بدخوابی چه تاثیری بر ابتلا به کرونا دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
5علامت ویروس کرونا که بیشتر مهمان بدن هستند
علائم در هفته های اول بهبودی آشکارا ظاهر می شوند که ممکن است به مراقبت های بعد از ابتلا به ویروس کرونا نیاز داشته باشد. این علائمی است که همه بیماران باید مراقب آنها باشند: خستگی مزمن خستگی که اغلب با بیماری های ویروسی دیده می شود به طور معمول در موارد ابتلا به ویروس کرونا نیز دیده می شود. با این حال، شدت و مدت زمان خستگی می تواند خطر ابتلا به ویروس کرونای طولانی را تعیین کند ...
رادیو سلامت- پاسخگو خوردن صبحانه را جدی بگیرید
برنامه"پاسخگو"ی رادیو سلامت از گروه "تغذیه و سلامت" و با حضور دکتر عبدالرضا نوروزی روی آنتن رفت. ایشان در این برنامه گفت: وقتی می خوابیم بدن ما وارد فاز ناشتایی می شود. به طور متوسط اگر یک فرد بزرگسال بین 6 تا 7 ساعت بخوابد چون در این فاصله زمانی غذا نمی خورد بدن این فرد برای تامین انرژی که در طول خواب به آن نیاز دارد از ذخایر موجود بخصوص مواد قندی(گلیکوژن) کبد استفاده می کند. بنابراین وقتی ...
کشف روش تشخیص خطر مرگ از کرونا
بیشتر بود. پیشتر الکساندر کالینکین رئیس مرکز طب خواب دانشگاه دولتی مسکو به نام لومونوسف، اعلام کرده بود که کمبود خواب تأثیر مهلکی بر سیستم ایمنی بدن دارد و خطر ابتلا به ویروی ها و از جمله ویروس کرونا را افزایش می دهد. وی در توضیح گفته بود: اگر شخص کمتر از 5 ساعت در شبانه روز بخوابد، خطر ابتلا به ویروس افزایش می یابد. در مقایسه با خطر ابتلای شخصی که بیش از 7 ساعت می خواهد این خطر برای شخصی که با کمبود خواب روبروست 250 درصد است . خواب نرمال از 7 تا 9 ساعت است و باید از عادت به بیدارشدن با زنگ ساعت خودداری کرد و سعی نمود در یک ساعت معین خوابید و بیدار شد. ...
بی نظمی و تغییر اجابت مزاج را جدی بگیرید
، عارضه های پزشکی مثل دیابت یا عفونت مجرای ادراری، مصرف دارو و اندازه مثانه بستگی دارد، گفت: شرایط خاصی همانند بارداری و این که فرد در چندمین هفته پس از زایمان است، می تواند تعداد دفعات ادرار را تحت تاثیر قرار دهد. دکتر یوسفی عواملی همانند پیروی از رژیم غذایی خاص، سطح فعالیت بدن، ابتلا به بیماری های مزمن یا حاد، ترشح هورمون ها و سن را از جمله عوامل تاثیرگذار بر تعداد دفع ادرار و مدفوع در ...
چه زمان هایی باید آب نوشید؟
از ظهر می تواند منجر به اختلال خواب شب شود. کافئین موجود در قهوه به مدت 6 ساعت در خون باقی می ماند. به جای این نوشیدنی ها، می توانید از آب استفاده کرده و مانع از کم آبی بدن شوید. تحقیقات در سال 2019 نشان داد کم آبی بدن می تواند منجر به بی حالی، از کوره در رفتن، افسردگی و گیجی شود. 4 - زمان سردرد تحقیقات نشان داده است یکی از دلایل اصلی سردرد، کم آبی بدن است. بخصوص آنکه کم آبی ...
آزمایشی که افسردگی و اسکیزوفرنی را پیش بینی می کند
به گزارش تابش کوثر، بیماری های فکری و روانی در جامعه شتاب زده امروز رواج گسترده ای داشته است. علوم پزشکی و روانپزشکی هم به دنبال بررسی جزئیات ابتلا به بیماری های روانی مبتنی بر واکنش های شیمیایی بدن است. به دنبال این تحقیقات ارتباط ابتلا به افسردگی و اختلال دوقطبی با نوعی پروتئین در بدن کشف شده است. بنابر گزارش نیواطلس، محققان استرالیایی، پروتئین BDNF را به عنوان پروتئین ...
