سایر منابع:
سایر خبرها
12 خوراکی برای سلامت پوست که باید مصرف کنید!
بافت های بدن از جمله پوست و مو دارد. ویتامین C به حفظ تولید کلاژن کمک می کند. مرکبات به ویژه پرتقال و گریپ فروت غنی از اسیدسیتریک هستند و خوردن می تواند به لایه برداری از پوست و همچنین خشک شدن آکنه کمک کند و در نتیجه پوستی سالم و درخشان داشته باشید. گریپ فروت هم سرشار از لیکوپن است، ماده شیمیایی که به صاف نگه داشتن پوست و محافظت از آن در برابر اشعه UV کمک می کند. این مرکبات ...
پوست صاف و آینه ای با این 12 ماده غذایی
...> نارگیل نارگیل نه تنها روغنش برای پوست مفید است بلکه خوردن میوه آن نیز برای داشتن پوستی سالم در زمستان بسیار سودمند است. این ماده ی غذایی دارای چربی های سالم و خواص ضدباکتریایی است که پوست را مرطوب نگه داشته و از بروز آکنه جلوگیری می کند. جو دوسر جو دوسر غنی از فیبر، آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین هاست. فیبر احساس سیری را برای ما فراهم می کند. در نتیجه، ما می توانیم خود را از همه غذاهای ناخواسته و شیرین که دلیل اصلی خشکی پوست و سایر عوارض است، دور نگه داریم. ...
ماسکی که پوست صورتتان را پیر و زشت می کند
زمستان که پوست خشک است بجای آب داغ، از آب ولرم استفاده کنید. پراکسید هیدروژن از پراکسید هیدروژن می توان در آسیب هایی مانند بریدگی و سوختگی بعنوان یک ضد عفونی کننده ی ملایم استفاده کرد و از عفونت جلوگیری می کند، اما برای درمان جوش مناسب نیست. مواد اکسید کننده مانند پراکسید هیدروژن به علت ماهیت سایندگی شان، سبب سوزاندن پوست و تاول پوست بعلت فشار اکسیداتیو، می شوند ...
چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟
...، بسیار دشوار است. از آن جا که در روش بخارپز از روغن استفاده نمی شود، غذای سالم تری خواهید داشت. خوردن غذاهای بخارپزِ بدون چربی یعنی دریافت کالری کمتر و دریافت کالری کمتر یعنی کنترل میزان کلسترول. 2 . کمک به حفظ رنگ، مزه و فیبر غذا با بخار پز کردن سبزیجات مزه، رنگ و بافت آن ها تا حد امکان حفظ می شود. البته، در کنار بافت و رنگ سبزیجات، حداکثر میزان مواد مغذی موجود در آن ها ...
مواد غذایی مخرب و مضر برای سلامت استخوان ها
مهمترین مواد غذایی نامناسب برای سلامت استخوان ها می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1 - غذا های شور به هر میزان که از رژیم غذایی شور تبعیت کنید، بدن کلسیم بیشتری از دست می دهد. این موضوع بدان معناست که مصرف نمک سلامت استخوان های شما را به مخاطره می اندازد. از مهمترین مواد غذایی حاوی نمک می توان به نان، پنیر، چیپس و پفک، و فرآورده های گوشتی اشاره کرد. توصیه نمی شود که مصرف نمک را ...
کنترل فشار خون با مصرف موز
به گزارش بهداشت نیوز، موز ( banana ) یکی از محبوب ترین میوه ها در سراسر جهان است و حاوی مواد مغذی اساسی است که می تواند تاثیر محافظتی بر سلامتی داشته باشد. خوردن این میوه می تواند به کاهش فشار خون کمک کرده و خطر سرطان را کاهش دهد. فواید موز برای سلامتی بخش های زیر برخی از مزایای موز برای سلامتی را توضیح می دهد. اطلاعات مربوط به تغذیه از پایگاه داده فود سنترال وزارت کشاورزی ...
