد چقدر این شغل می تواند بر کیفیت خواب تاثیرگذار باشد و دلیلش این است که ساعت بدن با ساعت کاری تطابق ندارد. برای کسانی که به صورت شیفت های گردشی کار می کنند احتمال وقوع اختلالات خواب زیاد است. 2- مسئول شبکه ...
13 پیشنهاد برای افزایش IQ در سنین بالا
دفترچه ی یادداشت خود به عنوان فضایی گسترده ای برای مغزتان نگاه کنید. یادداشت کردن نه فقط به شما اجازه می دهد ایده های تان را ثبت کنید، بلکه کمک تان می کند آن ها را بازنگری کرده و ساماندهی کنید. 9. از مصرف قند اجتناب کنید هر کربوهیدرات ساده ای مانند پاستا، نان سفید و چیپس سیب زمینی می تواند شما را خسته و خواب آلود کند، که به آن sugar blues می گویند، این احساس رخوت و بی انرژی بودن ...
بخوابید و کالری بسوزانید
گذارد و باعث افزایش وزن خواهد شد، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. طولانی شدن تایم بیداری ممکن است کالری بیشتری بسوزاند و کالری های هنگام خواب را نیز محدود کند و در نتیجه توده عضلانی و ماهیچه ای بدن ما کاهش پیدا می کند اما چربی سوزی کم می شود. اگر بتوانید عادات صحیح خواب را داشته باشید و یک محیط تاریک و آرام و نسبتاً خنک را برای خوابیدن ایجاد کنید، قطعاً سوخت ساز شما حین خواب ...
حقایقی که درباره فقر ویتامین ب 12
اگرچه ویتامین ب 12 در تولید سلول های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین ب 12 بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت نمایید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دارند. گیاه خواران آسیب پذیرتر ...
وقتی خروپف کودکان نگران کننده می شود
جانبی شناخته شده خروپف و مشکلات تنفسی می باشد. آپنه خواب هنگامی رخ می دهد که مجاری هوایی تنفسی کودک مسدود شده و ممکن است او را از خواب بیدار و مجبور به تنفس در طول شب کند. اغلب،اگر آپنه جزئی و خفیف باشد ممکن است کودک ناخودآگاه خود را مجبور به نفس کشیدن کند و به همین دلیل انرژی بیشتری را مصرف می کند . این اتفاق می تواند باعث خروپف شده و در نتیجه کودک شما خسته از خواب بیدار شود و ...
حقایقی که درباره فقر ویتامین ب 12
ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کند. با این حال از 8 حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین ب 12 نباید چشم پوشی کرد: فقر ویتامین ب 12 با خستگی مدام در ارتباط است اگرچه ویتامین ب 12 در تولید سلول های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین ب 12 بیشتری را از راه رژیم غذایی ...
تأثیر بی خوابی بر سیستم ایمنی بدن | علل بی خوابی و درمان آن
در طول روز - پرهیز از مصرف کافئین از ظهر به بعد - شب ها و صبح ها سر ساعت معینی به رختخواب رفته و بیدار شوید - در تعطیلات به برنامه خواب خود پایبند باشید - یک ساعت قبل از خواب را به انجام فعالیت های آرام بخش مانند دعاکردن، مدیتیشن یا استحمام صرف کنید. - اجتناب از وعده های غذایی سنگین دو ساعت قبل از خواب - خودداری از استفاده از وسایل الکترونیکی درست قبل از خواب - به طور منظم ورزش کنید، اما قبل از خواب ورزش نکنید اگر با انجام تمام موارد بالا باز هم در خواب شبانه مشکل داشتید حتماً با پزشک خود مشورت کنید. ...
با این شربت، سنگ های کیسه صفرا و کلیه تان را به راحتی دفع کنید
، کبد چرب، گلو درد و سرفه دارد؛ این شربت باز کننده عروق و برطرف کننده عطش بوده و برای افراد صفراوی بسیار مفید است. موارد منع مصرف شربت سرکه انگبین زنان باردار نباید این شربت را مصرف کنند؛ افرادی که دچار زخم معده هستند هم باید در استفاده از این شربت احتیاط کنند و در تهیه آن میزان سرکه را کاهش و عسل را افزایش دهند و عرق شیرین بیان را جایگزین عرق نعناع کنند. شربت سرکه ...
فرق پونه و نعناع و خواص فراوان آنها
آفتاب نیوز : مهمترین فرق پونه و نعناع در شکل ظاهری این دو گیاه است. پونه برگ هایی سبز تیره و کرک دار دارد، اما نعناع دارای کرک های کمی است. هر کدام از این گیاهان خواص فوق العاده ای برای بدن انسان دارند. از نعناع و پونه برای درمان نفخ شکم و مشکلات معده و همچنین به عنوان سبزی خوراکی استفاده می شود؛ اما تفاوت های این دو گیاه در چیست؟ در واقع پونه گیاهی پر از کرک است، اما نعناع ...
عادت های نادرستی که مانع هضم غذا می شوند
آن از مری بالاتر می آید. در نتیجه مشکل رفلاکس معده و سوزش معده بروز پیدا می کند. این اتفاق بیشتر در خصوص سبزیجاتی مانند کلم نیز اتفاق می افتد که شاهد بروز مشکلاتی مانند دل درد، نفخ و گاز معده خواهیم بود. علاوه بر این باید حواستان به میزان مصرف مواد غذایی که باعث سوزش معده می شوند باشد. ادویه ها و فلفل نیز به طور مستقیم روی ترشح اسید معده تأثیر می گذارند. درنتیجه این موارد هم باعث بروز ...