مغز چطور هنگام خواب دیدن بدن را فلج می کند؟
آفتاب نیوز : اخیرا محققان "دانشگاه تسوکوبا" ژاپن به سرپرستی پروفسور "تاکشی ساکورای" (Takeshi Sakurai) نورون هایی را در مغز یافتند که هر سه اختلال را به هم پیوند می دهد و می تواند هدفی برای توسعه درمان های مناسب برای این اختلالات باشد. به گزارش تکنولوژی نتورکس، حرکت تند چشم در خواب هنگامی که ما رویا می بینیم رخ می دهد. چشمان ما پی در پی حرکت می کنند اما بدن ما بی حرکت است ...
نقش ورزش در درمان کبد چرب
برای شما فایده ای ندارد. خود را دلخوش نکنید. بهتر است در زمان های معینی از روز به ورزش بپردازید. زمان مناسب ورزش، صبح ها پس از برخواستن از خواب و قبل از صرف صبحانه است. برای اینکه انجام فعالیت های ورزشی سبب تاخیر در رسیدن شما به محل کارتان نشود، لطفا زودتر بیدار شوید یا پس از ادای نماز صبح، از رفتن مجدد به رختخواب خودداری کنید. * از ورزش بیش از حد که باعث خستگی شما می شود، پرهیز کنید ...
پیاده روی چه کمکی به سلامتی می کند؟
بین بردن چربی دور شکم، پیاده روی است. افزایش سوخت و ساز بدن: پیاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن تاثیر مثبت داشته باشد. افزایش قدرت پاها: پیاده روی برای استخوان ها مفید است. تحقیقات نشان می دهد زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشته اند و تقریبا یک و نیم کیلومتر در روز پیاده روی دارند، چگالی استخوان های کل بدنشان ...
حال مهرداد میناوند وخیم است / مردم دعا کنید + عکس
مهرداد میناوند پیشکسوت پرسپولیس درگیر ویروس کرونا شده است و حال وخیمی دارد. 80 درصد ریه مهرداد میناوند درگیر ویروس کرونا شده است وی هم اکنون در بیمارستان لاله تهران بستری است و حال عمومی وخیمی دارد.. تکمیلی 1 // پنجشنبه 2 بهمن ساعت 07:00 لطفی، رئیس دپارتمان ICU بیمارستان لاله: مهرداد میناوند، ملی پوش اسبق فوتبال ایران بر اثر ابتلا به کرونا دیروز در بیمارستان لاله ...
مشاغلی که خواب شما را بهم می زند
اشاره کرد: 1- متخصص برج مراقبت فرودگاه بسیار رایج است که کسانی که در طول شب در برج مراقبت کار می کنند برخی مواقع خوابشان ببرد. این موضوع نشان می دهد چقدر این شغل می تواند بر کیفیت خواب تاثیرگذار باشد و دلیلش این است که ساعت بدن با ساعت کاری تطابق ندارد. برای کسانی که به صورت شیفت های گردشی کار می کنند احتمال وقوع اختلالات خواب زیاد است. 2- مسئول شبکه ...
اتفاق ساده ای که زندگی مدل مبتلا به بیماری پوستی را تغییر داد!
شناخت دریافت کرد. این اتفاق موجب شد تا او عکس های بیشتری از خود تهیه کرده و منتشر کند. راجر در این باره نیز گفت: اکنون من واقعا خوشحالم. ساعت ها در ساحل می گذارنم بدون آنکه از پوست بدنم احساس خجالت داشته باشم. من خودم را آنگونه که هستم پذیرفته ام و این بسیار مهم است. گفتنی است؛ ویتیلیگو (Vitiligo) یا پیسی یک اختلال تولید رنگدانه است که در آن ملانوسیت ها (سلول هایی که رنگدانه تولید می کنند) در قسمت هایی از پوست، غشا های مخاطی و شبکیه تخریب شده اند؛ در نتیجه لکه های سفیدپوست در نواحی مختلف بدن ظاهر می شوند. ...