این 4 میوه را بخورید لاغر شوید
مدیریت وزن مفید باشد. 3- انواع توت ها توت های مختلف به عنوان نیروگاه مواد غذایی شناخته می شوند، آن ها کالری کمی دارند و از سویی پر از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. برای مثال در 152 گرم توت فرنگی 50 کالری وجود دارد. شما می توانید از این میوه ها برای عصرانه استفاده کنید. 4- پرتقال زمستان فصل پرتقال است، میوه ای که باید در رژیم غذایی تان وجود داشته باشد. این میوه پر از ویتامین سی و فیبر است و میزان کالری کمی در آن وجود دارد. یک پرتقال شامل 45 کالری است، پس هنگام خوردن آن نگران وزنتان نباشید. انتهای پیام/ ...
خوراکی هایی برای درمان سردرد+خوراکی هایی که سردرد را تشدید می کند
...، که حاوی MSG مونو سدیم گلوتامات هستند. محصولات گوشتی فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس زیرا برای حفظ رنگ خود با نیترات پوشانده می شوند و هنگام خوردن، اکسید نیتریک را در خون آزاد می کنند که تصور می شود رگ های خونی مغز را گسترش داده و منجر به سردرد های شدید می شود. مواد غذایی منجمد شده این مطالعه می گوید که خوردن غذا های منجمد مانند بستنی در بیشتر افراد ...
ضد مواد مغذی، مفید یا مضر؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، یک محقق تغذیه بهداشت عمومی معتقد است، ضد مواد مغذی همواره برای سلامت مضر نیستند و تا زمانی که رژیم متعادل و متنوعی داشته باشید، ضد مغذی ها نگران کننده نخواهند بود. در حقیقت، دانشمندان دریافتند که آن ها درواقع فواید زیادی برای سلامتی دارند. ضد مواد مغذی ضد مواد مغذی، موادی هستند که به طور طبیعی در غذاهای گیاهی و حیوانی وجود دارند. این نام از ...
سم زدایی بدن با این خوراکی ها در روزهای آلوده
خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است: زردچوبه: ادویه مورد علاقه کبد است و تمامی آنزیم های لازم را برای سم زدایی کبد فراهم می کند. کلم پیچ: کلم پیچ ضدسرطان و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است که به پاکسازی بدن کمک می کند. همچنین اثرات مخرب ناشی از استعمال دخانیات را از بین ...
برای حفظ سلامتی در روزهای آلوده چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
اصفهان به خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس گفت: با توجه به اینکه تغذیه از پایه های اصلی سلامت انسان است، رعایت اصول صحیح تغذیه از نظر کفایت، تعادل و تناسب مواد غذایی سلامت بدن را تضمین می کند؛ در شرایط کرونا، فصل سرد و آلودگی هوا لازم است مواد غذایی خاصی استفاده کنیم. وی ادامه داد: در کلام بزرگان دین و معصومین نیز به اهمیت تغذیه سالم تاکید فراوانی شده است. حضرت علی (ع) می فرماید: "ای انسان ...
دیگر نگران خشکی دست در زمستان نباشید + درمان
یکی از مشکلاتی که در فصل تشدید می شود دست است، این مشکل را می توان با کمک چند راهکار طبیعی و خانگی درمان کرد. به گزارش بهداشت نیوز، هوای سرد و خشک، شستن مکرر دستها و استفاده زیاد از داروهای ضد عفونی کننده که اکنون به دلیل همه گیری بیش از حد معمول شده، ممکن است منجر به خشکی و ترک دست شود. همچنین، محصولات کلاسیک بهداشتی مانند کرم های دست نیز ممکن است به دلیل فراوانی مواد شیمیایی اضافه ...
