سایر منابع:
سایر خبرها
راز های کثیفِ محصولات غذایی
دارند که می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. بعلاوه، هات داگ چربی اشباع شده و سدیم بالایی دارد. یک عدد هات داگ یک چهارم نیاز روزانه به سدیم را تأمین می کند و حاوی 4 گرم چربی اشباع شده است. هات داگ ها کربوهیدارت پایینی دارند، اما یک عدد هات داگ 5 گرم پروتئین دارد که برای تأمین پروتئین بدن ناکافی است. ازآنجایی که هات داگ ها از تلفیقِ گوشت های مختلف درست شده است ممکن است باعث ایجاد آلژی شود. ...
چگونه از شر آکنه راحت شوید؟!
. این مواد به سرعت سطح قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود، سطح انسولین بدن نیز افزایش می یابد تا به شما کمک کند قند های خون را از جریان خون خارج کرده و به سلول های خود منتقل کنید. انسولین باعث فعال شدن هورمون های آندروژن و افزایش فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) می شود. این امر با رشد سریع تر سلول های پوستی و افزایش تولید سبوم به ایجاد آکنه کمک می کند. از طرف دیگر رژیم های ...
فیلم|آموزش ساده کورن داگ
، تابه ای را روی حرارت قرار داده و روغن را بریزید تا داغ شود. سپس هات داگ و پنیر را در موادی که آماده کرده اید فرو کرده و در روغن سرخ کنید. کورن داگ ها را در ظرف مورد نظر بچینید و با سس قرمز و سس خردل سرو نمایید. مطالب مرتبط: فیبر موجود در ذرت، به افزایش سلامتی بدن کمک می کند و از سرطان نیز جلوگیری می کند و همچنین خطر ابتلا به یبوست و بواسیر را کاهش می ...
آنچه موقع سرماخوردگی نباید خورد
.... پاستیل پاستیل التهابات را افزایش می دهد. همه شیرین کننده های مصنوعی عاملی برای کاهش عملکرد سیستم ایمنی هستند . پس بهتر است از همه انواع شکلات ها حتی این شکلات های بدون قند هم خودداری کنید. هات داگ دلایل زیادی وجود دارد که باید از مصرف این غذا هنگام بیماری و سرماخوردگی خودداری کنید. غذاهای نمکی از جمله هات داگ عاملی برای تشدید علایم سرماخوردگی هستند و همچنین ...
بهترین رستوران های کیش کدام اند؟
غذا بخوریم" فکر کنید بهتر است ببینید چه غذایی را دوست دارید، میل کنید. به عنوان مثال از طرفداران فست فود هستید و یا غذاهای سنتی ایرانی را ترجیح می دهید، می خواهید ماهیچه بخورید یا صرف غذاهای دریایی در هر شرایطی برایتان لذت بخش است. 2- دومین مسئله این است که مشخص کنید که دوست دارید در چه محیطی غذا بخورید. در تور کیش خواهید دید بهترین رستوران های جزیره در محیط های متفاوتی مانند رستوران ...
منابع غذایی سرشار از پروتئین بدون چربی
کند تا هورمون لپتین را تشخیص دهد، که می تواند شما را بیشتر سیر نگه دارد و انرژی بدن شما را تأمین کند. با این حال، مشکل این است که برخی از غذا های سرشار از چربی اشباع بالا هستند. چربی اشباع بیش از حد، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. آنجاست که پروتئین های بدون چربی اهمیت می یابند. در حقیقت، دریافت بیشتر پروتئین بدون چربی می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد ...
چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟
مبارزه با چین و چروک، تغییر رنگ و بهبود جای زخم کمک می کند. مصرف منظم آب چغندر تازه باعث می شود تا پوست شما از درون بدرخشد. این محصول دارای خاصیت تصفیه کنندگی خون و دفع کننده سموم است که می تواند منجر به درخشندگی پوست شود. کلم بروکلی سرشار از ویتامین های A و C است که برای سلامت پوست ضروری هستند. ویتامین A نقشی اساسی در رشد کلیه بافت های بدن از جمله پوست و مو دارد. ویتامین C به حفظ تولید ...