راهنمای تشخیصی شایع ترین علائم افسردگی
صورت ترکیبی مشخص می شود: احساس غم و اندوه یا ناامیدی، عصبانیت، از دست دادن علاقه، اختلالات خواب، اضطراب، فکر کردن به خودکشی و مشکلات جسمی بی دلیل همچون کمر درد یا سردرد. اختلال افسردگی عمده یکی از شایعترین بیماریهای روانی در ایالات متحده است که احتمال ابتلا به آن در طول زندگی 20.6 درصد تخمین زده شده است به این معنی که از هر پنج آمریکایی یک نفر در طول زندگی خود حداقل یک دوره از آن را ...
از اختلال نوموفوبیا چه می دانید؟
نه تنها مفید ، بلکه کاملا ضروری است. زمان هایی مثل زمان صرف غذا یا ساعت خواب را مشخص کرده و کاملا از استفاده از تلفن همراه صرف نظر کنید. تنها از برنامه هایی که به آن نیاز دارید ، استفاده کنید نصب تعداد زیادی برنامه روی تلفن همراه یک دام بزرگ است.درحالی که گزینه های ارتباطی چند برابر افزایش می یابند ، اعتیاد فرد مبتلا هم افزایش می یابد.بنابراین با نصب نکردن بسیاری از برنامه ...
چرا پس از بیدار شدن از خواب پادرد می شویم؟
دردی که هنگام صبح پس از بیدار شدن از احساس می کنید اغلب با میزان استرسی که روز قبل بر پاهای خود وارد کرده اید، مرتبط است. به گزارش رکنا ، در ادامه با پنج دلیل شایع احساس درد و ناراحتی در ها در آغاز روز و روش هایی برای تسکین این شرایط که تایلر نایتینگل فیزیوتراپیست، به آنها اشاره داشته است، بیشتر آشنا می شویم. پاها در زمان خواب تحرک خاصی ندارند و هیچ وزنی را تحمل نمی کنند ...
چرا مواد شیمیایی خانگی بر پوست برخی افراد تاثیر بیشتری دارند؟
به سمیت بدن شوند. فیلاگرین، یکی از اجزای مهم پوست این که مواد شیمیایی با سرعت بیشتری جذب می شوند، به خصوصیات لایه بیرونی پوست به نام لایه شاخی بستگی دارد. علاوه بر این، اگر لایه شاخی آسیب دیده، خشک یا اختلال داشته باشد، مواد شیمیایی می توانند به سرعت وارد بدن شوند. یکی از اجزای لایه شاخی، فیلاگرین است که برای یکپارچگی سد لایه شاخی ضروری است؛ به عبارت دیگر، فیلاگرین برای حفظ ...
کم خوابی و بی خوابی، شما را مبتلا به کرونا می کند
خلیج فارس:یک دانشمند روس اعلام کرد کم خوابی و بی خوابی ریسک احتمال ابتلا به بیماری کووید-19 را 250درصد افزایش می دهد. او در مصاحبه ای رادیویی گفته است: با کاهش خواب، ایمنی به شدت کاهش می یابد. احتمال ابتلا به هر گونه عفونت ویروسی در صورت خوابیدن کمتر از 5 ساعت در مقایسه با افرادی که بیش از 7 ساعت می خوابند، بیش از 250 درصد است. به باور این دانشمند روس برای بهبود کیفیت خواب ...
تأثیر بی خوابی بر سیستم ایمنی بدن | علل بی خوابی و درمان آن
...> به طور خلاصه کمبود خواب ناشی از بی خوابی یا کاهش کیفیت خواب است. به طور منظم خواب کمتر از 7 ساعت در شبانه روز تاثیر منفی بر بدن گذاشته و عواقب خطرناکی برای سلامتی به دنبال دارد. همانطور که بدن به آب و غذا نیاز دارد برای داشتن عملکرد بهتر به خواب کافی نیز نیازمند است. در طول خواب بدن شروع به ترمیم خود کرده و مغز با برقراری تعادل شیمیایی در خود به بهبود و حفظ حافظه کمک می کند. نداشتن خواب کافی باعث ...