تفاله چایتان را دور نریزید
، برخی دیگر دارای روکش پلی پروپیلن هستند که غیر قابل تجزیه اند و برای فعالیت های باغبانی مناسب نیستند. این انواع چای کیسه ای ممکن است هنگام لمس لغزنده و سر احساس شوند و لبه های مهر و موم شده با حرارت داشته باشند. اگر کیسه چای کیسه ای غیر قابل تجزیه باشد کرم ها و میکروارگانیسم ها نمیتوانند آن را تجزیه کنند. بهتر است چای درون این کیسه ها را که برای باغبانی مناسب هستند خارج کنید ...
این غذاها را در هوای آلوده بخورید
غذایی سلامت بدن را تضمین می کند؛ در شرایط کرونا، فصل سرد و آلودگی هوا لازم است مواد غذایی خاصی استفاده کنیم. وی ادامه داد: در کلام بزرگان دین و معصومین نیز به اهمیت تغذیه سالم تاکید فراوانی شده است. حضرت علی (ع) می فرماید: "ای انسان داروی تو در درونت وجود دارد؛ در حالی که تو نمی دانی و دردت هم از خودت است اما نمی بینی. " این استاد تغذیه افزود: با توجه به این کلام امام علی (ع ...
فیلم استرچ: بسته بندی بهداشتی و زیبای میوه ها و نان های فروشگاهی در سوپرمارکت های بزرگ
ظاهری زیبا دارد و کیفیت محصول شما را برای مدتی طولانی حفظ می کند. پیشنهاد: استعلام قیمت و خرید نایلون شیرینگ | شفاف و زیبا - مقاوم در برابر پارگی خریداران محصولات غذایی به تجربه دریافته اند که بسیاری از مواد غذایی مانند نان یا میوه ها به سرعت فاسد می شوند. به همین جهت برای جلوگیری از هزینه اضافی به دنبال محصولاتی می گردند که با بسته بندی مناسب بتوانند مدت زمان بیشتری سالم بمانند ...
بررسی فنی خودرو قبل از یک سفر زمستانی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ایمنی سفر به خصوص در فصل زمستان و البته در سفر های طولانی یکی از نکاتی است که همواره بایستی به آن توجه شود. موارد کلی که قبل از سفر ها باید حتما بررسی شود: سلامت موتوری خودرو که در صورت لزوم باید توسط افراد متخصص و یا مکانیک مجرب چک و بررسی شود. چک کردن میزان باد لاستیک ها و کیفیت لاستیک که آیا آج های آن به اندازه کافی ...
رژیم غذایی مناسب یک عمر
تغذیه مناسب 20 – 30 سالگی: اگر سوخت و ساز بدن شما هنوز بالا است، بدان معناست که بدن شما کالری بیشتری نسبت به سنین بالاتر می سوزاند اما کالری نباید تنها دغدغه شما باشد. مهم این است که اکنون مواد مغذی مناسبی را انتخاب کنید تا زمینه سلامت مادام العمر شما فراهم شود. – غلات کامل مصرف کنید. غلات سرشار از ویتامین های B و افزایش دهنده انرژی هستند. بسیار عالی است. تحقیقات نشان می دهد ...
خوراکی های مفید و مضر برای ریه
چرب ضروری محسوب می شوند که برای سلامت ریه ضروری هستند. غلات تصفیه شده، مانند آرد و برنج سفید، بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می دهند. گوجه فرنگی گوجه فرنگی غنی ترین منبع لیکوپن است که با سلامت ریه ارتباط دارد. خوردن گوجه فرنگی و محصولات آن مانند آب گوجه فرنگی در صورت ابتلا به آسم می تواند التهاب مجاری هوایی را بهبود بخشد و در صورت داشتن بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD)، احتمال مرگ را کاهش دهد. منبع : دویچه وله ...