ماسکی که پوست صورتتان را پیر و زشت می کند
لوسیون بدن استفاده می کنند. شکر مصرف بیش از حد قند و شکر برای پوست ضرر دارد و همچنین اسکراب صورت خانگی آن نیز اثر مخربی بر روی پوست می گذارد. پوست صورت از پوست قسمت های دیگر بدن بسیار نازک تر است. بنابراین شاید شکر و روغن زیتون سبب صاف و زیبا شدن پاهای شما شود اما استفاده از این ماسک به علت زبر بودن آن برای اپیدرم نازک و شکننده، مثل صورت مناسب نیست. بسیاری از اسکراب ها و ...
هنگام بروز تب چه کنیم؟
باشد ممکن است باعث ایجاد تشنج شود و وضعیت فرد را در شرایط نامناسب قرار دهد. برای کاهش تب می توان با استفاده از دستمال های خیس، صورت و بدن فرد را مرطوب کرد. همچنین انجام پاشویه هم بسیار موثر خواهد بود.تب اولیایی در ادامه افزود: در صورت بالا بودن دمای بدن می توان از غذا های آبکی حاوی انواع سبزیجات، آب مرغ یا آب گوشت استفاده کرد. در واقع سوپ های مقوی و مغذی بهترین انتخاب برای افراد تب دار ...
دستور تهیه اسلایدر مرغ و گوشت
قطری به اندازه 5٫1 سانتیمتر دارند. این اصطلاح در درجه اول به همبرگرهای کوچک اشاره دارد، اما در عین حال می تواند هر نوع ساندویچ کوچک دیگری که در نان های اسلایدر سرو می شود را هم شامل شود. این اصطلاح هنگامی محبوب شد که توسط رستوران زنجیره ای فست فود کاخ سفید با املای "Slyder" بین سال های 1993 تا 2009 میلادی مورد استفاده قرار گرفت. اسلایدر را می توان به عنوان پیش غذا یا اسنک سرو کرد. ...
طرز تهیه چلو گوشت مجلسی با سس نارنج
.... مرحله هفتم زرشک را جداگانه در تابه ای با کره تفت دهید و زعفران دم کرده را به آن اضافه کنید. مرحله هشتم 10 دقیقه قبل از این که بخواهید زیر چلو گوشت را خاموش کنید پودر دارچین و زعفران دم کرده را به آن ها اضافه کنید. این غذا را می توانید با برنج چلو سرو کنید و برای تزئین برنج از خلال پوست پرتقال و زرشک استفاده کنید. منبع: ...
رژیم غذایی مناسب یک عمر
تا 30 سالگی گوشت قرمز بیشتری مصرف می کنند، در میانسالی و سنین بالاتر در معرض خطر افزایش فشارخون هستند. مواد غذایی سالم تر مانند ماکیان بدون چربی (مرغ و بوقلمون)، ماهی های چرب و منابع پروتئینی گیاهی مانند مغزها و لوبیاها را انتخاب کنید. – غذاهای سرشار از آهن را انتخاب کنید. آهن سطح انرژی بدن را بالا نگه می دارد و به فرد در جذب سایر مواد مغذی کمک می کند. اگر خانم هستید، داشتن آهن کافی ...
طرز تهیه خمیر پیتزای خانگی، خمیر پیتزای ایتالیایی
فرادید | پیتزا یکی از مشهورترین غذا های دنیا به حساب می آید و به عنوان یک فست فود متداول در اروپا و آمریکا استفاده می شود. خمیر پیتزا، از اجزای مهم در پخت یک پیتزا است که اگر روش پخت آن را بلد باشید با صرف زمانی اندک می توانید خمیری خوشمزه و باب طبع درست کنید. به گزارش فرادید، خمیر پیتزا نوعی نان مخصوص است که تهیه آن اصلا کار سختی نبوده و می توان با ساده ترین و فوری ترین روش های ممکن ...
ماسک ویژه ی زیبایی پوست با میوه های زمستانی
چند نوع ماسک با استفاده از این میوه ها را به شما آموزش می دهیم که علاوه بر زیبایی و جوان سازی پوست، یکی از بهترین منابع برای حفظ رطوبت و درخشندگی صورت نیز می باشند. ماسک های خانگی با میوه های زمستانی ماسک کیوی برای پوست های چرب برای تهیه این ماسک ابتدا یک کیوی را پوست گرفته و سپس با 1 قاشق غذاخوری ماست، یک قاشق غذاخوری روغن بادام، کمی پرتقال و مقداری عسل ترکیب کنید. در مرحله ...
طرز تهیه خورشت کدو مسما
مواد اولیه لازم برای تهیه خورشت کدومسما برای 4 نفر: گوشت راسته یا فیله گوسفند یا گوساله یا مرغ: 500 گرم کدو متوسط: 8 عدد گوجه فرنگی متوسط: 4 عدد پیاز بزرگ: 1 عدد رب گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری پیاز داغ: 4 قاشق غذاخوری قرص استاک: 1 عدد زعفران دم کرده غلیظ: 2 قاشق سوپخوری نمک: 1/2 قاشق چایخوری زردچوبه: 2 قاشق چایخوری فلفل سیاه: 1 قاشق چایخوری چوب دارچین ...
پف زیر چشم چیست و چگونه از شرش خلاص شویم؟
پف زیر چشم نشانه چیست؟ در اکثر اشخاص پف چشم تنها گاهی وقت ها به وجود می آید و به غیر یکی دو مورد، بقیه موارد پف چشم با هر علتی که بوجود آمده باشد، قابل درمان است. - کمبود مایعات - استفاده زیاد نمک - کمبود خواب - تماس با نور افتاب - استرس و نگرانی زیاد - حساسیت ها و آلرژی هایی که با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه است. - تغییرات هورمونی بدن در زمان ...
12 خوراکی که پوستتان را مثل آینه می کند
و مرطوب نگه دارد. همچنین هوای سرد باعث می شود که بیشتر به دنبال غذا های شیرین و نشاسته ای باشید که برای پوست مشکلاتی را ایجاد می کند. هویج منبع خوبی از چندین ویتامین و مواد معدنی است که باعث سلامت پوست و ناخن می شود. هویج سرشار از بتاکاروتن است، که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A از سیستم ایمنی پوست حمایت می کند، باعث سرعت بخشیدن به بهبودی پوست شده و ...
7 ماده غذایی که باعث ایجاد آکنه می شوند
ارتباطی بین میزان کربوهیدرات مصرفی و ایجاد آکنه وجود دارد؟ این افزایش خطر را می توان با تأثیر کربوهیدرات های تصفیه شده بر سطح قند خون و انسولین توضیح داد. کربوهیدرات های تصفیه شده به سرعت در جریان خون جذب می شوند. این مواد به سرعت سطح قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود، سطح انسولین بدن نیز افزایش می یابد تا به شما کمک کند قند های خون را از جریان خون خارج کرده و به سلول های ...
خوراکی هایی که شما را به سمت مرگ می کشاند
شده شامل بیکن، سوسیس، هات داگ، ژامبون، گوشت های غذا های آماده و گوشت های کنسرو شده با خطرات سلامتی مرتبطند. غذا های سرخ شده محققان ارتباط غذا های سرخ شده را با دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی را تایید می کنند، مطالعات همچنین نشان می دهد که مصرف روزانه غذا های سرخ شده می توانند عمر شما را کوتاه کنند. طبق گفته دکتر استفان کوپکی متخصص قلب در کلینیک مایو، بدن ما با خوردن مقدار زیادی ...
رژیم اوکیناوایی راز پنهان پوست قشنگها
...> یک رژیم ضد التهاب می تواند به کاهش خطر بیماری های مزمن به چند دلیل کمک کند: چربی کم (به خصوص چربی اشباع شده)، اما هنوز هم غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. حداقل برخی از انواع چربی های اشباع شده می توانند باعث کاهش تورم شوند. کربوهیدرات تصفیه شده کم (مانند شکر)، به همین دلیل می تواند تاثیر بسیار زیادی بر میزان قند خون داشته باشد. بالا رفتن قند خون می تواند در ایجاد حالت ...
جدیدترین مدل های فر های برقی چه هستند؟
مثل خودتمیز کن پیرولیتیک و کاتالیزوری، در مدل های فر نصب شده اند و وظیفه هر دو تبدیل ذرات به خاکستر است. به عنوان مثال فر کلایبرگ دارای خاصیت Easy clean است و شما می توانید با خرید فر برقی کلایبرگ، محفظه داخلی آن را پس از هربار استفاده به راحتی تمیز کنید. گریل: پخت گوشت به صورت گریل، طعم بی نظیری به آن می بخشد و برای بسیاری از افراد سرو این غذا مطبوع است. با استفاده ...
برای درمان فیبروم چه باید کرد؟
برای کوچک کردن فیبروم های رحمی استفاده کرد. گوشت قرمز، الکل، فست فود، غذاهای چرب، قند غیرطبیعی و آرد سفید از جمله مواد غذایی مضر برای فیبروم است و باعث می شود تا اندازه آن بزرگتر شود. شما می توانید با رعایت یک رژیم غذایی مناسب و فعالیت های ورزشی روزانه، رشد فیبروم های رحمی را کنترل کرده و به بهبود آن سرعت ببخشید. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
طرز تهیه رولت تخم مرغ و سبزیجات کره ای، املت محبوب و سریع
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، غذا های کره ای طی قرن ها تغییرات بسیاری کرده اند و این تغییرات زاییده تغییر در وضعیت سیاسی و اجتماعی آنان بوده است، اما در نهایت ریشه در سنت های کشاورزی و عشایری دارند و مانند بسیاری از کشور های دیگر، غذا های کره ای با فرهنگ این کشور ارتباط مستقیمی دارند. بیشتر غذا های کره ای مثل کیمچی از برنج، سبزیجات (عموما در جنوب) و گوشت تهیه می شوند. همچنین ...
گیاهخواری روشی موثر برای درمان کبد چرب
می کند. همانطور که در قسمت بالا اشاره کردیم این افراد غذا هایی مثل فست فودها، روغن، نان های سفید، نمک، شکر و شیرینی را بیش از حد معمول استفاده می کنند. مصرف الکل هم یکی از عوامل تشدید کننده بیماری کبدچرب است. در واقع مصرف الکل در هر شرایطی باعث پیش روندگی کبدچرب می شود. کبد چرب می تواند هر شخص در هر سنی را مبتلا کند جوزدانی ادامه داد: چاقی شکمی و اضافه وزن در ابتلا به کبد چرب ...
5 عادت بد که باعث تحلیل انرژی می شود
پرچرب به همان اندازه لذیذ است که خوردن یک همبرگر خوشمزه و هوس انگیز. گستره هله هوله ها بسیار قابل توجه است. از انواع شیرینی جات گرفته تا انواع غذا های فست فود و البته نوشیدنی های مضر، شیرین و گازدار که مملو از افزودنی های مضر صنعتی است. افرادی که به هله هوله علاقه دارند بخش زیادی از انرژی بدنی خود را از دست می دهند. 4- زندگی درگذشته این مورد شباهت زیادی به مورد اول دارد، اما ...
دستور پخت کوفته مرغ مجلسی و لذیذ + مواد لازم
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که مصرف گوشت مرغ را به گوشت قرمز ترجیح می دهید، این غذا مخصوص شماست. کوفته مرغ کم کالری و رژیمی یک وعده مناسب و البته مغذی به حساب می آید که می تواند در مهمانی ها هم حسابی دیگران را به شوق بیاورد. از طرفی پخت آن هم آنقدرها وقتگیر و سخت نیست. به اندازه درست کردن کتلت وقت می گیرد، اما یک غذای متفاوت و خوش طعم است. ما هم این مطلب را به طرز تهیه کوفته مرغ مجلسی ...