کنگر فرنگی کنترل کننده کلسترول بالای خون
تناول کرد. می توان 10 گرم برگ آرتیشو را در 4 لیوان آب جوش دم کرد و صبح و ظهر و شب پیش از هر غذا دو استکان با کمی شکر تناول نمود. هشدارها اگر سنگ صفرا دارید باید قبل از مصرف آرتیشو با پزشک خود مشورت کنید. به ندرت ممکن است باعث واکنش های آلرژیک، نفخ و گاز معده شود. پایان پیام نویسنده : نگار شاه وار ...
دمنوش های آرامبخش برای روز های کرونایی
آرامبخشی دارد. ترکیب این دمنوش با نبات و لیمو و مصرف آن قبل از خواب، باعث می شود هم خواب آرامی را تجربه کنید و هم روز بعد آرام و بدون استرس باشید. برای اثر بخش بودن این دمنوش باید چند شب به طور مداوم آن را استفاده کنید، اما حواستان باشد مصرف آن از حد تعادل خارج نشود. اولیایی در ادامه افزود: بهارنارنج که دارای طبع گرم و خشک است از دیگر دمنوش های موثر در کاهش استرس محسوب می شود. این دمنوش ...
درمان طبیعی گلو درد با چند پیشنهاد خانگی
زیادی آب و یا مایعات دیگر می تواند به روند بهبودی کمک کند. هیدراته نگه داشتن غشای مخاطی گلو به روند بهبودی گلو درد سرعت بخشد. 12. فواید مصرف سوپ مرغ سوپ مرغ به عنوان یک غذای مهم برای دوره ی سرماخوردگی و گلو درد است. این غذای ساده به دلیل اینکه آب فراوانی دارد می تواند در هنگام بیماری بلع را برای بیمار راحت کند و مقدار زیادی آب به بدن بیمار برساند. مصرف سیر در خوراک ...
آشنایی با کرم تارتار و کاربردهای جالب آن
در ظاهر پوست خود تجربه کرده اند. 1 قاشق غذاخوری کرم تارتار را به یک لیوان آب، آب میوه یا فنجان چای اضافه کنید و بنوشید، برای دریافت نتیجه دلخواه، این کار را روزانه انجام دهید. سوزش معده؛ درد بسیار ناخوشایندی است و ترکیب کرم تارتار با بی کربنات سودا می تواند اسیدی که باعث سوزش معده می شود را خنثی کند. به این ترتیب 1⁄2 قاشق چایخوری کرم تارتار و 1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین را با یک لیوان آب ...
ضعف سیستم ایمنی بدن چه علائم و دلایلی دارد؟
ایمنی بدن دچار مشکل می شود. خوشبختانه پزشک با استفاده از تعدادی آزمایش خون می تواند وضعیت سیستم ایمنی بدن شما را بررسی کند. چه چیزی باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود؟ دلایل رایج ضعف سیستم ایمنی عبارتند از: مصرف سیگار الکل نامناسب بودن تغذیه مصرف داروهایی مانند داروهای شیمی درمانی یا دیگر روش های درمانی سرطان عفونت هایی همچون آنفولانزا، مونونوکلئوز عفونی و ...
چطور خروپف خود را درمان کنیم
نصف جهان: ایجاد "خروپف" به هنگام خواب می تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ در این مطلب با چد راهکار ساده طب سنتی برای درمان خروپف آشنا می شویم... . از جمله دلایل "خروپف" می توان به مشکلات سینوسی و همچنین گلو اشاره کرد که با پدید آمدن بلغم در این نواحی باعث خروپف می شود. خروپف های سبک معمولاً به هنگام خستگی و در سر شب (30 دقیقه اول خواب) و از سن 35-30سالگی به بعد به وجود می آیند ...
ادویه شگفت انگیز برای درد مفاصل/کنترل استرس کرونا با دمنوش خانگی
داشته و در تنظیم قند خون نقش دارد. همچنین منوش دارچین خواص ضد میکروبی و ضد التهابی دارد. این متخصص تغذیه، اظهار کرد: دمنوش گل گاوزبان یکی از بهترین داروهای گیاهی است که خواص آرام بخشی دارد. ترکیب این دمنوش با نبات و لیمو و مصرف آن قبل از خواب، باعث می شود هم خواب آرامی را تجربه کنید و هم روز بعد آرام و بدون استرس باشید. برای اثر بخش بودن این دمنوش باید چند شب به طور مداوم آن را استفاده ...
امکان اختلال همیشگی روان با مصرف داروهای محرک در شبهای امتحان
...، عدم مصرف مواد غذایی تند و تیز و محرک، پرهیز از مصرف انواع فست فود و استفاده از وعده های غذایی سبک و مغذی است. وی افزود: همچنین استفاده روزانه پنج تا 10 عدد بادام درختی خام جهت تقویت قوه حافظه و افزایش آرامش توصیه می شود. دکتر درخشان ادامه داد: استفاده از میوه های فصلی همچون سیب، به و گلابی شیرین توصیه می شود و در کنار آن استفاده از شربت هایی که بر پایه گلاب تهیه می شوند ...