چرا نباید آبمیوه را جایگزین میوه کرد؟
بوده که در سلامت دستگاه گوارش و کاهش وزن نقش مؤثری دارد. همچنین انواع بسیاری از آبمیوه ها سرشار از میزان بسیار زیادی قند هستند که می تواند وزن شما را شدیدا افزایش دهند. در واقع در بسیاری از موارد آبمیوه های بازاری می توانند به اندازه نوشیدنی های گازدار مضر باشند. میوه ها نه تنها قند پایینی داشته بلکه سرشار از انواع مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، مواد معدنی و فیبر هستند ...
خوشمزه هایی که در فصل زمستان نباید خورد
شیعه نیوز: در فصل سرما و زمستان علاوه بر مراقبت از بدن باید به فکر تغذیه و آنچه می خوریم هم باشیم چرا که اثر مستقیم روی سلامت جسم و روح دارد ؛ برای همین در این قسمت قصد داریم مواد غذایی را نام ببریم که مصرف آن ها در فصل زمستان ممنوع است و در نتیجه تکلیف شما مشخص می شود که در این فصل چه مواد غذایی خریداری کنید تا بدن سالم تری داشته باشید . مارچوبه بعضی از غذا ها برای فصل بهار ...
مبارزه با جوندگان در اراضی کشاورزی چناران
فسفوردوزنگ تا 98 درصد تلفات می دهد، ولی همین طعمه در بهار 35 تا 45 درصد تلفات وارد می آورد، زیرا موش ها در این فصل رغبتی به خوردن مواد پر کالری ندارند. ملوندی بیان کرد: برای جلوگیری از خسارت موش ها مخصوصاً در باغات و مزارع صیفی، پاک کردن مزارع از علف هرز یا زدن شخم عمیق در پاییز اهمیت زیادی دارد و از تراکم موش ها در بهار خواهد کاست. انتهای پیام//ف. ح ...
خواص تخم مرغ | خواص زرده تخم مرغ برای مو | فواید زرده تخم مرغ برای پوست
مرغ برای سلامت چشم تخم مرغ حاوی لوتئین و زیگزانتین و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند سلامت چشم را تضمین کند. یکی از فواید تخم مرغ کمک آن به حفظ سلامت چشم است. مواد مختلفی هستند که می توانند در فعالیت های دژنتراتیو در چشم ما تاثیر بگذارند. دو تا از این مواد لوتئین و زیگزانتین هستند که از جمله آنتی اکسیدان هایی هستند که در شبکیه ی چشم ساخته می شوند. مطالعات نشان می دهد که ...
چند خوردنی مفید و مضر برای ریه ها
استراحت کافی داشته باشید. – از دستگاه های مرطوب کننده هوا استفاده کنید. – برای تقویت سیستم ایمنی بدن با مشورت پزشک از مکمل هایی مانند ویتامین C و زینک استفاده کنید چند خوردنی مفید و مضر برای ریه ها بنابر گزارش سایت تخصصی وب ام دی، در عین حال انتخاب های غذایی درست می تواند منجر به کاهش التهاب اندام های حیاتی از جمله ریه ها شود. در مقابل، برخی مواد ...
آیا رژیم شکلات برای کاهش وزن مفید است؟
دروتی مؤثر بود اما این روش برای کاهش وزن همه افراد روش درستی نیست، بنابراین متخصصان توصیه می کنند برای تهیه رژیم غذایی مناسب با متخصصان تغذیه مشورت کنید. مخرب ترین مواد غذایی برای سلامت استخوان ها بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در 3 روز انتهای پیام/
جلوگیری از چاقی در زمستان
بهانه ی سرما و استفاده غذاهای چرب و سنگین میتواند در عرض چند هفته شما را چاق کند. بنابراین لازم است که تا پیش از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش کنید در این فصل وزن خویش را ثابت نگه داشته و از چاقی زمستانی هم جلوگیری کنید. کاهش مصرف کربوهیدرات حذف کربوهیدرات در رژیم غذایی اصلا ایده خوبی نمی باشد. مصرف کربوهیدرات بطور هرروز هم رفتار سالمی شمرده نمی شود. حال چطور باید تعادل ایجاد کرد ...