وقتی خروپف کودکان نگران کننده می شود
به گزارش ایلنا، چرخه خواب کودک باید تحت هر شرایطی حفظ شود اما لازم به یادآوری است که این بسته به سن کودک نیز دارد. به عنوان مثال:یک نوزاد تازه متولد شده بین 12-16 ساعت باید بخوابد در حالی که در دوران نوجوانی او به 7 ساعت خواب نیاز دارد. مواردی نیز از جمله افزایش زمان استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب ، استرس یا برخی از عوامل پزشکی همانند بی خوابی می توانند بر میزان خواب تاثیر بگذارند. ...
غذاهایی که خواب شما را دچار اختلال می کند
خوراکی فاصله بگیرید. غذاهای چرب: این نوع غذاها برای هضم شدن، به مدت زمان بیشتری نیاز دارند و باعث تجربه نفخ و سوء هاضمه می شوند. نفخ و سوء هاضمه کیفیت خواب را کاهش می دهند. سعی کنید 3 ساعت قبل از خواب، از مصرف غذاهای چرب اجتناب نمایید. میوه های خشک: به گفته متخصصان تغذیه، مصرف بیش از حد میوه های خشک از آنجا که آب و فیبر کمی دارند، روی معده تاثیر گذاشته و سبب نفخ می شود. ...
حمله شدید پانیک که بیشتر نوجوانان را هدف میگیرد
حملات پانیک بسیار شایع است، به خصوص در نوجوانان؛ بیش از 35 درصد مردم در مراحل مختلف زندگی خود حملات پانیک را تجربه کرده اند. حمله پانیک یک دوره ترس شدید است که در یک زمان کوتاه اتفاق میافتد و موجب ترس شدید بدن میشود. این وضعیت ممکن است شامل افزایش ضربان قلب، تنفس سخت، سرگیجه، لرزش و تنش عضلانی باشد. حملات پانیک اغلب ناگهان رخ می دهند و معمولا، آنها هیچ گونه تهدید خارجی را شامل نمی شوند ...
چه کسانی در معرض افسردگی ماژور هستند؟
...، گروه اجتماعی: محققان دانشگاه کالیفرنیا، با همکاری محققان هلندی دریافتند برخی از متابولیت ها شاخصی برای شناسایی افراد در معرض خطر ابتلا به افسردگی ماژور هستند. افسردگی ماژور نوعی اختلال با ترکیبی از علائم شامل احساس غم یا ناامیدی، عصبانیت یا بی انگیزگی، از دست دادن علاقه، اختلال خواب، اضطراب، کندی یا دشواری در تفکر، تمایل به خودکشی، مشکلات جسمی غیرقابل توجیه مانند کمردرد و ...
ضعف سیستم ایمنی بدن چه علائم و دلایلی دارد؟
می کنیم اما اگر متوجه شده اید که حفظ هوشیاری برایتان سخت شده ممکن است دچار نقص ایمنی باشید. این به دلیل رابطه ی متقابلی است که میان خواب و سیستم ایمنی بدن وجود دارد. بیماری یا وجود یک عفونت ویروسی می تواند اثری منفی بر خواب شما داشته باشد و از سویی دیگر، داشتن خواب یکپارچه می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. اضظراب زیاد: اضطراب و تنهایی طولانی مدت می تواند اثری منفی بر سیستم ایمنی شما ...
هشدار؛ قهوه و چای پررنگ را در زمان امتحانات ننوشید
به گزارش رکنا، نسرین علیزاده با اشاره به استرس و اضطراب دانش آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات گفت: در اثر اضطراب و استرس، میزان ترشح هورمون آدرنالین و کورتیزول در بدن افزایش می یابد و به بدن کمک می کند تا انرژی بیشتری برای مقابله با شرایط استرس داشته باشد. وی بیان کرد: مواد کافئین دار مانند و و حتی برخی کاکائوها در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شوند، اما خواص آن در مدت چند ...
علائم ابتلا به بیماری های تیروئید
/> احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود.